Прояви психологічної залежності від інтернету і методи протидії

Інтернет-залежність - захворювання, поширене серед підлітків і дорослих людей, що характеризується постійним перебуванням у Всесвітній мережі. Існує кілька видів цього розладу, кожен з яких відрізняється один від одного своїми симптомами. Діагностику цього захворювання здійснює лікар-психіатр, а лікування - психотерапевт (за допомогою ліків) і психолог, який здійснює психологічну підтримку хворого і його близьких людей.

Інтернет-залежність (інтернет-адикція) - психічне захворювання, яке характеризується втратою і відсутністю самоконтролю, постійним непереборним бажанням знаходитися в мережі Інтернет і нездатністю звідти вийти. Це хвороба сучасного суспільства до кінця ще не вивчена. Відповідно до проведених досліджень відомо, що тривале перебування у Всесвітній павутині призводить до зміни свідомості людини: відбуваються патології в роботі головного мозку, що це веде до негативних наслідків - втрати здатності до навчання і неможливості глибоко мислити.

Ця недуга виникає на тлі можливості компенсації в Мережі свої нереалізовані потреб в реальному житті (спілкування, любовних відносин, дружби і сексу). Фактором розвитку інтернет-адикції є неправильне виховання, несприятливий психологічний клімат в родині і відсутність духовності. Згідно зі статистикою, до залежності від Інтернету схильні особи зі слабким характером, підвищеною сугестивністю і заниженою самооцінкою внаслідок різних невдач (втрата роботи, розрив відносин).

Сприяють формуванню залежності від Інтернету такі принципи виховання:

вседозволеність,
безкарність перед батьками,
відсутність звітності про виконану роботу.

Визначення інтернет-адикції відбувається на основі наявності у людини основних ознак цього розладу:

Пацієнт перебуває в стані ейфорії в момент перебування в Інтернеті.
Якщо він не може з якихось причин вийти в Мережу, відзначаються агресія, смуток і апатія.
Залежного від Інтернету можна ніяким чином відвернути від монітора для того, щоб він вийшов погуляти, сходив в магазин і т. Д. Хворий з часом перестає спілкуватися з реальним світом, друзями і родичами. Таким чином, відбувається втрата соціальних контактів.

Інтернет-залежний постійно перевіряє свою пошту в Мережі, оновлює сторінку на соціальних порталах. Хворий постійно обговорює теми Інтернету навіть з тими людьми, які не розбираються в цій сфері. Відбувається втрата відчуття часу, т. Е. Людина не помічає, як швидко пролітають години: він може зайти в Інтернет на кілька хвилин по якомусь важливій справі, а в підсумку виходить через кілька годин.

У момент знаходження в Інтернеті пацієнт забуває про якісь свої плани по дому, роботі. У міру прогресування розлади соціальні мережі, пошта відвідуються автоматично, без будь-якої конкретної мети. У деяких випадках залежний витрачає велику кількість грошових коштів на розваги в Мережі і приховує це, що викликає конфлікти в родині.

Відзначаються скарги пацієнта на болі в очах, суглобах. Спостерігаються порушення сну (безсоння) і харчування. Хворий стає агресивним і тривожним, якщо йому повідомляють негативні новини.

Відзначається відсутність критики до свого хворобливого стану. Родичі скаржаться на те, що хворий став безвідповідальним і безініціативним. Він заперечує свою хворобливу захопленість комп'ютером. Важливою ознакою наявності інтернет-залежності є проведення в Мережі більше 5 годин на день.

Спостерігаються порушення уваги, недотримання особистої гігієни.На тлі цього розладу виникають конфлікти з близькими, які в подальшому можуть вплинути на емоційний стан хворого. Відбувається порушення пам'яті.

Виділяють кілька видів інтернет-залежності, які описані в таблиці:

У розвитку інтернет-адикції виділяють три етапи:

1. На першому відбувається знайомство людини з Інтернетом. Він вибирає для себе форму віртуальності, яка для нього підходить.
2. Другий етап характеризується віддаленням пацієнта від реальності - він витрачає все більше і більше часу на перебування в Інтернеті.
3. На третьому етапі відзначаються яскраво виражені симптоми залежності і зміна особистості пацієнта.

Діагностика цього розладу здійснюється лікарем-психіатром і психологом. Важливе діагностичне значення має збір скарг зі слів пацієнта і з боку родичів, а також встановлення причини розвитку залежності. Внаслідок відсутності критики у пацієнтів більш об'єктивними є скарги з боку близьких йому людей.

З метою виявлення особливостей особистості та емоційної сфери застосовуються психологічні тести. Таку діагностику проводить психолог. Це необхідно для того, щоб допомогти лікарю призначити відповідне лікування відповідно до стану пацієнта. При наявності соматичних патологій слід направити хворого до окуліста, невролога та інших фахівців для призначення симптоматичної терапії.

Лікування цього розладу здійснюється лікарем-психотерапевтом і полягає в усуненні депресивного і агресивного стану пацієнта. Таким людям необхідна психологічна підтримка з метою відновлення рівня самооцінки, формування ієрархії потреб.

Психолог допомагає пацієнтові покращувати відносини в соціумі і вирішувати проблеми, а також формувати нові захоплення, які можуть замінити час перебування в Мережі. Слід надавати психологічну допомогу і близьким хворого за допомогою рекомендацій. Заборонено карати людину, відключаючи Інтернет, тому що це є стресом для хворого, може розвинутись депресивний стан. Потрібно намагатися підтримувати залежної людини і допомогти йому подолати труднощі.

Крім цього, рекомендується медикаментозне лікування. Інтернет-залежному призначають антидепресанти (Амитриптилин), заспокійливі (Персен) і снодійні. Якщо у пацієнта присутні соматичні розлади, то слід звернутися до вузьких спеціалістів для отримання рекомендацій.

Прогноз захворювання сприятливий. При своєчасному зверненні до лікаря можна уникнути негативних наслідків як для хворого, так і для його близьких. Людям, які мають схильність до розвитку цього розладу, слід позбутися від спілкування з інтернет-залежними.

Профілактика полягає в активному і здоровий спосіб життя. Потрібно знайти улюблене хобі і роботу, щоб присвячувати цьому якомога більше часу. Слід зустрічатися зі своїми друзями, активно відпочивати і здійснювати піші прогулянки на свіжому повітрі.

Чому з'являється залежності від інтернету

Web (World Wide Web) докорінно вплинув практично на всі сфери нашого життя. Він настільки швидко і несподівано став частиною нашого існування, що ми навіть не помітили як він змінив реальність.

Сьогодні в інтернеті можна знайти роботу, почати нові стосунки, минаючи всі кордони і бар'єри. За допомогою інтернету можна за одну секунду подолати тисячі кілометрів: включіть веб-камеру, і Ви зможете спокійно поговорити зі своїм дядьком, який живе в Аргентині, або зі своїм хлопцем, який знаходиться далеко від Вас.

Пара кліків в інтернет дозволяє знайти все, що нам потрібно: Текст закону, рецепт рагу, ціну на матрац, рада, як вирішити проблему синців під очима! Все, що нам потрібно, ми можемо знайти і купити в інтернеті: книги, аксесуари, меблі, косметика і ще багато чого.

Можливо, на жаль, ми зруйнували соціальні відносини в їх звичному розумінні.Сьогодні Вас не зрозуміють, якщо ви повністю відмовитеся від використання соціальних мереж або уникаєте щотижневої публікації фотографії «вихідного дня».

