Корисно і навіть смачно!
- Обліпихова суміш. 200 гр промитих ягід обліпихи слід розтерти з цукром (2 ст. Ложки). Отриманий склад зберігати в холодильнику, і давати дитині по чайній ложці двічі на день.
- Мед і цибулю. Поріжте дрібно цибулю (250 гр.) І варіть його 2 години на повільному вогні з цукром (200 гр.) І водою (0,5 л.). У остигнула цибульну масу покласти 1 ст. ложку меду. Дитині давати по 1 ч.л. цибульний-медової суміші 3 р. в день..
- Журавлина. Візьміть 0,5 кг. журавлини і розімніть її. В отриману кашку додайте 3 дрібно нарізаних яблука, 1 ст. волоських горіхів, 0,5 кг. цукру і 0,5 ст. води. Поставити інгредієнти на вогонь і варити на дуже повільному вогні, поки не почне кипіти. Охолоджену суміш давати дитині 2 рази в день (вранці і ввечері) по 1 ч. Ложці.
- Шипшина. Відвар з подрібнених плодів слід давати дитині з початком осені. Рекомендований курс становить 2 місяці.
- Візьміть по 0,5 кг моркви і буряка, вимийте, очистіть, дрібно наріжте, складіть у каструлю і залийте окропом, щоб вода покривала овочі на 2 пальця. Поставте каструлю на вогонь і варіть на малому вогні до готовності буряків, процідіть. Потім у відвар додайте по жмені промитих плодів родзинок і кураги, знову поставте на вогонь і доведіть до кипіння, кип'ятіть 3-4 хв. Після зніміть з вогню, додайте 1 ст. л. меду і настоюйте в прохолодному місці 12 год. Давайте це засіб дітям по 0,5 ст. 3 рази на день протягом 1 місяця.
- Вітамінна суміш. Взяті в рівних частинах і пропущені через м'ясорубку курага, чорнослив, родзинки, волоські горіхи, інжир змішати з двома столовими ложками меду і соком половинки лимона. 3-4 чайні ложки смачних ліків в день зміцнять здоров'я дитини.
Правильне харчування
Їжа зі свого городу, вирощена з душею, містить в рази більше вітамінів, ніж штучна, вирощена на нітрати, яку ми купуємо в супермаркетах і на ринках. Редис, морква, салати, кріп і петрушка, - всі ці овочі зі своєї землі наповнять організм Вашої дочки або синочка величезною кількістю вітамінів.
Рухливі ігри
У наше століття комп'ютерів і автомобілів рухатися стали менше не тільки ми, а й наші діти. Мільйони дітей різного віку сьогодні все частіше просиджують за планшетами і комп'ютерами кращу половину свого дитинства. Це безсумнівно псує не тільки зір, але і погіршує загальний стан усього організму, знижує імунітет. Діти сьогодні набагато слабкіше фізично, так як проміняли гри в м'яч у дворі на віртуальний футбол і стрілянина. Спортивні секції ніколи не зможуть замінити гру дівчаток в резиночку, хлопчиків в дворовий футбол, квача і войнушку, які зміцнювали ноги, розвивали спритність і вправність.
менше стресу
Уважно стежте за станом своїх дітей. Вони повинні бути добрі, веселі і сповнені енергії. Якщо кричати на них з будь-якого приводу, зривати злість або просто лупити їх за кожну витівку, то Ваша дитина поступово почне змінюватися далеко не в кращу сторону, так як його психіка буде порушена і це обов'язково погано позначиться на його будушей життя аж до появи комплексів неповноцінності , які будуть проявлятися в дорослому житті. Часто ці комплекси, щеплені з дитинства батьками, заважають побудові здорової сім'ї.
великий колектив
Коли дитина грає у великому колективі, він у майбутньому буде краще адаптуватися до різних соціальних умов, вчитися працювати в команді, що благотворно вплине на його професійну діяльність. Крім того в колективі є шанс отримати природну вакцинацію від багатьох хвороб. Не дарма в старі часи в селах всім класом приходили в гості до хворого на вітрянку однокласника, щоб захворіли всі відразу і тим самим поліпшили імунітет всієї групи.
