Як проявляється справжня депресія - симптоми глибокого порушення самосприйняття

• песимізм,
• Почуття провини, марності, тривоги і (або) страху,
• Занижена самооцінка,
• Нездатність концентруватися і приймати рішення,
• Думки про смерть і (або) самогубство,
• Нестабільний апетит, зазначене зниження або збільшення у вазі,
• Порушений сон, присутність безсоння або пересипання.

Депресія у дітей зустрічається рідше, ніж у дорослих. Симптоми у дітей такі:

У підлітків одним з індикаторів також може стати використання наркотиків або алкоголю.

Сучасне поняття депресії схоже з давніших поняттям меланхолія. Поняття меланхолії бере початок від «чорної жовчі», одного з «чотирьох настроїв», описаних Гіппократом.

Еберсовскій папірус (один з найважливіших медичних трактатів стародавнього Єгипту) також містить короткий опис депресії. Хоча інформація на папірусі повна ритуальних обрядів і заплутаних рецептів по вигнанню породжують хвороба демонів і іншої нечисті, вона також свідчить про довге емпіричної практиці і спостереженні.

Депресії в неврології і нейрохірургії

Афективні розлади у вигляді депресивних симптомокомплексов, що виникають при ураженні головного мозку, відносяться до групи непароксізмальная (перманентних) психічних розладів (Т. А. Доброхотова).

При локалізації патологічного вогнища (наприклад, пухлини) в скроневій частці правої півкулі, спостерігається тужлива депресія, Що включає класичну депресивну тріаду: тугу, рухову сповільненість і ідеаторного загальмованість. Тужлива депресія, що виникає при ураженні правої скроневої області, може поєднуватися з нюховими і смаковими галюцинаціями, а також вегетативними порушеннями. Хворі орієнтовані, критичні до свого стану, мають чітке уявлення про свою хворобу, важко її переживають. Самооцінка знижена. Виглядають стурбованими, пригнічено, сумними. Мова уповільнена, голос тихий, хворі швидко втомлюються і роблять вимушені паузи в розмові. Пред'являють активні скарги на зниження пам'яті, проте правильно відтворюють дати і події, часто виражених порушень пам'яті не виявляються і в експериментально-психологічному обстеженні.

При локалізації патологічного вогнища в лівій скроневій частці спостерігається тривожна депресія, Що характеризується тривогою, дратівливістю (дисфорией), плаксивість і руховим неспокоєм. Симптоми тривожної депресії можуть поєднуватися з афатическими розладами (по типу сенсорної і акустико-мнестичної афазії), вербальними слуховими галюцинаціями, маячними ідеями іпохондричного характеру. Хворі постійно змінюють положення, встають, сідають і знову піднімаються, зітхають, здивовано озираються по боках, вдивляються в обличчя співрозмовника. Висловлюють побоювання, що з ними щось має статися. Хворі не можуть довільно розслабитися, погано сплять.

Черепно-мозкова травма

Психопатологія, що виникає при черепно-мозкових травмах, підтверджує роль скроневих, а також лобових часток мозку у розвитку депресії, при їх ураженні.

Гипотимия в гострому періоді струсу головного мозку

Афективні (субаффектівние) розлади виявляються у 68% хворих в гострому періоді і притаманні розладів невротичного рівня. Гипотимия найбільш повно представлена ​​в психопатології гострого періоду струсу мозку і зустрічається в 50% випадків.

Сепарація в психології - умови здорового дорослішання

У кожної людини відгукується в душі традиційна цінність - сім'я, рід. Саме в родині з татом і мамою відбувається поява нової людини на світ, в турботі та підтримці йде дорослішання. У складному світі завжди є острівець безпеки поруч з близькими людьми. Але так не може тривати вічно. Дитина переходить на нові етапи свого становлення, починає робити кроки. У певний момент вони повинні стати самостійними.

Як птахи залишають своє гніздо, так і людина відправляється на пошуки своєї пари, Щоб самому продовжити рід. Система сімейних цінностей передбачає наявність мудрих батьків, які з радістю відпускають дитя в життя, проходячи через свої страхи, біль і жалості, заради їх щастя.

Батьки поважають, прийняті рішення дітей. Спадкоємці шукають для себе покликання, професію, супутника, створюють сім'ю, народжують дітей - здоровий спадкоємний процес поколінь. Це схоже на іспит сім'ї на успішність в житті.

Деякі сім'ї легко проходять періоди трансформації, а інші застряють, відчувають напруження у відносинах, шукають різні виправдання, щоб прив'язати дитини біля себе. У психології це явище вивчене дуже добре, детально, благо матеріалу більш ніж достатньо.

Сепарація - це психологічний процес відділення дітей від батьків, Їх сім'ї, процес становлення окремої самостійної і незалежної особистості.

Здавалося б все просто, бо неминуче. На жаль, багато хто при цьому проходять через біль, страх, провину, часто так і не завершивши процесу. Розберемося, що таке сепарація в деталях.

Чим це загрожує, розглянемо нижче, поки пройдемо по етапах сепарації.

Початок дитячої життя відбувається в процесі злиття, але продовження тільки через сепарацію від клітинного до психологічного рівня. Місяців з шести малюк починає активно пізнавати світ, Видавати перші звуки, рухатися і демонструвати емоції. Етапи сепарації можуть накладатися на сімейні кризи, що значно ускладнює перебіг і якість життя.

1. Народження - перший важливий крок поділу, сепарації з матір'ю.
2. Перші самостійні кроки малюка - другий етап сепарації. Приблизно після року малюк активно переміщається в просторі.
3. Криза трьох років - третій етап відділення. Формування ядра особистості, період «Я сам».
4. Вихід із сім'ї в соціум - наступний етап сепарації. Важливе вміння - спілкування з дітьми та іншими дорослими.
5. Підліткова криза, становлення особистої картини світу - черговий етап сепарації. Статеве дозрівання, відстоювання своєї думки, його самоствердження в світі.
6. Вступ у доросле життя - завершальний етап сепарації. Відбувається за нормою в 19 років.

Як правило, в сім'ях саме жінка є носієм емоційної культури, Саме тому найчастіше проблеми виникають в сепарації від матері. Союз «мати і дитина» дуже міцний. Часто саме його вже називають повноцінною сім'єю. Мати посилено стримує природний плин сепарації, тільки б не звалилася нею вибудувана система цінностей.

Хоч і не так часто, як нам хотілося б, сепарація проходить успішно, і хтось скаже про реалізацію наступних видів незалежності:

Ознаки, труднощі, небезпеки

Як зрозуміти, що сепарація пішла не тим шляхом? Розглянемо найчастіше зустрічаються симптоми:

Що робити, якщо проблеми виявлені?

Є варіант зайнятися самодопомога, Якщо поки немає готовності або можливості звернутися до психолога. Для цього необхідно усвідомити наступне:

Пройти психологічну опрацювання з фахівцем з цієї проблеми можна за наступними темами:

Процес відділення від батьків впливає на якість життя у всіх сферах. Здорове проходження важливих етапів формує автономну особистість, Яка здатна нормально функціонувати в своєму житті без тиску спадкових проблем. Добре, коли ви вчасно помітили, що дитинство закінчилося!

Депресія в психології

Серйозна клінічна депресія знаходиться в сфері компетентності лікаря-психотерапевта і повинна лікуватися саме їм, однак більшість станів, які ми звикли називати депресією, мають психологічне коріння. Різними вченими вони розуміються по-різному, і ми хочемо запропонувати вашій увазі найцікавіші і правдиві факти.

Найстаршим і класичним напрямком у психології є психоаналіз. Деякі вчені називають його "батьком" усіх інших течій, а ім'я Зигмунда Фрейда, засновника психоаналізу, давно стало прозивним.Психоаналітики вважають, що корінь всіх бід, в тому числі і депресії, лежить в підсвідомому. У житті кожної людини мають місце бути психотравмирующие події, а найбільш схильні до їх впливу ми в глибокому дитинстві. Наприклад, мати рідко брала свого сина на руки в дитинстві, через що йому не вистачило її любові і ласки. Цілком можливо, що в дорослому віці він буде мучитися депресіями через це.

Усвідомивши суть своїх проблем і їх джерело, діставши їх з підсвідомого, людина отримує можливість побороти свою меланхолію. Як правило, джерелом депресії виявляється порушене через конфлікти і несвідомих фантазій розвиток, внаслідок чого людина виявляється нездатний на нормальні відносини з оточуючими людьми і середовищем. Як можливу причину депресії психоаналітики також вказують втрату улюбленого об'єкта, яким може бути все що завгодно, наприклад, груди матері.

Як завжди, ідеї психоаналітиків досить вигадливі - що, природно, зовсім не говорить про те, що вони не працюють. З аналізу вийшла маса інших психологічних напрямків, одне з яких називається гештальт-терапія. Одним з її постулатів є здорове пристосування людини до світу: розуміння своїх потреб, себе, своєї манери взаємодіяти з іншими і з навколишнім середовищем.

Головною ознакою депресії в цьому підході є відсутність потреб. Найчастіше воно буває пов'язане з тим, що людина просто не знає себе, не вміє розуміти свої бажання і стану. Психотерапія в даному випадку спрямована на отримання нового досвіду, що сприяє зустрічі з самим собою, вмінню вдивлятися, вслухатися і розуміти себе. Людина вчиться будувати життя по своїх потребах, розуміти, що відбувається навколо і насолоджуватися цим, відпускає ситуації, які неможливо контролювати, і несе відповідальність за те, що залежить від нього, а саме за своє життя.

Звучить досить гуманістично, чи не так? Гештальт-терапія відрізняється увагою і любов'ю до людини, а саме це найчастіше виявляється за потрібне в депресивному стані. Є ще психологи-екзистенціалісти, які мають свій погляд на походження депресії. Вони пов'язують її виникнення з втратою людиною життєвого сенсу.

Багато представників виду Homo sapiens хоча б раз в житті так замислювалися про те, в чому сенс життя. З точки зору екзистенціалістів сенс має не тільки все життя в цілому, але і кожна подія, яке у ній, в тому числі і страждання. Однак людина так влаштована, що втрати, позбавлення та біль здаються йому безглуздими, і коли вони трапляються в його житті, то починається депресія. Але як тільки людина знаходить в цих стражданнях хоч якийсь сенс (наприклад, чоловік дружини, яка померла від раку, знаходить в її смерті таке послання: вона померла раніше і не мучилася на самоті, як якщо б раніше помер він), йому відразу ж легшає, і депресія відступає.

Є й менш філософські концепції. Наприклад, в поведінкової психології депресія вважається результатом стану тривалого гноблення людини. Він хоче або намагається щось зробити, але у нього це не виходить через будь-яких непереборних перешкод, що стоять у нього на шляху. І якщо така ситуація зберігається протягом довгого часу, у людини може початися депресія.

Когнітивна психологія стверджує, що джерелом депресії є неправильні установки, засвоєні людиною. Прикладом такої установки може бути "я невдаха" або "я погана". Будь-яка подія свого життя людина сприймає через призму цих установок, і таке негативну думку про себе, зрозуміло, викликає лише найнеприємніші і негативні переживання.

Психологія говорить про те, що печаль - це нормальне явище в житті людини, а депресія - це вже щось неправильне. Необхідно вміти відрізняти одне від іншого, і ми розповімо вам про цю різницю.Депресивний синдром має такі психологічні ознаки:

Сумний той факт, що в цих випадках лікар дуже довго може ганятися за "уявним ворогом" - фізичної причиною тілесних недуг, призначати купу неприємних і дорогих обстежень, проте не враховувати при цьому наявність депресивного синдрому у пацієнта. Самі розумієте, ні про яку ефективність лікування в цьому випадку і мови бути не може.

У деяких випадках тіло і його страждання стають пусковим механізмом для страждань душевних. Зазвичай в даних обставинах мова йде про тривалу і важку хворобу, часто супроводжується сильним болем. Наприклад, рак: випадки депресії нерідкі для людей, які страждають на це захворювання. Коли мова йде про смертельні захворюваннях і невтішному прогнозі, депресія є однією з стадій, через які повинен пройти людина, для того щоб прийняти і змиритися з обставинами, що склалися. Зрозуміло, в цьому випадку не зайвою буде консультація хорошого фахівця-психолога.

Іноді хвороба душевна і фізична дуже тісно переплітаються один з одним. Існує так звана психосоматична сімка - перелік захворювань, які, як вважають вчені, йдуть "від нервів": виразка, коліт, ішемія, гіпертонія, ревматоїдний артрит, нейродерміт і тиреотоксикоз. У таких хворих відбувається чергування фаз загострень безпосередньо тілесного захворювання і депресивних станів. В цьому випадку необхідно спільне ведення пацієнта лікарем і психологом.

Як відомо кожній дорослій людині, життя - це не парк атракціонів. У ній є чорні і білі смуги, через які проходить будь-яка людина. Відповідно, і смутку і радості в наших долях буває більш-менш порівну, і печаль є абсолютно нормальною реакцією на невдачі і розчарування. Але ми живемо в "анестезували суспільстві" - суспільстві, де будь-яка біль незрозуміла і здається непотрібною.Не хочеш відчувати біль - зроби укол або з'їж таблетку, і душевний біль не є винятком з цього правила.

Таким чином, люди забувають про "нормальності" і "важливості" смутку, і будь-яке її поява називають депресією, хоча насправді депресія - це щось більше. Вона завжди більш-менш тривала і відчутно заважає людині жити. Багато описують депресивні переживання як життя з почуттям безнадії і приреченості, або "життя з порожнечею всередині і зовні". Депресія вторгається в повсякденне життя людини і заважає йому їсти, пити, спати, спілкуватися і працювати. Якщо всього цього у вашому житті немає, якщо вам всього лише стало сумно і самотньо - у вас не депресія, а просто складний період. І це радісно, ​​адже з усім цим ви зможете впоратися самі і отримати важливий і корисний досвід подолання життєвих труднощів.

Момент появи поняття «невроз» був по-справжньому революційним. Першим термін ввів в ужиток шотландський лікар Вільям Каллен в 1776 році. В общем-то гасло «Всі хвороби від нервів»Тоді і з'явився, оскільки професор Каллен вважав, що джерело всіх страждань знаходиться в нервовій системі. Всіх - це значить, що ще і психічних. Відбувалося це в період Епохи Просвітництва, наукової революції, яка почалася в Англії, а потім охопила всю Європу і Росію. До цього всі душевнохворі, як тоді називалися люди з будь-якими психічними відхиленнями, ставилися до розряду одержимих. І не просто ідеями, а дияволом або бісами, тому і ставлення до них було відповідним.

Століттям пізніше виникла вже і психологія, яка розвивалася досить повільно. На різних етапах змінювалося і ставлення вчених до неврозів і психозів. У сучасній психопатологи чітке визначення неврозу відсутня. Зазвичай сходяться на тому, що невроз - це в психології оборотне розлад психіки, яке спостерігається тривалий час. Відмінність від психозу абсолютно умовне. У чомусь це пов'язано з тим, що сам термін виник набагато раніше, ніж стали виділяти будь-які психози. Останнє відбулося вже після виникнення психіатрії.

Складнощі і незрозумілі явища

Розглядаючи тему неврозів і психозів ми зіткнемося з декількома труднощами.

1. Природа виникнення багатьох серйозних розладів науці не відома.
2. До якої групи відхилень відносити те чи інше порушення іноді теж не ясно. Наприклад, депресія це в психології складне і багатогранне явище, яке відносять до розладів психіки та вважають різновидом афективних просто в силу самих симптомів і ознак прояви.
3. Не існує чітких систем розмежування різних форм захворювань. Так, біполярний афективний розлад може не мати фази ейфорії, або вона буде зовсім непомітною. Тому відокремити звичайне велике депресивний розлад від БАР, яке раніше називали маніакально-депресивним психозом, можна тільки виходячи з ряду додаткових критеріїв. Якийсь діагноз ставиться насамперед для вироблення найбільш раціональної схеми лікування. Не настільки суть важливо, як це буде названо - клінічною депресією або біполярним розладом. Головне, щоб курс медикаментів і загальної терапії дали позитивні результати. Будь-медичний психолог депресію розглядає як завдання, яку він повинен вирішити на практиці.
4. Серйозні розлади майже ніколи не виникають самі по собі. Зазвичай одне протікає на тлі іншого. Фобія - це в психології невроз, але він може бути приватною формою обсессивного розлади, а вже те - однієї з форм протікання шизофренії. Усе пізнається по проявах симптомів, а багато що залежить від уміння психотерапевта відносити їх до того чи іншого стану. Види депресії в психології лікарського профілю мають значення саме для лікування. Так, викликану прийомом якихось медичних препаратів часто лікувати і не потрібно.Вона припиняється після заміни тих, що спровокували порушення.

