Японський масаж обличчя ЗОДА (або Дзоган) - це древній японський самомасаж обличчя, передавався він з покоління до покоління. Перша його стала використовувати косметолог Хіросі Хірсасі. А його широке поширення забезпечила візажист Юкуко Танака і назвала його «Стань на 10 років молодше».
(До речі, друга його назва - Асахі (Сонце, що сходить), що не японське. Так його назвала Лайне Буттер - англомовна гуру в області краси, коли зустріла його в інтернеті і вирішила використовувати в своїй діяльності.)
Десять не десять, але стан особи стає значно краще. А результат ви побачите протягом тижня, якщо звичайно будете робити все правильно і регулярно. Для цього вивчите як слід прийоми, показані у відеоролику, розміщеному нижче.
До речі, це основний комплекс масажу для будь-якого віку, але є ще кілька додаткових вправ для різних типів особи і жінок, якщо їм: за 40, за 50 і за 60 років. А так же внизу ви зможете прочитати відгуки з одного з форумів (я взяла його на форумі RuTracker торент)
Ось які проблеми прибирає японський лімфодренажний самомасаж для особи ЗОДА (перекладається як «перетворення особи»):
• Прибирає навколо очей, мішки, темні кола, в'ялість шкіри і зморшки.
• Допомагає зробити форму носа більш витонченою.
• Прибирає зморшки на лобі, набряки, брилі, друге підборіддя, носогубні складки.
• Значно поліпшується колір обличчя.
• Особа підтягується по контуру.
• Відзначається деяке схуднення особи.
• Видаляє зайву рідину і токсини. За рахунок цього діє ще й оздоравлівающе.
І що цікаво, діє цей масаж комплексно: на лімфу, кістки, м'язи, і шкіру. Що набагато важливіше, адже саме через всихання м'язів на обличчі з'являються зморшки.
За часом масаж займає близько 5-ти хвилин. Виконувати його можна в будь-який час доби, комплексами або щодня. Ніяких особливих рекомендацій на цей рахунок не існує. Можливо, що спочатку у вас будуть боліти кисті рук, так як натискати треба досить сильно, але через місяць вони значно зміцніють і занепокоєння вам завдавати не будуть.
Масаж ЗОДА має протипоказання.
• Якщо у вас підвищена температура або просто погане самопочуття, то краще утримайтеся від виконання масажного комплексу, так як в разі інфекції, токсини можуть рознести по всьому організму. Це тому що масаж лімфатичний. А лимфосистема організму - це одне ціле, в незалежності, в якій точці тіла ми на неї впливаємо.
• Його робити не можна, якщо у вас є захворювання: лімфатичної системи або аутоімунні, запальні процеси на обличчі або купероз. Якщо сумніваєтеся можна чи ні, то завжди краще порадитися з лікарем.
• Худеньке обличчя з запалими щоками.
• Небажано робити при місячних.
Як підготуватися до масажу ЗОДА.
Протріть шкіру своїм звичайним очищує тоніком або лосьйоном. Нанесіть спеціальний масажний крем на область обличчя і шиї, або спеціальне масло (мигдальне, абрикосове, оливкова, кажуть, що найкраще працює кокосове масло) або просто дитячий крем в досить великій кількості. Щоб руки вільно ковзали по обличчю. Протягом усього часу застосування, додавайте крем в міру потреби, якщо вам здасться, що руки погано ковзають. Після масажу зніміть серветкою залишки крему або масла, який ви застосовували для масажу.
Як робити самомасаж для особи від Юкуко Танака.
Відеоролик розділений на 3 частини.
• У першій Юкоку (до речі, їй на цьому відео 62 роки!) Показує масаж на моделі.
• У другій - модель показує, як робити самомасаж Асахі.
• У третій частині Юкуко Танака розповідає про типові помилки під час виконання лімфатичного масажу ЗОДА.
Спочатку дуже уважно перегляньте всі 3 частини і тільки після цього починайте виконувати масаж обличчя.
• І пам'ятайте !: На скроневих западинах і лімфатичних шляхах використовуйте тільки легкі натискання.
