Профілактика ВСД у дорослих і дітей: класифікація та способи лікування

Вегето-судинна дистонія - комплекс функціональних розладів, в основі якого лежить порушення регуляції судинного тонусу вегетативної нервової системою. Виявляється пріступообразним або постійним серцебиттям, підвищеною пітливістю, головним болем, поколюванням в області серця, почервонінням або зблідненням особи, зябкостью, непритомний стан. Може призводити до розвитку неврозів, стійкою артеріальної гіпертензії, значно погіршувати якість життя.

Симптоми ВСД: як проявляє себе ця хвороба

Поняття "дистонія" має на увазі дисбаланс між регуляторними механізмами парасимпатического і симпатичного відділів вегетативної нервової системи. Вони відповідають за підтримання сталості внутрішнього середовища організму. Фактично, за нормальну роботу всіх органів і систем. Впливає на частоту пульсу і серцебиття, кількість і глибину дихальних рухів, процес дефекації і сечовипускання. Допомагають підтримувати рівновагу при виконанні фізичних вправ.

А тепер уявіть, що відбувається при порушенні взаємозв'язку між парасимпатическим і симпатичним відділами вегетативної нервової системи. Повний дисбаланс між командами мозку і реальної життєдіяльністю.

Ось найпоширеніші прояви ВСД, через яких пацієнти змушені шукати допомоги:

• синдром серцево-судинних проявів ВСД: аритмія, болі в серці, тахікардія, скачки артеріального тиску, прискорений пульс без видимих ​​на те причин,
• синдром дихальних патологій при ВСД: спазми гортані, нестача повітря,
• синдром шлунково-кишкових розладів: біль в епігастральній ділянці, запори або діарея, що не усуваються прийомом лікарських засобів, метеоризм, відрижка повітрям,
• синдром психоемоційної сфери при ВСД має найбільше симптомів: тривожність, проблеми зі сном, істеричність, дратівливість, невмотивована агресія до оточуючих і аутоагресія.

Причини розвитку ВСД

Знаючи причини захворювання, можна вибудувати успішний план профілактики ВСД. При проходженні йому без порушень можна забути про прояви хвороби на довгі роки.

Отже, медики вважають найпоширенішими причинами розвитку дистонії та загострення стану у пацієнтів такі:

• шкідливі звички: постійне зловживання алкогольними напоями, снодійними препаратами, надмірне куріння і в деяких випадках вживання наркотичних засобів,
• постійне перебування в умовах хронічного стресу (ненависна робота, вимушене співжиття з неприємними людьми),
• фізичне перенапруження (виникає, коли людина змушена працювати в дві зміни, мало спати, у нього порушується режим день-ніч),
• сильний переляк, одноразовий стрес (наприклад, пацієнт став свідком чийсь жорстокої смерті або страждань),
• пережиті інсульти, інфаркти,
• недавні або відстрочені в минулому черепно-мозкові травми і струс мозку, які могли стати причиною серйозного порушення в кровообігу головного мозку.

Класифікація вегето-судинної дистонії

Перераховані вище симптоматика багато в чому викликана порушенням тонусу судин. Тому в залежності від того, який саме тонус судин переважає у пацієнта, медицина виділяє кілька типів вегето-судинної дистонії:

• гіпертонічний тип,
• гіпотонічний тип,
• змішаний тип,
• кардіалгіческій тип.

Фізичні вправи і масаж

Більшість сучасних фахівців вважає, що заняття спортом - один з кращих способів профілактики судинної дистонії у дорослих і дітей.Для поліпшення ситуації підбирати комплекс вправ потрібно правильно, в індивідуальному порядку. Бажано це робити з лікарем.

Як показує практика, найкращі результати при ВСД приносить йога. Вона допомагає в найкоротші терміни нормалізувати роботу всіх органів і систем організму. Більшість людей вже через 3 заняття відзначають у себе збільшення життєвої енергії, і в той же час поліпшення психічного стану.

Йога при ВСД набагато ефективніше, ніж ЛФК та ​​фітнес. Однак щоб вона не нашкодила, потрібно дотримуватися певних правил. Наприклад, не варто переходити до складних вправ без попередньої підготовки. Особливо важливо цього правила дотримуватися у випадку з асанами, в яких задіяні різні техніки дихання. Зовсім недавно офіційна медицина визнала йогу ефективним способом профілактики вегетосудинної дистонії і тому також взяла її на озброєння.

Щоб закріпити отриманий результат, фахівці рекомендують після йоги сходити на сеанс масажу. Бажано, щоб його виконував кваліфікований фахівець. Завдяки грамотному механічного впливу на тіло, можна активувати роботу серцево-судинної системи і нормалізувати функціонування вегетативної нервової системи.

Дуже важливо, щоб під час процедури у пацієнта не було ніяких неприємних відчуттів. При їх виникненні потрібно обов'язково повідомити про це лікаря. Надалі при бажанні пацієнт може попросити, щоб масажист навчив його самомасажу.

Доведено, що завдяки масажу, при ВСД в організмі людини відбуваються такі процеси:

• посилюється кровообіг і лімфовідтік,
• прискорюється регенерація пошкоджених тканин,
• нормалізується метаболізм,
• зменшуються больові відчуття,
• відбувається нервове і фізичне розслаблення,
• нормалізується сон і апетит,
• приходить в норму кров'яний тиск.

При вегетосудинної дистонії з гіпертонією лікарі рекомендують виконувати масаж в області плечей, голови і шиї. Що стосується хворих ВСД, які страждають зниженим тиском, то їм максимальний ефект зможе принести масаж в районі сідниць і попереку. При змішаній формі патології рекомендований загальний масаж.

Основи профілактики дистонії

• відмова від шкідливих звичок,
• правильне харчування,
• фізичну активність,
• водолікування,
• курси масажу,
• володіння техніками розслаблення,
• застосування народних способів лікування ВСД.

Мета профілактичних заходів в лікуванні ВСД - знизити ймовірність вегетативних кризів. Цього можна досягти, якщо підібрати для себе достатнє фізичне навантаження, збалансовану дієту, навчитися адекватно сприймати і реагувати на стресові ситуації.

Фізичне навантаження

Гіподинамія - провокуючий ВСД фактор. Недостатня фізична активність знижує тонус судин, порушує баланс в роботі симпатичної і парасимпатичної частини НС. Лікарі вважають, що без спорту впоратися з проявами вегетоневроза неможливо.

При виборі фізичних вправ для людей з ВСД враховується:

• вік хворого,
• прояви ВСД і обов'язкова наявність супутньої патології (астма, гіпертонія),
• фізична витривалість,
• можливість відвідування кабінет ЛФК.

Бажано, щоб комплекс вправ для профілактики вегетоневроза підбирався індивідуально. Не варто відразу сильно навантажувати організм, щоб не спровокувати погіршення стану. Майже всім людям з ВСД корисні:

• піші прогулянки,
• легкий біг,
• плавання,
• заняття на кардиотренажере,
• велосипедні поїздки на свіжому повітрі,
• ходьба на лижах взимку.