Прогулянки до лісу по гриби, на рибалку
Беріть своїх дітей на риболовлю чи в ліс на прогулянку, нехай вчаться відрізняти їстівні гриби від отруйних. Не забувайте захищатися від кліщів і комарів, правильно одягаючись і використовуючи різні мазі і креми. Такі прогулянки розвивають уважність, витривалість, навчають навикам виживання в складних умовах і, природно, підвищують імунітет.
Босоніж по траві і землі
Це, напевно, мрія кожного дорослого, побігати босоніж по чистому траві або прохолодній землі. Може бути для нас це вже в минулому, але дітям це дуже потрібно сьогодні, адже гарт починається з ніг. Повірте на слово, бачити те, як Ваші діти бігають босоніж у дворі по чистому газону без ризику поранитися, це справжнє щастя. І Вам самим захочеться скинути взуття і пробігтися по такій траві, позасмагати на своєму ж газоні і отримати задоволення від свободи.
Сон на свіжому повітрі
Давно помічено навіть в місті, що на свіжому повітрі маленька дитина спить довше. А якщо повітря чисте, наприклад, у бабусі в селі біля лісу або річки, то такий сон зміцнює організм не тільки дитині, але і дорослому. Якщо у дворі обладнати великий сімейний гамак, то можна приємно провести кілька годин в тіні, читаючи книгу разом з дітьми, насолоджуючись співом птахів, а іноді і просто поспати.
Будинок з хвойних порід дерева
Відомо, що такі будинки благотворно впливають на організм і покращують якість сну. Повітря, який пропускають стіни, за рахунок цілющих смол насичується корисними речовинами і оздоровлює Вашу сім'ю. Крім того будинку з бруса прекрасно зберігають тепло всередині приміщення в морози і тримають прохолоду при жаркій погоді. У такому будинку можна забути про кондиціонер, так як він там просто не потрібен.
Водойма поруч із будинком
Злегка вологе повітря полегшує дихання і запобігає зневодненню організму у дитини, а у дорослих зберігає шкіру більш молодий, так як суха шкіра, якщо довго не отримує вологу при жаркій погоді, старіє набагато швидше. Крім того чітсий водойму поряд з будинком - це профілактика простудних і алергічних захворювань, він полегшує перебіг хвороби дихальних шляхів, в тому числі хронічних. Не дарма в квартирах міст лікарі рекомендують включати зволожувачі повітря, якщо дитина хворіє простудним захворюванням.
Домашні тварини
Психологи стверджують, що домашні тварини допомагають дитині не тільки психологічно. Турбота про улюблених вихованців і просто спілкування з ними покращує загальний стан організму. Кішки, наприклад, коли сплять на тілі дитини, своїм муркотанням створюють заспокійливий і цілющий ефект. Та й взагалі у дитини з'являється почуття відповідальності за кого-то меншого.
Відвідування з ночевой
Такі походи допомагають дітям відчути себе впевненіше не тільки на природі, але і в житті в цілому. Загальне зміцнення організму і навчання виживати під відкритим небом загартовують дитини як фізично, так і психологічно. Раз на рік не полінуйтеся влаштовувати такі походи з наметом, конечнео ж в безпечне місце і з великою компанією хороших друзів. Вдягайтесь тепліше. Вночі навіть влітку буває досить холодно.
Спортивний майданчик у дворі
Побудуйте у дворі невелику спортивний майданчик. Друзі будуть приходити в гості і змагатися, хто більше підтягнеться на перекладині або підніме гирю. Такі ігри дають мотивацію. Слідкуйте, щоб майданчик був максимально безпечною, щоб діти не травмувалися. Адже вони будуть не тільки займатися спортом, а й просто бігати і грати на ній.
