Коли виникають запори у літніх людей, лікування треба підбирати індивідуально виходячи з особливостей організму. При запорі відбувається утруднена або недостатня дефекація. Такий діагноз виносять, коли випорожнення не відбувається більше 2 діб. За статистичними даними, проблемою непрохідності кишечника страждає приблизно 50% літніх людей. Що ж призводить до такої проблеми і як лікувати у них дана недуга? Чи можна займатися самолікуванням і який ефект від нього буде отримано?
У чому криються причини недуги?
Причини запорів можуть бути різні. У зв'язку з тим, що з віком моторна функція товстої кишки стає слабкішим, відбувається утруднення дефекації. Через низьку чутливість анального сфінктера позив до спорожнення може бути мало відчутний. Дані фактори вважаються головними при запорах у людей похилого віку. Також проблеми з кишечником можуть виникнути і через наступних причин:
- вживання рідини в малому обсязі,
- нераціональне харчування,
- низька активність,
- щоденний прийом лікарських препаратів.
Іноді систематичні запори хронічного характеру у людей старечого віку можуть бути результатом розвитку деяких хвороб. Наприклад, непрохідність кишечника є нормою, якщо в анамнезі пацієнта такі недуги, як атеросклероз, паркінсонізм, цукровий діабет або систематична депресія.
Лікування закрепів у літніх людей потрібно здійснювати під наглядом лікарів. Так можна своєчасно купірувати несприятливі наслідки, що виникли внаслідок порушення травного процесу.
Запор у літніх: що робити?
Спочатку при систематичних запорах пацієнт повинен повністю обстежитися на ймовірне існування вищевказаних хвороб. Інакше лікування не дасть ефекту, а супутня хвороба буде розвиватися далі. При порушеннях роботи кишечника, викликаних вживанням ліків, прописуються препарати проносного дії.
Терапія запорів у літніх людей не повинна виконуватися сильнодіючими засобами, а також клізмою або промиванням кишечника. Головне - це використовувати для лікування легкі лікарські препарати, масаж живота, дотримуватися дієти і приймати народні засоби.
У разі малоефективність масажних процедур і дієтичної системи живлення лікар прописує проносне ліки. Лікувальні заходи у людей у віці виконуються сучасними медикаментами безпечного дії. Наприклад, лікарський препарат Нормолакт містить в своєму складі м'якоть сливи і насіння подорожника, тому даний засіб не може викликати звикання і мати несприятливий вплив на організм.
Регулакс - ефективний препарат, який допомагає боротися з запорами. Незважаючи на сильнодіючі властивості цих ліків, його дозволяють використовувати людям старше 60 років. У зв'язку з натуральним складом препарат не може надати звикання. До того ж у нього приємний смак і велика тривалість дії.
Серед прибутків можна виділити такий засіб, як Прелакс. Його використовують навіть при запорах у грудних дітей. Прийом його разом з іншими препаратами дає можливість на тривалий період відновити роботу кишечника у літньої людини. Є лише єдиний недолік даного засобу - виникнення метеоризму при його тривалому прийомі.
Чудовим народним засобом, що допомагає відновити роботу травної системи, є Горобиновий настій. Щоб його приготувати, слід засипати свіжі ягоди горобини цукром і настоювати протягом 1 місяця.Після закінчення зазначеного терміну готовий сироп слід злити в ємність зі скла і додати в нього на кожні 0,5 л рідини 30 мл спирту. Вживання засобу повинно проводитися на голодний шлунок, попередньо настій повинен бути розведений водою.
Від запору допомагає також наступний збір. Беруться в однакових пропорціях такі компоненти: плоди анісу, трава сени, ягоди жостеру, кора жостеру, кульбаба і корінь солодки. Все змішується і подрібнюється. 20 г готового трав'яного збору заливають 300 мл окропу і дають настоятися 25 хвилин. Потім настій потрібно процідити і вживати на ніч.
При епізодичних проблеми з випорожненням кишечника необхідно приймати брусничний настій. Для його виготовлення знадобиться 150 г плодів, які потрібно залити водою. Суміш поставити на слабкий вогонь до кипіння. Після цього ємність закривають кришкою і залишають на 7-8 годин. Прийом кошти здійснюється до їжі.
Для регулювання стільця можна приймати настоянку, виготовлену на основі коренів лопуха. Спочатку коріння рослини потрібно дрібно нарізати і залити їх 300 мл кип'яченої гарячої води. Далі процідити і пити до прийому їжі.
Проносні свічки доцільно застосовувати при запорах, що з'являються через різні проміжки часу. У ситуації, коли хвороба супроводжується гемороєм, активізувати дефекацію допоможуть свічки на основі гліцерину, мають газообразующую ефект. До таких препаратів можна віднести Ферролакс і Кальціолакс. За рахунок їх дії в товстій кишці відбувається газоутворення, що дає можливість швидко вивести калові маси і провести лікування запору у літніх людей.
Завдяки складу гліцеринових супозиторіїв вдається стимулювати нервові закінчення, що знаходяться в прямій кишці. Використовувати такі кошти можна не тільки пенсіонерам, а й дітям. Однак існують такі протипоказання:
- формування тріщин в анальному отворі,
- пухлина товстої кишки,
- запалення гемороїдальних сплетінь,
- запальний процес внутрішньої оболонки кишечника.
Одним з відомих засобів, використовуваних для терапії літніх людей, прийнято вважати свічки Бисакодил. Відсутність побічних реакцій дає даного засобу особливу перевагу.
Харчування при запорах у людей похилого віку
При частих випадках непрохідності кишечника у пенсіонерів необхідно у першу чергу відрегулювати щоденний раціон. Так, пацієнту необхідно їсти більше фруктів і овочів, адже в них міститься великий обсяг клітковини. Разом з тим потрібно вживати висівковий або житній хліб. Головна роль відводиться і дотриманню режиму пиття, який потрібно узгодити з лікарем. При проблемах з кишечником фахівці рекомендують приймати їжу в одні й ті ж проміжки часу. Таким чином організм самостійно зможе налагодити правильний розпорядок дня. Щоб підтримувати роботу кишечника, пенсіонерам не рекомендується пити міцний чорний чай, є рис і манку.
Для активізації перистальтики кишечника можна вживати кисломолочну продукцію. Чудовий ефект досягається вживанням таких молочних продуктів, як кисле молоко або кефір низької жирності. З ранку на голодний шлунок слід випивати склянку чистої води, а перед їжею можна вжити 1 ст. л. рослинної олії.
Для поліпшення смакового якості страв можна доповнювати їх тертими яблуками. На гарнір можна готувати овочі в тушкованому вигляді або гречану кашу. З фруктів фахівці рекомендують їсти банани.
Як відомо, у багатьох літніх людей є проблема з зубами, тому перед вживанням овочі та фрукти краще подрібнити на дрібній тертці або за допомогою блендера.
Таким чином, лікування закрепів у літньому віці треба підбирати тільки кваліфікованим лікарем. Самостійна терапія категорично забороняється. Наприклад, вживання харчових волокон допускається лише при правильному дотриманні водної дієти.
Супозиторії, які надають місцеве подразнення, можна використовувати недовго. Люди, у яких слабка нервова або кровоносна система, не повинні використовувати секреторні засоби.
Лікування закрепів медикаментами
Рішення про лікування медикаментами не повинно прийматися самостійно. Призначати лікарські препарати повинен лікар. Але перш, ніж починати лікування, хворому призначається обстеження, при якому встановлюється причина патологічного стану.
Найпоширеніший спосіб терапії затримки стільця - застосування проносних лікарських засобів. Часте вживання препаратів робить негативний вплив на роботу шлунково-кишкового тракту. Перед застосуванням варто проконсультуватися з лікарем і приймати медикаменти, не перевищуючи дозування.
При стійкому замку застосовуються препарати дратівної дії. Вони допоможуть впоратися з проблемою терміново. Серед популярних - Гутталакс, сенаде. Їх не можна застосовувати тривалий період. Пігулка з цієї групи для літньої людини призначається, якщо застій стільця стався через атонії кишечника.
Затримують воду осмотичні проносні - сульфат магнію, Форлакс.
Найбезпечніші для здоров'я - препарати групи пребіотиків. Вони повільно впливають на проблему, але результат від терапії більш стійкий, ніж від дратівливих препаратів. При складнощі з випорожненням рекомендують препарат Лактулозу, Інулін.
Після застосування пребіотика стілець може з'явитися на другий день.
