Психологічні особливості характеру проявляються у всіх наших діях: зовнішності, ході, мови, виборі гардеробу і т.д. Але якщо все перераховане вище можна при бажанні контролювати, то з позою уві сні це стає практично нереально. Під час нічного відпочинку люди себе не контролюють, і тому ведуть себе самим природним чином. На цьому і ґрунтується наука, що вивчає значення пози сну.
Те, як ми спимо, може багато розповісти про нас, як про людину: про наше настрої, характері, стані, відносинах з іншими людьми, світосприйнятті. Тут дуже важливий факт: для аналізу потрібно брати до уваги виключно ту позу для сну, яку людина використовує найчастіше.
Отже, розглянемо найбільш поширені пози уві сні і їх значення.
Людина спить на боці. Він підтягує зігнуті коліна і щільно притиснуті до грудної клітки. Нерідко між колін виявляється подушка або фрагмент ковдри. Як правило, такі люди люблять спати на краю ліжка. Ця поза нагадує сон дитини в утробі матері і говорить нам про потребу в безпеці. Це говорить про їх замкнутості, залежно від оточуючих, незахищеності. Швидше за все, він нерішучий і тривожний. В юності він не відокремився від своєї матері і тепер відчуває постійну потребу в допомозі та підтримці з боку іншого. Разом з тим у нього можуть спостерігатися замкнутість і складності з комунікацією. Він відчуває деяку тривогу по відношенню до оточуючих його людям, внаслідок чого йому важко відкрито висловлювати свої емоції і почуття. Близькі та довірчі відносини йому встановлювати непросто, але коли це відбувається, він стає хорошим і вірним другом.
Аналогічна попередньої поза, відрізняється лише тим, що ноги зігнуті лише злегка. Характер такої людини - урівноважений, поступливий. Але, не дивлячись на розсудливість таку людину, його натура протягом життя залишається досить чутливою і вразливою.
Вона є найбільш поширеною. Її так називають через те, що саме в ній за краще спати близько тридцяти відсотків населення земної кулі. Людина, лежачи на боці, злегка згинає руки і ноги, при цьому руки можуть перебувати вище голови, одна рука може лежати на грудях або під подушкою.
Так як цю позу вибирає більшість людей, то складно сказати що-небудь про особливості їхнього характеру. Проте, зазвичай дана поза свідчить про те, що сновидець - відкритий, комунікабельний і врівноважена людина, легко пристосовується до життєвих змін, проявляє ініціативу, може ставати душею компанії.
Якщо він примудряється, перевертаючись з боку на бік, зберігати обрану позу, то це говорить про його умінні пристосуватися до обставин, що змінюються.
Якщо, приймаючи звичайну позу, людина вважає за краще спати на краю ліжка, значить, він перебуває в життєвому пошуку. Якщо людина спить по центру, отже, він уже знайшов своє місце в цьому світі.
Це варіація на тему звичайної пози, однак поза має на увазі, що руки сплячого знаходяться під його головою, одна нога лежить на ліжку рівно, а інша - зігнута в коліні, приєднуючись трикутником до першої. Значення пози сну «чапля»: примхливий, непередбачуваний людина, схильна до перепадів настрою.
Один день може пройти "на позитиві" в активному настрої, а інший - в повній апатії і пасивності. Те ж саме стосується і їх сексуальності, причому, якщо зігнута верхня нога, то вона нижче, а якщо нижня, то навпаки.
Ноги сплячого прямі або злегка зігнуті в колінах, з витягнутими над головою руками.Взагалі, цю позу люблять люди закриті, але не настільки, як у випадку з позою "зародка". Для них найважливіше - це зберегти кордону особистісного простору, наприклад, не пускати чужих в своє особисте життя. Вони досить самостійні і незалежні від суспільства в своїх судженнях.
Поза свідчить про відкритість та ініціативності натури. Така людина любить порядок, будує зважені плани на майбутнє. Як правило, він завжди домагається успіху в житті, зокрема, досягає успіху в матеріальному плані.
У спілкуванні з ними виявляється деяка занудливость, яка з лишком компенсується їх наполегливістю і завзятістю в досягненні цілей.
У разі ж, коли сплячий на животі багато крутиться, це може говорити про ситуативну потреби в рішенні проблем. В даний час він активно бореться з ними, і йому потрібен ресурс у вигляді додаткових стійкості і надійності.
У разі, коли сплячий на животі розкидає руки і ноги в різні боки, его говорить про природженому лідері. В характер такої людини буде присутній імпульсивність і ініціативність. Такі люди стежать за порядком в сім'ї і на роботі, відповідальні і обожнюють все планувати і не можуть терпіти будь-які несподіванки та сюрпризи. Дуже наполегливі в досягненні успіху і благополуччя.
Ця поза відрізняється свободою і розслабленням. Ноги сплячого на спині лежать вільно, не схрещуються і не "розкидані" по сторонам. Його руки лежать прямо, вздовж тіла і знаходяться на невеликій відстані від нього але не прилягаючи до тулуба, випрямлені і розгорнуті. Ця поза показує прямолінійного, відвертого, порядного, наполегливого, бесхітростностного, впевненого у власних силах людини. Це лідер по життю - і в колективі, і в родині. Деякі його прояви можуть здатися грубими, але вони пов'язані з прямотою характеру.
У такої людини можна виділити чіткі лідерські якості, завдяки яким він наполегливо добивається своїх цілей. Часом це переростає в упертість, коли мета вже і зовсім не потрібна, а він все йде і йде до неї. Переконати його непросто - навпаки, від цього він може ще більше наполягати на своєму.
Найчастіше так сплять чоловіки, але зустрічаються і «залізні леді».
Людина спить на спині, розкинувши руки і ноги. Її назва говорить сама за себе: якщо ти віддаєш перевагу спати на спині, то тебе можна вважати природженим лідером. Даною звичкою, згідно серйозним науковим дослідженням, мають люди, які з дитинства прагнуть бути в центрі уваги, легко підпорядковують собі оточуючих і без праці спілкуються з незнайомою публікою. Такі люди не бояться дивитися в обличчя небезпеки, вітають зміни, легко беруть на себе відповідальність. Мінусом характеру може стати егоцентризм, надмірна увага до власної персони, необережність і необачність при прийнятті рішень.
Людина спить на спині нібито витягнувши руки і ноги по швах. Значення пози сну: особистість з цілеспрямованим, врівноваженим характером. Поза характерна для людей закритих і замкнутих. Така людина схильна пред'являти самому собі великі вимоги. Як правило, така людина веде себе з іншими людьми мовчазно і стримано - воліє словами дії. У той же час, він не любить суєти і непотрібних рухів тіла. Таку людину відрізняють прямота і жорсткість (як і тих, до кого має відношення назву пози). Він пред'являє до себе і оточуючих високі вимоги, любить, щоб все було по вищому розряду.
Людина, лежачи на спині, схрещує ноги і згинає в ліктях руки, при цьому його долоні знаходяться під головою. Людина спить на спині, нібито заклавши руки, зігнуті в ліктях, за голову, яка покоїться на долонях. Створюється враження, що він прямо зараз вирішує якусь серйозну філософську проблему.
Це натура повільна, розважлива, схильна до спілкування на глибокі теми. Вони відрізняються деякою повільністю в своїх діях.«Філософ» часто зазнає труднощів у спілкуванні з представниками протилежної статі.
Ця поза може прийматися людиною з невеликою варіацією - він спить на животі. Через це голова повертається убік, але все також лежить на долонях. Їм, за великим рахунком властиво приблизно те ж, що і людям, описаним вище, але трохи в іншому ключі. Вони відрізняються замкнутістю, витонченістю і сором'язливістю. Ці люди практичні, але їм важко прийняти те чи інше рішення про своє життя, тому вони бувають схильні змінювати свою думку.
Непроста поза сну. Сплячий виглядає перекрученим: одна рука сплячого піднята вгору, друга лежить на ліжку паралельно з тулубом. Одна з ніг зігнута і витягнута вперед, інша лежить прямо, може бути трохи зігнутою в коліні. Таким чином, людина стає схожий на застиглого бігуна, який, перебуваючи в процесі, розмахує руками і поперемінно викидає ноги.
Характерна для незібраних, непунктуальних, примхливих і ненадійних людей. Вони постійно спізнюються, а, збираючись кудись, вічно не можуть покласти в сумку потрібні речі і щось завжди забувають. На них не слід покладатися в мало-мальськи значиму справі. Вони не звикли доводити почате до кінця, а домагаючись будь-якої мети, можуть без докорів сумління крокувати по головах інших.