добра музика
Музика дуже впливає на настрій людини, особливо дитини. Якщо дитині кожен день включати важкий рок або метал, то Ви помітите, що його психологічний стан з часом буде гірше. Він стане ледачим, пасивним і навіть агресивним. Діти повинні слухати дитячі пісні або просто спокійну, добру і веселу музику.
кринична вода
Так, холодна. Так, з під землі.Але вона в сотні разів чистіше і корисніше, ніж вода з-під крана в місті, яка очищається хлоркою і містить різні домішки, плюс ця іржа в трубах. А вода з колодязя або артезіанської свердловини підходить як для пиття (якщо її поставити грітися при кімнатній температурі), так і для приготування смачної і здорової їжі.
самостійність
Нехай дитина робить все сам. Якщо щось не виходить, він завжди може попросити допомоги у батьків або старших братів і сестер. Не відмовляйте йому в допомозі. Він повинен розуміти, що він самостійний, але в той же час повинен відчувати впевненість, що у нього є підтримка близьких. Це важливий момент в психологічному вихованні.
Виняток шкідливих звичок
Якщо Ваша дитина бігає по кімнаті, в якій накурено, то це безсумнівно приведе до погіршення його здоров'я. Кидайте шкідливі звички і не подавайте приклад дітям.
З давніх часів відомо, що лазня зміцнює здоров'я і лікує багато хвороб, а так само виводить шлаки з організму. Партеся всією сім'єю в лазні хоча б раз на тиждень!
Сонце живить організм вітаміном D, а значить дитині корисно більше часу проводити на вулиці. Слідкуйте, щоб в жарку погоду Ваша дитина була завжди в панамці, щоб уникнути сонячного удару.
Бджоли і мед
Якщо Ви займаєтеся бджільництвом, то це просто чудово для здоров'я не тільки Вашого, а й ваших діток. Бджоли, крім того, що дають корисний мед, є відмінним антидепресантом. Своїм дзижчанням вони заспокоюють і лікують. Крім того пчелотерапія (разові укуси бджіл) давно застосовується в нетрадиційній медицині, як дуже ефективний засіб від багатьох хвороб. А сам мед є одним з найбільш корисних продуктів на всій Землі.
приклад батьків
Я вирішив, що напишу цей пункт останнім. Адже він, швидше за все, є ключовим, тобто найважливішим з усього, що тут написано. Адже якщо Ви змушуєте дитину робити щось, але самі ніколи цього не робили або Вам простий лінь, то все що тут написано, не має сенсу. Дитина бачить, дитина повторює і вчиться тільки на прикладі своїх батьків. Показуйте кращий приклад своїм дітям!
Ви можете зберегти цю сторінку в будь-який соцмережі:
Основні причини зниження імунітету дитини
- Неправильне харчування - найголовніша причина погіршення стану імунної системи. Нехтуючи дотриманням вживання потрібної кількості поживних елементів, дитина має всі шанси появи проблем зі здоров'ям. Закладаючи, як цеглинки, в організм потрібні речовини, ви допомагаєте дитині рости здоровим і життєрадісним.
- Психоемоційний стан дитини залежить від навколишнього середовища: дитячого садка, школи, сім'ї, домашнього побуту. Якщо дитина обділений увагою, турботою і ласкою, навіть отримуючи всі необхідні йому нутрієнти харчування, він не буде повністю здоровий.
- Стан внутрішніх органів визначає ефективність роботи імунної системи дитини. Якщо якийсь орган працює з перебоями, якщо порушена його функціональність, то з імунітетом дитини щось не так. Зниження імунітету спостерігається у дітей з такими захворюваннями, як гастрит, ентероколіт, пієлонефрит, кишковий дисбактеріоз, які самі по собі є наслідком неправильного харчування.
Підняти імунітет дитині дуже просто
Найпростішим є збагачення раціону необхідними продуктами харчування. У ньому цілий рік повинні міститися свіжі фрукти, такі як ківі, яблука, банани, виноград, ананас і лимон. Вони містять величезну кількість вітамінів, потрібних організму, що росте, багаті макро- і мікроелементами, клітковиною, яка покращує процеси травлення. Фрукти дуже хороші як джерело вуглеводів, які забезпечують нас потрібною енергією. Додайте в раціон ваших дітей зелень, особливо петрушку, кріп, селера. Вона багата на вітамін C, який допомагає організму боротися з простудними захворюваннями.
