Синтез естрогену відбувається в основному в яєчниках і трохи в надниркових залозах. Під час статевого дозрівання рівень цього гормону підвищується, завдяки чому починають рости волосся в пахвових западинах і на лобку, формується характерна форма тазу, збільшуються молочні залози. Естроген готує організм до майбутніх сексуальних відносин і материнства, беручи участь у формуванні яєчників і матки. Цей гормон має великий вплив на організм і несе відповідальність за такі характерні жіночі особливості, як груди, статеві органи, фігура, стан кісток, розподіл на тілі підшкірного жиру, сексуальність, а також настрій і самопочуття. При нормальному рівні естрогену жінка часто виглядає молодше своїх ровесниць, у яких порушений гормональний фон. Завдяки оптимальній кількості естрогену в організмі відбувається своєчасне відторгнення ендометрія і регулярні менструації. І, якщо кількість цього гормону недостатнє, імовірна можливість появи порушення роботи багатьох систем організму. Про те, як підвищити естроген у жінок, читайте нижче.
Симптоми зниженого змісту естрогену
Проявлятися такий стан може по-різному. Повільний розвиток молочних залоз, статевих органів і скелета - в дитячому віці. Зменшення розміру молочних залоз і матки, відсутність менструацій - у підлітків. У дітородному віці недолік даного гомону у жінок проявляється наступними симптомами:
різкою зміною настрою,
болями внизу живота в період менструацій,
проблемами зі шкірою - розтяжками, запаленнями, зниженням еластичності.
Згодом низький рівень гормону призводить до кровотеч і безпліддя.
Причини недостатнього змісту естрогену
Перш, ніж відповісти на питання про те, як підвищити рівень естрогену, дізнаємося, що є причиною його зниження. Такий стан може стати результатом:
різкого зниження ваги,
тривалого прийому оральних контрацептивів,
періоду менопаузи.
Гормон естроген: як підвищити його зміст?
Перш за все, при наявності вищевказаних симптомів, необхідно звернутися за медичною консультацією. Доктор дасть направлення на спеціальні аналізи, за результатами яких підкаже, як підвищити гормон естроген. Як правило, з цією метою жінкам прописують прийом оральних контрацептивів з необхідною дозою гормону. Однак слід знати, що використання гормональної терапії тривалий час в кілька разів підвищує ризик розвитку серцево-судинних недуг, ендометріального раку і раку молочної залози. Також призначають прийом токоферолу (вітаміну Е). Крім цього, рівень естрогену можна підвищити, використовуючи спеціальний пластир, який на 30 днів прикріплюють на зручному для жінки-якій ділянці тіла. Підвищити вміст цього гормону можна також переглянувши своє харчування.
Як підвищити рівень естрогену за допомогою продуктів харчування?
На кількість гормону позитивним чином впливають продукти, що містять фітоестрогени. Однак ефективні вони будуть тільки за умови, що серйозних проблем, пов'язаних з недоліком даного гормону, немає. Отже, продукти, що підвищують естроген:
У великій кількості фітоестрогени містяться в сої. Вживати її можна як окремо, так і в складі молока, йогурту, сиру, масла, борошна.
Також ця речовина міститься в злаках і бобових, особливо в квасолі, горосі, кукурудзі, ячмені.
Слід в достатній кількості вживати тваринні жири, вони містяться в м'ясі, молочних продуктах, риб'ячому жирі, твердому сирі.
З овочів слід віддати перевагу помідорам, баклажанів, моркви, кольорової металургії та брюссельській капусті.
Рекомендується вживати більше фруктів, а саме яблук, папайї, фініків, граната.
З напоїв можна порадити зелений чай.
Існують продукти, які можуть пригнічувати синтез естрогену в організмі, їх вживання рекомендується обмежити. До них відносяться: брокколі, стручкова квасоля, цибуля, кукурудза, капуста, цитрусові, дині, виноград, груші, інжир, ананаси, пшеничне борошно, рис очищений, кофеїн і алкоголь.