Японський масаж Асахі 2 після 60 років
• У деяких жінок через кілька днів після початку виконання масажу можуть з'явитися прищики, які протягом місяця зазвичай проходять. Якщо з вами це станеться, то зверніть увагу на те як ви готуєте особа до масажу. Чи добре його очищаєте і чи підходить вам ваше масажне масло.
Вам напевно буде цікаво прочитати відгуки про цей масажі.
Ось тут кілька відгуків, скопійованих з форуму rutracker:
Тепер що стосується активного розповсюджувача і натхненника на виконання давньо-японського масажу Асахі (ЗОДА) - шанованої Юкуко Танака. В інтернеті ви можете прочитати різні теорії. Але насправді Юкуко померла в 2013 - і загубив її рак легенів, так як була завзятим курцем. Так що будь ласка не паліть - бережіть здоров'я і стежте за своєю красою.
Секрети східної техніки масажу
Японський масаж, який ще називають масажем Асахі Zogan, дозволяє вирішити багато вікові проблеми шкіри, з якими рано чи пізно стикається кожна жінка. Щоб позбутися від мішків під очима, від зморшок, від надмірної жирності шкіри або від другого підборіддя, потрібно лише оволодіти масажем Асахі ЗОДА, який гарантує високу ефективність вже через пару місяців. Вам більше не потрібно кваліфікований фахівець, адже можна опанувати цю науку самостійно в найкоротші терміни, зупиняючи час своїми руками.
Юкуко Танака - автор унікальної методики, яка здатна на чудо. Просте вплив пальцями на шкіру обличчя має масу позитивних моментів, основні серед яких:
- виражений лімфодренажний ефект,
- стимуляція вироблення колагену,
- нормалізація кровообігу.
Танака стверджує, що якщо тиснути на обличчя з деякою силою і в певних точках, можна домогтися неперевершеного ефекту, яка не подарує жоден, навіть самий дорогий, косметичний крем або скраб. Крім того, робити японський масаж можна і в домашніх умовах, заощаджуючи при цьому чималі гроші.
Як опанувати технікою японського масажу?
Після того, як японський масаж обличчя став відомий у всьому світі, багато масажисти почали вивчати тонкощі і особливості цієї техніки. Методика виявилася максимально простий, тому кожен може правильно зробити його і самостійно.
Схема виконання масажу є у відкритому доступі, для її вивчення не потрібно ні величезного досвіду, ні будь-яких особливих знань. Щоб приступити до самомасажу, досить лише раз відвідати фахівця в салоні, або знайти навчальні ролики в мережі інтернет. Помилка під час тренувальних сеансів не стане критичною, тому можна вдосконалювати свій навик, не побоюючись несприятливих наслідків. Опис методики більш детально представлено нижче.
Показання до курсу масажу
Японський масаж необхідний, якщо є хоча б один з наступних пунктів:
- вікові та глибокі мімічні зморшки,
- поява 2 підборіддя,
- набряклість тканин,
- в'яла шкіра,
- хворобливий або тьмяний колір обличчя,
- профілактика старіння у віці після 30 років.
Протипоказання
Як би техніка Асахі була вихваляючи в усьому світі, доступна вона, на жаль не кожному. Є певні стани, при яких масажувати обличчя категорично заборонено. Ознайомитися із запобіжними засобами необхідно до сеансу - важливо розуміти, що нехтування може несприятливо позначитися на стані вашого здоров'я.
Від масажу слід відмовитися в наступних випадках:
- при захворюваннях лімфатичної системи,
- при простудних захворюваннях,
- якщо в зоні впливу є запальні процеси або відкриті рани,
- при інфекційних захворюваннях шкіри,
- якщо підшкірний шар жирової тканини на обличчі мінімальний. Для худого особи масаж протипоказаний, оскільки методика сприяє стрімкому схудненню.
З особливою обережністю слід проводити сеанс при аутоімунних захворюваннях. При діагностованому куперозе необхідно консультація грамотного фахівця.
техніка масажу
Основні вправи масажу Асахі (zogan):
- У скроневої западині розташовані точки, які необхідно масажувати круговими рухами кінчиками пальців. Рухи повинні бути від лобової частини до скронь.
