Як змусити мозок мислити позитивно

Кожен хоч раз у житті переконувався в цьому. Іноді відбуваються зовсім неймовірні речі, чомусь аж містичні, коли ми бачимо підтвердження цього закону людської природи.

З думки починається людина. Саме мислення, менталітет визначають вчинки людини, його звички, його характер, його долю.

Позитивне мислення - це наш вибір.

Ми самі вибираємо про що думати і більшість з нас робить це несвідомо. подумавши одного разу якось, Ти звикаєш до того, щоб завжди в аналогічній ситуації думати так. І здається, що цей процес некерований. При чому тут я? Воно саме так думається! І як у цій ситуації взяти своє мислення під контроль?

Це насправді і складно, і просто. Складно спочатку, коли тільки напрацьовується ця навичка, просто буде потім. Люди свідомо мислячі, роблять це на автоматі і вибір мислити позитивно відбувається у них сам собою, вони просто не вміють думати негативно, вони розучилися це робити. Розучилися і ти!

Як же навчитися вибирати позитивні думки і розвинути цей навик?

Перш за все усвідомив, що твоєму мозку все одно, про що думати!

Він не вибирає думки, він просто їх думає. Кількість думок, що виникають у людини в добу, доходить за різними оцінками до 100 тисяч! Задумайся що це за думки? Може як у відомому анекдоті:

Мужик їде в тролейбусі і думає:

«Дружина - стерва, друзі - ідіоти, начальник - дебіл, робота - дрянь, життя - лайно ...»

За спиною мужика стоїть ангел, записує в блокнот і думає:

«Які дивні бажання, а головне - одні й ті ж кожен день! Але нічого не поробиш, треба виконувати ... »

На перший погляд здається, що дуже важко позбутися негативних думок, негативного сприйняття, особливо в самий розпал труднощів і перешкод, коли невдачі йдуть чорною смугою одна за одною. Але вчитися цьому необхідно, хоча б ще й тому, що протистояти стресу і напрузі простіше з позитивним мисленням. Позитивні люди легше долають складні періоди життя, вони успішніше, енергійніше, здоровішими і щасливішими!

Звичку мислити позитивно можна і потрібно розвивати.

Спочатку зверни увагу на негативні і дратівливі чинники і виключи або, по крайней мере, мінімізуй їх присутність в твоєму житті. А місце, що звільнилося заповнюй позитивом.

Зверни увагу на своє оточення.

Чи часто ти чуєш скарги на життя, осуд дітей, чоловіків, уряду, ниття з приводу маленької зарплати? Ці розмови забирають енергію і не дають мислити позитивно. Спілкуйся з позитивними людьми! Будь там, де відбуваються радісні події, де є цікаві співрозмовники, де люди прагнуть до чогось, розвиваються і не пред'являють до світу і людям завищених вимог, приймаючи все таким, як воно є.

А як йдуть справи з твоїми інтересами?

Ти любитель жалісливих серіалів, роликів про теракти, криза і ДТП, все це тебе засмучує, але ти все одно продовжуєш займатися мазохізмом, стаєш нервовим, тривожним, починаєш відчувати страх за себе, своїх близьких, своє майбутнє. Все це позначається не тільки на емоційному настрої, але і на фізичне самопочуття. При такого життя складно мислити позитивно. Замість цього, якщо любиш фільми, дивись комедії, позитивні мелодрами, любиш дізнаватися щось нове, старайся знаходити тільки добру, веселу, надихаючу інформацію.

Свідомо спонукає себе до більш позитивному емоційному і психологічному сприйняттю себе, людей і ситуацій. Тут необхідно навчитися безоценочному, нейтральному сприйняття. Простіше кажучи, немає нічого поганого і немає нічого хорошого, є тільки твоє ставлення до всього.І це теж твій вибір! Не можеш змінити ситуацію, зміни своє ставлення до неї. А ставлення вибирай позитивне. Це буває важко, ситуації можуть бути катастрофічні. Свідомість звично налаштовується на негатив: ну що може бути позитивного в тому, що я розорився або розлучився, або втратив роботу? Позитив в таких випадках, це навіть якось неприродно! А ти подумай, може це можливість щось змінити в своєму житті на краще? І ось уже все бачиться більш позитивно.

Цікавий факт, що понад 80% з тих думок, які виникають у нас в голові за день (а це, як написано вище, близько 100 тисяч), ми переносимо в наступний день. У більшості людей це одні і ті ж думки день у день, і більша частина з них негативні. Вони вже міцно влаштувалися в голові.

Створена звичка думати саме ЦЕ і саме ТАК. Але ти ж розумієш, що якщо створена одна звичка, можна створити іншу. Звичка - це сформований спосіб поведінки. Поміняй поведінку і почни думати позитивно. Якщо ти потихеньку станеш заміщати негативні думки позитивними, то той обсяг, який переходить в наступний день, поступово очиститься і місця для негативу не залишиться!

Періодично протягом дня зупиняйся і відстежуй про що думаєш. Ці думки роблять тебе щасливішим? Відмовся від негативних внутрішніх діалогів. Це забирає і твій час, і твою енергію, призводить до розчарувань і пригнічує. Займися чим-небудь, що відволікає від гнітючих роздумів.

Читай, дивись, вивчай інформацію про людей, які подолали труднощі і добилися великих успіхів у своєму житті. Приклад таких людей дасть тобі стимул мислити позитивно.

Став цілі. Життя набуває сенсу, якщо є Мета! Розроби план їх досягнення, і рухайся до мети, згідно з цим планом. Якщо проявити дисципліну і наполегливість, обов'язково буде результат. Задоволення від досягнення навіть найменшої мети є запорукою впевненості в собі, хорошою самооцінки і позитивного мислення.

Не дозволяйте негативним думкам керувати собою

Інакше вас у всьому будуть долати сумніви, недовіру і невпевненість. Так ви навряд чи чогось досягнете.

Відпустіть свій негатив. Не дозволяйте йому стримувати ваш потенціал і тягнути вас вниз. Контролюйте свій розум. Помітивши своє пригнічено стан і піймавши себе на негативних думках, переведіть увагу на щось хороше. Згадайте про те, що приносить вам задоволення.

Почніть мислити і жити усвідомлено. Якщо ви відчуваєте прилив гніву чи розпачу, зробіть кілька глибоких вдихів. Зосередьтеся не на емоціях, а на повітрі, який наповнює ваші легені.

Перенаправьте думки в позитивне русло

Це краще, ніж прокручувати в голові і аналізувати кожну неприємність. Вчіться у всьому шукати позитивні моменти і концентруйтеся на них.

Для цього вам знадобиться листок і ручка. Щодня записуйте три хороших події, які відбулися з вами за день. Потім подумайте, що стало їх причиною. Не упускайте з виду навіть незначні дрібниці, адже маленьких перемог не буває. Цей список буде мотивувати вас і дарувати впевненість в собі.

Відверніться від негативних думок

З'ясуйте, що є зворотною стороною негативних думок. Якби ви розвернулися на 180 градусів, де б ви були? Візуалізують позитивний результат події. Потім продумайте план того, як ви можете цього досягти.

