8 ознак того, що вам заздрять (і як це виправити)

«Біла» заздрість - міф, вигаданий злісними заздрісникам, щоб «відбілити» себе. Будь-яка заздрість руйнівна. І, якщо для заздрісників це - психологічна проблема, для тих, кому заздрять, це проблема емоційна. Вона може стати причиною пригніченого або агресивного стану і навіть привести до депресії. Як захистити себе від заздрісників? Наші поради.

Китайці вважають почуття заздрості хворобою. Так і називають її - «хвороба червоних очей». В душі заздрісника, коли він заздрить, відбуваються глобальні негативні процеси. Він може бажати того, до кого відчуває заздрість, найстрашнішого покарання за успіхи, везіння і інші дісталися йому від життя блага. До червоної завіси в очах. Думки матеріальні. Коли тобі бажають зла, з цим необхідно боротися. Розглянемо різні види заздрості і способи протистояти їм.

1. Заздрість «предків»

Представники старшого покоління часто говорять молоді: «Як вам пощастило! В нашій молодості не було такого достатку, таких можливостей, такого везіння ». Це стосується всього - від продуктів та одягу, до комп'ютерів і мобільних телефонів. Насправді заздрять вони не матеріальним речам. Все набагато глибше - предметом заздрості є ваша молодість, якої у них не буде.

Як боротися?

Не слухати. Метод «навушники у вуха» - найдієвіший (тому-то благовидні бабусі й інтелігентні старички починають так злитися, коли бачать когось в навушниках). Уникати спілкування на цю тему будь-яку ціну. Просто ігнорувати і утримуватися від будь-яких коментарів і протестів. Вступати в пояснення і виправдовуватися, означає відкрити себе для потоку негативної енергії. Якщо уникнути спілкування ніяк неможливо (заздрісник - близький родич, до якого непристойно мовчки повернутися спиною), купірується негативну енергію і обеззброює її. Погоджуйтеся. Кивайте. Гумор ситуації для вас буде очевидним, а заздрісники не залишиться їжі для подальших нападок.

2. Заздрість сусідів

Найдавніша з усіх видів заздрості - заснована на наявності матеріального. Люди, які не живуть з вами разом, але мають можливість бачити якусь, зовнішню частину вашого життя. Наприклад, сусіди. Для таких завжди ваша квартира буде краще, машина швидше, меблі новіше, одяг, дорожче, зачіска модніше, ніж у них.

3. Заздрість колег

Вам заздрять на роботі. Заздрять вашим успіхам, вашим проектам, вашої працездатності і талантам. Але вам хочеться демонструвати свої вміння. Як мінімум, начальству. А начальство, як з'ясовується, теж вам заздрить. У нього свої причини для заздрощів: вона спокійно собі працює за немаленьку зарплату, яку я плачу, а я ризикую своїми грошима, постійно на нервах і ніякого особистого життя.

4. Заздрість чоловіка

Ви - успішна жінка. Побудували кар'єру, створили сім'ю, довели всьому світу, що ви чогось варті. А ваш власний чоловік категорично відмовляється помічати і визнавати ваші заслуги. Чоловіки взагалі дуже болісно сприймають успіхи «слабкої статі». Це вище їх сил.

5. Заздрість подруг

«Про особисте» люблять попліткувати все кращі подруги. І якщо ви наївно почнете звеличувати свого чоловіка, хвалитися успіхами своєї дитини або розповідати в подробицях про романтичні побачення з коханцем, будьте впевнені, ви порушите неабияку заздрість навіть у самій вірною і давньою з подруг.

Як боротися? Чи не хвалитися. Чи не провокувати. Чи не занадто відвертим. У вас повинно залишатися особистий простір, яке закрите для всіх, навіть кращих подруг. Викликайте подругу на розмову. Відповідайте на докучливі питання загальними фразами і відповідними питаннями. А після її розповідей про чудесний відпустці, скажіть: «Як же, дорога, я тобі заздрю! «Білій» заздрістю, звичайно ».

1. Хибна радість

Заздрісна людина намагається першим привітати з успіхом вас або кого б то не було. Він буде розсипатися в компліментах, які на перший погляд будуть здаватися щирими. Але знайте, що за цією маскою ховається агресія. Як тільки ви покинете кімнату, він відразу змінить свій тон і поведінку.

Такі люди вважають за краще прикидатися, роблячи вигляд, що не заздрять нікому і нічому, відводячи увагу від своїх справжніх почуттів. Найефективнішим способом боротьби з подібними особистостями - відповідати їм взаємністю. Тобто, не погребуйте підійти до них і висловити захоплення їх досягненнями в потрібний час. Це допоможе вам обеззброїти їх і дати зрозуміти, що вони теж чогось варті в цьому житті. Так, ви приборкаєте їх заздрість.