Пребіотик - натуральний послаблюючий препарат, абсолютно не небезпечний для вагітних жінок і літніх людей.
Лікування закрепів народними засобами
Традиційна медицина ефективна, але має безліч побічних дій. Якщо затримки стільця не часті і не спровоковані серйозними захворюваннями, можна лікувати симптом народними рецептами.
Проти запору народні кошти не менш ефективні, ніж лікарські препарати. Домашні рецепти практично не мають побічного ефекту, але перед застосуванням засобів краще проконсультуватися з лікарем.
лікування рідиною
Звичайна вода - ефективний засіб від запору у людей похилого віку. Потрібно з ранку, після пробудження випивати 2-3 склянки чистої води. Вона повинна бути теплою. Пити її потрібно невеликими ковтками, контролюючи дихання. Через чверть години приступати до вживання їжі. Повторюючи процедуру щодня, можна позбутися від проблем з дефекацією.
Рослинна олія
Це безпечний і ефективний спосіб боротьби з утрудненням дефекації у людей похилого віку. Досить за пару хвилин до прийому їжі випивати по столовій ложці нерафінованої олії і найстійкіший запор відступить. Найкраще вживати оливкова, лляна олія. Завдяки вмісту корисних речовин ці масла добре впливають на роботу шлунково-кишкового тракту. Корисно додавати масла в готові страви, овочеві салати.
Соки з овочів
Овочі дуже корисні при запорах. Не менш ефективні соки зі свіжих овочів. Добре проносить гарбузовий сік. Допомагає усунути симптом сік з томата змішаний з капустяним в рівних пропорціях. Можна змішати буряковий, огірковий і сік моркви.
Приготовлені напої потрібно відразу вживати. Вони не підлягають зберіганню. Випивати треба по склянці двічі на день.
сухофрукти
Смачне і корисне засіб при закріпити - сухофрукти. Вони абсолютно безпечні для людей похилого віку. Споживати сухі плоди можна різними способами. Рекомендується заварити окропом кілька штук і настояти 20 хвилин. Після випити настій і з'їсти плоди.
Можна приготувати лікувальну суміш, яка буде допомагати боротися з запорами. Необхідно подрібнити курагу, світлий родзинки, чорнослив, волоський горіх за допомогою м'ясорубки. Всі інгредієнти беруться в рівних пропорціях. Далі до складу додається мед, насіння льону і трава під найменуванням сенна. Щоранку, до сніданку, але після прийому води з'їдати ложку приготованого кошти.Коли суміш закінчиться, зробити перерву в курсі на один місяць.
Найефективнішим засобом народної медицини проти запору є корінь ревеню. Допомагає усунути тривалий запор. Але зловживати людям похилого віку даними засобом не варто, так як воно викликає звикання.
Попередньо корінь рослини подрібнюється. Дві ложки суміші заливаються склянкою окропу і настоюють. Застосовувати засіб потрібно раз в тиждень перед сном по 100 гр.
Лікувальні трави
Лікування травами ефективно, але часто протипоказано людям, які мають хронічні захворювання. Перед застосуванням трав обов'язково отримати консультацію терапевта.
- Подорожник - унікальна рослина, здатне допомогти при патологіях. Для поліпшення роботи травлення будуть потрібні насіння рослини. Дві столові ложки сировини заливаються склянкою окропу і ставляться на вогонь. Складом потрібно прокипеть кілька хвилин, потім зілля знімають і настоюють годину. Потім проціджують і вживають по ложці натщесерце один раз в день.
- Допоможе усунути хронічний запор корінь лопуха. Висушену рослину перемелюється в порошок. Пара столових ложок сировини заливається півлітра окропу і настоюється. Вживати потрібно по половині склянки тричі на день перед їжею.
- Льнянка усуває симптом. Траву заливають окропом і настоюють два тижні. Потім приймають перед їжею, попередньо розвівши в воді по 2 столові ложки.
Дієта не так ефективна у людей похилого віку, як у молодого організму. Але дотримуватися режиму харчування при схильності до затримки стільця потрібно і людям похилого віку. При складнощі з випорожненням кишечника рекомендується вживати:
- Овочі та фрукти в свіжому вигляді.
- Крупи, крім манної і рисової. Дозволені каші, супи з круп.
- Нежирні сорти риби і птиці.
- Нежирні кисломолочні продукти - кефір, кисле молоко.
З напоїв дозволена мінеральна вода, свіжовичавлені соки з фруктів.
Їжа повинна ретельно пережовувати. Краще відмовитися від кондитерських виробів, бобів, кави і чаю. Як і молодим, літнім пацієнтам потрібна клітковина для нормального функціонування органів травлення.
Терапія хворих на постільному режимі
Якщо рухові функції пацієнта практично відсутні, не обійтися без застосування клізми для нормалізації роботи кишечника. Запори у лежачих хворих - це часте явище, яке погіршує його стан. Причиною стану може бути відсутність рухової активності. Допомогти впоратися з таким станом повинні родичі. Рідні зобов'язані забезпечити хворому максимально комфортне умова проживання, належний догляд, правильне харчування і адекватне лікування. Способи усунення запору у лежачих пацієнтів:
- Клізма з мінеральною водою. Мінеральна вода розріджує калові маси і очищає кишечник, виводячи їх назовні. Разом з калом виходить гній, слиз. Рідина потрібно попередньо злегка підігріти, а потім в обсязі 100 мл. ввести в кишечник через задній прохід. Через кілька хвилин кишечник випорожниться, хворому стане легше.
- У домашніх умовах можна зробити клізму з відвару лікувальної трави. Вона допоможе впоратися із застоєм калових мас, але не поліпшить роботу шлунково-кишкового тракту. Попередньо потрібно приготувати настій ромашки, липи, пустирника. Інгредієнти змішуються і варяться протягом 20 хвилин. Відвар проціджують, остуджують. Потім вводиться в кишечник за допомогою груші.
Довгий лежаче положення істотно погіршує здоров'я людини. Затримка дефекації - частий супутник таких пацієнтів. Застій калових мас призводить до інтоксикації організму і до погіршення загального стану хворого. У випадках, коли це не дає бажаного в домашніх умовах, потрібно швидка допомога.
профілактика запорів
Неприємного симптому краще уникнути, ніж лікувати. Не допустити появу запору допоможе виконання простих правил:
- Стілець за розкладом.Рекомендується встановити певний час відвідування туалету і не відступати від розкладу. Щоденне спорожнення кишечника в один і той же час змусить організм звикнути, і дефекація буде проходити легко.
- Їсти потрібно за розкладом. Їжу вживати часто в один і той же час невеликими порціями.
- Позив до спорожнення не можна ігнорувати. Будь-які справи варто відкласти і відвідати туалет.
- При запорі у лежачих хворих необхідне застосування клізми. Але проводити процедуру потрібно тільки за призначенням лікаря, дотримуючись рекомендації. Часте застосування клізми провокує ще велике ускладнення - кишечник перестане спустошуватися самостійно.
- Важливо відкоригувати харчування старої людини, включити в раціон овочі, сухофрукти, кисломолочні продукти.
- Харчування має бути частим, порції невеликими. Протипоказані переїдання.
- Літній людині рекомендовано робити легку зарядку вранці. Неактивний спосіб життя часто призводить до симптому. Рекомендований масаж живота для поліпшення моторики.
Утруднення дефекації - серйозна проблема для людей похилого віку. Боротьба з симптомом не повинна здійснюватися самостійно, так як причини старечого запору можуть бути серйозними.
