Таємниці жіночого лібідо: як отримати оргазм

Для затвердження важливості оргазму у жінок було докладено стільки зусиль, що непомітно пішли в тінь всі інші аспекти сексуальних відносин.

Якщо кожна інтимна зустріч не закінчується оргазмом, жінка починає сумніватися в своїй повноцінності, а чоловік може відчувати себе неспроможним як коханець.

Однак обмежувати увагу тільки оргазмом як єдиним індикатором успіху або провалу значить недооцінювати різноманітні позитивні відчуття, пов'язані з сексуальним спілкуванням, спотворюючи і пригнічуючи їх. Чим більше ви турбуєтеся про можливість провалу, тим більше ваші страхи паралізують можливість випробувати радість сексуального спілкування. Саме тривога особливо часто гальмує наступ оргазму.

Легкість досягнення та інтенсивність оргазму дуже широко варіюють і у різних жінок, і у кожної окремої жінки від випадку до випадку. Деякі жінки ніколи не відчувають оргазму, а на іншому кінці шкали розташовуються ті, чий оргастического "поріг" настільки низький, що для виникнення оргазму їм достатня найлегша стимуляція. Останнім буває досить простого фантазування на сексуальні теми. Дуже багато жінок взагалі не впевнені, чи відчували вони оргазм коли-небудь в житті.
Найчастіше жінка здатна відчувати оргазм іноді або тільки з деякими партнерами.

Майже кожна жінка здатна досягти повного задоволення, якщо вона сама себе стимулює. Оскільки мастурбація є найлегшим шляхом для жінки до досягнення оргазму, це кращий спосіб підготувати себе до того, щоб випробувати оргазм з партнером.

Розуміння механізму виникнення оргазму

Щоб зрозуміти, чому у жінки складно або навіть неможливо досягнення найвищого сексуального задоволення під час статевого спілкування з партнером, необхідно знати деякі основні особливості оргазму у жінок.

Оргазм - рефлекторна реакція, зазвичай приводиться в дію стимуляцією клітора, при оргазмі в глибині піхви відчуваються скорочення вагінальних м'язів у вигляді серії інтенсивних пульсації. Подібно до багатьох рефлексам, оргазм може гальмуватися і його інтенсивність широко варіює залежно від психофізіологічного стану жінки. Неминучі моменти, коли, сама того не підозрюючи, жінка гальмує або навіть повністю пригнічує оргазм.

Майже кожна жінка може викликати оргазм наодинці з собою стимуляцією клітора, використовуючи цей найбільш широко відомий спосіб мастурбації. Клітор в якійсь мірі виявляєте аналогом головки статевого члена чоловіка, але має набагато більшу чутливість.

Tак як дві третини внутрішніх стінок піхви мають знижену чутливість. небагато жінок можуть відчувати оргазм тільки при фрикції (поштовхи) статевого члена. Стінка зовнішньої третини піхви чутлива головним чином до тиску, але найбільш чутливою є область входу в піхву і навколишнє його зона.

Ізольована стимуляція самого клітора викликає інтенсивний, але локалізований оргазм. При статевих зносинах перебування статевого члена в піхву, мабуть, робить це відчуття більш дифузним. Ця різниця може пояснити, чому деякі жінки, чітко досягають оргазму при клиторальной мастурбації, не впевнені, чи відчувають вони насправді оргазм при статевих зносинах. З точки зору фізіології рефлекторна реакція піхви однакова незалежно від того, як вона викликана.

Щоб досягти оргазму,

жінка потребує безперервної стимуляції.Вона може підійти до оргазму як завгодно близько, але як тільки стимуляція призупиняється, відповідні відчуття тут же згасають.

Оргазм залежить від вашої здатності відключатися. Цьому перешкоджають втома, тривоги, напруженість. Бувають випадки, коли один або кілька згаданих чинників заважають досягненню оргазму, навіть якщо вам так необхідний фізичний і емоційний комфорт, звичайно настає після сексу. Не слід приймати цього всерйоз, таке трапляється з усіма і в усякому разі вплив цих факторів зазвичай тимчасове, минуще.

Взаємини з партнером набагато більше визначають, чи досягається оргазм і з якою частотою. Страх несумісний з оргазмом майже для всіх жінок. Якщо у вас з тієї чи іншої причини виникає почуття образи або ворожості до партнера, ви можете стримати свої емоції, навіть не віддаючи собі звіту в тому, що тим самим гальмується і ваша природна сексуальна реакція і вам стає дуже важко відключитися. Нормальний секс більш ніж що-небудь інше залежить від добрих взаємин, особливо це стосується жінок, яким важче, ніж чоловікам, відокремити свої сексуальні реакції від інших, емоційних переживань.

Для деяких жінок, проте, нездатність досягти оргазму може бути одним із проявів негативного ставлення до сексу взагалі, що дуже ускладнює отримання радості від цієї сторони життя. Такі емоційні перешкоди для насолоди сексом розглядаються в розділі "Дозвольте собі бути сексуальною". Деякі жінки відчувають повторні невдачі в досягненні оргазму. Це трапляється, наприклад, з тими, хто в будь-яких обставинах намагається зберігати над собою контроль і не піддаватися емоціям. Якщо це так, то сама думка про те, що можна віддатися на волю оргазму, може здатися страхітливою. Бути може, у вас розвивається гальмівна реакція, тому що втрата контролю при оргазмі може надати вам непривабливий, недостойний і навіть смішний вигляд в очах вашого партнера.

Створення настрою, потрібного для досягнення оргазму

Наступні замітки допоможуть вам виявити фактори, здатні перешкодити створенню настрою, необхідного для досягнення оргазму.

Щоб не відчувати поспіху або тривоги, забезпечте собі достатній час і інтимну обстановку. Якщо у вас є маленькі діти і ви не хочете замикати їх на ніч в іншій кімнаті, створіть їм можливість провести пару годин ввечері або в суботу з друзями.