Монітор комп'ютера став посередником між користувачем і іншими людьми. Соціальні мережі стали «вітриною», де Ви самі вирішуєте, що виставити на огляд, а що заховати від цікавих очей.

Проблема в тому, що важко залишатися самим собою, коли ти маєш можливість виглядати в очах інших краще, ніж є насправді.

Класифікація типів інтернет-залежності

Термін "інтернет-залежність» ввів Іван Голдберг (1995) для позначення психічного розладу, Як, наприклад, залежність від азартних ігор.

Основний симптом цього патологічного стану, очевидно, полягає в зловживанні мережею інтернет. Однак, через великого розмаїття можливостей і спокус, які пропонує інтернет, оцінка цього стану може бути суб'єктивна.

Давайте подивимося, які прояви включає в себе інтернет-залежність і як проявляються основні типи залежностей:

Віртуальна сексуальність. При такому роді залежності, через використання інтернету ми намагаємося задовольнити цілий ряд потреб, пов'язаних з сексуальністю. Задоволення може бути тільки віртуальним, або переходити в реал.
Віртуальні стосунки. Ця залежність характеризується, зокрема, тим, що більшу частину вільного часу ми проводимо в інтернеті. За допомогою інтернету індивідуум прагне поширити уявлення про себе, не обов'язково відповідне реальності.
Патологічна пристрасть до онлайн ігор. Ця залежність проявляється в неконтрольованому бажанні грати в онлайн ігри.
інформаційне перевантаження. Це залежність стосується тих, хто переходить з одного сайту на інший в пошуках новин, малюнків і матеріалів для читання. Це перевантажує мозок, так що не здатний обробити такий потік інформації, і, в підсумку, нічого не зберігає.
Залежність від комп'ютерних ігор. Це не справжня залежність від інтернету, а, скоріше, від комп'ютера. Це дуже схоже на Net Gaming, які ми вже згадали вище, але в цьому випадку гри не вимагають підключення до інтернету.

Специфічною формою інтернет-залежності є онлайн-шопінг. Від нього, в основному, страждають жінки, які не міг перестати переходити з одного сайту на інший, в пошуках того, що «потрібно» купити.

Симптоми: як зрозуміти, якщо ми залежимо від інтернету

Основні симптоми інтернет-залежності, Поза від типу залежності, можна виразити наступними тезами:

Прагнення відразу включити комп'ютер, Як тільки Ви опиняєтеся будинку, або необхідність завжди мати доступ до інтернету, якщо Ви володієте смартфоном останнього покоління.
Страх, що у Вас виникнуть великі проблеми, Якщо Ви втратите доступ до інтернету.
Прагнення постійно займатися серфінгом в інтернеті.
Погане самопочуття (Тривога, депресія, апатія, дратівливість, нервозність), коли не можете відвідати який-небудь сайт.
Зниження інтересу до інших місій з реального життя.
Надмірне використання інтернету, Незважаючи на особисті проблеми, які це тягне за собою.

Таким чином, залежний від інтернету людина все більше і більше часу проводить перед комп'ютером, в падає у відчай, коли не може використовувати його, і його настрій залежить від підключення до мережі!

Залежність від інтернету несе з собою ряд проблем в особистому житті, зокрема, це:

Проблеми в стосунках, Які проявляються, як правило, відсутністю бажання відвідувати людні місця поза домом або далеко від інтернету.
Проблеми з роботою / навчанням, Які виражаються в зниженні продуктивності.
фізичні проблеми, Такі як болі в спині, головні болі, втому і печіння в очах, типові для тих, хто постійно сидить перед монітором.
економічні проблеми, Типові для тих, хто тринькає гроші, купуючи або граючи онлайн, беручи участь в азартних іграх.

Причини залежність від мережі

Існують події і індивідуальні особливості, які можуть привести до розвитку, так званого, «ризикованої поведінки», що сприяє появі залежності від інтернету.

Найбільш часті фактори і, отже, причини інтернет-залежності:

Вже існуючі психопатології. Сюди відносяться розлади особистості або психологічні проблеми суб'єкта, які роблять його сприйнятливим до залежності. У зоні ризику ті люди, які страждають від шизофренії, біполярного розладу, обсесивно-компульсивного розладу.
ризикована поведінка, Тобто всі ті форми поведінки, які можуть стимулювати появу захворювання, наприклад, безконтрольне використання інтернету, на шкоду реальному житті.
Несприятливі події в житті: Включають всі ті ситуації, які можуть підвищити бажання до ізоляції. Це можуть бути проблеми зі здоров'ям, проблеми на роботі, в школі і так далі.
Психопатологічні особливості особистості: Інтернет володіє тим властивістю, що здатний задовольнити майже будь-які потреби людини. Він здатний дати можливість відчувати емоції будь-якого спектра, надає новини будь-якого характеру і дає можливість зберігати анонімність. Все це може стимулювати безрозсудне і безмірне використання інтернету.

Одержимість в інтернетом - проблема молоді

Безумовно, молоді люди більшою мірою схильні до інтернет-залежності. Особливо підлітки, що проходять через етап проблем і конфліктів людського існування. Завдяки мережі, вони мають можливість висловити емоції, відчути себе частиною групи.

Однак, молоді люди не мають достатнього досвіду для ідентифікації власних розладів, тому обов'язок дорослих - якомога раніше помітити розвиток патології. Як правило, залежність від інтернету у дітей і підлітків виражається в такий спосіб:

багатогодинне перебування в інтернеті, Що ведуть до ігнорування повсякденної діяльності,
різке поліпшення настрою, Аж до ейфорії, коли підключаються до мережі,
повне занурення в онлайн: Сміх, гримаси, жести або вигуки, як при спілкуванні з реальною людиною,
підключення до інтернету, навіть якщо йому це заборонено і подальше заперечення,
зміна звичок: В спілкуванні з оточуючими, в школі, в відношенні їжі.

6 кроків, щоб позбутися від інтернет-залежності

Якщо ви розумієте, що Ви маєте залежність від мережі інтернет, то маєте великі шанси на одужання.

Що робити? Для початку Ви можете спробувати індивідуальне лікування:

Перш за все, Ви повинні прийняти і визнати, що страждає від цієї залежності
Після прийняття проблеми, треба спробувати зрозуміти, як залежність впливає на реальне життя
потім задайте собі за мету: Наприклад, бути підключеним не більше п'яти годин в день протягом двох тижнів, купити тільки два предмети в тиждень протягом наступного місяця, збільшити час сну хоча б на 1 годину.
Після того, як ви встановили, чого хочете досягти, знайдіть заняття, які зможе відвернути вашу увагу від мережі. Ви можете зайнятися спортом або навіть просто прогулятися.
ви також можете видалити повідомлення веб-сайтів, від яких залежите.
тепер поставте більш високі цілі, Щоб зробити ще один крок до покращення!

цих декількох правил цілком достатньо, щоб позбутися від інтернет-залежності і почати жити так, як Вам хочеться!

Як розпізнати залежність

Отже, як же зрозуміти, що інтернет-залежність вже опанувала вами або вашими домочадцями, чи є привід для занепокоєння? Існують деякі ознаки, за якими можна визначити, чи дійсно сильна влада над людиною підступною інтернет-павутини.