Як проявляється запор у літніх людей
Регулярність спорожнення кишечника від 3-храз щодня до 3-х разів на тиждень - це встановлена норма. Регулярність спорожнення менше 3-х разів на тиждень прийнято вважати запорами. Крім регулярності калоізверженія, симптомами запору у літньої людини можуть бути:
рідкісний (меньше3-х разів на тиждень), утруднений, болючий стілець твердими каловими масами
невелика кількість калових мас (менше 35 г в день)
тверді калові маси
аноректальная обструкція (затримування під час напруження)
полегшення дефекації за допомогою мануального втручання (палацовий евакуації, натискання на дно таза)
Який запор у літньої людини можуть діагностувати
Всім відомо, що люди похилого віку часто стикаються з такою проблемою, як запор. Порушення під час спорожнення підрозділяється на види, в суворій відповідності з якими і підбирається курс лікування. Отже, дефекаційний затримка підрозділяється на такі категорії:
хронічна дефекація. Іноді для її лікування досить просто змінити спосіб життя. Але бувають випадки, коли регулярні складності під час спорожнення проявляються безсимптомно. У таких випадках потрібно всебічне обстеження для виявлення причин, що провокують констіпація,
запориу людей похилого віку пацієнтів, прикутих до ліжка. У таких випадках люди похилого віку мають часті проблеми з дефекацією. Основним чинником, що викликає запор у лежачих людей похилого віку, є відсутність рухових навантажень. Ще одним фактором виникнення запору у літніх людей є прийом сильнодіючих препаратів. Такий тип запору у літньої людини усувається завдяки додаванню фізичних навантажень і збалансованого раціону,
Тривалі запори. 60% літніх людей стикаються з таким типом запору. Багато причин викликають такі порушення, проте основними з них назвемо недостатня кількість волокнистої їжі, захворювання розсіяним склерозом, підвищений цукор в крові і надмірне використання ліків з сечогінною і проносний ефект. Лікування закрепів тривалого характеру у літніх людей призначається за результатами обстеження, щоб виявити саме ту причину, яка спровокувала порушення спорожнення,
стійкий запор. Такий тип запорів вважається найнебезпечнішим, тому що запускає процес хронічної інтоксикації. Причиною стійкого запору у літніх людей може бути зміна, що відбулася в структурі будь-якого внутрішнього органу, наприклад, в перистальтике. Стійкі запори у літніх людей потребують багатопланової терапії. Іншими словами, ми настійно не рекомендуємо використовувати при лікуванні одне проносне,
Сильний запор. З проблемами під час спорожнення може зіткнутися безліч людей, але у літніх людей вони з'являються більш часто. Люди похилого віку під час сильних запорів відчувають неприємні симптоми у вигляді дискомфорту, больових відчуттів, втрати апетиту і відчуття тяжкості в кишечнику. Щоб усунути неприємність, рекомендуємо припинити приймати проносні засоби через звикання до них, що і викликає проблеми в роботі перистальтики. У разі появи сильного запору у літніх людей не варто лякатися цього. Прості зміни в способі життя - ось все, що потрібно в цьому випадку.
Запор у літніх людей - дуже поширена проблема. Безумовно, дефекація доставляє масу неприємних відчуттів, проте вона не повинна надмірно засмучувати вас. Часто запори у літніх людей усунути не складно, адже їх виникнення не говорить про серйозні захворювання. Перед початком лікування рекомендуємо проконсультуватися з лікарем для призначення відповідної діагностики та визначення фактора, що викликав порушення процесу спорожнення.
Тільки після визначення причини появи запору у літніх людей рекомендується починати терапію. Курс лікування запорів у літніх людей повинен супроводжуватися правильним харчуванням і підвищеною фізичною активністю.
Рекомендовані до прочитання статті:
Основні причини закрепів у літніх людей
З віком рухова функція шлунково-кишкового тракту помітно слабшає (особливо, в області товстої кишки), що призводить до ускладнень при калоізверженіі. Також знижується чутливість анального сфінктера, в результаті чого позив до спорожнення стає маловираженим. Названі причини і стають головними факторами, що провокують запор у літніх людей. Крім того, поширені проблеми з шлунково-кишкового тракту викликають і:
мале споживання води,
неправильне харчування (недостатня кількість в їжі харчових волокон),
малорухливий спосіб життя,
регулярний прийом медикаментів.
Іноді хронічний характер запорів у літньої людини спостерігається внаслідок деяких хвороб. Наприклад, порушення спорожнення зустрічаються у пацієнтів з:
Курс лікування запору у літньої людини рекомендовано здійснювати під наглядом лікарів, щоб своєчасно виявляти проблеми, що виникають внаслідок ускладнень при перетравленні їжі.
причини запорів
З віком рухова функція кишечника, особливо товстої кишки, починає слабшати, внаслідок чого калоізверженіе ускладнюється. Крім цього, через зниження чутливості анального сфінктера, позиви до дефекації не завжди відчутні. Ці фактори і є основними при старечому замку. Крім цього, неполадки з кишечником можуть бути викликані:
- малим споживанням рідини,
- неправильним харчуванням (недолік в раціоні продуктів, багатих на клітковину),
- малорухливим способом життя,
- регулярним прийомом медикаментозних препаратів.
У деяких випадках хронічні запори у літніх людей можуть стати наслідком різних захворювань. Наприклад, порушення дефекації вважається звичайною справою, якщо в анамнезі хворого такі недуги як:
- атеросклероз,
- паркінсонізм,
- цукровий діабет,
- депресія.
Лікування закрепів у літніх людей бажано проводити під контролем медпрацівників, щоб вчасно купірувати ускладнення, які можуть статися через порушення травлення.
проносні засоби
Якщо труднощі не вдається усунути масажем або дієтою, призначають застосування проносних засобів. Лікування закрепів у літніх людей проводиться найбільш безпечними і в той же час дієвими медикаментами. Наприклад, препарат "Нормолакс", який має унікальний склад. Основними його компонентами є м'якоть сливи і насіння подорожника. Вони не викликають звикання і не надають побічних дій. Тому прийом "Нормолакса" не обмежений часовими рамками.
"Регулакс" - ще один засіб від запорів у літніх людей.Незважаючи на те, що препарат має сильну дію, використання його дозволено. Пояснюється це натуральністю компонентів. Також як і попереднє засіб, "Регулакс" не викликає звикання. Крім цього, він приємний на смак і діє досить тривалий час - близько 10 годин.
"Прелакс" - пребиотик, що використовується при запорах у немовлят. Застосування його спільно з іншими препаратами дозволяє надовго стабілізувати роботу кишечника у літньої людини. Незважаючи на величезну користь, препарат має і недолік у вигляді побічного ефекту. Через регулярного його застосування може розвинутися метеоризм, тому приймати його слід акуратно.
Запори у літніх людей: харчування
Пацієнтам, які страждають порушеннями кишечника, слід звернути увагу на свій раціон. Дієта при запорах у літніх обов'язково включає в себе продукти, багаті рослинною клітковиною. До таких належать: фрукти, зелень, кисломолочні продукти, свіжі овочі, грубий чорний хліб, висівки, мед, каші. Крім цього, потрібно збільшити кількість рідини. Харчування при запорах у літніх повинно бути регулярним і частим, мінімум чотири рази в день. Смажені страви, молоко, білокачанну і цвітну капусту, бобові, червоне м'ясо бажано максимально виключити з меню.
Лікування закрепів сухофруктами
Народна медицина в своєму арсеналі має безліч рецептів, здатних допомогти літнім людям нормалізувати роботу кишечника. Лікування сухофруктами позбавить від запору і не завдасть шкоди організму. Змішують по 80-100 г родзинок, чорносливу, горіхів, кураги. Підготовлену масу подрібнюють блендером або на м'ясорубці, додають таку ж кількість натурального меду (якщо немає алергії) і трави сени (попередньо подрібнити в порошок). Масу розмішують до однорідного стану. Вживають перед сном по 20 г. Зберігати ліки рекомендується в холодильнику. Термін зберігання тривалий і становить 1 рік.
Рецептів з сухофруктами відомо кілька. В іншому описану вище суміш рекомендують вживати вранці, додавши в неї 100 г подрібненого насіння льону.
Чорнослив, родзинки і імбир від запору
Змішують по 50 г м'якоті грейпфрута, кореня імбиру, меду, чорносливу і трави сени. Всю масу добре перемішують. Вживають по 1 дес. л. незадовго до сну.
Хорошим дією володіє відвар з родзинок. Його заварюють окропом (30 г на 300 мл води) і наполягають в термосі пару годин. Вживають раз в день по півсклянки.
Лляна олія при запорах у літніх людей
Лляна олія займає одне з лідируючих позицій серед препаратів, що використовуються при порушеннях дефекації. У його склад входить безліч корисних для людини вітамінів і мінералів. Тому, крім боротьби з запором, масло ще збагатить організм поживними речовинами. Використовувати його дуже просто. Наприклад, можна в стаканчик натурального йогурту додати 15 мл олії і випити перед сном. Результату лікування, як правило, можна очікувати вже вранці. При хронічних запорах доцільно регулярно натщесерце випивати по 5-7 мл лляної олії.
Даний продукт можна додавати в їжу. Однак слід пам'ятати, що при термічній обробці або високій температурі масло втрачає свою цінність. Тому змішувати його рекомендується з їжею, яку вживають в холодному вигляді, наприклад, сиром.