Знайдіть причину поганих думок. Що завдає вам біль? Що викликає в вас такі емоції? Замініть ці джерела тим, що доставить вам радість.

Насолоджуйтеся справжнім моментом

Щоб остаточно перепрограмувати думки, потрібно наповнити позитивом кожен свій день. Живіть тут і зараз. Чи не завтрашнім днем. І навіть не майбутньою відпусткою.

У цьому вам може допомогти практика усвідомленої медитації. Вона дозволяє сконцентруватися на тому, що відчуває тіло в даний момент, і спостерігати за своїми думками і емоціями як би з боку.Згодом ви навчитеся відчувати, коли негатив намагається взяти над вами верх.

Спробуйте відповісти на наступні питання:

За що я вдячний прямо зараз?
Що я можу зробити зараз, щоб стати радісніше і веселіше?
Як в даний момент я можу продемонструвати свою любов і вдячність?
Як я можу ощасливити іншої людини прямо зараз?

Як тільки ви навчитеся контролювати свої думки, мозок звикне до цього, тоді позитивне мислення стане для вас природним.

Як мислити позитивно

У тому, що позитивне мислення вигідно, я думаю, ніхто не сумнівається. У будь-якому випадку стакан наполовину повний краще наполовину порожнього. Чому? Тому що напівпорожню склянку ще не порожній, але вже супроводжується жалем. Як мислити позитивно? Щоб відповісти на це питання пропоную спочатку казку. Ах, ви вже дорослі? Ну тоді тим більше. Казка для дорослих і серйозних з натяками і питаннями.

Як мислити позитивно

Давним - давно жив на світі хлопчик Кім. Кім був сиротою. Він ходив з села в село в пошуках їжі і даху над головою. Але було і ще дещо, що він шукав, і це було для нього важливіше їжі та притулку - розуміння. "Чому", - запитував він себе: «Ми все життя в пошуках чогось, що не можемо знайти? Навіщо все так складно? Навіщо ми самі створюємо собі труднощі там, де все має бути просто, і потім мучимося? "

Це були дуже мудрі думки для хлопчика, але саме тому, що він так думав, йому зустрівся один раз старий Зартебус, який йшов тією ж самою дорогою і міг би, як сподівався Кім, допомогти знайти відповіді. Старий тягнув за собою кошик з плетеної кришкою, яка здавалася занадто важкою для такого старого і втомленого людини.

Вони зупинилися біля струмка, який тек на узбіччі дороги. Старий поставив на землю свою корзину. У хлопчика склалося враження, що старий носить з собою всі свої земні блага в цьому кошику. Вона виглядала такою важкою, що навіть людині більш молодому і сильному, ймовірно, важко було б нести її довго.

- Ця корзина така важка, - сказав Кім. - Врешті-решт, я молодий і сильний, а ти втомився. Можна я буду нести цю корзину замість тебе?

- Ні, ти не можеш її нести для мене. - відповів Зартебус, - я повинен носити її в поодинці.

Потім старий подумав, посміхнувся і додав:

- Але одного разу ти будеш йти своїм власним шляхом і нести свою корзину, не менше важку, ніж ця.

Як мислити позитивно

Багато днів провели в дорозі Кім з Зартебусом, багато миль пройшли вони разом. І хоча Кім багато разів питав, чому люди повинні страждати, його питання так і залишилися без відповіді. І як хлопчик не намагався, він не міг зрозуміти, що ж це за скарби такі в кошику, що Зартебус не може розлучитися з ними ні на мить.

Пізно вночі, на привалі в кінці довгого шляху, Кім частенько не міг заснути і тільки прикидався сплячим. Він спостерігав, як старий копається в своєму кошику при мерехтливому світлі невеликого багаття і тихо розмовляє сам з собою. Але на ранок Сартебус, як і раніше, не говорив про це ні слова.

Тільки коли Зартебус не міг більше йти і зупинився на відпочинок в останній раз, в останні години разом він відкрив хлопчикові свою таємницю. Він розповів Кіму не тільки про те, що не так з його кошиком, а й відповів на питання, чому люди так страждають.

- У цьому кошику, - сказав він, - всі ті речі, в які я вірив, і вони не відповідають істині. Це каміння, які ускладнюють мій шлях. На своїй спині ніс я тягар кожного каменю сумнівів, кожної крупиці невизначеності і кожної піщинки невірного шляху, які я зібрав за все своє життя. Без них я б зміг пройти набагато далі і зробити набагато більше. Я міг би реалізувати мрії, які так часто малював собі. Але я тут з тобою, і це кінець моєї подорожі.

І, не знімаючи зі спини кошика, старий закрив очі і заснув спокійно в останній раз.

Перед тим як піти спати в цю ніч, Кім зняв зі старого кошик і поставив її на землю. Він обережно розв'язав ремені, які утримують плетену кришку, і заглянув в кошик. Можливо, тому, що він шукав відповідь на своє питання, він не був здивований тим, що знайшов в кошику. Кошик, що так довго пригинала старого Зартебуса до землі, була порожня.

Хіба не правда, що всі ми, як старий Зартебус, носимо з собою думки, очікування і ідей, чия вага обтяжує нас і заважає прийняти ті численні можливості, які підносить життя?

Але як ми можемо дізнатися, що у нас в кошику? З чого складається та тяжкість, що пригнічує нас? Скільки обмежень для особистості і навичок існує тільки в нашій уяві, а не в реальності?

Зартебус, на жаль, не знав, що може скинути жорна, що існують тільки в його уяві. Ми можемо контролювати всі свої думки, на всі 100%.

Ми визначаємо, які думки і турботи пригнічують нас і впливають негативно. Коли ми в депресії, життя важке, тому що цей тягар негативних думок. І наш вибір: скинути цей вантаж з розуму або тягнути далі з собою.

уміння мислити позитивно не є вирішенням всіх наших проблем, це всього лише попередня настройка для розвитку наших навичок, і воно є джерелом радості в житті.

Як навчитися мислити позитивно, долаючи труднощі

Наша повсякденна життя повне подій, які мають позитивний або негативний відгук у нашій свідомості і в різному ступені змінюють наш внутрішній світ. Згодом накопичений життєвий досвід дозволяє багатьом людям навчитися реагувати на події (особливо в стресовій ситуації) таким чином, щоб витягти з них найбільшу користь і понести найменші втрати. Так реагують люди, яких прийнято називати оптимістами. Що відрізняє оптиміста? Перш за все, він знає, як мислити позитивно. Саме позитивне мислення допомагає таким людям знайти вихід із безвихідного, здавалося б, положення.

Наше життя протікає по тій програмі, яку створює наш мозок. Тобто ми усвідомлено змінюємо реальність, в якій живемо. Кожен день ми самі будуємо своє життя, задаючи уявну програму. Чим більше позитивних посилів, тим частіше в житті відбуваються хороші події. А ось відчуття незахищеності і тривоги виникає у нас тому, що ми допускаємо негативні думки про себе і про своє життя. Іноді негатив настільки сильний, що він може повністю блокувати здатність людей побачити вихід з важкої ситуації.