Зігравши колись свою позитивну роль поняття «неврози» в психіатрії стали викликати помилкові асоціації. При спробах зрозуміти природу депресії вчені вперлися в бар'єр, пройти через яку можуть тільки люди релігії або адепти певних філософських систем. Найбільший практичний сенс грає все ж моноамінових теорія, на базі якої і вдалося створити найбільш ефективні антидепресанти. Їх застосування не дає гарантії того, що депресія більш ніколи не повернеться до людини, але дозволяє створити проміжок нормальної життєдіяльності і соціальної адаптації. А вже в цей період потрібно використовувати ті переваги, які може дати аналітична або когнітивна психотерапія.

Прив'язувати все до діяльності нервової системи не має практичного сенсу. В ході терапії від цього краще взагалі абстрагуватися - так, як водій не думає про фізичних і хімічних процесах, які відбуваються під капотом його автомобіля. Він просто їде ... Не важливо, що таке фобія, визначення з підручника нічого не скаже про якомусь конкретному випадку.

Які завдання вирішує психотерапевт насправді?

Одним з характерних для наших днів помилок є уявне розширення функцій психологів взагалі і психотерапевтів зокрема. Люди чекають, що лікар повністю зцілить душу, приписуючи йому властивості містика, езотерика або взагалі ангела небесного. Причина неврозу - це внутрішній конфлікт, який породжує духовні страждання, а їх в століття матеріалізму прийнято називати психічними. Людина пішов від Бога, від пізнання, від розкриття свого духовного потенціалу. Якщо це загальні міркування, то й добре ... Пішов і сидить в треніках на дивані, розмовляє з телевізором, як це робить один з героїв «Comedy Club». Проблема виникає тоді, коли це призводить до клінічної депресії, втрати працездатності, тривозі, панічних атак, нав'язливим думкам і подібних проявів. У зв'язку з цим не так вже й важливо, як розглядається депресія психіатрією. З духовної точки зору - це гріх, а той виявляється цілком помітними симптомами.

Можна сказати, що в такому випадку у лікаря два завдання:

Не слід дивуватися тому, що не тільки російські, але й західні фахівці основну увагу приділяють першому завданні, а друга вирішується тільки в рамках загальної терапії. Не можна від людини, який повністю заплутався в своїх думках, чекати конструктивного роздуми про сенс буття. Неможливо від хворого, який відчуває гостру форму агорафобії чекати, що він пробіжить з ранку, візьме душ, поснідає і з посмішкою пройде на службу.

Тривожні стану стають об'єктом розгляду психотерапевта тоді, коли нещасний роботу вже втратив, коли рідні вже опустили руки, коли проблема суїциду маячить на спиною не у вигляді символу з белетристики, а цілком реально.

Якби препарати не приносили користь, чи не виводили страждальців з крайніх форм, то на психіатрії пора було поставити великий і жирний хрест. Вся справа якраз в тому, що сучасні препарати, особливо пов'язані з з'явилися в кінці 90-их, початку 21-го століття, користь приносять. Психіатрія здатна не тільки купірувати симптоми багатьох видів депресії, але і призводить до себе людей з діагнозом «параноїдна шизофренія». Не всі, але близько 40% хворих, після приблизно 2-ух місяців лікування, спокійно збирають речі і відправляються додому своїм ходом.

Однак все чекають того, що настане повне зцілення. Тим часом в цей-то момент психіатри і психотерапевти вже все зробили. Не настільки суть важливо навіть те, чи буде хворий і далі приймати препарати. Важливі, перш за все, мотивації. Отже, у психіатрів є «машина часу», вона вже винайдена.У січні пацієнту було відносно не погано, в лютому стало гірше, а потім виникли марення, істерики, галюцинації. У березні він виявився в клініці. Уже в квітні його «перемістили» в той стан, який був в грудні. У травні виписали, а з собою дали «чарівний талісман» у вигляді можливості відвідувати кабінет психотерапевта і отримувати препарати безкоштовно. Що далі?

Коли психотерапевт вже все зробив ...

Якщо існують мотивації жити так, щоб не потрапити в свій «психологічний січень", якщо є потреба їх виробити, то того «Січ» і не буде. Рано чи пізно можна відмовитися і від таблеток. В цей же час спостерігатися у фахівців, але тільки не чекати того, що вони відріжуть голову, промиють мозок з марганцівкою і поставлять на місце в зцілених вигляді. Якщо завгодно, то цього не допускає навіть етика в психіатрії та психотерапії.

Людина повинна залишитися сам собою. Завдання терапевта прибрати гострі перешкоди, але не підміняти одну особу іншій поза волею пацієнта. А там, де воля - там і його власна робота.

Якщо наш персонаж з «Comedy Club» потрапляє на той же диван, навпаки того ж телевізора, то дуже висока ймовірність того, що відновиться робота всього того комплексу, який і є справжньою причиною його психічних порушень.

Головне в цій справі - дати можливість людині працювати над своїм розвитком. Якщо говорити мовою гуманітарної психології, задовольняти свої вищі духовні потреби.

Але як саме, що буде відбуватися в реальності - цього не знає ніхто, крім самого пацієнта. Дуже добре це видно на прикладі аддіктології, психології та психотерапії залежностей. Реальність така, що кинути пити неможливо. Однак комусь це вдалося ... Тільки не кинути, а жити іншим життям. Якщо залишається старе життя, з усіма речами, звичками, схильностями, особливостями, то поняття «кинути» можна розглядати лише як додаток величезного і постійного зусилля.

Витримати можна навіть дуже довгий термін, але платити за це все одно доведеться. Чи не про гроші мова. Немає такого кинув із застосуванням сили волі алкоголіка, у кого не було б нервових зривів, нападів агресії, яку часом неможливо контролювати, депресії і цілого ряду додаткових симптомів. Але знаходяться люди, у яких нічого такого не спостерігається. Вони примудряються змінити життєві орієнтири і виробити іншу систему цінностей, актуалізувати нові потреби і, таким чином, повністю перебудувати своє життя.

Гарні будь-які види допомоги, з якими згоден сама людина, психотерапія самого різного плану, включаючи сімейну. Останнє є найскладнішим завданням, оскільки дуже важко знайти сім'ю, всі члени якої погодилися б працювати з психологом. Але, навіть якщо таке і станеться, то це не говорить про те, що ситуація стане поліпшуватися. Так, у своїй книзі «Психологія і психотерапія родини» Е. Г. Ейдеміллер і В. Юстицкис відзначають виникнення в різних країнах цілих громадських організацій членів сімей психічно хворих людей.

Основне їхнє завдання - це встановлення контролю над усім процесом лікування і відносин між лікарем і пацієнтом.

При цьому переслідуються і чисто меркантильні цілі, - отримувати допомогу від держави, і лікувально-юридичні. Зазвичай сама тема сімейної психотерапії подається надто райдужно. Робота сімейного психолога може бути і є умиротворено картинку, якщо мова йде про цілком здорових людей. Вчинено інший вона стає, якщо розглядати проблеми патопсихології або наркології. Тут сім'я постає відсотків на 90 в своєму деконструктивного вигляді.

Чи можна говорити про повне одужання в такому випадку? З явними психічними порушеннями доставлена ​​в клініку пацієнтка 50 років. Терапія дала певний ефект і через два місяці вона була виписана майже в нормальному стані.До хворий повернулася здатність працювати по дому, в спілкуванні з подругами вела себе цілком адекватно, купувала продукти в магазинах раціонально і проти спостереження у психіатра не заперечувала. Однак уже через три місяці все відновилося. Основні травмуючі фактори надавав її чоловік. Він пив «мертвої чашею», влаштовував хворий психологічний пресинг, намовляв здійснювати неадекватні вчинки.

Мова про будь-якій роботі з ним вести занадто наївно. Це лише частково зберіг людську подобу алкоголік останньої стадії з яскраво вираженими антисоціальними рисами поведінки і не має ніяких морально-етичних принципів. Даною подружній парі не було особливого сенсу думати про розлучення. Ситуацію врятував би розділ житлоплощі, але вона була власністю безлічі осіб.

Чи варто говорити про те, що лікування давало лише тимчасовий ефект? Чи винні в цьому психотерапевти або психіатри? Залишимо ці питання без відповідей ... Все людство на подібні відповісти не може. Ми не є позитивним винятком.

Отже, неврозами в наш час називають все те, що не відноситься до області важких розладів психіки. Цікаво те, як визначається невроз в судово-психіатричній експертизі. У деяких наукових статтях так називають проміжний стан - між здоровою людиною і пацієнтом, що страждають тяжкими розладами, пов'язаними з маренням, галюцинаціями, втратою пам'яті і неосудним станом розуму. У тому ж контексті депресія визначення мала б приблизно таке «незначна форма біполярного афективного розладу».

Розглядати неврози як чогось, що пов'язано з діяльністю нервової системи, але не психіки, неможливо. Основним сучасним науковим напрямом, який вивчає всю сукупність процесів ВНС є нейропсихология. Тепер вже не молода наука, яка володіє великим спектром інструментальних засобів. Зокрема - трьома видами томографії головного мозку: комп'ютерної, магнітно-резонансної та позитронно-емісійної. Застосовувані методи дають певну віддачу лише до певної межі.

Нейропсихологія аутизму і депресії будує свої висновки навколо передбачуваного порушення мозкових структур, але точної картини з наявністю зрозумілої причинно-наслідкового зв'язку поки не виявлено. В кінцевому підсумку все зводиться до виявлення наявності або відсутності мозкових дисфункцій, але не ясно, що робити при виявленні таких, як і те, чому однакові симптоми спостерігаються і в тому, і в іншому випадку.

причини, симптоми, діагностика та лікування

Депресія - афективний розлад, що супроводжується стійким пригніченим настроєм, негативним мисленням і уповільненням рухів. Є найпоширенішим психічним розладом. Згідно з останніми дослідженнями, вірогідність розвитку депресії протягом життя коливається від 22 до 33%. Фахівці в області психічного здоров'я вказують, що ці цифри відображають лише офіційну статистику. Частина пацієнтів, які страждають даними розладом, або зовсім не звертаються до лікаря, або наносять перший візит фахівця тільки після розвитку вторинних і супутніх розладів.

Піки захворюваності припадають на юнацький вік і другу половину життя. Поширеність депресії у віці 15-25 років становить 15-40%, у віці старше 40 років - 10%, у віці старше 65 років - 30%. Жінки страждають в півтора рази частіше за чоловіків. Афективний розлад ускладнює перебіг інших психічних розладів і соматичних захворювань, підвищує ризик розвитку суїциду, може провокувати алкоголізм, наркоманію і токсикоманію. Лікування депресії здійснюють психіатри, психотерапевти та клінічні психологи.

причини депресії

Приблизно в 90% випадків причиною розвитку афективного розладу стає гостра психологічна травма або хронічний стрес.Депресії, що виникають в результаті психологічних травм, називають реактивними. Реактивні розлади провокуються розлученням, смертю або тяжкою хворобою близької людини, інвалідністю або тяжкою хворобою самого пацієнта, звільненням, конфліктами на роботі, виходом на пенсію, банкрутством, різким падінням рівня матеріального забезпечення, переїздом і т. П.

В окремих випадках депресії виникають «на хвилі успіху», при досягненні важливої ​​мети. Фахівці пояснюють подібні реактивні розлади раптової втратою сенсу життя, зумовленої відсутністю інших цілей. Невротична депресія (депресивний невроз) розвивається на тлі хронічного стресу. Як правило, в подібних випадках конкретну причину розладу встановити не вдається - пацієнт або не може назвати травмуючий подія, або описує своє життя, як ланцюг невдач і розчарувань.

Жінки страждають психогенними депресіями частіше за чоловіків, літні люди - частіше молодих. У числі інших факторів ризику - «крайні полюси» соціальної шкали (багатство і бідність), недостатня стійкість до стресів, занижена самооцінка, схильність до самозвинувачень, песимістичний погляд на світ, несприятлива обстановка в батьківській родині, перенесене в дитячому віці фізичне, психологічне або емоційний насильство, рання втрата батьків, спадкова схильність (наявність депресії, невротичних розладів, наркоманії та алкоголізму у родичів), відсутність підтримки в сім'ї і в соціу е.

Щодо рідкісною різновидом є ендогенні депресії, які становлять приблизно 1% від загальної кількості афективних розладів. До числа ендогенних афективних розладів відносять періодичні депресії при уніполярної формі маніакально-депресивного психозу, депресивну фазу при біполярних варіантах перебігу маніакально-депресивного психозу, інволюційні меланхолію і сенільні депресії. Основною причиною розвитку цієї групи розладів є нейрохимические фактори: генетично обумовлені порушення обміну біогенних амінів, ендокринні зрушення і зміни обміну речовин, що виникають в результаті старіння.

Імовірність ендогенних і психогенних депресій збільшується при фізіологічних змінах гормонального фону: в період дорослішання, після пологів і в період клімаксу. Перераховані етапи є своєрідним випробуванням для організму - в такі періоди перебудовується діяльність всіх органів і систем, що відбивається на всіх рівнях: фізичному, психологічному, емоційному. Гормональна перебудова супроводжується підвищеною стомлюваністю, зниженням працездатності, оборотним погіршенням пам'яті і уваги, дратівливістю і емоційною лабільністю. Ці особливості в поєднанні зі спробами прийняття власного дорослішання, старіння або нової для жінки ролі матері стають поштовхом для розвитку депресії.

Ще одним фактором ризику є ураження головного мозку і соматичні захворювання. За статистикою, клінічно значущі афективні порушення виявляються у 50% хворих, які перенесли інсульт, у 60% пацієнтів, які страждають від хронічної недостатності мозкового кровообігу і у 15-25% хворих, що мають в анамнезі черепно-мозкову травму. При ЧМТ депресії зазвичай виявляються у віддаленому періоді (через кілька місяців або років з моменту травми).

У числі соматичних захворювань, що провокують розвиток афективних розладів, фахівці вказують ішемічну хворобу серця, хронічну серцево-судинну і дихальну недостатність, цукровий діабет, хвороби щитовидної залози, бронхіальну астму, виразку шлунка і дванадцятипалої кишки, цироз печінки, ревматоїдний артрит, ВКВ, злоякісні новоутворення , СНІД і деякі інші захворювання.Крім того, депресії часто виникають при алкоголізмі і наркоманії, що обумовлено як хронічної інтоксикацією організму, так численними проблемами, спровокованими прийомом психоактивних речовин.

Класифікація депресій

У DSM-4 виділяють наступні види депресивних розладів:

• Клінічна (велика) депресія - супроводжується стійким зниженням настрою, стомлюваністю, втратою енергійності, втратою колишніх інтересів, нездатністю отримувати задоволення, порушеннями сну і апетиту, песимістичним сприйняттям сьогодення і майбутнього, ідеями винності, суїцидальними думками, намірами або діями. Симптоми зберігаються протягом двох або більше тижнів.
• Мала депресія - клінічна картина не повністю відповідає великому депресивному розладу, при цьому два або більше симптому великого афективного розладу зберігаються протягом двох або більше тижнів.
• Атипова депресія - типові прояви депресії поєднуються з сонливістю, підвищенням апетиту і емоційної реактивністю.
• Післяпологова депресія - афективний розлад виникає після пологів.
• Рекурентна депресія - симптоми розладу з'являються приблизно раз на місяць і зберігаються протягом декількох днів.
• Дистимия - стійке, помірно виражене зниження настрою, що не досягає інтенсивності, характерної для клінічної депресії. Зберігається протягом двох або більше років. У деяких хворих на тлі дистимии періодично виникають великі депресії.

симптоми депресії

Основним проявом служить так звана депресивна тріада, що включає в себе стійке погіршення настрою, уповільнення мислення і зниження рухової активності. Погіршення настрою може проявлятися тугою, розчаруванням, безвихідністю і відчуттям втрати перспектив. У деяких випадках спостерігається підвищення рівня тривоги, такі стани називають тривожною депресією. Життя здається безглуздою, колишні заняття і інтереси стають неважливими. Знижується самооцінка. Виникають думки про самогубство. Хворі відгороджуються від оточуючих. У багатьох пацієнтів з'являється схильність до самозвинувачення. При невротичних депресіях хворі іноді, навпаки, звинувачують у своїх нещастях оточуючих.