Лікарські рослини
Відмінним засобом для відновлення роботи шлунково-кишкового тракту є настій горобини. Щоб приготувати цілющий засіб, ягоди засипають цукром і залишають настоюватися на 1 місяць. З плином часу утворився сироп зливають в скляну ємність і додають на кожні 0,5 л рідини 30 мл спирту. Пити зілля рекомендується натщесерце, попередньо розбавивши водою.
Беруть в рівних частках плоди анісу, траву сени, ягоди жостеру, кору крушини, кульбаба і корінь солодки, змішують і подрібнюють. 20 г отриманого збору заварюють 250-300 мл закипілої води.Наполягають 25 хвилин, після чого проціджують. Вживають готовий настій незадовго до сну.
При епізодичних запорах доцільно вживати настій брусниці. Для його приготування 150 г ягід заливають водою, ставлять на мінімальний вогонь і доводять до кипіння. Після накривають кришкою і дають настоятися 7-8 годин. Вживають перед їжею по 1 склянці.
Для регуляції стільця ефективний і настій коренів лопуха. На 300 мл окропу знадобиться 10 г подрібнених коренів. Наполягають засіб 30 хвилин, потім проціджують і п'ють рівними дозами тричі на день до їди.
Супозиторії від запорів у літніх людей
Проносні свічки рекомендується використовувати при епізодичних запорах, або якщо захворювання поєднується з гемороєм. Усунути застійні зміни в кишечнику можна гліцериновими і газотвірними свічками. До останніх відносяться "Ферролакс" і "Кальціолакс". Завдяки їм в просвіті кишечника утворюється газ, що дозволяє забезпечити хороше проходження калу.
Робота гліцеринових супозиторіїв спрямована на стимуляцію нервових закінчень прямої кишки. Застосовувати такі свічки можна не тільки літнім людям, а й дітям, і вагітним жінкам. Правда, є деякі протипоказання. До таких належать: наявність тріщин ануса, пухлини, геморой, запалення стінки кишечника.
Популярним засобом, яке використовується для лікування літніх людей, є свічки "Бисакодил". Вони не мають особливих побічних ефектів і добре сприймаються організмом.
Причини виникнення запорів в літньому віці
У старшого покоління ця делікатна проблема зустрічається набагато частіше, ніж у більш молодих людей. Основними причинами появи запорів і порушень дефекації в похилому віці вважаються:
- Фізіологічні зміни в організмі. Спостерігається слабшанню м'язів преса і тазового дна, погіршується перистальтика кишечника, що призводить до запорів.
- Змінюється кишкова середу. Втрачають корисні властивості кишкові мікроорганізми.
- Виникають запори лікарського походження.
- З'являються калові камені в товстому кишечнику. Це ускладнення від постійних запорів. Проблема може привести навіть до непрохідності калу.
Як лікувати запор у літніх людей
Для початку, щоб надати допомогу своєму організму при запорах, пенсіонеру варто починати зі зміни способу в житті. В силу віку, це важко здійснити, але деякі рекомендації виконувати можливо, навіть якщо хворий - лежачий. Для лікування порушень діяльності кишечника у людей пенсійного віку пропонується дотримуватися спеціальне дієтичне харчування. Запор «скасують» фізичні навантаження, якщо це не заборонено лікарем. Важливо дотримуватися питного режиму і застосовувати методи профілактики цієї недуги.
Дієтичне харчування
Гігантську роль при боротьбі з цим захворюванням грає дотримання дієтичного меню. Необхідна дієта при запорах у літніх людей:
- Потрібно ввести в раціон багато харчових волокон. З'їдати в день проти запору варто до півкіло овочів і фруктів. Робити це потрібно поступово, інакше кишечник, що не звик до такого навантаження, може дати больові відчуття.
- Є багато продуктів, що містять рослинну клітковину: сирі овочі, фрукти, каші.
- Включити в свій раціон сухофрукти: чорнослив, родзинки, курагу. Їх можна їсти окремо або подрібнити в блендері або м'ясорубці. Сюди за бажанням додають насіння льону, мед, корінь імбиру, м'якоть грейпфрута, що борються з запором не гірше ліків.
- Обов'язково слід вживати чорний і хліб з додаванням висівок, крупи, кисломолочні продукти.
- Рекомендується виключити джерела запору - бобові, капусту, яблучний і виноградний соки. Під забороною - всі продукти, що уповільнюють травлення, викликають процеси гниття і бродіння в кишках.
- Потрібно дотримуватися регулярного дрібного харчування, їсти не менше 5-6 разів на день, не допускати великих часових проміжків між прийомами їжі.
- При готуванні слід віддавати перевагу рецептам, де страви гасяться, готуються на пару, варяться. Не потрібно надто їжу подрібнювати - це веде до запорів.
Правильний питний режим
Зневоднення організму, нестача надходження необхідної кількості рідини в організм може служити причиною появи проблем з дефекацією - запорів. При відсутності протипоказань (проблем з нирками, серцем, гіпертонією) слід дотримуватися адекватний питний режим - випивати не менше 2 л рідини на добу. Це необхідно, щоб уникнути висихання калових мас, в іншому випадку дегідратація ускладнить їх вихід по кишки і викличе запор.
Показано як прийом звичайної очищеної питної води, так і мінеральної, іноді навіть підігрітою. Рекомендовані Єсентуки № 4 і № 17, «Баталінская», «Славяновская» та інші мінералізовані напої. Краще, якщо вода буде вітамінізований. Корисні проти запорів соки і кисломолочні продукти. До рідини не відносяться:
Немедикаментозні способи боротьби з запорами
Дефекація - природний процес випорожнення кишечника, який в якійсь мірі є умовним рефлексом, тому на нього можна вплинути, якщо щодня повторювати одні й ті ж дії.
На несвідомому рівні людина, що не страждає запорами, спорожняєте кишечник приблизно в один і той же час доби.
З метою виробити умовну реакцію організму, щоранку після сніданку слід відвідувати туалет.
Стакан холодного фруктового соку натщесерце або чашка гарячого чаю після сніданку стимулюють скорочення кишкового тракту, сприяючи видаленню калових мас.
Повторюючи подібні дії протягом тижня, людина виробить «звичку» спорожняти кишечник, що суттєво допоможе в позбавленні від запору.
Перш ніж використовувати ліки від запору у літніх людей, слід збалансувати харчування.
Їжу необхідно приймати регулярно, невеликими порціями, не рідше чотирьох разів на добу.
У щоденний раціон літніх людей потрібно включити продукти з великою кількістю клітковини - овочі, фрукти, зелень, висівки, мед, кисломолочні продукти, нежирні сорти риби.
Складні для перетравлення продукти, такі як капуста, боби, цільне молоко, а також гострі, смажені, консервовані, солодкі страви краще видалити з меню. Достатнім має бути кількість споживаної рідини, не менше 1-2 л.
Порушення роботи кишкового тракту і запор у літніх людей нерідко є наслідком малорухливого способу життя.
Поліпшити результати терапії допоможуть фізичні навантаження: скандинавська ходьба, плавання, зарядка.
Вирішити проблему запорів у літніх жінок допоможе спеціальна гімнастика, що сприяє нормалізації стільця і спрощення дефекації.
Слід виконувати наступні вправи при запорах:
- в положенні лежачи на спині, покладіть руки на живіт. При вдиху надувайте живіт, при видиху - втягуйте. Руками в цей час потрібно злегка натискати на живіт,
- вправа виконується лежачи на спині. Зігнуті ноги якомога сильніше притисніть до живота. Утримуйте положення 5 - 10 секунд, після чого повільно опустіть ноги. Повторіть 5 разів,
- поперемінно втягуйте і випинати м'язи анального отвору.
Боротися з запором в літньому віці допоможе спеціальний масаж живота, який можна зробити самостійно. Його слід робити тільки прокинувшись, ще до підйому з ліжка.
Розташувавши пальці в районі пупка, не поспішаючи зробіть 10 кругових рухів. Після цього притисніть праву ногу до живота і утримуйте положення 5 - 10 секунд.
Нерідко порушення роботи кишечника і поява запорів у літніх людей пов'язані з медикаментозним лікуванням.
Багато фармацевтичні препарати серед переліку побічних ефектів мають запори. Ситуацію можна виправити прийомом проносних засобів.
При припиненні терапії нормальне функціонування кишкового тракту має відновитися.
Лікування закрепів за допомогою народних засобів
Позбутися від запорів, стабілізувати стілець і нормалізувати роботу кишечника допоможуть засоби народної медицини.
Слід з обережністю застосовувати ці рецепти при лікуванні закрепів у літніх людей. Багато з них можуть викликати побічні ефекти.