Може бути, не все йде так, як хотілося б. Але якщо ви будете тільки турбуватися і чекати гіршого, то це лише зіб'є вас з пантелику і не дасть знайти оптимальне рішення. Чи варто турбуватися, якщо проблема вирішувана? І що зміниться від вашого занепокоєння, якщо проблему вирішити дійсно неможливо? Краще поберегти свої нерви і змінити механізми мислення, вирвавшись із пастки негативних реакцій.

Який сенс слід вкладати в поняття позитивного мислення? Такий спосіб мислити зовсім не означає, що ви як страус уткнется головою в пісок і будете ігнорувати неприємності. Уміння мислити позитивно просто допоможе вам розглядати ці неприємності з позиції їх продуктивного рішення.

Позитивне мислення можна розвинути, якщо тільки захотіти. Коли ви навчитеся мислити позитивно, ви отримаєте ключ до зміни свого життя в кращу сторону. Позитивно мислячі люди домагаються успіхів у важких життєвих ситуаціях, мають більший фізичний та інтелектуальний потенціал для протистояння стресовим ситуаціям. Загалом, вони мають більше можливостей для досягнення хороших результатів, ніж інші люди в аналогічних умовах. Крім того, життєрадісні люди видужують швидше за інших, якщо вони постраждали від серйозної хвороби або від нещасного випадку.Що цікаво, навіть нещасні випадки з позитивними людьми трапляються набагато рідше! Таке враження, що вміння мислити позитивно виробляє у них імунітет до неприємностей.

Людина влаштована так, що постійно женеться за нестримним потоком часу. Тому ми хочемо, щоб все відбувалося дуже швидко. Точно так само ми намагаємося прокласти короткі шляхи до успіху і щастя. На жаль, мало хто готовий витратити час і зусилля, щоб виробити в собі необхідні навички і отримати всі переваги позитивного мислення.

Наше прагнення до миттєвого успіху настільки велике, що ми не в змозі дати об'єктивну позитивну оцінку того, що відбувається, а вихоплює лише уривки цілісної картини. Керуємося принципом візуалізації приємних для себе речей, мріємо, уявляємо. А потім бачимо, що нічого від цього не змінюється в нашому житті, і часом впадаємо в ще більший песимізм.

Візуалізація - важлива складова позитивного мислення, але однієї її зовсім недостатньо. Для того щоб почати мислити позитивно, треба змінити багато в самому собі і в своїх поглядах на життя. Встали ви вранці з ліжка, вийшли на вулицю - і починайте шукати можливість для досягнення успіху. Не чекайте, коли удача звалиться вам на голову, а шукайте її самі в буденності повсякденному житті. постарайтеся:

бути відкритим для удачі,
мати мужність діяти, щоб досягти успіху,
докласти багато зусиль до того, щоб змінитися і стати щасливим і позитивною людиною,
діяти, щоб втілити в реальність свої бажання всупереч всім невдачам.

Сер Вінстон Черчілль говорив: «Успіх приходить тоді, коли ми зазнаємо поразки за поразкою, не втрачаючи ентузіазму». Ось вам і формула позитивності: ентузіазм плюс дія дорівнює успіх!

Іншими словами, якщо ви дійсно хочете навчитися використовувати позитивне мислення, налаштуйтеся на постійну роботу над собою. Прагнути до щастя і успіху, звичайно, важливо. Але швидко не завжди означає добре. Нехай ваші кроки до поставленої мети будуть неспішними, зате твердими і упевненими. І вже повірте, результат виправдає засоби, які були витрачені на його досягнення!

Звичайно, легко зберегти позитивний настрій, коли справи йдуть добре. Набагато важче позитивно мислити в самий розпал проблем, труднощів і перешкод, коли невдачі йдуть чорною смугою. У такі моменти життя потрібно більше зусиль, уваги і терпіння, більше віри в свій майбутній успіх. Якщо ви навчитеся завжди мислити позитивно, якщо зумієте протистояти тиску стресу і напруги, то вам буде набагато легше знайти оптимальний план дій, коли справи йдуть важко.

Щоб навчитися відмовлятися від негативних думок, ви повинні мотивувати себе на позитивний психологічний настрой. Ось кілька правил, які допоможуть вам навчитися мислити позитивно.

Свідомо спонукайте себе до більш позитивному емоційному і психологічному сприйняттю самої себе, інших людей і різних ситуацій. Завжди хваліть і заохочуйте себе, коли вам вдається домогтися успіху. Відмовтеся від негативних внутрішніх діалогів. Це просто марна трата часу і енергії, яка в підсумку нічого не міняє.

Не дозволяйте собі впадати в розчарування, якщо якісь труднощі і перешкоди заважають вам досягти мети, а краще подумайте про те, як можна обійти перешкоду або піти іншим шляхом. Відкидайте всі спроби негативних думок оволодіти вами: постарайтеся замінити їх позитивними або займіться чимось таким, що відверне вас від гнітючих роздумів,

Не допускайте, щоб те, що будуть говорити вам навколишні, погано вплинуло на хід ваших думок і настрій. Частіше спілкуйтеся з людьми, які привносять щось цінне в ваш життєвий досвід. Намагайтеся уникати спілкування з тими, які вбивають вашу енергію та ентузіазм. Частіше говоріть щось хороше про себе і про інших людей.Робіть оточуючим компліменти щоразу, коли відчуваєте, що вони це заслужили.

Завжди зберігайте віру в свої можливості і здібності. Почніть робити щось нове, або щось старе робити по-новому: спробуйте почати з невеликого - сходіть в нове кафе, змініть стиль одягу, дивіться фільми нового для себе жанру або знайдіть нове хобі. Читайте про людей, які подолали труднощі і добилися великих успіхів у своєму житті. Приклад таких людей дасть вам стимул мислити позитивно.

Ставте перед собою конкретні цілі, навіть якщо буде здаватися, що на даний момент досягти їх неможливо. Розробляйте план досягнення мети і працюйте над його виконанням: якщо кожен день робити щось, що хоч трохи наблизить вас до заповітної мети, то вже досить скоро стане помітний результат ваших зусиль. Намагайтеся домагатися повного виконання кожної наміченої мети, якою б малою вона не була, ви будете ставати впевненим в собі людиною з хорошою самооцінкою і позитивним мисленням.

Кожен день думайте про те, що ще вам треба зробити в роботі над собою. Шукайте або самостійно придумуйте нові способи, як навчитися мислити позитивно в різних, часом навіть найнесподіваніших ситуаціях. Будьте обережні, щоб не впустити негативні уявні образи в свою свідомість: ви повинні розуміти, що далеко не всі в нашому оточенні розташовує до радісними емоціями, але це не повинно негативно позначитися на вашому мисленні.

Дійте за принципом: якщо я не можу змінити ситуацію, то я зміню своє ставлення до неї. Проаналізуйте свою поведінку і ставлення до різних подій: якщо виявите, що ще прямуєте звичкам і поглядам, від яких хотіли б позбутися, постарайтеся почати роботу над собою в цьому напрямку. Потрібно позбутися від такої моделі поведінки, яка не приносить вам ніякої користі і не дає розвиватися в потрібному напрямку.