Регулярне вживання таких овочів, як морква, болгарський перець, кабачки, гарбуз, помідори, огірки, поліпшить роботу кишечника, порушення роботи якого можуть привести до погіршення стану імунітету дитини. Не варто забувати про вживання в їжу незамінних жирів, джерелами яких нам служать: мигдаль, волоський горіх, насіння соняшнику, арахіс, риб'ячий жир, різні сорти жирної і напівжирної риби. Ці продукти багаті вітаміном F, зменшують в організмі запальні процеси.
Підняти імунітет дитині народними засобами
Найпопулярнішим народним засобом для підняття імунітету у дитини є ромашковий чай, він має приємний аромат, не має протипоказань, вживати його можна в будь-якому віці. В чай можна додати мед, мелісу, м'яту, варення з фруктів, багатих на вітаміни.
Зміцнити і підняти імунітет дитини можна за допомогою домашніх рослин. Найдієвішим народним засобом в зміцненні імунітету є суміш алое, меду і кагору. Беремо 250 г рослини, залишаємо в холодильнику на 3 дні, після дістаємо і перекручуємо в м'ясорубці, додаємо меду таку ж кількість, яке вийшло з м'ясорубки, наливаємо 150 г кагору, все ретельно розмішуємо. Отриману суміш необхідно приймати 2 рази на добу по чайній ложці перед їжею.
Корисним вважається народний засіб - відвар хвої їли з медом. Рецепт приготування досить-таки простий: в півлітра окропу покласти 2 ложки хвої ялини, 2-3 ложки меду, кип'ятити дану суміш протягом 20 хвилин, після зняти з вогню і дати 30 хвилин настоятися. Приготований відвар вживати 2-3 рази на день по одній склянці. Буквально через тиждень ви помітите, як це народний засіб піднімає імунітет дитини.
Як всім відомо, квас покращує серцево-судинну систему і покращує обмін речовин. Відомий російський вчений Борис Болотов створив унікальний квас на бананових шкурках, який володіє безліччю корисних властивостей, причому основним позитивним ефектом є зміцнення імунної системи. Для приготування нам знадобляться 3 чашки нарізаної бананової шкірки, 1 склянка цукру, чайна ложка сметани, дану суміш слід ретельно перемішати, залити 2 літрами води і дати настоятися 20 днів. Квас на бананових шкурках має приємний смак, схожий з газованою водою з сиропом.
Підвищує імунітет така процедура, як загартовування. Ще з давніх часів люди використовували загартовування для поліпшення здоров'я. Існує безліч видів цього народного кошти, такі як обливання холодною водою з поступовим збільшенням дратівливою навантаження (тобто зменшенням температури води і часом прийняття процедури), біг по снігу, водні ванни, прийняття сонячних ванн, загартовування паром. Систематичне використання процедур загартовування призводить до зміцнення імунної системи, підвищить опірність до перепадів температури, дитина стане рідше хворіти. Починати загартовування слід тільки з позитивними емоціями. ви повинні налаштувати дитини, що це буде йому корисно і своїм власним прикладом потрібно показувати, що нічого страшного в цьому немає. Навантаження слід підвищувати плавно, щоб організм міг почати адаптуватися до неї. Комбінування декількох методів загартовування дає кращий результат, ніж загартовування одного виду.
Фізичне навантаження і заняття спортом є ефективним народним засобом в зміцненні здоров'я і підняття імунітету. Неспроста спортсмени завжди славилися міцним здоров'ям. Дитина, що займається будь-яким видом спорту, менш схильний до стресів, стає емоційно стійким. Він не так втомлюється, як діти, що не займаються спортом, постійно сповнений енергії, міцно спить. Завдяки активному способу життя, поліпшується робота шлунково-кишкового тракту, що, в свою чергу, нормалізує засвоюваність їжі. Але не варто вибирати дуже енерговитратні види спорту. Заняття спортом повинні не вимотувати дитини, а приносити радість.