Народна медицина
Отже, гормон естроген. Як підвищити його зміст в організмі за допомогою продуктів харчування, ми з'ясували. Виявляється, це зовсім нескладно, адже всі продукти нам звичні і купити їх можна в будь-якому супермаркеті. А як підвищити естрогени народними засобами? Перш за все слід звернути увагу на методи і засоби ароматерапії. Завдяки ефірним оліям можна не тільки заповнити нестачу даного гормону, але і активізувати вироблення власного естрогену і досягти балансу природних процесів гормональної системи жіночого організму. Для активізації виробництва естрогену фахівці рекомендують використовувати ефірні масла кипариса, анісу, фенхелю, шавлії, базиліка. А для підтримки гормонального балансу підійдуть лаванда, неролі, рожева герань. Ефірні масла можуть використовуватися не тільки в аромалампу, їх рекомендується додавати в будь-який жирний крем і втирати в область грудей і живота. Така процедура допоможе зменшити болі під час менструацій. Також речовини, які сприяють підвищенню рівня естрогену в жіночому організмі, присутні в багатьох травах, наприклад, таких як розмарин, буркун, шавлія, корінь солодки. Рослини необхідно заварити, настояти і приймати вранці і ввечері протягом двох-трьох тижнів.
Корисні поради і рекомендації
Як підвищити естроген у жінок? Слід дотримуватися наступних рекомендацій:
Вести регулярне статеве життя. Для збереження здоров'я доросла жінка повинна регулярно займатися сексом. Дуже добре, якщо це буде відбуватися з коханим чоловіком, з яким жінка буде відчувати себе красивою, коханою і бажаною.
Уникайте стресу. У стресовому стані організм виробляє гормони адреналін і кортизол, які, в свою чергу, пригнічують синтез прогестерону і естрогену.
Зверніть увагу на вміст жиру в організмі. Дотримання суворої дієти протягом тривалого часу може призвести до того, що організму не вистачатиме жирового прошарку. Але ж вона бере безпосередню участь в синтезі естрогену.
Практикуйте йогу. Прихильники йоги стверджують, що за допомогою певних Асанов можна стимулювати роботу надниркових залоз, завдяки чому організм зможе регулювати баланс гормонів.
На жаль, не завжди є можливість попередити зниження рівня гормонів в організмі. Однак раціональне харчування, радісні емоції, здоровий спосіб життя допоможуть уникнути гормональних порушень. Якщо все-таки в організмі знизився естроген, як підвищити його, повинен вирішувати виключно лікар, причому тільки після ретельного медичного обстеження. Ну а наша стаття, сподіваємося, виявиться вам корисною.
Причини дефіциту і його ознаки
Ендокринологи виділяють такі причини браку естрогену:
- Менопауза - припинення менструального періоду.
- Інфекція наднирників.
- Погана якість харчування.
- Різке схуднення або довгі дієти.
- Тривале використання в якості контрацепції оральних препаратів з гормонами.
- Недостатнє надходження вітамінів з їжею.
- Часті або тривалі стреси.
Недолік естрогену у жінки проявляється у вигляді: запаморочення, запорів, безсоння, зниженому лібідо, погіршення пам'яті, поганому стан шкіри.Часта і різка зміна настрою без особливих на те причин - найпоширеніший ознака.
Жінка швидко втомлюється і зривається на оточуючих без жодного приводу. В цьому випадку, поставити правильний діагноз допоможе лікар-ендокринолог, який призначить аналізи на гормони.
способи підвищення
Рівень естрогену можна підвищити двома способами.
- Гормональне лікування таблетками, що містять естроген. Застосування такого методу несе ризик розвитку ожиріння, хвороб жовчного міхура, раку молочної залози і тромбоемболічних захворювань. Часто у жінок спостерігається і зниження магнію і вітаміну В6. Але є випадки, коли така терапія виправдана, і замінити її іншим лікуванням не можна. У такому випадку лікар виписує одне з ліків: Діані-35, Трізістон, Прогінова, Премарін, Силест та інші.