Клінічний психолог Леон Ф. Зельцер, доктор філософії, говорить: «Не потрібно ставати параноїком і дивитися на всіх з підозрою. Далеко не кожен буде проявляти заздрість, вихваляючи і захоплюючись вами. Простіше почати аналізувати своїх знайомих і оцінити, для кого саме ви можете стати об'єктом заздрощів. Так ви будете заздалегідь готові до відповідної поведінки і не станете нервувати через дрібниці ».

2. Приниження успіху

Незалежно від того, яких висот ви досягли і скільки зусиль доклали для цього, заздрісна людина постарається принизити ваші старання, щоб це виглядало як чиста випадковість чи збіг обставин. Нібито ви і не робили нічого і все звалилося вам на голову. Мабуть, це одне з найбільш неприємних проявів заздрості.

Чим більше буде ваш успіх, тим більше заздрісник буде погано говорити про вас. Тому намагайтеся залишатися в тіні і проявляти скромність. Але не втрачайте впевненості в собі і зрозумійте, що ваші заслуги - результат ваших старань. Вихваляючись своїми досягненнями ви лише викличете черговий потік негативних емоцій в вашу сторону.

3. Перебільшення власного успіху

Заздрісна людина буде намагатися надати більшої значущості власного успіху, ніж він дійсно заслуговує. Це може відбуватися в той момент, коли ви святкуєте свій. Особливо це помітно, наприклад, на весіллі.

Але чому вони виставляють напоказ свій успіх в першу чергу?

Тому що, швидше за все, вони не такі успішні, як ви. Автор Боб Блай вважає: «Завжди є люди, які переповнені негативними думками - не тільки про інших, а й про себе, про свою вигадану нездатності досягти певних цілей. Вони часто пов'язані з фінансами і з бажанням бути багатшими, ніж зараз ».

Безумовно, це може бути неприємно для них, але зайва смуток може лише переконати їх у своїй заздрості. Замість того, щоб загострювати їх погане самопочуття, постарайтеся захопитися їхніми стараннями і досягненнями. Станьте взірцем гарної поведінки і ви зможете змінити чиєсь поведінку.

4. Вони імітують ваша поведінка

Заздрісна людина хоче бути краще вас, а також бути таким же, як і ви. Вони можуть наслідувати вашої манері вести бесіду або того, як ви одягаєтеся, щоб відчувати себе краще. Замість того, щоб дозволити їм розбудовувати вас, спробуйте надихнути їх своїм прикладом, а не просто викликати заздрість. Покажіть їм, що вони не повинні бути вашої копією і що вони можуть бути такими, якими вони є.

5. Почуття конкуренції

Заздрісні люди схильні проявляти високий рівень конкуренції, тому що вони завжди хочуть бути тими, хто досягає успіху. Клінічний психолог Мелані Грінберг говорить про них так: «Вони або небезпечні, або зарозумілі і хочуть довести свою перевагу».

У вас може виникнути спокуса прийняти бій, або відмовитися від суперництва, що може призвести не до найкращих наслідків. Постарайтеся сказати їм, в разі того ж підвищення на роботі, що «це не змагання». Гра не за їхніми правилами змусить заздрісників переглянути свою позицію і може спонукати їх зовсім відмовитися від боротьби з вами.

6. Святкування невдач

Той, хто заздрить, буде на сьомому небі від щастя, коли ви допустите щонайменшу помилку. Це може бути догану на роботі або навіть погана оцінка в навчанні. Хоч вони ніколи не продемонструють цього, вони будуть таємно насолоджуватися вашими невдачами. Переносите невдачі з високо піднятою головою. Ви завжди можете нагадати їм, що помилки - це частина життя і навчання. Якщо ви не засмучені, вони не отримують задоволення від цього. Все просто.

7. Вони розпускають плітки за вашою спиною

Заздрісні люди завжди знайдуть спосіб попліткувати про вас за вашою спиною. І це часто лише шкодить вам і вашій репутації. Кращий спосіб справитися з цим - протистояти їм безпосередньо.

Як зазначає автор Джеймс Клір «... негатив від інших людей подібний стіні. І якщо ви зосередитеся на цьому, тоді ви натрапите на неї. Ви потрапите в пастку негативних емоцій, гніву і невпевненості в собі. Ваш розум піде туди, де зосереджено вашу увагу. Критика і негатив не можуть перешкодити вам досягти потрібних цілей. Але вони можуть відвернути вас від цього ».

Оскільки заздрісні люди не схильні проявляти явну конфронтацію, серйозна розмова з ними про те, що вони роблять, може обеззброїти їх. І це буде досить, щоб вони могли переосмислити свою поведінку або зовсім припинити поширювати чутки.

8. Вони ненавидять вас

Якщо ви зіткнулися з людиною, який відкрито вас ненавидить з невідомої причини, знайте, що він може просто вам заздрити. З цим важко боротися, тому що кожному з нас не подобається ненавидіти без причини. Ви можете почати спроби довести цій людині, що ви хочете налагодити відносини з ним. Але, можливо, це не найкраща ідея. Часом, краще нічого не робити. Якщо ви не можете зачарувати їх, закохати в себе, то краще просто викреслити їх зі свого життя. Вам не потрібен цей негатив, а такі люди, швидше за все, самі змушують себе ненавидіти вас. Тому, кращий спосіб виправити це - відпустити ситуацію.