Частіше гуляйте з дитиною на свіжому повітрі, правильно харчуйтеся, проводите профілактичні процедури за допомогою народних засобів, загартовувати, і ваша дитина буде здоровою і життєрадісною.
оздоровчі програми
Добре для здоров'я проводити комплексні оздоровчі програми. Запитайте у вашого педіатра, як правильно скласти індивідуальний комплекс оздоровлення для вашої дитини.
Приблизний оздоровчий комплекс (табл.). Перед використанням проконсультуйтеся з педіатром!
Таблиця
Журавлинний або брусничний морс
Два рази на рік, по два тижні. Для зміцнення організму в період підвищення простудних захворювань
Два рази на рік, по 1 драже, два тижні
Два рази на рік взимку і навесні, курс - 1 місяць
Два рази на рік по два тижні перед сном
Сироп з плодів шипшини
При підвищеному фізичному або розумовому навантаженні
Вітамінний чай (сушені плоди шипшини - 1 ч. Л., Ромашка - 1 ч. Л., Мед - 2 ч. Л.)
У зимовий період і тільки якщо у дитини немає алергії на компоненти чаю
200 мл, 1 раз в день, 1 місяць (два курси на рік)
Під час підвищення захворюваності на ГРЗ, ОРВ, грипу, як правило, це відбувається в холодну пору року, перед виходом на вулицю, бажано ніс дитини змастити оксаліновою маззю.
Точковий масаж біологічно активних точок організму за системою професора Алли Олексіївни Уманської. Сприяє зміцненню імунітету дитини.
Суть методу полягає у впливі пальцями на 9 точкових зон на тілі дитини (рис.). Масаж підвищує захисні властивості оболонок носоглотки, гортані, трахеї, бронхів та інших органів.
Щоб масаж досяг позитивного результату, потрібно робити його регулярно, без пропусків. Краще якщо точковий масаж увійде в звичку. Тоді він дасть позитивний результат. Масажувати точки потрібно по порядку, спочатку точку 1, потім 2 і т. Д., Не порушуючи послідовність.
Приступати до масажу необхідно з коротко підстриженим нігтями, чистими і теплими руками, зволоженими живильним кремом. Перш ніж застосувати методику до вашої дитини, проконсультуйтеся з педіатром і спробуйте масаж на собі.
Натисніть на точку подушечками одного або декількох пальців. Потім зробіть угвинчуватися руху - 9 разів проти годинникової стрілки і стільки ж за годинниковою, потім переходите до наступної зони.
Точки 3 і 4 масажують інакше. Їх потрібно масажувати одночасно двома руками, рухами, що розтирають зверху вниз від задньої до передньої поверхні шиї. Всі симетричні точки (6, 7, 8) теж масажуйте одночасно.
Для зміцнення імунітету для дітей корисно загартовування.
провітрювання кімнати
Температура повітря в кімнаті дитини повинна бути від 20 до 22 С. Провітрювання взимку можна проводити в присутності дитини, тільки не допускайте протягів. За рахунок відкритих кватирок і вікон швидко досягається зниження температури повітря на 1 градус. Повторюють провітрювання взимку 4-5 разів на день, а влітку доступ свіжого прохолодного повітря повинен бути постійним.
Водні процедури з дитиною
Загальні ванни з обливанням. Купайте дитини, як зазвичай, при температурі води у ванні близько 37 ° С. В іншій ємності приготуйте воду для першого обливання, вона повинна бути нижче на 10 ° С. Спочатку облийте стопи прохолодною водою, а потім спинку уздовж хребта до потилиці. Дитину витріть махровим рушником, насухо. Виведіть з ванної кімнати і відразу одягніть. Рекомендується кожні 3-5 днів знижувати температуру води для обливань на один градус, доходячи до температури води 18-20 ° С.