- Зміна способу життя і раціону харчування. Це більш щадний метод, практично не несе ніяких побічних ефектів. Його суть полягає у вживанні продуктів і трав, багатих фітоестрогенами. Сюди ж входить: спеціальна дієта.
Щоб заповнити запаси естрогену в організмі потрібно зменшити вживання такої їжі:
- кулінарні вироби,
- рафіновані продукти,
- цукор,
- жирне м'ясо.
Щоб контролювати рівень естрогену важливо помірно вживати продукти з високим вмістом клітковини: фрукти, висівки, свіжа зелень. Саме ця речовина виводить шкідливі гормони з організму.
Не можна нехтувати жирами тваринного походження (сири, риба, вершкове масло). У них міститься холестерин, який бере участь в синтезі гормонів. Корисно м'ясо кролика, індичатина, курятина. У приготуванні страв краще використовувати кунжутне, оливкова і льняне масло.
фітоестрогени
Речовини здатні замінити естроген, але не збільшити його вироблення - це фітоестрогени. У поєднанні з правильним харчуванням вони допомагають впоратися з гормональним дисбалансом.
Є цілий ряд продуктів і трав, багатих фітоестрогенами:
- бобові (сочевиця, квасоля),
- жито,
- фрукти (яблука, фініки, апельсини, гранат, лимон, папайя),
- ячмінь,
- фенхель,
- кукурудза,
- селера,
- материнка,
- солодка,
- шишки хмелю,
- м'ята,
- оливки,
- всі види капусти,
- петрушка,
- зелений чай,
- соєві продукти.
Лігнано - це один з видів фітоестрогенів. У великій кількості міститься в насінні льону і похідних продуктах (олії, борошні, каші).
Здоровий спосіб життя і фізична активність
Не варто налягати на продукти з фітоестрогенами протягом 9 місяців поспіль. Вчені стверджують, що це може стати причиною новоутворень. Особливо якщо жінка перенесла рак грудей або має схильність до цього.
Головне, дати шанс ендокринній системі самостійно виробляти естроген, а це можливо, якщо вживати свіжі і натуральні продукти. Треба стежити і за регулярністю прийняття їжі. Забороняється палити і зловживати алкоголем.
Не можна різко скидати вагу, сидячи на виснажливих дієтах. При такому стресі естроген зменшує свою вироблення.
Фізичні навантаження корисні, але помірного характеру. Практично у всіх спортсменок рівень естрогену знижений. Це пов'язано з нестачею жирової тканини.
Допоможе натуральну каву
Вживання натуральної кави сприяє збільшенню рівня естрогену у жінок.
Але слід дотримуватися деяких правил.
- Корисний тільки натуральну каву. Знайти його не так і легко. Адже плантації обробляються пестицидами і гербіцидами. Кава, що росте без всіх цих добрив, коштує чималих грошей.
- Фільтри для кави не повинні містити відбілювач - зовсім некорисне для організму речовина.
Вагітні повинні бути обережні з цим напоєм і не вживати більше 200 мг кофеїну. Збільшення дози може загрожувати викиднем або передчасними пологами.
Які вітаміни сприяють збільшенню гормону
Якщо причина зниження рівня естрогенів авітаміноз, то треба звернути увагу на наступні корисні речовини:
- Вітамін С - допомагає виробляти естроген в надниркових залозах. Саме там, в період менопаузи утворюється найбільше гормону. Найкраще приймати вітамін С спільно з биофлавоноидами (вітамін Р). Це підсилює дію першого. Знайти вітамін С можна в чорній смородині, цитрусових, зелені або скористатися синтетичним аналогом - аскорбінова кислота.