По-перше, блукання по просторах інтернету ви віддаєте перевагу будь-якому іншому виду відпочинку і проведення часу.Найчастіше час, проведений за комп'ютером, пролітає так швидко, що, прийшовши до тями, ви з подивом розумієте: замість планованих 15-ти хвилин пройшло вже цілих дві години. Після підключення до всесвітньої мережі в будинку стали нещадно збиратися невиконані вчасно справи, ваша працездатність значно знизилася. Якщо інтернет відсутній, ви не знаєте чим себе зайняти, з'являється депресія або дратівливість.

Інтернет-залежність проявляється також і в тому, що всесвітня мережа забирає у вас не тільки багато часу, але і гроші, які йдуть на придбання все більш потужного комп'ютерного обладнання та оплату онлайн-покупок.

Ви близько до серця приймаєте втрату рейтингу на різних сайтах, болісно переживаєте низьку оцінку фото або видалення з друзів в соціальних мережах. Постійно переслідує нав'язливе бажання перевірити пошту, заглянути на улюблений форум або сторінку в Фейсбуці. Якщо ви виявили у себе вищенаведені симптоми, пора починати боротьбу за незалежність від інтернету.

Людина, що знаходиться на останній стадії залежності, вже не здатний існувати в реальному житті, поза свого затишного віртуального маленького світу. Він перестає працювати, стежити за собою, забуває навіть поїсти. Живе спілкування повністю зникає, друзі і рідні відходять на другий план. Кілька років тому Америку потряс випадок, коли жінка, захопившись комп'ютерної грою, забула про власну дитину - 3-х річна дівчинка померла від голоду і спраги.

Види і форми комп'ютерної залежності

Дослідники даної проблеми розрізняють кілька видів такої залежності, кожен з яких викликаний певними психологічними передумовами.

Перший і найбільш поширений вид - це постійне віртуальне спілкування, необмежене часовими рамками. Людина нескінченно зависає в численних соціальних мережах, заводить сотні друзів. Відбувається підміна реального спілкування і дружби їх віртуальними аналогами. Така інтернет-залежність, на думку психологів, розвивається у тих, хто має проблеми з соціалізацією в реальному житті. Група ризику - підлітки, люди із заниженою самооцінкою.

Друга поширена залежність - ігрова. Все більшої популярності набирають розраховані на багато користувачів онлайн-ігри, часто не дозволяють геймеру відлучитися навіть на півгодини. Битви, погоні, казкові персонажі затягують з головою у віртуальний світ, що дозволяє забути про проблеми і негаразди. Прийшовши з нудною і важкою роботи або навчання, людина впадає до комп'ютера, щоб потрапити в світ легких і приємних перемог і пригод, а потрапляє у важку ігрову інтернет-залежність. Група ризику - інфантильний, люди зі слабким характером, які не вміють або не бажають долати проблеми, які ставить перед ними реальне життя.

Третій вид залежності - сексуальний. Він виражається в прагненні отримати сексуальне задоволення, не відходячи від екрану монітора. Така інтернет-залежність проявляється в постійних переглядах порнофільмів і прагненні до занять віртуальним сексом. Причиною цього найчастіше є незадоволеність в сексуальному плані своїм партнером або відсутність такого. Наслідок - зруйнована сім'я і повна нездатність завести відносини в реалі.

Ще одна форма залежності від всесвітньої мережі - інформаційна інтернет-залежність. Схильні їй люди годинами блукають на безкрайніх просторах мережі, переходячи з одного сайту на інший без будь-якої на це необхідності. Перевантажений, перегодований інформацією мозок в результаті втрачає здатність до глибокого мислення і критичного аналізу.

Також можна виділити інтернет-залежність від онлайн-ігор на гроші, зокрема, пристрасть до віртуального казино. Далеко не у всіх є можливість відвідати даний казино, проте практично кожен може з легкістю віддатися грі на численних сайтах, піддавшись привабливою рекламі.

Профілактика і лікування

В даний час існують клініки, які готові прийняти пацієнтів, які скаржаться на інтернет-залежність, однак, за словами лікарів, лікуються лише одиниці. Інші або не визнають наявність у себе залежності, або намагаються вибратися з неї самостійно. У деяких країнах лікування проводиться досить радикальними методами. Китайські фахівці, наприклад, застосовують електрошок. У Росії все не так жахливо: як правило, справа обмежується консультацією психолога та фізичними вправами.

етап захоплення

Перше знайомство з інтернетом і його можливостями більше схоже на захоплення, але не на залежність. Для психологічно здорової людини інтернет можна порівняти з новою іграшкою, яка привертає перший час, але потім так само швидко набридає. Але, якщо з якихось причин людина не може переключитися на щось інше і продовжує проводити час в мережі, то це вже залежність. Будь-яку залежність необхідно лікувати, так як вона впливає на організм і призводить до захворювань.

Якщо людина проводить 5 годин на добу і більше в інтернеті, то це справжнє захворювання, яке визначається як інтернет-залежність.

Потрібно звернути увагу на те, що саме людина робить на просторах інтернету. Одна справа, коли він працює в мережі, або ж навчається - в такому випадку, інтернет стає необхідністю. Інша справа, коли мова йде про людину, провідному весь вільний час в соціальних мережах, на відео-каналах, в іграх. Це вже справжня хвороба, що характеризується тим, що хворий повністю занурюється у віртуальну реальність, у нього порушується режим неспання, він більше часу проводить за комп'ютером і йому без різниці - день зараз чи ніч. Такі люди уникають безпосереднього особистого спілкування, вони відмовляються від роботи, їм не цікаво навчатися.

Інтернет-залежність провокує психоемоційний пригнічення, складності з комунікацією в соціумі. Людина стає відстороненим, асоціальною, психічно нездоровим.

Перші ознаки інтернет-залежності

Перші характерні ознаки інтернет-залежного людини проявляються у вигляді:

Проводження в інтернеті більше 5 годин часу,
Патологічне бажання бути он-лайн,
Роздратування, нервозність в разі неможливості виходу в мережу,
Порушення уваги,
Недотримання особистої гігієни,
Людина уникає спілкування в реальному житті,
Бажання вкладати гроші в ігри і інші інтернет-ресурси,
Конфлікти з близькими людьми.

Група ризику: залежними від інтернету стають особи зі слабким характером, заниженою самооцінкою, а також ті, у кого щось не вийшло в житті - немає партнера, друзів або роботи.

На сьогоднішній день, інтернет-залежність - це таке ж захворювання, як алкоголізм і наркоманія.

Інтернет - небезпечний

Вчений Іван Голдберг довів, що постійне використання інтернету провокує депресію, наводить на людину відчуття страху, робить його агресивним, запальним, дратівливим. Найбільше схильні до цієї залежності люди з нестабільною психікою, а саме діти і підлітки. В результаті, у сучасного покоління виникають проблеми з побудовою особистому житті, кар'єри. Якщо ж залежність від інтернет простору наздоганяє в дорослому віці, то ми стикаємося з серйозними порушеннями здоров'я. Відомі випадки, коли мережа настільки поглинала людей, що ті забували їсти, пити, виходити на вулицю ... слідом за цими симптомами наступала смерть від виснаження.

Особиста історія

«Якби мені хтось кілька місяців тому сказав, що я звільнюся від звички проводити час в інтернеті - не повірила б. Раніше я практично 24 години на добу Серф інтернет-сторінки, читала блоги, дивилася відео, грала в ігри, не могла відірватися від новинних стрічок. Сьогодні - я зовсім не цікавлюся новинами, які не гортаю профілі в соціальних мережах і спілкуюся в мережі виключно з робочих питань.Можу ствердно сказати, що залежно від інтернету буде гірше, ніж від алкоголю. Причому, в офлайні життя може вирувати - робота, друзі, партнер, діти, саморозвиток і т.д.

