Морквяний сік для засмаги: будьте вкрай обережні!

На що ми тільки не йдемо заради того, щоб отримати рівний, гарну засмагу! Весь день «смажимося» на яскравому сонечку, намазуємо на себе тонну засобів для засмаги - і все це для того, щоб через пару тижнів бронзовий відтінок з шкіри змився, перетворившись на подобу колишньої пишноти. А що вже говорити про фінансові витрати, коли, прийшовши в магазин, ми до запаморочення вдивляємося в космічні ціни на засоби для швидкого засмаги. Проте ми часто забуваємо про те, що існують чудові натуральні продукти, які з легкістю замінять більшість дорогих лосьйонів і кремів такого роду. Наприклад, звична всім нам з дитинства морква. Вона є в кожному будинку, в кожному холодильнику, але, крім того, що її додають в суп і вона прекрасно лікує короткозорість, ми про неї нічого й не знаємо.

Спробуйте-но поберегти свій бюджет і використовувати для засмаги чудове народне засіб - морквяний сік. Він не тільки допоможе вам дуже швидко придбати бажаний бронзовий відтінок шкіри, але і вбереже від небезпечних ультрафіолетових променів. Давно відомо, що тривале перебування на сонячному світлі небезпечно для здоров'я шкіри. Це загрожує не тільки ранніми зморшками, сухістю шкіри і утворенням пігментних плям, а й страшним захворюванням - раком шкіри. Скориставшись перевіреним часом натуральним засобом для засмаги, ви не прогадаєте, а знайдете можливість красиво засмагнути, зберігши власне здоров'я.

Морква додає кров

Давним-давно морква вирощували зовсім не заради кореня, а заради смачних зелених листочків. Минув час, і люди зрозуміли, що ж за цінний помаранчевий коренеплід ховався від них весь цей час під землею. Вітамін А, що міститься в цьому овочі, грає величезну роль в нормальному функціонуванні очної сітківки. Цінні вітаміни і мікроелементи, одержувані при вживанні в їжу моркви, допомагають зміцнити імунітет, а зовсім недавно вчені довели, що морквяний сік - це чудовий засіб для профілактики онкологічних захворювань. Так що сміливо відкривайте холодильник і хрумтить солодкої морквиною, скільки душа забажає - користь для здоров'я ви отримаєте безсумнівно.

Крім загальнозміцнюючих властивостей для організму, морква дуже корисна для стану нашої шкіри:

Вітамін А в моркві є прекрасним антиоксидантом, допомагає запобігти старіння клітин шкіри. Вікові зміни сповільнюються, організм очищається від вільних радикалів. Але ж вони, ці радикали, крім старіння загрожують і неприємними захворюваннями, такими як дерматит, висип і навіть екземи. Крім того, вітамін А містить бета-каротин, дуже корисний для здоров'я.
Каротиноїди і антиоксиданти, що містяться в моркві, допомагають шкірі справлятися зі шкідливим впливом сонячних променів. Вони підвищують імунітет шкіри, а в разі опіків прекрасно виліковують її.
Вітамін С сприяє виробленню у організмі такого важливого елемента, як колаген. Саме він відповідальний за пружність нашої шкіри, він також запобігає появі зморшок і блокує процеси старіння.
Морквяний сік багатий калієм, який перешкоджає надмірної сухості шкіри і появи м'язових спазмів.
Якщо регулярно вживати в їжу морквяний сік, можна уникнути проблем з пігментацією шкіри.
Морква містить різні ефірні масла, які допомагають травленню. Це означає, що, випиваючи по склянці свіжого морквяного соку в день, ви не даєте шансу прищикам і вугрів з'явитися на вашій шкірі.
Морква має протизапальну дію, вона допомагає оживити шкіру, надаючи їй здорове сяйво.