У важких випадках виникає важко переживають відчуття повного безпам'ятства. На місці почуттів і емоцій як ніби утворюється величезна діра. Деякі пацієнти порівнюють це відчуття з нестерпним фізичним болем. Відзначаються добові коливання настрою. При ендогенної депресії пік туги і відчаю зазвичай доводиться на ранкові години, в другій половині дня відзначається деяке поліпшення. При психогенних афективних розладах спостерігається зворотна картина: поліпшення настрою вранці і погіршення ближче до вечора.

Уповільнення мислення при депресії проявляється проблемами при плануванні дій, навчанні та вирішенні будь-яких повсякденних завдань. Погіршується сприйняття і запам'ятовування інформації. Пацієнти відзначають, що думки як ніби стають в'язкими і неповороткими, будь розумове зусилля вимагає великого вкладення сил. Уповільнення мислення відбивається в мові - хворі на депресію стають мовчазними, кажуть повільно, неохоче, з довгими паузами, віддають перевагу коротким односкладові відповіді.

Рухова загальмованість включає в себе неповороткість, повільність і скутість рухів. Велику частину часу пацієнти, які страждають депресією, проводять практично нерухомо, завмерши в положенні сидячи або лежачи. Характерна сидяча поза - згорблена, з похиленою головою, лікті спираються на коліна. У важких випадках хворі депресією не знаходять сил навіть для того, щоб встати з ліжка, вмитися і переодягнутися. Міміка стає бідною, одноманітною, на обличчі з'являється застигле вираз відчаю, туги і безнадії.

Депресивна тріада поєднується з вегетативно-соматичними розладами, порушеннями сну і апетиту.Типовим вегетативно-соматичних проявом розладу є тріада Протопопова, що включає в себе запори, розширення зіниць і почастішання пульсу. При депресії виникає специфічне ураження шкіри і її придатків. Шкіра стає сухою, її тонус знижується, на обличчі проступають різкі зморшки, через які хворі виглядають старше своїх років. Відзначається випадання волосся і ламкість нігтів.

Пацієнти, які страждають депресією, скаржаться на головні болі, болі в області серця, суглобів, шлунка і кишечника, проте при проведенні додаткових обстежень соматична патологія або не виявляється, або не відповідає інтенсивності і характеру болю. Типовими ознаками депресії є розлади в сексуальній сфері. Сексуальний потяг істотно знижується або втрачається. У жінок припиняються або стають нерегулярними менструації, у чоловіків нерідко розвивається імпотенція.

Як правило, при депресії спостерігається зниження апетиту і втрата ваги. В окремих випадках (при атиповому аффективном розладі), навпаки, відзначається підвищення апетиту і збільшення маси тіла. Порушення сну проявляються ранніми пробудженнями. Протягом дня хворі на депресію відчувають себе сонними, що не відпочили. Можливо перекручення добового ритму сну-неспання (сонливість вдень і безсоння вночі). Деякі пацієнти скаржаться, що не сплять ночами, тоді як родичі стверджують зворотне - така невідповідність свідчить про втрату почуття сну.

Діагностика і лікування депресії

Діагноз встановлюють на підставі анамнезу, скарг пацієнта і спеціальних тестів для визначення рівня депресії. Для постановки діагнозу необхідна наявність мінімум двох симптомів депресивної тріади і мінімум трьох додаткових симптомів, в число яких входять почуття провини, песимізм, труднощі при спробі концентрації уваги і прийнятті рішень, зниження самооцінки, порушення сну, порушення апетиту, суїцидальні думки і наміри. При підозрі на наявність соматичних захворювань пацієнта, що страждає депресією, направляють на консультацію до терапевта, невролога, кардіолога, гастроентеролога, ревматолога, ендокринолога та інших спеціалістів (в залежності від наявної симптоматики). Перелік додаткових досліджень визначається лікарями загального профілю.

Лікування малої, атипової, рекуррентной, післяпологової депресії і дистимии зазвичай здійснюють амбулаторно. При великому розладі може знадобитися госпіталізація. План лікування складають індивідуально, залежно від виду і тяжкості депресії застосовують тільки психотерапію або психотерапію в поєднанні з фармакотерапії. Основою лікарської терапії є антидепресанти. При загальмованості призначають антидепресанти зі стимулюючим ефектом, при тривожної депресії використовують препарати седативного дії.

Реакція на антидепресанти залежить як від виду і тяжкості депресії, так і від індивідуальних особливостей пацієнта. На початкових стадіях фармакотерапії психіатрів і психотерапевтів іноді доводиться замінювати препарат через недостатнє антидепрессивного ефекту або яскраво виражених побічних ефектів. Зменшення симптомів депресії відзначається тільки через 2-3 тижні після початку прийому антидепресантів, тому на початковому етапі лікування хворим часто виписують транквілізатори. Транквілізатори призначають на термін 2-4 тижні, мінімальний термін прийому антидепресантів становить кілька місяців.

Психотерапевтичне лікування депресії може включати в себе індивідуальну, сімейну та групову терапію. Використовують раціональну терапію, гіпноз, гештальт-терапію, арт-терапію і т. Д. Психотерапію доповнюють іншими немедикаментозними методами лікування. Хворих направляють на ЛФК, фізіотерапію, голковколювання, масаж і ароматерапію. При лікуванні сезонних депресій хороший ефект досягається при застосуванні світлотерапії.При резистентної (яка не піддається лікуванню) депресії в окремих випадках використовують електросудорожну терапію і депривації сну.

Прогноз визначається видом, вагою і причиною депресії. Реактивні розлади, як правило, добре піддаються лікуванню. При невротичних депресіях відзначається схильність до затяжного або хронічного перебігу. Стан хворих при соматогенних афективних розладах визначається особливостями основного захворювання. Ендогенні депресії погано піддаються немедикаментозної терапії, при правильному підборі препаратів в ряді випадків спостерігається стійка компенсація.

симптоми, лікування, причини, ознаки депресії

Депресія - це психічний розлад, для якого властива депресивна тріада, що включає в себе зниження настрою, порушення в мисленні (песимістичний погляд на все навколо відбувається, втрату здатності відчувати радість, негативні судження), рухову загальмованість.

Депресія супроводжується зниженою самооцінкою, втратою смаку до життя, а також інтересу до звичної діяльності. В окремих випадках людина, що зазнає депресивний стан, починає зловживати алкоголем, а також іншими доступними психотропними речовинами.

Депресія, будучи психічним розладом, проявляється як патологічний афект. Саме захворювання людьми та хворими сприймається, як прояв ліні і поганого характеру, а також егоїзму і песимізму. Слід враховувати, що депресивний стан це не тільки поганий настрій, а найчастіше психосоматичне захворювання, що вимагає втручання з боку фахівців. Чим раніше встановлений точний діагноз, а також розпочато лікування, тим більш ймовірний успіх в одужанні.

Прояви депресії ефективно піддаються лікуванню, незважаючи на те, що захворювання дуже поширене серед людей різного віку. За статистикою від депресивних розладів страждає 10% людей досягли 40-ка річного віку, дві третини з них представниці слабкої статі - жінки. Людей досягли 65 років душевний недуга турбує в три рази частіше. Серед підлітків і дітей 5% страждає від депресивних станів, а на юнацький вік припадає від 15 до 40% кількості молоді з великою частотою суїцидів.

депресія історія

Помилково вважати, що хвороба відноситься до поширених тільки в наш час. Багато знаменитих лікарі з часів античності вивчали і описали цю недугу. У своїх роботах Гіппократ дав опис меланхолії, дуже близьке до депресивного стану. Для лікування захворювання він рекомендував настоянку опію, очисні клізми, тривалі теплі ванни, масаж, веселощі, пиття мінеральних вод з джерел Криту, багаті на бром і літій. Гіппократ також зазначив вплив погоди і сезонності на виникнення депресивних станів у багатьох хворих, а також поліпшення стану після безсонних ночей. Згодом цей метод отримав назву депривація сну.

Існує безліч причин, які можуть призвести до виникнення захворювання. До них відносяться драматичні переживання, пов'язані з втратами (близької людини, суспільного становища, певного статусу в суспільстві, роботи). В цьому випадку виникає реактивна депресія, яка відбувається як реакція на подію, ситуацію з зовнішньої життя.

Причини депресії можуть себе проявити при стресових ситуаціях (нервовий зрив), викликані фізіологічними або психосоциальнимі факторами. У цьому випадку соціальна причина захворювання пов'язана з високим темпом життя, високою конкурентностью, підвищеним рівнем стрессогенности, невпевненістю в майбутньому, соціальною нестабільністю, важкими економічними умовами. Сучасне суспільство культивує, а тому нав'язує цілий ряд цінностей, які прирікають людство на постійне невдоволення собою. Це культ фізичного, а також особистісного досконалості, культ особистого благополуччя і сили.Через це люди важко переживають, починають приховувати особисті проблеми, а також невдачі. Якщо ж психологічні, а також соматичні причини депресії не виявляють себе, то так проявляється ендогенна депресія.

Причини депресії також пов'язують з браком біогенних амінів, до яких відносять серотонін, норадреналін, а також дофамін.

Причини можуть бути спровоковані безсонячній погодою, затемненими приміщеннями. Таким чином, виявляється сезонна депресія, що виявляється восени і взимку.

Причини депресії здатні проявити себе в результаті побічної дії ліків (бензодіазепінів, кортикостероїдів). Найчастіше цей стан зникає самостійно після відміни прийнятого препарату.

Депресивний стан, викликаний прийомом нейролептиків, може тривати до 1,5 року з вітальним характером. У деяких випадках причини криються в зловживанні седативними, а також снодійними препаратами, кокаїном, алкоголем, психостимуляторами.

Причини депресії можуть бути спровоковані соматичними захворюваннями (хвороба Альцгеймера, грип, черепно-мозкова травма, атеросклероз артерій головного мозку).

Дослідники у всіх країнах світу відзначають, що депресія в наш час існує нарівні з серцево-судинним захворюваннями і є поширеним недугою. Від цієї хвороби страждають мільйони людей. Всі прояви депресії різні і видозмінюються від форми захворювання.

Ознаки депресії бувають найпоширеніші. Це емоційні, фізіологічні, поведінкові, розумові.

Емоційні ознаки депресії включають тугу, страждання, відчай, пригнічений, пригнічений настрій, тривогу, відчуття внутрішньої напруги, дратівливість, очікування біди, почуття провини, самозвинувачення, невдоволення собою, зниження самооцінки і впевненості, втрату здатності переживати, тривожність за близьких.

Фізіологічні ознаки включають зміна апетиту, зниження інтимних потреб і енергії, порушення сну і функцій кишечника - запори, слабкість, стомлюваність при фізичних, а також інтелектуальних навантаженнях, болі в тілі (в серці, в м'язах, в області шлунка).

Поведінкові ознаки включають відмову від залучення в цілеспрямовану активність, пасивність, втрата інтересу до інших людей, схильність до частого самоти, відмова від розваг, вживання алкоголю і психотропних речовин.

Розумові ознаки депресії включають труднощі при концентрації уваги, зосередження, прийняття рішень, сповільненість мислення, превалювання похмурих, а також негативних думок, песимістичний погляд на майбутнє з відсутністю перспективи і думки про безглуздість свого існування, спроби суїциду, унаслідок своєї непотрібності, безпорадності, незначущості .

Всі симптоми депресії, згідно МКБ-10, поділили на типові (основні), а також додаткові. Депресія діагностується при наявності двох основних симптомів і наявності трьох додаткових.

Типові (основні) симптоми захворювання депресія це:

- пригнічений настрій, яке не залежить від зовнішніх обставин, тривалістю від двох тижнів і більше,

- стійка втомлюваність протягом місяця,

- ангедония, яка проявляється у втраті інтересу від раніше приносить задоволення діяльності.

Додаткові симптоми захворювання:

- почуття марності, тривоги, провини або страху,

- нездатність приймати рішення і концентрувати увагу,

- думки про смерть або суїцид,

- знижений або підвищений апетит,

- порушення сну, які проявляються в безсонні або пересипанні.

Діагноз депресія ставиться при тривалості симптомів, починаючи з двотижневого терміну. Однак діагноз встановлюється і при більш короткому періоді з важкими симптомами.

Що стосується дитячої депресії, то за статистикою вона зустрічається набагато рідше, ніж доросла.

Симптоми дитячої депресії: втрата апетиту, нічні кошмари, проблеми в школі по успішності, поява агресивності, відчуження.

Виділяють уніполярні депресії, які характеризуються збереженням настрою в межах зниженого полюса, а також біполярні депресії, що супроводжуються біполярним афективним розладом з маніакальними або змішаними афективними епізодами. Депресивні стани невеликої тяжкості здатні виникнути при циклотимии.

Виділяють такі форми уніполярних депресій: клінічна депресія або велике депресивний розлад, резистентна депресія, мала депресія, атипова депресія, постнатальная (післяпологова) депресія, рекуррентная швидкоплинна (осіння) депресія, дистимия.

Найчастіше можна зустріти в медичних джерелах такий вислів, як вітальна депресія, яка означає життєвий характер захворювання з присутністю туги і тривоги, що відчуваються хворим на фізичному рівні. Наприклад, туга відчувається в області сонячного сплетіння.

Вважають, що вітальна депресія розвивається циклічно і виникає не від зовнішніх впливів, а так і нез'ясовно для самого хворого. Такий перебіг властиво для захворювання біполярна або ендогенна депресія.

У вузькому розумінні вітальної називають тужливу депресію, при якій проявляється туга і відчай.

Ці види захворювань, не дивлячись на всю свою тяжкість перебігу, є сприятливими, оскільки успішно піддаються лікуванню антидепресантами.

Вітальними депресіями також вважають депресивні стани при циклотимии з проявами песимізму, меланхолії, смутку, пригніченості, залежно від добового ритму.

Стан депресивний спочатку супроводжується слабко виражені сигналами, що проявляються в проблемах зі сном, відмовою від виконання обов'язків, дратівливістю. При посиленні симптоматики протягом двох тижнів розвивається депресія або відбувається її рецидив, проте повністю вона проявляється через два (або пізніше) місяця. Бувають і разові напади. При відсутності лікування, депресія здатна привести до спроб суїциду, відмови від багатьох життєвих функцій, відчуження, розпаду сім'ї.

Депресія при неврології і нейрохірургії

У разі локалізації пухлини в правій півкулі скроневої частки, спостерігається тужлива депресія з рухової повільністю і загальмованістю.

Тужлива депресія здатна поєднуватися з нюховими, а також вегетативними порушеннями і смаковими галюцинаціями. Хворі дуже критичні до свого стану, важко переживають свою хворобу. У страждають від цього стану знижена самооцінка, голос тихий, вони перебувають в пригніченому стані, темп мови уповільнений, хворі швидко втомлюються, кажуть з паузами, скаржаться на зниження пам'яті, проте безпомилково відтворюють події, а також дати.

Локалізація патологічного процесу в лівій скроневій частці характеризується наступними депресивними станами: тривогою, дратівливістю, руховими занепокоєнням, плаксивість.

Симптоми тривожної депресії поєднуються з афатическими розладами, а також маячними ипохондрическими ідеями з вербальними слуховими галюцинаціями. Хворі змінюють постійно становище, сідають, встають, і знову піднімаються, озираються по боках, зітхають, вдивляються в обличчя співрозмовників. Хворі говорять про свої побоювання передчуття біди, не можуть довільно розслабитися, мають поганий сон.

Депресія при черепно-мозковій травмі

При виникненні черепно-мозкової травми виникає тужлива депресія, для якої характерно уповільнена мова, порушення темпу мови, уваги, появи астенії.

При виникненні середньотяжкій черепно-мозкової травми виникає тривожна депресія, для якої характерно рухове занепокоєння, тривожні висловлювання, зітхання, метання по сторонам.

При ударах лобових передніх відділів мозку виникає апатична депресія, характерним для якої є наявність байдужості з відтінком смутку. Для хворих характерна пасивність, однотонність, втрата інтересу до оточуючих, і до самих себе. Вони виглядають байдужими, млявими, гипомимично, байдужими.