висновок

Стикаючись з чужою заздрістю, ви можете випробувати великі проблеми. Ви можете постаратися дати їм відсіч. Але потрібно розуміти, що маючи справу з подібними людьми, краще проявити позитивний настрій і дати їм зрозуміти, що ви не суперники. Це люди, які відчувають проблему з самооцінкою, з якої їм потрібно боротися. І зайвий натиск з вашого боку не поліпшить ситуацію. Намагайтеся вчасно визначати ці ознаки в своєму оточенні і запобігайте негативні наслідки, щоб і далі продовжувати йти назустріч мріям!

почуття заздрощів

1. Хибна похвала

Людина, яка вам заздрить, часто буває першим, хто робить вам компліменти. Однак, як тільки ви залишаєте поле його зору, він закочує очі або принижує вас при інших.

Така людина швидше прикинеться, що не заздрить, ніж скаже вам те, що він думає вам в обличчя.

Одним із способів звернути заздрість проти себе, це зробити людині щирий комплімент, Коли у нього щось виходить. Це дасть йому зрозуміти, що ви щира людина і допоможе впоратися з негативними почуттями.

2. применшувати ваші успіхи

Як би ви старанно працювали і яких успіхів б не домагалися, заздрісні люди завжди будуть переконувати вас у тому, що це просто випадковість. Вони будуть робити все можливе, щоб довести, що ваші заслуги не вимагали від вас якихось зусиль.

Так як вони не мають чим пишатися, вони отримують задоволення, переконуючи інших в тому, що ваші успіхи незначні.

Якщо ви будете реагувати на таку поведінку, людина може ще гірше про вас говорити. Залишайтеся скромним, але твердим у своїх досягненнях. Якщо ви будете хвалитися, вам ще більше будуть заздрити.

3. Хваляться своїми успіхами

Заздрісник схильний хизуватися своїми досягненнями, перебільшуючи їх. При цьому найчастіше він починає афішувати свої успіхи в моменти вашого тріумфу. Саме такі люди можуть оголосити про свої заручини на вашому весіллі.

Ви повинні розуміти, що завжди існують люди, які сповнені негативу не тільки по відношенню до інших, але і самих себе і своїх здібностей.

Якщо ви будете засмучуватися, вони будуть відчувати, що має право продовжувати подібну поведінку. Замість цього щиро похваліть їх досягнення. Чужий приклад - найкращий спосіб змінити чиєсь поведінку.

Як позбутися від заздрості

4. Наслідують вам

Той, хто вам заздрить, хоче бути краще вас, але в той же час таким же, як ви. Він може наслідувати вашої манери говорити і одягатися, щоб відчувати себе краще.

Замість того, щоб турбуватися, мотивируйте їх знайти власний шлях. Заохочуйте їх, коли вони роблять щось своє.

Покажіть, що їм не потрібно бути таким як ви, щоб бути кращим, що вони можуть залишатися самими собою.

5. Змагаються з вами

Заздрісні люди часто схильні до суперництва, так як хочуть бути єдиними, хто пожинає плоди успіху, так як або невпевнені в собі, або зарозумілі і хочуть довести свою перевагу.

Хоча ви можете відчувати пекуче бажання поставити їх на місце, відмовтеся від нездорового суперництва і не беріть участи в ньому. Відмова від участі в цій грі зменшить ймовірність того, що вони захочуть продовжити.

6. Радіють вашим невдач

Заздрісна людина потайки буде радіти, коли ви робите помилки, коли вас вичитують або виправляють на роботі або в шкіле. Хоча вони можуть цього не показувати, вони часто насолоджуються вашими невдачами.

Приймайте свої помилки гідно. Ви завжди можете нагадати їм про те, що помилки є частиною життя. Якщо ви не будете турбуватися, вони не отримають задоволення, якого очікують.

7. Пліткують у вас за спиною

Заздрісні люди завжди знайдуть привід позлословити у вас за спиною. Вони можуть говорити бридкі і образливі слова про вас.

В цьому випадку найкраще відкрито поговорити з ними. Так як заздрісні люди рідко відкрито протистоять комусь, серйозна розмова про те, що вони роблять, змусить їх задуматися над своєю поведінкою або зупинитися.

8. Ненавидять вас

Якщо є людина, яка ненавидить вас з незрозумілої причини, швидше за все, він вам заздрить. З цим буває складно змиритися, так як будь-якого з нас неприємно думати що хтось безпричинно нас ненавидить.

У вас може виникнути підсвідоме бажання довести, що ви хороша людина, але ви навряд чи зможете щось змінити.