Дотримуючись цих правил постійно і неухильно, ви зможете змінити своє ставлення до навколишнього світу, змінивши свій внутрішній світ. Ви навчитеся зберігати і розвивати позитивний психологічний настрой. Замінюючи негативний позитивним, ви з подивом виявите, що життя, як стверджував мудрець Скілеф, складається не з подій, а з нашого ставлення до цих подій.

Методи, які допомагають розвитку позитивного мислення

Розроблено рекомендації, як навчитися мислити позитивно.

Оточуйте себе такими ж позитивними людьми. Два індивідуума, стикаючись, неминуче відчувають взаємний вплив. Якщо ви постійно будете вислуховувати скарги і негативні монологи про те, яке важке життя то, важко буде налаштуватися на позитив. До речі, можете почитати «Вплив позитивного настрою на здоров'я«
Менше проводите час за переглядом упаднических передач по телевізору про катастрофах, кризах, кримінальних злочинах. У світі завжди відбувається і погане, і хороше. Звичайно, бути в курсі подій, що відбуваються необхідно, але не варто аж надто концентруватися на них. Дивіться комедії, читайте хороші книги.
Записуйте всі свої маленькі радості. Перечитуючи, постарайтеся заново випробувати такі ж емоції та піднесений настрій. Розглядайте частіше свій сімейний альбом. Адже там відображені кращі моменти вашого життя.
Посміхайтеся! Людина починає усміхатися, коли йому добре. Але це працює і у зворотний бік. Якщо ви спочатку посміхнетеся, то слідом з'явиться гарний настрій.
Займайтеся медитацією. Це сприяє появі усвідомленості. А володіючи такою якістю людина здатна контролювати своє життя.
Вимовляєте афірмації. Можете навіть створити маленькі плакатики з які підтверджують висловами і розвісити їх на стіні.
Візуалізують. Про це написана стаття «Правила візуалізації бажань«. Уявляйте себе переможцем в будь-якій ситуації. Можна створити в своїй уяві картинку або невеликий ролик з собою в головній ролі.
Найчастіше випробовуйте почуття подяки за все хороше, Що відбувається у вашому житті.
Найчастіше слухайте приємну музику.

Ви можете самі доповнити цей список способів, як почати мислити позитивно.

Вправи для тренування позитивного настрою

Вправа «Зародження різних емоцій». Сядьте перед дзеркалом і уважно подивіться на своє обличчя. У вас повинно бути відчуття, що ви бачите його вперше. Спробуйте по черзі зображати різні емоції. Супроводжуйте це відповідними репліками, спостерігаючи за змінами звучання свого голосу. Відстежуйте свої внутрішні відчуття.
Вправа «Зміна емоцій». Викличте в собі негативну емоцію. Відчувши в собі неприємні відчуття. Змініть негативну емоцію на позитивну. Прислухайтеся знову до своїх відчуттів. З'являється навик, як мислити позитивно.
Вправа «Заміна очікувань». Уявіть, що вам належить випробування, в якому ви будете виглядати не найкращим чином. Замініть цю картинку на іншу, де ви будете головним переможцем. Ця вправа є тренуванням, як навчитися мислити позитивно.
Вправа «Познайомимося зі своєю рукою». Виконання цієї вправи тренує здатність спостерігати свої відчуття. Сконцентруйте свою увагу на правій руці. Відчуйте її вага, температуру. Суха вона або волога. Чи є невелика вібрація. Чи немає почуття повзання мурашок. Повторіть цю вправу з другою рукою.
Вправа «Відчути смак їжі». Полягає в тому, щоб не їсти машинально, а отримувати задоволення від смачної їжі. Приймаючи їжу, відверніться від сторонніх думок. Сконцентруйтеся на смакових відчуттях. Їжте поволі, не поспішайте, намагайтеся відчути кожен інгредієнт. Ретельно прожевивайте їжу, смакуйте її. Стати гурманом і дегустатором. Купується навик отримання задоволення від будь-якої справи, якою ви займаєтеся.
Вправа «Фантазії без обмежень». Ця вправа допомагає розкріпаченню свідомості. Виберіть якусь частину тіла, наприклад, безіменний палець на правій руці. Якщо ви хочете вийти заміж або одружуватися, уявіть, як на цей палець вам надягають обручку. Відчуйте холодок металу, відчуйте, як сильніше забилося ваше серце. Додайте навколишні звуки, приємні запахи. Запам'ятайте ці відчуття. Щоб зробити звичкою позитивне мислення вправи ці треба повторювати регулярно.
Вправа «Релаксація». Розташуєтеся зручно з закритими очима. Зосередьтеся на внутрішніх відчуттях. Почніть швидко стискати і розтискати кулаки. Підніміть руки на рівні плечей і продовжуйте вправу. Коли відчуєте, що руки втомилися і продовжувати немає сил, покладіть річки на коліна і розслабтеся. Попрацюйте над своїми відчуттями деякий час. Запам'ятайте стан приємною розслабленості. Тепер, в стресових ситуаціях ви можете згадати ці відчуття і знизити напругу.
Вправа «Усвідомлення своїх позитивніх якостей ».Ця вправа вчить, як почати мислити позитивно. Коли ми думаємо про свої досягнення, це надає нам впевненості. Але часто ми забуваємо про минулі успіхи, на які могли б спертися. Треба привчитися постійно нагадувати собі, який ви значний, успішний. Візьміть аркуш паперу і олівець. Розділіть його на три частини і озаглавьте їх: «Мої чесноти», «У чому я сильний», «Мої досягнення». Заповніть ці стовпці. Постарайтеся їх запам'ятати. З першого разу не вийде, тому регулярно його перечитуйте. Тепер в хвилини невпевненості і сумнівів уявіть собі його перед очима. Випряміть плечі і підніміть голову - вам все під силу!
Вправа «Розвиток віри в майбутні досягнення». Повторіть попередню вправу, але складайте список з тих якостей, яких ви ще тільки збираєтеся розвинути в собі.
Вправа «Подання про фінансові досягненнях ».У поняття успіху неодмінною складовою входить фінансова стабільність.Людині, яка живе «від получки до получки» важко зберігати впевненість в собі. Стаття на тему: «Як стати впевненіше в собі і підняти самооцінку«. Для цього необхідно мати позитивне мислення, вправи для розвитку, яких розроблені психологами треба застосовувати на практиці. Уявіть себе успішним і фінансово незалежним, а також ті переваги, які це дає. Можете уявити покупки, які ви зможете тепер придбати, відпочинок на модних курортах, заняття благодійністю. Зрозуміло, не виходьте за рамки реальності, все-таки олігархами стають не всі.
Вправа «Поради розумних людей». Припустимо, вам потрібно буде прийняти якесь важливе рішення. Ви вагаєтеся, адже є і плюси, і мінуси. Уявіть себе в компанії людей, яких ви поважаєте. Це можуть бути люди, знайомі вам або ті, про які ви тільки чули або читали. Сократ може знаходитися поряд з вашим розумним колегою. Озвучте перед ними свою проблему, а потім уважно «вислухайте» їх поради.