Вранці слід робити легку розминку. Для профілактики ВСД важливо виконувати гімнастику щодня - тільки в цьому випадку буде позитивний ефект від занять. Рекомендований комплекс вправ включає:

• ходьбу на місці,
• нахили в різні боки,
• присідання,
• вправи на зміцнення м'язів плечового пояса, грудної клітки і преса.

Спочатку тривалість занять не повинна перевищувати 15 хвилин, потім її поступово збільшують до 30-40 хвилин. Люди похилого віку роблять вправи з невеликими перервами, так як надмірне навантаження може погано відбитися на роботі серця.

Якщо після занять з'являється сильна втома, головний біль, роздратування, то інтенсивність вправ і їх склад краще змінити.

У будь-якому віці корисні заняття йогою. Поєднання фізичних і психічних методів розслаблення стабілізує роботу нервової системи. Але при ВСД практика йоги повинна вводитися поступово, від простих асан до більш складним. Бажано починати заняття з досвідченим інструктором.

Водні процедури

Лікування водою дає позитивні результати при різних захворюваннях, але на нервову систему найбільш цілющим чином діє:

• водолікування,
• бальнеотерапія,
• таласотерапія.

Акватерапія розслабляє, покращує стан судин, підвищуючи їх тонус і роблячи еластичними. Водні процедури доступні, їх легко робити вдома. При ВСД користь нервовій системі приносить:

• Контрастний душ. Чергування холодної води з гарячою знімає втому, тонізує, підвищує імунітет. Якщо контрастний душ раніше не застосовувався, то в перший час різниця в температурах потрібна невелика. Робіть обливання холодною водою з температурою 18-20 градусів, гарячої - з температурою 35-40. Сеанс починається і закінчується холодним душем, тіло омивається, починаючи зі стоп і закінчуючи плечима. Потім включається гаряча вода і душова лійка пересувається зверху вниз. Чергувати воду при перших процедурах 5 разів, поступово доводячи до 11 повторень.
• Ванни: при ВСД рекомендується приймати теплі ванни з додаванням ефірних масел і відварів заспокійливих трав. Час прийому ванни - не більше 30 хвилин, розслабитися допоможе приємна музика. Головне - не застосовувати гарячих ванн.
• Баня або сауна. Гарячий пар нормалізує роботу кровоносних судин, виводить шлаки, стабілізує роботу внутрішніх органів. Однак людям з ВСД не можна довго паритися - в перший раз досить 2-3 хвилин, поступово збільшуючи час заходу до 10 хвилин. Обов'язковий контроль за роботою серця і пульсом - при сильному його почастішання баню краще покинути.

Бажано не ходити в гарячу парильню поодинці, особливо це стосується людей, у яких дистонія протікає з запамороченнями, болями в серці, задишкою. У лазні виключається прийом алкоголю в будь-якій формі.

Контрастний душ і ванна не мають протипоказань при дотриманні правил проведення процедур. Хоча лазня корисніше в лікуванні ВСД, її не можна рекомендувати при ряді захворювань. Парну можна відвідувати при:

дієтотерапія

Без правильного харчування контролювати ВСД неможливо.

Організм хворого дистонією має потребу в їжі, багатої на вітаміни і мікроелементами. У раціон потрібно включити продукти, що містять магній, кальцій і калій. Ці елементи необхідні для безперебійної роботи серцевого м'яза і нервової системи.

Строгих обмежень в харчуванні при ВСД немає, але меню має бути різноманітним. Важливо, щоб їжа надходила в організм невеликими порціями через рівні проміжки часу. Рекомендації з харчування для профілактики вегетосудинної дистонії:

• Введіть в раціон достатню кількість свіжих овочів, буряк, печена картопля, сухофрукти, бобові культури та зелень.
• Скоротіть споживання тваринних жирів.
• Обмежте споживання кави і міцного чаю. Алкоголь корисний тільки при зниженому тиску і в малій кількості.
• Знизьте споживання солі і солоних продуктів, якщо ВСД протікає з підвищенням артеріального тиску і набряками.
• Більше вживайте каш, овочевих супів.
• Дотримуйтесь питний режим - випивайте не менше 8 склянок чистої води на добу. Це кількість необхідно для виведення шлаків з організму і для нормального функціонування органів кровообігу, травної системи.

Людям з ВСД бажано відмовитися від напівфабрикатів, продуктів з ароматизаторами і барвниками, копченостей, фастфуда, пекучих спецій.

Якщо вегетоневроз протікає на тлі ожиріння, то підбирається харчування для поступового зниження ваги. Жорсткі дієти при ВСД неприпустимі, тому програму схуднення краще складати під контролем лікаря.

загальнозміцнюючі процедури

Профілактика вегетосудинної дистонії неможлива, якщо людина не дотримується режиму.

• Організовувати день краще таким чином, щоб нічний відпочинок становив 8 годин, а в світлий час доби фізична або розумова активність змінювалася періодичним розслабленням.
• Нервова система зміцнюється за допомогою всіляких технік медитації.
• Корисно освоїти дихальну гімнастику.
• Рекомендуються періодичні курси масажу.

Для профілактики ВСД не забороняється застосування рецептів народної медицини: відвари трав із заспокійливим або підвищує тонус дією приймаються курсами до декількох разів на рік по 2-3 тижні. При виборі фітопрепаратів враховуються симптоми вегетоневроза. Наприклад, фітоестрогени рекомендуються при наявності ВСД, асоційованої з клімаксом.

ВСД діагностується і у дітей, тому для маленьких пацієнтів також важлива профілактика захворювання.

При лікуванні дітей з дистонією особлива увага приділяється створенню спокійної обстановки будинку, збалансованому харчуванню, загартовування. Дитячий психолог порекомендує методики, які допоможуть дитині розслабитися.

Профілактичні заходи, що допомагають зменшити прояви ВСД, дотримуються постійно. Це дозволить людині вести нормальне життя і позитивно відіб'ється на його здоров'ї.

Морфофункціональна характеристика вегетативної нервової системи

Функції, що виконуються вегетативною нервовою системою (ВНС) в організмі, надзвичайно важливі: нею здійснюється контроль і регулювання діяльності внутрішніх органів, що забезпечують підтримання гомеостазу - постійного балансу внутрішнього середовища. За своїм функціонування ВНС є автономною, т. Е. Що не підкоряється свідомому, вольовому контролю і іншим відділам нервової системи. Вегетативною нервовою системою забезпечується регуляція безлічі фізіологічних і біохімічних процесів: підтримка терморегуляції, оптимального рівня артеріального тиску, процесів метаболізму, мочеобразования і травлення, ендокринної, серцево-судинної, імунної реакцій і т. Д.

ВНС складається з симпатичного і парасимпатичного відділів, надають протилежні ефекти на регуляцію різних функцій. До симпатичним ефектів впливу ВНС відносяться розширення зіниці, посилення обмінних процесів, підвищення артеріального тиску, зменшення тонусу гладкої мускулатури, збільшення частоти серцевих скорочень, почастішання дихання. До парасимпатическим - звуження зіниці, зниження артеріального тиску, підвищення тонусу гладкої мускулатури, зменшення ЧСС, уповільнення дихання, посилення секреторної функції травних залоз і т.д.