Якщо ви не подобаєтеся людині, найкраще викреслити його з вашого життя. Вам не потрібен весь цей негатив.

Чи впорається з чужою заздрістю буває складно, і вам може захотітися відчитати заздрісника. Але ваше спокійне і позитивне ставлення, врешті-решт, піде на користь вам обом.

Найімовірніше у людини є проблеми з самооцінкою, над якими йому потрібно працювати, а, расстраіваясь, ви не вирішите проблему.

Як захиститися від негативної енергії заздрісників?

Чи не хваліться і менше розповідайте про себе

Безсумнівно, приємно ділитися своїми радощами і здобутками. Але якщо людина занадто завзято показує свою перевагу, хвалиться успіхами, постійно говорить про свої відмінних відносинах з керівництвом і перемоги на особистому фронті, це в будь-якому випадку викличе роздратування у схильних до заздрості людей.

А тому, щоб врятуватися від заздрості, відмовтеся від звички ставити себе вище інших. А про особисте життя - творчі успіхи чоловіка, дітей-відмінників та розуміє свекрухи - краще говорити тільки в колі сім'ї, але ніяк не на роботі. Оскільки там завжди знайдуться люди, обділені родинним теплом - нещасні дружини або самотні жінки.

Чи не фліртуйте на роботі в відкриту

Особливо з декількома чоловіками одночасно. Навіть якщо ваші професійні справи йдуть в гору. Так ви не наживете собі ворогів серед жіночої половини колективу.

Правильно поводьтеся на корпоративних заходах

Яким би відмінним не було ваше настрій на вечірці, ні в якому разі не вихваляйте себе, а краще захоплюйтеся іншими людьми, обстановкою, роботою ведучого, виступами артистів і так далі.

Мені заздрять, як захиститися від негативу?

Не показуйте свою перевагу

Якщо в групі або колективі ви постійно відчуваєте свою інтелектуальну перевагу, що не демонструйте його. Особливо не варто цього робити в стосунках з начальством. Постарайтеся задіяти свій інтелектуальний потенціал, щоб рости духовно і професійно.

Будьте тактовними в спілкуванні

Якщо у вас проблеми з самооцінкою, не варто підвищувати її за рахунок інших: «Я така гарна, модна. Не те що вам ». Спілкуючись, не обманюйте і не ставте в незручне становище своїх співрозмовників.

очищайтеся енергетично

Приймаючи душ ввечері, уявляйте, що ви знімаєте з себе всю негативну енергію, яка накопичилася за день. Якщо є можливість, прийміть душ після спілкування з неприємною людиною. Якщо такої можливості немає - помийте руки і вмивайтеся. Не забувайте таким же чином очищатися після відвідування неприємних вам місць, а також місць з великим скупченням людей.

Проводьте масаж «третього» очі

Кісточкою вказівного пальця правої руки промассіруйте «третє око», уявляючи, як вся негативна енергія йде і нейтралізується в просторі.

Використовуйте спосіб «Цегляна кладка»

Якщо ваш заздрісник знаходиться з вами в одному кабінеті, і пересісти від нього немає можливості, виконайте вправу «Цегляна кладка». Уявіть, що між вами і заздрісником цеглинка за цеглинкою виростає стіна. Акуратно і рівно укладайте цеглини, зміцнюйте їх уявним розчином. Продовжуйте «будівництво» до такої висоти, яка буде вам комфортною.

Якщо у вашому оточенні ціла «зграя» заздрісників, оточіть себе стінами з потрібних сторін. Виконуйте цю вправу спокійно і зосереджено, не треба бажати заздрісникам різних гидот типу: «Ось замурую тебе, будеш знати».

Скористайтеся силою природи

Постарайтеся гуляти в обідню перерву в парку чи сквері. Підійдіть до дерева, подихайте його ароматом, притуліться до нього. Якщо поблизу немає дерев або гуляти немає бажання / можливості, поставте на стіл гілки тополі, осики або бузку - вони допомагають захиститися від негативної енергії. Також ви можете поставити на стіл горщик з плющем або пошити собі саше, наповнене сушеними листям барвінку, і носити його з собою.

Мені заздрять, як захиститися від негативу?

Для всього цього потрібен час. А що ж робити тим, кому постійно, наприклад, за службовим обов'язком, потрібно спілкуватися з заздрісникам? Терпіти заздрість і приниження? Залишатися в гордій самоті? Звичайно ж ні!

Як спілкуватися з заздрісникам?

Чи не виправдуйтеся

Якщо ви почули про себе «фантастичні» історії, явно різняться з реальністю, не впадайте в лють або, навпаки, сльози, а також не відвертайтеся від конфлікту. Твердо і коротко скажіть заздрісники, що те, що він / а зараз говорить - неправда.

Не варто пускатися в міркування, чому це неправда, як все йде насправді і так далі. Пам'ятайте, будь-яке ваше виправдання буде розцінюватися опонентом як його особиста перемога. А вам це абсолютно не потрібно. Твердо зупиніть пліткаря і поверніться до своїх справ, як ні в чому не бувало.