Спробуйте не торкатися в розмові основних турбот, таких як робота, гроші, шкільні справи дітей, і інших проблем, які можуть стати причиною розбіжностей принаймні за півгодини до того як лягати в ліжко.

Завершуйте сварки перед тим, як лягати в ліжко, але не в ліжку. Якщо ваш партнер намагається використовувати сексуальну близькість, щоб погасити сварку, це може посилити вашу образу і ще більше відштовхнути вас.

Якщо ви відчуваєте напруженість, проведіть до початку сексуальних контактів розслаблюючі вправи або постарайтеся налаштувати вашу свідомість на большу1о сприйнятливість, хоча, звичайно, секс сам може бути одним з кращих способів зняття напруженості. Найкраще, якщо у вас все буде відбуватися природно, своїм шляхом, аж до досягнення оргазму, але не розраховуйте, що так обов'язково має бути завжди, і якщо оргазм не настане, що не журіться з цього приводу.

При сексуальному спілкуванні зосередьтеся на своїх відчуттях. Нерідко жінки так турбуються про задоволення свого партнера, що він починає відчувати їх тривогу, виявляє нетерпіння при затримці оргазму у жінки, і це в кінцевому рахунку вносить повну сум'яття в її сексуальні відчуття. Спробуйте сосредо точиться на самій собі, виключивши все інше.

Якщо в даний час ви рідко відчуваєте оргазм, особливо якщо з колишніми партнерами все було в порядку, це може бути обумовлено неадекватними прийомами стимуляції. Ймовірно, ваш партнер, як і більшість чоловіків, вважає, що достатньо сильні і тривалі фрикції (поштовхи) неминуче приведуть до максимуму сексуального збудження. Ви також можете розділяти оману партнера і вважати, що оргазм вам забезпечений, якщо партнер здатний відстрочити еякуляцію.

Такі уявлення помилкові. По-перше, якщо під час статевих зносин немає достатньої прямої стимуляції клітора, саме по собі введення статевого члена для більшості жінок не є найефективнішим способом досягнення оргазму, викликаючи головним чином психологічне задоволення. По-друге, дуже тривалий статеві зносини може виявитися неефективним, так як через деякий час піхву перестає виділяти природне змащення і стає "сухим". При адекватному способі стимуляції ви будете здатні досягти оргазму, навіть якщо статевий акт триває лише 5 хв або навіть менше. Без адекватної стимуляції ви швидше за все не досягнете оргазму, як би довго не тривав статевий акт.

Допоміжні прийоми для досягнення оргазму

Наступні рекомендації допоможуть вам досягти повної розрядки під час статевих зносин.

Дуже важливо зрозуміти, що чим більше ви збуджені до початку статевих зносин, тим більша ймовірність досягти оргазму. Спробуйте продовжити попередню "гру", даючи можливість партнеру пестити все ваше тіло і особливо область клітора до тих пір, поки внутрішні статеві губи не наллються кров'ю і не збільшаться і не з'явиться сильне бажання відчути статевий член всередині себе. Багато чоловіків вперто вважають, що жінка досягла крайнього збудження, якщо у неї виділяється зволожуючий речовина, яке полегшує проникнення. Зволоження піхви відбувається на ранній стадії сексуального збудження і зовсім не обов'язково означає, що жінка наблизилася до максимального порушення і того менше - до оргазму.

Випробуйте різні позиції. Жінці часто легше досягти оргазму при статевих зносинах в позі, в якій вона може контролювати свої рухи і, отже, інтенсивність одержуваної стимуляції. Для багатьох жінок ефективна позиція "жінка нагорі", але партнерка повинна вирішити сама, що її більше влаштовує.

Значно чи відрізняється поза, в якій ви мастурбируете, від вашої звичайної пози при статевих зносинах? Ваші ноги зазвичай розлучені чи стиснуті? Якщо ви навчилися досягати оргазму при мастурбації в певній позі, ця модель може виявитися настільки стійкою, що змінити її буде важко. Може допомогти поступова адаптація до позиції, яка наближається до вашої звичайної позі при статевих зносинах, так щоб ви звикли отримувати оргазм в цьому положенні. Ви можете також спробувати так змінити вашу звичайну позу при статевих зносинах, щоб вона нагадувала позу, в якій ви мастурбировали.

Більшості чоловіків після еякуляції потрібен час для відновлення здатності до повторних ерекції та оргазму, а жінкам такий рефракторний період пошукові роботи не властивий. Якщо триває стимуляція, вони здатні випробувати повторний оргазм майже негайно. Інтенсивна стимуляція - ручна, оральна або за допомогою вібратора може викликати навіть серію оргастических разрядок, розділених короткими інтервалами.

Однак якщо жінка здатна до множинного оргазму, це ще не означає, що їй необхідні повторні оргазми для задоволення. Це просто означає, що жінка може варіювати свою поведінку від випадку до випадку. Наприклад, вона просить свого партнера стимулювати себе аж до досягнення оргазму ще до початку статевих зносин, так що повторний оргазм настає після проникнення.

Фантазіруете ви під час мастурбації? Чи відчуваєте ви почуття провини, вдаючись до фантазування такого роду з метою отримання оргазму при статевих зносинах з партнером? Ваші фантазії - справа суто особиста і стосуються тільки вас. Більшість людей так роблять, і це не свідчить про нелояльності до партнера і не завдає жодної шкоди інтимних стосунків. Якщо еротичні фантазії
завжди допомагали вам викликати оргазм при мастурбації, вони швидше за все нададуть таку ж дію і при статевих зносинах. Ви могли б спробувати уявити свого партнера центральною фігурою в ваших фантазіях при мастурбації, а потім перенести їх на статеві зносини. Такий підхід зручний у двох відносинах: посилюючи вашу сексуальну чуйність стосовно партнера, він в той же час здатний пом'якшити почуття провини, яке ви відчували в зв'язку з фантазуванням під час статевих зносин з ним.

Іноді причиною невдачі жінки в досягненні оргазму є напруженість, часто неусвідомлювана. У стані напруженості ви затримуєте дихання і скорочуєте м'язи. Роблячи це. ви відключаєте свої відчуття замість того, щоб повністю в них зануритися.