Розвиток здатності позитивно мислити необхідно для успішного життя. Для цього треба вивчати поради «як почати мислити позитивно» і не забувати виконувати розроблені для цього спеціальні вправи.

Характерні риси

Позитивне мислення не має на увазі повне ігнорування невдач, негативних подій або переживань - адже це наш досвід, який дозволить не робити помилки надалі.

Позитивно мислити - значить бачити проблеми виходячи з можливостей, а не перешкод.

Якщо неприємність трапляється з негативно налаштованим людиною, він може опустити руки, сприйняти подію як закономірність - «зі мною так завжди», «я невдаха» і т.п. і відмовитися від подальшої боротьби і пошуку виходу, він вважає, що успіх - це випадковість в його житті. Людина, яка мислить позитивно - теж засмутиться, але швидко прийде в себе, сприйме подія як досвід і рушить далі. Він знає, що успіх не приходить без невдач. Таких людей найчастіше відрізняє дружелюбність, привітність, відхідливість і допитливість.

Позитивне мислення виключає життя в чорно-білих тонах. Основа душевного спокою - в розумінні, що сьогодні може бути погано, але завтра все зміниться в кращу сторону. Жити в режимі «катастрафічності» загрожує хворобами і скороченням терміну життя. Думати позитивно - значить розуміти, що не варто брати на себе відповідальність за все що відбуваються навколо події. Важливо змусити себе відпустити ситуацію, якщо її рішення не в ваших можливостях.

10 головних правил

Як прийти до позитивного мислення і змінити своє бачення ситуації, якщо спочатку ви схильні багато в чому бачити негатив? Не варто ставити на собі хрест. Наша свідомість в стані з часом сформувати нову картину життя, якщо ви будете керуватися декількома правилами:

Свідома установка на позитив

Завжди налаштовуйте себе на позитивні емоції і мислення, не дозволяйте негативним думкам надовго залишатися у вашій свідомості, якщо вони виникають - знайдіть час для внутрішнього діалогу, постарайтеся перевести мінус в плюс. Якщо вам є за що похвалити себе - обов'язково зробіть це. Пам'ятайте, мислити негативно - значить притягувати такі події.

Якщо на вашому шляху зустрічаються перешкоди і невдачі - сприймайте їх як життєвий досвід, можливість розвинути свої слабкі сторони і мислите з позиції пошуку обхідних шляхів.

Ваше завдання - досягти рівноваги, сформувати позитивну картину світу чого б вам це не коштувало, а розчарування будуть тягнути вас назад і не дадуть жити щасливо.

Спілкуйтеся з позитивно налаштованими людьми

Відповісти на питання «як навчитися мислити позитивно» вам допоможуть такі ж люди, як і ви. Намагайтеся оточувати себе тими, хто у всьому намагається бачити плюси, не "залипає» на невдачах. Люди, які тримають образи, злопам'ятні або взагалі не люблять життя - відбирають у вас багато енергії і душевних сил.

Вірте в свою особистість

При будь-яких обставинах - зберігайте віру в себе і свої можливості.

Психологія рекомендує щодня впускати в ваше життя щось нове - наприклад, добиратися до роботи іншою дорогою, або обідати в новому місці і тп. Більше вивчайте життя тих людей, хто знає, що таке успіх, його ціну, хто йшов до мети, незважаючи на перешкоди, і вчіться у них.

Успіх приходить до тих, хто чітко бачить свою мету і готовий рухатися до їх досягнення. Завжди формуйте плани по досягненню цілей і дотримуйтеся їх. Враховуйте навіть незначні досягнення - ваша свідомість буде запам'ятовувати позитивний досвід, що в кінцевому підсумку сприятиме вашій впевненості і позитиву.

Пам'ятайте, що думка - матеріальна

Виробити звичку думати позитивно - допоможе ваше розуміння матеріальності думок. Негатив в стані отруїти ваше існування і посприяти поганим подій у вашому житті. Кожен день думайте про те, що ви ще можете зробити для того, щоб прийти до того, як мислити позитивно.

Бачити позитив в негативі

Досягти душевної рівноваги психологія рекомендує за допомогою вашого особистого ставлення до ситуації або проблеми: якщо ви не в змозі змінити що-небудь, міняйте своє ставлення до цієї події.

Не варто прив'язувати своє відчуття щастя і достатку життям з глобальними речами: наприклад, я буду щасливий, тільки якщо буду багатий, чи стану зіркою. Вчіться насолоджуватися чимось простим: гарною погодою, приємним співрозмовником, добрим фільмом і т.п. Виробити цю звичку не складно - згадуйте про те, як багато людей позбавлені того, що ви маєте в достатку.

Робота над собою приносить багато позитиву. З кожним днем ви будете помічати, що стали розумнішими, успішніше, а значить - щасливішим. Вкладення коштів і сил в свій розвиток є гарантом вашої впевненості в собі, що дозволить вам боротися з негативом і змінити своє життя в кращу сторону.

Прагніть жити повним життям.

Це означає - знаходити час, сили і засоби на максимум життєвих областей - сім'я, особисте життя, друзі, робота, відпочинок, хобі, подорожі - все це повинно бути присутнім у вашому житті.

Зробіть ці правила принципами, за якими відтепер ви будете жити. Завдяки їм, ви зможете змінитися і жити в гармонії.

Формування сприятливого середовища для позитивних думок

При пошуку відповіді на питання, як почати мислити позитивно - психологія рекомендує регулярно використовувати кілька прийомів, які мають на меті створення «сприятливого підґрунтя» для позитивного мислення:

заведіть щоденник, в якому ви будете відзначати свої досягнення,
медитуйте,
візуалізують бажані результати,
стежте за своїм здоров'ям,
відстежуйте ваші тілесні реакції: поставу, міміку, жести,
частіше посміхайтеся.

Як зміниться ваше мислення?

Підводячи підсумки, резюмуємо - позитивне мислення акцентує увагу особистості:

Чи не на проблемах, а на завдання і цілі,
Чи не на те, чого не вистачає, а на тому, що хочеться,
Чи не на перешкодах, а на можливостях,
Чи не на мінуси, а на плюсах,
Чи не на невдачах, а на успіхах.

Таке мислення дозволить вам зробити життя яскравим і щасливим, успіх - доступним, себе - здоровіше, а відносини з близькими - повними любові. Навіть якщо ви просто задумалися про те, як навчитися мислити позитивно - значить ви вже на півдорозі до успіху.

Як навчитися позитивно мислити?

Зараз дуже популярні численні теорії про те, що наші думки формують наше життя, притягаючи до нас різні події, людей, обставини. Вчені довели, що наш мозок діє, як радіопередавач, думки працюють аналогічно радіохвилях. Безсумнівно, первинна саме думка, її енергія створила цей світ. І чим більше енергії, емоцій ми вкладаємо в свої думки, позитивні або негативні, тим активніше ці посили будуть реалізовуватися, перетворюючись в навколишнє нас реальність.

