У спекотні літні дні дівчат прикрашають не тільки легкі сукні, солом'яні капелюшки та стильні босоніжки, але і доглянута, гладка шкіра. Короткі шорти і спідниці відкривають наші ноги, сарафани на тонких бретельках - руки і плечі, а топи - навіть живіт і спину. Крім того, в сонячний сезон кожній дівчині хочеться прекрасно виглядати на пляжі, а для цього оксамитова і сяюча шкіра важлива не менше, ніж модний купальник. Щоб домогтися бажаного ефекту, необхідно підібрати правильний річний догляд, адже в цю пору року нас чекає безліч небезпечних факторів: ультрафіолетове випромінювання може привести до почервоніння і роздратування, вітер - до сухості, а підвищена вологість, навпаки, до жирності. Про те, як захистити свою шкіру влітку і при цьому зробити її по-справжньому привабливою, - в нашій статті.
Захищайте шкіру від сонця
Піклуватися про захист шкіри від небезпечних випромінювань необхідно не тільки у відпустці і на пляжі, але і в повсякденному житті. У місті або на природі сонце може бути не менш небезпечним, ніж на курорті, тому варто підібрати сонцезахисний засіб, яке дбайливо захистить відкриті ділянки тіла під час відпочинку в парку, прогулянок по набережній або виїздів на пікнік. Використання кремів, лосьйонів або спреїв, які оберігають від ультрафіолету, допоможе уникнути роздратування, почервоніння і опіків, і також посприяє збереженню рівного кольору шкіри.
Локальне сонце може бути дуже небезпечним, тому в жаркі дні краще носити засіб, що оберігає від випромінювань, з собою, так як його необхідно оновлювати кожні 2-3 години. Це засіб буде зволожувати шкіру, дбайливо захищати її від сонця, запобігати появі роздратування, почервоніння, опіків, а також ознак передчасного старіння.
Подбайте про зволоження
При тривалому впливі ультрафіолету шкіра стає збезводненої, і це може привести до сухості, появи зморшок і передчасного старіння. Щоб влітку шкіра залишалася м'якою, красивою і гладкою, її необхідно інтенсивно зволожувати і живити, підібравши відповідні лосьйони, легкі креми або масла. Використовувати ці кошти необхідно регулярно після душу або ванни, а також після засмаги, щоб відновити рівень зволоженості шкіри і уникнути проблем, викликаних впливом сонця і сухого вітру.
Вибирайте дбайливе очищення
Літній вітер не тільки сушить шкіру, але також переносить пил, яка, осідаючи на тілі, може закупорювати пори і заважати шкірі нормально «дихати». Цю проблему здатне вирішити глибоке і ефективне очищення, однак в жарку пору року краще відмовитися від процедур на зразок пілінгу і віддати перевагу більш м'яким засобам. Наприклад, крем скраби NIVEA одночасно очищають і дбайливо скрабіруют шкіру, завдяки ніжним отшелушивающим частинкам. Унікальна доглядає формула цих коштів допоможе уникнути роздратування і сухості, зробить шкіру гладкою і сяючою, а також підготує її до засмаги. Крім того, крем скраби володіють приємними ароматами солодкого мигдалю або екзотичного манго, які пробуджують позитивні емоції і налаштовують на яскравий літній день.
Складіть корисне літнє меню
На красу нашої шкіри впливає не тільки зовнішній догляд, а й внутрішній стан організму, багато в чому залежить від того, що ми їмо. Літо дає нам можливість додати в своє меню смачні і корисні продукти, вибравши фрукти, ягоди або овочі серед яскравого сезонного різноманітності. Такий раціон допоможе нам отримати необхідну кількість вітамінів і антиоксидантів, здатних помітно поліпшити наш зовнішній вигляд і зробити шкіру здоровою і сяючою. Просто їжте соковиту черешню, ароматну полуницю або стиглу малину, насолоджуйтеся достатком фруктів, серед яких м'які персики, солодкі нектарини і сливи з легкою кислинкою, додайте в салат помідори, огірки, баклажани і кабачки, а також зелень або горіхи. І, звичайно, пийте більше води, щоб шкіра отримувала достатньо вологи і радувала вас своєю красою протягом усього яскравого і сонячного сезону.