Як засмагнути за допомогою морквяного соку

Ви здивуєтеся, але за допомогою морквяного соку можна домогтися гарного, рівного загару, не виходячи з дому. Ні, вам не доведеться сидіти для цього на підвіконні, ловлячи останні промінчики сонця, або купувати дороге обладнання для домашнього солярію. Все, що вам знадобиться - це пара морквин, натертих на дрібній тертці. Завдавши цю масу на обличчя і тіло, ви отримаєте той колір шкіри, про який мріяли. Крім того, ви збагатите шкіру цінними вітамінами і мінералами, які допоможуть зберегти вашу шкіру молодою і здоровою.

Для того щоб не розчаруватися в цьому методі, постарайтеся дотримати дві умови: по-перше, не варто тримати цю маску занадто довго, а то ви придбає підозріло помаранчевий колір шкіри, нітрохи не схожий на колір справжнього засмаги. А по-друге, якщо ви бліда красуня з дуже тонкою шкірою, то цей метод взагалі не для вас! Він годиться лише для смаглявих дівчат, охочих зробити свою шкіру потаємні на пару тонів.

Якщо морквяна маска для засмаги вам не годиться, то не варто впадати у відчай. Зрештою, ми ходимо на пляж не тільки для того, щоб отримати гарну засмагу, а й для того, щоб просто повалятися під ласкавими променями сонечка і розслабитися. А для того, щоб задоволення трохи пізніше не перетворилося в борошно у вигляді сонячних опіків на запаленій шкірі, вам знадобиться свіжовичавлений морквяний сік.

Випийте склянку за п'ятнадцять-двадцять хвилин до прийняття сонячних ванн - цим ви забезпечите собі не тільки рівну засмагу, а й убережетеся від шкідливого ультрафіолету. А для того, щоб сік краще засвоївся, додайте в нього трохи вершків. Не перестарайтеся з розпиванням морквяного соку: одного стакана в день цілком достатньо! Інакше фарбувальні речовини доберуться до вашої шкіри зсередини, і ви отримаєте абсолютно не той відтінок засмаги, на який розраховували!

Ще один прекрасний варіант для безтурботного засмаги - лосьйон домашнього приготування. Зробити його самостійно зовсім не важко, все інгредієнти напевно зберігаються у вас на кухні. Для приготування лосьйону візьміть будь-яку рослинну мало (найкраще оливкова) і морквяний сік. Потрібно змішати ці інгредієнти в пропорції один до одного. Перелийте готовий лосьйон у флакон з розпилювачем і беріть з собою кожен раз, коли вирушаєте на пляж. Нанесіть лосьйон на шкіру і акуратно розітріть м'якими, масажними рухами. Зберігати такий лосьйон краще в холодильнику, і брати його звідти не менше ніж за пару годин до застосування - необхідно дати час маслу розм'якшити.

Також непогано підійдуть для лосьйону кокосове, мигдальне та персикові масла. Всі вони містять антиоксиданти і дають додатковий захист від впливу сонячних променів на шкіру.

Лікування сонячних опіків за допомогою моркви

На жаль, бувають в житті випадки, коли незалежно від наших бажань і вжитих заходів обережності шкіра все-таки обгорає на сонці. Спочатку вона зрадницьки червоніє, потім починає боліти так, що неможливо повернутися з боку на бік в ліжку. А на додачу до цього - противні бульбашки і облазить шкіра. Знайома картина?

Перш ніж бігти в аптеку і купувати новий засіб від сонячних опіків, спробуйте впоратися з проблемою домашніми засобами. Справа в тому, що будь-які ліки містить безліч хімікатів, здатних завдати шкоди вашій шкірі. До того ж, не виключено, що в покупному засобі від опіків можуть перебувати речовини, що викликають у вас алергію. Погодьтеся, що досить неприємно відчувати свербіж і печіння на ділянці шкіри, і так ураженого опіком. Так що спробуйте спочатку полікуватися за допомогою моркви - вона напевно допоможе привести вашу шкіру в порядок.