Мені заздрять, як захиститися від негативу?

Спробуйте налагодити відносини

У деяких випадках заздрісник може бути непоганою людиною, але вже дуже нещасним і розлюченим на життя. І ви в цьому не винні. З такою людиною можна встановити хороші ділові контакти або навіть подружитися. Як це зробити? Необхідно підвищити самооцінку співрозмовника.

Етапи підвищення самооцінки співрозмовника:

У розмові з'ясуйте, які цінності у цієї людини. Поговоріть про ці цінності, напевно ви в чомусь зійдетеся в думках. Обов'язково скажіть, що підтримуєте то-то і те-то.
Спілкуючись, дізнайтеся, що ця людина робить краще за вас. Наприклад, пече млинці, клеїть шпалери, добре рахує в розумі.
Як би між іншим згадайте, що ось млинці, на жаль, не ваш коник, шпалери ніколи не клеїли, а без калькулятора взагалі не уявляєте свого життя. Важливо нічого не вигадувати і не перебільшувати. Ваші невміння повинні бути реальними, інакше співрозмовник відчує підступ. Чи не можете знайти в собі декількох невмінь, обговоріть щось одне. Головне - бути щирим. Коли опонент повірить, що хоч у чомусь ви йому поступаєтеся, він заспокоїться.
Попросіть опонента чогось навчити вас. Запитайте, як правильно готувати тісто для млинців, яка повинна бути сковорода, попросіть навчити деяким методам лічби про себе. Навіть якщо подібне вам не особливо цікаво, цим варто зайнятися з двох причин. Перша - так ви дасте співрозмовнику знати, що він - не порожнє місце в суспільстві, що він цінний і потрібний, а друга причина - зайві знання ніколи не завадять.
Щиро подякуйте за рада. Погодьтеся, важко заздрити людині, яка щиро вам вдячний за допомогу і участь.

Все це стосується спілкування з одним заздрісником. Якщо ж вас оточує ціла «зграя» заздрісників, а налагодити контакти життєво необхідно, почніть роботу з лідера.

Найчастіше якщо людині заздрять, він просто залишається самотній. Що ж робити? Найголовніше - не панікувати і нікого не утримувати. У мережі зараз популярний такий статус: «Спасибі тим людям, які увійшли в моє життя і зробили її прекрасною. І спасибі тим людям, які вийшли з неї і зробили її ще краще ... »Не варто ображатися чи засмучуватися, що в результаті вашої успішності від вас відвернулися давні друзі і знайомі.

причини заздрості

Заздрість - емоція, що виникає у занадто самозакоханого людини або особистості із заниженою самооцінкою, до неї схильні звичайні люди, які не бажають нічого робити для власного саморозвитку. Наші вчинки засновані на особливостях характеру, темперамент, досвід. Зазвичай почуття заздрості відчувають ті, хто не вміє спокійно реагувати на невдачі і тимчасові поразки. Песимісти не знають, як не заздрити друзям, родичам або навіть незнайомим людям, які мають якимись перевагами або матеріальними благами, про які вони лише мріють. Вони усвідомлюють, що це погані емоції, однак нічого не можуть вдіяти з зародився негативним почуттям.

Чому люди заздрять іншим:

постійне порівнювання своїх умінь, зовнішності або досягнень з іншими, яке завжди на користь останніх,
незадоволеність власним життям,
залежність від стереотипів,
марнославство,
надмірна невпевненість в собі,
викривлене сприйняття світу через неправильне виховання.

Що робити з заздрістю, якщо опинилися в неприємній ситуації, коли оточуючі абсолютно не раді досягнутим вами успіхам? Для початку, визначити чи дійсно це заздрісність.

Як розпізнати негатив

Коли тобі заздрять, в душі виникають суперечливі почуття. Одні сприймають заздрість оточуючих як підтвердження особистісних успіхів, інші засмучуються, відчуваючи чужу негативну енергетику. Чорна аура не дозволяє заздрісникам щиро радіти досягненням людини, що заважає нормально жити.

Як дізнатися, що тобі заздрять? Психологи визначають кілька показових ознак:

неадекватна реакція людини на чужі успіхи: байдужість, холодність, переклад теми розмови,
сарказм і агресивність: заздрісник атакує уїдливими фразами, намагається знайти негатив в кожній дії і події, самоствердитися через образи,
необгрунтована критика зовнішнього вигляду: не личить нове плаття, негарна зачіска, зауваження з приводу фігури, хоча насправді все в повному порядку,
зміна поведінки людини, якщо у знайомого почалася смуга везіння або поліпшилося матеріальне становище.