Найпростіший спосіб подолати напруженість - глибоке дихання. Вправа подібно до того, яким навчають при підготовці до пологів і метою якого є зняття напруженості, викликаної очікуванням болю. Зробіть глибокий вдих, після кожного вдиху - глибокий повільний видих, видаючи низький, як подих, звук з глибини гортані Звук може бути різким, але не слід його посилювати. Практикуйтеся в цьому кожен раз, коли залишаєтеся наодинці з собою, і потім, коли це стане природним, - при мастурбації.

Деякі пози забезпечують кращу стимуляцію клітора в результаті якого тиску лонної області партнера на всю область клітора, або потягування капюшона клітора під час фрікций.

Використовуйте вправи Кегеля. Деякі секс-терапевти вважають, що підвищення тонусу м'язів тазового дна, які скорочуються під час оргазму, забезпечує більш сильний і приносить задоволення оргазм.

Техніка мінімального введення статевого члена - одна з форм статевих зносин, яка, хоча і не дає чоловікові такий стимуляції, який би йому хотілося, в той же час, ймовірно, буде більш стимулюючої для жінки. У положенні "чоловік зверху" партнер піднімається на руках і рухає кінчик статевого члена вперед і назад в межах статевих губ, що сприймається як легке їх посмикування.

Техніка найбільшого вилучення статевого члена також дає можливість сильно натягати статеві губи і інтенсивно стимулювати високочутливу

область входу в піхву. При кожному русі партнер повинен виводити статевий член наскільки це можливо, щоб його головка могла мати повторні зіткнення з статевими губами.

Максимальна виведення статевого члена

Виберіть позицію, в якій партнеру зручно виводити статевий член між фрикції аж до головки. Це забезпечує інтенсивну стимуляцію статевих губ.

Намагайтеся рухатися так, щоб підсилювати чутливість піхви під час статевих зносин. Жінці рекомендується скорочувати м'язи піхви, щоб стискати статевий член під час поштовхів, і рухати тазом вгору і вниз, щоб посилити тиск на стінки піхви. Такі руху будуть посилювати збудження жінки і внаслідок цього підвищувати ймовірність оргазму. "Штопорообразно" руху статевого члена, створюючи більш тісний контакт статевого члена зі стінками піхви, також, ймовірно, стимулюють більше, ніж пряме введення.

Техніка подвійної стимуляції може забезпечити при зносинах безпосереднє роздратування клітора, таке необхідне жінці для досягнення оргазму.Виберіть одну з позицій ( "бічну", "жінка зверху", "введення статевого члена ззаду"), описаних в розділі "сексуальні пози", в яких жінка і її партнер можуть легко досягти клітора рукою. Ця додаткова стимуляція може виявитися тим єдиним відсутньою кроком, який призведе жінку до оргазму. Такий підхід, якщо інші не вдалися, має найбільші шанси на успіх, він же складає основу техніки "моста", описуваної нижче.

Деякі жінки, відчуваючи наближення піку збудження і невідворотність оргазму, ведуть себе так, немов вони вже дійсно переживають оргазм. Вони довільно скорочують м'язи піхви, метушаться, голосно стогнуть. Це не спроба ввести в оману себе або партнера, але це може позбавити від заборон, щоб тіло могло відповідати реальним оргазмом на хвилі імітації оргазму.

Багатьом жінкам тиск на зону G - невелику чутливу до тиску область у середній частині передньої стінки піхви - допомагає досягти оргазму. Зона G стимулюється при статевих зносинах в будь-якій позі, яка сприяє зсуву статевого члена вгору і його тиску на верхню стінку піхви. Задні позиції виявляються особливо придатними. Стимуляція зони G в будь-якій позиції "чоловік зверху" посилюється підкладенням подушки під стегна. Партнер може стимулювати цю область більш направлено тиском середнім пальцем правої кисті, оберненою долонею вгору на піхву жінки, згинаючи остальниe пальці так, щоб суглоби пальців тиснули на клітор. Потім він повинен рухати палець обережно всередину і назовні, чинячи тиск на передню стінку піхви.

Техніка багаторазової стимуляції (техніка "моста")

Якщо жоден з наведених рад вам не допоміг, то ви можете викликати оргазм за допомогою мастурбації, дуже ймовірно, що виявиться корисною техніка "моста". Цей метод розроблений американським секстерапевтом Оленою Канлан для багатьох жінок, які потребують значної стимуляції клітора для досягнення оргазму.

Майже всі жінки, які досягали оргазму при мастурбації, були здатні домогтися того ж, виробляючи додаткову стимуляцію клітора в той час, коли статевий член знаходився в піхву. Суть техніки "моста" полягає в тому, що один з партнерів здійснює стимуляцію клітора до моменту настання оргазму, але сам оргазм викликається поштовхами статевого члена, які виконують роль кінцевого пускового механізму. Від сеансу до сеансу стимуляція клітора припиняється все раніше і раніше. Однак в якості звичного способу дії цей метод досягнення оргазму має свої недоліки, зокрема, партнер, постійно забезпечує стимуляцію клітора рукою, тим самим відволікається від вільного сприйняття власних відчуттів. Це не розвиває і здатність жінки досягати природної розрядки під час звичайного статевих зносин.

Ручна стимуляція клітора будь-яким партнером під час статевого зносинах полегшує досягнення жінкою оргазму у відповідь на фрикції.

Всі викладені вище поради принесуть користь значно швидше, якщо ви зможете вільно, без утруднень говорити з вашим партнером про секс. Однак може бути, що до сих пір у вас не було необхідності відкривати свої карти і повідомляти партнеру, що ви ніколи (або іноді) не відчували оргазму.