- Вітаміни групи В потрібні для підтримки здоров'я надниркових залоз і запобігання сухості піхви. Міститься в молоці, м'ясі, продуктах льону, бобових.
- Вітаміни Е, К допомагають процесу вироблення естрогену. Багаті вітаміном Е рослинні масла. Вітамін До міститься у великій кількості в гарбузі, яєчних жовтках, горошку, шпинаті.
Краще, щоб корисні речовини надходили в організм з натуральних продуктів, але зручніше приймати готовий комплекс полівітамінів.
Ароматерапія і трави
Одним з народних засобів для збільшення естрогену є ароматерапія. Для процедури підійдуть такі ефективні масла:
Під час процедури можна розслабитися, почитати улюблену книгу або прийняти ванну.
Сік алое здатний допомогти жінці нормалізувати рівень естрогену. Для цього треба потримати кілька листя алое в холодильнику. Через 2-3 дні вичавити рослина. Вживати сік алое треба три рази в день, не зв'язуючи з прийомами їжі.
Молода кропива, зібрана навесні, також допомагає підняти рівень жіночого гормону. Суху траву треба подрібнити і помістити в термос, туди налити окріп і залишити на добу.
Після, настій кропиви процідити і тричі за день вживати по одному ковтку. Не можна користуватися цим методом при варикозі і тромбофлебіті. Такий напій з кропиви збільшує згортання крові.
М'ята - доступна трава, збільшує вироблення жіночого гормону плавно і м'яко. Досить вживати дві чашки такого чаю в день. Рівень тестостерону при цьому зменшується.
Луговий конюшина містить ізофлавони - окремий вид фітоестрогенів. Активно використовується для зменшення симптомів менопаузи. Важливо дотримуватися заходів безпеки при його вживанні і не перевищувати дозу - 40-160 мг на добу.
У яких продуктах містяться естрогени, дивіться в наступному відео:
Навіть і не знала, що з за стількох причин може впасти рівень естрогену. А якщо ось половина хоча б причин виявлені обов'язково потрібно звертатися до лікаря або вживаючи в їжу певні продукти є ймовірність його підвищення самостійно?
Ознайомилася з інформацією і виникло питання. в статті перераховані майже всі продукти які рекомендуються вживати в їжу в малій кількості, але це майже щоденна наша їжа. І зараз продукти майже всі з різними добавками, якщо виключити ті продукти які містять холестерин, тоді як складати меню? Можливо є якісь дієти?
Симптоми зниженого рівня
Визначити низький рівень не становить труднощів. Він характеризується наступними симптомами:
- затримка статевого дозрівання,
- відсутність менструації,
- безсоння,
- інфекції сечового міхура,
- відсутність сексуального потягу,
- перепади настрою,
Жінка може скаржитися на слабкість, головний біль. Вона стає забудькуватою, розсіяною, у неї спостерігаються часті перепади настрою, плаксивість.
Трави і народні засоби для збільшення вироблення
Рекомендується звернути увагу на такі трави як:
- кропива,
- м'ята,
- луговий конюшина,
- молоде листя малини,
- шишки хмелю,
- алое,
- меліса,
- шипшина,
Для нормалізації рекомендується вживати відвар з листя малини. Щоб його приготувати, необхідно залити 5-6 молодого листя 500 мл окропу. Суміш повинна настоюватися не менше години. Готове засіб приймають замість чаю двічі в день.
Настій молодої кропиви також є ефективним. Для цього змішують дві столові ложки сухої трави та 250 мл окропу. Суміш заливається в термос, настоюється добу.Після цього її проціджують, вживати 3 рази на день по одній столовій ложці.
Відмінним лікарським засобом є сік алое. необхідно кілька листів покласти в холодильник на два дні. Потім листя дістають, вичавлюють з них сік. Його приймають по одній столовій ложці три рази в день.
Вітаміни для відновлення організму
Рекомендується споживати більше вітамінів. Фахівці називають кілька з них, які сприяють ефективній виробленні.