Сплячий лежить на животі, одну руку тримає під щокою, другу - під подушкою. Одна нога витягнута рівно, друга згинається в коліні. Таке положення тіла свідчить про скритності натури. Люди, які люблять подібні пози уві сні, відмінно пристосовуються до життя.
Людина лежить на боці, а його руки витягнуті уздовж тулуба. Це означає, що зазвичай він добродушний і відкритий. Любить спілкуватися з людьми - це доставляє йому справжнє задоволення. Завдяки цьому він швидко і легко сходиться з новими людьми. У деяких випадках (особливо це підкреслюється, якщо руки витягуються вперед, що робить позу схожою на силует людини, що просить милостиню) він буває надто довірливим. Рішення дана людина приймає повільно, але якщо вже він що надумав, але навряд чи відмовиться від цього. Хоча іноді буває так, що, часто стикаючись з обманом, він перетворюється в цинічну і недовірливу особистість.
Однак, не потрібно контролювати себе і намагатися лягати в якусь певну позу. Це не психотерапевтичний момент, а психодиагностический.
Поспостерігайте
за своїм партнером під час сну
По тому, як вони сплять, можна багато чого сказати про їх характер. Поспостерігайте за своїм сплячим поряд коханим чоловіком під час сну, і, можливо, вам відкриються його нові грані. Більш докладно про позах сну удвох ви можете прочитати тут
Якщо чоловік спить на животі, то велика ймовірність, що він схильний тримати все під контролем. Особливо, це стосується тих особин, які люблять в процесі сну зайняти більшу частину ліжка. Він ніби натякає вам - "це моя територія". В общем-то, прагнення перемагати - це яскрава риса всіх представників сильної статі, але у даного конкретного вона, можливо, виражена в більшій мірі. У сексі такі партнери, як правило, консервативні, але намагаються зробити так, щоб добре було обом.
Сплячий на спині чоловік спокійний і врівноважений. Ви напевно помічали за ним оптимістичні висловлювання - позитивний погляд на речі багато в чому йому притаманний. У нього немає невротичного бажання захищати себе, що можна зрозуміти, поглянувши на беззахисний живіт, і це говорить про досить високу самооцінку. Однак якщо він регулярно закидає руки за голову, то це може говорити про надмірну самовпевненість і пихатість. Зазвичай такий чоловік виявляється вельми товариським і любить бути в центрі уваги. У сексі йому подобається бути владним і контролювати процес, тому саме він схильний сам вибирати пози, ритм і інші інтимні нюанси.
Сон на боці вельми поширений серед чоловіків. Ті, хто вибирають цю позу, зазвичай прості в спілкуванні і невигадливі.Легко поступаються пальму першості або йдуть на компроміс. Їм не чужа відкритість і емоційна чутливість. Однак якщо уві сні ваш партнер підтягує коліна до підборіддя і переходить в позу "зародка", то будьте пильні: цей чоловік потребує розради і ласки. У сексі вони досить милі і романтичні, люблять довгу прелюдію. Того ж вони очікують від жінки, тому ви можете порадувати свого улюбленого пристрасними поцілунками і ніжними дотиками. А взагалі вони люблять різноманітність.
Але тлумачення поз уві сні не є наукою, тому найголовніше - щоб вам і вашим близьким було зручно, і ви виспалися в обраному вами положенні.
Про що говорить поза, в якій ви спите
Іноді сон людини виявляється настільки глибоким, що організм переходить на ритм роботи, близький до коматозному: дихання майже не чути, серцебиття уповільнене, а мозок відпочиває. У цей момент починають працювати ті його відділи, які визначають положення тіла уві сні в залежності від емоційного стану.
Що кажуть про сон медики
Нічний сон відновлює сили після денного неспання. Міцний, здоровий нічний відпочинок потрібен і повинен бути регулярним. Якщо людину свідомо його позбавити, різко погіршується здоров'я. Мова стає невпевненою, тремтять кінцівки, втрачається свідомість. Як наслідок - летальні наслідки. Це добре знали ще в давнину. Недарма одним з витончених методів катування було позбавлення сну.
Без нього можна прожити всього кілька днів, максимум тиждень. Без води і їжі людина протягне більше. У книзі рекордів Гіннеса зафіксований випадок, коли австралієць прожив 18 діб.
Медики вважають, що сон - це природне психофізичний стан організму, коли мозок продовжує свою діяльність, а всі реакції на зовнішні подразники уповільнені. Існують дві фази сну - повільна і швидка, різні за часом і чергуються циклічно.
У кожному циклі 4 періоди повільного (глибокого) сну і один швидкого. У фазі глибокого активність помітно знижується: подих стає гучним і рідкісним, сповільнюються руху, падає температура тіла. У цей час відбуваються істотні зміни: створюються і відновлюються нові клітини і тканини, в організмі накопичується енергія. Ось чому, коли людина нормально виспався, відчувається прилив свіжих сил.
Фазу швидкого сну називають ще парадоксальною. Людина розслаблений, скутий у рухах (швидко рухаються тільки зіниці очей під повіками), а мозок працює. Дослідження показали, що мозкові центри виробляють альфа-хвилі, як під час неспання. У цей період сни яскраві, якщо сплячого розбудити, він може в подробицях розповісти свої сновидіння.
У парадоксальною стадії впорядковується, засвоюється отримана днем інформація, розподіляється в організмі накопичена в тривалий період «снотворчества» енергія. Вважається, що швидкий сон значно важливіше повільного. Насильницьке пробудження в цей час несприятливо позначається на здоров'ї.
Тривалість нормального здорового сну різна в різному віці. Дітям і підліткам, щоб повністю відновитися, потрібно спати 10 годин, дорослому до 64 років цілком достатньо 8-ми, люди похилого сплять кілька менше. Тут все залежить від індивідуальних особливостей.
На відміну від медиків психологи вважають, що сон знаходиться на межі реального та ірреального. Це перехід до несвідомого, коли відкриваються внутрішні глибини свого «Я», наповнені нездійсненими бажаннями, фобіями і заборонами, фантастично змішаними з реальними життєвими подіями. Недарма у всіх народів існують повір'я і легенди, пов'язані з тлумаченням сновидінь.
У Стародавній Греції вважали, що сни бувають брехливими і віщими. У бога сновидінь Морфея (сина бога сну Гипноса) символом були подвійні ворота. Одні для неправедних, безглуздих снів, а інші для правдивих. Вважалося, що він приймав образ людини, до якого входив вночі і міг наслідувати його мови.
Існує багато сонників з «достовірним» тлумаченням снів. Припустимо, якщо приснився знайомий, це може бути до приємної зустрічі. Сварка з ним - неприємності, а завести дружбу з новою людиною - до багатства.
Таку інтерпретацію сновидінь можна сприймати з посмішкою. Однак варто прислухатися до психологів, як вони трактують пози під час сну. Прийняті під час нічного відпочинку несвідомо, вони багато розповідають про людину, розкривають його характер.
Основні пози уві сні
За час нічного сну спляча людина змінює положення тіла від 25 раз до 30. А якщо він хворий або знаходиться в стресовому стані, то більше 100 разів. При цьому, маються на увазі великі руху і значні переміщення всього тіла.
Дослідження показали, що сплячий приймає уві сні десять і більше різних поз, але в основному вони є дзеркальним відображенням один одного. Якщо розглядати ці дзеркальні пози з психологічної точки зору, то вони являють собою один і той же. Крім цього багато пози є проміжними і короткочасними.
Самюель Данкелл розділяє всі пози на «Альфа» і «Омега»:
- Початкова або «альфа-поза» . Положення тіла, в якому ми засипаємо.
- Основна або «омега-поза». Поза, в якій нам комфортно, ми раз у раз повертаємося до неї під час сну і в ній же найчастіше прокидаємося вранці. Ця поза основна, її і слід розглядати при аналізі.
Доктор Семюел виділив 4 основні (базові) «омега-пози»:
1. «Зародок».
2. «розтягнений».
3. «На спині».
4. «Полузародиш».
зародок. У цій позі все тіло згортається калачиком, ноги в колінах зігнуті, при цьому коліна підтягуються якомога ближче до підборіддя. Що лежить в такій позі людина, прагне закрити обличчя і центр тіла, обхоплюючи ноги руками і долонями, і замикаючи їх у кільце. Приховуючи внутрішні органи, сплячий іноді охоплює подушку або ковдру.