Дієвими є суміші із сухофруктів і горіхів.
Вони не матимуть негативного впливу на організм і допоможуть позбутися від недуги.
Надати допомогу при запорах у літніх людей можуть народні засоби, приготовані за такими рецептами:
- чорнослив, родзинки, курагу і горіхи змішати в рівних пропорціях (80 - 100 г) і розтерти. В утворену суміш додати меду і подрібнене листя сени. Розмішавши до гомогенної маси, отриману суміш приймати ввечері по 1 чайній ложці,
- попередньо подрібнивши, змішати 50 г грейпфрута, імбиру, чорносливу, меду і трави сени в однорідну масу. Приймати приготовлену суміш щодня по 1 десертній ложці, бажано ближче до кінця дня,
- на 350 мл гарячої води додати 30 г родзинок. Після декількох годин настоювання в термосі, приймати по 0,5 склянки щодня.
Налагодити роботу шлунково-кишкового тракту і вирішити проблему запорів допоможуть настої і відвари з лікарських трав.
Для цих цілей використовують корінь лопуха, солодки, кору вільхи, крушини, листя кульбаби, плоди горобини, брусниці, анісу.
Лікування закрепів травами можна проводити за такими рецептами, попередньо проконсультувавшись з лікарем:
- ягоди горобини засипати великою кількістю цукру і настоювати протягом 30 днів. Після цього відокремити сироп і на кожні 0,5 л додати 30 мл горілки. Настій вживати натщесерце, попередньо знизивши його концентрацію водою,
- настій з плодів брусниці знадобиться в разі епізодичних запорів. У невелику каструлю з водою насипають стакан ягід, готують відвар, який настоюється 8-9 годин із закритою кришкою. Приймати засіб по 1 склянці перед основним прийомом їжі,
- подрібнити плоди анісу, листя сени, кульбаби і кору крушини в однакових пропорціях. У склянці гарячої води заварити 1 чайну ложку утворилася суміші і настоювати протягом півгодини. Пити відвар незадовго до сну.
Медикаментозне лікування запорів
Якщо робота кишечника не відновлюється, і замки не проходять за допомогою перерахованих вище способів (дієти, масаж, фізичні навантаження, народні засоби), то призначають проносні препарати.
При регулярних запорах слід з'ясувати причину їх утворення. Виходячи з цього, потрібно почати лікування запору, вибравши відповідний метод.
Своєчасне і правильне діагностування причини закрепів дозволить в найкоротші терміни позбутися від недуги.
Медикаментозне лікування запору полягає в використанні безпечних і одночасно дієвих медикаментів.
Таблетки від запору у літніх людей поділяються на кілька груп, згідно з принципом їх дії:
- пребіотики,
- препарати дратівної дії,
- осмотичні засоби.
Пребіотики, що включають лакто-і біфідобактерії, використовуються для того, щоб нормалізувати мікрофлору кишкового тракту.
Якщо кількість корисних бактерій в просвіті кишки знижується, то утворюються токсини, які є причиною запорів.
Ліки, в свою чергу, заповнює ці втрати, але даними таблетками від запору у літніх людей проблему не вирішити. Вони використовуються в комплексній терапії.
Також пребіотики активують рухову активність кишечника, усувають хронічні запори у літніх людей, блокують розмноження патогенних бактерій.
До них відносяться Дюфалак, Хілак форте, Прелакс, Лактулоза, Нормазе, Лактофільтрум. Краще, якщо використання пребіотиків при лікуванні закрепів призначить лікар.
Найбільш ефективними таблетками від запорів у літніх людей є препарати дратівної дії.
Впливаючи на нервові закінчення товстої кишки, вони стимулюють скорочення мускулатури.
Ці кошти від запору відрізняються швидкої результативністю (протягом 7-8 годин), але їх тривале використання може призвести до ослаблення тонусу м'язів кишечника і зниження перистальтики, а також викликати звикання.
Проносні цієї групи мають безліч побічних ефектів. До них відносяться: Бисакодил, Натрію пикосульфат, Лаксатін, Лаксбене, касторове масло, сенаде, Регулакс, Дульколакс.
При необхідності усунути хронічний запор у людей похилого віку можуть використовуватися осмотичні проносні засоби.
Вони сприяють одномоментному очищенню кишечника в разі тривалої констіпаціі.
Це більш безпечні препарати від запору у літніх людей в порівнянні з ліками дратівної дії і можуть прийматися тривалий час.
Осмотические препарати не впливають на гладку мускулатуру кишечника і не можуть привести до «синдрому ледачої кишки», який характеризується слабким скороченням м'язів.
Дія препаратів цієї групи полягає в збільшенні калових мас за рахунок накопичення рідини з плазми крові і жирових тканин.
Осмолітіческім дію мають такі препарати від запору: Фортранс, Сульфат натрію, Карловарська сіль.
Щоб уникнути неприємних відчуттів, що виникають при ускладненому спорожнення кишечника, і, як наслідок, тривалого лікування, необхідна профілактика запорів у літніх людей.
У більшості випадків для того, щоб недуга відступила, досить змінити спосіб життя: збалансувати харчування, більше рухатися, приділити час фізичних навантажень - це основні аспекти здорового майбутнього.
Більшість людей впевнені, що спорожняти кишечник необхідно один раз на добу. У кожної людини особливості організму індивідуальні. Нормальною частота стільця вважається, коли дефекація відбувається від 3 разів на добу до 3 разів протягом тижня. Якщо хворий не вкладається в ці межі, то тоді можна говорити про порушення в роботі органів травної системи. Лікування закрепів потрібно не всім, а тільки тим, хто відчуває дискомфорт. Дізнайтеся, чому виникає і як діагностується захворювання.
Застосування проносних засобів
Як підібрати дієвий і ефективний проносний засіб, щоб вони було безпечними? При запорі застосовують різні засоби для спорожнення товстого кишечника, що не викликають звикання, що сприяють швидкої евакуації кишечника. Перед покупкою рекомендується проконсультуватися з лікарем, щоб був підібрано правильні ліки. Лікарські препарати від запорів ділять за характером їх впливу на засоби:
- Осмотичного дії. Розм'якшують калові маси, утримуючи воду, що сприяє негайної дефекації. До них відносяться сольові препарати: гідроокис магнію і натрію, цитрат, карловарская сіль і інші.
- Дратівної дії. Проносні свічки від запору для літніх діють за рахунок компонентів лікарських рослин. Свічка складається і з синтетичних речовин: изафенин, фенолфталеїн.
- Пребіотики - проносні. Дія їх полягає в стимуляції росту корисної мікрофлори кишечника.
- Пребіотики - наповнювачі. При наполегливих запорах показаний препарат, що містить целюлозу і природні або напівсинтетичні вуглеводи. Такі ліки - сильне проносне швидкої дії.
Лікарські і очисні клізми
При гострих запорах призначаються клізми. Це - ефективне проносне в домашніх умовах, але відноситься до екстрених видів допомоги. Часто робити клізми не слід, це може бути чревате дисбактеріозом і розтягуванням стінок черевної порожнини. Клізма протипоказана при будь-яких кровотечах, запаленнях, серцевої недостатньої, в перші дні після операцій. Основні види клізм:
- Очисні: для допомоги кишечнику використовується клізма з кип'яченою охолодженою водою або на відварі ромашки.
- Лікарські: анально вводяться лікарські препарати.Її роблять через 20-40 хв. після очисної. Ліки підігрівають перед застосуванням до температури тіла, щоб поліпшити всмоктування препарату.
Якщо ви зважилися на клізму, покличте на допомогу кого-небудь. Місце, де ви будете проводити процедуру, застеліть клейонкою. Щоб уникнути травми заднього проходу, його і наконечник кухля Есмарха, варто змастити вазеліном. Залийте заздалегідь підготовлений розчин в клізму. Хворий повинен лягти на лівий бік, підігнути коліна. Вливати вміст гуртки слід повільно. Після процедури намагайтеся витримати час до відвідування туалету.
самомасаж живота
Полегшити стан при запорах у літніх людей допоможе самомасаж живота. Його потрібно робити вранці відразу після пробудження. Правою рукою рухайтеся по правій стороні по напрямку від низу живота до ребер. Потім лівою рукою в зворотну сторону в іншій стороні. Виконайте цей цикл проти запору протягом декількох хвилин. Потім встаньте і займайтеся своїми справами. Незабаром повинні з'явитися позиви до евакуації кишечника. Якщо їх немає, робіть такі вправи при запорах і наступного ранку.