Нормальна діяльність ВНС забезпечується узгодженістю функціонування симпатичного і парасимпатичного відділів і їх адекватною реакцією на зміни внутрішніх і зовнішніх факторів. Порушення балансу між симпатичними і парасимпатичними ефектами ВНС викликає розвиток вегето-судинної дистонії.

Причини і розвиток вегето-судинної дистонії

Розвиток вегетато-судинної дистонії у дітей молодшого віку може бути обумовлено патологією перинатального періоду (внутрішньоутробною гіпоксією плода), родовими травмами, захворюваннями періоду новонародженості. Ці фактори негативно позначаються на сформованості соматичної і вегетативної нервової системи, повноцінності виконуваних ними функцій. Вегетативна дисфункція у таких дітей проявляється травними порушеннями (часті відрижки, метеоризм, нестійкий характер стільця, поганий апетит), емоційним дисбалансом (підвищеною конфліктністю, примхливістю), схильністю до простудних захворювань.

У період статевого дозрівання розвиток внутрішніх органів і зростання організму в цілому випереджає становлення нейроендокринної регуляції, що веде до збільшення вегетативної дисфункції.У цьому віці вегето-судинна дистонія проявляється болями в області серця, перебоями і серцебиттям, лабільністю артеріального тиску, психоневрологічними розладами (підвищеною стомлюваністю, зниженням пам'яті і уваги, запальністю, високою тривожністю, дратівливістю). Вегето-судинна дистонія зустрічається у 12-29% дітей і підлітків.

У дорослих пацієнтів виникнення вегето-судинної дистонії може провокуватися і посилюватися у зв'язку з впливом хронічних захворювань, депресій, стресів, неврозів, черепно-мозкових травм і травм шийного відділу хребта, ендокринних хвороб, патологій шлунково-кишкового тракту, гормональних перебудов (вагітності, клімаксу). У будь-якому віці фактором ризику розвитку вегето-судинної дистонії є конституціональна спадковість.

Симптоми вегето-судинної дистонії

Прояви вегето-судинної дистонії різноманітні, що обумовлено багатогранним впливом на організм ВНС, що регулює основні вегетативні функції - дихання, кровопостачання, потовиділення, сечовипускання, травлення та ін. Симптоми вегетативної дисфункції можуть бути виражені постійно або проявлятися приступами, кризами (панічними атаками, непритомністю, іншими нападами станами).

Виділяють кілька груп симптомів вегето-судинної дистонії за переважним порушенням діяльності різних систем організму. Ці порушення можуть виявлятися ізольовано або поєднуватися один з одним. До кардіальним проявам вегето-судинної дистонії відносяться болі в області серця, тахікардія, відчуття перебоїв і завмирання в роботі серця.

При порушеннях регуляції дихальної системи вегето-судинна дистонія проявляється респіраторними симптомами: хеканням (тахіпное), неможливістю здійснення глибокого вдиху і повного видиху, відчуттями нестачі повітря, вагою, закладеністю в грудях, різкою нападоподібному задишкою, що нагадує астматичні напади. Вегето-судинна дистонія може проявлятися різними дісдінаміческімі порушеннями: коливаннями венозного і артеріального тиску, порушенням циркуляції крові і лімфи в тканинах.

Вегетативні порушення терморегуляції включають в себе лабільність температури тіла (підвищення до 37-38 ° С або зниження до 35 ° С), відчуття зябкости або відчуття жару, пітливість. Прояв терморегуляторних порушень може бути короткочасним, тривалим або постійним. Розлад вегетативної регуляції травної функції виражається диспептическими порушеннями: болем і спазмами в животі, нудотою, відрижкою, блювотою, замками або проносами.

Вегето-судинна дистонія може викликати появу різного роду сечостатевих розладів: аноргазмию при збереженому статевому потязі, хворобливе, прискорене сечовипускання при відсутності органічної патології сечовивідних шляхів і т. Д. Психо-неврологічний прояви вегето-судинної дистонії включають млявість, слабкість, стомлюваність при незначному навантаженні , знижену працездатність, підвищену дратівливість і плаксивість. Пацієнти страждають головними болями, метеозалежність, розладом сну (інсомнія, поверхневим і неспокійним сном).

Ускладнення вегето-судинної дистонії

Перебіг вегето-судинної дистонії може ускладнюватися вегетативними кризами, зустрічаються більш ніж у половини пацієнтів. Залежно від переважання порушень в тому чи іншому відділі вегетативної системи розрізняються симпатоадреналові, вагоінсулярние і змішані кризи.

Розвиток симпатоадреналового кризу або «панічної атаки» відбувається під впливом різкого викиду адреналіну в кров, що відбувається по команді вегетативної системи. Перебіг кризу починається з раптово виникає головний біль, прискореного серцебиття, кардіалгії, побледнения або почервоніння обличчя.Відзначається артеріальна гіпертензія, частішає пульс, з'являється субфебрилітет, ознобоподобное тремор, оніміння кінцівок, відчуття сильної тривоги і страху. Закінчення кризу таке ж раптове, як і початок, після закінчення - астенія, поліурія з виділенням сечі низької питомої ваги.

Вагоінсулярний криз проявляється симптомами, багато в чому протилежними симпатичним ефектів. Його розвиток супроводжується викидом в кров інсуліну, різким зниженням рівня глюкози, підвищенням активності травної системи. Для вагоинсулярного кризу характерні відчуття завмирання серця, запаморочення, аритмії, утруднення дихання і відчуття браку повітря. Відзначається уражень пульсу і зниження артеріального тиску, пітливість, гіперемія шкіри, слабкість, потемніння в очах.

Під час кризу посилюється перистальтика кишечника, з'являється метеоризм, бурчання, позиви на акт дефекації, можливий рідкий стілець. Після закінчення нападу настає стан вираженої послекрізовой астенії. Найчастіше зустрічаються змішані симпато-парасимпатичні кризи, які характеризуються активацією обох відділів вегетативної нервової системи.

Діагностика вегето-судинної дистонії

Діагностування вегето-судинної дистонії утруднено через різноманіття симптомів і відсутності чітких об'єктивних параметрів. У разі вегето-судинної дистонії швидше можна говорити про диференціальної діагностики та виключення органічної патології тієї чи іншої системи. Для цього пацієнти проходять консультацію невролога, ендокринолога та огляд кардіолога.

При з'ясуванні анамнезу необхідно встановити сімейну обтяженість по вегетативної дисфункції. У пацієнтів з ваготонией в сім'ї частіше зустрічаються випадки захворюваності на виразкову хворобу шлунка, бронхіальну астму, нейродерміт, з сімпатікотоніей - на гіпертонічну хворобу, ІХС, гіпертиреоз, цукровий діабет. У дітей з вегето-судинною дистонією анамнез нерідко обтяжений несприятливим перебігом перинатального періоду, рецидивуючими гострими і хронічними вогнищевими інфекціями.

При діагностиці вегето-судинної дистонії необхідне проведення оцінки вихідного вегетативного тонусу і показників вегетативної реактивності. Початковий стан ВНС оцінюється в стані спокою з аналізу скарг, ЕЕГ головного мозку і ЕКГ. Вегетативні реакції нервової системи визначаються за допомогою різних функціональних проб (ортостатичної, фармакологічних).

