Показання та протипоказання до таласотерапії: як проводити морське лікування в домашніх умовах

В нашій активній і стрімкого життя часом не вистачає часу на відпочинок і на турботу про своє здоров'я. Тому ми часто схильні до хронічної втоми, депресій, стресів, і коли з'являється можливість відпочити, хочеться не тільки викупатися в теплому морі і повалятися на пляжі, але і поправити своє здоров'я.

Сьогодні багато курортів і медичні центри пропонують оздоровчі програми, які дозволять зміцнити організм в поєднанні з відпочинком.

таласотерапія

В основі цього методу лежить використання продуктів моря: це морська вода, морська сіль, водорості, екстракти планктону, бруду, а також використання корисних властивостей самого приморського клімату.

Термін «таласотерапія» вперше ввів в наш побут французький лікар де Ла Боннардьер ще в 1867 році, і сьогодні таласотерапія займає провідне місце в лікувально-оздоровчих програмах багатьох курортів.

Відомо, що морська вода є джерелом найважливіших мікроелементів: йоду, кальцію, сірки, фосфору і багатьох інших. Такий склад робить її практично ідентичною плазмі крові, тому людський організм відмінно засвоює активні компоненти, що містяться в ній.

Таласотерапія однаково ефективна для чоловіків і жінок будь-якого віку. За допомогою неї відбувається відновлення і омолодження шкіри, поліпшується місцевий кровообіг і обмін речовин в організмі. Цей метод ефективно допомагає в лікуванні целюліту і боротьбі із зайвою вагою. Крім того, він сприяє виведенню з організму токсинів і шлаків, відновлює організм після пологів, травм, захворювань. Існує три основних напрямки таласотерапії:

Бальнеотерапія - лікування морською водою,
Фанкотерапія - лікування грязями,
Альготерапія - застосування продуктів з водоростей.

В даний час методи таласотерапії широко застосовуються і на оздоровчих курортах Європи і Близького Сходу, і в санаторіях Росії, Білорусії і Криму.

І все ж найбільш популярними напрямками серед шанувальників таласотерапевтичного лікування є курорти Франції, Єгипту, Туреччини, Тунісу, Ізраїлю.

Якщо ж у вас немає можливості виїхати до моря, то завжди можна звернутися в спа - центр.

бальнеологія

Бальнеологія - це наука, яка займається вивченням лікувальних властивостей мінеральної води.

До складу бальнеології входить бальнеотерапія, при якій мінеральні води застосовуються зовнішньо (ванни), або всередину (зрошення, промивання або пиття мінеральних вод), і бальнеотехніку, тобто використання різних технічних пристроїв, які дозволяють правильно використовувати ці води (свердловини, насосні станції, басейни).

Завдяки своєму унікальному складу, мінеральні води сьогодні застосовуються для лікування таких захворювань, як артрит, ревматизм, захворювання шлунково-кишкового тракту, печінки, нирок, серцево-судинної системи. Крім того бальнеологія дозволяє лікувати анемію, підвищує імунітет і позбавляє від наслідків різних інтоксикацій.

Сьогодні бальнеологічні курорти користуються великою популярністю. Для тих, хто вирішить поєднати відпочинок з оздоровленням пропонується безліч популярних курортів бальнеології або спеціальних турів із застосуванням бальнеологічних процедур, наприклад, в Ісландії, Тайвані або Греції, або погрітися в гарячих джерелах Японії.

кліматолікування

Відомо, що метеорологічні чинники і особливості клімату роблять значний вплив на організм. Клімат заспокоює і тонізує нервову систему, покращує життєві процеси, підвищує опір організму до інфекційних захворювань. Все це і лежить в основі кліматолікування.

Кліматотерапію доцільно поводити разом з лікувальною фізкультурою та водолікуванням. До кліматолікуванню відноситься аеротерапія, геліотерапія і таласотерапія.

Про таласотерапії ми вже розповідали вище, тому зупинимося на двох інших методах.