Дуже часто людини турбує заздрість родичів - як розпізнати її вчасно? Вона стає причиною погіршення взаємин між близькими, а часом призводить до розриву родинних зв'язків. Якщо рідні перестали ходити в гості, намагаються не цікавитися вашими справами при випадковій зустрічі, погано відгукуються про вас в колі спільних знайомих, значить, вони не можуть змиритися з чужими успіхами. У такій ситуації необхідно або зробити перший крок до примирення, забувши про перевагу, або зовсім відмовитися від спілкування.

До заздрощів більше схильні представниці слабкої статі. Як зрозуміти, що тобі заздрять інші жінки? Найпоширенішими причинами, що викликають бурхливий роздратування у заздрісниць, є краса і вдале сімейної положення суперниці. Тому, якщо ви відрізняєтеся неабияким зовнішнім виглядом, носите модний одяг і ретельно стежте за фігурою, а чоловік нагороджує вас не синцями, а приємними подарунками або щодня зустрічає з роботи, можете бути впевнені - в колективі знайдуться особистості, які згорають від заздрості. Вони можуть стверджувати: «Не заздрю я їй!» І поширювати неймовірні плітки, тим самим доводячи зворотне.

Як зрозуміти, що тобі заздрять друзі і знайомі? Це відчувається душею і серцем, а неприродна міміка (натягнута усмішка і занадто весела усмішка) заздрісника і мову жестів (руки, заховані за спину або схрещені на грудях, або торкання кінчиками пальців губ) тільки підтверджують двоїстий стан. Що робити, коли тобі заздрять?

Позбавляємося від заздрісників швидко і надовго

Заохочені підвищенням посади на роботі, знайшли кохану людину або дитина радує шкільними успіхами? Приготуйтеся почути фразу: «Я тобі заздрю!». Її може вимовити близька подруга, родичка або давня знайома, чия доля склалася не настільки райдужно. Як захиститися від негативу, що виходить від заздрісною особистості, якщо тобі заздрять?

Менше хваліться. Говорити про свої успіхи і радощі дуже приємно, але не варто ділитися ними з усіма підряд. Тісні відносини з начальством, перемоги на особистому фронті, робота, що приносить стабільно високий дохід, - це далеко не весь перелік успіхів, які викликають зовсім білу заздрість у оточуючих. Не показуйте свою перевагу, будьте скромніше і приземлені, щоб у друзів і колег не виникло бажання повалити «королеву» з трону.
Проявляйте тактовність у спілкуванні. Дізналися про заздрість подруги і думаєте, як захиститися? Перестаньте в спілкуванні ставити співрозмовників в незручне становище і за їх рахунок підвищувати самооцінку. Перестаньте говорити про власну красу, здоров'я або прекрасному фізичній формі подружкам, які цим похвалитися не можуть. Відчуваючи вашу перевагу, вони віддаляться і зведуть спілкування до мінімуму.
Живіть за власними правилами. «Мені заздрять, що робити?» - таке питання не рідкість. Постарайтеся зрозуміти, що не варто жити, підлаштовуючись під чужу думку і оцінки. Не потрібно міняти професію або супутника, якщо вони краще, ніж у інших, щоб не стати об'єктом заздрощів.
Обмежте спілкування з заздрісникам. Продовжувати дружбу з людиною, яка не вміє радіти за вас, а у всьому шукає погані сторони, не має сенсу. Такий приятель обов'язково захоче побачити ваше падіння, щоб потішити власне самолюбство. Від цих взаємин потрібно позбавлятися без жалю.
Проводьте енергетичне очищення. Що робить з людиною заздрість? Негативні посили заздрісників істотно впливають на якість життя. Чим могутніше вихідний негатив, тим імовірніше, що удача від вас відвернеться. Візьміть в звичку щодня приймаючи душ «змивати» негативну енергію, накопичену за день. Уявіть, що разом з водою йде все погане, аура очищується і її захист відновлюється.

Мені заздрять, що робити? Головне, не панікувати! Просто не діліться радощами з заздрісникам, а просите допомоги, щоб увійти в довіру і вчасно дистанціюватися.

Про природу заздрості

В першу чергу необхідно розуміти, з чим ви маєте справу. Взагалі у багатьох людей дуже спотворене уявлення про заздрість: їм здається, що цей «звір» приходить лише тоді, коли у інших все налагоджується, і без нього неможливо обійтися. Однак це не так. Заздрість - це почуття, яке виникає, з одного боку, у людини себелюбного, а, з іншого, володіє заниженою самооцінкою і різноманітними комплексами меншовартості. Переживаючи цей стан, зовсім не хочеться розвиватися самій - набагато краще, якщо об'єкт заздрості буде принижений або роздавлений.

Заздрість є складним і комплексним почуттям. Тобто в її переживанні є певні етапи, які розгортаються з плином часу. Але оскільки за час дорослішання ми розучилися прислухатися до свого внутрішнього голосу і переживати почуття у всій повноті, все це не усвідомлюється нами.