Проміжними варіантами залежно від інтернету є лінь виконувати необхідні справи в особистому житті, прокрастинація і справжній застій у всіх сферах. Поступово людина відмовляється від своєї справжньої цікавою реальному житті і йде у віртуальний світ. Я була схильна до постійній тривозі, була спустошена морально і фізично, не могла заснути вночі. Причому, навіть якщо сильно захотіти позбутися від цієї страшної залежності, зробити це просто так не вийде. Необхідно буде пройти через важку внутрішню роботу над собою. Адже починається справжня ломка, як у наркомана ... ».

Що робити?

Якщо ви перебуваєте на тій стадії, коли присутній особисте усвідомлення того, що інтернет поглинув ваше життя повністю, спробуйте:

Проводити в мережі обмежений час, наприклад, всього лише 1 годину в день,
Якщо ви працюєте або навчаєтесь в мережі, то не відволікайтеся на сторонні сайти (для цього можна встановити спеціальну програму, що блокує вкладки),
Намагайтеся відволікатися нема на інтернет-сайти, а на читання книг, прогулянки на свіжому повітрі, заняття спортом - чим різноманітніші буде ваше життя, тим менше часу буде хотітися проводити в інтернеті,
Якщо ви не можете позбутися від залежності в інтернеті, не тягніть час - зверніться до психолога.

Чим небезпечна інтернет-залежність

Психологи б'ють на сполох і порівнюють феномен інтернет-залежності не інакше як з пристрастю до алкоголю і наркотиків. Приводи для занепокоєння дійсно є. Проведені дослідження на тему інтернет-залежності показують, що при тривалому і неконтрольованому перебуванні в мережі відбуваються зміни в стані свідомості і в функціонуванні головного мозку. Поступово це призводить до втрати здатності навчатися і глибоко мислити.

Ніколас Карр, відомий американський вчений-публіцист, експерт в області процесів управління і передачі інформації, спільно зі створеною ним групою дослідників-психологів прийшов до невтішних висновків - швидке і регулярне проглядання сайтів веде до того, що мозок людини втрачає здатність до поглибленого аналітичного мислення, перетворюючи постійних користувачів мережі в імпульсивних і не здатних до інтелектуальної роботи людей.

Однак порушення розумових процесів і погіршення пам'яті - не єдині негативні вплив інтернету на людину. Занурюючись з головою в мережі всесвітньої павутини, людина поступово втрачає навички реального спілкування, що призводить до якоїсь асоціальності. Навіщо зустрічатися з друзями, коли можна поговорити з ними по Skype, навіщо з кимось домовлятися в живу або телефонувати, якщо можна просто відіслати повідомлення електронною поштою e-mail, навіщо шукати і купувати товар в звичайних магазинах, коли можна придбати що завгодно, виходячи з дому ... тобто описані раніше як переваги, всі ці зручності при тривалому і безальтернативного їх використанні перетворюються в проблему. Так починають з'являтися складності в спілкуванні з новими людьми, а потрапляння в незнайому компанію для інтернет-залежної людини і зовсім стає стресовою ситуацією. Далі людина замикається в собі, що позначається на роботі чи навчанні, у нього з'являються проблеми зі сном (позбутися від безсоння без допомоги фахівця для нього вже не представляється можливим) і прийомом їжі. Деяких нездорова прихильність до інформаційних технологій доводить навіть до самогубства.

Крім психічних і розумових розладів інтеренет-залежність небезпечна і виникненням фізичних захворювань.Проводячи жахливо багато часу біля екранів моніторів, ми псуємо свій зір (більш докладно про це можете дізнатися зі статті - «Погіршення зору при роботі за комп'ютером»), у багатьох з'являється тунельний синдром зап'ястя. Інтернет залежність, яка супроводжується сидячим способом життя, призводить до різних захворювань хребта і суглобів (сколіозу, остеохондрозу, артрозу і т.д.), серцево-судинних патологій (тахікардії, аритмії, артеріальної гіпертонії, варикозу нижніх кінцівок і т.д.) і багатьом іншим захворюванням.

Інтернет-залежність може стати причиною порушення стосунків у сім'ї (між батьками і дітьми, а також між подружжям). Кому сподобається, що дитина або друга половинка днює і ночує біля комп'ютера? Так погіршуються відносини між рідними і близькими людьми, і навіть руйнуються сім'ї. Інтернет-залежність - проблема сучасного суспільства!

Сподіваюся, я привів досить причин для того, щоб ви хоча б задумалися про свою пристрасть до інтернету? Якщо ви і без того вже давно помітили за собою непереборну тягу постійно перебувати в онлайні, вам безумовно знадобляться поради про те, як позбутися від інтернет-залежності. Однак про лікування і профілактики інтернет-залежності слід говорити після її діагностування. Тому для тих, хто ще поки сумнівається, хворий він чи ні, наш «розповідь» про форми і симптоми цієї чуми XXI століття.

Форми, види та причини виникнення інтернет-залежності

Залежність від інтернету виникає з ряду причин і може виражатися в різноманітних формах. Сьогодні психологами і дослідниками проблем інтернет-залежності виділяються п'ять основних видів цієї нестримної тяги до онлайн занурення.

Найпоширенішим видом інтернет-залежності вважається необхідність в безперервному спілкуванні. Це можуть бути форуми, соціальні мережі і різні чати.

До цієї групи ризику залежних від інтернету відносяться люди, які відчувають проблеми в спілкуванні. Відсутність соціальних і комунікативних навичок занурює їх у віртуальний світ, який замінює їм коло друзів. Дослідники, які вивчають феномен інтернет-залежності, з'ясували що люди, які не потрапляють в «мережі» інтернету так само, як і в них потрапили, спілкуються зі знайомими і друзями в онлайні (хоча основна їх мета перебування в «павутині» - це пошук інформації) , але це спілкування в основному обмежується лише підтримкою вже наявних контактів. Інтернет же залежні люди прагнуть соціалізуватися за рахунок нових знайомств.

Більшою мірою це звичайно відноситься до людей підліткового віку, і не тільки тому, що вони виросли в епоху інтернету. Причина виникнення інтернет-залежність у підлітків - це період гормональної перебудови організму, коли для молоді стає проблематично спілкуватися, зав'язувати нові знайомства, налагоджувати контакти з протилежною статтю (звичайно, це стосується не всіх, але багатьох).

Спілкування в інтернеті надає підліткам можливість існувати в образах своїх мрій, і не виходячи за межі цих образів, здійснювати наскільки необхідну і бажану, настільки і неможливу в реальності комунікативну активність. Це є основною причиною інтернет-залежності у підлітків, а провокуючим фактором, що стимулює розвиток цієї залежності, виступає анонімність і неможливість перевірити, наскільки представлена про себе інформація дійсна.

Ще однією причиною появи інтернет залежності, тісно пов'язаної з попередньою, є неможливість самовираження. Людина, з працею висловлює свої думки, нездатний відстояти свою точку зору, що випробовує страх публічних виступів, боїться осуду реального суспільства, в загальному невпевнений у собі людина, в мережі може спокійно висловити те, що накипіло, не боячись несхвалення і нерозуміння.