Трагедій, бід і дрібних неприємностей вистачає в житті кожного з нас, однак наше життя в наших руках і зрозумівши, як навчитися мислити позитивно, застосовуючи позитивне мислення як свідомий інструмент, ми зможемо по-іншому, мудрішими відноситься до складнощів і проблем і по-справжньому радіти навіть маленьким позитивних моментів.

Більш того, настрій на позитивні думки послужить нам гарну службу у всіх аспектах життя. Хороші думки і настрій накопичують позитивні емоції, нас охоплює натхнення, радість, впевненість і стійке передчуття перемоги! Якщо ви бажаєте бути здоровими, успішними, залучати в своє життя радість і щастя, потрібно мислити позитивно, причому почати можна прямо зараз. У цьому матеріалі ми детально розповімо про те, як почати позитивно мислити, як «перевиховати» себе і перетворитися на невиправного оптиміста.

Отже, тут наведено кілька правил, дотримання яких допоможе вам навчитися позитивному мисленню.

Врахуйте, позитивне мислення зовсім не подібно рожевим очками, навіть ідеальне позитивне мислення не вбереже від деяких неминучих неприємностей. Тому ми не закликаємо вас стає наївною людиною - намагайтеся залишатися реалістом. Але зрозумівши, як змусити себе мислити позитивно і навчившись цьому, ви зробите своє життя набагато приємніше!

Як почати мислити позитивно

Насправді, щоб почати позитивно мислити, потрібно просто почати! Почати відзначати в життя позитивні моменти: наголошувати на тому, що вас радує, замість відзначення того, що засмучує, концентрувати увагу на тому, що ви маєте, замість того, щоб бажати нескінченних благ і відчувати заздрість, важливо хвалити себе за успіхи, навіть за саму малість, але і сприймати адекватно конструктивну критику, щоб змінити негативні моменти! Можна також скласти список позитивних думок, які вас підтримують і надихають. Починати може бути важко, але все можливо! Спробуйте починати день з посмішки і з вдячністю за дорогоцінний народження, а ввечері перед сном згадайте, що хорошого трапилося у вашій сьогоднішнього життя і що хорошого зробили ви. Поступово ви навчитеся відзначати позитив, навіть не замислюючись про це, будете бачити хороше в людях або бачити в їхніх вчинках приклад того, як себе потрібно вести, а як не варто, робити уроки навіть з неприємних ситуацій. Почуття провини перед цим світом, іншими людьми і самими собою зміниться усвідомленням вашої причинності і спокоєм. А якщо мислити позитивно, думки матеріалізуються в позитивному ключі, і життя в цілому стане більш простою і приємною.

Дуже важливий момент в позитивному мисленні - НЕ малюйте собі яскраві картинки, як у вас все добре і які ви чудові, які чудові все навколо і як ви всіх любите, а вони люблять вас. Мислити картинками значить залишити свою енергію і частину себе в уяві. Насправді, коли нашу увагу залипає в тому, чого вже немає (минуле), в тому, чого ще немає (майбутнє) або просто в неіснуючому сьогоденні (уяві), то енергія просто витікає в нікуди, і толку від цих візуалізацій немає, зате є шкода. Для нашого розуму не має значення, в якій реальності ви будете щасливі, у цій або в уявній, і він з радістю нафантазує вам за все! А коли ви повернетеся в реальність реальну (перепрошую за тавтологію), то буде боляче від усвідомлення невідповідності уявного і дійсного, сумно від марної трати часу і психічної енергії. Підійдіть до візуалізації усвідомлено і помедитируйте. Щоб дійсно життя почало змінюватися, підійміть свою свідомість на інший, якісно новий рівень, перестаньте тікати від реальності, прийміть її як є і починайте діяти! Будь-яка дія починається в голові, дозвольте собі мислити позитивно.Світ не завалиться, якщо ви станете трішки щасливішими! Визначте мету, створіть план досягнення цієї мети і почніть позитивно мислити в процесі її досягнення! Почніть з малого і рухайтеся до більшого. Відчуйте в собі маленькі позитивні відчуття і з'являться великі позитивні думки. Тоді ви зрозумієте, як мислити позитивно за будь-яких складнощах. У цій практиці позитивного мислення, як і в багатьох інших видах діяльності, важливий досвід і практика. Адже якщо ви захочете накачати прес, то ви будете виконувати вправи для його зміцнення і прикладати великих зусиль для досягнення своєї мети, так і в цьому конкретному випадку, щоб навчитися позитивно мислити і робити це правильно, необхідна старанна практика.

Як змусити себе мислити позитивно

Наше життя часом буває непередбачуваною, і іноді не виходить вгадати, коли і де тебе буде підстерігати черговий урок. Як мислити позитивно за будь-яких складнощах? Почніть з малого, адже «шлях в 1000 миль починається з одного кроку».