Аеротерапія - це лікування повітрям.

Цей метод універсальний, тому що може проводитися в будь-який час року. Відкритий повітря, впливаючи на шкіру, удосконалює терморегуляцію і сприяє загартовуванню організму. Крім того, кров насичується киснем, що благотворно впливає на шкірні покриви. Аеротерапія показана при захворюваннях серця, шлунка, легень, шкіри.

Геліотерапія - це вплив на організм сонячних променів.

Є найдоступнішим методом лікування. Відомо, що сонячне світло є джерелом, що наш організм і дає йому енергію. При нестачі сонячної енергії відбувається зниження захисних сил організму, виникають захворювання суглобів, надниркових залоз, лімфатичної системи. Найуспішніше лікування сонцем застосовується при поліартритах, радикуліті, хворобах легенів, гінекологічних захворюваннях.

китайські практики

Китайська традиційна медицина сягає своїм корінням в далеке минуле. В основі будь-якого захворювання китайські медики бачать порушення рівноваги між Інь і Ян. Дієвими вони вважають тільки ті методи лікування, які не суперечать природі і підпадають під дію законів світобудови. В даний час в Китаї налічується кілька тисяч методик, які спрямовані на профілактику і лікування захворювань.

Найбільш поширеним в Китаї методом оздоровлення є фітотерапія, використовуються препарати, що складаються на 80% з рослин. Слідом за нею по популярності йде голковколювання або голкотерапія. Впливаючи на особливі точки спеціальними голками, китайські майстри досягають знеболюючого ефекту, стимулюють захисні реакції організму, підвищуючи імунітет і опірність хворобам, а також покращують обмінні процеси в організмі.

Величезне значення в китайських методиках оздоровлення грають і різні види масажу. Його поєднання з иглорефлексотерапией, а також застосування його разом з ароматичними маслами роблять сильний відновлює і загальнозміцнюючу дію на організм.

Але головним позитивним фактором, який впливає на здоров'я, є фізичні вправи. Традиційними оздоровчими китайськими вправами є Цигун. Це поєднання плавних рухів з концентрацією уваги, що сприяє поліпшенню стану організму, знімає втому, уповільнює процеси старіння, зміцнює імунну систему.

«Наука про життя» - саме так перекладається з санскриту «аюрведа». Це наука про здорове життя, про фактори, що впливають на здоров'я.

Прийшла ця наука до нас з Індії і визнана Всесвітньою Організацією Охорони Здоров'я ефективною системою. Аюрведа є альтернативою традиційній медицині - вона використовує тільки натуральні препарати рослинного, тваринного або мінерального походження, спеціальні дієти і комплекси процедур.

Всі компоненти підбираються строго індивідуально, залежно від типу конституції людини. Відповідно до цієї науці, все живе складається з п'яти стихій, поєднання яких утворює життєві сили.

Здоровим є те тіло, в якому ці сили знаходяться в рівновазі. Для досягнення цієї мети в аюрведою існує ціла система процедур, зокрема - п'ятиступінчаста система очищення організму, яка сприяє виведенню токсинів з організму, покращує обмінні процеси.

Застосовується аюрведічеськоє лікування при цілому спектрі захворювань - при бронхіальній астмі, діабеті, анемії, артритах, захворюваннях нервової системи, хворобах серця і багатьох інших захворюваннях. В даний час Аюрведа-тури в Росії стають дуже популярні, складаючи гідну конкуренцію йога-турам.

Що таке таласотерапія

Таласотерапія - це комплекс корисних процедур, що мають на увазі використання морської води, грязей, сонця, водоростей, солі, повітря і клімату. Такі заходи спрямовані на оздоровлення організму, служать підмогою в комплексному лікуванні деяких хвороб. Лікарями повністю підтверджена ефективність процедури таласотерапії в боротьбі з психоемоційними порушеннями, депресіями, ендокринними захворюваннями.