Примовки при обливанні. Щоб дитині було цікавіше під час обливання можна розповідати дитині віршики-примовки, які передаються з покоління в покоління. Кожен раз, коли мама чи бабуся споліскували дитини чистою, прохолодною водою, вони примовляли: «Як з гусака вода, з (ім'я дитини) худоба!»
А ця примовку я чула з дитинства:
Вода, водиця - чиста, світла,
Віднеси всі печалі, знегоди, хвороби.
Погляд лихого ока,
Слово поганого мови.
Куди течії, туди несеш.
Завдяки таким віршики налагоджуються добрі і ніжні відносини між дорослим і дитиною. Це дуже добре знали наші бабусі, на кожен випадок у них знаходився свій веселий віршик. Наприклад, якщо жінка починала пекти млинці, вона завжди співала дітям веселу пісеньку на простий мотив:
Перший млинець грудкою,
А другий - знайомим.
Третій млинець - далекої рідні,
А четвертий - мені.
Вологі обтирання для дітей
Починати вологі обтирання потрібно з підготовки шкіри дитини до майбутніх процедур. Для цього сухою фланелевою тканиною щодня вранці розтирають тіло, руки і ноги дитини до рожевого кольору, але робити це потрібно ніжно. Через 7-10 днів можна приступати до вологого обтирання. Змочіть махровий рушник у воді (35-36 ° С - взимку і 33-34 ° С - влітку), відіжміть і обітріть руки від пальців до плеча, ніжки - від стоп до стегна, груди, живіт, спину. Таким чином досягається поєднання дії масажу і води. Відразу ж після вологого обтирання витирають сухим рушником до легкого почервоніння. Один раз в 5 днів температуру води для обтирань знижують на 1 градус, доводячи її до 28 ° С. Тривалість процедури - 3-4 хвилини. Краще проводити її перед денним сном.
Як зміцнити імунітет дитини народними засобами: продукти харчування
Про те, що правильне збалансоване харчування - першорядне засіб для зміцнення дитячого імунітету, можна говорити багато і довго. Але ми не будемо. І так зрозуміло, що зростаючий організм повинен отримувати м'ясо і рибу, овочі і крупи, І що в раціоні дитини повинні бути присутніми супи, каші, салати, кисломолочні продукти.
На ковбасі, чіпсах та тортах не тільки не виникне повноцінного імунітету, а дуже швидко «виростуть» проблеми з шлунково-кишкового тракту і всякі інші неприємності.
Ми зупинимося на окремих продуктах, Які є вже визнаними народними засобами для зміцнення імунітету дитини.
Напевно, всі знають про придуманий в дитсадках спосіб зміцнення імунітет дитини народними засобами, а саме, часником - пластмасове яйце з-під кіндер-сюрпризу продірявити в декількох місцях, покласти туди зубчики часнику і надіти на шию дитині! дуже ефективне кошти під час епідемії грипу!
Так, цибуля і часник - відомі джерела фітонцидів, які прекрасно оздоровлюють середовище навколо нас. В ідеалі, звичайно, регулярно додавати трохи свіжого часнику, натертого на дрібній тертці, в супи, овочеві салати, м'ясні страви, гарніри, які ви готуєте для дитини.
Але, на жаль, іноді діти навідріз відмовляються від такої «добавки» (хоча далеко не всі, ви спробуйте запропонувати своїй дитині!)
Вихід в цьому випадку - просто нарізати цибулю і часник і залишати на час на блюдечку в кімнаті дитини.
Серед народних засобів і продуктів харчування, що зміцнюють імунітет дитини, не можна не назвати кисломолочні продукти - сирки, кефір, йогурти. Нормально працюючий кишечник, як відомо, запорука гарного самопочуття і міцного здоров'я. Тільки вибирайте ті продукти, які містять лакто-і біфідобактерії, з невеликим терміном придатності, а не ті, які зберігаються до місяця.