Пропонуємо вам наступні рецепти по лікуванню сонячних опіків за допомогою моркви:

Натріть моркву на дрібній тертці і вичавіть з неї сік. Додайте сік алое в пропорції один до одного. Змочіть м'яку тканину вийшов засобом і накладайте на уражену ділянку.
Дрібно натерту моркву змішайте з одним яєчним білком, накладайте на хворе місце кожні двадцять хвилин протягом години.
Натріть дрібно моркву і сиру картоплю, змішайте інгредієнти. Накладайте кашку, що вийшла на уражені ділянки шкіри.
Зробіть настій ромашки і додайте в нього трохи свіжого морквяного соку. Це чудове заспокійливий, протизапальний засіб, яке добре допомагає при сонячних опіках.
Змішайте морквяний і огірковий соки в рівних пропорціях і нанесіть на пошкоджені ділянки.
Збийте в блендері трохи моркви і пару стиглих помідорів. Наносите отриману суміш на обпалені сонцем місця. М'якоть помідор знімає свербіж і печіння, а вкупі з тертою морквою ця суміш дає швидкий результат.

Який би рецепт ви не вибрали, пам'ятайте: найкраще лікування від сонячних опіків - це профілактика! Використовуючи морквяний сік для гарної засмаги або для лікування від опіків, ви не тільки економите грошові кошти, а й маєте шкіру, допомагаючи їй швидше впорається з ушкодженнями. Єдина порада - будьте обережні з кількістю випитого морквяного соку, в зворотному випадку колір вашої шкіри доставить вам масу незручностей.

Морква - найкраща подружка жіночої краси

Колись давно, коли люди були ще зовсім наївними, вони сумно жували зелені морквяні верхівки, не підозрюючи, що головний скарб причаїлося в землі. Морква - коренеплід багатий, особливо цінний він для жіночої краси:

вітамін А + бета-каротин: захист від старіння, профілактика подразнень на шкірі, очищення від вільних радикалів,
антиоксиданти і каротиноїди: захист від шкідливого ультрафіолету, імунітет шкіри, терапія опіків,
вітамін С: підвищує пружність, активізує вироблення колагену, запобігає зморшки,
калій: зволоження «зсередини».

Крім того, домашній морквяний фреш захищає від пігментних плям, налагоджує травлення, що вкрай важливо для чистої шкіри без вугрів, покращує і освіжає колір обличчя ... Всіх достоїнств морквини не перерахуєш! Це як раз той випадок, коли скарб не має ціни у всіх сенсах: безцінне для здоров'я і необтяжливо для гаманця.

Морква - «чарівна таблетка» для засмаги

Морква - скромна трудівниця на ниві косметології. Особливо влітку, коли всі красуні мріють отримати золотистий загар. Морква для засмаги - це хороший захист від сонячного опіку і тверду обіцянку золотистої «шкурки».

Простий спосіб для смуглянок

Натріть 2-3 морквини на дрібній тертці, нанесіть на шкіру. Тримайте маску не більше 15 хвилин. Спочатку проведіть експеримент, щоб визначити оптимальний час і відповідний колір. Для дівчат зі світлою ніжною шкірою ця маска не підходить, оскільки надає шкірних покривів загадковий помаранчевий відтінок.

Морквяний коктейль «Для всіх»

Як морквяний сік впливає на загар? Домашній морквяний фреш не тільки стимулює меланоцити, а й захищає від сонячних опіків. Приготуйте його самі або ж запасіться хорошим з магазину (соки для дітей підходять), додайте кілька ложок вершків, сметани, молока, збийте і випийте. Смакота! А корисно-то як! Втім, якщо не хочеться возитися на кухні - просто змішайте молоко і морквяний сік. Але тоді це буде не вишуканий Ритуал Краси, а самий банальний «перекуснабегу».

Пийте морквяний сік перед засмагою, всього один стакан в день за 20 хвилин до сонячної ванни, і ви шоколадка!