Більшість жінок вважають за краще імітувати оргазм (зазвичай вельми переконливо), ніж зізнатися в його відсутності. Іноді це роблять тому, що відсутність оргазму може виглядати як визнання невдачі, породжує відчуття неповноцінності, в інших випадках прагнуть захистити гідність партнера, оскільки правда може викликати у нього відчуття неспроможності. Для жінок, які не виявляють великого ентузіазму щодо сексу, імітація оргазму може представитися найбільш легким способом пройти через все це якомога швидше.

Якщо ви перш вдавали, але хочете перестати робити це і випробувати техніку "моста", описану вище, то першим і найбільш важливим кроком в цьому напрямку буде сказати правду партнеру, тому що вам буде потрібно його сприяння. Однак вправи виявляться марними, поки ви повністю не розпізнаєте реакції вашого тіла і не приймете їх.

Чим довше ви практикували подібний обман, тим важче буде зізнатися в цьому. Якщо ви вибираєте відверте зізнання, постарайтеся, щоб воно не виглядало звинуваченням. У цьому випадку не треба говорити: "Ти ніколи не дарував мені оргазму", а краще сказати: "Я не вважаю, що коли-небудь дійсно відчула оргазм. Чи не варто нам спробувати що-небудь, що могло б виявитися корисним?". Намагайтеся самі ніколи не думати і не дозволяйте вашому партнерові думати, що він один несе відповідальність за відсутність у вас оргазму. Ви самі відповідальні за це в рівній мірі.

Оцінка вашого успіху

Використавши техніку "моста" протягом декількох тижнів по 2-3 рази в тиждень, ви, ймовірно, відчули, що для досягнення оргазму потрібно стимулювати клітор все менше і менше, а, може бути, ви навіть досягали точки, коли пусковий механізм став зовсім не потрібним. Однак багатьом жінкам - їх настільки багато, що це можна вважати нормою, - необхідна принаймні деяка стимуляція клітора, якщо вони хочуть отримати повне задоволення. Не турбуйтеся, якщо ваш партнер під час деяких зустрічей буде настільки збуджений, що не зможе стриматися і у нього настане швидка еякуляція. Найважливіше, щоб він бажав вашого успіху і радів йому. Однак, як би не були хороші ваші успіхи і досягнення, не чекайте оргазму при кожному статевому зносинах.

Нюанси жіночого оргазму

Начебто аксіома, що по-справжньому чуттєвий секс може бути тільки з тією людиною, яку любиш. Про близькість з ним мрієш весь час, їй мариш, до неї прагнеш ... Що тут міркувати про те, як отримати оргазм? Так варто коханому тільки доторкнутися, і ти вже на небесах, і плювати тобі, в якій це відбувається позі! Але не тут-то було. Трапляється і так, що коханий друг вже втомився торкатися, а небеса анітрохи не наблизилися. І починає дівчина, щоб його не засмутити, зображати під час сексу неземне блаженство, захоплено охаючи і ухаючи. Благо, докладні уроки таких «Ахан» сьогодні щосили демонструються на телеекранах в будь-який час дня і ночі.

Чому ж так відбувається? Тому що ми, жінки, створення складні. Це чоловік може досягти оргазму при кожному статевому акті майже в будь-яких умовах і абсолютно в будь-якій позі. У нас же так не виходить: нам подавай певний настрій на секс і розташовує до нього обстановку, та й не в кожній позі ми відчуваємо себе привабливими, а це так важливо. Інакше пік блаженства цілком може перетворитися в химеру. Ну от уявімо собі: що, якщо дорогому раптово захотілося сексу в лісі. Ялинові голки колються, комарі зверствуют ... Як тут можна розслабитися ?! До оргазму чи тут? Не виходить! Чи то справа вдома, в теплі, на чистих простирадлах ... Втім, без потрібного настрою і чисті простирадла укупі з належною обстановкою не допоможуть.

Інтимне життя - це не рутинні обов'язки, які хочеш не хочеш, а виконувати треба. Суть її полягає не тільки в продовженні роду. Хороший секс здатний дарувати хвилини справжнього щастя, оновлювати, надихати, так просто заспокоювати, нарешті! А якщо ти втомлена, проблемами заморочена, про яке надихає секс можна говорити? Так під час цього самого сексу з чоловіком думаєш не про самому акті, а про те, щоб швидше це все закінчилося. Про оргазмі навіть і не замислюєшся - і так зійде. І будь-яка дівчина з вами погодиться: можна зрозуміти - коли цілий день крутишся, як білка в колесі, то тут вже не до "великої і чистої любові"!

Знайоме, дорогі наші жінки? Знайоме. І, на жаль, багатьом.Це добре? Ні в якому разі. Що ж хорошого, якщо ми позбавлені можливості психологічного і фізіологічного відновлення за допомогою сексу? Ну, припустимо, можна відновлювати психіку і організм, займаючись спортом, присвячуючи себе справі, відволікаючись на хобі і так далі. А як бути з незадоволеним чоловіком? Чи піде ще підтверджувати свою чоловічу спроможність в інше ліжко. І якщо так, то щі потім благовірного за цими ліжок ...

Одним словом, треба зрозуміти, що ситуацію треба виправляти і в ім'я себе, і для збереження відносин. Що для цього треба робити? В першу чергу всім нам слід навчитися налаштовуватися на секс. Адже саме від нашого настрою залежить максимальний тілесний комфорт під час сексу з чоловіком.

Налаштовуємося на інтимну близькість

Так, видався важкий день, да, хочеться залізти в ліжко і заснути. Але там же вже чекає спраглий любові і ласки благовірний! Йому не поясниш, що втомилася і має намір зараз обіймати тільки подушку. Надується. Як же зробити так, щоб і він був похвалив тих, і ми задоволені? У цьому питанні все в руках жінки. Почнемо з того, що ми практично завжди заздалегідь підозрюємо, що в ліжку нас чекатиме не тільки подушка, а ще й розпалений чоловік. Треба завчасно підготувати себе до вірного сприйняття цього факту і не приділяти у вечірній час занадто багато уваги щоденним побутовим клопотам.