Лікування вегето-судинної дистонії

Пацієнти з вегето-судинною дистонією лікуються під наглядом лікаря загальної практики, невролога, ендокринолога або психіатра в залежності від переважних проявів синдрому. При вегето-судинної дистонії проводиться комплексна, тривала, індивідуальна терапія, яка враховує характер вегетативної дисфункції і її етіологію.

Перевагу у виборі методів лікування віддається немедікаментозниму підходу: нормалізації трудового режиму і відпочинку, усунення гіподинамії, дозованим фізичним навантаженням, обмеження емоційних впливів (стресів, комп'ютерних ігор, перегляду телепередач), індивідуальної і сімейної психологічної корекції, раціонального і регулярного харчування.

Позитивний результат при лікуванні вегето-судинної дистонії спостерігається від лікувального масажу, рефлексотерапії, водних процедур. Що Застосовується фізіотерапевтичне вплив залежить від типу вегетативної дисфункції: при ваготонії показано проведення електрофорезу з кальцієм, мезатоном, кофеїном, при симпатикотонії - з папаверином, еуфіллін, бромом, магнієм).

При недостатності загальнозміцнюючих та фізіотерапевтичних заходів призначається індивідуально підібрана медикаментозна терапія. Для зниження активності вегетативних реакцій призначають седативні препарати (валеріану, пустирник, звіробій, мелісу і ін.), Антидепресанти, транквілізатори, ноотропні засоби.Сприятливий лікувальний ефект нерідко надають гліцин, гопантеновая кислота, глутамінова кислота, комплексні вітамінно-мінеральні препарати.

Для зменшення проявів симпатикотонии застосовуються β-адреноблокатори (пропранолол, анаприлін), ваготоніческіх ефектів - рослинні психостимулятори (препарати лимонника, елеутерококу і ін.). При вегето-судинної дистонії проводиться лікування хронічних вогнищ інфекції, супутньої ендокринної, соматичної чи іншої патології.

Розвиток важких вегетативних кризів в ряді випадків може зажадати парентерального введення нейролептиків, транквілізаторів, β-адреноблокаторів, атропіну (в залежності від форми кризу). За пацієнтами з вегето-судинною дистонією має здійснюватися регулярне диспансерне спостереження (один раз на 3-6 місяців), особливо в осінньо-весняний період, коли необхідно повторення комплексу лікувальних заходів.

Прогноз і профілактика вегето-судинної дистонії

Своєчасне виявлення і лікування вегето-судинної дистонії та її послідовна профілактика в 80-90% випадків призводять до зникнення або значного зменшення багатьох проявів і відновленню адаптаційних можливостей організму. Некоррегіруемое протягом вегето-судинної дистонії сприяє формуванню різних психосоматичних порушень, психологічної та фізичної дезадаптації пацієнтів, несприятливо позначається на якості їх життя.

Комплекс заходів профілактики вегето-судинної дистонії повинен бути спрямований на зміцнення механізмів саморегуляції нервової системи і підвищення адаптивних здібностей організму. Це досягається за допомогою оздоровлення способу життя, оптимізації режиму відпочинку, праці та фізичної активності. Профілактика загострень вегето-судинної дистонії проводиться за допомогою її раціональної терапії.

Шкідливі звички: вплив на судини

У нашій культурі щільно і глибоко пустило коріння правило випивати алкогольні напої у свята. Більшість співвітчизників нехтують культурою пиття і кожні вихідні влаштовують собі "свято". Часто зловживання алкогольними напоями завдає справжній удар по судинах і часто стає причиною розвитку ВСД за змішаним і гіпертонічним типом. Крім судин страждають практично всі системи організму.

Куріння сигарет викликає короткочасний спазм судин. Практично у всіх завзятих курців присутні симптоми ВСД. Але для більшості з них відмова від шкідливої ​​звички дається важко, вони вважають за краще хворіти і погано себе почувати, ніж чим відмовитися від сигарет.

Перше правило профілактики ВСД за гіпертонічним типом: практично повна відмова від алкогольних напоїв і бажано - від сигарет. Якщо після повної відмови від алкоголю і нормалізації харчування симптоми не залишають пацієнта - необхідно повністю відмовитися і від куріння. Судини у кожної людини індивідуально реагують на нікотин і смоли, що містяться в сигаретах. І якщо для однієї людини такий вплив прийнятно, то для іншого буде просто вбивчим.

Хронічна втома і фізична перевтома

Важка і тривала робота викликає спазми судин. Часто люди в прагненні заробити більше не дають собі відпочинку і намагаються працювати без вихідних. Такий підхід неприпустимий: кожна людина повинна спати мінімум вісім годин на добу (причому в нічний час) і не перебувати у вертикальному положенні довше, ніж десять годин.

Як би не дивно це звучало, але часто найефективніша профілактика ВСД у дорослих - поменше працювати й побільше відпочивати. Причому відпочинок повинен бути не в тренажерному залі (відвідування якого стоїть також обмежити, так як це теж є серйозним фізичним навантаженням), а вдома, лежачи на дивані або в гамаку, в тиші і спокої.

Перебування в умовах стресу

Серйозні депресії, тривожні розлади, постійне роздратування через нерозуміння близьких - ці причини часто загострюють перебіг наявних серцево-судинних захворювань. ВСД також може початися вперше саме в період нервових потрясінь і підвищеної тривожності.

Краща профілактика ВСД в період хронічного стресу - якомога більше спати. Необхідно звернутися до невропатолога або психіатра і попросити рецепт на чинне седативну (заспокійливу) засіб або снодійне (якщо пацієнта дошкуляє безсоння). Без здорового тривалого міцного сну ніколи не позбутися від стресу.

Якщо немає можливості піти до лікаря - варто спробувати пропити курс безрецептурного слабкого транквілізуючі кошти "Афобазол". Є ще одна дійова гомеопатичний засіб, яке не викликає звикання і коштує дуже дешево - це заспокійливий чай "Фітоседан".

Список профілактичних заходів при ВСД

Отже, підбиваючи підсумок, можна вивести список найдієвіших заходів для профілактики ВСД:

• повна відмова від розпивання алкогольних напоїв,
• в міру можливості - відмова від куріння (або хоча б зменшення кількості викурених сигарет),
• повноцінний сон (при необхідності вдатися до допомоги снодійних засобів),
• якщо робота викликає фізична перевтома - варто змінити роботу або графік,
• намагатися якомога більше відпочивати в положенні лежачи,
• зі спортивних занять найкраще відвідувати йогу, плавання, пілатес.

Ці нескладні правила профілактики ВСД допоможуть не тільки поліпшити тонус судин і налагодити баланс між регуляторними механізмами парасимпатического і симпатичного відділів вегетативної нервової системи, а й поліпшити психологічний стан пацієнта. Через пару місяців такого життя хворої людини буде не впізнати: з засмикані і нервового жителя мегаполісу він перетвориться в спокійного і гармонійного людини.

Профілактика ВСД: препарати

Як для лікування ВСД на початкових етапах розвитку, так і для профілактики цього стану найчастіше призначають препарати наступних груп фармакологічних засобів:

• судинорозширювальні,
• транквилизирующие,
• седативні,
• антидепресивні,
• ноотропи,
• нормалізують кровообіг,
• нормалізують рівень тиску,
• снодійні і загальнозміцнюючі препарати.