йога, вірабхадрасана

Вчимося відпускати негатив. У цьому вам допоможе практика йоги і концентрації. Коли ми займаємося асанами на килимку, то це збільшує нашу усвідомленість і звільняє приховані енергетичні ресурси. Перенаправьте свою енергію в добру русло - навчитеся виконувати концентрацію на об'єкті, полум'я свічки, воді ... Практика концентрації допомагає вам бути більш зібраними і навчає управляти своєю увагою. Таким чином, ви навчитеся швидко і безболісно перемикатися на позитивне мислення.
Вчимося приймати позитив. Проблема деяких людей з відсутнім позитивним мисленням ще й в тому, що вони вважають себе негідними кращого. Тому вкрай важливо прийняти себе таким, який ти є без зайвого самобичування. Спробуйте оцінити себе з позиції позитивних якостей і якостей, над якими потрібно попрацювати. Виділіть головне і почніть працювати над собою, хваліть себе за успіхи - це і допоможе сформувати звичку до позитивного мислення і позбавить вас від ряду непотрібних комплексів. Приймайте позитивне, а негативне міняйте. Є така східна мудрість: «Якщо тобі не подобається ситуація, зміни її, якщо не можеш змінити, то поміняй своє ставлення до неї». І дійсно, якщо ви не в силах щось змінити, то який сенс журитися з цього приводу?
Вчимося ставити правильні питання самим собі. Прислухайтеся до людей, які скаржаться на життя ... Про що вони говорять? Звичайно ж про СВОЄЇ нещасної життя, про СЕБЕ! Як ви думаєте, цим людям більше нема про що розповісти? Звичайно є! Спробуйте поставити запитання такій людині: «А що хорошого трапилося у тебе сьогодні?» І людина відразу перемикає свою увагу на позитив. Потрібно частіше ставити це питання собі. Якщо відповідь не задовольнила, то задайте інше питання: «А що я можу зробити, щоб змінити ситуацію? Які уроки я отримав сьогодні? Які висновки можна зробити? Що я можу зробити, щоб стати щасливішими? Що для мене справжнє щастя? Що я можу зробити для сім'ї, друзів, світу, щоб випробувати щастя? »Відповівши на такі або подібні питання, ви усвідомлюєте багато цікавих речей щодо себе.
Вчимося відпочивати. Внутрішня робота, як і зовнішня діяльність, можуть стомлювати, тому подбайте про забезпечення себе якісним відпочинком. Займіться йогою, погуляйте на природі, поспілкуйтеся з однодумцями. Відпочинком при цьому не є лежання на дивані перед телевізором, різні гулянки з вживанням п'янких і одурманюючих свідомість речовин, а також спілкування з людьми, які ведуть вас до деградації і ще більше занурює в негативні думки. Якщо ви хочете мати більше енергії і більш високу якість життя, відпочивайте правильно.
Вчимося робити добре себе. Робіть ті речі, які приносять вам користь. Тут нам допоможе вміння ставити правильні питання.Наприклад: з'їсти 5 шоколадок може бути і смачно, але наскільки воно корисно для вашого тіла? Правильно харчуйтеся, висипайтеся, виконуйте практики, підзаряджатися вас енергією. Намагайтеся спілкуватися з розсудливими, позитивно налаштованими людьми, які надають на вас милостиве вплив.
Вчимося себе хвалити, відзначати хороше в собі. Найчастіше відзначайте позитивні події свого життя і свої хороші вчинки, які принесли благо інших живих істот. Це стане гарантом вашого доброго настрою і внутрішнього підйому. Згодом ви виявите, що на ваш настрій буде важко вплинути зовнішніх чинників в негативному ключі.
Вчимося робити добре іншим (БеЗкористно). Спробуйте просто посміхатися людям. Дослідження показали, що коли ми зустрічаємо усміхнену людину, то мимоволі самі починаємо посміхатися, ніби «заражаємося» його хорошим настроєм. Мені завжди приємно бачити у відповідь усмішку, і при цьому мого власного щастя не стає менше, якщо я їм ділюся, зате стає дуже приємно на душі від усвідомлення того, що комусь стало легше, і він з кращим настроєм піде в світ і, можливо , теж «заразить» кого-небудь щастям. Згодом вам захочеться робити хороші речі для інших людей більше і частіше.
Вчимося відзначати хороше в інших. Щоб світ став яскравішим, добрим і приємним, намагайтеся відзначати в оточуючих вас людей їх хороші якості, тим самим ви даєте їм можливість проявляти себе з кращого боку.
Підзаряджатися на природі. Для мене найкращою підзарядкою і невичерпними джерелами енергії є йога і природа. За допомогою йоги ви зможете змінити свою внутрішню енергію і підняти її вгору, а на природі ви ніби насичується енергією моря, лісу, океану, гір, річок, землі і чистого неба ...

Сподіваюся, це розповідь виявиться для вас корисним і допоможе почати мислити позитивно через самоусвідомлення. Почніть! І зрозумієте самі, як мислити позитивно і жити в повній мірі.

А що хорошого сьогодні сталося у вашому житті?

Чому важливо вчитися позитивно мислити і жити?

Відповідайте собі на це питання. І це буде першим, але одним з найважливіших, стимулів, саме так і робити. Що важливо саме для вас? Адже у кожного - свої пріоритети, цілі в житті. Хтось хоче блага (незалежно від того, що він вважає таким) для себе, інші - для своїх близьких, оточуючих і так далі. Але без позитивного мислення цього навряд чи вдасться досягти.

Ви помічали, що успішні люди рідко звертають увагу на різні дрібниці, прикрі неприємності?

Вони сконцентровані на своїй цілі і ніколи не скаржаться на обставини, що склалися. І 90% з них завжди дивляться з оптимізмом на навколишній світ. Ті ж, хто звик зациклюватися на прикрих неприємності, розбирати все по крихтах (що сталося, чому саме так, що на це вплинуло і так далі) - рідко досягають успіху в справі. Це властиво, в першу чергу, перфекціоністам. Вони можуть відмінно виконувати поодинокі завдання, концентруючи на них всю свою увагу і енергію, але не здатні до систематизованому управління своїм життям.

Тобто, це чудові виконавці, але не керівники (в тому числі - своєю долею і життям), які складаються з маси таких ось дрібниць, і приділяти увагу потрібно кожній з них, але важливо - вміти вибирати те, що дійсно має сенс і « вага »!

Висновок! Чому важливо вчитися позитивно мислити і жити? Без цього неможливо досягнення великих цілей. Щоб не втратити свій позитивний настрій, що не розпорошити його на десятках прикрих дрібниць, просто не зациклюйтеся на них. Дуже яскраве і гарне, доречне, вираз тут: «Собаки гавкають - караван іде!»

І ще: наші думки - це початок дій, кожна з них, без винятку. І без позитивного мислення позитивної, якісної (у всіх сенсах) життя просто не вийде. А вам адже потрібно досягти кардинально протилежного результату! В такому випадку, знадобляться наступні практичні поради.

10 важливих порад про те, як навчитися завжди мислити позитивно

На блозі, ми вже розглядали тему: як навчитися радіти життю. У статті відзначені важливі поради, можливо вони теж допоможуть вам налаштуватися на потрібний лад. Але важливо не тільки навчитися мислити позитивно, але і позитивно жити.

1Не чекайте позитиву ззовні, створюйте його самі. Чи не сподіватися на випадкову удачу, а зробити так, щоб вона знайшла вас - ось головний посил. Хочете бачити світ кращим? Почніть з себе. Це не буде просто, але зате ви сповна зможете насолодитися результатом. Запитайте себе: «Що я сьогодні зробив, щоб поліпшити своє життя?» Відповідаючи на це питання, простежте за своїми емоціями. Вони підкажуть. Будете відчувати позитив - ви на правильному шляху. Негатив же - сигнал до того, що потрібно шукати варіанти, працювати, будувати свою долю, а не сподіватися на сторонніх.

2Розлучіться з гаком. Багатьох «тягне на дно» вантаж минулого. Позбавтеся від нього. Відпустіть погані спогади, перестаньте злитися і ображатися на тих, хто колись завдав вам біль або зробив щось погане. Напевно, ви зараз думаєте про цих людей. Запам'ятайте: то, що було тоді, назавжди втратило свою актуальність. Не дозволяйте йому впливати на ваше життя зараз. Негативні емоції забирають багато енергії і крадуть ваш час. А все це вам потрібно для досягнення своїх цілей. Чи не живіть минулим, але дозволяйте хорошим моментів з нього зігрівати вас і давати вам сили для ще більших звершень.

3 Вірте в себе. Незважаючи ні на що! Запам'ятайте: ви є тим, ким ви самі себе вважаєте, а не тим, за кого вас приймають оточуючі. Навіть якщо вам говорять про те, що те, що ви задумали - неможливо, не опускайте рук! Адже це неможливо на їхню думку, а не на вашу. Так нехай це і залишається їхньою проблемою. А у вас, таким чином, з'явиться тільки перевага: поки інші бояться це робити і не вірять у свій успіх, ви вже почали рухатися до нього!