Горіхи, свіжі фрукти і сухофрукти - прекрасний варіант перекусу для школяра на перерві. Вони містять біологічно активні речовини, живлять мозок, надають сил і енергії організму, а також вносять свою немаленьку частку в зміцнення імунітету.
Чудовий імуностимулятор - мед, його можна додавати в кашу, давати вприкуску з чаєм, змішувати з ним горіхи. Можна просто в склянці теплої води розмішати чайну ложку меду, додати туди сік з лимона - і поїти дитину кожен день таким «коктейлем здоров'я».
Щоб зміцнити імунітет дитини народними засобами, sympaty.net радить додавати в їжу дитині пророщену пшеницю, Пропонувати йому свіжовижаті соки.
Як зміцнити імунітет дитини народними засобами: процедури і звички
Крім регулярного миття рук з милом, про що знають навіть дошкільнята, непогано привчити дитину промивати ніс. Саме на слизову потрапляє вірус, проникаючи в організм, і знаходиться там протягом декількох годин.
Тому прийшли з дитсадка / школи - миємо руки і бризкає в ніс фізрозчином (Типу Аквамаріс або Долфін). Нехай хоча б дитина звикне регулярно промивати ніс пальчиком.
Жаркий і сухе повітря в квартирі - це біда для слизової. Не зовсім очевидний засіб для зміцнення імунітету дитини, але дуже ефективний, про який зараз заговорили, з подачі доктора Комаровського, - зволоження повітря в квартирі.
Це і наявність зволожувача, і регулярні провітрювання, і часте вологе прибирання. Не робіть з дитини тепличне рослина - оптимальна температура повітря в кімнаті повинна бути 18-20 ° С.
Загартовування, регулярні прогулянки на свіжому повітрі, посильні заняття фізкультурою (У вигляді хоча б ранкової гімнастики, а ще краще спортивної секції за смаком дитини і басейну) - ті самі кошти, без яких зміцнити імунітет дитини майже неможливо.
Це всім відомо, але як часто батьки не знаходять часу і можливості реалізувати це на практиці! Але ж тільки від нас, тат і мам, залежить, як організований день дитини, у скільки він лягає спати, чим він зайнятий у вільний час і чим він харчується.
Ось, до речі, і ще один нюанс - недосипають діти частіше хворіють (Втім, як і ми, дорослі). Протягом шкільного року з навантаженнями і раннім підйомом дуже важливо відправляти дитину спати не пізніше 22 годин. А деяких дітей і раніше - всього залежить від індивідуальної потреби уві сні.
Багато батьків зараз скажуть, що дитину неможливо укласти так рано (часто через перезбудження і втоми), Що, скільки йому не говори, він все одно буде сидіти перед телевізором / комп'ютером допізна (ясна справа, що перехвилювався ще більше!), А вранці, природно, він не в змозі робити ніяку зарядку ... Звичайно, простіше пустити все на самоплив - але тоді не дивуйтеся, що дитина і ви разом з ним не вилазять з лікарняних.
Вживайте свій батьківський авторитет, поясніть, чому важливо піклуватися про своє здоров'я, подайте особистий приклад.
До речі, звички, в тому числі корисні, формуються протягом трьох тижнів - не так вже й довго!
Звичайно, запропоновані в цій статті поради, як зміцнити імунітет дитини народними засобами, слід застосовувати з урахуванням особливостей організму вашої дитини, Зокрема, наявності алергії на якісь продукти.
До речі, алергія, за однією з версій, є наслідком присутності паразитів в організмі. Тому проконсультуйтеся з лікарем вашої дитини - можливо, варто здати аналізи на паразитарні інфекції.
Крім народних засобів для зміцнення імунітету дитини йому обов'язково варто пити полівітаміни і приймати призначені лікарем імуномодулятори.
-----
Автор - Мама Пума, сайт www.sympaty.net - Красива і Успішна
Копіювання даної статті заборонено!