Профілактика і лікування ВСД безпосередньо залежать від суб'єктивної симптоматики. Тобто, від тих скарг, які озвучує сам пацієнт лікуючого лікаря.

1. Якщо проблеми зі сном - буде, ймовірно, виписаний "Мелатонін", "Донорміл", "Афобазол", "Атаракс", "Феназепам", "Фенибут".
2. Якщо пацієнт скаржиться на сильну тривожність, панічні атаки і запаморочення - "Адаптол", "Атаракс", "Сонапакс".
3. При яскраво виражених проблемах з серцем - аритмія, тахікардія і т. Д. (Після того, як лікар переконається у відсутності серйозних кардіологічних діагнозів) буде виписаний "Бетасерк", "Валосердін".
4. При постійних скаргах на відсутність життєвих сил і поганий настрій, що супроводжуються серцебиттям і плаксивість, буде, ймовірно, виписаний "Флуоксетин", "Золофт", "Пароксетин", "Стимулотон".

Високу ефективність у поліпшенні мозкового кровообігу показали ін'єкційні ноотропи-пептиди нового покоління - "Кортексин" і "Церебролізин".

Настої трав в боротьбі з симптоматикою ВСД

Якщо пацієнт свідомо уникає прийому ліків для лікування і профілактики ВСД, можна спробувати запропонувати йому настої трав. Зрозуміло, фармакологічні препарати набагато ефективніше. Але є цілком потужні за дією травяно збори.

Наприклад, "Фітоседан" - заспокійливий збір, до складу якого входить чебрець, материнка, пустирник, валеріана. Лікувальний чай випускається в двох формах, у них трохи відрізняється склад. Але великої різниці в дії немає.

Можна купувати і заварювати трави окремо. Заспокійливим і снодійним дією володіє валеріана, пустирник, чебрець.

Особливості профілактики ВСД у дітей і підлітків

Майже всі серйозні фармакологічні препарати заборонені до прийому дітей до шести років. Це ускладнює профілактику ВСД у дітей і підлітків.

Якщо абстрагуватися від прийому препаратів (хоча в деяких випадках без них все ж не обійтися), ефективність довели наступні методи терапії у дітей:

• консультації з дитячим клінічним психологом або психотерапевтом,
• корекція харчування - обмеження солодощів в раціоні,
• спілкування з тваринами - іпотерапія показала особливо хороші результати у дітей,
• дельфінотерапія і плавання в одному басейні з дельфінами.

Звичайно, такі способи по вартості обійдуться дорожче прийому ліків. Але варто приділити цьому увагу: профілактика ВСД у підлітків часто допомагає зберегти здоров'я і психіку і дати квиток в доросле життя без наявності хронічних захворювань.

Препарати, які можна давати дітям

Якщо батьки в якості профілактики ВСД у дітей все ж вирішуються давати препарати, то перед вибором медикаменту обов'язково треба порадитися з лікарем. Необхідно здати стандартний набір аналізів крові, сечі і калу для того, щоб виключити можливі патології внутрішніх органів.

Якщо дитину турбує тривожність, у нього надмірно багата фантазія і загострена психологічна чутливість - необхідно показати його психіатра. Якщо батьки турбуються з приводу постановки на облік - слід звернутися в приватний діагностичний центр і отримати консультацію за гроші. Там же можна отримати рецепт на оптимальний для дитини препарат і рекомендації з дозування ліків. Малюкам і підліткам часто виписують ноотропи - це ліки, які регулюють мозковий кровообіг і дозволяють позбутися від хвилювання, дратівливості і тривожності, а також проблем зі сном.

водотерапія

Серед багатьох різновидів фізіотерапевтичних процедур, які використовуються при профілактиці і лікуванні вегето-судинної дистонії, має місце водотерапія. Такий спосіб не вважається повністю традиційним, але все ж він досить популярний. Цьому факту сприяє простота і доступність водотерапіі.

Даними процедурами можна займатися в домашніх умовах без будь-якого втручання з боку фахівців (звичайно, не вважаючи їх рекомендації).

В основі цього методу лежить дратівливий чинник. Чергуючи холодну і гарячу воду, людський організм змушений реагувати на подразник. В результаті все його систему отримують своєрідну тренування.

Організм перекачує кров з однієї частини тіла в іншу. Таким чином він стимулює кровообіг. Одночасно з цим тренуються судини, збільшуючи свою еластичність.

Водолікування може проходити в різних умовах. Сьогодні фахівці рекомендують кілька основних різновидів такої терапії.

А саме:

• Не варто відразу вдаватися до великого розкиду температур води. Спочатку слід використовувати холодну воду не нижче 18 градусів, а гарячу не вище 40. Тільки після звикання до такого контрасту можна збільшувати розрив.
• На початку і наприкінці процедури з душової лійки повинна текти саме холодна вода. Так ви досягнете більшої ефективності.
• Сам контрастний душ приймається в певній послідовності. Спочатку холодною водою омиваються стопи, коліна, стегна, живіт, груди і плечі, потім слід перемикатися на гарячу воду і рухатися в зворотному порядку.
• Щоб контрастний душ приносив велику користь, за одну процедуру потрібно чергувати холодну воду і гарячу одинадцять разів. Якщо ви новачок, то варто почати з п'яти повторень.

Відвідування парної корисно для вегетативної нервової системи і кровотоку. Крім цього, лазня допомагає нормалізувати функціонування кровоносних судин і різних функцій шкіри.

Профілактика вегето-судинної дистонії у дорослих за допомогою лазні краще проводити під наглядом.Якщо людина вже захворіла, то при відвідуванні парної потрібно уважно стежити за його станом. Це можна робити за допомогою контролю пульсу.

Самі процедури проводяться в певній послідовності. При першому заході не варто перебувати в парній більше 3-4 хвилин. Наступні «підходи» можуть тривати до 15 хвилин.

У проміжках між відвідуванням парної краще відпочити, прийняти прохолодний душ або поплавати в басейні. Також рекомендується пити побільше рідини, наприклад, чаю, соку або просту воду.

Але варто пам'ятати, що відвідування лазні при деяких захворюваннях може нашкодити вашому здоров'ю.

Так, фахівці не рекомендують відвідувати парну людям, що страждають:

• недокрів'ям,
• підвищеним артеріальним тиском,
• серцевими хворобами,
• онкологічними захворюваннями,
• хворобами нирок,
• виразкою шлунка.

Також небажано відвідування лазні при грипі та загостренні радикуліту.

Водотерапія - це прекрасний засіб в боротьбі з ВСД. А профілактика ВСД у дітей за допомогою контрастного душу або лазні здатна запобігти проявам хвороби.

Все це робить водні процедури важливою складовою лікування захворювання вегетативної нервової системи у підлітків.

Що це таке?

Простими словами ВСД - це синдром, який з'являється через нерви. Взагалі, більшість проблем виникає саме через стреси і переживань, але вегетосудинна дистонія завжди перша на черзі.