В першу чергу виділяється вітамін С. Він стимулює вироблення естрогену в надниркових залозах. Сприяє зміцненню імунітету, підвищенню захисних властивостей.
далі виділяють вітамін В. Благотворно вплив на органи статевої системи, не допускає сухості піхви, допомагає естрогену вироблятися в потрібній кількості.
Не менш важливі вітаміни Е, К. Вони допомагають виробленню, підтримують здоров'я статевої системи. Їх знаходять в рослинному маслі, горошку.
Лікарські препарати, що підвищують естроген
Одним з найбільш ефективних методів лікування є прийом ліків. Вони включають в себе певні речовини, елементи, які допомагають статевій системі працювати правильно.
Насамперед слід звернути увагу на Токоферол. Це синтетичний замінник вітаміну Е. Він підвищує статеву активність, витривалість, робить жінку енергійної, повної сил.
Завдяки нормалізації вироблення гормонів, здоров'я поліпшується, що проявляється не тільки на внутрішньому стані, але і на зовнішньому: зміцнюються нігті, шкіра стає пружною, пропадають прищі.
Не менш відомим є препарат Премарін. У його складі є кінські естрогени натурального походження. Вони в найкоротший час приводять в норму здоров'я статевої системи, рівень естрогену підвищується.
Якщо не слідувати інструкції, приймати медикамент неправильно, можуть виникнути кропив'янка, запаморочення. Вони проходять самостійно, не потребують лікування.
Гемафемін настійно рекомендований лікарями. У його складі пантогематоген з крові самок марала. Він ефективно збільшує вироблення гормону. Включає в себе також вітаміни С, Е, які благотворно впливають на функціонування яєчників. Засіб не викликає побічних явищ, значно покращує самопочуття людини.
Дієта і її особливості
Лікарі радять дотримуватися дієти. Вона має на увазі відмову від алкоголю, жирних продуктів, копченостей, консервів та напівфабрикатів. У раціоні має бути багато фруктів і овочів. Особливо слід звернути увагу на яблука, огірки, буряк. Допускаються м'ясо, молоко, насіння гарбуза.
Існують продукти, які знижують вироблення естрогену. Від них треба відмовитися:
Скільки дотримуватися такого харчування - цей показник визначається індивідуально. Все залежить від початкового рівня естрогену. Кому-то для підвищення виробленнядостатньо одного тижня, а хтось повинен слідувати їй не менше місяця.
Як приймати?
Відповісти на це питання однозначно не вийде. Процес прийому вітамінів, лікарських і народних засобів залежить від різних особливостей організму. Одне можна сказати точно: для досягнення результату ці кошти приймаються регулярно - щодня.
Дозування призначається лікарем після вивчення аналізів пацієнтки. Зазвичай це одна таблетка 2-3 рази на день. Якщо мова йде про народні засоби, відвари споживають по столовій ложці, половині склянки в день в залежності від рецепту.
Як відбувається стимуляція?
здійснюється стимуляція за допомогою насичення організму корисними речовинами і вітамінами. Певні елементи надходять в наднирники, яєчники. Вони їх оздоровлюють, змушують працювати більш активно і правильно, нормалізують їх функціонування, що призводить до підвищення вироблення естрогену.
Естроген - важливий для жіночого організму гормон.Якщо його недостатньо, серйозно погіршується здоров'я жінки, вона не може зачати і виносити дитину. Своєчасних заходів допомагають повернути здоров'я статевої системи, приводять у норму вироблення даного гормону.
Естроген - основний статевий гормон жінок.
Естроген, в основному, виробляється в яєчниках і трохи надниркових. Коли у дівчат наступає статеве дозрівання, підвищується і рівень естрогену. Це призводить до збільшення молочних залоз, зростання волосся на лобку і в пахвових западинах, формуванню характерної форми таза. Також естроген сприяє підготовці організму дівчини до майбутньої сексуального життя і материнства.