Аналіз: людина подібна щільно згорнутому бутона, не дозволяє собі розкритися назустріч подіям життя, її радощів і труднощів, а значить, не використовує свій життєвий потенціал в повній мірі. Зазвичай такі люди сплять, займаючи верхні кути ліжка, відвертаючись особою від стіни.
У пильнуванні вони відчувають високу потребу в захисті, в точці опори (кохана людина, сім'я, діти), навколо якої зможуть організовувати своє життя, і будуть від неї залежати. Вони дотримуються залежної лінії поведінки, яка сформувалася в ранні роки, і забезпечувала їм безпеку існування.
Простягнена. Людина лежить вниз обличчям, руки найчастіше закинуті вище голови, при цьому ноги прямі і витягнуті, а ступні розсунуті. Сплячий начебто захищає себе від сюрпризів і неприємностей, які він очікує під час сну.
Поза відображає прагнення панувати над простором ліжка, охоплюючи його найбільш повно. Якщо захопити необхідний простір в ліжку не вдається, людина відчуває себе вразливим.
Аналіз. У пильнуванні люди, які віддають перевагу цю позу, відчувають таку потребу контролювати свій життєвий простір і події в ньому.
Вони вразливі, не люблять несподіванки, організовують свою життєдіяльність таким чином, щоб уникати будь-яких сюрпризів. Їм притаманні пунктуальність і самодисципліна, акуратність і старанність в досягненні свого ідеалу розміреного і передбачуваного світу.
Сон на спині або поза «королівська». Руки людини, що лежить на спині вільно лежать з боків тіла, а ноги розгорнуті і вільні, вони не розкидані хаотично по сторонам, а й не зімкнуті.
Аналіз: Є стародавнє прислів'я: «На спині сплять королі, на боці - мудреці, на животі - багатії». Доктор Семюел переконався не раз в тому, що людина, сплячий на спині, відчуває себе королем не тільки уві сні, а й у житті. Ці люди, як правило, в дитинстві були дітьми, яких любили і оточували підвищеною увагою.
«Королівська» - поза людини упевненого прямолінійного, порядного, нехитрого, іноді грубуватого.У житті він - лідер, наполегливо добивається своїх цілей, або свавільний упертюх, яка відстоює свою думку.
Переконати «короля» дуже складно. Звикнувши з дитинства бути в центрі уваги, він і в дорослому житті прагне в будь-якому суспільстві (в родині, в компанії друзів, у професійній діяльності) зайняти чільну позицію.
Незалежно від роду діяльності, люди, які беруть уві сні «королівську» позу, відчувають себе в повній безпеці, мають силу особистості і впевненістю в своїх силах. Вони готові відкрито і з радістю прийняти світ таким, яким він є, відчувають свою єдність з ним.
Прагнення зайняти центр ліжку і особа, повернене вгору, свідчать про акуратність і раціоналізмі людини.
Важливо. Якщо ви стали прокидатися в королівській позі з руками, закинутими за голову, причому раніше вам не властиво було це положення уві сні, пройдіть кардіологічне обстеження. Можливо, це знак про порушення в роботі серця.
«Полузародиш». Поза, найбільш часто зустрічається уві сні. Як показало дослідження 1909 року Бориса Сіднея в Гарварді, правші сплять в основному на правому боці, а лівші - на лівому.
Перевага цієї пози в фізичному комфорті сплячого:
• в такому положенні, коли ноги злегка зігнуті в колінах, тіло краще зберігає тепло, при цьому повітря вільно циркулює навколо тіла.
• добре захищений центр тіла і серце - найголовніший орган.
• поза дозволяє добре маневрувати під час сну: перевертатися з одного боку на інший, не порушуючи повністю конфігурацію тіла. В позах «простягнутою», «зародок» і «на спині» набагато менше можливості рухатися, без порушення прийнятого положення тіла.
Аналіз: фізичний комфорт і здоровий глузд пози характеризують ступінь пристосованості людини до світу.
Зазвичай особи, які вибирають цю позу, надійні і врівноважені. Вони пристосовуються до умов існування без зайвої напруги. Їх психіка стійка, їм немає потреби контролювати простір в ліжку, вони не згортаються в «зародок», щоб знайти захист перед невизначеністю майбутнього.
Отже, кожна людина має свій індивідуальний набір рухів тіла. Складність характеру людини відбивається в кількості поз, прийнятих ним уві сні і в тій унікальній комбінації, яку він вибирає. Багато з нас можуть приймати протягом ночі дві - три пози, які мають значення для аналізу.
Положення на спині з розкинутими кінцівками
Така поза уві сні означає, що людина впевнена в собі, володіє всіма якостями лідера, керівника. Подібні люди нічого не бояться, готові до будь-яких труднощів, проблем, з легкістю вирішують найскладніші завдання. Вони спокійні, врівноважені, адекватні при спілкуванні з оточуючими, відчувають себе невимушено в будь-якій обстановці, в новому колективі.
Людина, сплячий на спині з розведеними руками і ногами, відкритий для всіх, нічого не приховує, не замкнутий, добродушний.
Часто подібним чином сплять маленькі діти або люди, професія яких безпосередньо пов'язана з готовністю бути центром загальної уваги, на першому місці. Занадто розкинуті кінцівки можуть вказувати на надмірно самовпевненого людини (поза «зірки»).
Різновидом даної позиції є поза «короля», коли кінцівки не так сильно розкинуті. Це положення відрізняється розслабленням, відкритістю, довірливістю, прямолінійністю. У реальному житті психотип має такі ж якості.
Положення на животі
Такі люди дуже енергійні, працелюбні, завжди досягають поставленої мети. Про особливості характеру цієї пози може говорити положення кінцівок.
- Ноги випрямлені, а руки лежать на подушці: цей психотип особистості ні на кого не розраховує, сам вирішує свої проблеми, керує життям, його думка найправильніше з усіх, намагається нікому не довіряти, упертий в досягненні цілей і завдань, украй прискіпливий до дрібниць.
Поза сну може змінюватися протягом ночі
- Руки розкинуті в бік, одна нога зігнута: розважливі, упевнені, завбачливі, до божевілля пунктуальні, люблять вказувати, командувати, педанти в усіх відношеннях.
- Руки розташовані вище голови, а ноги витягнуті і розведені (схоже на «зірку», тільки на животі): ці особистості гостро бажають контролювати всі події свого життя, не люблять несподіванок і сюрпризів, точні, акуратні, детально до всього підходять. Поза вказує на спробу підпорядкувати собі весь світ.
Спати на животі любить будь-яка дитина, але з віком переваги міняються.
Поза «ембріона»
Являє собою положення на боці з сильно зігнутими і притиснутими до живота ногами, руки лежать під щокою або головою. Так розташований ембріон в утробі матері всі 9 місяців. Що ж означає ця поширена позиція ембріона уві сні? Вона визначає людину як слабкого, невпевненого в своїх силах, постійно сумнівається, боязкого, полохливого. Така особистість схильна до впливу з боку, швидко змінює свою думку, її легко переконати. Людина, яка так спить, постійно шукає захисту або допомоги, не здатний вирішувати складні завдання або проблеми самостійно.
У цій позі все тіло згортається калачиком
звичайна поза
Так сплять більшість людей (частіше жінки). Вона зручна, комфортна, що не затікають кінцівки, а хребет максимально розслаблений і знаходиться в своєму фізіологічному стані. Людина лежить на боці, ноги злегка зігнуті, а руки знаходяться на подушці або під головою. Схожа на попередню позу зародка.
Таким чином сплять люди товариські, чуйні, добрі, спокійні. Їх важко вивести зі стану рівноваги. Якщо людина часто за ніч змінює бік, то це може вказувати на його гнучкість. Зазвичай ці люди добре пристосовуються до навколишнього оточення, швидко звикають до всього нового. Описану позицію для сну вибирають приблизно третина всіх дорослих (часто подружжя лягають спиною один до одного), тому дані якості характеру підходять тільки тим, хто постійно так спить.
Поза «чаплі» - це різновид вищеописаного положення, коли одна нога повністю випрямлена, а друга зігнута в коліні.
Це означає непередбачуваність в поведінці, діях, словах, підвищена метушливість, примхливість, часта зміна настрою. Дуже важко спілкуватися з такими людьми, тому що ніколи не відомо, як вони відреагують на новини, пропозиції чи інші події.
Поза «солдат»
Люди, які вважають за краще спати на спині з щільно притиснутими до тулуба кінцівками, зазвичай замкнуті, що не товариські, не люблять багато говорити, стримані у вчинках і словах, уникають галасливого колективу або свят, усамітнюються на роботі або з сім'єю, чітко позначають свою територію. Основні правила таких людей: менше суєти, але більше діла.