Іншими словами, говоримо собі: «Все до лампочки!» - і налаштовуємося на інтим, якому готові присвятити великий відрізок часу. Повноцінний секс не терпить суєти. Тому залишаємо в спокої легкий безлад в будинку (жодна дівчина ще не вмерла від того, що залишила до завтра невимитие тарілки або неприбране пил), знаходимо час для відпочинку і розслаблення, сідаємо в крісло з чашкою чаю і читаємо який-небудь любовний романчик.

Не треба кривити губки, вважаючи, що це бульварне чтиво. Для того воно і створюється, щоб будити наше неактивний лібідо. А його необхідно розбуркати, інакше півжиття будемо бурчати собі під ніс: «Дружину-то добре, у нього оргазм при кожному акті, ось йому і хочеться весь час! А мені що робити, якщо мені ні в одній позі не вдається отримати оргазм? »

Зовсім не сприймаємо дамські романи? Ну, якщо так, то замінимо їх тим, що не дуже до вподоби вишуканому смаку, - красивим еротичним журналом або хорошим фільмом з приголомшливо сексуальною головним героєм. Сексологи стверджують, що і досить вульгарна «полуничка» здатна заводити навіть стовідсоткових естетів. Що вже тоді говорити про тонку еротики! Якщо немає підходящої добірки, почитаємо для загального розвитку будь інтим-керівництво. Воно теж майже невідчутно, але досить ефективно налаштовує на сексуальну хвилю. Хто знає, може, ви саме та дівчина, яка після перегляду еротичного фільму так заводиться, що здатна випробувати навіть багаторазовий оргазм!

Шанували-подивилися? Тепер вирушаємо у ванну, залазимо в теплу воду і ніжними дотиками вспенивающем на шкірі ароматний гель. При цьому включаємо уяву, уявляючи, що так нас пестить улюблений чоловік. Після ванни замотувати в м'який халат або пухнастий рушник, підходимо до дзеркала і милуємося відображенням в ньому, захоплюючись тим, яка там «ніжна, сексуальна, так просто приголомшлива» дівчина. Щоб відчувати збудження, треба любити своє тіло, а не нехтувати ним. Ігнорування потреб фізичної оболонки неприпустимо. Воно в підсумку обернеться хворобами та іншими неприємностями.

Фригідних і при цьому здорових жінок майже не буває. Наша холодність пояснюється сплячим сексуальним потягом, розбудити яке - завдання не стільки чоловіки, скільки самої представниці слабкої статі. Всі ми так чи інакше відчуваємо іноді легке збудження. Тільки часто не усвідомлюємо, що це дає про себе знати наше лібідо.

Проконтролюємо свої статки і визначимо, в який період доби - вранці, ввечері, вночі, вдень - наш тонус підвищується. Саме в цей час шанс отримати максимальне задоволення від близькості досить великий. Низький сексуальний потенціал можна значно підняти, якщо слідувати своїм бажанням. Раптово з'явився гострий позив притиснутися до улюбленого рано вранці або прямо в розпал вечері? Чи не стримуємо себе, притискаємося, застигаємо в такій позі і віддаємося хвилях пристрасті! А весь світ нехай зачекає ...

Якщо ж лібідо спить занадто міцно і навіть сопіння його розчути важкувато, можна перед близькістю випити трохи хорошого вина. Воно допоможе розслабитися і загострить чуттєвість. Однак всі ці прийоми будуть мало результативні, якщо ми не навчимося відкладати роздуми про проблеми на потім. Про який насолоді інтимом може йти мова, якщо в той час, як ви перебуваєте в будь-якої пікантної позі, в вашій голові крутяться думки про можливу прочухана про начальства або про те, що приготувати на обід?

Взагалі, для того щоб опинитися нагорі блаженства, краще не робити пік насолоди головною метою близькості. Ми схильні думати, що для того, щоб випробувати яскравий оргазм, необхідна велика сексуальне бажання. Однак це не зовсім так. Потужний багаторазовий оргазм можна випробувати навіть без сильного попереднього збудження, абсолютно несподівано для себе. Трапляється і навпаки - передчуття небувалого захвату майбутньої близькістю врешті-решт закінчується розчаруванням.

У першому випадку ситуація пояснюється відсутністю завдання отримати оргазм. У другому - навпаки, її присутністю. Очікування дива створює внутрішню напругу, що заважає цьому диву втілитися в реальність. Навіщо ж напружуватися? Розслабляємося і віддаємо своє тіло пестощів. Нехай насолоджується як завгодно і скільки завгодно. Йому видніше, коли заходиться в екстазі і чи варто випробовувати багаторазовий оргазм.

Звичайно, одного лише настрою на чудовий секс для регулярних оргазмів замало. Потрібно ще й привчити себе до розкутості в ліжку, дозволяючи собі експериментувати з відчуттями в тій чи іншій позі. Як це зробити?

Поведінка в ліжку

В цілому ми розмірковуємо зараз про сексуальні стосунки партнерів люблячих і довіряють один одному. Якщо дівчина просто хоче прив'язати до себе чоловіка за допомогою інтиму, ці міркування втрачають сенс. Тут сексуальний контакт зводиться тільки до віртуозної техніки. Природно, якість такого процесу при відсутності емоційної складової сумнівно. Відбувається він, як правило, за продуманою схемою, і оргазм швидше імітується, ніж дійсно наступає. Однак це не викликає у жінки істотного дискомфорту, адже вона до подібного результату статевого акту готова.

Наше тлумачення стосується небайдужих до свого чоловіка представниць слабкої статі. Тих, кому повноцінної близькості з ним хотілося б, та не виходить. Найпоширеніша причина такої ситуації - закомплексованість, що заважає жінці розкріпачитися, розслабитися і надати своїм відчуттям повну свободу. Нерідко подібна скутість пояснюється переконаністю в недосконалості свого тіла, шкіри, зачіски і так далі. Адже багато хто з нас упевнені, що чоловіки під час сексу тільки тим і займаються, що пильно розглядають свою партнерку, особливо коли вона знаходиться в невигідній для свого зовнішнього вигляду позі.