Стресові ситуації, прийом гормональних контрацептивів, пологи, нерегулярне статеве життя або нормальні вікові зміни (період клімаксу) сприяють згасання функції яєчників і, як наслідок, зниження рівня естрогенів.
Низький рівень естрогену дуже часто призводить до різних порушень життєдіяльності організму. Також він є причиною порушень менструального циклу, іноді навіть безпліддя. А після менопаузи призводить до сухості шкіри, зниження лібідо, підвищення стомлюваності і навіть депресивних станів.
Зниження рівня естрогену діагностується лікарем після проведення аналізу крові і коригується природним шляхом або за допомогою медикаментозних засобів. Лікарські препарати повинен призначати тільки лікар. Однак Ви можете приписати собі самостійно зміна харчового раціону і способу життя.
Як підвищити рівень естрогену
Крок 1. Вживайте в їжу продукти, багаті фітоестрогенами і природними естрогеноподібні сполуками. Вони діють так само, як і природні естрогени, які виробляються в організмі людини.
I Бобові
Введіть в раціон бобові - квасоля, сочевиця, горох, соєві продукти, насіння гарбуза, льону і кунжуту, а також рослинні масла з них. Численні дослідження показали, що в даних продуктах багато фітоестрогенів. Крім того, ізофлавон, що міститься в соєвих бобах, надає регулюючу дію на рівень жіночих статевих гормонів.
II Овочі та фрукти
Багато фітоестрогенів містять овочі та фрукти. Це буряк, морква, огірки, помідори, спаржа, яблука, папайя, фініки, гранати. М'ясо, риба і птиця містять естрогеноподібні з'єднання, проте в невеликих кількостях.
III Продукти, багаті на селен
Нормалізують гормональний баланс також продукти, що містять у великій кількості селен і цинк. Селен захищає ДНК від різних агентів, що ушкоджують і, таким чином, пригнічує ріст ракових клітин. Він присутній в гарбузі, гірчиці, грибах, часнику, баклажанах, устрицях, вугрі, морських водоростях, скумбрії, волоських горіхах, кунжуті і ін. Особливо багаті на селен устриці.
NB. Вживання продуктів, які містять фітоестрогени, не приносить ніякої шкоди для здоров'я і є абсолютно безпечним для організму. Дані продукти просто сприяють нормалізації функції ендокринної системи. Однак варто відзначити їх один недолік - позитивний ефект розвивається після регулярного і тривалого застосування. Так що запасіться терпінням.
Крок 3. Зверніть увагу на відсоток жиру в своєму організмі. Якщо Ви протягом довгого часу наполегливо займаєтеся проблемою схуднення, можливо, Ви занадто захопилися і упустили момент, коли варто було зупинитися, визнавши результат чудовим. А тепер Вашому тілу може бути недостатньо існуючої жирового прошарку. Адже саме вона грає одну з важливих ролей в процесі вироблення гормонів.
Крок 4. Ведіть регулярне статеве життя. Дорослій жінці для збереження здоров'я необхідно регулярно займатися сексом. Чудово, якщо це буде відбуватися з коханим чоловіком, який дасть зрозуміти партнерці, що вона красива, любима і бажана.
Крок 5. Спробуйте ароматерапію.Фахівці вважають, що ефірні масла шавлії, кипариса, фенхеля, анісу і базиліка стимулюють виробництво естрогену, а рожева герань, лаванда і неролі сприяють підтримці гормонального балансу.
Крок 6. Практикуйте йогу і уникайте стресу. Прихильники йоги - давньої індійської оздоровчої системи наполягають на тому, що за допомогою деяких Асанов відбувається стимуляція наднирників. А наднирники допомагають організму регулювати баланс гормонів в організмі. Можливо, слід спробувати. І уникайте стресу. Коли людина знаходиться в стресовому стані, в організмі виробляються такі гормони, як кортизол і адреналін. Вони пригнічують вироблення естрогену і прогестерону.