З чого починається переживання заздрості? З відчуття розгубленості. Воно пронизує людину в той момент, коли він бачить, що в іншого щось йде краще, ніж у нього. Можуть виникати супутні думки про власної меншовартості, про те, що вас не бачать. Після цього приходить відчуття зачепити за живе. Людина починає сумніватися в собі і своєму способі життя. Його не покидає думка про те, що він залишився один, а інші люди нібито існують в іншому світі. Все це проявляється в переживанні самотності, порожнечі і власної меншовартості.

Природно, що за цим слідують злість і образи. "З чого це до мене таке ставлення, а у тебе все так добре?" - думає заздрісник і починає аналізувати ситуацію. Йому здається, що коли він сам встане на місце об'єкта своєї заздрості, справедливість буде відновлена: йому дадуть заслужені увагу і пошану. Але йому чомусь нічого не перепадає, і приходить образа, причому на всіх відразу, в тому числі і на себе. Агресія переноситься, в результаті чого людина думає, що він поганий і убогий.

Таким чином, в результаті заздрості ви втрачаєте себе, свою цінність. Це почуття ображеної і втраченої особистості. До речі, заздрісники і ті, кому заздрять, притягуються один до одного, як магніти. Це пояснюється тим, що найчастіше у них у всіх є проблеми з самооцінкою і своїм місцем у світі. Є такий тип людей, які навмисно викликають заздрість у інших, так як тільки це дає їм відчуття важливості і реалізованості. Тому, якщо вам заздрять, варто задуматися: а чи не провокуєте ви самі оточуючих на це почуття?

види заздрості

Вам вже стало зрозуміло, що заздрість - це складне почуття. Однак на цьому тема не вичерпується: крім усього іншого, існують різні види заздрості, які взагалі-то відрізняються один від одного. В які крайності може впасти людина?

Заздрість вслепуюКак то кажуть, "щоб пізнати людину, потрібно пройти милю в його взутті". Але багато людей забувають про це і починають заздрити іншим, лише з боку спостерігаючи за їх успіхами. Дійсно, ззовні може здатися, що людині все дається легко: і кар'єра, і сім'я, і дружба. Але якби кожен з нас міг "влізти в шкуру іншого", то кількість бажаючих помінятися місцями різко знизилося б. У кожної людини є свої власні проблеми, і не можна судити про них так просто - можливо, що для нього вони у стократ важче, ніж проблеми заздрить. Дуже часто в цих випадках життя іншого ідеалізується заздрісником і просто є відображенням його власних мрій.
"Глазастая" завістьБивают випадки, коли людина заздрить усвідомлено. Як правило, така заздрість переживається не як чорна, а як темно-сіра - вона легше і зрозуміліше, адже в іншого дійсно є те, що вам дуже хочеться. Однак навіть у цій ситуації вона є негативним почуттям, оскільки здатна трансформуватися в дуже глибоку агресію по відношенню до самої себе (адже є розуміння, що людина ні в чому не завинив, а всього лише має те, що має) і почуття провини.Природно, що з цим станом також потрібно працювати.

У побуті прийнято ділити заздрість на "білу" і "чорну". Остання проявляється в бажанні нашкодити об'єкту цього почуття, а перша - в прагненні поліпшити себе і власне життя. Тільки ось в реальності ця межа настільки ефемерною, що людина легко може переходити з одного стану в інший. На жаль, чиста "біла" заздрість зустрічається досить рідко, адже в ній складно залишатися - набагато простіше "звалитися" в агресію по відношенню до іншого.

Причини виникнення заздрості

Якщо вам заздрять, ви, як правило, відчуваєте себе не дуже добре. Адже це тільки здалеку здається, що перебувати в такому своєрідному центрі уваги - це здорово. Насправді заздрісники завжди в тій чи іншій мірі відтягують енергію у того, кому заздрять. Тому бажати цього досить дивно. Але для того щоб позбутися від цього, необхідно розібратися з причинами, що викликають заздрість.

Є думка, що заздрість - це корисне і що збереглося в результаті еволюції почуття, таке ж, як агресія або страх. Ніби як воно повинно штовхати нас на самовдосконалення. Наприклад, той, хто гірше пополювати, в наступний раз буде більш наполегливою і старанним. Або змайструє собі кращі знаряддя. Але в цьому випадку мова йде лише про "білої заздрості", а "чорна" ніяк не враховується.

Заздрість завжди ґрунтується на порівнянні себе з кимось іншим. Взагалі механізм, звичайно, непоганий і має сприяти розвитку людини, але коли той "скочується" в порівняння занадто часто, йому стає дуже сумно, адже завжди є людина, у якого щось йде краще. З'являється бажання весь світ і всіх людей з усіма їхніми діями вписати в просту двомірну систему координат "краще-гірше".