Напади ВСД обумовлюються порушеннями в роботі серцево-судинної системи, які, в свою чергу, з'являються на тлі функціональних розладів нервової або ендокринної системи. Тобто, першопричиною майже завжди стають нервові потрясіння. Які, як відомо, рідко проходять безслідно і дуже часто можуть призводити саме до нейроциркуляторна дистонія - так інакше називають недугу.

Причини виникнення ВСД

Серед основних причин виникнення синдрому вегето-судинної дистонії лікарі називають фактори спадкової схильності. На тлі несприятливих зовнішніх чинників ці фактори можуть мати значний вплив на стан вегетативної нервової системи людини. Провідним складовим проявів і підсилень синдрому є головний мозок, а саме гіпоталамус, що відповідає за контроль ендокринної системи людини. Психоневрологічні розлади призводять до надмірної активності одних процесів і гальмування інших, що складним чином відбивається на різних системах організму, в тому числі і серцево-судинної.

1. Найчастіше вегето-судинна дистонія у дітей виявляється як наслідок спадковості. Підвищена нервозність і стреси вже в перші місяці вагітності можуть мати значний вплив не тільки на формування особистості дитини, а й на вищу нервову діяльність головного мозку. Факти показують, що емоційна нестійкість дитячого організму провокує розвиток ВСД навіть в дитячі роки.
2. Підліткові роки є перехідними не тільки в процесі перетворення дитини в дорослу людину, але і в нейрофизиологическом. Конфліктні ситуації, емоційні стреси, хронічні захворювання, ендокринні розлади, недолік руху і інші чинники є багато в чому провокаторами розвитку вегето-судинної дистонії у підлітків. Підвищена розумове навантаження, маючи під собою спадкову складову, призводить до виникнення якогось дисбалансу в організмі, який і призводить до появи і розвитку вегето-судинної дистонії.
3. У зрілому віці особливу роль у запуску механізмів ВСД відіграють гормональні перебудови організму. Ось чому жіноча половина населення планети страждає від ВСД набагато частіше чоловічий. Стосовно вагітності, вагітність, період клімаксу, все це, будучи переломними моментами в житті жінки, може стати відправною точкою для мобілізації прояви симптомів вегето-судинної дистонії.Особливо несприятлива вегето-судинна дистонія при вагітності, коли навіть незначні відхилення у здоров'ї жінки обов'язково позначаються на стані плода.

Це ж справедливо і щодо наявності зайвої ваги, який може стати провокатором проявів дистонії. Збільшення маси тіла призводить до розвитку гіпертонії, що в свою чергу є додатковим навантаженням на серцево-судинну систему. Розвиток вегето-судинної дистонії в даному випадку зачіпає людей абсолютно різного віку.

види захворювання

В результаті вегетативної судинної дистонії страждають мозок і серце, нирки, кінцівки. Тому синдром вегетативної дистонії подібний до хамелеона: у різних людей він проявляється настільки різними симптомами, що важко запідозрити їх загальну причину. Розрізняють три типи патології: гіпертонічний, гіпотонічний і змішаний.

1. Якщо незалежно від «внутрішньої необхідності» протягом дня переважає симпатична нервова система, говорять про гіпертонічному типі вегетосудинної дистонії. Людина скаржиться на напади серцебиття і / або паніки, тривоги, швидко втомлюється, але ввечері з працею засинає. Тиск підвищений або нестійкий.
2. Коли протягом дня переважає парасимпатична НС, людина відчуває слабкість, сонливість, втома, зрідка - запаморочення і непритомність, мова йде про гипотоническом типі ВСД. Тиск знижено.
3. Коли симпатична і парасимпатична системи «сперечаються» за лідерство, по черзі перемагаючи і програючи, гіпер- і гіпотонічні симптоми змінюють один одного, говорять про змішаному типі.

При обстеженні з'ясовується, що органи і системи в порядку, в них немає патологій, і таку ВСД називають первинної. Якщо симптомокомплекс вегетосудинної дистонії виникає на тлі іншого захворювання, вона вважається вторинною.

перші ознаки

Порушення вегетативної нервової системи можуть викликати дуже різноманітні прояви, їх відомо близько 150. Для ВСД найбільш характерні симптоми, пов'язані із судинною реакцією і центральною нервовою системою:

• головні болі,
• шум у вухах,
• запаморочення,
• схильність до непритомності,
• підвищення частоти серцевих скорочень,
• слабкість, сонливість,
• підвищена пітливість,
• неясне підвищення температури тіла,
• болю в м'язах,
• тремтіння в тілі і в руках.

Для осіб з вегето-судинною дистонією властиві психічні особливості:

• різкі перепади емоцій,
• схильність до паніки,
• нав'язливі думки,
• підвищена тривожність,
• недовірливість в характері.

Клінічні синдроми ВСД

Синдром вегетативної дисфункції об'єднує симпатичні, парасимпатичні і змішані симптомокомплекс, що мають генералізований, системний або локальний характер, проявляються перманентно або у вигляді пароксизмів (вегетативно-судинних кризів), з неінфекційних субфебрилитетом, схильністю до температурної асиметрії.