Хочеться трохи забігти вперед і сказати, що медикаментозне лікування інтернет-залежності має проводитися одночасно з роботою над підвищенням рівня впевненості в собі і розвитком навичок спілкування (у нас на сайті безліч статей, які можуть вам у цьому допомогти).

Інформаційна інтернет-залежність (онлайн серфінг), або непереборна потреба в постійному потоці інформації, змушує людину нескінченно подорожувати по Мережі.

Нав'язливий веб-серфінг передбачає невпорядкований пошук інформації, позбавлений будь-якої мети і сенсу. Людина блукає по сайтам, баз даних, одну за одною читає статті, замітки, коментарі до них, нескінченно переходить по посиланнях ... У підсумку це безглузде блукання і безперервний пошук інформації призводить до втрати продуктивності та інформаційної перевантаження.

Наступний вид інтернет-залежності - ігрова залежність. Це коли людина підсаджується і не може відірватися від онлайн ігор.

Чому люди починають грати в онлайн ігри? Хтось прагне заповнити порожнє місце, яке утворилося в його житті, хтось просто від нудьги. А є люди, які намагаються домогтися переваги, не витрачаючи на це великих зусиль. Стати першим на змаганнях з легкої атлетики буде складно, а ось в грі «Танчики» - цілком навіть можливо.

Багато ігромани навіть витрачають реальні гроші, щоб хоч якось поліпшити своїх персонажів (наприклад, в таких РПГ іграх як World of Warkraft) і домогтися уявної переваги. Отримуючи величезне задоволення, і бачачи, що досягли 25-го рівня, в той час як їх найближчий конкурент не дістався ще й до 22-го, вони продовжують грати цілими днями і в процесі цієї гонки стають інтернет-залежними.

До речі, цей спонукає фактор інтернет-залежності (прагнення стати кращим, стати першим) може знаходити вираз не тільки в онлай-іграшках. Наприклад, в тих же соцмережах, на сайтах і форумах, де користувачі порівнюються по рейтингу (якісь бали і рівні за активність, віртуальні гроші, кількість друзів і т.д.). Чим більше у тебе балів, тим вище ти розташовуються в рейтингу. Звичайно, віртуальне перевагу на відміну від реального не дає повної задоволеності, але зате домогтися його значно легше.

Повернемося до ігор (хоча погоню за рейтингами можна теж в якійсь мірі прирівняти до гри). Ще однією причиною, чому інтернет залежність ставати проблемою сучасного суспільства на думку Ерін Хоффман, одного з розробників онлайн ігор, є прокрастинація. Ось як вона пояснює, в чому криється причина цієї пристрасті: «Коли ми обговорюємо залежність від інтернету і зокрема від мережевих ігор - ми говоримо не про те, що люди роблять, а про те, чого вони не роблять, заміщаючи бездельнічество залежною поведінкою». Тобто людина поступово втягується і стає зомбі через те, що просто не хотів робити нецікаву роботу, виконувати свої обов'язки, вирішувати складні питання і приймати непрості рішення? Може бути, чому немає. Але, напевно, головна причина появи даного виду інтернет-залежності криється в непомірні апетити ділків ігрової індустрії і в тому, що ігри зроблені спеціальним чином, що примушує вас судорожно грати навіть в той час, коли процес не доставляє вам справжнього задоволення.

Ось що говорить ще один з розробників онлайн-ігор Девіда Вонг (ця людина, що працює на Microsoft і захистив дисертацію по особливостям роботи людського мозок, знає як зробити людей різного віку інтернет-залежними): «Будь-яка залежність виникає з трьох складових - активності, часу і заохочення, і є незліченна кількість прийомів, використовуючи які, ці три фактори можливо об'єднати між собою для того, щоб гравець показував той зразок поведінки, який задумав розробник».

Інтернет-залежність, пов'язана з азартними онлайн-іграми багато в чому схожа зі звичайним пристрастю до гри на гроші.

Онлайн-казино, яких сьогодні в інтернеті безліч, заманюючи десятки тисяч нових користувачів щодня, відтворюють спокусливий і реалістичний світ традиційних казино. Симптоми інтернет-залежності цього виду, а також її причини і наслідки майже ті самі, що і у звичайної ігроманії (гри на гроші). Хіба що є якісь незначні нюанси. А ось доступність, а відповідно і залученість у багато разів перевершує показники звичайних гральних закладів.

У нещодавно опублікованій доповіді Американської Асоціації Психологів, яка була присвячена проблемі інтернет залежності, пов'язаної з азартними іграми йдеться, що дане пристрасть затягує людей значно сильніше, ніж казино або звичайні ігрові автомати. Також там було відзначено, що в групу ризику потрапляють в першу чергу підлітки, серед них залежність від ігор на гроші в інтернеті зустрічається набагато частіше.

Ще одним різновидом інтернет-залежності є так зване Кіберсексуальна потяг - це нав'язлива тяга до перегляду порнофільмів в мережі і заняття кіберсексом.

При уявній на перший погляд безневинність, сексуальна інтернет-залежність є серйозною проблемою, що стоїть на шляху забезпечення соціально-психологічної безпеки як окремої людини, так суспільства в цілому. Сьогодні безліч сімейних пар розпадаються або стоять на межі розпаду через нахили одного з подружжя задовольняти свої сексуальні потреби за допомогою інтернету. У людей, які страждають цією залежністю, залишається мало часу для звичайного спілкування, так поступово відбувається емоційний розрив у відносинах з реальними людьми - сім'я, діти, друзі, робота і навчання йдуть на задній план.

Нещодавно популярна англійська газета The Daily Mail опублікувала думку ряду вчених, в якому говорилося, що онлайн-порнографія породила молоде покоління, нездатне порушуватися в ході звичайних сексуальних контактів. Підсумком публікації став висновок про те, що імпотенція молодіє і вже не є проблемою тільки чоловіків середнього та похилого віку.

Причинами цієї інтернет залежності є сексуальна незадоволеність (як у початківців статеве життя підлітків, так і людей різного віку), погіршення сексуальних відносин з партнерами, нестача спілкування і розбіжності в сім'ї, а особливо Інтернету (доступність, анонімність, вседозволеність, відсутність зобов'язань і необхідності психологічно підлаштовуватися під партнера) тільки сприяють виникненню залежності від цього потягу.

Перелік основних видів залежностей від інтернету можна розширити, додавши туди: хакерство, мимовільну тягу до покупок речей на інтернет-аукціонах і в онлай-магазинах, нескінченне скачування з торрент трекерів відео і аудіо матеріалів з метою створення власної бази і т.д.

Стадії розвитку інтернет-залежності

На першій стадії користувач знайомиться з інтернетом, дізнається про його можливості і вибирає відповідний для себе варіант віртуальної реальності. Поступово у людини формує власний стиль в мережі, який заповнює йому той недолік спілкування або інформації, якого йому не вистачає в реальному житті.
Далі відбувається віддалення від реального життя, користувач все більше часу починає проводити в тій реальності, яку він вибрав на попередній стадії. Час перебування в онлайні збільшується ... Також на другій стадії формування інтернет залежності, коли людина перестає використовувати інтернет для досягнення життєвих цілей, відбувається перенесення цих самих цілей в віртуальну реальність. Наприклад, одні люди знання, отримані в Мережі, застосовують в життя, інші цими знаннями діляться тут же в інтернеті, використовуючи корисливу мету (в хорошому сенсі), хочуть прославитися або заробляють гроші, треті ж піднімають собі рейтинги в соцмережах (репутацію на сайтах і форумах і т.п.) або просто самовиражаються.Так і розвивається залежність, коли саме спілкування стає єдиним, ну або кращим способом досягнення мети.
Третя стадія стабілізуюча. Проблема очевидна, ознаки та симптоми інтернет залежності на обличчя, вона плавно переходить в хронічну форму. Через деякий час пристрасть до вибраного взаємодії стає не такою вираженою, активність в мережі гасне. Людина повертається в реальність, однак робить він це без будь-якого бажання. Залежність від інтернету зберігається, але вже в неактивній формі, і посилюється при стресі або при появі нових цікавих тем.