- Закривши очі, кінчиками пальців слід легко натиснути на внутрішній куточок ока. Кожне таке натиснення має тривати не довше 3 секунд.
- В області надбрівної дуги слід здійснювати руху від чола до скронь, при цьому натискання обов'язково повинно здійснюватися фалангами середнього і вказівного пальців.
- Внутрішньою стороною долоні здійснювати рухи від середини шиї в сторону і потім знову до центру, далі повторити всі рухи в протилежну сторону.
- Голова відкинута назад. Середнім і вказівним пальцями необхідно натиснути на куточки закритого рота. Акуратно масажувати зону під нижньою губою.
- Завершити сеанс слід круговими рухами по обличчю. Для цього може знадобитися зволожуючий крем або молочко.
Перераховані вище вправи розгладжують зморшки на лобі, складки біля рота, позбавляють від набряклості під очима і зменшують друге підборіддя.
Японський масаж обличчя після 30 років
У цьому віці методика носить скоріше профілактичний характер, оскільки завжди краще попередити вікові зміни, ніж чекати старіння шкіри. Якщо проблемні зони ще не виражені значно, рекомендовані щоденні сеанси по 5-10 хвилин. Візьміть за правило приділяти своєму обличчю трохи часу щодня, і це позбавить вас від необхідності відвідування косметолога на багато років.
Японський масаж обличчя після 40 років
Після 40 років практично кожна дама стикається з віковими змінами. З'являються видимі зморшки в зоні декольте або на куточках очей, шкіра потребує додаткового догляду, зволоження і живлення. Для максимального ефекту рекомендовано повторювати вправи на проблемні зони кілька разів в день.
Японський масаж обличчя після 50 років
Цей період відзначений різким уповільненням вироблення колагену, клітини епідермісу в такому віці оновлюються вкрай повільно, ресурсів організму не вистачає для підтримки каркаса шкіри в ідеальному вигляді. Нерідко епідерміс стає більш сухим і стягнутим, набряки з'являються частіше і виражені більше. Всі ці процеси пов'язані з недостатнім насиченням клітин киснем і живильними речовинами. Масаж нормалізує кровообіг в тканинах, завдяки стабілізації кровотоку і обміну речовин, клітини отримують достатню кількість необхідних мікроелементів. Рекомендований комплексний курс масажу.
Японський масаж обличчя після 60 років
Шістдесятирічний представницям прекрасної статі слід з особливою турботою ставитися до своєї шкіри. У цьому віці потрібно забезпечувати їй максимальне харчування. Підтримувати тонус тканин можна за допомогою масажу Асахі. При відповідному догляді можна легко виглядати на десяток років молодше, важливо пам'ятати, що наша краса в наших руках. Комплекс вправ на регулярній основі допоможе досягти хороших результатів.
Особливості японського масажу
Щоб домогтися максимального ефекту від курсу японського масажу, необхідно враховувати такі важливі моменти:
- Больові відчуття сигналізують про грубе впливі. Важливо пам'ятати, що масаж повинен приносити розслаблення і ні в якому разі не повинен доставляти дискомфорт. У разі розвитку больового синдрому рекомендується зменшити силу впливу.
- Допускається виникнення мігрені або запаморочення після масажу. Це обумовлено припливом великої кількості крові до голови.
- Відновлення природного лімфотоку вимагає певного часу.Не слід очікувати видимих змін вже через пару днів. Також не слід переривати курс, позитивна динаміка накопичувальна і спостерігається тільки при регулярних процедурах.
- Фахівці використовують для масажу вівсяне молочко, яке має масу переваг (на відміну від інших косметичних засобів). Таке молочно можна без зусиль знайти в спеціалізованих магазинах.
Чи припустимо проводити масаж при купероз?
Купероз часто стає причиною відмови від проведення масажу, але в деяких випадках процедура все-таки допустима. Протипоказання в даному випадку можуть мати суперечливий характер. З одного боку, краще утриматися від процедури, але якщо клієнт наполягає, а лікуючий лікар допускає проведення сеансу, то масажу бути. Але не слід забувати про обов'язкові запобіжні заходи при купероз:
- Забороняється використання косметичних скрабів або пілінгів.