1. Для ваготонії характерні брадикардія, утруднення дихання, почервоніння шкіри обличчя, пітливість, салівація, зниження артеріального тиску, шлунково-кишкові дискінезії. Вагоінсулярний криз проявляється відчуттям жару в голові та обличчі, задухи, вагою в голові, можуть виникати нудота, слабкість, пітливість, запаморочення, позиви на дефекацію, посилення перистальтики кишечника, відзначається миоз, уражень пульсу до 45-50 уд / ми, зниження артеріального тиску до 80/50 мм рт. ст.
2. Для симпатикотонии характерні тахікардія, збліднення шкірних покривів, підвищення артеріального тиску, ослаблення перистальтики кишечника, мідріаз, озноб, відчуття страху і тривоги. При симпатоадреналові кризи з'являється або посилюється головний біль, виникає оніміння і похолодання кінцівок, блідості особи, артеріальний тиск підвищується до 150 / 90-180 / 110 мм.рт.ст., пульс частішає до 110-140 уд / хв, відзначаються болі в області серця, з'являється збудження, рухове занепокоєння, іноді температура тіла підвищується до 38-39 ° C.
3. Синдром психічних порушень - поведінкові і мотиваційні порушення - емоційна лабільність, плаксивість, порушення сну, відчуття страху, кардіофобіі. У хворих ВСД більш високий рівень тривожності, вони схильні до самозвинувачення, відчувають страх в прийнятті рішень.Переважають особистісні цінності: велика турбота про здоров'я (іпохондрія), активність в період хвороби знижується. При діагностиці важливо диференціювати соматоформні вегетативної дисфункції, при якій немає психічних порушень, і іпохондричний розлад, теж вважається соматогенних неврозоподібних станом, а також панічний розлад і фобії, інші нервові і психічні захворювання.
4. Змішані кризи характеризуються поєднанням симптомів, типових для кризів, або почерговим їх проявом. Також можуть бути: червоний дермографізм, зони гипералгезии в предсердечной області, «плямиста» гіперемія верхньої половини грудної клітини, гіпергідроз і акроціаноз кистей рук, тремор кистей, неінфекційний субфебрилітет, схильність до вегетативно-судинним кризам і температурні асиметрії.
5. Гіпервентіляціонний (респіраторний) синдром - це суб'єктивні відчуття нестачі повітря, здавлення грудної клітини, утруднення вдиху, потреба в глибоких вдихів. У ряду хворих він протікає у вигляді кризу, клінічна картина якого близька до задухи. Найбільш частими причинами, що провокують розвиток респіраторного синдрому, є фізичні навантаження, психічне перенапруження, перебування в задушливому приміщенні, різка зміна холоду і спеки, погана переносимість транспорту. Поряд з психічними факторами задишки велике значення має зниження компенсаторно-пристосувальних можливостей функції дихання до гипоксическим навантажень.
6. Синдром адаптаційних порушень, астенічний синдром - швидка стомлюваність, слабкість, непереносимість фізичних і психічних навантажень, метеозалежність. Отримано дані, що в основі астенічного синдрому лежать порушення транскапиллярного обміну, зниження споживання кисню тканинами і порушення дисоціації гемоглобіну.
7. Кардіоваскулярний синдром - кардіалгії в лівій половині грудної клітини виникають при емоційної, а не при фізичному навантаженні, супроводжується іпохондричними розладами і не купірується короналітікамі. Коливання артеріального тиску, лабільність пульсу, тахікардія, функціональні шуми. На ЕКГ і при велоергометрії виявляються найчастіше синусові і Екстрасистолічна аритмії, немає ознак ішемії міокарда.
8. Нейрогастральний синдром - нейрогастральная аерофагія, спазм стравоходу, дуоденостаз і інші порушення моторно-евакуаційної і секреторної функцій шлунка і кишечника. Хворі скаржаться на печію, метеоризм, запори.
9. Синдром обмінно-тканинних і периферичних судинних порушень - тканинні набряки, міалгії, ангиотрофоневроз, синдром Рейно. В основі їх розвитку лежать зміни судинного тонусу і проникності судин, порушення транскапиллярного обміну і мікроциркуляції.
10. Синдром цереброваскулярних порушень - головні болі, запаморочення, шум у голові і вухах, схильність до непритомності. В основі їх розвитку лежать церебральні ангіодистонії, патогенетичною основою яких є дерегуляція тонусу судин мозку гіпертонічного, гипотонического або змішаного характеру. У частини хворих з наполегливою цефалгічного синдромом має місце порушення тонусу не тільки артеріальних, але і венозних судин так звана функціональна венозна гіпертензія.

Панічна атака

Це ще один синдром, який буде характерним симптомом прояву вегето-судинної дистонії. Людина відчуває сильний переляк, відчуття наближення тривоги, його накриває хвиля страху.

При цьому, організм-то посилає сигнали про небезпеку, але він не дає варіантів вирішення проблеми. Тому пацієнт відчуває сильний страх смерті, йому здається - серце зупиняється, дихання перехоплює. Примітно, що буквально через 10-15 хвилин панічна атака на тлі ВСД проходить, стан людини нормалізується.

перебіг ВСД

У більшості випадків без провокуючих чинників захворювання має латентний (безсимптомний) характер.

Однак під впливом несприятливих умов і перевантажень нерідкі прояви кризів. Такі кризи часом мають раптовий характер і супроводжуються властивими для багатьох захворювань симптомами: блідістю, різкою пітливістю, зниженням артеріального тиску, болями в області живота, нудотою і блювотою, зниженням температури тіла.

Кризового сплеск активності хвороби протікає важче у людей старшого віку, особливо у тих, хто страждає супутніми захворюваннями. У багатьох випадках криз є результатом давно накопичувалися складових, а тому нерідкі випадки прояву великої кількості симптомів одночасно.

Препарати при ВСД

Медикаментозне лікування визначається переважною симптоматикою у конкретного хворого. Основну групу препаратів при ВСД складають кошти з заспокійливою дією:

1. Фітопрепарати - валеріана, собача кропива, ново-пасив і ін.,
2. Антидепресанти - Ципралекс, пароксетин, амітриптилін,
3. Транквілізатори - седуксен, еленіум, тазепам, грандаксин.

У ряді випадків призначаються ноотропні засоби (пірацетам, омнарон), судинні препарати (циннаризин, актовегін, кавінтон), психотропи - грандаксин, мезапам, сонапакс. При гіпотонічній типі ВСД допомагає прийом адаптогенів і тонізуючих фітозасобів - елеутерокок, женьшень, пантокрин.

Як правило, лікування починають з більш «м'яких» рослинних засобів, при відсутності ефекту додають легкі транквілізатори і антидепресанти. При сильній тривозі, нападах панічних атак, неврозоподібних розладах без медикаментозної корекції і зовсім не обійтися.

Симптоматична терапія спрямована на усунення симптомів з боку інших органів, в першу чергу - серцево судинної системи.

При тахікардії і підвищення артеріального тиску призначаються анаприлин і інші препарати з групи бета-блокаторів (атенолол, егілок), інгібітори АПФ. Кардіалгії зазвичай знімаються прийомом заспокійливих засобів - седуксена, корвалолу, валокордину.

Брадикардія менше 50 ударів серця в хвилину вимагає застосування атропіну, препаратів беладони. Корисні прохолодні тонізуючі ванни і душ, фізичні вправи.

Народні засоби

В першу чергу лікування ВСД народними засобами передбачає надання підтримки судинах.

• Заспокійливі збори. Для відновлення гармонійного стану нервової системи корисно пити трав'яні збори, які можна придбати в аптеці або приготувати самостійно. Ось один з них: змішати в рівному співвідношенні корінь валеріани, кмин, пустирник, кріп і календулу. 1 чайну ложку суміші залити 150 мл окропу, настояти протягом 2 годин і процідити. Приймають ліки 5 разів на добу по 15 мл протягом місяця. Не рекомендується робити пропуски, оскільки регулярність прийому безпосередньо впливає на ефективність лікування.
• Ще один бальзам готують не тільки для зміцнення судин, він допомагає при інсультах та інфарктах, атеросклерозі судин, шуми в голові, вухах, запальних процесах - з огляду на склад, виходить вельми сильний засіб. Для його виготовлення готують три настойки - 40 грам квітів червоної конюшини заливають 40% спиртом у кількості 500 мл і наполягають в темряві протягом 14 діб, після фільтрують. Другий настій готують з кореня кавказької диоскореи в кількості 50 грам, попередньо подрібнивши. Інгредієнт заливають 40% спиртом в обсязі 500 мл, наполягають подібно конюшини. Третя настоянка готується з м'якого прополісу, який подрібнюють і заливають 70% спиртом в затемненій скляній ємності в співвідношенні 100 грам на 1000 мл. Ємність щільно закривають, наполягають в темряві протягом 10 діб при кімнатній температурі, фільтрують. Потім настоянки ретельно змішують у співвідношенні 1: 1: 1. Бальзам приймають по маленькій ложечці тричі на добу після трапез, попередньо розбавляючи водою в обсязі 50 мл.Тривалість такої терапії становить два місяці. Потім слід зробити перерву на 14 діб і повторити курс.
• Необхідно взяти склянку сухих кроповий насіння, додати до них дві великі ложки подрібненого кореня валеріани, помістити суміш в термос і залити літром доведеної до кипіння води. Склад наполягають протягом 24 годин, після чого фільтрують і додають в рідину 500 мл натурального меду. Все ретельно перемішують, поміщають в холодильник. Ліки приймають тричі на добу до їди. Перед прийомом їжі повинно пройти не менше 30 хвилин. Разове кількість суміші становить одну велику ложку. Курс лікування триває до закінчення приготованого зілля.