Струс головного мозку в гострий період характеризується гіпотіміей (стійким зниженням настрою). Найчастіше у 36% хворих в гострому періоді спостерігається тривожна субдепресія, а астеническая субдепресія у 11% людей.

Психологія депресії: як вийти з депресії самостійно за допомогою системно-векторної психології | Психологічні тренінги і курси он-лайн. Системно-векторна психологія

За оцінкою Всесвітньої організації охорони здоров'я від депресії страждає більше 300 млн. Чоловік в світі. Приблизно стільки проживає у всіх штатах Америки разом взятих.Не завжди лікування методами психології допомагають, і депресія може призводити до суїциду. Самогубства щорічно стирають з лиця землі по одному місту на кшталт Краснодара: близько 800 тис. Чоловік кожні 12 місяців ідуть із життя з власної воле.Как відрізнити симптоми депресії від короткочасного зміни настрою і знайти вихід?

0 819 12 Июля 2017 о 23:15

Автор публікації: Світлана Ричіна, журналіст

«Не дуже-то віриться в твою нудьгу. Лінуєшся, ось і знемагає », - цю фразу говорять кому завгодно: і жертвам весняного авітамінозу, і потерпілим, які готуються зробити крок з моста в пекло. Як відрізнити одне від іншого? Яка психологія депресії в її істинному значенні? Чому деякі позбавляються від неї, завівши кішку, вийшовши на нову роботу, придумавши хобі, а інших не рятують навіть антидепресанти?

Як вийти з депресії за допомогою психології? Як залатати душевну рану і зцілити біль?

Види депресії в психології

«Та ну, Депре повний. Давай в клуб веселіше », - каже дівчина подрузі, пропонуючи піти в інший бар. Там їм піднімуть настрій танці позажігательней і «депресії» наче й не було.

Поняттям депресії в повсякденності позначають будь незадовільний стан. Але в психології прийнято розрізняти види і стадії депресії. Інакше як відрізняти розлад через сірості буднів від страху смерті або важке стану після втрати близької людини? До якого виду віднести психологічний колапс, що виникає у деяких матерів після пологів? А психічне відхилення, обумовлене соматичними причинами? Ось і створена багатоступенева градація видів стресу і депресії в психології, складені тести для їх виявлення.

Ті, хто шукають вихід з депресії в психології, можуть заплутатися в цьому різноманітті за дві секунди. Насправді всі види депресії і, відповідно, методи позбавлення від недуги точно і виразно розрізняються в системно-векторної психології:

• депресія може виникати тільки при наявності звукового вектора,
• в інших векторах - погані стану іншого роду.

І цей поділ дає головна перевага: можливість зрозуміти реальну причину депресії і отримати відповідь на основне питання - як вийти з депресії.

Депресія або з «жиру біситься»?

Люди навчилися співчувати тим, у кого болить тіло: зламана рука, нога, діагностовано смертельне захворювання. «Перелом хребта психіки» - такий діагноз не побачиш в медичній картці. Ті, у кого не болить душа, не завжди розуміють людей, вишукують способи виходу з депресії в підручниках з психології.

«Чого не вистачає сучасним підліткам? Одягнені-взуті, забезпечені смартфонами-планшетами. І думають про самогубство », - часто чути в дискусії. А про людину в депресії, нехай не в книгах по психології, але в побуті відкрито говорять - «з жиру біситься». «Чого він виробляються? Влаштований так само - дві руки, дві ноги. Живи та радій.Потрібно тільки справою зайнятися, так поменше філософствувати, і не буде ніякої депресії ».

Анатомічно люди і справді влаштовані схоже: одні й ті ж органи, частини тіла. Як «виглядає» психіка, людина не знає, але це не привід вважати, що її пристрій у всіх однаково.

Психологія депресії: як влаштована душа

Пояснюючи причини депресії, тренінг Системно-векторна психологія Юрія Бурлана розкриває, що психіка людини складається з комбінацій векторів: сукупності вроджених властивостей і якостей.

Вектора і їх поєднання визначають функцію, яку людина виконує в загальному «організмі» людства. Як у печінки, серця або селезінки в тілі є своя задача, так і властивості людини призначені бути корисними для суспільства. Коли людина зі звуковим вектором не пов'язаний з соціумом, не реалізує свій потенціал, він отримує збій, «вивих» душі, його життя обессмислівается. Цей збій і називається в системно-векторної психології депресією.

У власників інших векторів, пояснює системно-векторна психологія, що не депресія, а стрес, горе, поганий настрій - стан, який можна скорегувати доступними в матеріальному світі способами.

Чим відрізняється депресія звукового вектора?

Фундаментальна характеристика володаря звукового вектора - прагнення осягнути таємниці світобудови. Про таких зазвичай кажуть: живуть в своєму світі, на особливій хвилі.

Системно-векторна психологія відзначає, що в депресії люди зі звуковим вектором схильні розцінювати будь-які події як марну метушню. Їх не хвилюють турботи нашого світу. Вони глушать себе мозгодробітельной рок-музикою, ховаються в сон по 12-16 годин або, навпаки, страждають безсонням і таємно мріють, щоб світ полетів шкереберть.

В депресії звуковики доходять до звинувачень тіла - як єдиного джерела їх душевного болю. Вони слабо відчувають його потреби: можуть забути поїсти, не відразу усвідомити холод чи спеку. Психологія їх стресу і депресії така, що ніякі матеріальні радості не здатні наповнити їх душевну порожнечу. Вони б раді жити в своєму вигаданому світі - вічне і скоєному, та тіло «заважає»: змушує їх шукати їжу, ходити на роботу, спілкуватися з іншими людьми.

При цьому людина зі звуковим вектором відчуває себе, як в закупореній пляшці - відгородженим від людей. Не випадково один із симптомів ендогенного виду депресії в психології - відчуття дереалізації. Навколишній світ у такому стані здається ілюзорним.

У стані найвищого психічного страждання звуковики приходять до помилкової ідеї про самогубство. Думають, що нібито позбувшись тіла, знайдуть спокій.

Як вийти з депресії: розповість системно-векторна психологія

Як допомогти людині вибратися з виру? Як вправити на місце «вивиху» уявлення про світ? Як навчитися жити радісно?

Людина - істота соціальна. Він щасливий, поки виконує своє призначення в соціальному організмі. До сих пір люди зі звуковим вектором знаходили себе у фізиці, музиці, психіатрії, програмуванні. Вони виконували призначену природою роль і отримували в нагороду, кажучи словами системно-векторної психології, збалансоване стан біохімії мозку.

Світ розвивається. Нежива, рослинна природа вивчені до найдрібніших частинок. Людство готове до нових сенсів, до того, щоб зрозуміти, як влаштована психіка і світобудову. Це завдання людей зі звуковим вектором. У пошуках відповіді на цей запит вони мучаться від своєї нереалізованості в «тілі» людства. Як же психологія допоможе вийти з депресії людям, заблукав в лабіринтах помилкових думок?

Рішення проблеми звуковий депресії і стресу показує системно-векторна психологія Юрія Бурлана.

Як вийти з депресії самостійно

Реалізація звукового вектора неможлива у відриві від суспільства. Внутрішнє «Я» - частинка, а не ціле.Сучасним звуковик належить розкрити, як люди взаємодіють між собою, створюючи єдину неподільну структуру, і цим зцілити хвороби соціального організму. Так виражається їх природна задача сьогодні. Коли вони її виконують, то не задаються питаннями, як впоратися з поганими станами, як пережити непростий період. Вони зайняті спільним «кресленням містка», який потім перекинутий між індивідуальними «Я» людей. І цим об'єднають людство.

Людині зі звуковим вектором важливо розібратися в психології оточуючих, зрозуміти, що відбувається в світі, звідки ми прийшли і куди ми йдемо, щоб побачити вихід з депресії. І це найважче для звуковика. Хоча у нього від природи задатки відчувати стан іншої людини, як своє власне - він створений, щоб бути зосередженим чи не у собі, а на іншому. Системно-векторна психологія Юрія Бурлана відповідає на всі питання про психіку людини, в тому числі на питання, як вийти з депресії, допомагаючи зрозуміти і глибоко усвідомити себе і інших людей, знайти серед них своє місце.

Використовуючи системне знання, тисячі людей отримали результати. Ось що про це говорять люди, які пройшли онлайн-тренінг.

Дізнатися більше про системно-векторної психології, позбутися стресу і депресії можна вже на безкоштовних онлайн-лекціях. Реєструйтеся тут.

Автор публікації: Світлана Ричіна, журналіст

Стаття написана за матеріалами тренінгу Системно-векторної психології

Депресія - Психологія людини

Депресія, як же сильно вона отруює життя, як страждає їй людині, так і його близьким. Це, досить серйозний психічний розлад, зазвичай асоціюється у свідомості більшості людей зі зниженим настроєм, через що вони депресією часто називають будь-яке погіршення свого емоційного стану. Однак то тяжкий стан, яке відчуває людина, який занурився в справжню депресію, набагато серйозніше, ніж просто поганий настрій.

До типових (основним) симптомів депресії, ми можемо віднести наступні симптоми: вже згадане вище зниження настрою, песимістичний погляд на все, що відбувається навколо, низька самооцінка, втрата смаку до життя, негативні судження, занепад сил, порушення мислення, рухова загальмованість. Це основні симптоми, є і додаткові, про них буде написано нижче. Однак і без них зрозуміло, що приємного в депресії мало, це дійсно серйозне психічний розлад, безумовно потребує лікуванні. Вам не можна дозволяти цієї хвороби, ставити хрест на вашому житті або на життя ваших близьких. Страждає від депресії людині, безумовно потрібна кваліфікована допомога, причому, чим раніше вона буде йому надана, тим краще. Адже якщо цю допомогу вчасно не надати, то висока ймовірність того, що депресія придбає хронічний характер, а значить, в майбутньому впоратися з нею буде значно складніше. Тому якщо ви самі або ваші близькі, страждаєте депресією - не зволікайте, звертайтеся до фахівців і позбавляйтеся від цієї зарази якомога швидше. Депресія може все життя людині зіпсувати, кар'єру, відносини, мрії його може погубити, і навіть саме життя у нього забрати. Самі розумієте, якщо світ не милий, тоді чого за неї триматися.

З депресією, звичайно, можна впоратися і самим, але не завжди у людей є необхідні для цього знання і час, тому вони змушені звертатися за допомогою до фахівців, психологам, щоб, по-перше, правильно, а по-друге, як можна швидше , позбутися від депресії. Проте, в цій статті я дам вам, шановні читачі, кілька рекомендацій по тому, як можна впоратися з депресією, перевіреними мною неодноразово способами, так що можливо, ви самі зможете допомогти собі, або тим людям, які страждають депресією і які вам дороги.

Але перш, давайте розглянемо з вами додаткові симптоми депресії.Адже перш ніж щось лікувати, потрібно спочатку зрозуміти, що лікувати, і чи потрібно взагалі щось лікувати. Так ось, до додаткових симптомів депресії відносяться такі симптоми: порушення сну - безсоння або пересипання, нестабільний апетит - зниження або збільшення у вазі, нездатність концентруватися і приймати самостійні рішення, почуття марності, тривоги, страху і почуття провини. У страждають депресією людей також спостерігається песимізм, глікогевзія (поява солодкого смаку в роті без причини, тобто, без відповідного подразника), і що найстрашніше - у таких людей з'являються думки про смерть, зокрема, думки про самогубство. Ось ці думки про смерть особливо небезпечні, тому що, на жаль, депресія іноді дійсно закінчується для страждає нею людини суїцидом. Тому ще раз повторю - депресію обов'язково потрібно лікувати, або самостійно, якщо ви знаєте, що і як потрібно робити, або за допомогою фахівця. Життя людини понад усе і ніяка хвороба не повинна у нього це життя віднімати!

Але чому ця сама депресія взагалі виникає, що її провокує? Причини виникнення депресії можуть бути найрізноманітніші, у кожного, яка страждає депресією людини, можуть бути свої причини, через які він впав у депресію. Про спадковий характер цієї хвороби я б серйозно говорити не став. Ні мій особистий досвід, ні досвід багатьох інших фахівців, не дозволяє нам з повною упевненістю стверджувати, що люди, чиї родичі страждали на депресію, схильні до неї більше, ніж ті, у кого ніхто з родичів депресією не хворів. Іноді такий зв'язок знайти можна, але тільки іноді, а не завжди, тому на родичів грішити не слід. Людина, якого здолала депресія, повинен шукати причини її виникнення, перш за все, в самому собі, він повинен розбиратися зі своїм життям і своїми думками. Деякі дослідники пов'язують депресію з порушенням в сфері міжособистісних відносин, які можуть тягнутися з раннього дитинства, така людина, у якого є дитячі травми, постійно знаходиться на межі депресії. І коли в його житті щось нехороше відбувається, якісь неприємності, невдачі, трагедії, які вибивають його з колії, то він негайно впадає в депресію. Є також думка, з яким я повністю згоден, згідно з яким, депресія є наслідком, як психологічних, так і біологічних проблем. Коли гармонійна, збалансована робота нашого організму порушується, ми неминуче починаємо хворіти різними хворобами, включаючи депресію.

В сукупності, всі перераховані вище причини, а також безліч інших причин, можуть привести людину до депресивного стану. І не так важливо, насправді, яка з причин внесла більший внесок, в порівнянні з іншими причинами в те, що людина захворіла депресією, оскільки всі ці причини мають другорядне значення. Я вважаю, і у мене на це є підстави, що найголовніша причина, що викликає депресію - це людина, це його схильність до цього захворювання. А яка людина, як ви вважаєте, шановні читачі, найбільше схильний до депресії? Слабка людина до неї більше схильний, погодьтеся, слабкий, морально, духовно і фізично. Також дуже схильні до депресії неадекватні люди, які не розуміють життя, літаючі в хмарах, що дивляться на цей світ крізь рожеві окуляри, що в принципі, ми можемо віднести до їх слабкості. Неадекватність - це слабкість, тому що живуть у світі ілюзій люди беззахисні перед реальним світом, який їх протвережує і одночасно розчаровує.

Я, чому говорю про те, що головна причина депресії - це саме страждає нею людина, а тому, що в основному депресія є результатом реакції людини на якесь зовнішнє подія, ситуацію. Це внутрішня реакція людини на зовнішній подразник. Таку депресію називають реактивної депресією.А ми можемо по-різному реагувати на різні зовнішні подразники, на різні події і ситуації, в залежності від нашого характеру, світогляду, рівня інтелектуального розвитку, від нашого розуміння або нерозуміння тієї чи іншої події, а також від нашої готовності або неготовності до тієї або іншій ситуації. Іншими словами, депресія не для всіх однакова, ми по-різному можемо її переживати і точно також різними способами ми можемо від неї виліковуватися. Слабохарактерні люди більш схильні до депресії, ніж люди з сильним характером, і тому проблемою для них є саме їх характер, який їм необхідно зміцнювати, а не якесь зовнішнє подія, ситуація, яка викликала у них депресію. У людини повинен бути психологічний імунітет до депресії, тоді ніякі зовнішні подразники не зможуть змусити його впасти в неї.

Я можу допомогти вам цей імунітет виробити, але перш давайте звернемо з вами увагу на інші причини депресії. Існують так звана моноамінових теорія, згідно з якою розвиток депресії може бути пов'язано з дефіцитом біогенних амінів. Це може бути дефіцит серотоніну, дофаміну, норадреналіну. Скажімо, у деяких людей може виникнути депресія через відсутність яскравого світла, якщо вони постійно знаходяться в затемнених приміщеннях або через безсонячній погоди. Таку різновид депресії ще називають сезонною депресією, восени і взимку вона особливо часто спостерігається у хворих. У таких випадках страждає від сезонної депресії людині може допомогти светотерапия і звичайні прогулянки в сонячну погоду.

Нерідко до депресії призводять побічні дії багатьох ліків, наприклад це можуть бути бензодіазепіни, кортикостероїди, леводопи. Проходить така депресія, як правило, самостійно, через деякий час після припинення прийому людиною викликав її препарату. Всілякі психостимулятори, такі як алкоголь, кокаїн, седативні або снодійні засоби, також можуть викликати депресію, особливо якщо ними зловживати. Ну і як ви розумієте друзі, не беручи шкідливі для вашого психологічного стану ліки і психостимулятори, ви і не ризикуєте впасти в депресію, так що стежте за тим, який спосіб життя ви ведете.