В результаті чого виникає глибока невпевненість в собі. Саме вона є ще одним необхідним підмогою для виникнення почуття заздрості. До речі, звичку до зайвого порівнянні людина, як правило, набуває в глибокому дитинстві - йому її прищеплюють батьки. Взагалі роль батька і особливо матері в питанні заздрісність дуже велика. Якщо батьки безумовно люблять свою дитину, приймають його і хвалять, то у нього є відчуття внутрішнього спокою. Їх любов, як тінь, живе в тепер уже дорослому серце. Але якщо цього немає, і батьки постійно вимагають чогось від дитини, порівнюючи його з більш успішними дітьми, то він звикає відчувати себе неповноцінним і заздрити останнім.

Оточення часто також не сприяє тому, щоб ми відчували себе добре. Люди можуть вас жаліти, наприклад, через те, що ви не вийшли заміж, як всі ваші однолітки. І навіть якщо ви не вважаєте себе від цього ущербної, то приблизно через сто повторень подібної ідеї виникає ризик задуматися: «Може, і справді зі мною щось не так, а ці дівчата - краще за мене?». Почасти це відбувається через те, що заздрість - як чума. Люди, які захворіли їй, прагнуть заразити інших, інакше вони буду відчувати себе неповноцінними.

Искаженность сприйняття також впливає на те, що люди заздрять один одному. Адже як ми бачимо цей світ і своїх братів по розуму? Частково, фрагментарно, в окремих ситуаціях. І навіть якщо нам вдається спостерігати якусь людину протягом досить тривалого часу, ми все одно ніколи не зможемо дізнатися, що коїться у нього всередині в той чи інший момент часу. Можливо, що мільйонер, якого ми заздримо, щовечора приходить додому і сумує від того, що не може нікому довіряти. Або всі ночі безперервно їздить по клубам, накачуючи алкоголем і наркотиками, для того щоб не відчувати свого глибинного нещастя. Але ми бачимо лише зовнішню оболонку, і нам здається, що тут є чому заздрити.

Що робити?

У світі повно заздрості - це факт.Але так не хочеться відчути її на "власній шкурі" в будь-якому варіанті! Що ж робити, якщо ви все-таки опинилися в ситуації, коли вам заздрять? Як вирватися з цього порочного кола і убезпечити себе від токсичної заздрості?

Подивіться на себяЧем ви провокуєте оточуючих на почуття заздрості? Не буває так, що ви - біла і пухнаста, а вони все вас ображають. Швидше за все, десь у підсвідомості ви не просто радієте своїм успіхам, а й бажаєте їх всім продемонструвати, щоб довести собі, що ви краще за інших. Не дивно, що такий стан викликає у інших цілком закономірну реакцію - заздрість і бажання повалити вас з трону. Необхідно знайти в собі всі ці моменти і позбутися від них, інакше ви так і будете мати справу з цим почуттям.
Позбавтеся від зайвого альтруізмаМожет здатися, що якщо ви будете давати відсіч, то ви скривдите цим інших людей. Але пам'ятайте, що заздрісники взагалі не дбають про вас - вони думають лише про себе і про те, як насолити вам. Навіть якби вас не було, вони б переживали з приводу кого-то другого: проклинали б його, "поливали брудом" за очі і будували б підступи. Погодьтеся, якщо не звертати на це уваги, то заздрість буде все більш примножуватися.
Виробляйте свій стерженьНе треба підлаштовуватися під оцінки і думки інших. Заздрісники так і будуть намагатися принизити вас і звинуватити в будь-яких смертних гріхах. Вам доведеться нескінченно виправдовуватися перед ними і віддавати свою дорогоцінну енергетику. Так не має бути! Тому подивіться, в які моменти вас зачіпають їхні претензії. Можливо, ви дійсно переживаєте, що можете робити щось не так. А щоб цього не було, необхідно остаточно і безповоротно вірити в себе і будувати своє життя відповідно до інтуїцією і покликом серця.
Не дозволяється виконувати заздрісників занадто блізкоЕслі ви побачили прояви цього почуття у друзів, то продовжувати спілкування з ними слід з великою обережністю. Не варто бачити в цьому компліменти для себе, адже рано чи пізно такий "друг" захоче потішити своє самолюбство і подивитися на ваше падіння. Тому, коли ви хочете зберегти відносини, щирого і чесної розмови не уникнути. Але якщо він не допомагає, то з такими людьми слід прощатися - спокійно і без зайвих жалю.
Викорінюйте заздрість в себеКак ми вже писали, в подібні ситуації потрапляють ті, хто і сам не без гріха. Заздрість оточуючих нібито є показником ваших власних вад. Вчіться самі позбавлятися від даного токсичного почуття: для цього необхідно усунути його причину. Не порівнюйте себе з іншими, особистісно ростіть і вчіться бачити життя інших цілісно - тоді заздрість не буде "прилипати" до вас ні в яких формах.

Таким чином, очевидно, що з заздрістю потрібно щось робити - її стало занадто багато в нашому світі. Близькі люди заздрять один одному, реклама провокує в нас це почуття, а говорити про нього стало абсолютно нормою.