Цього робити не варто

Чого не слід робити хворим на вегето-судинну дистонію?

1. Захоплюватися дієтами і голодуванням.
2. Негативно дивитися на те, що відбувається в житті.
3. Створювати додатковий стрес для організму - контрастний душ, сучасні дихальні практики.
4. Практикувати медитацію.
5. Виснажувати себе важкими фізичними навантаженнями.
6. Намагатися знайти у себе новий прояв захворювання.
7. Вживати алкоголь.

Також слухати дилетантів в цьому питанні (сусідки, подруги, знайомі, родичі, які не мають медичної освіти), особливо це стосується призначення препаратів!

підводимо підсумок

Багато лікарів вважають, що такого діагнозу не існує. Насторожує те, що ніхто досі не визначився з номенклатурою захворювання, все називають його по-різному, ніхто точно не може сказати, чому воно проявляється.

Будь-який з симптомів, що відносяться до симптомів вегето-судинної дистонії, можна знайти у будь-якої людини в будь-який період його життя. Не можуть хворіти будь-яким захворюванням все люди в світі.

1. Симптоми вегето-судинної дистонії описані досить розпливчасто і в різних джерелах по-різному. Більшості пацієнтів, яким роками ставили такий діагноз, важко пояснити, що у них немає такого захворювання, та й взагалі такого захворювання не існує. Інакше виникає цілком логічне запитання - від чого ж його лікували всі ці місяці або роки?
2. Для багатьох лікарів цей діагноз є «рятувальною шлюпкою» або «Кошика», залежить від того, з якого боку подивитися. Якщо у пацієнта є ряд симптомів, але при обстеженні не виявляється певної значущої органічної патології, не можна сказати йому, що у нього все в порядку.
3. Адже він прийшов зі скаргами, його щось турбує, щось привело його в кабінет лікаря. Він просто не зрозуміє лікаря і вирішить, що він не досить компетентний і піде до іншого лікаря, в надії, що той розбереться в наявну проблему. Тому лікар користується перевіреним методом, пише в картку діагноз «вегето-судинна дистонія».

Потім призначає пацієнтові нешкідливу валер'янку, пустирник, прогулянки вечорами під місяцем, що супроводжуються роздумами про щось позитивне. Що маємо? І вовки ситі, і вівці цілі. Пацієнт радий, що причина його проблем знайдена, на щастя, причина дріб'язкова, адже вегето-судинна дистонія є і більшості знайомих і родичів.

роль дієти

При неправильному харчуванні ризик зіткнутися з ВСД значно збільшується. Дуже важливо, щоб в організм щодня надходила достатня кількість вітамінів, мінералів і амінокислот. У раціоні обов'язково повинні бути присутніми продукти, в яких міститься багато магнію, калію і кальцію. Саме вони необхідні для нормальної роботи серця і нервової системи.

При ВСД обмежень по харчуванню практично не існує. Бажано приймати їжу невеликими порціями, кожного разу через однаковий проміжок часу. Крім цього, щоб уникнути вегетосудинної дистонії у дорослих слід дотримуватися таких правил:

1. Збільшити споживання продуктів рослинного походження. Особливо корисними будуть: буряк, запечений в духовці картопля, горох, квасоля, родзинки і різна зелень.
2. Відсоток споживання тваринних жирів повинен бути значно нижче, ніж рослинних.
3. Споживання міцної кави і чаю потрібно звести до мінімуму.
4. Зменшити споживання солі і солоних продуктів. Вона провокує затримку рідини в організмі, викликає підвищення артеріального тиску.
5. Алкоголь дозволяється вживати тільки тим пацієнтам, у яких є схильність до гіпотонії. Однак дози повинні бути дуже невеликими.
6. Як можна частіше вживати в їжу різні каші.
7. Випивати в добу не менш 8 склянок чистої, негазованої води. Це допоможе нормалізувати травлення, поліпшить кровообіг і прискорить процес виведення шлаків з організму.
8. Відмовитися повністю або обмежити споживання напівфабрикатів і продуктів, у складі яких багато барвників і ароматизаторів.
9. Стежити за самопочуттям при вживанні копчених страв, гострого і пряного. При його погіршенні відмовитися від подібної їжі.

Якщо у людини з ВСД є зайва вага, то йому потрібно підібрати дієту, яка дозволить нормалізувати вагу. Варто сказати, що дана дієта не повинна бути занадто суворою.

В ідеалі її потрібно підбирати спільно з лікарем. При погіршенні самопочуття під час схуднення потрібно в найкоротші терміни звернутися за допомогою до медичного закладу.

лікарський вплив

Стати поштовхом до розвитку ВСД у дорослих можуть:

• інфекційні та вірусні захворювання,
• травми голови,
• неврози, депресії,
• отруєння токсинами,
• алкоголізм,
• ендокринні патології.

Відповідно, щоб запобігти ВСД, людина повинна своєчасно реагувати на дані стану і звертатися за допомогою до лікарів. У цьому випадку він вчасно зможе вилікувати основне захворювання і попередити початок патологічних процесів в нервовій системі. Щоб запобігти їх подальший розвиток фахівець може призначити ряд медикаментозних препаратів, серед яких:

1. Транквілізатори (Фенобарбітал). Дані кошти допомагають позбутися від страху і зменшити емоційну напругу. Більшість ліків цієї групи не викликають загальмованості і сонливості.
2. Бета-адреноблокатори (Атенолол). Ці засоби застосовуються в разі, коли у пацієнта відзначаються напади тахікардії і симпатоадреналові кризи.
3. Седативні препарати. Вони можуть бути виготовлені на основі трав, таких як собача кропива, валеріана, хміль (Седафітон, Ново-пасив). Седативні ліки налагоджують роботу стовбурів мозку, а також гіпоталамуса. Крім цього, вони запобігають безсоння.
4. Цереброангіокорректори (Кавінтон, Стугерон). Дані ліки поліпшують кровопостачання головного мозку і запобігають запаморочення, головний біль.
5. Антидепресанти (Деприм). Вони призначаються при переважанні у хворого негативних емоцій, при наявності депресії прихованого характеру. Антидепресанти допомагають повернути апетит, втрачений в результаті депресії.
6. Ноотропи (Пірацетам, Актовегін). Ці ліки допомагають поліпшити метаболічні процеси і кровообіг в судинах. Тим самим вони нормалізують роботу головного органу нервової системи. Завдяки натрапив, можна запобігти кисневе голодування.

Всі ці ліки можуть призначатися як окремо, так і одночасно. Це безпосередньо залежатиме від конкретної ситуації і стану пацієнта. У будь-якому випадку, вживати препарати самостійно, не порадившись попередньо з лікарем, не варто. Це не тільки не поліпшить ситуацію, але і може привести до погіршення стану і лікарської залежності.

Дивіться відео: Лечение невроза, лечение всд!Красиков А Ю (Може 2024).