Обмеження і рекомендація при перельотах під час вагітності. 
Вагітність - це дуже важливе і хвилююче час для майбутньої мами. При цьому змінювати звичний уклад життя і відмовляти собі в задоволенні, наприклад, подорожувати, зовсім не хочеться. Всупереч безлічі упереджень і страшилок хочемо сказати: вагітність і перельоти на літаку цілком сумісні! Однак завжди варто враховувати свої індивідуальні особливості і пам'ятати ряд правил, про які ми поговоримо нижче.
Літак на ранніх термінах вагітності
Ранні терміни вагітності вважаються не найкращим часом для перельотів на літаку. Майбутні мами на першому триместрі вагітності часто скаржаться на нудоту, головний біль, загальне нездужання, - все це відбувається через гормональні зміни в організмі.
Неприємні симптоми можуть загостритися, якщо ви опинитеся в літаку на ранніх термінах вагітності. Крім того, в період до 12 тижнів вагітності зберігається високий ризик викидня, а перепад висот і тиску може погіршити стан плода: низький тиск в салоні літака може стати причиною кисневого голодування як для внутрішніх органів мами, так і для малюка.
При здоровому розвитку вагітності ймовірність шкоди від перельоту вкрай мала, але перш ніж сідати в літак на ранніх термінах вагітності, про можливі наслідки варто все ж подумати.
Найбільш безпечний час для польотів під час вагітності
Найбільш комфортним і безпечним періодом для перельоту на літаку під час вагітності є термін з 14 по 27 тиждень вагітності. До цього моменту організм вже звик до нового стану, і жінку не мучать напади токсикозу. Живіт ще не такий великий, а значить подорожувати можна максимально зручно.
Більшість авіакомпаній вільно дозволяють польоти вагітним до терміну в 36 тижнів (якщо вагітність одноплідна) або 32 тижнів (якщо виношуються двійнята).
Якщо вам необхідний переліт на літаку під час вагітності на пізньому терміні (4 тижні до передбачуваної дати пологів), авіакомпанія запросить у вас медичний висновок і дозвіл на політ від спостерігає лікаря. Згідно з інформацією на сайті авіакомпанії Аерофлот, висновок має бути підписана не більше ніж за 7 днів до польоту. Ці запобіжні заходи пояснюються ризиком передчасних пологів.
Правила авіакомпаній щодо перельоту вагітних можуть відрізнятися, тому, перш ніж купувати квитки, перевірте, чи будете ви допущені до польоту.
Незважаючи на те, що офіційний документ авіакомпанія зажадає тільки в разі перельоту на пізньому терміні вагітності, завжди варто проконсультуватися з фахівцем, якщо ви плануєте подорожі на літаку.
Як зробити політ при вагітності комфортним
Ряд простих правил допоможе вам зробити переліт на літаку під час вагітності максимально комфортним:
- Намагайтеся вибирати місце біля проходу. Так ви будете менше обмежені в рухах, і вам буде зручніше вставати, щоб розім'ятися. Не варто засиджуватися на місці: це підвищить ризик тромбозів і варикозного розширення вен, до яких схильні вагітні жінки.
- При реєстрації просите місця в першому ряду, де більше місця для ніг, або просто в передній частині салону - там менше відчувається турбулентність.
- Купуйте компресійні панчохи. Вони допоможуть тримати вени в тонусі, не перевантажуючи їх, і забезпечать нормальний кровотік. Крім того, вони допоможуть уникнути набряків, якими страждають і звичайні пасажири після польотів.
- Пийте більше води. Повітря в салоні літака дуже сухе, і це може викликати зневоднення організму. Будь-якому пасажиру рекомендується випивати півлітра рідини щогодини.
- Переконайтеся, що ви подорожуєте в комфортній одязі, що не сковує рухи, а також візьміть з собою маленькі подушки під шию і поперек.
- Перебуваючи в кріслі, не забувайте пристібати ремінь безпеки.
Наостанок ще раз нагадаємо, що вагітність і перельоти на літаку не взаємовиключні поняття. При дотриманні певних правил і запобіжних заходів, а також після консультації з вашим лікарем, ви можете спокійно подорожувати.