Красива шкіра обличчя: як домогтися і коли чекати результатів?
Для того щоб зробити шкіру ідеально красивою і позбутися навіть від зморшок, потрібно всього 8 тижнів активного впливу на неї зсередини і зовні. Справа в тому, що саме два місяці триває період її повного оновлення. Тому, якщо протягом цього часу посилено працювати над поліпшенням її стану, то на виході можна отримати абсолютно чисту, оксамитову і красиву шкіру. як домогтися і що робити? -Слідуйте наших рекомендацій щодня і незабаром вас захопить власне відображення.
Красива шкіра. Як домогтися за допомогою харчування
Стан особи - це відповідь на наше харчування. Якщо ви харчуєтеся напівфабрикатами, фаст фудом, продуктами, насиченими жирами, консервантами і легкими вуглеводами, то не варто дивуватися різних подразнень, висипаннями і нездорового кольору обличчя.
Краще віддайте перевагу здорову їжу. Так ви не тільки підтягнете фігуру, але помітно і дуже швидко поліпшите стан шкіри. Віддайте перевагу смаженні запікання або тушкування - від цього їжа стане тільки багатшим на смак, але при цьому не завдаватиме шкоди ні шкірі, ні організму. Додайте в свій раціон фрукти і овочі, але їх краще їжте свіжими, т. К. В процесі термічної обробки більшість корисних речовин втрачають свої цінні властивості. Крім того, вживайте сухофрукти і горіхи, коли хочеться чогось шкідливого або солодкого.
вітаміни
Обов'язково регулярно вживайте вітаміни. Або через фрукти і овочі, або у вигляді таблеток. Важливо для красивої шкіри вживати вітаміни С, Е, А, D. Вони прискорюють обмінні процеси і беруть участь в синтезі колагену. А це, як говорилося вище, вкрай важливо для шкіри.
більше гуляйте
Бігайте, виїжджайте на природу, гуляйте по лісі. Головне, частіше перебувайте на свіжому повітрі, щоб, потрапляючи в організм, до внутрішніх шарів шкіри надходило якомога більше кисню.
відвідайте дерматолога
Шкіра - це дзеркало нашого організму, і більшість шкірних проблем випливають з порушень в роботі внутрішніх органів. Тому, якщо ви страждаєте від постійно з'являються пращ і подразнень, вам варто сходити на прийом до дерматолога. Можливо, причина в порушенні роботи кишечника або печінки.
Робіть масаж обличчя
Ефективність масажу в косметології доведена численними дослідженнями. Ця процедура не тільки робить шкіру красивішою, але і підтягує її, розгладжує зморшки, помітно покращує її колір і т. Д. Масаж можна робити в будь-якому віці - він однаково ефективний як в 17, так і в 57 років. Єдине, масаж не можна робити при наявності подразнень, прищів, висипу і т. Д.
Красива шкіра: як домогтися швидко - перейдіть на натуральну косметику
Домашня косметика хороша тим, чим вона натуральна на всі 100, крім того, ефективність цих рецептів доводить досвід найвидніших красунь історії, починаючи від Клеопатри і закінчуючи багатьма публічними особистостями сучасності. Удома можна приготувати не тільки маски, але і креми.
Тут не потрібні якісь екзотичні інгредієнти, головне, щоб вони рясніли корисними речовинами.Так, наприклад, щоб приготувати домашній крем для обличчя вам потрібно за основу взяти косметичний вазелін і додавати туди, інгредієнти, які підходять для вашого типу шкіри.
Для масок ж, в якості основного компонента найчастіше використовують білок або жовток яйця, глини або крохмаль.
Для сухої шкіри додавайте до складу ефірні масла (мигдалю, виноградних кісточок, жожоба, оливкова, кокосова і т. д), мед, сметана, вівсянка, відвари трав, глини
для жирної: Лимон, гранат, кефір і хліб, глини
для нормальної: Трав'яні відвари, дріжджі, яєчні білки, мед, морська сіль, глини
За комбінованою шкірою потрібно доглядати в такий спосіб: на Т-зону наносите кошти для жирної шкіри, на щоки - для сухої.