Але припустимо, що ви все ж в неї, в цю саму депресію впали, або нею страждають ваші близькі, що ж в такому випадку можна зробити, як допомогти собі та іншим від неї позбутися? Насамперед необхідно з'ясувати, що викликало депресію. Без розуміння причини, що викликала дану проблему, неможливо належним чином розібратися з її наслідком, тобто, з самою проблемою. Припустимо, що причиною депресії стала смерть близької людини, або втрата людиною роботи, грошей, суспільного становища. Ставлення до таких подій може бути різним, а отже, різною може бути і реакція людини на них. Зовсім необов'язково реагувати на подібні події, нерідко відбуваються в житті багатьох людей, занадто болісно, ​​хоч з першого погляду і здається, що нічого іншого не залишається, що внутрішній стан в таких випадках формується певним чином само собою, і ми не в силах його контролювати. Насправді це не так. Ми в силах контролювати все, в тому числі і свою реакцію на всілякі зовнішні подразники. Ми тільки повинні розуміти, які наші переконання, змушують нас реагувати на якісь події в той чи інший спосіб. Або, які переконання іншої людини змушують його реагувати певним чином на той чи інший зовнішній подразник. Померла близька і дуже дорога людина? До цього можна поставитися по-різному, можна пошкодувати того, хто помер, можна пошкодувати себе, як втратив того, хто помер, а можна взяти цю смерть як норму, тому що людям властиво вмирати, одним раніше, іншим пізніше, це природне явище в цьому світі.У деяких культурах смерть людини взагалі не є трагедією, вона є святом, оскільки смерть символізує перехід людини з одного світу в інший, тому що смерть старого - це народження нового. Так чому ж ми повинні сприймати смерть так болісно, ​​чому ми самі робимо собі гірше, своїми неправильними установками? Тому що нам так хочеться або тому що так прийнято? З чого в такому разі народжується депресія - з реально викликає її події, ситуації, або з життєвих установок людини і породжених ними реакцій на ту чи іншу подію, ситуацію? Розумієте, де собака заритий? Я, звичайно, в свою чергу теж розумію, що змінити погляди людини на ті чи інші речі непросто, але коли ми цим займаємося, коли ми пояснюємо собі і іншим людям сенс того чи іншого явища, ми дуже сильно спрощуємо собі і їм життя.

Втрата грошей, роботи, соціального стану, сварка з коханою людиною, різні фізичні травми - все це не привід впадати в депресію, через це навіть засмучуватися не варто. Чому? Та тому, що будь-які зміни в нашому житті, не тільки природні, а й обов'язкові, вони штовхають нас до того, щоб ми відкривали для себе нову реальність, а не гнили в своєму старому болоті, вважаючи стабільність вищої благодаттю для людини і суспільства. Тому мова у нас не йде про всього-на-всього зміні людиною свого ставлення до того, що він не може змінити в дійсності, як про відносно простому способі позбавлення від депресії і взагалі від яких би то не було переживань. Йдеться і про можливість впливати на ті чи інші процеси і про способи дозволяють щось змінити. Нам не потрібно змінювати цей світ, щоб він став правильним для нас, нам потрібно зрозуміти, чому ми його сприймаємо так, як сприймаємо. Коли ми уважно вивчаємо причину, яка викликала депресію у конкретної людини, ми вивчаємо самого цієї людини, ми вивчаємо його характер, його світогляд, його слабкості. Ми намагаємося зрозуміти, що не так з його поглядами на життя, чому він так згубно для свого психологічного здоров'я, сприймає те чи інше явище. Якщо молодий хлопець впав у депресію через те, що його покинула кохана дівчина, тоді ми розуміємо, що мова йде про слабохарактерний хлопця, непевному в собі і не котра розуміє своїх можливостей. Це його нерозуміння і слабкість його характеру - і є справжньою причиною його депресивного стану. Чи не в дівчині справа, справа в хлопця, в його слабкості і невпевненості в собі, і саме його особистісними якостями слід займатися, позбавляючи його від депресії, щоб в майбутньому він не реагував так болісно на подібні речі.

Про депресію сказано і написано чимало, багато всього корисного і марного. Але найголовніше, що я вважаю, ми всі повинні розуміти, це те, що депресія - це хвороба розуму. А наш розум - це в значній мірі відображення нашої реальності, яка, на моє глибоке переконання, провокує депресію. Недарма цей, найпоширеніший синдром (сукупність хворобливих проявів) душевних захворювань, деякі люди називають хворобою цивілізації, яка пред'являє до людини непосильні вимоги, в результаті чого він просто перегорає під впливом значних психоемоційних перевантажень. Я не вважаю, що проблема депресії укладена в самій цивілізації, я вважаю, що вона укладена в недосконалості цієї цивілізації, сподіваюся, що тимчасове недосконалість. Але так чи інакше, у всього є своя ціна, в тому числі і у того цивілізованого способу життя, до якого ми всі звикли.

Наше світогляд, зрозуміло, також залежить від того світу, який нас оточує. А воно в свою чергу, формує наші реакції на різні зовнішні подразники і протікають в нашій голові розумові процеси, які нерідко призводять нас до депресивного стану.Деякі люди впадають в депресію через одного дуже простого і дуже поширеного питання, який вони самі собі задають - в чому сенс життя? Полягає цей сенс в тому, щоб жити за певним сценарієм, так, як живуть усі, як прийнято жити, як треба жити, або в тому, щоб просто жити? Або може бути в чомусь ще? Від відповіді на це питання багато що залежить, від нього залежить задоволеність або незадоволеність людини своїм життям. Невідповідність реального життя з тим, що сидить у нас в голові, це дуже велика проблема для багатьох з нас. Нас вчать жити за сценарієм, нам з дитинства вселяють, що правильно, а що неправильно, і потім ми вже самі скорочуються себе в рамки правильного і неправильного, боячись за них вийти. І в той же час, ми задаємося питаннями про сенс життя, коли цього самого життя ніщо не загрожує. А ось попрацюй ви з ранку до ночі на поле, як раніше селяни працювали, щоб себе і свою сім'ю прогодувати, і я подивлюся, яка у вас буде депресія, і чи буде вона взагалі. Або поживіть в таких умовах, коли вашому житті постійно загрожує небезпека, коли не до депресії, коли треба думати про те, як вижити, а не про те, заради чого жити. Загалом, зв'язок розглянутого нами захворювання з тим способом життя, який ми ведемо, і його зв'язок з цивілізацією, безумовно є. Отже, для боротьби з депресією необхідно, в тому числі і з життям своєї щось робити, якось її міняти, від чогось відмовлятися і до чогось нового і більш правильному прагнути. Якщо в більшості випадків депресія виникає через нашу реакції на зовнішній світ, то можна зробити висновок, що оскільки це захворювання широко поширене, то з нашим світом не все в порядку. Втім, це ми і без депресії розуміємо.

Але повернемося до людини, який, хоч як крути, а все ж є першопричиною депресивних розладів, що очевидно, не буде людини - не буде і депресії, погодьтеся. Так ось, людини - потрібно робити сильним. Його потрібно робити сильним розумом, духом і тілом, щоб він нічим не хворів, в тому числі і депресією. Сильна людина завжди може відстояти свої інтереси, що надає йому впевненості у власних силах, він здатний задовольнити всі свої інстинктивні потреби, у чому ми всі потребуємо і до чого все прагнемо. Світогляд сильної людини влаштовано таким чином, що він завжди і всюди шукає можливості, а не виправдання своїх невдач, він не пасує перед проблемами, які були, є і будуть завжди. Сильна людина здатна пережити будь-потрясіння, будь-яку невдачу, будь-який удар долі. Для депресії в таку людину просто немає місця, їй нема за що буде зачепитися в його енергійному і цілеспрямованому розумі. Ось саме на цю мету весь мій сайт і націлений, до цього зводиться і моя консультативно-терапевтична робота - я роблю, всіма можливими способами, людей сильними. Я абсолютно впевнений в тому, що чітке, ясне розуміння людиною того, як влаштоване життя і як влаштований світ, в якому ми живемо, а також його схильність до постійного навчання - роблять його воістину сильною людиною. Усвідомленість і розуміння - це основа всіх сильних якостей людини. Я навіть по собі можу сказати, що чим більше всього я розумію в житті, тим менше у мене тривог і переживань, не кажучи вже про відсутність у мене будь-якої було депресії. Розумієте, у нас у всіх набагато більше підстав для того, щоб радіти життю, а не сумувати і ненавидіти своє життя, і тим більше ненавидіти весь світ.

Депресія вражає нездорові, слабкі уми, слабких духом людей, котрі не вміють правильно поводитися з проблемами і не достатньо знають про життя. Розкріпачити, пояснити, просвітити, допомогти людині зрозуміти всі свої можливості і спонукати його розвивати їх - ось в чому полягає моя основна задача при роботі з людьми.У цьому я бачу не тільки спосіб позбавити людину від депресії, але і взагалі від всіх психологічних проблем, які заважають йому жити ефективно і щасливо. Ми не винні в тому, що ми бачимо цей світ певним чином, багато в наших поглядах на життя - це насправді не наше - це чуже. Але ми повинні розуміти, що ті можливості, які кожен з нас має і які можуть перетворити нас з увядающего рослини в активного, життєрадісного і цілеспрямованого людини - ми обов'язково повинні використовувати. Не варто потурати своїй слабкості, тоді й хворіти ми будемо менше. Про депресію було відомо і в античні часи, але ж в ті часи жили і сильні духом люди, і саме сильні люди, сміливі люди, розумні люди, мудрі люди, активні люди і їхні вчинки, залишилися в історії, саме про них складали міфи і легенди. Знаєте, що це означає? Це означає, що ми, люди - поважаємо силу, і нам властиво бути сильними, тому що в силі укладена життя, сила це прогрес, розвиток. А слабкість - це хвороба, це деградація, це неприродне для людини стан, з яким можна і потрібно боротися.

Будь-яку депресію у будь-якої людини можна вилікувати! Для цього потрібно лише поставити собі за мету - зробити людину сильнішою. Не було в мене такого, щоб депресія не виліковувала, були тільки люди, які не хотіли її лікувати правильно, які тільки намагалися її лікувати, але не лікували. Є така категорія людей, які люблять хворіти і страждати, і деякі з них навіть не усвідомлюють цього. Таким людям складно допомогти, тому що вони самі собі не хочуть допомагати. Але якщо людина йде до кінця в тому лікуванні, яке я йому пропоную - він виліковується від депресії, якою б важкою вона не була. Коли ми працюємо друзі, неважливо над якою проблемою, а не дурня валяємо, ми обов'язково отримаємо потрібний нам результат, рано чи пізно. Так що навіть в лікуванні від депресії потрібно проявляти характер, людина повинна відчувати відразу до своєї слабкості, щоб мати можливість вирішити будь-які свої проблеми, хоч зі сторонньою допомогою, хоч самостійно.

Я рідко спостерігав депресивний стан у успішних людей і набагато частіше воно зустрічається у людей неуспішних. І знаєте чому? Тому що успішні люди - це люди з характером, люди з головою на плечах, це енергійні та цілеспрямовані люди, одним словом - це сильні люди. І такими повинні бути ми все. Можна, звичайно, і далі писати товстелезні книги з цього захворювання, в сенсі про депресію, в кінці кінців, якщо проблема актуальна, то чого ж не піднімати навколо неї занадто багато шуму, в цьому світі людина з проблемою - це чийсь хліб з маслом. Тільки ось, я вважаю, це не зовсім по-людськи, для нашого-то цивілізованого світу - наживатися на серйозних проблемах людей.

Наша слабкість - наш ворог, друзі. Наша слабкість - це відсутність у нас імунітету до багатьох психічних захворювань і психічних розладів, включаючи, зрозуміло, і депресію. Сучасна цивілізація розм'якшує людини, робить його «тепличним», з купою всяких проблем і комплексів. Про що не відповідає реальності виховання я навіть і не кажу, воно взагалі здатне погубити людину, навіть не давши йому можливості відчути в собі хоч якісь сили. Ну а до слабкого і нерозвиненому розуму, як і до слабкого тіла, природно, пристають різні хвороби. Депресія - одна з них.

Сильнішаєте друзі, розвивайтеся, навчайтеся, спілкуйтеся з розумними і енергійними людьми, міняйте свій світогляд, якщо воно не відповідає реальності, ставте перед собою амбітні цілі і досягайте їх, долаючи труднощі! І тоді вам буде не до депресії, і будь-які удари долі ви будете гідно переносити, якими б важкими вони не були.

Як позбутися від депресії самостійно - поради Рунета

Це короткий модуль - рада і мій коментар.

Так. Якщо це важка фізична праця на свіжому повітрі, то, безумовно, допоможе.За нетривалий час важкого і особливо монотонної праці на вулиці свідомість звузиться і відсіче багато зайвого. Відновиться прекрасний апетит і сон. Більш того, якщо працювати так тривалий час, відбудеться переоцінка нав'язаних цінностей і з вух стряхнет локшина. Минула похмура і безпросвітне життя здасться втраченим раєм!

Якщо до цього додати мізерне харчування і пресинг з боку кого-то або обставин, лікування від будь-якої форми депресії гарантовано!

Допомагає в 15-20% випадків, не більше.

Поради лікувати депресію комедіями відкривають повний розбрід в головах з приводу цього терміна.

Деякі радять зайнятися благодійністю. По-моєму, порадники плутають депресію і сите нудьгу. Чого тут більше: дурості або тонкої іронії, не знаю.

Позбавляємося від депресії раз і назавжди (кожен третій сайт саморозвитку до статті на тему депресії)

Це взагалі ідіотизм, що не потребує коментарів. А може, прихована пропаганда лоботомии?

Після статті кореспондента BBC Future Девіда Робсона про депресію, спричиненої фастфудом, мем, проїхавшись по простором буржунеті, закотився в Рунет. Суть в якомусь дослідженні, що доводить шкоду жирного і солодкого не тільки для тіла, але і для духу!

По-моєму, це не потребує коментарів через (в разі обжерливості) своєї очевидності. Однак зв'язку з так званої депресією не бачу. Любителі смачно і багато поїсти зазвичай люблять життя з усіма її радощами і спліном не страждають.

Наш тонус не є відлитий зі сталі. Він коливається, причому крім хаотичних коливань присутні чітко обумовлені ритмічні - солярні, місячні та інші.

Уяви таку ситуацію. Ти - яскраво виражений жайворонок, а в силу соціальних причин змушений працювати допізна або взагалі ночами. Досить скоро проявляться симптоми виснаження нервової системи. Плюс накотить ВСД і почнуться проблеми зі шлунком.

Інший приклад. Ти справжня сова, а доводиться вдосвіта вставати на роботу. А ти вже не юний, це до 25 організм зазнає будь-знущання (дізрітмічную життя, переїдання, алкоголь і так далі), після 30 все спливає і боляче б'є. При такій роботі шанс почати депрессіровать дуже високий сам по собі, а наклади внутрішні конфлікти - тим більше.

Ці приклади самі лобові. Ритмів багато і додавання їх - справа тонка. Наприклад, є біологічний ритм активності селезінки або печінки. В один час ти можеш їсти все підряд, в інше - отримаєш токсикоз тій чи іншій ступеня тяжкості. Підвищення білірубіну в крові пригнічує нервову систему, що веде до неадекватного реагування на подразники. Люди вважають таку людину агресивною або несповна розуму, а він просто їсть ковбасу і сало не в той час.

Ти не робот, спади тонусу - це нормально. Коливання настрою - теж. Накладення того і іншого - теж норма. Найгірше, що ти можеш зробити в даному випадку, - шукати пояснення цьому зовні або в своїй долі. Як тільки почнеш крутити такі думки, все пропало. Депресія, та й годі. J

Товариства і цивілізації формуються, ростуть, загнивають і схлопиваются або бувають знищені іншими товариствами і цивілізаціями. Причиною загибелі більшості суспільств і цивілізацій є виродження на рівні цінностей і смислів. Це виродження завжди йде зверху - або як розкладання, або як нав'язувані програми. Західна економічно орієнтована цивілізація відображає це в повній мірі.