Це не так. Ні, вони, звичайно, бачать образ своєї жінки, але сприймають його комплексно, що не зосереджуючись на деталях. Чоловіка в ліжку набагато більше, ніж форма стегон жінки, турбує стан власного члена. І потім, якщо б ці стегна не подобалися, то і в цьому ліжку його б не було. Тому не варто бентежитися того, що фігура недосконала. Улюблена жінка завжди - і з зайвою вагою, і з явно вираженим целюлітом - залишається найбажанішою.

Ще одна причина відсутності оргазму - спроба вести себе під час статевого акту відповідно до розповсюджених сексуальними стереотипами. Мовляв, в ліжку треба бути неприборканої, тому що чоловіки таких пристрасних і диких кішок люблять. Нічого подібного. У нашому житті сьогодні вистачає екстриму. Втомленим від нього представникам сильної статі часом так хочеться відпочити в ніжних жіночих обіймах. А ми з усіх сил зображуємо розбурхану тигрицю, від якої бідному чоловікові хочеться сховатися під ліжко.

Ні, якщо раптом трапиться, що бажання насправді підірве мозок - відмінно! Кому ж не сподобається, якщо улюблена в ліжку зовсім втратила голову і викидає фортеля, які й уявити щось було складно. Але в цьому випадку факт оргазму не обговорюється. Є він чи ні, вже значення не має. Все компенсує пристрасність.

А ось коли ми, лежачи в томної позі, старанно граємо роль дами з надто гарячою кров'ю, артистично зображуючи багаторазовий оргазм, - прикро. По-перше, тому, що знижуємо свої шанси на справжній оргазм через постійної напруги. По-друге, через те, що чоловік подібний сексуальний марафон одного разу може не витримати. Що-що, а дискваліфікацію в ліжку представники сильної статі не переносять. Вона завдає потужного удару і по самолюбству, і по психіці. Наслідки таких ударів непередбачувані. Не виключено навіть, що улюблений почне сприймати загальну спальню, як камеру тортур. Тому відкинемо в сторону удавання. Від нього одні неприємності.

Однак не слід впадати в іншу крайність і вести себе в ліжку занадто пасивно. Для того щоб отримати максимум задоволення, необхідно якомога активніше рухатися. Не хочеться? Нічого страшного. Варто почати піднімати назустріч чоловікові стегна, а потім все буде відбуватися рефлекторно. Наше тіло відмінно вміє відгукуватися на ласку і прекрасно знає, як краще це робити. Надамо йому свободу. Нехай насолоджується довільно.

При цьому не соромимося підказувати коханому, де у нас самі ерогенні містечка. Сьогодні фахівці в області сексу багато говорять про те, як отримати вагінальний оргазм. Однак загострювати увагу саме на ньому не варто. Насправді лише третина представниць слабкої статі досягають кульмінації вагінальним способом. Інша частина відчуває переважно кліторальний оргазм. Далеко не всі чоловіки обізнані про цю нашу особливості. Для того щоб секс став обопільним задоволенням, партнера потрібно ввести в курс справи. Соромимося розтлумачити словами? Ну, так покажемо жестами, чоловіки такі рухи миттєво помічають і фіксують в пам'яті.

Додатковими стимуляторами піку статевого акту виступають звуки. Гарячий подих, крики, стогони, слова любові надзвичайно заводять і підстьобують емоції. Є пари, які отримують величезне задоволення від виголошених вголос непристойних фраз. Можна спробувати і такий варіант. Як не дивно, але непристойності здатні в ліжку увігнати в сексуальний раж навіть не терплять їх витончених естетів.

Зліт на вершину блаженства пов'язаний не тільки з фізичним тілом. Він залежить і від нашого емоційного стану, яке повинно відповідати моменту. Інакше шлях до цієї вершини буде довгий і нескінченний. Як направити свої емоції в належне ситуації русло? Включаємо фантазію і уявляємо собі спокусливі сцени. Хтось, певно, вважає подібні речі непристойними і негідними поважаючої себе жінки. Нічого подібного. Пікантні фантазії властиві всім без винятку. Це природна властивість психіки, придушення якого рівноцінно придушення природних потреб. Нехай фантазії живуть, адже ми ж не нав'язуємо їх стороннім. До того ж вони сприяють підвищенню активності мозку, роблячи його більш сприйнятливим до порушення.

Взагалі, жіночий оргазм залежить від багатьох факторів.Наприклад, при низькому тонусі м'язів піхви їм важко відгукуватися на збудження і запускати процес вищого насолоди. М'язи потрібно регулярно тренувати, і тоді для хтивих скорочень їм не знадобиться тривала стимуляція.

Істотну роль в питанні оргазму грає і дихання. Найчастіше, відчуваючи наближення чудового миті, ми автоматично стримуємо дихання. І тим самим зводимо задоволення до мінімуму. Тому що для того, щоб оргазм був яскравим, необхідна велика кількість кисню. А це означає, що дихати перед тим, як він настане, треба швидко і глибоко.

Ну і нарешті, багато пар вважають, що оргазм повинен бути одночасним. Синхронність, звичайно, дуже приємна, однак робити її метою близькості не варто. Нехай почуття будуть вільними, неконтрольованими розумом. Тільки так можна досягти істинного блаженства, обдарувавши водоспадом відчуттів свого партнера.

Ну ось, мабуть, і все. Звичайно, ці рекомендації не гарантують підвищення активності нашого лібідо. Але, у всякому разі, вони дають можливість багатьом жінкам рідше вимовляти: «Не виходить у мене випробувати оргазм!» Дізнавшись про принади сексу з коханою людиною не з чуток, ми вже не будемо мріяти про мачо, стирчати на кухні і чекати, коли ж цей ненаситний чоловік вгамується. Навпаки, постараємося потрапити в ліжко якомога швидше, адже там знаходиться таке чудо! А потім, коли це «чудо», досить сопучи, засне, радісно притисніть до його теплого боку. І подумаємо: «Навіщо він потрібен, карколомний мачо масового споживання? Адже поруч є рідна, єдиний, що належить тільки мені чоловік! »

Соромно чи отримати оргазм без чоловіка?