Існує 5 правил догляду за шкірою
1.Необходімо добре очищати шкіру обличчя, так як влітку сальні залози виділяють більше жиру. А жирна шкіра притягує бруд. В результаті забиваються пори особи, і з'являються прищі. Очищення потрібно починати з очей і губ, не шкодуйте кошти для демакіяжу. Слід добре просочити ватний диск, і акуратно змити макіяж. Після цього умити обличчя використовуючи спеціальні косметичні засоби. Важливо підібрати засіб під тип шкіри. Косметичні засоби повинні живити і зволожувати шкіру.
2.Використовуйте антиоксиданти і вітаміни, Щоб краще захистити шкіру влітку. Антиоксиданти захищають шкіру, запобігають зміни на шкірі, запобігають старінню шкіри. Можна перерахувати такі, як:
• Коензим Q10 - є потужним антиоксидантом. Виробляється організмом і захищає від різних недуг і проблем. З віком кількість коензиму зменшується, що впливає на старіння шкіри.
• Альфа - ліпоєва кислота - антиоксидант який захищає шкіру від ультрафіолетових променів.
• Вітамін С - один з головних антиоксидантів. Всіх корисних властивостей вітаміну С не перерахувати. Зміцнює імунну системи, захищає, зміцнює стінки кровоносних судин.
• Зелений чай - є сильним антиоксидантом для шкіри.
Існує безліч інших антиоксидантів таких, як екстракт виноградних кісточок, екстракт розмарину, вітамін Е та інші.
3. Не забувай про пілінг. Літо не найкращий час на чистку особи, але ніхто не пропонував робити глибокий пілінг або грубий пілінг. Відмінно підійде молочна кислота або мигдальна кислота. Відмінно доглядають за шкірою, живлять і зволожують. Шкіра буде гладка і красива, і засмага буде рівним.
4.Увлажняй і питай шкіру. Влітку це особливо необхідно. Використовуй креми багаті в антиоксиданти і вітаміни А, С, Е.
5.Іспользуй сонцезахисний крем з фільтром. Само по собі сонце нешкідливо. Лікарі кажуть, що приймати сонячні ванни потрібно кожен день, якщо є можливість. Це добре впливає на кістки, і організм в цілому. Але, до всього потрібно підходити з розумом. Потрібно використовувати сонцезахисні креми і засмагати після обіду, тоді сонце менш шкідливе. Крему з фільтром захистять від опіків, старіння шкіри та інших більш серйозних проблем. Список кращих кремів для засмаги:
• Nuxel Sun Krem - чудовий крем з приємним запахом. Захищає шкіру від ультрафіолетових променів. Високий ступінь захисту і гарну засмагу гарантований.
• Collistar Speciale Abbronzatura - приємний запах, добре живить і зволожує шкіру. Відмінно захищає від ультрафіолетових променів. Засмага рівний і красивий. Для чутливої шкіри. Захищає від старіння шкіри.
• Bioderma Krem - крем, який може купити кожен, ціна нижча за середню. Але низька ціна не означає, що продукт поганий. Навпаки крем високої якості.
• Clarins Uv Plus - хороший крем для будь-якого типу шкіри. Надійний захист, гарну засмагу. Варто спробувати.
• Lavera Sun - це один з найдоступніших кремів на ринку. Приємний на дотик, ніжний запах. Ефект гарної засмаги гарантований. Хороша захист.
• Panthenol Family - приємний запах, ніжна консистенція, доступна ціна. Можна купити в будь-якому магазині і аптеці. Має багато позитивних відгуків.
• Lancaster Sun Sport - відмінний крем, хороша ціна. Захист від сонця 100%. Добре живить і зволожує шкіру.
Який фільтр SPF вибрати?
Про що говорить SPF (Sun Protection Faktor) і число, що стоїть після нього? позначає це ступінь захисту від ультрафіолетових променів. Вибір залежить від безлічі факторів таких, як місце відпочинку, зовнішність, вік, час року. Людям зі світлою шкірою, з безліччю родимок на тілі, блондинам слід підходити обережно до засмаги. Варто вибрати крем з високим ступенем захисту SPF 50 і вище.
Люди з більш темною шкірою, русяве блондини, з каштановим волоссям повинні вибирати ступінь захисту SPF 25-25. Люди з чорними волоссям, і більш темною карнации можуть користуватися кремом із захистом SPF 5-10.