Сон на спині в прямій позі
Поза «філософа»
Характеризується становищем лежачи на спині з заведеними за голову руками. З боку здається, ніби-то людина зовсім не спить, а про щось думає. У житті так і є: філософи постійно вирішують якісь завдання, завжди занурені в себе, свої думки, виношують ідеї, будують плани, не люблять часто і багато спілкуватися. З іншого боку, характерними рисами такої особистості можуть бути сором'язливість, боязкість, витончений смак, часта зміна позиції (якщо людина вважає за краще спати на животі з руками під головою).
Така поза властива розважливим людям
Поза «хреста»
Мало людей вважають за краще спати в цьому положенні, іноді розміри спального місця просто не дозволяють прийняти таку позицію. Руки і ноги сплячого розкидані хаотично (наприклад, ліва рука вздовж тулуба, а права вгорі, ліва нога в стороні, а права зігнута і відведена). У житті психологічний характер точно такий же. Ось приблизний список якостей цих людей:
- неорганізованість в справах,
- метушливість,
- забудькуватість,
- безглуздість,
- хаотичність,
- безлад будинку,
- незібраність,
- неуважність.
Такі особистості завжди і всюди запізнюються, на них не можна покластися чи доручити важливе завдання. Одним словом, «людина-хаос».
Поза «колоду»
Зазвичай на боці з витягнутими кінцівками воліють спати спокійні, доброзичливі, відкриті люди. Вони швидко і цілком входять в колектив, відчувають себе як риба у воді, упевнені в своїх рішеннях.
У такій позі люблять спати товариські люди
Про характер судять не тільки по розташуванню тіла і кінцівок в ліжку, але і за іншими ознаками. Наприклад, якщо навіть в задушливій кімнаті сплячий вкривається ковдрою до самої голови або повністю загортається, залишаючи кінчик носа для дихання, то такі пози сну розкажуть, що:
- людина сором'язлива, боязка,
- його постійно долають сумніви, він повільно приймає рішення і сумнівається в них,
- відчуває себе невпевнено серед великої кількості людей,
- любить самотність і усамітнення, де здатний розслабитися,
- ховається від проблем, життєвих негараздів, боягузливий,
- намагається уникати неприємних ситуацій і конфліктів, а не вирішувати їх.
Риси характеру особистості, яка любить відпочивати, звісивши ноги з ліжка:
- Багато працює.
- Постійно активний, колись спати, не здатний розслабитися.
- Поза характерна для бізнесменів, керівників, які живуть в постійній напрузі від великої кількості роботи. Про таких можна сказати, що «вовка ноги годують».
- Живе за своїми правилами, хоче виділятися в сірій масі.
Деякі з нас люблять спати вночі не на подушці, а в обнімку з нею. Це говорить про нестачу любові, уваги, захисту в реальному житті. Голова сплячого на долонях може вказувати на високий інтелект, мудрість, розум, кмітливість. Такі бажають багато знати, вміти і застосовувати на практиці. Схрещування ніг говорить про людину слабовільним, лякливому, песиміста.
Спостерігаючи за сплячим, можна зробити безліч висновків, що стосуються не тільки характеру або психологічних особливостей, а й подій, що відбуваються в його житті в даний час.
Пози для сну і їх значення постійно змінюються. При появі значних значних проблем (розлучення, звільнення та інше), негараздів позиція може докорінно змінитися (тимчасово чи назовсім). Так наша підсвідомість відображає всі поточні моменти. Відзначено, що після ударів долі (смерть близької, втрата майна, приміщення в місця позбавлення волі) змінюється психотип і характер людини, а також і його пози під час сну.
Одні стають сильнішими, впевненішими, рішучими, агресивними, а інші, навпаки, забиваються в кут і починають спати в позі «ембріона». Вивчаючи позу під час сну, варто брати до уваги стан не тільки психічного здоров'я, але і соматичного (захворювання). Адже хронічний больовий синдром при остеохондрозі, нічні напади задишки при бронхіальній астмі, онкологічні захворювання сильно відбиваються на становищі тіла в ліжку.
Що стосується сімейних пар, то їх поза під час сну може багато розповісти про відносини і почуттях. Тільки постійна улюблена позиція у здорової людини, в якій він засинає або проводить більшу частину ночі, здатна розповісти про його характер, переживання або психологічні особливості.
«Розпростертими» поза
Сплячий розкинувся на животі. Руки закинуті вище голови. Ноги витягнуті, ступні злегка розсунуті. Нерідко спить по центру ліжка. Особистість дуже пунктуальна, не любить, коли спізнюються інші. Людина обов'язковий, вимогливий до дрібниць, акуратний, точний. Чи не боїться ставити перед собою цілі, діють строго за планом. Якщо якісь перешкоди встали на шляху, він зробить все можливе, щоб досягти мети. Характер у нього незламний.
Поза «полузародиш»
Це найпоширеніша поза. Сплячий лежить на боці, трохи зігнув ноги до живота. Тіло розслаблене. Такі люди врівноважені, адекватні, здравомислящі. Впевненість в собі і в своїх силах дозволяє стійко приймати удари долі.Вони не шукають захисту у суспільства, здатні самі при необхідності надати допомогу нужденним.
Поза «зірка»
Людина лежить на спині або на животі. Його руки і ноги при цьому широко розкинуті так, що він нібито намагається зайняти якомога більшу частину ліжка. Те ж саме часто відбувається і в житті: він прагне проявити себе у всьому. Для нього важливо почуття власної значущості, нерідко він страждає завищеною самооцінкою, під якою можуть ховатися різні комплекси. Він може демонструвати наполегливе або навіть агресивна поведінка.
Іноді це положення є наслідком ситуативних проблем в житті. Наприклад, коли хтось занадто сильно тисне або намагається «залізти на його територію». У цьому випадку він хоче позначити власне місце в просторі. Також ця поза може проявлятися в тих ситуаціях, коли сплячий відчуває підйом сил, відчуваєте себе успішним.
«Солдатська» поза
Сплячий лежить на спині, нібито витягнувши руки по швах. Характерна для людей закритих і замкнутих. Як правило, він поводиться з іншими мовчазно, стримано - воліє словами дії. У той же час він не любить суєти. Його відрізняють прямота і жорсткість. Пред'являє до себе, а також до оточуючих високі вимоги, любить, щоб все було ідеально.
Поза «філософ»
Людина спить на спині, нібито заклавши руки, зігнуті в ліктях, за голову, яка покоїться на долонях. Створюється враження, що він прямо зараз вирішує якусь серйозну філософську задачу. Це недалеко від істини: таке положення під час сну властиво серйозним розважливим людям, які схильні до роздумів на глибокі теми. Вони відрізняються деякою повільністю в своїх діях. Часто мають деякі проблеми в спілкуванні з протилежною статтю.
Поза «хрест»
Тіло виглядає перекрученим: одна рука знаходиться вгорі, інша внизу, одна нога пряма в стегні, але зігнута в коліні, інша - навпаки. Людина стає схожий на застиглого бігуна, який, перебуваючи в процесі, розмахує руками, поперемінно викидає ноги. Поза характерна для неорганізованих осіб. Вони постійно спізнюються, щось завжди забувають. Дисципліна у них кульгає. На них можна покластися, такі людей не доводять розпочате до кінця.
Поза «колоди»
Людина лежить на боці, а його руки витягнуті уздовж тулуба. Це означає, що зазвичай він добродушний і відкритий. Любить спілкуватися з іншими - це доставляє йому справжнє задоволення. Якщо руки витягуються вперед, він буває надто довірливим. Рішення такі люди приймають повільно, але якщо вже він щось задумав, то навряд чи відмовиться від цього.
Положення рук і ніг уві сні
Якщо людина уві сні намагається обхопити обома ногами ліжко, або у нього є звичка засовувати обидві ноги (або одну) під матрац, це означає, що сплячий пручається змінам в житті і досить консервативний.
Якщо він звішує ноги з кінця або з краю ліжка, то це, навпаки, свідчить про повну відмову від загальноприйнятих норм.
Безініціативні, слабовільні, нездатні взяти себе в руки зазвичай сплять зі схрещеними щиколотками.
Якщо обидві ноги розташовані рівно одна над іншою: коліна, стегна й щиколотки обох ніг сплячого стикаються один з одним, - то ця людина імовірно схильний до комфорту, уникає конфліктів, намагається максимально відповідати очікуванням оточуючих.