Крок 7. Спробуйте замісну гормональну терапії. Є ще одна можливість підвищити рівень естрогенів - використовувати синтетичні естрогени, які візьмуть на себе функцію регулювання і нормалізації патологічно змінених функцій залоз внутрішньої секреції. Вони ефективно сповільнюють процес старіння і зберігають молодість.
Останнім часом замісна гормональна терапію допомагає жінкам пережити період клімаксу. Світила науки навіть вважають її еліксиром вічної краси і молодості. Однак судячи з останніх даних у гормональної терапії є і свої мінуси. Наприклад, прийом естрогенів протягом тривалого періоду істотно підвищує ризик розвитку раку молочної залози, а також серцево-судинних захворювань.
Терапія з використанням синтетичних естрогенів має чіткі показання та протипоказання. При недотриманні дозувань і правил прийому гормональних препаратів велика ймовірність розвитку раку молочної залози і ендометріального раку. Тому ні в якому разі не займайтеся самолікуванням. І звертайтеся до лікаря.
Як підвищити рівень естрогенів народними засобами?
Як підвищити рівень естрогенів народними засобами цікавить багатьох людей, у яких діагностували брак або знижений рівень даного гормону. Але наскільки ефективно і результативно буде використання методів народної медицини для підвищення естрогенів, може вирішити тільки лікар. Крім того, саме лікар дає вказівки і рецепти на використання лікарських трав або трав'яних настоїв. Так, для жінок все трав'яні настої і відвари необхідно приймати з 15 дня циклу. Давайте розглянемо найпопулярніші засоби народної медицини, які використовують для підвищення рівня естрогенів.
Сухе листя малини заливають 250-300 мл окропу і настоюють протягом години. Після того як відвар настоїться, його необхідно пити маленькими порціями протягом дня.
- Суміш з насіння подорожника і манжети - ефективний засіб для підвищення естрогенів. Інгредієнти заливаються окропом і наполягають. Відвар приймають три рази в день перед їдою.
- Листя малини разом з диким ямсом наполягають на паровій бані протягом години. Приймати засіб рекомендується перед прийомом їжі, по одній столовій ложці.
- Подрібнені плоди прутняка заливають окропом і наполягають як у вищеописаних рецептах. Приймати засіб необхідно невеликими порціями протягом дня.
Продукти, що підвищують рівень естрогену
Продукти, що підвищують рівень естрогену - це ще один ефективний і доступний спосіб привести в норму гормональний фон, як у жінок, так і у чоловіків. Якщо ви помітили у себе один із симптомів нестачі естрогену, вам необхідно переглянути свій раціон і звернутися за медичною допомогою. Лікар призначить здачу аналізу крові на гормони. І за результатами аналізів можна буде говорити про методи нормалізації гормонального фону. Давайте розглянемо, які продукти рекомендується вживати при зниженому рівні естрогенів.
- Бобові культури,
- Соя і соєві продукти (борошно, сир, йогурт, масло, молоко),
- Інші продукти тваринного походження,
- Фрукти і овочі (баклажани, капуста, морква, червоний виноград, помідори).
Зверніть увагу, надмірне вживання вищеописаних продуктів може привести до надлишку естрогенів в крові. Саме тому, рекомендується скласти меню з певною дозуванням продуктів, що підвищує рівень естрогенів.
Препарати, що підвищують рівень естрогену
Препарати, що підвищують рівень естрогену - це ще один варіант лікування дефіциту даного статевого гормону. Брак естрогену, як у жінок, так і у чоловіків викликає гормональний дисбаланс і різні порушення в організмі. Але всіх проблем можна уникнути, якщо під час почати приймати препарати, що підвищують рівень естрогенів. Призначаються такі препарати тільки лікарем і тільки після повного обстеження і здачі аналізів. Давайте розглянемо найпопулярніші препарати, які виписують пацієнтам з нестачею естрогенів.