Дерматологи радять користуватися кремом з фільтром 30 або вище. Крем потрібно наносити за 30 хв перед виходом на сонце.
Правильне харчування - запорука здоров'я
На стан шкіри впливає також їжа. Не тільки потрібно підібрати правильну косметику, але і слід правильно харчуватися. Адже немає нічого прекраснішого, ніж гарну засмагу і здорова шкіра.
Літо багате фруктами і овочами. У раціоні харчування кожен день повинні бути фрукти багаті на вітаміни і антиоксиданти. Потрібно пити багато чистої води.
Допомога при сонячних опіках в домашніх умовах
Незважаючи на те, що в наш час, в кожному магазині або аптеці можна купити сонцезахисний крем, Є люди, які цим нехтують. Як допомогти собі або близькій людині, коли при сонячному опіку?
Різниться легка ступінь і важка. При легкому ступені шкіра червоніє і болить, і через кілька днів все пройде. При тяжкого ступеня не все так просто. Симптоми тяжкого ступеня:
В першу чергу потрібно визначити ступінь опіку, якщо це важка ступінь потрібно звернутися до лікаря. Легку ступінь опіку можна лікувати вдома. Потрібно знати що наносити на опіки масло заборонено.
Способи лікування в домашніх умовах
Існує багато способів, але найвідоміший і перевірений це лікування опіків за допомогою кислого молока або кефіру. Також можна робити прохолодні компреси з ромашки, календули, зеленого чаю. Такі методи охолоджують, мають протизапальний ефект.
Добре допомагають листя білокачанної капусти. Листя миють і охолоджують, прикладають до опіків. Капуста добре знімає біль. Допомагає боротися з опіками сік алое вера. Якщо немає вдома такого рослини, можна в аптеці купити гель.
Ці домашні методи, перевірені часом, відмінно допомагають в лікуванні сонячних опіків. Полегшують симптоми, знімають біль, відновлюють пошкоджену шкіру.
Раніше були названі поради, як уникнути старечого недоумства.
15 секретів ідеальної шкіри від топ-моделей
Найкрасивіші моделі з подіумів-2015 прекрасно виглядають на Селфі в Instagram і на випадково знятих папарацци кадрах. Ми з'ясували, як вони доглядають за собою, щоб досягти таких вражаючих результатів: домашні рецепти, улюблені бренди і процедури цих красунь!
«Я змішую тростинний цукор і квітковий мед, наношу на шкіру, даю трохи застигнути і скачують руками: кращого скрабу і не придумаєш! Відразу після процедури наношу зволожуючий крем - з надлишком, щоб шкіра ввібрала стільки, скільки їй потрібно. До речі, це і мій секрет відновлення після Тижнів моди, коли у тебе на обличчі тонни гриму: просто дати шкірі увібрати стільки, скільки вона хоче, завдаючи крем знову і знову, поки він не залишиться на поверхні недоторканим ».
«Я завжди заздрила японкам: шкіра у них всіх ідеальна! Тому при виборі косметичних засобів в першу чергу дивилася на японські бренди. В результаті зупинилася на тканинних масках від SK II: вони геніальні! Зроблені зі стовідсоткового бавовни і просякнуті чудодійним екстрактом Pitera. Там вітаміни, антиоксиданти, мінерали, органічні кислоти і ще якийсь секретний комплекс. Працює безвідмовно! »
«Я б'юті-маніяк. Я перетворила догляд за шкірою в особливий ритуал, з безліччю деталей і купою засобів. Вранці я вмиваюся, потім очищаю шкіру за допомогою молочка, потім використовую тонік, потім сироватку, потім зволожуючий крем. Кожен етап триває хвилини три, тому що я хочу, щоб засіб встигло проникнути в шкіру.Увечері я видаляю макіяж, вмиваюся мусом або пінкою, потім тонік, потім живильний крем. Раз в тиждень я розпарюють особа над гарячою водою, щоб відкрити пори, потім наношу пілінг для глибокого очищення, потім зволожуюча маска на 15-30 хвилин, обов'язково в тиші і під хорошу музику, після маски - тонік, сироватка, зволожуючий крем. Так, я знаю, що дуже переймаюсь, але не можу інакше ».