Симптоми інтернет-залежності

Основними ознаками, що визначають інтернет-залежність, можна вважати наступні:

Ви відчуваєте величезну радість перед кожним новим сеансом, а без доступу в інтернет відчуваєте смуток і зневіра.
Вас за вуха не відтягнути від монітора, і ні під яким приводом не виманити на вулицю.
Ви не ходіть в гості, рідше зустрічаєтеся з друзями, тобто потихеньку втрачаєте контакти з людьми в офлайні.
Ви постійно оновлюєте сторінку в соцмережах, часто перевіряєте e-mail пошту, аккаунт на сайті знайомств і т.д.
Чи обговорюєте комп'ютерну тематику навіть з людьми, ледь обізнаними в цій галузі.
Ви втрачаєте почуття часу. Заглянувши начебто у справі на кілька хвилин, ви зависає в мережі на кілька годин і не помічаєте, як стрімко пролітає час.
Під час інтернет-серфінгу забуваєте про службові обов'язки, навчанні, домашні справи, зустрічах і домовленостях.
Сайти ви відвідуєте не з метою знайти потрібну інформацію, а заходите на них безцільно і механічно.
Витрачаєте чималі гроші на інтернет, а також на забезпечення постійного оновлення, як різних комп'ютерних пристроїв, так і програмного забезпечення. Ще й намагаєтеся приховати це від близьких.
На фізіологічному рівні ви відчуваєте наслідки тривалого сидіння за комп'ютером: біль в очах, ломота в суглобах, порушення сну і режиму харчування.
Чи відчуваєте вплив інформації з мережі на ваше психологічне самопочуття - негативні новини або повідомлення викликають в вас бурю негативних емоцій, таких як гнів, печаль або тривогу.
Чи помічаєте, як близькі люди все частіше починають висловлювати своє обурення з приводу того, що ви занадто багато часу проводите в Інтернеті. І це є явним ознакою інтернет залежності. Самому надмірну захопленість інтернетом помітити буває складно.

Лікування інтернет-залежності

Не дивно, що лікування інтернет-залежності стало частиною доходу психологів і психіатрів, адже людей з нездоровою тягою до «всесвітньої павутини» стає все більше і більше. Залежністю від інтернету страждають як чоловіки, так і жінки, як молоді (більшою мірою), так і дорослі громадяни, і їх число з кожним роком тільки зростає. нездатність самостійно позбутися від інтернет залежності призводить не підозрювали про настільки негативні наслідки онлайн-життя користувачів в медичні установи, де їх лікують від психічних розладів, які стали проявом прихильності до інтернету, а не від інтернет-залежності, так як діагнозу «інтернет-залежність» у всесвітній практиці поки не існує.

Однак, якщо міжнародне співтовариство ще до кінця не усвідомило масштаб лиха, в деяких країнах інтернет-залежність офіційно визнається захворюванням і її лікування проводиться часом досить радикальними методами. Так, наприклад, в Китаї, де перша клініка для лікування інтернет-залежності з'явилася ще в 2005 році, пацієнтам призначають електрошок - пристрій, що подає на тіло напруга в тридцять вольт.

При зверненні в клініку китайські фахівці спочатку проводять діагностику на предмет наявності у людини залежності. Далі призначається медикаментозне лікування, голкотерапія і в обов'язковому порядку фізичні навантаження.У подібних клініках для пацієнтів встановлено суворий розпорядок: протягом 10-15 днів (саме стільки в середньому триває лікування) людина встає о шостій ранку, займається спортом, співає хвалебні пісні, п'є антидепресанти і отримує розряди електроструму. Також в Китаї існують спеціальні табори казарменого типу для підлітків менше 18 років. Туди їх привозять батьки на термін до півроку. Весь цей час залежні від інтернету підлітки перебувають на території центрів, вивчають стройподготовку і також, як і дорослі, лікуються розрядами електрики.

Таке лікування інтернет залежності не знаходить розуміння в світі, і навіть деякі місцеві лікарі проти застосування електрошоку, особливо якщо це стосується лікування дітей: «Такі методи дуже жорстокі і навпаки наносять дітям глибоку психологічну травму, проте, вони використовуються повсюдно. Сьогодні в Китаї існує безліч клінік з лікування інтернет залежності. Велика їх частина практично ніким не контролюється і є не професійними», - говорить відомий китайський психолог з Пекіна Тао Хункай.

У Фінляндії до залежних від інтернету відносяться поблажливішим, навіть надають відстрочку від призову в армію: «Для підлітків, днями і ночами грають в онлайн-ігри і мають замість справжніх друзів тільки сторінки в Фейсбук служба в армії може стати великим потрясінням», - говорить один з воєначальників Фінляндії, Йіркі Ківеля.

В Росії лікування інтернет залежності теж проводиться, але список клінік, що займаються реабілітацією таких хворих, обмежується межами Москви і Санкт-Петербурга. Справа вся в тому, що лікуватися йдуть одиниці. Тому що більшість залежних або себе такими не вважають, або намагаються самостійно боротися зі своєю пристрастю. Ось що з цього приводу говорить Костянтин Блохін, психіатр клініки «Психічне здоров'я» - «Нехай в клініці я працюю не дуже довго, не пам'ятаю жодного звернення залежних від інтернету людей». Також лікар пояснює, що при подібному діагнозі застосовуються такі ж методи, як і при лікуванні наркоманії - психотерапія, активні фізичні вправи і рефлексотерапія.

«Сьогодні в російських центрах застосовують два методи лікування комп'ютерної залежності: психотерапія та психофармакотерапия. Якщо перше передбачає лікування без медикаментів, то друге - прийом психотропних засобів (антидепресанти і протитривожні препарати) і використання крапельниць»- говорить Дмитро Федотов, психіатр клініки СПО Центр.

Якщо у вашому місті немає спеціалізованих медичних установ, що займаються лікуванням інтернет залежності (хоча в більшості випадках допоможе і кваліфікований психолог) або ж ви просто вважаєте, що можете скинути з себе кайдани інтернет-рабства самостійно, вам треба знати з чого почати. Поради про методи позбавлення від інтернет залежності будуть корисні і для профілактики цієї нездорової прив'язаності.

Профілактика інтернет-залежності і способи позбавлення від неї

Щоб почати боротися з інтернет залежністю, Перш за все необхідно визнати, що проблема існує і зрозуміти, що позбутися її вам ніхто не допоможе (вже якщо ви вирішили, що до допомоги психолога вдаватися не будете, розраховуйте тільки на себе).

найефективніший спосіб боротьби з інтернет-залежністю - повернутися в реальне життя і забути про існування інтернету на кілька днів. Де вхід, там і вихід! Найчастіше виїжджайте на природу, зустрічайтеся з друзями, відвідуйте різні заходи, згадайте про давно забутому хобі, почніть займатися спортом, прочитайте цікаву книгу і т.д. Ви хочете перестати проводити в онлайн режимі так багато часу? Тоді перестаньте! Ви ж точно цього хочете, правда?