- Токоферол - препарат, основою якого є вітамін Е. Як правило, токоферол призначають в комплексному лікуванні з гормональними препаратами або оральними контрацептивами, які підвищують прогестерон і естроген в організмі.
- Премарін - одне з найбільш ефективних лікарських засобів, що підвищують естроген. До складу лікарського засобу входять кінські естрогени натурального походження. Прийом препарату ефективно знімає симптоматику гормональних порушень і допомагає відновити нормальну роботу організму.
- Прогінова - відноситься до гормональних препаратів з високим вмістом естрогену. У складі лікарського засобу входить синтетичний аналог людського гормону. Препарат відновлює гормональний баланс в організмі і бореться з остеопорозом, який дуже часто виникає при зміні рівня статевих гормонів.
- Гемафемін - лікарський препарат з натуральних компонентів. Діюча речовина препарату - пантогематоген з крові самок марала. Ця речовина чудово засвоюється людським організмом і швидко нормалізує рівень естрогену в крові. Також до складу препарату входить вітамін Е.
Трави, що підвищують рівень естрогену
Трави, що підвищують рівень естрогену - це найбезпечніший і доступний спосіб нормалізувати гормональний фон. Природні рослинні компоненти дбайливо, але в той же час ефективно відновлюють рівень гормонів.
- Пажитник, хміль і червона конюшина - популярні трави, що підвищують рівень естрогенів. Лікування травами буде корисно для жінок, у яких клімакс, часті перепади настрою і проблеми з нерегулярним менструальним циклом.
- Гібіскус (каркаде) - рослина, яке допомагає відновити рівень естрогену в організмі. Каркаде можна назвати лікарської травою, але чай з цієї рослини буде однаково корисний як для жінок, так і для чоловіків.
- Червона щітка - рослина з яскраво вираженим фітогормоном - естрогеном. Унікальна рослина, відвар з якого в короткі терміни відновлює гормональний баланс в організм. Але приймати червону щітку необхідно тільки по лікарських рекомендацій, так як неправильний прийом трави призведе до досить серйозних наслідків і ускладнень на гормональному рівні.
Але перш ніж приймати трави, що підвищують рівень естрогену, давайте розглянемо основні правила трав'яного лікування.
- Приймати трави необхідно в певній фазі циклу. Так як більшість трав, які підвищують рівень естрогену, є потужними фитогормонами. Точно вказати час прийому може тільки лікар.
- Під час менструації необхідно припинити пити трави, так як організму необхідний відпочинок і очищення. Крім того, трави не можна пити разом з протизаплідними засобами і лікарськими фитогормонами, так як ефект такої взаємодії непередбачуваний.
- Середній курс прийому трав повинен складатися з трьох циклів для жінок і від одного до трьох місяців для чоловіків.Через місяць після прийому, лікування необхідно відновити.
- Зверніть увагу, що у кожної людини організм індивідуальний, тому при прийомі трав необхідно стежити за реакцією організму. При появі небажаної симптоматики рекомендується припинити трав'яне лікування.
- Трави для підвищення рівня естрогенів однаково ефективно впливають як на жіночий, так і на чоловічий організм. Але існують певні правила лікування травами, у жінок і чоловіків вони різні. Щоб точно дізнатися, як правильно приймати рослинні лікарські засоби необхідно звернутися за медичною допомогою та лікарською консультацією.
Як підвищити рівень естрогенів - проблемне питання, яке має кілька способів вирішення. Налагодити гормональний фон можна за допомогою лікарських препаратів, спеціальної дієти з продуктами, які багаті естрогенами, а також методами народної медицини. Варіант лікування залежить від віку пацієнта, статі, симптоматики зниженого рівня естрогенів і індивідуальних особливостей організму. Саме тому, будь-яке лікування має супроводжуватися медичним оглядом і лікарською допомогою.
""