Заколисування в транспорті
Дуже багато людей схильні до такого неприємного явища, як заколисування в транспорті. Зокрема, політ на літаку є досить частою причиною заколисування. А під час вагітності дана ймовірність зростає багаторазово - хоча б один раз за вагітність заколисували практично будь-яку вагітну жінку. Причин, що викликають подібні стани, сила-силенна - починаючи від слабкого вестибулярного апарату і закінчуючи важкими хронічними захворюваннями, найчастіше пов'язаними з патологією серцево-судинної системи. Однак часом з'являється заколисування, і без будь-яких вагомих на те причин. Так, наприклад, такий «коктейль», як автобус і вагітність, викликає сильний дискомфорт у досить великої кількості жінок.
Якщо ви хоча б один раз помічали за собою випадок заколисування, при виборі маршруту і засоби пересування обов'язково враховуйте деякі нюанси:
- Графік прийому їжі
Той факт, відчуваєте ви почуття голоду, дуже сильно впливає на ймовірність заколисування. Так, наприклад, політ на голодний шлунок набагато швидше викличе заколисування і, як наслідок, почуття нудоти. Ні в якому разі не сідайте в транспорт натщесерце, нічого не поївши попередньо. Винятком з цього правила може бути тільки один випадок - поїздка для здачі аналізів, які можна проводити тільки на голодний шлунок.
Однак і в цьому випадку обов'язково подбайте про те, щоб відразу ж після виходу з поліклініки у вас були продукти, якими ви зможете перекусити. Не варто сподіватися на фаст-фуд - харчування вагітної жінки має бути повноцінним і здоровим. Набагато розумніше заздалегідь приготувати фрукти або трохи горіхів. До речі кажучи, горіхи під час руху дуже ефективно допомагають боротися з заколисування.
Однак не варто впадати і в іншу крайність - здійснювати політ після ситного обіду або вечері, з переповненим шлунком. Така поведінка - також вірний крок до сильного заколисування. Політ на літаку також не рекомендується раніше, ніж через півгодини після прийому їжі, особливо жирної.
Подорожі на далекі відстані
У тому випадку, якщо вагітній жінці чекає довгий політ, вона просто зобов'язана подбати про те, щоб підготувати і взяти з собою всі необхідні фармакологічні препарати. Самі розумієте, що далеко не завжди в потрібний час аптека може виявитися в зоні досяжності, а політ під час вагітності може піднести масу сюрпризів, на жаль, часто і найнесподіваніших.
Не варто також сподіватися і на те, що в будь-якому літаку є аптечка - в ній знаходяться лише найпростіші лікарські засоби, найчастіше суворо протипоказані при вагітності. Перед поїздкою обов'язково поговоріть зі своїм лікуючим лікарем-гінекологом. Він підкаже вам, які саме препарати вам можуть знадобитися в дорозі. Не варто сподіватися на свою пам'ять - обов'язково напишіть на папері, як правильно їх приймати - дозування, час прийому. Вкладіть інструкцію в упаковку з ліками - вона може вам знадобитися.
В аптечці в обов'язковому порядку повинні бути такі препарати:
- Йод 5%, або ж розчин діамантовий зелений - 1%.
- «Ренні» - препарат від печії, яка дуже часто є вірним супутником вагітних жінок, незалежно від їх терміну вагітності.
- Таблетки «Но-шпа». Цей препарат є чудовим спазмолитиком.
- «Ессенціале форте» або «Мезим», які покликані полегшити роботу шлунково-кишкового тракту.
- Порошок марганцівки - стежте за тим, щоб він був герметично упакований. Пам'ятайте про те, що навіть сухі кристали марганцю здатні обпекти слизові оболонки.
- Спиртова настоянка валеріани.
- «Смекта» або таблетки активованого вугілля. Якщо дозволяють ваші фінансові можливості, радимо вам придбати Ентерос-гель. Всі ці препарати володіють чудовою абсорбуючим дією - на жаль, від харчових отруєнь в дорозі не застрахований рівним рахунком ніхто.
- Обов'язково покладіть перев'язувальний матеріал - бинти, лейкопластир. Неможливо передбачити, коли вони знадобляться.
- Покладіть в аптечку то засіб від нежитю, яким ви зазвичай віддаєте перевагу користуватися.