Якщо сплячий має звичку за щось триматися уві сні, то це говорить про те, що він надоедлів, залежний, несамостійний. Коли людина спить на спині, а голову кладе на долоні, - це інтелектуальна особистість, яка заробляє на життя розумовою працею. Люди, які сплять на спині, а руки при цьому повністю витягають вгору, бездіяльні, слабовільні і пасивні в житті.
За ніч людина неодноразово змінює положення тіла. Тут потрібно врахувати, що основні поз уві сні лише дві або три. Решта положень приймає тимчасово, щоб влягтися зручніше. Це «проміжні пози».А головною залишається та, в якій сплячий проводить найбільше часу.
Часто людина бачить себе зовсім не таким, яким він є насправді. Наприклад, дівчина намагається розвинути в собі лідерські якості, і перед тим, як заснути, приймає королівську позу. Але уві сні змінює положення тіла в залежності від свого істинного характеру і темпераменту.
Протягом життя людина змінює провідні позиції сну. Це залежить від обставин, що складаються в житті, подій, які розвиваються навколо. Так, великий начальник все життя спить на спині, будучи впевненим у собі, своїх силах, в завтрашньому дні. Але підприємство закривають, і йому доводиться шукати нову посаду.
Нерідко знайдена робота виявляється менш престижною і низькооплачуваної. В результаті поза сну колишнього начальника змінюється. Він підсвідомо шукає у навколишніх підтримку. Королівська поза вже не так комфортна для нього. Через деякий час чоловік і сам зауважує, що просто не може заснути на спині, хоча раніше не уявляв собі іншого пози. Часто положення уві сні змінюється на курортах, у відпустці і інших місцях відпочинку.
Не менш важливим є визначення значення того, які пози сну переважають у двох подружжя. Люди можуть скільки завгодно розповідати про добрі відносини в сім'ї, але одного погляду на сплячу пару буває досить, щоб отримати об'єктивну картину того, що відбувається.
Обійми обличчям один до одного
Це сама емоційна поза, говорить про сильну прихильності партнерів один до одного. Пара лежить обличчям один до одного, міцно обнявшись і тісно притулившись тілами. При цьому ноги партнерів можуть бути як випрямлені, так і переплетені (це говорить про сексуальне інтерес один до одного і готовності боротися за своє щастя). Дуже часто в такій позі сплять закохані і молодята, яких переповнюють почуття. Якщо пара зберігає цю позу протягом довгого часу, то можна говорити про міцних відносинах і довірі. При обіймах обличчям один до одного голови партнерів часто знаходяться на різних рівнях. Чия голова розташовується вище, той є главою сім'ї і провідним в парі.
обійми ззаду
Найсексуальніша поза сну для партнерів. Тут обидва сплячих розташувалися на одному боці, притулившись один до одного, при цьому витягнувши або трохи зігнувши ноги в колінах. Той партнер, який знаходиться позаду, зазвичай обіймає супутника руками.
Ступінь емоційної прихильності можна оцінити по відстані між сплячою парою. Чим воно менше, тим відносини міцніше і доверительнее. Провідним в парі є той, хто прикриває уві сні спину партнера. Як правило, це чоловік, який всім своїм положенням тіла заявляє про бажання піклуватися про партнерку.
Якщо під час сну з будь-якої сторони спостерігаються дуже тісні обійми, це говорить про почуття власності і ревнивом характері того, хто обіймає. Буває, що «ведучий» злегка торкається до партнера ногою або рукою. Цей жест пояснюється довірою до «відомому».
Зовсім інша справа, якщо пара спить на одному боці, але партнерів розділяє велика відстань. Це говорить про невирішені проблеми у взаєминах. У такій позі часто сплять ті, хто напередодні посварилися або давно втратили спільну мову один з одним. При цьому особою до партнера спить той, хто готовий миритися і йти на поступки. Спиною відвернулася скривджена сторона.
«Положення зародка» і «зірки» уві сні
Одна з найпоширеніших поз уві сні. Вона звична для кожного з нас, адже саме в ній ми провели в утробі матері дев'ять місяців життя. Людина вибирає позу на боці, притиснувши при цьому коліна до грудей, і забившись у куток ліжка неспроста. У цій позі він відчуває себе максимально захищеним, а кут ліжка або стінка забезпечує йому захист, в якій він перебував ще в утробі матері.
положення зародка
За характером ця людина спокійний і врівноважений, не схильний до конфліктів і сварок. Дуже потребує розуміння і довіру.Приймаючи цю позу, він тим самим демонструє, що потребує захисту, підтримки і розуміння. Емоційно він потайний і замкнутий. Іноді йому складно знайти комунікацію з іншими людьми і висловити їм свої почуття і бажання.
З близькими людьми він дуже довірливий і відкритий. На нього завжди можна покластися у важкій ситуації. Для сторонніх людей ця людина здатна бути справжнім і відданим другом, який завжди прийде на допомогу.
У наступній позі людина може лежати як на спині, так і на животі. При цьому у нього широко розставлені руки і ноги, які займають всю площу ліжка. Така поза говорить про те, що людина у всьому проявляє себе як «зірка». Він (вона) любить бути в центрі уваги і користуватися підвищеною популярністю. До того ж у нього (неї) завищена самооцінка і купа прихованих комплексів. Така людина не погодиться на роль другого плану, якщо є можливість грати головну роль.
Людина, що віддає перевагу позу «зірки», має емоційний характер, дуже запальний і конфліктний. Як належить зірці, він (вона) дуже вимогливий як до інших, так і до себе. Ця людина може постояти за себе у всьому і завжди. Він (вона) може відстоювати свою думку до останнього і ніколи не спасує перед труднощами, якими б непереборними вони не були.
«Солдатська» і королівська пози уві сні
У першому положенні людина спить на спині, руки підклавши під себе. Ця поза нагадує «олов'яного солдатика». Людина, яка обирає цю позу для сну, володіє мовчазним і стриманим характером. Йому характерно мало говорити, а більше робити. Він (вона) не переносить суєти в розмовах і справах, не робить зайвих непотрібних рухів тіла. Всі його рішення усвідомлені і логічні. Не переносить брехні і обману. Як до себе, так і до інших пред'являє дуже високі вимоги і не переносить подвійних стандартів і двозначних понять.
У спілкуванні ця людина дуже стриманий і відрізняється прямотою своїх висловлювань. Завжди і у всьому не відмовиться від своїх слів і обіцянок.
Поза «короля» є розслаблене і вільне положення тіла на ліжку, коли руки злегка розкинуті, а ноги розгорнуті. Для людини, яка обирає цю позу собі для сну, властива відкритість і прямолінійність характеру, а також стриманість і врівноваженість, гідна королів.
У таких людей спостерігаються яскраво виражені лідерські якості. Вони завжди домагаються висот в будь-яких справах, за які б не бралися. Їм властиво легко знаходити спільну мову з іншими людьми і схиляти їх на свій бік. Навіть тих, хто є їх опонентами, вони з легкістю можуть схилити на свою сторону і зробити союзниками.
Положення «звичайної людини»:
Для багатьох людей це улюблена поза сну, і характер людини, який її обирає, спостерігається відкритий. При ній людина лежить на боці, ноги злегка зігнуті, одна рука під подушкою, а інша - або обіймає самого сплячого, або лежить поруч.
Ця поза говорить про те, що людина радіє кожному дню. Він (вона) спокійний, комунікабельний і дуже розважливий, має широке коло знайомих і друзів.
Сни можна собі згадати самим, а ось становище контролювати набагато складніше.
Мова тіла і характер людини
Рухи рук під час розмови, жести, міміка обличчя - все це несе додаткову інформацію. Ще в Стародавній Греції видатні вчені могли характеризувати оратора не тільки по здатності красиво, грамотно, переконливо говорити, а й по рухах, які супроводжують мова.
При цьому мова тіла має кілька видів:
- Рухи, які супроводжують живе спілкування людей.
- Мова глухонімих - набір жестів, що забезпечує людині з вадами слуху можливість говорити.
Пантоміма - театральне дійство, замість слів використовуються жести і рухи.- Ритуальний мову тіла - супроводжує обряди, корінням сягає до диких племен народів з різних куточків світу.
- Професійні жести і рухи.Найяскравіший приклад зі світу кінематографу: невербальне спілкування бійців спецназу на секретному завданні.
- Мова танців - застосовується в хореографії, допомагає акцентувати емоції, які повинні передавати руху.