Домашній лосьйон «СуперЗагар»

Приготуйте домашній морквяний сік (він яскравіше і корисніше магазинного). Змішайте його з рослинним маслом в пропорції 1: 1, перелийте в пляшку з розпилювачем. Добре збовтайте, зберігайте в холодильнику. Обприскати тіло перед виходом на пляж, масажними рухами злегка втирайте в шкіру. Перед вживанням лосьйон потрібно витримати пару годин при кімнатній температурі, потім збовтати.

Як масляної основи підійде будь-яке рослинне масло: оливкова, персикове, мигдальне, кокосове. На худий кінець - очищене соняшникова.

Морква - лікар від опіків

Навіть якщо із засмагою не пощастило, і шкіра почервоніла зовсім не від сорому, а від опіку, при цьому покрилася пухирями і сухими зудять пластівцями, солодкий коренеплід виручить і тут, адже морква і загар - два дружніх поняття.

Змішайте соки моркви і алое вера. Охолодіть суміш, змочіть в ній тканину і накладіть на постраждалі місця.
Заваріть квіти ромашки. Відвар процідіть, охолодіть. Додайте кілька ложок свіжого морквяного фрешу. Змащуйте уражену епідерміс. Це засіб чудово заспокоює свербіж і втамовує біль, знімає почервоніння.
Подрібніть сирі овочі - картопля і морква. Попередньо охолодіть їх в холодильнику. Нанесіть на шкірні покриви, змінюйте, коли маса нагріється.
Натріть коренеплід на дитячому, найдрібнішої, тертці. Додайте один білок, злегка збийте виделкою. Суміш остудіть, нанесіть на палаюче місце, міняйте маску кожні 20 хвилин.
Маска з огіркового та морквяного соку - то, що треба при пляжних опіках. Суміш охолоджують і наносять на палаючу шкіру.
Наріжте коренеплід великими кубиками, те ж саме виконайте з помідорами. Збийте суміш у блендері, нанесіть на запалені ділянки. Суміш хороша тим, що помідори знімають свербіж, втамовують біль, а морква прискорює результат, загоює опік, зберігає засмагу.

Морквяний сік - сім бід, одна відповідь

Сік оранжевого коренеплоду беруть як смачну терапію багатьох шкірних проблем. Чому морквяний фреш так корисний, і як правильно його пити? [RBlock name = pered_read_also return = 1]

Насичений кальцієм, каротиноїди, калієм, вітамінами А, групи В, С, Е, магнієм, міддю, залізом, марганцем, фосфором, йодом, сіркою.
Природний бальзам здоров'я для епідермісу, волосся, зубної емалі.
Діє, як протизапальну, антибактеріальну речовину. Попереджає рак, підвищує імунітет.
Регулює тиск, покращує роботу шлунково-кишкового тракту, нормалізує роботу ендокринної системи.
Частково або повністю відновлює зір.
Очищає внутрішні органи: печінку, нирки, жовчний міхур, а також кров.
Блокує вільні радикали, попереджає рак.

Морквяний сік п'ють з обережністю при:

хворобах шлунково-кишкового тракту,
гастриті, коліті,
діабеті.

Денна доза не більше півлітра, оскільки епідерміс може придбати стійкий помаранчевий відтінок, або «морквяний загар» »

Як пити морквяний фреш

Засмага і морквяний сік відмінно доповнюють один одного. Зайве повторювати, що в магазинних соках користі немає, зате шкоди скільки завгодно. Хіба що ви знаєте хорошого виробника дитячих соків (якщо так, то поділіться в коментарях!).

Отже, нам знадобиться: домашній морквяний фреш + бажання оздоровитися + мрія красиво засмагнути!

Правила прийому

Як правильно пити морквяний сік для засмаги і для здоров'я?

Фреш необхідно випити не пізніше ніж через 10 хвилин після приготування, щоб ферменти, вітаміни та інші корисності не почали руйнуватися.
Сік п'ють через трубочку, щоб не пошкодити зуби фруктової кислотою і не забарвити емаль. Ротову порожнину потрібно додатково пополоскати.
Молочні продукти, про які ми говорили трохи раніше, можна замінити рослинним маслом холодного віджиму. Це дозволить засвоїти каротиноїди більш якісно.