Таласотерапія дуже затребувана в косметології. Вона здатна допомогти у вирішенні безлічі проблем, починаючи від передчасного старіння шкіри і закінчуючи розтяжками і целюлітом.

Принцип дії

У чому прихований принцип дії таласотерапії? Методика дозволяє щедро використовувати всі корисні компоненти, якими багаті повітря, вода, морські глибини. Організм отримує безліч корисних речовин, які запускають процес оздоровлення і відновлення всіх систем. П'ять основних компонентів таласотерапії.

Морська вода . Вона багата калієм, кальцієм. У ній міститься йод, магній. Море служить відмінним джерелом брому, сірки і безлічі інших мінералів. Всі ці компоненти сприяють зміцненню імунітету, покращують обмінні процеси, відновлюють функціонування серцево-судинної, нервової систем.
Морське повітря . Він є невичерпним джерелом озону, що забезпечує регенерацію та відновлення клітин. В таких умовах значно сповільнюється процес старіння. Морське повітря не містить пилу, шкідливих компонентів і мікроорганізмів. Він насичений негативними іонами, які діють на організм, немов антибіотик широкого спектру дії. Саме тому морське повітря, в рамках таласотерапії, рекомендований людям, що страждають патологіями дихальної системи.
Бруду. Ці компоненти увібрали в себе цілющу силу води, загартувалися під сонцем і вітром. Вони містять високу концентрацію корисних мінералів. Бруду активно використовують для лікування суглобових хвороб. У косметології їх застосовують для боротьби з жировими відкладеннями, целюлітом, Стрий.
Морська сіль . Компонент, видобутий з морських глибин, може сміливо називатися концентратом корисних речовин. Сіль затребувана в лікуванні дихальної системи, шкірних проблем, опорно-рухового апарату (ОРА). Білі, великі кристали прийдуть на допомогу тим, хто вирішив розпрощатися з целюлітом або жировими відкладеннями. Така таласотерапія допоможе поліпшити колір і структуру шкіри.
Водорості. Містять в собі концентрат з морської води. Вони є одним з сильних природних імуномодуляторів. Їх використовують для лікування шкірних хвороб, її глибокого очищення, боротьби з целюлітом. Саме на основі водоростей створені найефективніші серії омолоджуючих засобів.

Корисні ефекти

Користь таласотерапії для організму полягає в комплексному впливі на організм всіх компонентів: і повітря, і води, і клімату. Під впливом таких висококонцентрованих речовин відбуваються такі позитивні зміни:

поліпшується кровотік,
усуваються шкірні дефекти,
починається активна регенерація клітин,
відбувається очищення від шкідливих речовин, шлаків,
посилюється лімфоток,
нормалізується кислотність і жирність епідермісу,
відновлюється психічну рівновагу,
розгладжується целюліт,
активізується метаболізм,
підвищується імунітет,
поліпшується настрій, самопочуття,
нормалізується робота внутрішніх систем,
розщеплюються підшкірні жири.

В яких випадках рекомендують

Таласотерапія не є самостійним методом лікування. Тому не варто заміщати нею все призначення, зроблені лікарем. Вона служить тільки допоміжним напрямком, як в терапії, так і в косметології. Показання таласотерапії дуже великі. Вони зачіпають і оздоровлення, і омолодження організму. Однак не варто забувати, що існують і протипоказання таласотерапії. Морське лікування рекомендують в наступних випадках:

хронічні патології дихальної системи,
хвороби щитовидної залози, для яких характерний дефіцит йоду,
патології шлунково-кишкового тракту,
хвороби шкіри (псоріаз, нейродерміт),
недуги ОДА (остеохондрози, артрити),
м'язові болі,
набряклість,
гінекологічні патології, пов'язані підвищеним рівнем естрогенів (наприклад, міома матки, мастопатія, ендометріоз),
целюліт, розтяжки,
нервові розлади, депресії, стреси, перевтоми,
зайва вага, ожиріння,
погіршення стану шкіри, передчасне старіння, обвисання шкіри.