Регулярні фізичні навантаження
Надзвичайно важливо дотримуватися фізичну активність, щоб скоротити запори у літніх людей. Потрібно, наскільки це дозволяє здоров'я, багато ходити пішки, плавати у водоймах, їздити на велосипеді, кататися на лижах - використовувати всі посильні види фізичних навантажень. Рухова активність зміцнить м'язи черевної порожнини, простимулює діяльність кишечника, підвищить тонус всього організму.
Плюс до всього, існують спеціальні комплекси вправ, які допоможуть позбутися від запору. Вправи ці прості, вони не вимагають особливої фізичної підготовки. До них відносяться:
- нахили корпусу в різні боки,
- їзда на «велосипеді» лежачи,
- кругові рухи корпусом,
- згинання ніг в колінах стоячи і лежачи,
- вправи по зміцненню м'язів живота.
Ефективні народні засоби від запору
Для того щоб ефективно боротися з цією делікатною проблемою, існує ряд дієвих народних засобів.
- Лікарські трави можна пити як окремо, так і в складі трав'яних зборів. Століттями доведена ефективність листя сени, кори крушини, кореня ревеню, солодки, кропу, щавлю, листя столітника.
- Наступні поєднання продуктів допоможуть швидко покинути калових мас кишечник: свіжі огірки або оселедець з молоком, розмелені і розмочені в окропі пшеничні висівки, насіння фенхелю, кмину, анісу, лопуха, неочищені вівсяні зерна.
- Спиртові настоянки з ягід горобини.
методи профілактики
Бажано застосовувати не тільки ліки. Існують методи профілактики, щоб така проблема, як запори у літніх людей, турбувала якомога рідше. Це і зміцнення нервової системи: її стан впливає на дефекацію. Потрібно приділити увагу ще до запору наявними захворювань шлунково-кишкового тракту. Часто потрібне дотримання комплексного підходу:
- робити самомасаж,
- рухатися якомога більше,
- пити багато води,
- їсти фрукти і овочі.
Дізнайтеся, кому показанисвечі проносні швидкої дії.
Відео: як боротися з хронічними запорами
Якщо ви страждаєте на хронічні запори, то обов'язково подивіться це відео. У ньому ви дізнаєтеся про користь жовчі для кишечника, про те, скільки клітковини потрібно споживати для користі своєму організму. Дізнайтеся, чи повинна їжа бути сира або термічно оброблена. Провідна ролика розповість про те, яка вода повинна вживатися в їжу при запорах. Крім цього, ви отримаєте ще масу інших корисних і дієвих порад, щоб ця біда залишилася в минулому.
Тривалий запор - явище, що доставляє дискомфорт. Найбільш часто затримка дефекації або неповне випорожнення кишечника зустрічається у літніх людей. Обумовлено це старінням систем організму, які регулюють моторику кишечника, поруч змін організму в цілому.Люди у віці можуть страждати через запору через хронічних захворювань і патологічних процесів в організмі.
Позбутися від запорів в літньому віці важче. Часто, щоб усунути проблему, доводиться звертатися за допомогою до лікаря.
Причини виникнення проблеми
Спочатку слід визначити, що таке запор. Це стан, при якому:
- спустошення кишечника не відбувалося більше двох днів або трапляється рідше ніж 3 рази на тиждень,
- відвідування туалету відбувається частіше, але процес дефекації вимагає значних фізичних зусиль,
- після відвідування туалету залишається відчуття, що кишечник спорожнений не до кінця,
- для спустошення кишечника потрібна додаткова допомога у вигляді натискання на промежину і інших.
При наявності одного з цих симптомів можна говорити про запорі у літніх людей. Виникнути він може через низку причин, серед яких основна - ослаблення рухової функції кишечника. До того ж старічікі зазвичай менше рухаються, тому знижується зовнішня допомога кишечнику у вигляді руху навколишні його м'язів.
як утворюється запор при геморої
Також з віком відбувається зменшення чутливості анального сфінктера, в результаті чого люди не відчувають, що їм потрібно в туалет, і процес дефекації порушується. Крім того розвитку запорів сприяють:
- недостатня кількість рідини, що вживається,
- неправильне харчування,
- нестача вітамінів,
- прийом деяких медикаментів,
- окремі захворювання та інші.
Лікування закрепів за допомогою дієти
Перед початком застосування будь-якого способу лікування хронічних закрепів варто звернутися до лікаря і проконсультуватися з приводу застосовуваних методів. Оскільки у літньої людини нерідко буває цілий комплекс супутніх захворювань, які обмежують можливості використання деяких механізмів лікування. Так, хворі суглоби не дозволять збільшити рухову активність, а проблеми з травленням не дадуть можливості використовувати деякі продукти.
Зразкове меню для літньої людини при запорах
Найдоступнішим і безпечним способом лікування запору у літньої людини є зміна системи харчування. В основі лікувального харчування повинні лежати продукти, багаті клітковиною, як в свіжому вигляді, так і приготовані різними способами. Це в першу чергу, овочі, фрукти, хліб грубого помелу і крупи. Клітковина посилює моторику кишечника, допомагаючи його природному звільнення. Клітковину можна вживати і окремо у вигляді харчової добавки, вона випускається багатьма компанії, придбати її можна в аптеках. Однак, під час приймання слід пам'ятати, що клітковина може набухати в шлунку, викликаючи відчуття переповненості, тому використовувати її в чистому вигляді потрібно в малих кількостях.
Харчуватися потрібно в один і той же час невеликими порціями 5-6 разів на день. Це допомагає сформувати рефлекс, при якому травні соки будуть виділятися в один і той же час, допомагаючи перетравлювати їжу.
Аналогічно відбудеться і з товстим кишечником, при виробленні рефлексу він буде опорожняться в один і той же час, що не дозволить накопичуватися калових мас і формуватися запору.
Дієта при запорах повинна включати наступні продукти:
- супи на м'ясному, рибному або овочевому бульйоні,
- омлет або зварені круто яйця,
- м'ясо нежирне: птах, телятина,
- кисломолочні продукти,
- свіжі фрукти та овочі, перероблені, сухофрукти,
- каші на воді: гречана, пшенична, вівсяна,
- хліб грубого помелу, висівки,
- сир і вершкове масло,
- не менше 1,5 літрів води в день.
При порушеннях дефекації слід виключити з меню:
- фаст-фуд,
- копченості,
- тваринні жири,
- макарони,
- селера і бобові,
- міцний чай і кава, газовані напої,
- здобну випічку і шоколад,
- гострі, солоні, мариновані продукти,
- соуси і приправи до страв.
Народні засоби в лікуванні закрепів
Найдоступніша і смачне народний засіб від запорів - суміш сухофруктів. Для її приготування використовують
- курагу,
- чорнослив і інжир,
- можна додавати волоські горіхи.
- Сухофрукти подрібнюють на м'ясорубці або в блендері, додають невелику кількість лимонного соку і меду, перемішують і в закритій банці зберігають в холодильнику.
- Для результативності досить щодня з'їдати столову ложку суміші, Вона допомагає і як профілактичний засіб. Для посилення ефекту в суміш можна додати насіння льону і листя сени.
Їх можна також придбати в аптеці.
- Дві столові ложки висівок заливають склянкою окропу і залишають на годину.
- Після того, як суміш набубнявіє, її можна додавати до кефіру або кислого молока в розрахунку 1 столова ложка на склянку кисломолочних продуктів, і випивати за годину до їжі вранці.
Настій ягід горобини від запорів
Народний засіб швидкої дії - настій з ягід горобини.
- Ягоди засипаються цукром в пропорції 2: 1 і залишаються темному місці на місяць.
- Потім виступив сік зливається, розбавляється навпіл спиртом і приймається перед їжею по столовій ложку, розведеним водою.
Рецепт з валеріаною і кропом
Для лікування тривалих закрепів використовують настій валеріани і кропу.
- Для його приготування береться по 1 чайній ложці кореня валеріани і насіння кропу, заливається половиною літра окропу і настоюється ніч в теплому місці.
- Вранці рідину проціджують і в неї додають 2 столові човни рослинного масла. Ця суміш приймається вранці на голодний шлунок по 1 чайній ложці.
Суміш з сени і крушини для літніх
Нормалізувати процес випорожнення допоможе суміш з сени і крушини.
- 4 столові ложки рослинної сировини заливають склянкою окропу і прогрівають 10-15 хвилин на слабкому вогні.