Якщо ви п'єте сік, щоб ефектно засмагнути, приймайте фреш не менш 3 тижнів.

При звичайній терапії і для підтримки здоров'я, сік приймають від 2 до 5 тижнів, після чого відпочивають 10 днів і повторюють курс.

Морквяна смакота з духовки: ще одна корисність для здоров'я. Пам'ятка

Смачно, корисно, здорово! Ось що таке морква для засмаги. Чи не сумнівна косметика з магазину, а проста трудівниця з городу. [RBlock name = pered_read_also return = 1]

Займаюся діагностикою та лікуванням вугрової хвороби, досконало володію методиками терапевтичної та апаратної косметології для полегшення і усунення вікових змін шкірних покривів обличчя і тіла. Маю великі теоретичні знання і досвід, набуті під час навчання та стажування в провідних косметологічних клініках Європи.

Лазарева Надія

Психолог, психолог-консультант Антрополог. Спеціаліст з сайту b17.ru

- 6 липня 2014 р 2:03

Питання в темі. Розкажіть про свій досвід, як краще пити, коли?

З ким, і по яких днях.

- 6 липня 2014 р 2:48

Я не в темі і я не розумію, навіщо п'ють морквяний сік? Щоб ваше обличчя пожовтіло? Та назавжди!

- 6 липня 2014 р 3:08

я завжди перед солярієм за 20 хвилин пила морквяний сік свого приготування. дійсно діє, загар дуже красивий і швидше прилипає.

- 6 липня 2014 р 6:27

да, пам'ятаю років 5 назад була в солярії замануха-після сеансу засмаги сік з вершками пропонували бонусом

- 6 липня 2014 р 7:32

Морквяний сік дуже корисний для шкіри, я п'ю його не для засмаги а для здоров'я, якщо пити щодня хоча б по склянці скоро отримаєте свіжий колір обличчя (ніякий не жовтий)

- 6 липня 2014 р 8:10

Морквяний п'ють через бета каротин, які допомагають закріпитися засмазі

- 6 липня 2014 р 9:16

Не тільки морквяний, а ще гарбузовий і персиковий також працюють. А завжди п'ю в день засмаги, і не важливо до або після. І в день засмаги треба скорочувати кави-он якраз гальмує загар

- 6 липня 2014 р 11:59

Я трошки не в тему, але сподіваюся мене пробачать :) Колись я ставила на собі експеременту, пила 1,5 або 2 місяці морквяний сік, але не засмагала. І у мене з'явився легкий золотистий загар, сама б не повірила якби не бачила своїми очима. Ефект був, приблизно, як від бальзамів для тіла з автозагаром.

- 6 липня 2014 р 14:16

Так, а ще томатний. А ось "чорні" (смородина, ожина, чорниця) соки не рекомендую - можна згоріти.

- 6 липня 2014 р 15:42

Морквяний сік штука геніальная.І без всякого засмаги у вас буде свіжий колір ліца.А ось чай і каву роблять обличчя бліде, а волосся-швидко сивими.

- 6 липня 2014 р 17:44

морквяний сік краще розводити слівкамі- так віт А краще засвоюється.

- 6 липня 2014 р 21:30

перевіряла на себе.Золотістий рівний загар.Подруге доводила таким методом, яка в це не веріла.Тоже стала пити і гарну засмагу тепер носить.

- 6 липня 2014 р 23:37

Це не загар, а просто жовта шкіра, від якої ви вже ніколи не позбудетеся, якщо вам цього дуже захочеться. Але якщо вам приємно сприймати жовтяницю за красивий природний загар - удачі.

- 19 серпня 2014 р 12:39

Маячня. Морква тимчасово забарвлює шкіру. Якщо поєднувати з пляжем колір буде гарний.
Я пив, у мене гарний помаранчевий колір обличчя. Але треба саме пити, а не наносити на шкіру (пожовтіє). І на сонечку треба бувати. Засмага буде гарніше з морквяним соком.
Можна також окремо бета-каротин купувати - веротон, наприклад.
До того ж, морквяний сік ще й від опіків захищає, а не тільки загар покращує.