Кому не підійде

Навіть цілющий морське лікування має протипоказання. Тому перед застосуванням таласотерапії обов'язково порадьтеся з лікарем або косметологом. Деякі процедури містять значний список обмежень. Спільними протипоказаннями для таласотерапії вважають такі стани:

загострення інфекційних і запальних процесів,
онкологія,
алергія на йод,
деяких серцеві хвороби,
ендокринні захворювання, для яких характерний надлишок йоду.

Якщо говорити про процедуру обгортань, то такий список значно поповнюється такими станами і недугами:

вагітність,
аутоімунні патології,
цукровий діабет,
грибкові ураження,
місячні,
тромбофлебіт,
гіпертиреоз,
алергія на препарати обгортань,
серйозні серцево-судинні захворювання (інфаркт міокарда, важка гіпертонія).

деякі недоліки

Недоліків у таласотерапії вкрай мало, особливо якщо порівнювати їх з очевидними перевагами морського оздоровлення та лікувальними ефектами таласотерапії. Недоліками методу вважають такі фактори.

Висока ціна . Таласотерапія не відноситься до дешевих процедурам. Навіть якщо ви вирішите пройти курс процедур в салоні краси, а не на курорті Мертвого або Середземного моря, будьте готові витратити чималу суму.
Є обмеження. Досить ефективні процедури таласотерапії містять строгі протипоказання. Так, наприклад, в боротьбі з целюлітом найбільш ефективно гаряче обгортання. Але людям, що страждають варикозом, дозволено вдаватися до допомоги тільки холодних процедур.
Не завжди є ефект. Процедури таласотерапії допоможуть поліпшити стан, але повністю зцілити без медикаментозної терапії не завжди здатні. А якщо мова йде про целюліт третьої-четвертої стадії, то морське лікування взагалі стає малоефективним.

Які доступні методики

Таласотерапія включає безліч методик, що дозволяють оздоровлювати організм і покращувати зовнішній вигляд. Основні з них представлені в таблиці. Відповідні процедури може підібрати лікар або косметолог, грунтуючись на проблемі і стані здоров'я.

Таблиця - Методи таласотерапії, їх характеристика та застосування

Екскурс в історію

Насправді напрямок це складно назвати новим. Витоки його йдуть до Стародавньої Греції. Уже тоді мудрий Гіппократ помітив цілющу силу морської води. Не відставав і Рим від своєї сусідки. Імператори будували терми, які, по суті, були лікувальними комплексами. Але наукове обгрунтування таласотерапія отримала тільки в 60-і роки минулого століття. У цьому заслуга французів. Їх Бретань досі вважається центром СПА-лікування в усьому світі. Втім, не тільки там процвітає таласотерапія. У Тунісі також знаходиться величезна кількість лікувальних салонів. Саме тому ця країна так приваблює туристів.

Переваги морського лікування

Ви ще не замислювалися, чому таку популярність завоювала таласотерапія? Відгуки лікарів вказують на її чудодійні властивості.

Морська вода за своїм складом багато в чому нагадує плазму крові. Тому навіть 15-хвилинного купання досить для того, щоб організм людини заповнив недолік мінеральних елементів. При температурі +37 градусів вони з легкістю проникають через шкірні покриви, а потім надходять туди, де гостро відчувається їх нестача.
Водорості також насичені всілякими мікроелементами.У них міститься практично всі представники таблиці Менделєєва.
Морське повітря, завдяки негативним іонів, що знаходяться в ньому, діє подібно до антибіотика і стимулює захисні сили організму.

Зауважте, таласотерапія базується на лікуванні не якимись синтетичними лікарськими препаратами, а біологічно активними компонентами. В цьому її цінність.