- У тому випадку, якщо ви стикаєтеся з періодично виникають сльозотечею, почервонінням і свербінням очей, не забудьте прихопити з собою краплі для очей.
- Обов'язково покладіть в аптечку то жарознижуючий засіб, яким ви зазвичай звикли користуватися при підвищенні температури.
Політ на літаку під час вагітності
Далі поговоримо про таку тему, як вагітність і літак. Вибираючи літак, пам'ятайте про те, що вагітність і польоти мають цілу низку певних особливостей. Обов'язково уважно прочитайте про них і прийміть це до відома, щоб потім вам не довелося дивуватися.
По-перше, термін вашої вагітності: як правило, більшість авіакомпаній не допускають на борт літака жінок на великих термінах вагітності - хтось після 34 тижня вагітності, а хтось після 36 - обов'язково дізнайтеся про це в тій авіакомпанії, чиїми послугами ви збираєтеся скористатися. Політ понад цей термін може бути просто неможливий.
Крім того, обов'язково врахуйте наступне нюанс - більшість авіакомпаній дозволяють політ тільки для тих вагітних жінок, у яких є довідка від лікаря. У довідці має бути зазначено термін вагітності і те, що лікар дозволяє жінці авіапереліт і впевнений в тому, що дана вагітність і політ на літаку безпечні. А без цієї довідки жінці просто-напросто не продадуть квиток.
Також варто врахувати ще одну особливість перельотів під час вагітності на маленькому терміні. Звичайно ж, перші кілька місяців вагітності абсолютно ніхто не може помітити того, що ви вагітні, і зажадати від вас довідку від лікаря про те, що він дозволив вам політ на літаку. Однак пам'ятайте, що в тому випадку, якщо вагітність, навіть на маленькому терміні, протікає з будь - якими ускладненнями, політ може спровокувати мимовільне її переривання. Тому перед перельотом обов'язково відвідайте свого лікаря-гінеколога і дізнайтеся, що він думає з цього приводу.
І якщо доктор, з яких-небудь причин вважає, що польоти на даному етапі може мати негативний вплив як на організм матері, так і на розвиток плода, для вагітної жінки дуже розумним буде рішення про зміну виду транспорту або навіть відмову від цієї подорожі. Адже відповідальність за політ на літаку цілком і повністю лежить на майбутній мамі.
Але ось всі формальності дотримані, і жінка готова до перельоту. Бувалі матусі радять дотримуватися деяких нескладних правил, які дозволять максимально полегшити переліт і звести до мінімуму можливі ускладнення:
- Уникайте стресових ситуацій
У тому випадку, якщо ви схильні до перепадів настрою і стресів, намагайтеся звести до мінімуму всі дратівливі чинники. Так, наприклад, речі необхідно збирати заздалегідь, не відкладаючи на останній момент. Те ж саме стосується і поїздки в аеропорт - виїжджайте з дому завчасно, щоб не нервувати в пробках, гадаючи., Чи встигнете ви на реєстрацію.
- Головний біль
У тому випадку, якщо ви стикаєтеся з періодичної головним болем, подбайте завчасно про те, щоб вона не наздогнала вас в дорозі.Найкращий спосіб запобігти головному болю - це вживати якомога більше рідини, бажано звичайної чистої води. Пийте рідина невеликими порціями, але досить часто.
- Більше ходіть і сидите правильно
Постарайтеся сісти поруч з проходом. Під час перельоту намагайтеся не сидіти весь час на місці, а кожні півгодини проходжуватися по проходу. Подібний захід обережності допоможе вам не допустити набряків ніг, які не рідкісні під час перельотів. Також дуже важливо сидіти правильно. Улюблена усіма поза, в якій ноги перехрещені і впираються підколінної ямкою в край сидіння, для вагітної жінки абсолютно неприпустимі. Навіть однієї години, проведеного в подібній позі, досить для того, щоб спровокувати розвиток тромбозу вен ніг.
Вагітність і відпустку
У тому випадку, якщо вагітна жінка вирішила відправитися на відпочинок, вона обов'язково повинна враховувати всі особливості свого стану. Зрозуміло, відпустку на ранніх термінах вагітності більш кращий, ніж за місяць до пологів. Однак, звичайно ж, кожна вагітна жінка робить свій власний свідомий вибір, враховуючи всі нюанси і обставини в її конкретному випадку.