У древніх не економічні орієнтованих товариства розкладання проявлялося в принципах гедонізму. Тепер панівний клас, рятуючи і зміцнюючи своє становище, розкручує спіраль споживчої гонки. А так як нескінченне споживання суперечить законам природи, всіма шляхами обходять і знищують внутрішні психологічні фільтри виживання - морально-етичні, гендерні та інші норми. Зараз поясню, до чого я це розповідаю.

Коли основу світогляду людей становили поняття, близькі до біблійних, сенс життя бачився в творенні - побудувати будинок, виростити дітей, посадити дерево, примножити багатство і славу свого роду (це важливий момент, рід насамперед) і племені, здобути до свого роду розташування Бога (богів, фортуни).

Економічно орієнтоване суспільство нав'язує інші смисли і прагнення. Категоріями успіху стало кількість грошей в особистому розпорядженні і кількість отриманих задоволень. Причому алгоритм створений настільки хитро, що ці задоволення купуються за гроші і не мисляться поза грошової системи.

Будь-який успіх в такому суспільстві завжди має на увазі нерівність і конкуренцію, іншого просто неможливо. Якщо ти отримав великі гроші і могутність, яке вони дають, то тисячі людей, які не отримали цього, стоять нижче тебе. Найактивніші з них намагаються зайняти твоє місце.

Як би не намагалися дурити нам голову позитивні психологи і псевдомістікі, що багатства і успіху вистачить на всіх, це повна маячня. Сама економіка завалиться, якщо впаде принцип піраміди і все підтримують його скріпи. Ідеї ​​успіху в економічному і споживчому векторі є однією з таких скреп.

Всі ці Вітале і Кехо, скільки б не говорили пафосних слів, будують свою міфологію в рамках цього вектора і на його закріплення.

У нав'язуваної нам системі цінностей і уявлень про світ успіх - це гроші і влада. Їх можуть припудрити всякого роду квазідуховной мішурою, можуть ходити коло та навколо, але це неминучість.

Що робить отримав гроші і влада? Як мінімум робить все, щоб утримати своє становище, як максимум - його багато разів помножити. Для мудрості і щастя часу і сил вже не залишається.

У цій системі координат безумовне щастя від того, що ти просто є, неможливо в принципі. А значить, що так звані депресії неминучі і їх нічим не вилікувати. У тих, хто нижче, депресію викликає своє місце в житті, у тих, хто нагорі, - порожнеча, бо можна прагнути тільки до збереження і утримання. Пустота і відсутність щастя.

Ті, хто не вписуються в нав'язувану картину світу, говорять про благополучности, розуміючи під цим ефективність в житті і високу ступінь щастя. Я правда не розуміння, якою міркою вони міряють щастя і удачу. Тим більше що всі їх красиві і в общем-то правильні роздуми крутяться в межах існуючого соціального поля. Тих же, хто ці межі переступають, називають аутсайдерами (не в сенсі викинутих, а в сенсі стоять осторонь), що теж в принципі правильно.

Однак для ломки кордонів необов'язково йти у внутрішнє або зовнішнє відлюдництво. Можна соціальне поле включити в систему більш широкого порядку як один з її шарів (ні в якому разі не сегментів - як у апологетів нью-ейдж). Але про більш широкої картині світу я говорю в рубриці «Досяжні казки».

Вище було сказано, що букет станів, званих депресією, в 90% виникає через оголених внутрішніх конфліктів. Конфлікти можуть бути поверховими і гніздитися на одному рівні, найчастіше це рівень стратегій. (Його-то і вивчає психологія і опрацьовує НЛП.)

Майже всі внутрішні конфлікти відбуваються через 3 розбіжностей:

1. Розбіжності образу «Я» і реальному житті.
2. Розбіжності образу «Я» і очікувань оточуючих.
3. Розбіжності ідеального і дійсного образів «Я».

Як правило, розбіжності проявляються по всім трьом напрямам. Ці розбіжності народжують конфлікти, звані мною «Три НЕ» - не виходить, неможливо, несправедливо.

Не виходить - нарікання на брак внутрішніх ресурсів.

Неможливо - нарікання на недосконалість світу і обділеності зовнішніми ресурсами.

Несправедливо - нарікання на підступи ворогів, конкуренцію та інша параноя. Причому я не кажу, що підступів немає, вони бувають і повинні бути, але це частина гри, передбачена її правилами.

Всі наші біди від того, що маємо великі претензії і не маємо віри в їх реалізацію.

Нам дуже хочеться мати всі матеріальні та нематеріальні блага світу, але ми не віримо в можливість їх отримати і навіть не віримо в те, що їх гідні.

В юності ці питання відкладаються на потім, а коли це «потім» наздоганяє нас, немає ні сил, ні часу на будівництво свого життя. До цього часу ми обтяжені величезною кількістю деструктивних переконань, комплексів, образ і розчарувань. Ми ясно бачимо, що такі, які ми є, і в тій ситуації, в якій ми знаходимося, життя не змінити. Саме це розуміння і призводить до симптомів, окремим випадком яких є симптоми так званої депресії.

Що ж робити? Як позбутися від депресії? Та ніяк! Чи не від депресії треба позбавлятися, а від «тарганів» в голові, до неї призводять. Треба викидати на смітник свої ілюзії, прати комплекси і блоки, ламати шаблони і стереотипи мислення. Вилазити з тієї нори, в яку себе загнали. Допоможуть в цьому матеріали «Методик Дарова».

Ми розбирали, як позбутися від комплексів, як перестати соромитися, як підняти самооцінку і як перемогти лінь. Ми вивчали, що таке доля, зв'язку свідомості і долі і прийшли до висновків, як змінити життя на краще.

Твоя душа вимагає капітального ремонту - бери потрібне і ремонтуй!

З повагою і вдячністю, Володимир Дарів.

Матеріал корисний? Не гай інформацію, збережи одним кліком.

світ Психології

Психологічний словник. А.В. Петровського М.Г. Ярошевського

Депресія (в психології) (від лат. Depressio - придушення) - афективний стан (див. Афект), що характеризується негативним емоційним фоном, зміною мотиваційної сфери, когнітивних (пов'язаних з пізнанням) уявлень і загальної пасивністю поведінки.

Суб'єктивно людина в стані Д. відчуває перш за все важкі, болісні емоції і переживання - пригніченість, тугу, відчай. Потягу, мотиви, вольова активність (див. Воля) різко знижені. Характерними є думки про власну відповідальність за різноманітні неприємні, важкі події, що відбулися в житті людини або його близьких. Почуття провини за події минулого і відчуття безпорадності перед обличчям життєвих труднощів поєднуються з почуттям безперспективності. Самооцінка різко знижена. Зміненим виявляється сприйняття часу, до-рої тече болісно довго.

Для поведінки в стані Д. характерні сповільненість, безініціативність, швидка стомлюваність, все це призводить до різкого падіння продуктивності. У важких, тривалих станах Д. можливі спроби до самогубства. Розрізняються функціональні стану Д., можливі у здорових людей в рамках нормального психічного функціонування, і патологічна Д., що є одним з основних психіатричних синдромів.

Словник психіатричних термінів. В.М. Блейхер, І.В. Крук

Депресія - синдром, який характеризується зниженим настроєм (гіпотіміей), гальмуванням інтелектуальної і моторної діяльності, зниженням вітальних спонук, песимістичними оцінками себе і свого становища в навколишньої дійсності, соматоневрологічними розладами (див. Протопопова тріада). За А.В. Снєжнєвському, Д. властиві такі когнітивні властивості, як негативна, нищівна оцінка власної особистості, зовнішнього світу і майбутнього. Депресивні стани відрізняються великим різноманіттям і поширеністю. Схематично виділяють дев'ять основних клінічних варіантів Д., що об'єднуються в три групи [Kielholz P., 1970]:

1. соматогенні Д. - органічна і симптоматична,
2. ендогенні - шизофренічна, циркулярна, періодична, инволюционная,
3. психогенні - невротична, виснаження, реактивна.

Цей поділ певною мірою умовно, так як існують Д., проміжні між ендогенними і психогенними або психогенними і соматогенні.Нерідко Д., починаючись психогенно або соматогенно, надалі Витализирующая, тобто набуває властивостей ендогенної.

Неврологія. Повний тлумачний словник. Никифоров А.С.

Для Депресії характерні добові та сезонні коливання настрою з погіршенням в осінній і весняний сезони. Прийнято розрізняти Д. первинну і вторинну. Первинна Д. - основний прояв поточного захворювання, вторинна Д. зазвичай виникає на тлі соматичних хвороб, прояв яких в клінічній картині займає провідне становище. Депресія може бути невротичної, частіше реактивної (наслідок психотравми) або психічної (ендогенної). Вона особливо виражена при ендогенних психозах, зокрема в депресивній фазі маніакально-депресивного синдрому (див.).

Виділяються форми депресії: депресивний епізод, депресивний стан, астеническая, періодична, инволюционная (пресенільна, сенильная), реактивна, судинна, апатична, маскована (ларвированная), дисфоричного, симптоматична, ендогенна, екзистенційна і ін. Депресія може бути спровокована лікарськими препаратами: гіпотензивними засобами центральної дії (резерпін, метилдофа, клофелін), бета-адреноблокаторами, барбітуратами, кокаїном та ін.

Депресія ажитированная (від лат. Agitatus - порушувати, кричати) - син .: Депресія тривожна. депресивний синдром (див.), що поєднується з тривожністю, занепокоєнням, що спонукає хворих до рухового порушення, стогону, скрикуваннями, плачу і т.п. При цьому хворі «не знаходять собі місця», метушаться, здійснюють безладні рухи, виявляють прагнення кудись бігти і т.п. Крайній ступінь ажитированной депресії - раптус, або «тужливий вибух» (raptus melancholicus). При цьому можливі деперсоналізація, суїцидальні думки і вчинки.

Депресія анаклітіческая - патологічне стояння, що виникає у дітей у віці 5-12 місяців, розлучених з матір'ю і знаходяться в поганих умовах, позбавлених уваги і ласки. Виявляється адинамией, анорексією, зниженням або зникненням реакцій на зовнішні подразники, затримкою рухового і психічного розвитку.

Депресія апатична - на фоні зниженого настрою загальмованість. При цьому бідність міміки, пасивність, сповільненість мислення, мала афективна насиченість переживань, монотонність мови, втрата інтересу до життя, колишніх захоплень, до роботи, до кола соціальних контактів, можливі ипохондрические ідеї сверхценного характеру, байдужість до лікування, абстрактні суїцидальні висловлювання.

Депресія дістіміческого - депресивний стан, що характеризується нестабільністю стану, При цьому на тлі дисфории виникають почуття тривоги, вітальної туги, елементи ипохондрического синдрому. Описав психіатр Weitbrecht.

Депресія конституціональна - стійко пригнічений настрій, що представляє собою конституційно обумовлене властивість особистості.

Депресія инволюционная - см. Меланхолія инволюционная.

Депресія ларвированная (від лат. Larva - маска) - див. Депресія маскована.

Депресія маскована - син .: Депресія ларвированная. Депресія соматизированная. Ендогенне або психогенне депресивний стан, при якому на перший план в клінічній картині виступають соматичні скарги. Прояви депресії в таких випадках зв'язуються хворим з хибними уявленнями про наявність у нього важкої соматичної патології. Діагноз Д.м. вимагає попереднього виключення уявної хворим соматичної хвороби. Підтверджує його також ефективність лікування фармакопрепаратами з групи антидепресантів.

Депресія реактивна - варіант Д. невротичної (див.). Виникає під впливом гострої психотравмуючої ситуації. При цьому можлива вельми значна вираженість її клінічних проявів.

Депресія сезонна - легка або помірна Д., що виникає в осінньо зимовий період на тлі зменшення тривалості світлового дня, частіше проявляється у людей, які проживають поблизу Полярного кола.

Депресія соматизированная - см. Депресія маскована.

Депресія екзистенційна - гнітюче відчуття безвиході, безглуздості подальшого існування. Властива ендогенної депресії (див.).

Депресія ендогенна - син .: Депресія психічна. Психічний розлад, обумовлене вираженими дісметоболіческімі, нейрохимическими розладами, що характеризується високим ступенем вираженості. Її прояви особливо тяжкі, їх інтенсивність наростає в ранні ранкові години, може супроводжуватися маренням, часом купувати ажитированного характер (див.).

Оксфордський тлумачний словник з психології

Екскурс в психологію

За способом взаємодії із зовнішнім світом, все люди діляться на два типи. Люди першого типу інстинктивно «замикаються в собі», коли до них підступає зовнішній світ, люди другого типу, навпаки, тягнуться йому назустріч. Хоча ми можемо вибирати будь-який з двох способів, залежно від ситуації, але все таки найбільшу перевагу ми віддаємо одному з них. Відповідно до цього - все ми ділимося на екстравертів (спрямованих назовні) і інтровертів (спрямованих всередину). Гучна компанія, в якій екстраверт відчуває себе як риба у воді, для інтроверта - найгірше покарання, а прихильність інтроверта до всього давно знайомому здатна вивести екстраверта з себе.

Більшість сучасних підходів виділяє в будь-яку людину типові ознаки як інтроверта, так і екстраверта, в результаті зводячи все до простого процентним співвідношенням екстравертивна і інтровертивним рис. Особливо часто такий підхід зустрічається в психологічних тестах, які визначають скоріше не ступінь екстра-та інтравертівний, а ступінь товариськості. З цієї точки зору дійсно неможливо знайти чистих екстра-та інтровертів - будь-яка людина в тій чи іншій мірі поєднує риси обох типів. Але такий підхід принципово невірним - справа зовсім не в тому, що деякі люди більш товариські, а деякі менш.

Належність людини до того чи іншого типу визначається в першу чергу по його реакції на стрес. При несприятливому зовнішньому впливі інтроверт буде шукати опору в собі, звертаючись за енергією до власної душі, екстраверт ж буде шукати необхідну енергію в зовнішньому світі.

Екстраверт зосереджений на зовнішніх об'єктах і події, і зовнішній світ для нього - єдино реально існуючий: в цьому сила екстраверта і його слабкість. Він найчастіше не усвідомлює постійний внутрішній діалог, оскільки зосереджений на інформації, що надходить із зовнішнього світу. Для інтроверта все з точністю до навпаки - його фокус уваги перенесений у внутрішній світ і більшість знань про світ він отримує за допомогою уявлень, створених в розумі.

Важливо знати, до якого з двох цих типів ви ставитеся, оскільки у інтровертів і екстравертів різні відношення з депресією. На думку родоначальника даної теорії Карла Юнга (який був інтровертом), ви можете визначити свій тип, якщо проаналізуєте свої сни - уві сні у інтровертів частіше виникають конфлікти з екстравертом і навпаки.

Джерела: Депресія в псіхологііДепрессія як патологія, яка зачіпає різні сфери психічної діяльності, являє собою одну з найбільш істотних психологічних проблем. Однак саме психологічний аспектhttp: //www.inminds.ru/fmads-563-1.htmlДепрессія в псіхологііТи дізнаєшся про депресію все, що говорить медицина, психіатрія і психологія. Познайомишся з переліком пропонованих в книгах, журналах та Інтернеті методів позбавлення від депресії самостійно.Зрозумієш, що це насправді, і відкриєш для себе прості прийоми, що дозволяють зняти сімптоматіку.http: //darov.net/azbuka-razvitiy/izbavitsya-ot-depressii-effektivnye-priemy.htmlМір Псіхологіінастроеніе, що характеризується відчуттям неадекватності, почуттям відчаю , зменшенням активності або реактивності, песимізмом, печальюhttp: //www.persev.ru/depressiyaЕкскурс в псіхологіюДепрессія і типологія лічностіhttp: //lossofsoul.com/DEPRESSION/Vihod/psychology.htm

синдром поганого настрою або хвороба?

Напевно, кожна з нас по-своєму представляє відповідь на питання, що таке депресія. Одні люди вважають її надуманою проблемою, інші - серйозною хворобою, що вимагає медичного втручання, а для третіх депресія - це просто напади поганого настрою і меланхолії. Як би там не було, без справжнього розуміння цього явища з ним дуже складно боротися, а робити це необхідно, адже не дарма депресію називають "хворобою ХХІ століття". Практично кожен житель великого міста в тих чи інших варіантах стикався з проявами депресії - в тому числі і ви, і саме тому інформація про неї буде Ваша думка дуже важлива.