- 13 серпня 2018 р 12:07

Що за маячня?!
Я вам як товарознавець (працюю в лабораторії) можу сказати що б шкіра набула жовтий відтінок від морквяного соку з'їдати і випивати моркви потрібно не менше 2 літрів і 3 кг (в твердому вигляді) в день.
Так що не городите нісенітниця, в морової міститься багато вітаміну А, необхідного для шкіри саме він сприяє виробленню колагену, так само вона корисна для зору .А коли б.каротін накопичується, то він сприяє виробленню і утримування меланіну, який і сприяє зміні кольору шкіри При припинення пиття морквяного соку, шкіра повертається в звичний колір!

Як морква впливає на появу засмаги?

Дослідження доктора Іена Стівена з Ноттінгемського університету показали, що вживання моркви і використання її як допоміжний засіб, надає шкірі золотисте сяйво, підсилює загар і захищає шкірні покриви від сонячних опіків.Такий ефект дає комплекс вітамінів і мікроелементів, з яких складається цей овоч: вітаміни А, В і С, вітамін Е, клітковина, кальцій, фосфор і фолієва кислота, біологічно активні речовини і фітонциди.

Вітамін А активізує захисні функції шкіри, захищає її від сонячних опіків. Він має властивість накопичуватися в клітинах шкірного покриву і надавати йому легкий золотистий відтінок. Таким чином, систематичне вживання моркви допомагає накопичувати, утримувати і довго зберігати загар.

Антиоксиданти і каротиноїди допомагають організму справлятися з негативним впливом сонця на шкіру, підвищуючи її імунітет. Так само ці речовини сприяють відновленню шкіри після опіків.

Користь і шкода

Морква є одним з найбільш корисних овочів для шкіри. Використання коренеплоду або її соку для засмаги несе ряд переваг:

Поліпшується стан шкіри. Регулярне вживання цього овоча виводить токсини з організму, які провокують висипання і передчасне старіння шкіри.
Шрами стають менш помітними. Якщо протирати місця шрамів щодня морквяним соком, то з часом рубці стають менш помітними.

Вирівнюється колір шкіри. Колір шкіри стає більш рівномірним і набуває золотистий відтінок.
Допомагає боротися з сухістю шкіри.
Захищає від негативного впливу сонячних променів.

Надмірне накопичення каротину в організмі може привести до того, що колір шкіри стане нездорового жовтого відтінку.
Якщо занадто багато вживати моркви, то можна відчути млявість і сонность, а так само підвищиться температура тіла, з'явиться головний біль. Морквяна дієта може привести до порушення роботи нирок і кишечника, тому не варто її дотримуватися.
Діабетикам, а також тим, хто страждає на гастрит, підвищеною кислотністю, виразкою шлунка і колітом варто також з обережністю вживати моркву і сік з неї.
Коренеплід може викликати алергічну реакцію.
У складі моркві міститься багато калію, надлишки якого відкладаються в організмі, що небезпечно для тих, хто страждає порушеннями роботи нирок.

Чи можна отримати хороший загар, якщо якщо є помаранчеві коренеплоди?

Якщо приймати в день по 1-2 морквини або по 1 склянці соку, то вже через кілька тижнів колір шкіри стане приємного відтінку засмаги.

Що міститься в моркві бета-каротин, сприяє виробленню меланіну, пігменту, що додає шкірі колір засмаги.

Бета-каротин є жиророзчинних, тому для кращого засвоєння морква або її сік бажано вживати з рослинною або вершковим маслом, вершками.

Сонце і солярій - чи є різниця?

Як відомо, солярій є більш безпечним способом отримання засмаги, ніж перебування під відкритим сонцем. але в солярії шкіра отримує велику дозу УФ за короткий термін, ніж на сонці, тому для забезпечення безпеки необхідно використовувати спеціальні засоби. Однак не зайвим буде і випити склянку свіжовичавленого соку, для поліпшення процесу пігментації.