Під час вагітності варто віддати перевагу європейським курортам, в яких рівень сервісу знаходиться на досить високому рівні. Відмовтеся від поїздок в ті країни, де нестабільна політична обстановка або ж погодні умови - ви просто не маєте права ставити під вашого малюка яким би то не було небезпеки.
Також дуже важливо ретельно обміркувати той факт, в якій кліматичній зоні ви збираєтеся провести свою відпустку. Лікарі-гінекологи вкрай негативно ставляться до різкої зміни клімату вагітною жінкою. Так, наприклад, їхати взимку в Таїланд - покладати на свій організм абсолютно не потрібні йому додаткові навантаження. Більшу частину свого відпочинку організм буде перебудовуватися під літню погоду. А по поверненню додому йому знову доведеться адаптуватися до зими - і, таким чином, подібний відпустку під час вагітності не принесе ні мамі, ні дитині нічого, крім додаткових проблем.
Обов'язково подбайте про те, щоб ваш відпочинок був максимально комфортним. Так, наявність в номері інтернету і телевізора не може не радувати, проте хороша ліжко і холодильник в вашому випадку набагато важливіше. А якщо мова йде про літній час року, кондиціонер може стати для вагітної жінки чи не потрібною річчю за час всього відпочинку. Тільки пам'ятайте про те, що ні в якому разі неприпустимо сидіти або лежати прямо під кондиціонером - в іншому випадку ви ризикуєте весь свій відпочинок провести в ліжку, в компанії телевізора, ліків і носової хустки.
Ще одне дуже важливе питання, який в обов'язковому порядку повинні враховувати майбутні мами, збираючись у відпустку - це питання організації харчування. Пам'ятайте про те, що зараз ваша їжа повинна бути здоровою, повноцінною і різноманітною. Однак різноманітність має бути в рамках розумного. Майбутній мамі не варто вживати в їжу надмірно екзотично страви, такі як карпаччо або суші, наприклад. Зрозуміло, ніхто і не стане сперечатися, що подібна їжа дуже смачна і живильна, проте пам'ятайте про те, що в сирій рибі, також як і в сирому м'ясі, часто перебувають гельмітіни - черв'яки-паразити.
Організація дозвілля також не повинна вислизнути від вашої уваги. У тому випадку, якщо майбутня мама відпочиває в складі туристичної групи, вона повинна заздалегідь дізнатися про всі майбутні екскурсіях. Часом від якихось із них набагато розумніше відмовитися, ніж, вибився з останніх сил, намагатися наздогнати екскурсоводом. Відпочинок майбутньої мами повинен бути побудований таким чином, щоб вона могла відпочити в будь-який момент, коли їй цього захочеться.
І пам'ятайте найголовніше - будь-який відпочинок, де б і як він не проходив, повинен приносити майбутній мамі якомога більше позитивних емоцій.Посміхайтеся, смійтеся, купайтеся, грійтесь під променями сонечка - адже в наступну відпустку ви зможете поїхати вже не одна, а з вашим маленьким дивом!
Переліт на літаку під час третього триместру
Починаючи з 27-го тижня вагітності організм майбутньої матері активно готується до пологів. У цей період у жінок часто спостерігаються помилкові перейми, які під впливом стресу, вібрацій або кисневої недостатності можуть перерости в справжні.
Якщо вагітність протікає без відхилень, то літати в літаку допускається:
- При одноплодной вагітності - до 34 тижнів.
- При багатоплідній - до 32 тижнів.
Якщо виникла необхідність в перельоті на пізньому терміні, необхідно попередньо вивчити вимоги, які пред'являє обрана авіакомпанія до вагітних пасажирок.
Вібрації і тряска
У схильних до заколисування жінок при попаданні в зону турбулентності може виникнути нудота і блювота. Вібрація і тряска також негативно позначається на самопочутті вагітних, що мають виділення з кров'ю, прееклампсию, загрозу викидня.
Щоб уникнути неприємностей, пов'язаних турбулентністю, слід зупиняти вибір на сучасних моделях літаків, і уникати місць в хвості лайнера, де тряска відчувається особливо сильно.