4 Давайте собі виключно позитивні установки. Це - як програма, яку можна записати собі в підсвідомість і використовувати на тому ж рівні в потрібний момент. Так, прокидаючись вранці після міцного здорового сну, потрібно не лінуватися нагадати собі про те, що «я розумний і красивий, я сповнений сил і енергії для досягнення задуманого, я володію всіма знаннями і навичками, необхідними для цього, а ті, яких у мене немає на даний момент, я зможу відшукати, коли вони дійсно будуть мені потрібні, всі обставини сприяють моєму успіху, і я сам постарався, щоб так було ». Не обмежуйте свою фантазію! Систематичне «програмування» кожен день - вагомий аргумент в ваших руках в «спілкуванні з обставинами».

5 Дякуйте світ, і себе особисто, за те, що у вас є. Позитивні емоції, установки вранці і обов'язкова подяку - ввечері, це дуже важливо. Чи не навчившись цінувати, не зможете усвідомити справжню важливість того, що, і хто, вас оточує, а значить вам завжди буде мало і мало. У цьому вирі щастя не знайти. Ті, хто вміє радіти крихтах, завжди досягають більшого. Адже стан щастя - вельми абстрактно. Дивіться на життя, як на скриню зі скарбами, який сповнений чудес.

6Зосереджуйте на своїх можливостях і перевагах. Замість цього, дуже і дуже багато концентруються саме на своїх обмеженнях. І це в корені невірно. «У мене немає стартового капіталу для початку своєї справи. У мене немає часу на навчання новим навичкам. У мене немає можливості для того, щоб ... У мене немає ... ». Стоп! Подивіться на те, що у вас є вже зараз, і ви будете здивовані, скільки всього ви маєте. Це дозволить вам досягти успіху.

7Оточуйте себе позитивною інформацією. Вона - джерело добробуту. Бачите навколо один тільки негатив? Значить - ви просто не туди дивіться. У світі багато і того, і іншого. Але, що отримувати - це виключно ваш усвідомлений вибір. Не вірите? Це просто перевірити.Відпишіться від груп в соціальних мережах, в обговореннях публікацій яких ви завжди так бурхливо й емоційно берете участь. Це перший крок, один із сотні. Але ви побачите, скільки часу у вас звільнилося, і скільки нервів вам вдалося зберегти, припинивши непотрібні суперечки з незнайомими людьми.

8 Не дозволяйте страхам впливати на ваше життя. Хочете почати щось нове, те, про що вже давно мріяли? Думаєте, що у вас нічого не вийде? І ви абсолютно праві! Але не тому, що ви не здатні до цього, або обставини можуть скластися як-то не так, а тільки тому, що ви заздалегідь визначили результат, ще до початку! Може бути ви навпаки впевнені, що все у вас вийде, і все буде в кращому вигляді? І тут ви теж маєте цілковиту рацію! Відчуваєте суть? Чи вважаєте ви, що ви зможете це зробити, або у вас, навпаки, нічого не вийде - ви в обох випадках мають рацію. І тільки вам вирішувати, як же буде насправді.

9Частіше посміхайтеся і побільше перебуваєте в суспільстві позитивно налаштованих успішних людей. Перебування в чудовому настрої - запорука успіху. А спілкування, саме по собі, це чудовий антистресовий хід, і якщо воно відбувається з тими людьми, які можуть вас чогось потрібного навчити, або просто - налаштувати на потрібну «хвилю», то це взагалі шикарно.

10 Не забувайте про відповідальність. За себе і своє життя, за тих людей, які вам дороги, за те, що відбувається поруч з вами. Але, нехай вона буде для вас потужним постійним стимулом, а не важким тягарем. У цьому - принципова різниця!

А ще, підтримуйте своє здоров'я на належному рівні (робіть зарядку, займіться спортом), правильно харчуйтеся, прагнете до нових знань, працюйте над собою. Все це - засадничі принципи, яких дотримуються успішні люди.

Успіх - це не обов'язково слава, популярність, визнання, запаморочливий зліт в кар'єрі і справах. Для кожного - він свій. А його кінцева мета - щастя. Ви щасливі з тим, що маєте? Тоді можете вважати, що ви досягли успіху. Але, ніхто не говорив про те, що на цьому потрібно зупинятися. Все залежить від вашого бажання. До речі, робити саме те, що хочеться - це теж одна зі складових щастя. Але тільки в тому випадку, якщо «це» приносить вам користь.

З негативу в позитив

Негатив навколо нас. Це не дивно, адже, швидше за все, вас не навчили бачити зворотну сторону життя. Або ви самі не захотіли цього. У будь-якому випадку, все, що відбувається з вами - це результат виключно вашої діяльності (або навпаки - бездіяльності).

Негатив породжує негатив. Це замкнуте коло. І вирватися з нього нелегко. Але, якщо ви вже читаєте це, значить перший крок, невеликий, але дуже важливий, ви, безсумнівно, зробили. Прийміть ви цю інформацію, або пройдете далі, це ваш вибір. І результат, як і в 100% всіх інших випадків, буде залежати тільки від вашого рішення.

Як змінити негативні думки? Так просто не залишити їм місця, зайнявши всю свою увагу позитивом. А допоможуть вам у цьому 10 практичних порад, наведених вище. Проаналізуйте, що вас дратує найбільше. А потім - простежте, з яких каналів надходять дані сигнали.

Якщо це погані політичні або економічні новини - відмовтеся від перегляду цих каналів, замінивши їх, наприклад, науково-пізнавальними або розважальними. Якщо це розмови з постійно незадоволеним життям сусідом - обмежте своє з ним спілкування привітанням і побажанням хорошого дня з посмішкою. Якщо це постійно скрипучі двері - не дуже важко її змастити.

Незадовільний фінансовий стан - пора шукати альтернативні джерела доходу. І так далі і тому подібне. Все, як вже було неодноразово сказано, тільки в ваших руках! Почати змінюватися вже зараз - дуже важливо. Адже відкладаючи все на «завтра», ви не помічаєте, як проходять роки.

Користь позитиву і позитивних думок або як притягувати успіх?

Звертаючи увагу на тих, хто зміг чогось досягти, люди замислюються, як їм це вдалося.Адже, за великим рахунком, початкові умови були практично рівними. Факторів - маса. Але, один з найзначніших - спосіб мислення. Поки одні боялися, сумнівалися, лінувалися і робили все для того, щоб подалі відсунути себе від своєї мрії, інші, завдяки, в тому числі, своєму позитивному мисленню, різко вирвалися вперед і продовжують рости, розвиватися.

Як притягувати успіх? Та дуже просто: мислити позитивно і діяти! Можливо все! Але тільки завдяки правильному настрою і позитивного мислення. В цьому і полягає його головна користь.

Неймовірно, але воно (позитивне мислення) доступно кожному бажаючому. Тобто, прямо зараз ви можете почати думати точно так же, як ті, хто має гроші, міцне здоров'я, хороші відносини. Так чого ж ви чекаєте? Пора починати! Сподіваюся дана інформація допоможе вам завжди позитивно мислити і жити, а також притягувати успіх)))