Якщо зараз ви взагалі не уявляєте свого життя без соціальних мереж, вам буде важко відразу від цього відмовитися.Для початку можна скоротити час перебування в них, а далі, поступово згортаючи активність, ви зможете звести до мінімуму своє там присутність. Що стосується людей раз у раз перевіряючих пошту, тут можна порадити встановити для її перевірки певні години і строго дотримуватися цього розкладу.

Боротися з інтернет залежністю, Як і зі всякою іншою залежністю, деякі психологи вважають безглуздим заняттям. На їхню думку, робота з нав'язливими пристрастями полягає не в боротьбі як такої, а в рішенні проблем існування - формуванні нових зв'язків, нових інтересів, врешті-решт, в пошуку сенсу життя.

Говорячи про причини інтернет-залежності, ми з'ясували, що часто люди «збігають» в мережу від якоїсь незадоволеності і проблем. Тому просто обмежити час в інтернеті буде мало, одночасно боротися треба і з причинами виникнення цих проблем. Взяти, наприклад, сексуальне інтернет-залежність. Якщо людина занурюється в сексуальне онлайн-рабство (жінки в основному вибирають віртуальний секс, а перегляд порно це вже прерогатива чоловіків) через відсутність партнера, отже, йому треба знайти другу половинку. Якщо вам не вистачає спілкування, вистачить сивіти на форумах, шукайте його в реальному житті. Якщо ви людина сором'язливий, почніть боротися зі своєю сором'язливістю, запишіться на курси ораторського майстерності.

Ви використовуєте інтернет для роботи, але помічаєте, що поступово забуваєте про справи і перемикаєтеся на безглузде проведення часу? Почніть засікати і аналізувати час, проведений в інтернеті. Підрахуйте скільки приблизно хвилин або годин ви витрачаєте на щось важливе і необхідне. Нехай цей час буде вашим денним мінімумом. Кожен день, заходячи в інтернет, намагайтеся вкластися в цей часовий відрізок. Це дасть вам можливість розподілити робочий час найбільш ефективно. Також з метою продуктивності діяльності та профілактики інтернет залежності рекомендую складати список сайтів (можна в розумі) які треба відвідати і тим які потребують розгляду.

На багатьох сайтах поради, розповідають про те, як позбутися від інтернет-залежності містять, на мій погляд, досить-таки дивні рекомендації: «Попросіть свого близького або знайомого «запароліть» вашу сторінку в соцмережі або месенджері і нехай він дозволяє вам заходити туди лише раз на тиждень», «Попросіть провайдера заборонити вам доступ на сайти, де ви втрачаєте просто час». Якщо вам ці поради підходять і не здаються дивними, то використовуйте і їх.

У нелегкому процесі позбавлення від інтернет залежності важлива підтримка близьких людей. Чим більше сімейного спілкування, яке буде замінювати вам надмірне інтернет вживання, тим краще. І не варто виправдовувати свою немічність і невдалі спроби боротися з інтернет-залежністю тим, що все більша кількість людей потрапляють в ці в «мережі» і в цьому немає нічого страшного. Намагайтеся виплисти, навіть якщо все навколо тонуть.

Додаткові поради:

Складіть список з переліком підстав, через які вам варто відмовитися від надмірного використання інтернету.
Якщо у вас немає зараз потреби вийти в мережу, вимикайте комп'ютер.
Не вживайте їжу, сидячи за комп'ютером, так ви зможете відволіктися від онлайн режиму.
Вимкніть автоматичні оповіщення про надходження на пошту нових листів, якщо особливої необхідності в них немає.
Скопіюйте в окремий фай або роздрукуйте сторінки, які містять інформацію, часто вами використовувану, наприклад, це може бути стаття про те, як правильно відпочивати після роботи. Так ви скоротите візити в Інтернет, і у вас буде менше спокуса нишпорити по мережі.
Якщо ви вирішили позбутися від інтернет-залежності, вам слід відрегулювати режим вашого сну.

Насправді інтернет несе величезну користь, а ця стаття є лише застереженням, так що не слід робити висновки, ніби Мережа беззастережно небезпечна і шкідлива.Виховайте в собі культуру інтернет користування, зробіть це царство безмежних можливостей засобом для досягнення цілей і рішення, реальних, а не віртуальних завдань. Використовуйте Всесвітню мережу для придбання необхідних і важливих навичок (наприклад, для вивчення англійської мови або для навчання швидкого друку і т.п.) і отримання інформації має практичне значення.

34 Коментарі

Дякую за цікаву, справді корисну статтю! Я раніше навіть і не замислювався, що це може бути небезпечним. Якось колись було, все робота, будинок ... інтернет. Тепер все буде по іншому. Я впевнений! Життя млинець дається один раз, а втрачені можливості в Яндексі потім не знайдеш ..

Мене теж стаття змусила задуматися. Я на 100% інтернет залежна людина, причому моя залежність поєднує в собі кілька видів. Потрібно щось робити.

Відмінна стаття вийшла. Респект і уважуха 🙂

У вас такий класний сайт, спасибі за якісну і цікаву інформацію. Тепер я знаю, що я цим хворий

Дякую за інформацію, Ув .Адміністрацію можна будь ласка такі соц.теми як аборт, наркоманія, шкідливі звички, ставлення батьків і дітей, робота і учеба.Заранее спасибі

Стаття в цілому правильна, але трохи однобока. А будь-яка негнучка ідея, будь то аргументи нацистів або гасла якоїсь партії, змушує задуматися про нещирість оратора. Або хоча б про його небажання подумати про проблему глибше. Люди звикли змагатися на всіх можливих фронтах. І сьогодні стати дійсним лідером онлайн ігри світового рівня (і утриматися там) буде коштувати зусиль не менше, ніж перемогти на Олімпіаді. У професійному спорті робота йде на результат, а не на здоров'я. Там анаболіки та інше. Різниця лише в тому, що олімпійський чемпіон (витрачаючи свої здоров'я і силу) набуває ще й гроші, свій заробіток. А гравці онлайн ігор тільки витрачають і витрачають поки ... Але вже є тенденція до заробляння цілком реальних грошей з їх висновком в той же реал.В статті написано, що погано не ходити в гості і т.п. Але це ж втручання в особисте життя людини, позбавлення права вибору, нав'язування свого «правильно» і «неправильно». А чим він буде займатися в цих гостях? Можливо пити пиво і витріщатися в ящик ... Не факт, що все закінчиться пробіжкою в парку, а не пикою в салаті. Не зрозумійте неправильно, я згоден з тим, що здоровий спосіб краще зависання в мережі і однозначно корисніше для людини. Але ось і реальність потрібно представляти реальністю у всій палітрі (як хорошою, так і поганий). А то виходить, що інтернет - зло, а реал - благо суцільне. Я живу в т.зв. спальному районі, де п'яний виття під вікном, як тільки стемніє. А сам я не п'ю, в минулому активно займався спортом (без допінгів, для здоров'я). Люди в реалі і люди по той бік монітора одні й ті ж. Інтернет дав можливість вибирати. І якщо в нашому оточенні не знайшлося відповідного співрозмовника (наприклад, немає людей читають Кінга або люблячих к / ф «В бій ідуть одні старики»), то ласкаво просимо на форум за інтересами. Скільки часу проводити в такому спілкуванні кожен вирішує сам. Так що не все так однозначно.