Показання до таласотерапії

Коли варто вдаватися до цієї процедури? Взагалі-то подібне лікування не принесе шкоди в будь-якому випадку. Однак іноді таласотерапія просто необхідна. наприклад:

Якщо вас мучать м'язові болі різних видів.
Ви страждаєте хронічними захворюваннями органів дихання.
У вас проблеми з серцем або порушений кровообіг.
Вас мучать захворювання шкіри (псоріаз, екзема та інші).
Серед ваших хвороб числяться артрит, сколіоз, подагра.
Ви занадто швидко втомлюєтеся або відчуваєте слабкість.
Ваше найзаповітніше бажання - знайти колишню стрункість і навіки розлучитися із зайвою вагою.

Крім цього, в СПА-салонах вам можуть запропонувати ще кілька програм. Найбільш поширені з них - програма омолодження і відмови від нікотину.

Як бачите, багато недуг дозволяє зцілити таласотерапія. Відгуки тих, хто вже відчув її вплив на собі, свідчать про ефективність такого лікування.

Протипоказання до застосування

Але все-таки, як і будь-яка інша лікувальна процедура, таласотерапія вимагає консультації з лікарем. Тільки доктор зможе дати потрібні рекомендації. Якщо вас приваблює таласотерапія в Тунісі (одному з найбільших центрів, де використання дарів моря поставлено на широку ногу), то можете сміливо вирушати у відпустку. Там при кожному салоні є спеціалізовані лікарі, які призначать потрібне лікування.

Як би вас ні приваблювала таласотерапія, протипоказання не можна ігнорувати. Краще утриматися від цієї процедури, якщо у вас:

Є хронічні захворювання в гострій формі.
Підвищений рівень естрогенів. Цей факт може бути показником гінекологічних захворювань.
Проблеми зі щитовидною залозою.

Крім того, таласотерапія протипоказана вагітним і жінкам після 65 років. Тим пацієнткам, у яких відзначаються проблеми з серцем, до лікування потрібно ставитися з обережністю.

Основні методи таласотерапії

Сучасна медицина взяла на озброєння цілющі властивості не тільки води, але і сонця, повітря, грязей. Таласотерапія - СПА-лікування, яке базується на наступних методах:

Водолікування.
Грязелікування.
Геліотерапія (лікування сонцем).
Кавітотерапія (лікування морським повітрям).
Дієтотерапія (лікування за допомогою страв, приготованих з морепродуктів).
Альготерапія (лікування водоростями).
Кріотерапія (лікування холодом).

Всіма цими методами досконало володіє така наука, як таласотерапія. Процедури безболісні, до того ж, крім оздоровлення, вони забезпечують і релаксацію. А це дуже приємний стан.

Які ж основні процедури використовуються в сучасних спа-центрах?

Ванни, душі, лазні

Зрозуміло, всі ці різновиди відносяться до водолікування. Багато фахівців додають в цю категорію і лікування паром. Пацієнтам пропонуються такі процедури:

душ. Налічується кілька різновидів. Знаменитий душ Шарко призначають при боротьбі із зайвою вагою. Круговий активізує циркуляцію крові і обмінні процеси. Віяловий по ефективності може суперничати з пілінгом. Він відмінно відлущує мертві клітини.
ванни. Найбільш популярною вважається джакузі. Вона благотворно діє на суглоби, позбавляючи від болю, і нормалізує кровообіг. Є й лікувальні ванни з додаванням брому, солей Мертвого моря, йодовані. Залежно від наповнювача такі ванни прискорюють загоєння ран, повертають шкірі тонус і відновлюють баланс мінералів.А не хочете побувати в ролі єгипетської цариці? Тоді спробуйте прийняти ванну Клеопатри, що володіє відбілюючим і омолоджуючий ефект. Морська вода змішується з молоком. Вплив на шкіру просто приголомшливе.
баня. Найчастіше вам запропонують спробувати хамам. Так називається турецька лазня. Перепади температури і висока вологість сприяють тому, що пори відкриваються, і токсичні речовини виводяться з організму.
Вживання мінеральної води всередину. Але робити це варто тільки під наглядом лікаря. Таке лікування очищає шлунок і кишечник, активізує перистальтику.