«Свого часу мене вразила ідея бренду Dermalogica розділити особа на зони, оцінити стан шкіри на кожній дільниці і підібрати різні засоби для вирішення кожної проблеми. Я регулярно ходжу в салон на цю процедуру, і мені підбирають мій індивідуальний сет коштів відповідно до того, в якому стані мій лоб, вилиці, підборіддя і так далі. Майже з гарантією можу сказати, що після Тижня моди це будуть суцільно заспокійливі і знімають роздратування кошти ».
«Я весь час мажусь зволожуючим кремом. Раз о другій годині, напевно, інакше мені починає здаватися, що зморшки вже простяглися крізь лоб і причаїлися в куточках очей ... Бр-р-р! У моїй сумочці завжди спрей Botanical Kinetics від Aveda, крем або гель для зволоження шкіри і очищаючі серветки, щоб протерти обличчя перед нанесенням. Що? Макіяж? Фарбуюся я тільки на подіум! "
«Я відданий шанувальник марки Bioderma, у неї відмінний засіб для вмивання і зволожуючий крем. Без ароматизаторів, без непотрібних додаткових інгредієнтів. І я завжди користуюся сонцезахисним засобом, навіть в дощову погоду. Для мене нанести крем з SPF - як зуби почистити, навіть не замислююся про це ».
«Я вмиваюся оливковою олією вечорами: це очищає шкіру краще, ніж пінка, гель, серветки і лосьйон разом узяті. І після цього не треба думати, скільки і яких шкідливих речовин ти нанесла на шкіру. Зволожуючий крем у мене теж на основі оливкового масла, я його замовляю в аптеці, термін придатності всього дві доби, але я впевнена в якості ».
«Я сплю з вазелиновой маскою на обличчі. Так, не жартую, так і є. Наношу вазелін на все обличчя тонким шаром і лягаю спати. Вранці шкіра приголомшливо гладка і оксамитова! Жоден крем такого не дає. А наволочку випрати нескладно! »
«Напевно, у мене немає секретів догляду за собою. Хіба що ніколи не носити макіяж поза роботою і ніколи не лягати спати, не очистивши шкіру. А! І обов'язково пити з ранку лляне масло: там кислоти омега-3 і омега-6, які дуже важливі для шкіри. Я приймаю його по дві столові ложки в день. По секрету: це ще і відмінний спосіб Детокс для шлунково-кишкового тракту, ну, ви розумієте ».
«Після очищення шкіри я відразу наношу маску, а вже після неї - крем. На марки я не особливо звертаю увагу, головне, щоб у складі був вітамін В12 - він відмінно доглядає за шкірою ».
«П'ю багато води, дуже багато води, не знаю, більше 2 літрів точно. Не їм нічого шкідливого, смаженого або консервованого і раз на місяць ходжу до косметолога, яка якось чаклує наді мною. Будинки крім зволожуючого крему і пінки для вмивання у мене косметики і немає ».
«Я не дуже довіряю косметиці, я довіряю природі. Вмиваюся і знімаю макіяж за допомогою масла (зазвичай мигдального, але, якщо його немає, підійде будь-який) і наношу маску з авокадо (просто прокручують в блендері до пюреподібних стану, намазують на обличчя і ходжу так, поки не набридне) ».
«Я схиблена на чаї. Я заварюю його з вечора - літра три - і ставлю на ніч в холодильник. Вранці розливаю по Термокружки і тягну з собою. Як зволожуючий засіб для шкіри я віддаю перевагу рожеве масло, воно легке і чудово пахне. А для очищення у мене є геніальна паста з кристалами кварцу Purifying Facial Exfoliant Paste від AESOP. До речі, зволожуючі і живильні креми у мене тієї ж марки, я вважаю, що не варто змішувати косметику від різних брендів ».
«Я не фанат косметичних засобів. У мене є один зволожуючий крем, я використовую його і вранці, і ввечері, і для шкіри повік. Не бачу сенсу викидати гроші на нескінченну низку баночок. Якщо моїй шкірі дискомфортно, я обмежу шкідливу їжу, перейду на натуральні масла і стану пити більше води! »