Поради для вагітних під час перельоту, дивіться у відео:
Вимоги, що пред'являються авіакомпаніями
У різних країнах існують свої обмеження, що стосуються перевезення вагітних на пізніх термінах. Наприклад, при перельоті в Лондон майбутньої матері можуть заборонити летіти, якщо термін її вагітності становить 6 місяців і більше.
В Іспанії таке обмеження починається з 7 місяців. Але якщо жінка спостерігається однієї з іспанських клінік, то буде потрібно зробити запит в цю клініку на надання спеціального дозволу. Такий документ повинен містити інформацію, яка підтверджує, що вагітна зобов'язана повернутися в клініку до певного терміну.
Багато російські авіакомпанії також забороняють переліт вагітних на пізніх термінах. Тому, якщо ви користуєтеся послугою однієї з таких компаній, то разом з квитком при посадці може знадобитися довідка з інформацією про термін вагітності і дозвіл на політ.
Деякі компанії дозволяють переліт вагітної з великим терміном тільки в супроводі медпрацівника.
Дана компанія вимагає надання документа з письмовою згодою лікаря на переліт жінок, термін вагітності яких складає більше 36 тижнів. Оформити таку довідку потрібно не раніше, ніж за один тиждень перед вильотом.
Якщо жінка чекає двох і більше дітей, то її термін вагітності повинен бути не більше 32 тижнів.
Згідно з вимогами компанії «ВІМ-Авіа» користуватися їх послугами можуть тільки ті жінки, які не мають загрози викидня, і їх термін вагітності становить не більше 32 тижнів.
Для польоту в даній компанії необхідно надати обмінну карту і медичну довідку з інформацією про стан здоров'я жінки і передбачувану дату пологів.
Вагітність і перельоти.
«Ютейр» надає послуги з перевезення вагітних тільки за умови, що пасажирка перед вильотом напише розписку про зняття відповідальності з компанії-перевізника за виникнення будь-яких проблем з її здоров'ям.
Дана авіакомпанія попереджає, що не має можливості надавати пасажирам кваліфіковану медичну допомогу. Вагітна зобов'язана підписати документ-зобов'язання, що передбачає відмову від претензій до компанії і звільнення її від відповідальності при виникненні проблем зі здоров'ям пасажирки.
Жінки перевозяться на загальних умовах, якщо термін їх вагітності менше 36 тижнів. Якщо ж у майбутньої матері є якісь патології або багатоплідна вагітність, то посадка здійснюється тільки після пред'явлення письмової згоди лікуючого гінеколога на політ.
Чи можна літати вагітним - рекомендації
Щоб переліт був комфортним і максимально безпечним, майбутній мамі варто скористатися наступними корисними порадами:
- Купуючи квиток, найкраще вибрати місце недалеко від аварійного виходу - там просторіше.
- Заходьте в салон літака після посадки основної маси пасажирів. Це дозволить попередити зараження інфекційними та вірусними захворюваннями і уникнути стовпотворіння.
- Якщо ви страждаєте варикозним розширенням вен, то надіньте на ноги спеціальний компресійний білизна або забинтуйте їх еластичним бинтом - таким чином ви уникнете застій крові в кінцівках.
- Щоб не допустити виникнення нападів нудоти, візьміть з собою плитку гіркого шоколаду. З цією ж метою постарайтеся під час польоту заснути.
- Якщо ви хвилюєтеся перед польотом, то захопіть в дорогу кілька заспокійливих таблеток.
- Обов'язково візьміть в дорогу достатню кількість чистої питної води, бажано не дуже солодкою і без газу. Найкраще запастися пляшкою води і 1-2 пакетами фруктового соку хорошої якості.
- Якщо вам належить тривалий переліт, то частіше провітрюйте перекушування, але їжте маленькими порціями. Якщо ж вас турбує печія або підвищений тиск, то замовте заздалегідь індивідуальне харчування.
- Ремінь безпеки пристібати під животом.
Слід враховувати, що в салонах бізнес-класу вагітна буде почувати себе більш комфортно завдяки зручним великим крісел і відсутності тютюнового диму, оскільки в бізнес-класах пасажири не курять.