Пантоміма - театральне дійство, замість слів використовуються жести і рухи.Подібні системи спілкування вивчає невербальна семіотика, одним з основних напрямків якої є наука під назвою кинесика. Мова тіла став предметом вивчення історії, етнографії, педагогіки, психолінгвістики і самої психології.
Вважається, що пози, рухи і жести здатні уявити повноцінну характеристику людини. Визначати почуття співрозмовника, наміри досить легко, необхідно лише уважно придивитися до його поведінки під час спілкування.
Наводити опису мови тіла немає сенсу - прикладів повно в інтернеті. Тим більше, деякі часом нещирі - людина робить ті чи інші рухи, щоб сподобатися, потрапити в довіру. Контролювати свої жести цілком реально при світлі дня, вночі, уві сні управляти своїм тілом неможливо.
Поза змінюється протягом ночі.
Наприклад, ви можете засипати в «королівської», а прокидатися в позі «зародка» або «полузародиша». Що це може означати?
У пильнуванні людина вважає себе володарем свого світу, «королем» положення. А коли він засинає, йому більше не потрібно «тримати марку» ні перед оточуючими ні перед самим собою. Уві сні стримуючі центри мовчать і люди ведуть себе як діти щиро і безпосередньо, що проявляється в позах.
Величний і впевнений днем людина, яка засинає в «королівської» позі, уві сні приймає позу, яка відображатиме його глибинне ставлення до світу, він може показати себе зовсім іншим - чутливим і вразливим. «Королівська» поза представляє один з аспектів його особистості, але далеко не головний.
поза, яку ми найчастіше приймаємо уві сні, відображає наше справжнє ставлення до світу і до себе.
Як бачимо, пози сплячого несуть глибокий сенс, однак дуже важливо уникати спрощеного підходу при аналізі, адже на положення тіла уві сні впливає безліч причин.
Фактори, що впливають на пози сплячої людини
• Загальний фізичний стан і захворювання:
болю в шлунку можуть змусити спати лежачи на спині, прикриваючи рукою хвору область. При болях у плечі або стегні людина буде спати на здоровому боці. Люди, які страждають на серцеві болями і дихальними недугами, часто сплять сидячи, обкладаючи себе подушками.
При порушеннях сну, людина довго не може заснути і ворушиться, беручи позу найбільш зручну, але для нього не характерну.
Коли захворювання проходять або больові відчуття знімаються за допомогою анальгетиків, людина повертається до характерної для нього позі.
• Температура навколишнього середовища. Якщо холодно, ми згортаємося калачиком і старанно укутують ковдрою. При жарі, навпаки, розкриваємося і розкидаємо ноги і руки максимально в сторони, прагнучи підвищити тепловіддачу.
• зайве освітлення. Ми ховаємося з головою, відвертаємося до стіни, прикриваємо очі руками.
• Тісний ліжко, сон удвох і так далі.
Всі ці фактори слід враховувати, трактуючи позу сплячого.
Ми розглянули з вами основні чотири пози, які за рахунок положення ніг і рук можуть трансформуватися в «сфінкс», «свастику», «мумію» і так далі. Про значення цих поз, а також про позах сну удвох, поговоримо в наступних публікаціях.
Олена Вальве для проекту Сонна кантата
Значення поз під час сну
Значення пози уві сні важливо, тому що дозволяє зрозуміти характер сплячого. Він мимоволі приймає таке положення, яке відповідає його особистісним якостям. Про це ще говорили Зигмунд Фрейд і його послідовники. Німецький психоаналітик Самюель Данкелл в книзі «Пози сплячого. Нічний мову тіла »зробив детальний аналіз різноманітних« фігур »людини уві сні і спробував зв'язати їх з характером і вчинками.
Уві сні людина не може весь час перебувати в одному положенні, змінює його до 30 разів за ніч.Це коли здоровий, хвороба або стресова ситуація змушує крутитися в ліжку, приймати різні навіть зовсім незручні позиції набагато частіше. В такому стані неможливо сказати, про що говорять пози сну. Хіба тільки що про хворобу.
У людини не більше 10 основних поз сну, інші тільки копіюють їх з тих чи інших нюансом. Всі вони розповідають про характер особистості, її взаєминах з навколишнім світом. У деяких випадках можуть навіть попередити про хвороби, що розвивається.
Наприклад, якщо в «королівської» позі людина стала спати з закинутими за голову руками, це може свідчити про проблеми з серцем. У такому випадку необхідна консультація фахівця.
Людина кілька разів змінює положення тіла при нічному відпочинку, і щоб визначити, що означають пози сну, потрібно все їх уважно вивчити. Якщо їх багато, тим складніше буде характер.
Різних положень сплячого багато, але все зводяться до десятки основних, хоча зустрічаються досить екзотичні. До найбільш поширених поз під час сну слід віднести:
- Поза «зародок». Тіло на боці і згорнуто калачиком у верхній частині ліжка, обличчям від стіни. Коліна підігнуті і підтягнуті до підборіддя. Руки охоплюють ноги. Ця своєрідна захисна поза говорить про вразливості, беззахисності і залежності. Особистість не в змозі самостійно вирішити свої життєві проблеми. Таке положення тіла інтуїтивно нагадує про тепло та затишок, безпеки плода в утробі матері.
«Полузародиш» або звичайна. Відрізняється від пози «зародок» тим, що ноги напівзігнуті без прагнення підтягнути їх до підборіддя. Так сплять багато людей. Причому правші «орендують» правий бік, а лівші люблять «відслідковувати» лівий. У такому положенні відмінно спиться і зручно перевертатися з боку на бік. Поза підказує, що особистість цілком самодостатня, пристосована до життя і тверезо мислить.
«Королівська» поза. Коли сплять на спині, а руки вздовж тіла. Ноги витягнуті і розкинуті без напруги. Характеризує людей, які завжди були в центрі уваги в дитинстві. Характер у них сформувався сильний і стійкий, цілеспрямований. Можуть бути грубуватими і наполегливими в досягненні своєї мети. Лідери у всіх починаннях, завжди впевнені в своїх силах, пунктуальні і розумні, не піддаються тривозі, відчувають себе захищеними. Різновидом є поза «гори». Коли одна або дві ноги підняті і зігнуті в колінах, вони як би прикривають інтимне місце. Характеризує людину з високою самооцінкою, вибагливого в інтимі.
«Розтягнений». На животі обличчям вниз. Руки вище голови, ноги витягнуті, а ступні розведені. Вся ліжко повно охоплена тілом. Подібна поза характеризує особистість легко вразливу, уникає випадковостей і несподіванок. Контроль, старанність і сумлінність - основні риси характеру таких людей, які люблять жити в передбачуваному світі.
«Зірка». Сплячий займає середину ліжка, обличчям чи потилицею лежить на подушці. Руки широко розкинуті. Створюється враження, що міцно вчепився в свою особисту територію і не хоче нікому віддавати. Такий характеризується по життю як особистість із завищеною самооцінкою, груба і владна, хоча під личиною напористості може ховатися ранима, закомплексована душа. Іноді це свідчення поточної проблеми. Припустимо, хтось намагається вторгнуться в особисте життя, на «заборонену територію». І уві сні людина інтуїтивно захищає свою незалежність і свободу. Інший нюанс - незвичайний прилив сил, почуття успіху.
Поза «солдата». Сон на спині, руки вздовж витягнутих ніг. Така собі проекція солдата на плацу, внутрішнє скутого, закомплексованого. Така особистість небагатослівна і приховано. У своїх діях некваплива, в судженнях прямолінійна до жорсткості, вимоглива до себе та інших.
«Філософська» поза. Голова на подушці під потилицею долоні, очі спрямовані вгору. Сон на спині, але іноді тіло на боці, а руки залишаються в колишньому положенні.Враження таке, що навіть в сонному стані людина вирішує якусь важливу проблему. Така поза властива розумним людям, схильним робити глибокі висновки. Вони практичні і повільні, можуть бути замкнуті і сором'язливі в спілкуванні.
«Хрест». Одна рука витягнута, інша опущена, ноги теж в різному становищі, припустимо, права зігнута, а ліва випрямлена. Схожість з бігуном, рвонув зі старту. Психоаналітики вважають, що це свідчить про недолугості. Такі люди незібрані по життю, вічно запізнюються, через це у них постійні проблеми на роботі. На них особливо не сподіваються в серйозних справах, своє заняття вони нерідко кидають, не завершивши.