Основні причини зниження імунітету у дітей
- Неправильне харчування і нестача вітамінів грають найважливішу роль в зниженні імунітету дитини. Збалансоване харчування забезпечує нормальну роботу кишечника, мікрофлора якого - основа з основ здоров'я людини, тому щоденний раціон малюка повинен містити всі необхідні для підтримки здоров'я поживні речовини і елементи.
- Психоемоційна атмосфера в сім'ї, Дитячому садку, школі, умови життя, облаштованість побуту. Оточення дитини увагою і любов'ю - один з головних чинників доброго здоров'я.
- Наявність вроджених і набутих захворювань. Якщо якісь внутрішні органи функціонують неправильно, то це може викликати захворювання, через які знижується імунітет такі, як дисбактеріоз, гастрит, пієлонефрит, ентероколіт, дискінезія жовчних шляхів.Ослаблення імунітету можна запідозрити, якщо дитина часто хворіє на простудні захворювання, які викликають ускладнення у вигляді бронхіту, ангіни, пневмонії, а традиційні методи лікування не допомагають.
Підняти імунітет дитини дуже просто
По-перше, дитина повинна правильно харчуватися. Незважаючи на те, що аптеки переповнені різноманітними медикаментозними препаратами для підвищення імунітету, найкориснішими є натуральні продукти.
Горіхи і мед - відмінно зміцнять і підтримають зростаючий організм дітей.
Мед вживають при відсутності алергії. Цибулю і часник містять мікроелементи, які відмінно борються з різними інфекціями, а при таких захворюваннях, як ангіна можуть використовуватися в комплексному лікуванні.
Натуральні молочні продукти - джерело кальцію, який так необхідний для правильного росту наших дітей.
Кисломолочні продукти, такі, як сир, кисле молоко, кефір мають лікувальні властивості і чудово піднімуть імунітет малюка.
І звичайно ж, не потрібно забувати про свіжих фруктах і овочах.
Морква і солодкий перець, гарбуз і кабачок, огірок і томат є багатими джерелами вітамінів.
Лимони, яблука, ананаси, виноград, А також постійне вживання в їжу якісних білків і вуглеводів допоможуть зберегти і зміцнити здоров'я вашій дитині.
Хочеться трохи уваги приділити загартовуванню. Воно забезпечує високий імунітет, профілактику простудних захворювань і джерело гарного настрою.
правильне загартовування - природне вплив на організм навколишнього середовища - має стати стилем життя і гармонійно вписатися в щоденний побут.
Некомфортні погодні умови, такі як мороз, дощ, вітер - це не погана погода, а можливість урізноманітнити свої прогулянки і природним чином зміцнити здоров'я і дітям, і дорослим.
Піднімаємо імунітет дитини народними методами
трав'яні чаї швидко підвищать імунітет. Приклад загальнозміцнюючий збору: взяти рівні частини квіток липи, календули, трави іван-чаю, меліси, звіробою і каштана.
Столову ложку трави залити склянкою окропу і настояти 5-6 годин.
При відсутності алергії можна додати мед. Пити замість чаю.
Хочеться поділитися дуже дієвим рецептом. Для цього потрібні молоді пагони сосни. травневі пагони промити холодною водою і обсушити на рушник.
Потім укласти в скляну банку: шар пагонів, шар цукру до верху банки.
Останній шар - цукор. На 5-літрову банку піде близько 1,5 кг цукрового піску.
Залишити банку на ніч, а вранці перемішати, обв'язати шийку банки марлею і залишити на сонці.
Настояти десять днів. Хвоя поступово підніметься вгору, а сироп залишиться внизу.
На одинадцятий день його злити в пляшки і, щільно закривши пробками, зберігати при кімнатній температурі.
хвойний мед додають в чай і п'ють 2-3 рази в день. Це чудовий засіб підніме імунітет і дорослим, і дітям.
Ось ще один рецепт: змішати 300 мл соку алое, 300 гр меду і 150 мл кагору.
Вживати 2 рази в день по чайній ложці перед їдою, зберігати в холодильнику.
""