висновок

Як відомо кожній дорослій людині, життя - це не парк атракціонів. У ній є чорні і білі смуги, через які проходить будь-яка людина. Відповідно, і смутку і радості в наших долях буває більш-менш порівну, і печаль є абсолютно нормальною реакцією на невдачі і розчарування. Але ми живемо в "анестезували суспільстві" - суспільстві, де будь-яка біль незрозуміла і здається непотрібною. Не хочеш відчувати біль - зроби укол або з'їж таблетку, і душевний біль не є винятком з цього правила.

Таким чином, люди забувають про "нормальності" і "важливості" смутку, і будь-яке її поява називають депресією, хоча насправді депресія - це щось більше. Вона завжди більш-менш тривала і відчутно заважає людині жити. Багато описують депресивні переживання як життя з почуттям безнадії і приреченості, або "життя з порожнечею всередині і зовні". Депресія вторгається в повсякденне життя людини і заважає йому їсти, пити, спати, спілкуватися і працювати. Якщо всього цього у вашому житті немає, якщо вам всього лише стало сумно і самотньо - у вас не депресія, а просто складний період. І це радісно, ​​адже з усім цим ви зможете впоратися самі і отримати важливий і корисний досвід подолання життєвих труднощів.

78 коментарів

Депресія - це хвороба.

Хвороби лікують доктора (депресію - психотерапевт або психіатр, не психолог).

Якщо захворів - треба йти до лікаря і приступати до лікування.

У мене у знайомих великий досвід спілкування з лікарями. Були випадки а-ля "менше ної", "ну, вітамінки попей", "сама винна", "ой, ну що ти твориш-то, це все випендрьож, думай про здоров'я". Провінція)

А краще перестань нити і зібратися, ганчірка. Щас, не вистачало ще антидепресанти пити, щоб мозок в кашу перетворювався.

Вірно. Перестати скиглити, зібратися і топати до психотерапевта, якщо вважаєш, що у тебе депресія. Нескінченні почітиванія книжок і статеек - це лише милування власною хворобою.

Хворієш? - лікуйся. Чи не лікуєшся - значить, або не хворієш, або поїздці, як сильно хвороба запущена (якщо хоч крапля здорового глузду залишилася - різницю побачити зможеш).

Але ща підемо на друге коло. Прям як по методичке - хороших лікарів немає, близькі не підтримують, поставлять на облік, не дадуть права.

щоб зрозуміти, що хороших немає, треба обійти як мінімум 3х. До цього моменту як мінімум набагато краще зрозуміло, що з тобою відбувається

Тут досвідчені зібралися, видать. Хлопець кинув? Не така як всі? Що у вас?)

Далі цю нісенітницю читати сенсу немає. Автор абсолютно нічого не розуміє в депресії і видає свої умовиводи засновані на натхненні.

Ось теж подумала- бред какой-то. Правда я прочитала далі і там ось основна прчііна депресія "втрата об'єкта (дружина / партнера)".Походу цією статтею керувався мій колишній сімейний, коли ігнорував мої сигнали. Хто ж депресії на третій місяць після весілля)

Північні народи більш похмурі, ніж їх південні побратими. І це зрозуміло, на півночі життя складніше, особливо радіти колись, інакше як в байці про бабку і мурашку - "літо червоне проспівала, так піди ж потанцюємо". У нашому кліматі, де так складно виростити їжу, необхідно підтримувати тепло, утеплятися одягом, весь час пам'ятати, що завтра може бути холодніше і голодніше, ніж вчора практично неможливо інакше для більшості, навіть з огляду на, що життя стало простіше, ніж вона була 100, навіть 50 і 30 років тому.

Зате, скажімо, греки можуть дозволити собі насолоджуватися життям і споглядати більше, ніж цього можемо собі дозволити ми. Чи жарт, коли в південних регіонах тієї ж Греції більше 300 сонячних днів в році і тепло? Разом з тим родючий грунт, де буквально палицю кинь і вона проросте деревом з плодами.

Ось і виходить, що вони завдяки клімату можуть собі дозволити більш безтурботне життя, а ми всупереч клімату змушені напружуватися, щоб вижити.

Психоаналіз показує ніяких переваг в порівнянні з відсутністю терапії зовсім при лікуванні депресії. Тому навряд чи можна вважати думку психоаналітиків значущим в даному питанні.

Є версія, що з депресією ситуація також як і з зайвою вагою * і описується виразом "У нас в концтаборі товстих не було".

* За винятком гормональних збоїв, проблем з щитовидкою і т.д.

Щось дивне опис. У мене ось, по суті, всі симптоми є. Ось тільки майже всі вони у мене були стільки, скільки себе пам'ятаю, а решта з'явилися в підлітковому віці. Але ось на думку оточуючих мені завжди було глибоко насрати, і я ніколи не розумів людей, яких хвилює чиєсь думка взагалі, так як думка не матеріально, воно нічого не означає. Якщо вірити автору, у мене нескінченна, але при цьому неправильна депресія, яка до того ж ніяк на мене не впливає> _ <Але насправді це просто мій характер. Далеко не все - те, чим здається якщо почитати опису в інтернеті.

Упевнений, в статті багато дізналися себе. Середньостатистичний житель мегаполісу це. А депресія, все ж, тема серйозніше.

Багато пунктів у мене збігаються. На жаль.

Коли звичайний здорова людина знаходить у собі кілька ознак хвороби, думає, а чи не захворів він і під дією таких постійних дурних думок захворює.

Багато статей подібного роду, якщо не знаєш їх підлої сторони починають так працювати з нестабільною психікою.

Нормальна практика - це працювати над ознаками здоров'я, а не над ознаками хвороби.

Не зовсім так. Стан погіршився 2-3месяца тому, і про депрессуху навіть не думав, все звалював на роботу і просто втома від неї.

Ти б спочатку аналізи здав пішов, а потім вже думав про психічні проблеми.

в 99% випадках допомагає.

Завтра йду вже) сподіваюся що ти маєш рацію, бо не охота хворіти. та й вік 42 рочки теж дає про себе знати, особливо емоційний стан.

Друже. та це ж припізнілий криза середнього віку. Зазвичай ця гидота близько 30 напирає. Значить молодий душею! Так що вище ніс!

Так я молодий)) але зауважив на тлі стресу на роботі, конкретне погіршення здоров'я.

Всього на рік старше. Не страшно. Сам себе не угробиш - будеш живчиком.

як лікувати довгострокову депресію?

Індивідуально. Від сили волі людини залежить, хтось знаходить собі справу до душі, а комусь не допомагають і таблетки укупі з іншої психіатрією.

Розмови від депресії ніколи не допомагають.

таблетки виписують або так купити можна

Розмови не допомагають при депресії. Депрессія- це порушення сприйняття гормонів. Виписує таблетки лікар (не психолог)
Лікується довго, не сподівайтеся на магічну пігулку щастя, побочки у таблеток .. Я ось тиждень точно не могла навіть ходити толком- нудило пипец. Але стало легше.

розмови точно не допомагають або тимчасово заспокоюють

Грубо кажучи так, розмови часто допомагають тільки погіршити, тому ніби як поговорили має стати краще, а на ділі все залишається так само + ускладнюється відсутністю адекватного лікування.
Грубо кажучи, депресія - це гарний настрій, а системне порушення засвоєння гормонів. Це як лікувати цукровий діабет розмовами про інсулін.

Справа в гормонах правильно зрозумів?

Або мало гормону, або просто він не сприймається рецепторами.

Якщо мова про депресію - так.

Якщо сам собі діагноз поставив - йди до ендокринолога (аналіз на гормони) і до психотерапевта. Нормальні АТ без рецепта ти не купиш, купувати ж безрецептурний хрень якусь тобі сенсу немає, особливо, якщо вважаєш, що у тебе затяжна депресія.

Якщо не хочеш йти до лікаря, то значить, є внутрішній блок, тобто страх (наприклад, боїшся зізнатися самому собі, що дійсно є проблема, що дійсно є хвороба), ну або просто поняття не маєш, як взагалі потрапити на прийом і де знаходиться поліклініка.

Якщо боїшся йти до психотерапевта (ні в якому разі не ведісь на вк-шних та фейсбучно-інстаграмних псіхолухов), то постав собі термін з умовою: наприклад, до кінця лютого ти будеш вести який-небудь щоденник (щоденник роздумів / щоденник цілей / щоденник стану і т.п.), де будеш щодня фіксувати те, що вважаєш симптомом депресії (пригніченість, порушення сну, апетиту, сексуального життя, небажання працювати, відсутність сил на забезпечення життєвого простору (прибирання, готування і т.п.), замкнутість , відмова від спілкування з людьми, уникнення відповідальності, відхід від вирішення проблем, суїцидальні думки і т.д.). Формат ведення записів може бути будь-яким (хоч розлогі міркування на 20страніц, хоч три рядки), головне щоб завжди був короткий висновок-висновок про те, наскільки все погано і чи є у тебе рішення. В кінці місяця перечитуєш всі ці висновки і приймаєш рішення: або ти дійсно хворий і потребуєш лікуванні, або ні.

У якості першої проби спілкування з психотерапевтом, свого роду тест-драйву, можеш поблукати по сайту b.17, з якого і скопійована стаття цього поста. Поштовхалися на форумі, розпитай, створи пробні демо-консультації (пишеш питання, описуєш поточну ситуацію - тебе бере хтось із фахівців на демо, задає питання, дає відповіді на твої питання і т.п. Це безкоштовно. Якщо демо тебе влаштує, якщо отримаєш від спілкування хоч якісь результати, то можеш взяти повну консультацію за гроші, оплата через сайт, так що кидали там особливо не водяться). Тільки тут ти пам'ятай, що по скайпу тобі рецепт на АТ не випишуть, але зате зможуть допомогти зрозуміти, наскільки тобі ці антидепресанти взагалі потрібні. Та й в цілому, ти зрозумієш, наскільки все серйозно у тебе з депресією (і взагалі вона у тебе).

Найголовніше - дій! Ти думаєш, що у тебе затяжна депресія, отже, організм і психіка самостійно ситуацію не вивозять, отже, сподіватися, що саме пройде вже сенсу немає. Потрібна допомога, вплив ззовні. Ось і дій!

Я розумію, в пригніченому стані вкрай складно почати щось робити, тому пропоную тобі свою допомогу і підтримку. Давай, запили прямо на Пікабіа пост про свій стан, прийми рішення, що ти будеш з цим станом робити, склади план (я б для початку організував би все ж невеликий дневничок, щоб заміряти, так би мовити, температурка: що саме день у день вганяє тебе в настільки сумний стан), заведи акк на цьому горезвісному b.17 (або ти знайдеш там допомогу, або матеріал для постів на Пікабіа про відбитих геть псіхолухов). Якщо вирішиш пиляти щоденник, робити зарядку, читати книжки, наводити порядок в життя і на роботі - я готовий приєднатися до цього марафону і теж весь місяць писати звіти, размишлятьо причини, змінювати свої дії, приймати рішення і слідувати обраним курсом, одним словом, РОБИТИ .

Просто 1 місяць попрацюй над своїм станом, подивися, як у тебе насправді йдуть справи, а не просто збери докупи негативні мислішкі. І прийми рішення, ґрунтуючись на отриманому матеріалі.

Зрештою, що ти втрачаєш? Якщо в житті вже настав пиздец, то гірше вже явно не буде.

Які основні причини депресії?

Гроші втратив - нічого не втратив,
час втратив - багато втратив,
здоров'я втратив - все втратив.
/Російське прислів'я/

Осноовних причин депресії п'ять:

Втрата - ось головна причина депресії.
Втрата (втрата) проглядається у всіх випадках категорії "нещастя". Не важливо, що втрачено. Це може бути близька людина, гроші, час, свобода, відносини або сенс життя. Важливий сам процес втрати.

У 1965 році американські психологи Холмс і Райх припустили, що депресія є результатом критичних подій або психо-емоційного навантаження і створили "Шкалу соціальної реадаптації".

Кожне життєве подія оцінюється за ступенем його потенційного стресу для особистості. В якості основних орієнтирів в шкалу включені: смерть чоловіка - по найвищій позначці в 100 балів, розлучення - 73 бали. Всього шкала включає 43 пункти найбільш значущі в повсякденному житті людини. Шкала соціальної реадаптації містить пункти, що відображають відносини в родині, на роботі, з друзями. Майбутній відпустку так само включений в цей список як період потенційного стресу, який може привести до помітних матеріальних втрат і негараздів, і оцінюється в 13 балів. Чим більше загальний бал, тим вище ймовірність того, що людина зіткнеться з депресією.

Тільки втративши що-небудь, ми усвідомлюємо цінність втраченого.
/ Артур Шопенгауер /

Когніція - пізнання.
Основним положенням когнітивної психології вважається твердження: "думки викликають почуття". Багато емоцій пережиті людиною визначаються його думками.
Депресія (знижений настрій, смуток, песимізм, негативна оцінка себе, негативна оцінка перспектив) обумовлена ​​думками. Приводом для такого твердження послужили спостереження А. Бека і А.Елліса, засновників когнітивної психотерапії. Вони звернули увагу на різні емоційні прояви у різних людей на один і той же подія.
І запропонували "ABC - модель емоцій".
Де: А - подія, B - думка (переконання), С - почуття.

Необхідно уточнити, що думка не просто те, що я думаю в даний момент, а що сформувалися під впливом соціальних відносин (в родині, виховання, культурних особливостей, релігії, ЗМІ і т.д.) переконання.

Соціальний конструктивізм - сучасне, що набирає популярність, світогляд пояснює формування переконань впливом соціуму.
Виховання в конфліктних сім'ях, де часто переживаються почуття образи, приниження, страху і пригніченості. Хронічний стрес, коли протягом тривалого періоду дитина відчуває невпевненість в завтрашньому дні, живе в умовах нестабільності, соціальної і фінансової незахищеності, коли багато років людина змушена відчувати приниження від іншого, близького і значущої людини і з різних причин не може розірвати болючі для нього відносини .
Батьківська депривація, коли дитина в дитинстві недостатньо отримував любові, бував відкинутий.

Епізоди сексуального і фізичного насильства є крайніми варіантами негативного виховання дітей, хоча зустрічаються досить часто.

З іншого боку для досягнення своїх цілей ми іноді встановлюємо настільки високу планку, що змушені постійно боротися, щоб її подолати і утримуватися на цьому рівні.
Прагнучи виглядати "хорошими" скрізь і у всьому, ми відчуваємо ззовні сильне психологічне тиск, навіть коли знаходимося вдома.
Боротьба за своє місце в суспільстві починається вже в ранньому віці. Зазнаючи труднощів, діти часто впадають в глибоку депресію. Крім того, якщо батьки перебувають у пригніченому стані, діти це сильно переживають і відчувають себе нещасними.
Утвердилась в сучасному суспільстві високий ступінь агресії грає свою значну негативну роль у формуванні переконань.

Як підсумок виховання у особистості формуються ірраціональні переконання.Їх всього вісім, але найбільш значущі це повинність, генералізація і Катастрофізація. Наприклад: "Я ніколи не повинен довіряти людям", "Якщо я не забив гол під час гри, я - невдаха", "Якщо чоловік затримався після роботи на кілька хвилин, ймовірно, він загинув в автомобільній катастрофі".
Думаю, що тепер зрозуміло, коли подія переломлюється через призму ірраціонального переконання, з'являються негативно забарвлені емоції, депресія. спадковість.

Генетика може відігравати певну роль у виникненні депресії. Як відомо, існує багато фактів доводять, що депресія передається у спадок. Якщо батьки страждають нападами депресії, діти, сестри або брати мають більше шансів захворіти, ніж інша частина населення. Дослідження близнюків показали, що рівень конкордантности становить 70%. Якщо один з однояйцевих близнюків страждає депресією, то в 70% випадків у другого близнюка також виникає депресія. Для двуяйцових близнюків конкордантность становить всього лише 20%.

Оскільки існує величезна кількість генів, які по-різному взаємодіють між собою, депресія в рамках однієї сім'ї може протікати по-різному і з різним ступенем складності. Застосування методів молекулярної генетики привело до виявлення домінантного гена, який можливо, бере участь в синтезі катехоламінів. Але, незважаючи на спадкову схильність, вчені так і не змогли визначити "ген депресії". Гормональні та нейрохимические порушення.