Порятунок в повітрі

Морське повітря вже сам по собі вважається ліками. Але деякі процедури підсилюють його ефективність. Так, наприклад, таласотерапія в Хаммаметі (тут розташовані найбільші СПА-центри) пропонує інгаляції повітря з розпорошеними в ньому мікрочастинками морської води. Така процедура - просто порятунок для людей з частими бронхітами та іншими захворюваннями органів дихання. До того ж подібні інгаляції дуже добре очищають носову порожнину.

Коли сонце приходить на допомогу

Геліотерапія здатна творити чудеса. В першу чергу повинна використовуватися природна радіація сонця. У міжсезоння допускається і штучне опромінення ультрафіолетом.

Загальна геліотерапія зцілює від багатьох нервових захворювань, повертає здоров'я шкірі і волоссю. Вона підвищує стійкість перед застудами і покращує сон. Місцева геліотерапія сприяє швидкому загоєнню ран, так як надає підсушує вплив на них.

секрети альготерапія

Про те, що водорості володіють цілющою силою, люди знали з давніх-давен. Але інтенсивне використання їх в лікувальних цілях почалося не так давно. Ефективність таких процедур пояснюється наявністю в водоростях величезної кількості мінеральних речовин.

Йод сприятливо впливає на нашу кров, знижує її в'язкість, здатний боротися з холестерином.
Фітогормони нормалізують хімічний склад кишечника, слизової оболонки носа та інших органів.
Вітаміни надають загальнозміцнюючу дію.
Ефірні масла очищають організм, заспокоюють нервову систему, захищають від стресів.

Як правило, з водоростей робляться аплікації на ті ділянки тіла, з якими пов'язані проблеми. Однак вас можуть і з ніг до голови намазати лікувальної субстанцією з цих дарів моря. Це одне з потужних засобів, якими володіє таласотерапія. Обгортання може бути не тільки з використанням водоростей. Часто проводять такі процедури і з грязями, і з морською сіллю.

Географія таласотерапії

Батьківщиною таласотерапії вважається Франція. Однак останнім часом більш популярним є інший напрямок. Яку країну краще вибрати, щоб повною мірою відчути, що таке таласотерапія? Туніс. Хаммамет - один з кращих лікувальних курортів, де зосереджено ціле сузір'я СПА-центрів. Найбільш популярні з них:

BIOAZUR. Один з найвідоміших і відвідуваних.
NAHRAWESS CENTER. Один з найбільш оснащених. Про це можна судити хоча б по тому факту, що тільки кабінетів для масажу в ньому 100 штук. Крім цього, він славиться своїм комплексом басейнів.

Є такі центри і на інших курортах Тунісу. Наприклад, Ясмін може порадувати вас VITAL CENTER THALGO. Тут пропонується повний спектр програм. Вам буде важко вибрати з асортименту послуг якусь одну. Сусс був першим курортом, де відкрився центр таласотерапії. Цей СПА-салон існує і досі. Причому, встиг заробити хорошу репутацію. Ськанес і Монастір теж мають хоч і невеликі, але пристойно обладнані лікувальні центри.

Грязьова таласотерапія

Бруд видобувається з морського дна під час відливу. Вона багата на магній і кальцій, відмінно зберігає тепло, використовується для обгортань, може поєднуватися з водоростями або застосовуватися сама по собі.

Кавітотерапія (лікування морським повітрям)

Мінерали, що містяться в повітрі, надають загальний оздоровлюючий ефект на організм, насичують легені киснем і озоном, виводять токсини. Процедура корисна для зміцнення імунітету, відновлення нервової системи, загального поліпшення стану шкіри.

Як правило, перераховані вище послуги в комплексі надають великі СПА-центри, розташовані на березі моря або океану.