- Потім накривають кришкою і дають настоятися.
- Приймають по півсклянки перед їдою теплим.
Фізичні вправи
Усунути запор можна за допомогою регулярного фізичного навантаження. Її рівень залежить від стану літньої людини. Найбільш доступний спосіб - прогулянки пішки на свіжому повітрі. По можливості це можуть бути інші навантаження.
Щодня будинку можна робити невелику зарядку, допомагає роботі кишечника:
- Лежачи підтягти до себе ноги і зігнути в колінах, сильно притиснувши до живота, потримати так кілька секунд і опустити. Повторити кілька разів з кожною ногою,
- Виконувати ногами вправи «Велосипед» і «Ножиці»,
- Покласти руки на живіт і на вдиху намагатися його надувати, а на видиху - втягувати,
- Періодично втягувати і випинати м'язи заднього проходу.
Проблема закрепів у літніх людей дуже актуальна, при цьому в більшості випадків з нею можна впоратися, не вдаючись до медикаментозного лікування. Досить дотримуватися невеликому фізичному активності і дотримуватися деяких правил харчування, рекомендовані в будь-якому віці.
Вироблення рефлексу «Туалет»
Дефекація - частково умовна реакція. Багато людей, які не мають ніяких складнощів з випорожненням кишечника, відвідують туалет в одні і ті ж години - вранці (після пробудження або після першого прийому їжі). В цей час функції кишечника найбільш активні.
Для профілактики запору літнім людям рекомендується щодня, через 20-30 хвилин після ситного сніданку, посидіти в туалеті, тугіше, щоб спорожнити кишечник.
Кілька перших разів допускається використання проносних свічок.
200 грам прохолодного соку до сніданку на голодний шлунок викличе спрацьовування шлункових рефлексів.
Чашка гарячої кави теж допоможе стимулювати скорочення кишкового тракту.
За допомогою такого тренування «Туалет» через 3-5 днів у літніх людей (в тому числі і мають неврологічні захворювання) без вживання препаратів з проносним ефектом виробляється стійкий рефлекс до спорожнення кишечника.
Харчова клітковина
Вживану нами їжу символічно поділяють на дві складові: корисні речовини і харчову клітковину. Корисні речовини з їжі поглинаються тонким кишечником, а неперетравлені клітковина транспортується в зону товстого кишечника.
Відсутність харчової клітковини - це відсутність калових мас. А відсутність калових мас - це відсутність спорожнення.
На підставі цього в обов'язковому порядку потрібно збільшити обсяг споживаної клітковини за рахунок прийому в їжу:
багатих рослинними волокнами овочів: буряків, моркви, гарбуза, кабачків,
хліба з борошна грубого помелу, дієтичних сортів хліба з пшеничними висівками,
каш із гречаної, перлової і вівсяної крупи,
горіхів і насіння,
фруктів і ягід, які, крім клітковини, містять і комплекс органічних кислот і сахарозу, що стимулюють кишечник,
кисломолочних продуктів (свіжого кефіру, кислого молока), які теж активізують роботу кишечника.
висівок і клітковини (якщо ввести в дієту додаткову кількість харчової клітковини, то більше, ніж у 90% літніх людей, вживання препаратів з проносним дією істотно скорочується.
Збільшувати обсяг клітковини поступово. Безконтрольне множення клітковини в раціоні призводить до утворення надмірної кількості газів і пученію живота.
Збільшувати обсяг рідини, що випивається. В іншому випадку збільшення споживання харчових волокон, всмоктують воду, без вживання потрібної кількості води тільки призведе до загострення запору.
Фізична активність
Результати досліджень показують, що запор у літніх людей найчастіше обумовлений малорухливим способом життя.
Отже, чим більше буде фізичних навантажень (ходьби, плавання, зарядки, енергійних рухів по сходах), тим краще буде ефект (а тим більше, з дотриманням правильної дієти).
Іноді прекрасні результати дають аутогенних тренування і сеанси психотерапії.
Яким має бути харчування при запорах у літніх людей
Яким би фактором вони не були викликані запор у літніх людей, правильне харчування в будь-якому випадку буде корисним. Важливо - враховувати вікову категорію, рівень самопочуття, характерні особливості запорів.
Запори у літньої людини в більшості випадків при аускультації (тобто виникають через «слабкості» прямої кишки). Це означає, що загальноприйняті поради щодо збільшення в дієті волокнистої їжі варто приймати до відома обережно. В іншому випадку є ризик ще більше погіршити нестабільність стільця.
А в цілому, рекомендація вживати достатню кількість продуктів, що містять клітковину, виправдана і для людей похилого віку пацієнтів, тому що в дозованої міру клітковина покращує рухову функцію кишечника. Які саме продукти підійдуть для профілактики запорів у літніх людей? Мова йде про таких продуктах:
овочах: кабачках, моркві, буряках, гарбузах, цвітній капусті, огірках,
фруктах: зливі, абрикосі, яблуках, бананах, персиках,
ягодах: агрус, полуниці, смородині, малині,
сухофруктах: чорносливі, куразі, родзинках,
злаках: гречаної, вівсяної, пшоняної крупах,
кисломолочних продуктах: кефірі, кислому молоці, ацидофілін, натуральному йогурті,
солодощах: фруктовому желе, пастили, мармеладі,
нежирному м'ясі, рибі і птиці.
Їжа щоб уникнути запорів у літньої людини вимагає відповідної кулінарної обробки. Наприклад, крупи бажано готувати так, щоб каші залишалися в розсипчастою вигляді. Готуючи страви з м'яса, птиці та риби (а також з інших продуктів) продукти краще готувати цільними шматками, не дрібне нарізаючи.
Що виключити з раціону при запорі
Поряд з продуктами, стимулюючими моторику шлунково-кишкового тракту, є продукти, що утрудняють дефекацію. Зрозуміло, останні рекомендується прибрати зі списку вживаної їжі.
Наводимо перелік «ворогів» нормальної дефекації. Уникайте:
овочів: квасолі, сочевиці, гороху, часнику, селери, очищеної картоплі,
ягід: брусниці, чорниці,
злаків і продуктів, що містять злаки: білого рису, манної крупи, білого хліба, макаронів,
молочних продуктів: сиру, морозива, коров'ячого молока,
солодощів: здобної і дріжджовий випічки, молочного шоколаду,
жирних сортів м'яса, риби та птиці,
копчених продуктів: м'яса, сиру та ін.
Коли і як часто харчуватися при запорах
Дивно, але запори «бояться» дотримання режиму харчування. Намагайтеся їсти щодня в одні й ті ж години, і через деякий час почнуть спрацьовувати внутрішні механізми, що регулюють діяльність кишечника. Прийом їжі по режиму розбудить рефлекс, який допоможе вмісту безперешкодно і безболісно транспортуватися коридорами кишечника.
Якщо говорити про те, як часто потрібно приймати їжу, то при запорах рекомендовано їсти часто маленькими порціями. Іншими словами, приймати їжу потрібно мінімум 4 рази на день. Таким чином, організм буде переробляти надходить їжу більш результативно.
Літнім людям, що страждають запорами, рекомендовано починати день зі столової ложки рослинної олії на голодний шлунок, що буде найкращою стимуляцією ШКТ. Масло активізує скорочення стінок жовчного міхура і кишки. Однак варто пам'ятати про те, що ця рекомендація не підійде пацієнтам, які мають жовчнокам'яної хвороби.
Кілька слів про питний режим під час запорів у літньої людини. Загальне правило під час запорів - вживати більше води. Але не всяка рідина підходить при запорах. Рекомендуємо під час запорів випивати такі рідини як:
фруктові та овочеві соки,
У сукупності протягом дня рекомендуємо пити до 2,5 л потрібної рідини. З цього обсягу - 3 склянку мінералки на голодний шлунок за 60 хвилин до прийому їжі 2-3 рази щодня.
Які напої краще виключити під час запорів:
міцно заварений чорний і зелений чай,
Потрібно пам'ятати: якщо правильна дієта не дає результату, і є впевненість, що запори у літніх людей не викликані певними хворобами, порушення дефекації потрібно вирішувати за допомогою ефективних і безпечних ліків.