Перш за все, це стосується лімбічної системи головного мозку. (Лімбічна система головного мозку - основний анатомічний субстрат емоцій гіпоталамо-гіпофізарна область і поясна звивина).
Двадцять п'ять років тому була висунута моноамінових гіпотеза, що пояснює депресію дефіцитом серотоніну. Крім того, у формуванні симптомів депресії грає роль порушення обміну норадреналіну, ацетилхоліну, дофаміну, мелатоніну та інших нейромедіаторів. Підтвердженням докази цієї гіпотези вважається рецидиви депресії при зниженні попередника серотоніну амінокислоти триптофану в дієті і хороший ефект від застосування антидепресантів групи СИОЗС.

В останні роки з'явилися факти, які доводять роль кортико-Тропін релізинг фактору (КРФ) і адренокортикотропного гормону (АКТГ) у виникненні депресії.
Порушення балансу гормонів, що виділяються ендокринними залозами (такими, як щитовидна залоза, паращитовидної залози і надниркові залози), також може викликати симптоми депресії.

Відомо, що жінки до менструації або після пологів більш схильні до депресії. Важливу роль в цьому відіграють стероїдні гормони - естрогени. Вони сприяють підвищенню концентрації серотоніну і інших нейромедіаторів, наприклад, ацетилхоліну, норадреналіну і дофаміну в лімбічної системі. Ще одна причина цього стану у жінок - передменструальний синдром (ПМС), який у важких випадках лікується призначенням заспокійливих засобів, а іноді і транквілізаторів. Післяпологова депресія, очевидно, зумовлена ​​гормональним зрушенням після пологів. сезонні депресії.

Вперше, більше десяти років тому, увагу на сезонне коливання настрою звернув доктор Норман І. Розенталь і написав книгу "Сезонна робота мозку". У нашій країні цією тематикою займається професор Я.І.Левін.
Сезонні депресії - депресії, що виникають в певну пору року протягом 3-х років. Вони є варіантом повертаються (рекурентних) депресій.
Основною причиною сезонної депресії є недолік сонячного світла.
(Більш докладно сезонна депресія розглядалася в статті "Прогноз суїцидів на жовтень 2012. Суїцидальна поведінка і сезонна депресія")

Менш значимі, але не менш достовірні фактори депресії: тривалість робочого дня більше 8 годин (понаднормова робота), куріння, алкоголь, недосипання, неповноцінний сон (наявність факторів, що заважають повноцінному сну, таких як: шуми, зайва освітленість, неправильний температурний режим в приміщенні і т.п.), неправильне харчування (харчування в "сухомятку", зловживання чіпсами, снеками тощо), холодна погода, безконтрольне застосування медикаментів (антигіпертензивні препарати, гормональні і навіть неправильно підібрані антідепресс анти). Всі ці фактори мають місце бути в повсякденному житті. Їх вплив на настрій доведено численними дослідженнями, але, на мій погляд, всі вони укладаються в вище перераховані п'ять причин депресій.

На закінчення хочеться підкреслити, що пошук причини депресії не продуктивний. Пошук причини пригніченого настрою веде нас від пошуку ефективного методу лікування. Намагаючись знайти відповідь на питання: "Чому я хворію? За що мене карають?" ми втрачаємо сили і втрачаємо час. Більше того, подібні питання загострюють увагу на труднощах, створюючи переконання про "нерозв'язності" проблеми. Буде правильніше шукати не причину нещастя, а шукати вихід з труднощів, що, відшукувати альтернативні шляхи вирішення. У центрі уваги має бути не сьогодення і минуле, а сьогодення і майбутнє. І питання буде звучати: "Що мені допоможе?", "Що можна зробити?".

Депресія - основні симптоми:

Психічні розлади, що характеризуються переважно зниженням настрою, рухової загальмованістю і збоями мислення, є серйозним і небезпечним захворюванням, яке носить назву депресія. Багато людей вважають, що депресія не є захворюванням і до того ж не несе особливої ​​небезпеки, в чому вони глибоко помиляються. Депресія - це досить небезпечний вид захворювання, які обумовлюють пасивністю і пригніченістю людини.

Для цього захворювання характерні ознаки зниженою самооцінки, байдужості до свого життя, втрати смаку до неї. Дуже часто людина з симптомами депресії знаходить порятунок в алкогольних або, ще гірше, психотропні речовини. Ці речовини, звичайно ж, допомагають позбутися ознак і симптомів захворювання, але при цьому не вирішується питання причини виникнення депресії. До того ж вживання шкідливих речовин погіршує ситуацію і призводить до повної втрати людини.

Про те, що таке депресія і які основні види цього захворювання існують, розглянемо докладніше.

Депресія - це розлад психіки людини, яке найчастіше зустрічається у жінок і рідше у чоловіків. Вік людей, які підпадають під вплив захворювання, знаходиться в межах від 18 до 55 років, але не виключається виникнення недуги і в більш ранньому і пізньому віці, але тільки в рідкісних випадках.

Залежно від причин, які провокують появу депресії у людини - це захворювання ділиться на види. Ці види іменуються:

1. Хронічна депресія або дистимия обумовлюється протіканням протягом тривалого часу (до 2-3 років).
2. Гостра або клінічна депресія - найбільш складна форма захворювання, якій притаманна яскрава вираженість симптомів. Клінічна депресія характеризується нетривалістю течії, але має складний характер. Кожна доросла людина знайомий з симптомами гострої форми цього захворювання.
3. Реактивна депресія характеризується спонтанністю виникнення на тлі появи серйозних стресових ситуацій.
4. Невротична депресія виникає за допомогою емоційних розладів, в яких домінуюче ланка займають неврози.
5. Алкогольна депресія - власне такий вид нездужання, за допомогою якого людина позбавляється вживання спиртовмісних напоїв.Це може виникнути через кодування або виявлення іншої хвороби, при якій людині заборонений прийом алкоголю.
6. Затяжна депресія характеризується тривалим накопиченням негативних факторів, які в підсумку локалізуються в нездужання.
7. Маскована депресія обумовлюється больовими ознаками, які вказують на соматичні форми хвороб.
8. Післяпологова депресія - виникає, відповідно, після народження дитини.
9. Біполярна або маніакальна депресія - характеризується переважанням в психіці людини емоційної лабільності (нестійкого настрою).

Кожен з перерахованих вище видів має свої причини, за якими власне виникає та чи інша форма нездужання. Що це за причини, розглянемо більш докладно.

Причини психічних розладів

Виникнення психічного розладу як у жінок, так і чоловіків обумовлюється, перш за все, негативними змінами в їх житті. Це основний фактор або ознака, який грає головну роль в порушенні захворювання. Але крім негативних змін існує ще ряд причин, що впливають на появу депресивного розладу. Якщо знати ці причини, то в деяких ситуаціях, можливо, самостійно уникнути виникнення психологічної недуги.

До основних причин відносяться такі чинники:

1. Конфліктні ситуації, які виникають між родичами, друзями і близькими людьми. Як наслідок таких конфліктів відбувається відкладення в головному мозку людини цієї неприємної ситуації. Постійні переживання і думки тільки про одне призводять до депресивного стану.
2. Втрата близької людини або друга також призводить до того, що людина не витримує психологічну травму і замикається в собі. У більшості людей виникає реактивна депресія, яка через певний час зникає. Але для деяких людей, особливо для жінок, втрата призводить до повного психологічного розладу, т. Е. Невротичної депресії. Якщо ж не брати лікувальних заходів, то це може привести до розумової божевілля.
3. Насильство. Для жінок ознака сексуального насильства не менш значний, ніж втрата близької людини. Крім сексуального, насильство також може бути як емоційним, так і фізичним. Два останні види насильства в більшості випадків не здатні залишати психологічних травм на все життя.
4. Генетична схильність. Випадки прояву депресії у предків можуть стати причиною її виникнення і у нащадків.
5. Проблеми. Наявність проблем безпосередньо впливає на виникнення симптомів депресивного стану. Причому проблеми можуть бути як особистого, так і ділового характеру. Не виключається проблема і соціального характеру.
6. Хвороба. Дізнавшись про смертельне захворювання, виникає відповідна реакція у вигляді занепадницькі настрої.
7. Алкогольна залежність. Людина, що страждає від шкідливих звичок, також має характерне властивість прояви депресії. У таких людей виділяють два види захворювання: хронічна і алкогольна. Перша виникає на тлі будь-яких подій, що приводить до того, що людина знаходить знеболююче в спиртних або наркотичні речовини. А другий вид виникає з причини заборони у вживанні алкогольних напоїв, що власне і призводить людини до замішання. Алкогольна депресія раніше зустрічалася виключно у представників чоловічої сторони, але в нинішній час такий вид захворювання часто діагностується і у жінок.
8. Медикаменти. Прийом медичних препаратів обумовлює в деяких випадках поява депресивних розладів. Ці розлади виникають під дією препаратів, що приймаються, які надають побічний вплив на людину.

Продепрессівние лікарські препарати

Таким чином, депресивний стан може виникнути не тільки у жінок.Це захворювання отримало широке поширення серед людей всіх підлог, віку і національностей. Психічні розлади діагностуються як у звичайного середнього класу людей, так і у багатих і навіть знаменитих. Це пояснюється тим, що сучасні цінності мають прямий негативний вплив на людину і його стан. Кожна людина має свою певну мету, але коли він усвідомлює, що не в силах її здійснити, то ось тут настає почуття відчаю, замкнутості і невизначеності. Саме тут і зароджується перша ознака депресії, який якщо не прагнути вилікувати, то може привести до куди більш серйозних захворювань, як розвиток ракових пухлин кори головного мозку і т. П.

Лише в деяких випадках депресія може виникнути на тлі відсутності проблем, але і тут є свої причини, тому як, швидше за все, це викликано на генетичному підсвідомості людини.

симптоматика

Найчастіше люди задаються питанням наступного характеру: «Що ж таке депресія, і як з нею боротися?» Про те, що депресія є складним і серйозним захворюванням, що виявляється через перевагу психологічних травм, вже відомо. Розглядаючи питання про способи боротьби з захворюванням, необхідно перш за приділити увагу симптомам депресії, так як саме перша ознака недуги дає чітко зрозуміти про локалізацію того чи іншого виду нездужання у людини.

Симптоми депресії досить різноманітні і проявляються у кожного по-різному в залежності від виду переважаючого нездужання. Основними ознаками симптомів недуги є:

• тривожні відчуття,
• почуття провини або відчаю,
• зниження самооцінки,
• замкнутість в собі.

Симптоми у жінок виявляються більш чітко, ніж у чоловіків, що пов'язано з фізіологічними особливостями головного мозку. Чоловік може перебувати в депресії протягом багатьох років і приховувати це. У жінок картина симптомів видно досить чітко, тому якщо виявляються перші ознаки локалізації недуги, то необхідно звернутися негайно до лікаря.

До відома! Депресія є серйозною хворобою, яка вимагає медичного втручання. Лікувати самостійно розлад можна, але в більшості випадків це лікування депресії зводиться нанівець.

Симптоми захворювання також проявляються у вигляді постійної втоми, відсутністю інтересу до життя. Хворому вже нецікаво те, що раніше йому приносило радість і задоволення. Симптоми захворювання зачіпають навіть сексуальне життя, сприяючи розвитку імпотенції у чоловіків і безпліддя у жінок.

Захворювання спостерігається і по зміні поведінки людини: він стає неуважним, втрачає здатність до цілеспрямованим діям, не може сконцентрувати свою увагу. Найчастіше хворий починає уникати своїх рідних і близьких, він стає самотнім і замкнутим. Нерідко порятунок від таких симптомів люди знаходять в спиртовмісних напоях або психотропних, а ще гірше наркотичні речовини.

Думки у хворого депресією стають негативними, негативними і спрямованими проти себе. Людині властиво фіксування заперечення самого себе, він вважає себе непотрібним, нікчемним, обтяжуючим рідних і близьких людей. Для нього властиве складність у прийнятті будь-яких рішень.

Симптоми недуги зачіпають не тільки емоційну сферу, вони також виявляються у вигляді порушення сну, з'являється безсоння. Вдень хворий може відсипатися за ніч, але при цьому сни нетривалі, і наповнені частими пробудженнями, фобіями. З боку харчування картина може розвиватися за двома сценаріями:

1. Хворий може втратити апетит зовсім, при цьому починає швидко виснажуватися організм, що призводить до схуднення.
2. Апетит може посилюватися, і при цьому хворий починає переїдати, харчуватися в нічний час і набирати активно вага.

З перебігом захворювання з'являються фізичні болі в області серця, живота, грудини. Нерідко депресія призводить до виникнення запорів. На тлі зниження енергетичного запасу відбувається швидке перевтома організму як при фізичних, так і розумових навантаженнях. Перша ознака, який характерний виникнення психологічного та емоційного нездужання, є проблема сексуального життя, про що статевий партнер зрозуміє в перший же день.

Лікування психологічної терапією

Лікування депресії психотерапією

Лікування депресії за способом використання психотерапії складається з трьох видів:

• когнітивної,
• психодинамической,
• поведінкової терапії.

Основним призначенням терапії є визначення конфлікту і його конструктивний спосіб вирішення.

Лікування депресії когнітивної терапією є найефективнішим, оскільки в його основу закладено не тільки виявлення конфлікту, а й зміна способу мислення на більш прийнятний, тобто оптимістичний.

Поведінкова терапія дозволяє здійснювати лікування депресії шляхом усунення поведінкових симптомів. До цих симптомів відносяться: відмова від розваг і задоволень, ведення монотонного способу життя і т. Д.

При цьому лікування депресії повинно покладатися не тільки на лікаря, але і на оточуючих хворого людей. Важливо, щоб всі дії хворого сприймалися без агресії, необхідно постійно підтримувати його, говорити тільки на оптимістичні тематики і налаштовувати хворого на позитивні моменти. Зрештою, необхідно відвернути його від своїх думок, подарувати йому посмішку і радість, і чим частіше ви будете спостерігати на його обличчі дані прояви, тим швидше він вилікується від депресії.

Якщо Ви вважаєте, що у вас Депресія і характерні для цього захворювання симптоми, то вам можуть допомогти лікарі: психотерапевт, психіатр.

Також пропонуємо скористатися нашим сервісом діагностики захворювань онлайн, який на основі введених симптомів підбирає ймовірні захворювання.

Захворювання зі схожими симптомами:

Афективні розлади (син. Перепади настрою) - не окреме захворювання, а група патологічних станів, які пов'язані з порушенням внутрішніх переживань і зовнішнього вираження настрою людини. Подібні зміни можуть привести до дезадаптації.

Різні види психічних розладів, які обумовлюються впливом добових або сезонних перепадів настроїв, або ж ці перепади без наявності будь-яких причин звуться в медицині як ендогенна депресія. Такі розлади є важкою формою захворювання, тому дуже важливо приймати відповідні способи запобігання розвитку нездужання, щоб виключити його прогресування.

. Невроз (співпадаючих симптомів: 7 з 20)

Затяжні і хронічні розлади нервової системи людини, яким властива зміна психоемоційного стану іменуються неврозом. Захворювання обумовлюється зниженням як розумової здібності, так і фізичної, а також появою нав'язливих думок, истерий і астенічних проявів. Неврози відносяться до групи захворювань, що мають затяжну картину протікання. До цього захворювання піддаються люди, яким характерні постійні перевтоми, недосипання, переживання, прикрощі і т. П.

Стреси в житті сучасної людини - явище досить часте, і часом психіка людини не справляється з таким навантаженням. На грунті нервового виснаження може виникнути таке захворювання, як неврастенія. Найчастіше ця хвороба зустрічається у молодих чоловіків і жінок, проте на практиці не можна стверджувати, що будь-яка соціальна чи вікова група повністю позбавлена ​​від ризику захворіти на неврастенію. Зустрічається часом і неврастенія у дітей, і статева неврастенія, яка характеризується наявністю сексуальних розладів.

Перевтома - стан, з яким сьогодні часто стикаються не тільки дорослі, а й діти. Воно характеризується зниженою активністю, сонливістю, порушенням уваги і дратівливістю. Причому багато людей вважають, що перевтома - несерйозна проблема, і що досить добре відіспатися, щоб воно пройшло. Насправді ж позбутися від такого порушення неможливо тривалим сном. Все навпаки - постійне бажання спати і нездатність відновити сили після сну - це основні симптоми перевтоми.

Дивіться відео: Великая депрессия в США (Листопад 2024).