Таке питання, може легко змусити почервоніти жінку. Отже, подібна проблема може виникати в ряді випадків:

1. Бажання вивчити своє тіло і зрозуміти, що це взагалі таке - оргазм. Зазвичай питання, як отримати оргазм без хлопця, з'являється у дівчат, що сформувалися фізіологічно, але ще не готових псіхолоігческі до статевого акту з партнером. У той же час з'являється сильне бажання сексуальної розрядки. Що ж робити в таких випадках? Чи не втрачати ж невинність з першим, хто запропонує допомогу в такій справі? Зрозуміло, немає. Ну а вихід знайти можна в самостійної сексуальної розрядки, попутно вивчаючи своє тіло і знаходячи способи швидкого збудження.
2. Самотність дорослої жінки, раніше складалася в шлюбі або мала статевого партнера. Як правило, жіноче лібідо з віком зростає. Щоб не вдаватись до сумнівних авантюри, можливо самостійне рішення проблеми отримання оргазму без чоловіка. Підштовхує до цього боязнь венеричні захворювання, вагітності і просто небажання вийти з власної зони комфорту.
3. При фізичних нездужання, коли статевий акт у звичайній формі може завдати шкоди здоров'ю. Наприклад, після операцій або при окремих захворюваннях хребта інтимна близькість з чоловіком може викликати загострення недуги, в той час як самостійна розрядка буде безпечнішою.
4. Сильне бажання близькості може виникнути в останні дні місячних або через деякий час після пологів, коли прямий статевий контакт небажаний з гігієнічних міркувань. В цьому випадку мастурбація - також допустимий варіант.
5. При статевої слабкості або хвороби партнера, тимчасове його відсутності (наприклад, коли чоловік у відрядженні). Краще в цьому випадку вирішити проблему, як отримати оргазм без чоловіка, самостійно, ніж змінювати на стороні.

Як досягти оргазм самої без партнера

Є кілька видів жіночого оргазму. Основні з них - це кліторальний і вагінальний. До них можна додати і матковий оргазм, хоча про його існування до цих пір йдуть суперечки.

Можна виділити також змішаний тип оргазму, коли жінка збуджується від стимуляції різних точок свого тіла і відчуває задоволення від дотику і до клітора, і до піхви.

Найлегше при мастурбації досягти клиторального оргазму:

1. Шляхом палацовий стимуляції клітора і масажу жіночих статевих органів. Жінка сама може визначити, з якою частотою, амплітудою і силою слід натискати на «пускову кнопку» свого тіла, щоб отримати бажаний оргазм.Отримати більше задоволення вдасться, якщо стимулювати клітор не надто швидко, а при наближенні оргазму перерватися ненадовго, щоб послабити бажання. Після кількох таких перерв можна нарешті дозволити собі дійти до «фіналу» - в цьому випадку можливий мультиоргазм у жінок і ступінь задоволення буде набагато вище, ніж при простому механічному роздратуванні клітора.
2. Під час водних процедур в душі. За допомогою душової лійки можна отримати задоволення, якщо направити потік теплої води безпосередньо в область клітора. Зрозуміло, експериментувати можна лише з теплою водою, а не з холодної або надмірно гарячої.
3. Використовуючи вібратори-кулі (маленька копія).

Для більш швидкого збудження спробуйте подивитися порноролики. В цьому немає нічого ганебного. З розвитком технологій стали доступи шолом віртуальної реальності. Будьте обережні, щоб вигаданий сюжет не замінив для вас реальність.

Переваги досягнення жіночого оразма без хлопця

Користь самостійної статевої розрядки для жінки може полягати в:

1. Скиданні надмірного емоційного, так і фізичного напруження, тимчасового набуття спокою і задоволеності. Це один із способів не допустити зраду партнера.
2. Ослаблення неприємних відчуттів і навіть больових відчуттів напередодні місячних або в інші періоди.
3. Оргазм, нехай навіть самостійно отриманий, покращує кровотік в області статевих органів, що є профілактикою ряду жіночих недуг.
4. Пізнання свого тіла і знаходження нових способів отримання задоволення. Це особливо актуально для дівчат, які не можуть отримати оргазм зі своїм першим чоловіком. У подібній ситуації самостійна «тренування» допоможе підказати партнеру як вирішити проблему.

Чи шкідливо отримання оргазму без партнера?

Про небезпеку мастурбації для жінок існує чимало думок. Найбільш категорично налаштовані представники релігії, що оголошують онанізм (як жіночий, так і чоловічий) гріхом. У минулі століття вважалося, що мастурбація призводить до духовної деградації особистості і появі хвороб.

Представники окремих езотеричних течій і зараз вважають онанізм витрачанням енергії, який призводить до невосополнімому духовному та енергетичному спустошення.

Наука ж довела, що жіноча мастурбація не викликає будь-яких фізичних порушення в організмі. Зрозуміло, самозадоволення безпечно лише в тому при дотриманні заходів гігієни і виключення нанесення собі фізичних ушкоджень сумнівними способами отримання задоволення.

Правила безпеки жіночого самозадоволення

Секс наодинці з собою може стати захоплюючим заняттям і принести лише позитивні емоції, якщо подбати про безпеку і врахувати всі нюанси:

• Доторкатися до своїх статевих органів лише чистими руками.
• Якщо для мастурбації використовуються сексігрушкі, вони також повинні бути чистими.
• Будь-які вібратори, фалоімітатори не повинні бути занадто великими за розміром. Величезні пристосування - лише для порнофільмів, а звичайній жінці досить пристрої більш скромною величини.
• Перед інтимом відвідайте туалет «по-маленькому», щоб таке бажання не відволікало при самому «процесі» і не знизило ступінь задоволення.
• Забезпечте собі максимальний рівень комфорту і відокремленості.