Дякую за статтю.

У моїй невістки інтернет залежність. постійно сидить в однокласниках і інших соціальних мережах. через цієї проблеми син розлучається з нею. незнаю як зберегти сім'ю

Просто жахлива стаття, написано за шаблоном, суцільне лиття води.

У дружини гостра форма .... Плювати на дітей, на оточення, на думку близьких ....
Тесть радить «дати в диню», і останнім часом, я все більше схиляюся до думки, що він має рацію ...

«Щоб вам жити в епоху змін!» - саме так звучить одне з найстрашніших китайських проклять. Що ж, для нас воно, схоже, стало реальністю. Зміни в навколишньому світі відбуваються так швидко, що часом ми навіть не встигаємо їх відстежити. Змінюють один одного технології, відбуваються знакові відкриття, звичні норми та традиції ставляться під сумнів ... У той же час ми самі не змінюємося, або змінюємося дуже мало.Нам доводиться підлаштовувати себе під мінливий новий світ, і постійно робити вибір, що зі старого без жалю відправити на смітник історії, а що залишити і передати нащадкам. Буває непросто, але варто визнати - ми живемо в надзвичайно цікаве час. Головне вірити, що всі зміни на краще.
Нещодавно я натрапила на статтю, яка називалася «5 гаджетів, які незабаром змінять світ». Мені відразу захотілося сказати: «Люди, ви проспали Апокаліпсис - вони його вже змінили». Але ось в який бік-це велике питання.
Дуже давно в нашому житті з'явилися пристрої, без яких зараз неможливо уявити існування сучасної людини. Зупиніть кого-небудь на вулиці і запитайте: «Чи носите ви з собою якісь гаджети? Якщо так, то покажіть, будь ласка ». Я впевнена, що таким чином за 20-30 хвилин ви побачите все, чим багате людство: ноутбуки, планшети, електронні книги, мобільні телефони, портативні програвачі та інші пристрої, які можна переносити.
Крім зручності і компактності, у них є ще один важливий плюс - інтернет, яким можна скористатися в будь-який момент і отримати будь-яку інформацію. Пам'ятається, коли він тільки з'явився, ми думали, що станемо дуже освіченими, а вже з появою кишенькових пристроїв стало здаватися, що можна навіть в вуз не чинити - в будь-який момент можна звернутися до «всезнаючого гуру» під назвою Гугл, замість того щоб судорожно відкопувати в голові знання, отримані в інституті.
Але на ділі люди в черговий раз переконалися, що у медалі завжди дві сторони. З приводу освіченості можна сказати, що якщо ми і стали володіти якимись знаннями завдяки інтернету, то в більшості випадків досить поверхневими: а-ля дівчинки книжок не читають, але в статусі ВКонтакте у них, звичайно ж, Маркес.
До речі, соціальні мережі, напевно, найяскравіший доказ того, наскільки сильну залежність може викликати комп'ютер і його замінники - смартфони, ноутбуки та планшети, головним плюсом яких є те, що їх можна носити з собою постійно ... Плюс це? Давно відомо, що якщо ви зібралися компанією друзів там, де відмінно ловить Wi-Fi - вам забезпечено кілька годин тиші і спокою, оскільки спілкування, швидше за все, зведеться до нуля. Недолік живого спілкування - не єдине наслідок технічного прогресу. Звичайно, гаджети зробили наше життя набагато легше: з їх допомогою можна миттєво отримати будь-яку інформацію, побачитися і поспілкуватися з будь-якою людиною в будь-якій точці світу або приємно провести час за який-небудь онлайн-іграшкою. Але лінь-матінка завдяки цим можливостям прогресує просто зі швидкістю світла. Гаджети вміють робити за нас практично все. Вони можуть бачити світ за нас, можуть показувати його нам, можуть чути і видавати звуки, писати, рахувати.
З одного боку, це зручно, але з іншого боку, такими темпами ми скоро і говорити розучимося - набагато простіше натиснути пару клавіш і набрати повідомлення.
Звичайно, повністю виключити гаджети з життя дитини майже нереально. Але все-таки буде краще, якщо спілкування з ними почнеться тоді, коли він готовий використовувати їх за прямим призначенням. Тоді екран буде для нього саме засобом отримання інформації, а не господарем і вихователем.
Те ж саме можна порадити і дорослим. Інакше через пару десятиліть ми остаточно станемо рабами залозок з проводками і тоді «цар природи» з нас буде так собі. Додам, що словом «гаджет» була названа колись перша атомна бомба. Напевно, не дарма?

у мене раніше не було друзів. і де-ж проводити вільний час? правильно, в Інтернеті!
і початок тягти до комп'ютера ... прямо туди тянееет. це було влітку.
потім почалася навчання. стало не до цього. з навчанням прийшли друзі, маленький брат, за яким треба доглядати.
і я забула про цей Інтернет.
прийшло літо. маленький брат поїхав з матір'ю, а я залишилася з татом (розлучилися батьки).
наш будинок був проданий, друзі втрачені.і залишилися ми з татом одні. готування, прибирання в будинку - все на мені.
було не до Інтернету. а зараз вже в коледжі навчаюсь, літні канікули. але намагаюся в Інтернеті години 2 в день максимум сидіти.

У наш час інтернет це не просто якась павутина, а величезний джерело інформації, який робить відразу дві справи: робить людей розумнішими, начитані, десь навіть краще, а в другому випадку змушує людей деградувати. Стаття не пропустила жодного моменту і докладно все розписала, картинки же понесли набагато більший сенс, ніж відео. Можна сказати я посміявшись над ними, посміявся над самим собою, адже сам часто сиджу в інтернеті (але не настільки фанатично, як дурні і дурепи (або і зовсім ТП і ТХ), що йдуть по дорозі з телефоном.Как то раз одна така дурна трохи не просто з життям йдучи повз нас з друзями у дворах, водій вчасно тормлзнул. Дівча як йшла з телефоном, так і пішла далі. Пригадую урок історії, класна година, сидів, думад про своє, оглядаюся, весь клас поголовно вконтакте сидить, училка після цього уроку далі збирала телефони до себе.). Друзів просити допомогти це смішно ... Треба розвивати силу волі ... тут знову ж автор потрапив в точку. Ті хто часто сидить в інеті, що не дійдіть до короткочасних втрат пам'яті, як я. До безсонних ночей, до млявого і зомбовані стану. Якщо трошки доповнити статтю від себе, то хотілося б сказати наступне. Інтернет створювався для користі справи, але створювався не нами, а США, що вже не вселяє довіри. Спалахи агресії або навпаки апатія - це своєрідна програма управління людиною, його почуттями, емоціями і навіть думками. До мене доходили чутки, що за допомогою ігор США розвивали в людині те, що ми б назвали жорстокістю, холоднокровністю, жорстокістю і нелюдськістю. Стаття змушує задуматися про подальше життя, про те, що якщо хоча-б не прибрати віртуальний світ, то зменшити перебування в ньому до мінімуму. Питання невеликий до автора статті.
Невже може бути все як в відео? Я до появи компа в своєму будинку нічого подібного не бачив.

Стаття підійде для тих, кому ліньки читати книги і аналізувати їх. Про інтернет-залежності вже давно написали багато прекрасних книг, так чому б їх не прочитати.