Запор у літньої людини - лікування
Люди похилого віку часто не надають особливого значення проблем з випорожненням і вибирають для боротьби з запорами тільки проносні засоби. Однак для встановлення істиною причини закрепів у літньої людини і підбору комплексу лікування потрібно проконсультуватися з фахівцем. Щоб вирішити проблему запору, спочатку потрібно виявити причини, що порушують процес дефекації. Комплекс лікування запорів у літніх людей повинен включати і вживання препаратів з проносним дією, і зміни в способі життя пацієнта, в його дієті, в перегляді раніше призначених медикаментів для лікування інших хвороб і ускладнень. Крім цього, можуть бути призначені фізіотерапевтичні процедури (якщо до них немає протипоказання). Вище названі процедури, в тому числі і вживання препаратів з проносним дією, призначаються фахівцем, всебічно оцінює здоров'я літньої людини.
Лише пацієнт з діагнозом «хронічна транзитна дисфункція», яка не може бути усунена ніякими іншими методами лікування, може бути прооперований хірургічним шляхом. Йому може бути показано провести субтотальную колектомію і ілеоректального анастомоз.
Хірургічне втручання призначене і для пацієнта з виявленим ректоцеле, що змінює функції шлунково-кишкового тракту.
Післяопераційний період може супроводжуватися невеликими проблемами з непрохідністю ШКТ, періодичними або постійними запорами, діареєю, нетриманням сечі.
Хірургічна корекція не призначається при запорах, яка виникла внаслідок аноректальної дисфункції.
Комплекс терапії при запорах у літньої людини включає в себе і фізіотерапевтичні процедури.Якщо у літньої людини немає протипоказання, то йому буде корисні:
Обов'язковими рекомендаціями при запорах у літніх людей стають:
змінити спосіб життя,
збільшити фізичну активність.
Лимон, вітамін С, мед і яблучний оцет
Найпростішим домашнім засобом, виліковує запор у літніх людей, є лимонний сік, добре стимулює перистальтику кишечника. Крім цього лимонний сік вважається чудовим антиоксидантом, що надає омолоджуючий ефект і підсилює імунітет.
Сік лимона прекрасно поєднується з медом, який також надає м'яку проносну дію і покращує смакові якості соку. Корисно додати в напій і сіль на кінчику ножа (про лікувальний вплив солі при запорах написано вище).
Напій краще випивати за допомогою соломинки.
мед настільки багатий вітамінами, мінералами і корисним впливом на організм (наприклад, широко відомий його м'який послаблюючий ефект), що можна сміливо додавати його в різні страви для лікування і профілактики запору, для збагачення смакових якостей і для загальної користі організму (крім того випадку, коли є алергія на мед).
У разі протипоказань для вживання меду можна спробувати в якості легкого проносного темний кленовий сироп.
З давніх часів народних цілителів відомі універсальні оздоровлюючі властивості і яблучного оцту.
З огляду на вищезазначене, пропонуємо лікувальний засіб, що складається з вище перерахованих інгредієнтів:
1 столової ложки вичавленого соку лимона або чайної ложки яблучного оцту.
1 столової ложки меду або темного клинового сиропу для підсолоджування.
½ чайної ложки солі за бажанням.
Приготований напій приймати вранці натщесерце, за 30 хвилин до першого прийому їжі або перед сном натщесерце.
Найкраще приймати напій за допомогою соломинки для коктейлю. Це створює додатковий відмінний ефект!
Висока дозування вітаміну С швидко і безпечно запускає терапевтичний механізм, забезпечуючи і послаблюючий і антиоксидантний результат. Вітамін С відрізняється своїм водорозчинних властивістю, тому його надлишок легко виводиться організмом. Починати потрібно з кількох грамів щодня, підвищуючи дозування по необхідності. Досягнувши результату, потрібно буде повернутися до загальноприйнятої добової норми вживання вітаміну С. Відмінно бореться з хронічними запорами у літніх людей.
Застерігаємо від надмірного вживання рецептів з вітаміном С тих, хто має підвищену кислотність шлунка.
Трави і збори від запору
Для лікування запору народна медицина пропонує безліч рецептів на основі трав. Літнім людям потрібно застосовувати такі рецепти з обережністю, адже трави, як і інші лікарські засоби, також мають свої показаннями і протипоказаннями. Тому потрібно уважно слідувати дозуванні.
Найвідомішими народними проносними засобами можна назвати сенну і каскару саграда (жостер, крушину). Їх вживання зменшує різкі болі і судоми, якими супроводжується прийом багатьох хімічних проносних засобів. Вони відрізняються природністю і безпекою, проте вживати їх рекомендується епізодично.
Желатин і агар
У желатину і агару також відзначається прекрасний послаблюючий ефект. Половину чайної ложки желатину потрібно запити водою (допускається також додавання яблучного або будь-якого іншого фруктового пюре). Найближчої доби чекайте здорового безболісного стільця.
М'якоть алое (столітник) насичена інгредієнтами, очисними кишечник і розм'якшують калові маси. Паста алое впливає сильніше, коли є можливість використовувати м'якоть рослини, вирощеного на власному підвіконні. Потрібно буде обережно зрізати шкірку і зішкребти м'якоть за допомогою ложки.
Приймати перед сном дві столові ложки м'якоті алое, розбавивши її невеликою кількістю соку, для швидкого результату вранці.
Додавши трохи меду, ви помножите і корисність, і смак ліки. На одну столову ложку м'якоті алое додайте одну столову ложку меду (можна також змішати і з невеликою кількістю лимонного соку). Зберігатися такі ліки має в прохолодному місці. Приймати його потрібно по 1 ч. Л. за 30 хвилин до їди. Ефективно виліковує хронічні запори у літніх людей.
Ще один рецепт з алое: в м'якоть алое додайте буряковий або грейпфрутовий сік, кокосове масло (1 ч. Л.). Засіб має легкий освіжаючий смак і застосовується в лікуванні хронічних закрепів у літніх людей.
Навіть невелика кількість масла активізує виділення жовчі і змащує кишечник, сприяючи безперешкодної транспортуванні калових мас. Для цього вранці на голодний шлунок (або хоча б за 30 хвилин до сніданку) потрібно прийняти ложку якогось із запропонованих нижче масел. Ці масла мають послаблюючу дію і допомагають в лікуванні маленьких виразок у шлунково-кишковому тракті. Для лікування запорів приймайте невелику кількість:
Приймати масло потрібно з перервами: 2 дня приймати ложку масла, 2 дня пропускати.
- Рекомендується також змішувати 1 ч. Л. масла з 1 ч. л. кефіру і випивати засіб перед сном.
Допомагають в лікуванні закрепів у літніх людей і натуральні тваринні жири. Детальну інформацію про тварин і рослинних маслах, про їхню корисність і ступеня шкоди, про медичні показання і протипоказання ми розповімо окремо.
Бурякову патоку, так звану мелясу, давно вважають рятівником і ліками для лікування закрепів у літніх людей (і хронічних і епізодичних). Причиною такого хорошого ефекту є склад меляси. Вона складається з заліза, магнію, калію, кальцію, вітаміну В6 і ін. Магній, наприклад, активізує моторику шлунково-кишкового тракту, притягаючи воду, і тим самим допомагаючи при запорах. Бурякова меляса є ефективним і смачним засобом, яке викликає вдячний відгук організму.
- 1 чайну ложку меляси змішати з теплою водою, чаєм, молоком, фруктовим або сливовим соком (на вибір).
Якщо така кількість була недостатньо ефективним, доведіть дозу до 1-2 ст. ложок, але починати потрібно з малої дози.
Бурякова меляса дуже калорійна, тому приймати її потрібно не кожен день.
кишкові бактерії
Кишечник потребує здорової флори, щоб його травна система працювала так, як повинно. Є багато аптечних препаратів (пробіотиків і пребіотиків), вживання яких важливо і бажано при запорах у літніх людей. Однак не забувайте і про елементарні домашні засоби -пробіотіческіе продукти:
натуральні йогурти з терміном придатності не більше 2-3 днів або приготовані з йогуртовій закваски, що краще в плані надійності
Профілактика запору у літніх людей
Для профілактики запору у літніх людей, в більшості випадків, достатньо змінити спосіб життя. Завдяки прогулянкам, гімнастики і самомасажу рухова моторика кишкового тракту помітно покращиться.
Фізичні вправи рекомендуємо виконувати вранці, лежачи в ліжку, в горизонтальній позі. Найбільший ефект в лікуванні і профілактиці запорів у літніх людей досягається при виконанні ножиць, велосипеда і інших подібних вправ для зміцнення м'язів живота.
А завдяки регулярним пішим прогулянкам ви відновите діяльність шлунково-кишкового тракту, а також досягнете зміцнення серцево-судинної системи і опорно-рухового апарату (кісток, м'язів і суглобів).