Нормальна поза. Коли сплячий на боці, ноги разом і трохи підігнуті, одна рука на грудях або витягнута уздовж ноги, інша може бути під подушкою. Навіть якщо уві сні перевертаються на інший бік, конфігурація положення залишається колишньою. Так спить більшість людей. Поза означає відкритість, здатність вбудовуватися в нові умови життя, що свідчить про комунікабельність, вміння спілкуватися, бути веселим і безпосереднім.
«Птах-чапля». Варіант нормальної пози на боці, але зігнута нога утворює трикутник, торкаючись прямий інший. Такий стан уві сні характеризує людей примхливих, з нестійким, мінливим настроєм, коли апатія чергується з періодами активності. Вважається, що «чапля» позначається на сексуальності. Підігнути нога зверху означає слабкий статевий потяг, якщо ж вона знизу - пристрасть не «дрімає».
Спіть в позі, яка вам зручна і дає максимальну насолоду від сну. Головне, щоб виспалися. До тлумачення положень тіла при цьому варто прислухатися, але все ж це не достовірні наукові знання. Тут перший маркер - це ваші особисті відчуття.
Про що розповідають пози сну
Пози сну і характер тісно взаємопов'язані, більшість їх трактується однаково для сильної і слабкої статі. Припустимо, хто спить на спині, вважається спокійною і врівноваженою людиною, оптимістом по життю. Але так як в чоловічому і жіночому характері все ж є принципові відмінності, вони позначаються і на деяких позах під час сну. Одні притаманні тільки чоловікам, інші характерні тільки для жінок.
Чоловічі пози сну
Більшість молодих людей спить на боці з різними варіаціями рук і ніг. Однак існують певні пози снів чоловіків, які обов'язково потрібно знати жінкам, щоб скласти вірне враження про свого обранця. Таких не так вже й багато, але вони дають яскраву характеристику чоловікові.
Самими значущими з них будуть:
- Поза «краб». Коли хлопець спить напружено, зі стиснутими кулаками. Це свідчить про агресивність і неспокої. Можливо, що є неприємності на роботі або в спілкуванні, припустимо, з друзями. Підсвідомо це позначається під час сну. Тут тільки відверта розмова з любителем «крабовими» пози допоможе знайти вихід з тривожної його ситуації.
Положення «черепаха». Різновид пози «зародок» лише з тією різницею, що голова втиснути в плечі. Це свідчить про тривожності і тривоги, невпевненості в собі. Такий чоловік потребує підтримки і домашній затишок.
Жіночі пози сну
Пози жінки уві сні такі ж, як і чоловічі, говорять про сильних і слабких рисах характеру.Однак є кілька досить екзотичних, властивих тільки жіночої статі і описаних доктором Самюель Данкелл в своїй книзі «Пози сплячого. Нічний мову тіла ».
Розглянемо ці незвичайні жіночі пози уві сні. Такими є:
- Поза «гімнаста». Жінка спить напівсидячи, підклавши під спину подушку. Ноги підняті і охоплені руками, як би закриваючи інтимне місце. Таке незручне для сну положення говорить про проблеми з інтимом. Вона його не хоче і як би закривається від нього.
«Лотос». Теж сидячий сон, проте ноги складені в позиції лотоса, голова схилена до колін. Поза свідчить про відкритий характер і беззахисності перед зовнішніми обставинами. Інтуїтивне прагнення піти, захиститися від своїх проблем.
Поза «кішки». Сон на спині, ноги витягнуті. Одна рука, стиснута в кулак, з намотаною на нього простирадлом притиснута до грудей, інша витягнута над головою, пальці розкриті і напівзігнуті. Як би готові впитися в невидимого ворога. Таке незвичайне положення говорить про тривогу і готовності захищати себе навіть уві сні.
Спина до спини
Така поза теж може свідчити про тривалий конфлікт між партнерами, особливо якщо уві сні тіла пари не стикаються. Положення тел «спина до спини» розповідає про повну відсутність взаєморозуміння. Інтерес один до одного у цих людей ослаблений і немає щирості в стосунках.
Якщо партнери сплять спиною один до одного, але при цьому стикаються сідницями, це говорить про те, що пара складається з яскравих неординарних особистостей, які цінують відносини, але претендують на незалежність.
різні положення
Якщо чоловік спить в «королівської позі», обіймаючи при цьому жінку, а вона притулилася до нього боком, то в цій парі головний - чоловік. Жінка всім своїм положенням тіла показує покірність і визнання його лідером. Це найгармонійніша поза уві сні. Якщо ж чоловік лежить на спині, а жінка - на животі, то вона набагато більше прив'язана до партнера в емоційному плані, ніж він.
«Ті, що говорять» пози сну
Жести і міміка переважно проявляються несвідомо. Досвідчений психоаналітик здатний характеризувати людину, глянувши на нього, наприклад, оглянувши, як сидить співрозмовник: вільно і розкуто або затиснуте, нога закинута на ногу, руки на грудях схрещені.
Те ж можна сказати і про становище сплячої людини. Пози сну розкажуть про нас багато, потрібно лише правильно їх прочитати.
Фактори, що впливають на позу, прийняту уві сні
Розповідати про характер людини зайнята уві сні позиція може, лише коли він спить невимушено. Досягти комфорту реально тільки в рідній ліжку. Виникнення перешкод змушує вигинатися, приймати позицію, в якій буде зручно на даному конкретному місці, в певних умовах. Варто врахувати присутність іншої людини поруч. Часом навіть раптовий стрибок кота змусить змінити позу сну.
зовнішні умови
Холод чи спека, шум або світло впливають на стан людини. Коли занадто тепло, сплячому хочеться відкинути ковдру або плед, випрямити ноги, розвести руки. Прохолода навпаки змушує сховатися, «згрупуватися», щоб стало трохи тепліше.
Дратівливі чинники (палаюча лампа, що працює телевізор) змушують зайняти таку ж позицію. Сплячий відвертається до стіни або ховає обличчя. Опціонально людина накриває голову подушкою або пірнає повністю під ковдру.
Сон в новому місці
Часто зміна спального місця впливає на стан. Незвичне ложе або жорсткі простирадла заважають заснути - сплячий намагається знайти позу зручніше.Високий чоловік, який звик спати на спині, в ліжку, яка на нього не розрахована, прийме позицію полузародиша - коли руки і ноги зігнуті, але не повністю. Низьким людям занадто просторе ложе буде незвичним, через що внутрішнє переживання і дискомфорт змусять зайняти позу ембріона.
Стан здоров'я
Фізичний стан людини, травми і захворювання не дозволять поспати в тій позі, яка нам до душі. Переломи кінцівок іноді вимагають, щоб хворий не повертався на певну сторону. Проблеми зі шлунком укладають сплячого на спину, руки в цей час прикривають ділянку спазму. Для людини з хворобами серця ідеальною позою сну - напівсидячи. Обклавшись подушками, сплячий не лежить, а як би сидить.
Наявність сусіда по ліжку
Партнер в ліжку - ще один привід міняти позу. Наприклад, коли хлопець і дівчина починають жити удвох, проблемою є положення спільного відпочинку. Перший час, притираючись один до одного, є ймовірність отримати розлад сну - в спробах зайняти зручну для обох позу, можна дуже довго ворочатися.
Дискомфорт можливий при вагітності під кінець терміну, коли живіт жінки вже має великий розмір. Чоловікові буде незвично, але це пройде.
Після пологів сусідом по ліжку стане маленька дитина. У грудному віці немовля часто спить в подружньому ложі, оскільки постійно потребує підтримки. Правильне виховання малюка дозволить мамі з татом з часом спати окремо, карапуз ж буде відпочивати в своєму ліжечку. Але іноді діти не хочуть лежати на самоті, і навіть в три роки вони біжать до батьків. Цього необхідно уникати, оскільки подібна поведінка може спричинити проблеми в стосунках - як між подружжям, так і з дитиною.
Характер і психоемоційний фон
Нерідко багато ловили себе на думці, що засипали лежачи на животі, а прокинулися в позі ембріона. Це природно - уві сні ми не можемо себе контролювати. Мозок, що не припиняє роботи і вночі, робить це на підсвідомому рівні. Вважається, що поза, в якій ми відходимо до сну, відображає одну зі сторін особистості, тоді як позиція, неусвідомлено приймається вночі, є відображенням нашого істинного вигляду.