Сонце ж є непередбачуваним джерелом засмаги: воно може смажити цілий день або сховатися за хмару. Тому перебуваючи під відкритим сонцем, цілком допустимо використовувати моркву як засіб для засмаги.

Запобіжні заходи

Бета-каротин, що міститься в моркві, робить шкіру більш сприйнятливою до засмаги. Але нераціональне вживання моркви може привести до ряду негативних наслідків:

Якщо кератин буде відкладатися в клітинах шкірного покриву в великих кількостях, то особа придбає нездоровий відтінок, як людей, які страждають жовтяницею. Тому вкрай важливо дотримуватися рекомендовані дозування.

Також перед використанням будь-якого засобу для засмаги, в тому числі і виготовленого самостійно з моркви, необхідно провести тест на алергію. Для цього достатньо на невелику ділянку шкіри нанести засіб, почекати 10-20 хвилин, і якщо все в порядку, можна сміливо його використовувати.

Морква для засмаги: корисні властивості

Морква - дуже цінний овоч, і не тільки для отримання бездоганного засмаги. В її складі - комплекс вітамінів і мікроелементів: вітаміни А, В, С, необхідний шкірі вітамін Е, а також кальцій, фосфор і фолієва кислота, клітковина, біологічні активні речовини і фітонциди.

Весь цей перелік наділяє морква мало не лікувальним впливом на організм, адже твердження про те, що морква активізує захисні сили і підвищує імунітет, також не позбавлене підстав.

Чим же корисна морква і морквяний сік для засмаги? Помаранчевий її колір пояснюється вміст вітаміну А (бета-кератину).

Вітамін А в свою чергу не тільки активізує захисні функції шкіри, що попереджає опіки, а й здатний накопичуватися в клітинах і надавати шкірі трохи жовтуватий відтінок. Ось чому систематичне вживання моркви допомагає утримувати і на далі зберігати загар.

Особливо ефективний в цьому відношенні морквяний сік. Але це зовсім не означає, що влітку необхідно переходити на морквяну дієту. Це-то навряд чи піде на користь організму і шкірі.

Як же правильно вживати моркву для гарної засмаги

1. Оптимальний варіант - випивати перед виходом на сонце склянку свіжого морквяного соку. Це прискорить загар і допоможе зберегти його.

2. Вітамін А - жиророзчинний вітамін. Тому, що він краще засвоївся, моркву рекомендують поєднувати з маслом або жирними вершками. Оптимальний варіант - легкий морквяний салат, заправлений олією.

3. Морква часто використовую в рецептах домашніх масок для обличчя. Такі маски роблять шкіру пружною, злегка підтягують її, надають легкий відтінок засмаги. У народних рецептах найбільш часто застосовують морква світлих кольорів.

Морква для засмаги: запобіжні заходи

Каротин, що міститься в моркві, підвищує сприйнятливість шкіри до засмаги. Це факт, але не варто сприймати його, як єдино вірний шлях. Так, при нераціональному використанні моркви, можливий ряд негативних наслідків.

1. Кератин відкладається в клітинах шкіри і призводить до її фарбування в жовтий колір. Це - добре в міру. Сильна жовтизна шкіри зовсім не створить ефект гарної засмаги, скоріше - захворювання жовтяниці.

Тому не варто вже сильно налягати на моркву в літній період. Досить 1 морквини, або 1 стаканчики соку в день.

2. Надмірні дози морквини можуть спровокувати млявість і сонность, крім жовтої шкіри, організм може зреагувати головним болем або температурою (порушення в роботі нирок і кишечника). І тому морквяна дієта - не найкращий вибір для літнього засмаги.

3. Морквяний сік для засмаги протипоказаний при гастриті з підвищеною кислотністю, а також при виразці і коліті. Обережність і міру при вживанні моркви слід дотримуватися діабетикам.