Пам'ятайте, що самостійний спосіб отримання сексуальної розрядки краще використовувати тільки як резервний варіант. Ніщо не може затьмарити за ступенем морального задоволення інтимної близькості з коханою людиною. Вирішувати проблему, як досягти оргазму без партнера, можна лише при повній відсутності коханого чоловіка або в будь-які короткі проміжки часу, коли інший спосіб статевої активності неможливий.

Збуджуючі препарати для жінок про запас

Відсутність потреби в інтимній близькості може пропасти у одного з подружжя, але в деяких випадках допомога необхідна обом. Слід врахувати, що розвиток сексуального бажання у представників різних статей проявляється по-різному. Відповідно, кошти, спрямовані на приведення його у відповідність нормі, розрізняються для чоловіків і жінок.

Дія збуджуючих препаратів

• Вони здатні внести нові відчуття в інтимне життя партнерів, зробивши її яскравіше і інтенсивніше.
• Практично кожен виробник збудника за основу приймає природні компоненти, що впливають на активізацію вагінальних залоз внутрішньої секреції.
• Вони починають скорочуватися, прискорено виробляючи мастило.
• Таким чином, загострюється потреба в статевому акті і збільшується задоволення від його проведення.

Що відчувають жінки

Щасливчики, які спостерігали за реакцією своєї ненаглядної після прийому крапель, виділили основні моменти:

• прискорене серцебиття,
• рум'янець на щоках,
• глибоке дихання,
• бажання скоріше віддатися.

Чому не виходить збудитися

Багато з вас хоча б раз у своєму житті стикалися з ситуацією, коли навіть довга прелюдія з навченим досвідом і приємним молодим чоловіком не сприяла виникненню приємного стану.

Причини проблем з порушенням досить різноманітні, значить, слід вивчити аспекти, що впливають на жіночу чуттєвість, щоб своєчасно вживати необхідних заходів.

Найчастіше коло осіб, для яких рекомендовано почати приймати «чарівні крапельки» згідно відгуками, можна окреслити наступними категоріями:

• Жінки, схильні до статевих розладів,
• Подружжя, які відчувають необхідність урізноманітнити сексуальні відносини новою енергією і більш яскравими фарбами.

В яких випадках жінкам складно збудитися

Проблеми порушення, що виникають у представниць жіночої статі, строго індивідуальні.

Основні причини жіночих проблем:

Будь-якому чоловікові буде корисно ознайомитися з переліком найбільш поширених чинників, негативним чином відбиваються на чутливості милих дам. Своєчасно вжиті заходи допоможуть запобігти дисбаланс в інтимній сфері і чітко встановити, який препарат збуджує жінку. Це позитивним чином відбитися на статевого життя партнерів.

психологічні мотиви

Загальний емоційний стан також впливає не останню роль для жіночого сексуального збудження.

Відмова від інтимної близькості може бути спровокований:

• постійною втомою,
• різними стресовими ситуаціями,
• сварками з близькими людьми,
• відсутністю довіри до коханого,
• просто непотрібної обстановкою.

Як правильно порушувати жінку

Рідко хто може похвалитися, що розкрив саму найбільшу таємницю природи - здатність жінки збудитися. Так уже влаштовано, що у чоловіків бажання може спалахнути стрімко і розгорітися за лічені секунди, в той час, як представниці прекрасної половини населення можуть довго налаштовуватися і так і не розпалити вогнище пристрасті.

Тому, сильні світу цього не завжди чітко розуміють, як варто порушувати свою другу половинку.

Що збуджує жінку найсильніше

Абсолютно точно зрозуміло, що для кожної дівчини слід підібрати індивідуальний, відповідний виключно для неї ряд заходів і прийомів, спрямованих на появу сексуального бажання.

• Для цього слід зрозуміти, що збуджує жінку найсильніше.
• Одна може спалахнути після пристрасного поцілунку, інша розслабляється після інтимного масажу, а третя потребує парі ласкавих фраз.

Однак, можна виділити основні аспекти, які слід взяти на озброєння кавалерам, щоб успішно застосовувати їх в ліжку.

Як порушити улюблену швидко

Існують певні не хитра прийоми, які розслаблюють дівчат перед сексом.Дані прийоми із застосуванням додаткових препаратів здатні вирішити дуже швидко питання як порушити улюблену швидко.

1. Масування нижньої частини живота. Для цього робіть легкі погладжування і невеликий тиск по руху годинникової стрілки. Так ви стимулюєте матку і сприяєте її підготовці до статевого акту.
2. Гаряча ванна з травою оману. Ця рослина здатне не тільки розслабити, але і збільшити температуру всього тіла. До статевим органом приливає кров, роблячи жінку більш чутливою до ваших дотиків.
3. Настої з додаванням спеціальних трав. Відомо їх збуджуючі дію, спрямоване на представників обох статей. Для приготування суміші слід взяти безсмертник, звіробій, корінь валеріани, календулу. Дотримуйтесь особливу пропорцію, яка становить 2: 3: 2: 1. На склянку окропу використовуйте одну столову ложку. Настоюйте протягом доби, потім приймайте один раз в день 1 столові ложки.
4. Застосування афродизіаків. Ними багаті такі харчові продукти: насіння кунжуту, морепродукти, червона або чорна ікра, будь-яка зелень, авокадо або імбир. Червоне вино також збудливо впливає на організм, але не слід захоплюватися даними спиртним напоєм. Келиха буде цілком достатньо.

Обережності перед прийомом

Ніхто не відміняв відповідальності при виборі необхідного речовини.

• Не зайвим буде проконсультуватися з відповідним фахівцем перед тим, як ви зважитеся на їх використання.
• Засіб слід підбирати строго індивідуально, так як воно може по-різному вплинути на організм конкретної дівчини.

А в деяких випадках цей вплив і зовсім може стати непередбачуваним.

За своєю дією препарати можна порівняти з віагрою, використовуваної чоловіками. Тільки відповідні обставини провокують їх «роботу». Значить, не потрібно чекати їх впливу просто так, без приводу.

Дивіться відео: Как достичь струйного оргазма женщине? Пошаговое видео! (Листопад 2024).