Основні позиції для сну і їх тлумачення
Виділяють два види положень: початкові (альфа) і основні (омега). Перші пози, ми займаємо, лягаючи спати, другі самостійно прийме тіло, поки ми відпочиваємо, саме в них ми прокидаємося. Вибрані неусвідомлено, омега-пози вивчаються психоаналітиками. Існує кілька головних позицій для тлумачення характеру людини:
- Зародок (ембріон). Знаходження в утробі - безтурботний період: ні про що не доводиться думати, нічого не потрібно робити. Людина лежить на правому або лівому боці, щільно притискає до торсу коліна, закриваючи груди і область живота, як би намагаючись їх захистити. Часто подушка і ковдра виявляються в затиску рук. Дрімати в даній позі - ознака страху і невпевненості. Людина потребує захисту, в тому, хто допоможе йому і підтримає. Точкою опори стане хто завгодно - дівчина, чоловік, сім'я, дитина, родичі.
- Звичайна (полузародиш). Дана поза має найбільшого поширення. Лежачи на боці, чоловік згинає ноги, одна рука або піднята, або уздовж тіла, інша під подушкою. Психологічний портрет сплячого в цій позиції - врівноваженість і спокій. Хоч би яким ні світ, що б не чекало попереду, він з легкістю адаптується, не доклавши зусиль. Відкритий і простий, людина готова захищати себе і свої інтереси, але здатний змінитися при необхідності.
Простягнена. Чоловік або жінка лежить на животі, руки піднімаючи вгору, ноги прямі, рідше зігнуті, ступні розведені в сторони. В даному положенні сплячий займає величезний простір. Поза свідчить про тязі до контролю - в житті людина є капітаном своєї долі, не сприймає сюрпризів. Такі люди акуратні, дисципліновані і старанні, але ранимі - будь-який несподіваний поворот вибиває їх з колії.- На спині (королівська). Сплячий випрямляє руки, вільно володіє ноги. Вважається, що ця поза характеризує людину як успішну особистість, впевнену в собі (часом, занадто), прямолінійну, можливо навіть нахабну натуру. Господар життя, який нічого не боїться, він відкрито приймає світ з його поворотами долі.
- Чапля. Нагадує звичайну позу, тільки обидві руки під подушкою, а зігнута лише одна нога. Людей, сплячих в цьому положенні, описують як примхливих і дуже мінливих. Діапазон їх настрою схожий на американські гірки: вчора людини долала апатія, сьогодні він активний і веселий. Непередбачуваність - основна риса таких людей.
Простягнена. Чоловік або жінка лежить на животі, руки піднімаючи вгору, ноги прямі, рідше зігнуті, ступні розведені в сторони. В даному положенні сплячий займає величезний простір. Поза свідчить про тязі до контролю - в житті людина є капітаном своєї долі, не сприймає сюрпризів. Такі люди акуратні, дисципліновані і старанні, але ранимі - будь-який несподіваний поворот вибиває їх з колії.Значення пози уві сні розповість не тільки про сам сплячому, але і про його ставлення до іншої людини. Особливо, якщо він лежить з ним поруч, в одному ліжку.
Відпочинок удвох: характер відносин і пози сну
Закохані звертають увагу на поведінку близьких, коли ті сплять. В інтернеті нерідко зустрічаються тести з заголовками типу «Дізнайся про свого партнера по вашому становищу в ліжку». Пара може виглядати ідеальною на людях, але відпочиваючи, коли підсвідомість диктує свої правила, від істини не сховатися. Про що говорять пози під час сну люблячих один одного людей:
- Обличчям до обличчя. Двоє лежать на боці, дивляться в очі, їх руки і ноги переплетені. Незручно, але вони закохані, так що, яка різниця? Поза свідчить про те, що партнери не можуть насититися один одним, постійно удвох, віддаються пристрасті і єднання на все 100%. Характерна для молодят або пар, які почали жити разом.
- Спина до спини. Існує дві варіації даної пози. У першій пара стикаються, що може позначати абсолютна довіра один одному, почуття взаємної підтримки. Положення властиво тим, хто давно у відносинах - палкість згасла, залишилася любов - міцна, нескінченна. У другому випадку присутня значуще відмінність - проміжок між спинами. Почуття давно згасли, можливо, вони пов'язані дітьми або розрахунком. Не виключено, що пара посварилася і ще поки не встигла помиритися.
- Стільчик (ложка). Хлопець обіймає дівчину, обидва сплять на боці, ноги практично симетрично зігнуті. Свідчить про близькість і довіру. Характерна перших років спільного життя.
- Його обійми. Поза з романтичного фільму - він на спині, її голова на його грудях. Це може означати, що закохані відчувають ніжність і турботу.
- Ніяких перешкод. Один з партнерів приймає простягнуту (іноді королівську) позу, другий - намагається відвоювати місце або влаштовується на залишку простору ліжка. Той, хто спить максимально розкуто, управляє шлюбом, часом виступає деспотом. Тиран - він і в ліжку тиран.
Знаючи, що означають спільні пози сну, можна оцінити відносини партнерів. Помітили недобре? Вирішіть питання, поговоріть з коханим. Це дозволить виправити і навіть запобігти можливим конфліктам.
На замітку батькам: тривожні пози уві сні у дітей
Нічний відпочинок для маленьких дітей має величезне значення. Недосипання негативно позначається на розвитку крихти, дуже важливо створити умови нормального засипання. Дитина росте, змінюються і його положення, поки він спить.
Для немовляти ідеальною позою - на спині. Тіло розслаблене, ручки і ніжки прямі. Дана позиція свідчить про впевненість і довіру, малюк не боїться нічого. Те ж можна сказати, якщо малюк спить на боці. Його руки можуть бути трохи зігнуті біля грудей або під подушкою, ноги під кутом, або прямі. Коли дитя відпочиває в одній з цих поз, батькам нема про що турбуватися - в їх відносинах з дитиною довіру і надійність грають провідну роль.
Сон на животі може натякати на проблему, яку малюк намагається контролювати. Як і дорослий, він прикриває своє тіло даним положенням. Можливо, погане сновидіння або негативні емоції змусили його лягти саме так. Існує ймовірність захворювань, через які дитя приймає таку позу.
Нерідко можна помітити, що малюк спить в позі сфінкса - голова на подушці або з'їхала, руки зігнуті, низ спини піднято. Положення вважається ознакою бунту: малюк незадоволений, дана позиція демонструє це. Уважно придивіться до розваг, послухайте сюжети ігор малюка, можливо, підказка в них.
Приділяйте малюкові необхідне увагу, не залишайте одного з проблемами. Навчіть малюка довіряти Вам - це допоможе уникнути конфліктів в майбутньому.
висновок
Пози сну і характер людини нерозривно пов'язані, в черговий раз доводячи, наскільки складні переплетення людського організму, емоцій, почуттів і думок. Володіючи необхідними знаннями, зверніть увагу на свій спосіб життя, погляди, звички.
Пам'ятайте, що виражене під час відпочинку - положення тіла, образи, які стали постійно сниться - є натяками на внутрішній конфлікт. Почали дізнаватися себе в описаних позах? Відвідайте психоаналітика, обстежтеся у лікаря. Проблема може лежати на поверхні, головне - вчасно її помітити.
Спільні пози під час сну удвох
Пози уві сні пари можуть бути різними, але всі можна назвати «позами щастя». Тому що належать двом люблячим серцям, розкривають їх пристрасну закоханість і потяг один до одного. Варіантів сну удвох предостатньо, але існують три основних, до них прагне більшість молодих пар. Коли Він і Вона, обнявшись, виявляють свою ніжність і бажання завжди бути разом.
Для пари найпоширенішими позами уві сні бувають:
- Подвійний «полузародиш» (поза «ложки»). Коли обидва лежать на боці в одному напрямку, ноги злегка підігнуті. Якщо переплетені, підкреслюють бажання люблячих бути єдиним цілим, ніколи не розлучатися. Коли його нога зверху, - готовність домінувати у відносинах. Обіймає зі спини - відчуває себе лідером і захисником. Чим міцніше обійми, тим сильніше почуття. Вона ззаду і охоплює його руками - це прагнення захистити свого чоловіка від неприємностей. Поза вважається еротичної, поривом до сексуальної гармонії. З віком почуття остигають, чоловік і жінка нерідко повертаються один до одного спиною або зовсім сплять окремо.
"Обличчям до обличчя". Обидва лежать на боці, тісно притулившись. Ноги і руки переплетені, вони буквально дихають один одному в обличчя. Еротична поза говорить про нескінченному довірі партнерів. В такому стані часто засипають після фізичної близькості, але спати так всю ніч важко, положення доводиться міняти. Однак у багатьох пар зберігається тривалий час, що свідчить про неостиглого почуттях.
Про що говорять пози під час сну - дивіться на відео:
""