- Обов'язкова наявність венотонізуючою компонента в складі масляної основи для масажу.
- Не допускається розминка уражених зон.
- Попередньо слід збагатити раціон харчування кремнієм.
- За кілька днів перед процедурою краще утриматися від відвідування сауни і лазні, солярію.
Жінок з діагнозом «купероз», повинна розуміти, що прагнення омолодитися не повинно стати причиною шкоди для здоров'я.
Відгуки: хтось помолодшав на 10 років чи ні?
Скворцова Дарья Максимівна 47 років, Архангельськ
Вік неминуче тягне за собою різні проблеми, з якими раніше ми не стикалися. Після 35 років моя шкіра на обличчі втратила колишню пружність, з'явилися зморшки. Я скуповувала дорогі креми і гелі окремо для повік, для шкіри навколо очей, для особи в магазинах і аптеках, але не добилася очікуваного ефекту. Всі кошти мали тимчасовий характер і допомагали, в найкращому випадку, домогтися лише половини обіцяного результату. Послуги пластичного хірурга мені були не по кишені, тому я продовжувала шукати все нові і нові шляхи вирішення моєї проблеми. Коли я прочитала про масажі асахі ЗОДА, то не відразу повірила написаному. Однак, відгуки лікарів вселили мені надію. Я переглянула масу роликів в мережі, після чого старанно приділяла масажу час вранці і ввечері. Для цього довелося зробити спеціальний графік процедур, що дозволяє охоплювати всі мої проблемні ділянки. Перші зміни стали помітні вже через 3 тижні, це надихнуло мене ще більше. Зараз я практично позбулася від зморшок, мої подруги із заздрістю стверджують, що я продала душу дияволу, раз стала виглядати на 10 років молодше. Як це не дивно, ніхто не вірить, що в цьому мені допоміг японський масаж.
Миколаєва Раїса Андріївна 54 роки, Москва
Після 45 років я стала помічати некрасиві складки в зоні декольте, які безжально видавали мій вік, незважаючи на всі мої зусилля. Заняття фітнесом мені допомагали, але лише для підтримки тонусу м'язів, вони не могли виправити мою головну проблему. Доводилося купувати одяг, яка приховувала ганебні для мене місця. Я майже змирилася з тим, що відбувається, поки одного разу дочка не подарувала мені курс японського масажу. Майстер робила все просто і ніжно, легкі руху розслаблювали. Масаж дійсно допоміг мені! Без ін'єкцій і хірургічного втручання я стала виглядати набагато молодше. Безумовно, роки беруть своє, але в цій боротьбі я виразно перемагаю. Колеги мною захоплюються, чоловік знову дивиться на мене закоханими очима, та й я сама здаюся собі більш красивою і впевненою. Подаруйте собі молодість, не дозволяйте віком впливати на вашу свідомість, залишайтеся молодими і прекрасними, навіть після 50 років.
Особливості масажу Асахі
Лімфодренажний масаж Асахі для обличчя відрізняється від європейських методик, оскільки механічний вплив масажу на шкіру обличчя досить агресивне. При цьому ігноруються загальноприйняті лінії масажу. Наприклад, масаж очей по верхньому і нижньому століттю виконують назовні від внутрішнього кута ока.Масажними рухами впливають на грані больового порогу чутливості.
Лімфодренажний масаж Асахі призначений для роботи не тільки з мімічними зморшками, розташованими в шкірі поверхнево, а й зі структурами, які формують обличчя і його кісткову тканину. Японці вважають, що краса тіла складається з красивою зовнішньої оболонки і змісту, яке наповнювало цю оболонку. Тому для досягнення ефекту стимулюють і гармонізують всі структури і області, а не тільки поверхневі шари.
Правила виконання масажу
Масаж Асахі або Zogan жінки можуть виконувати самостійно в домашніх умовах, дотримуючись таких правил:
- шкіра обличчя повинна бути чистою, висушеної і змащеній масажним маслом з додаванням ефірної олії,
- використовують для масажу Zogan натуральні масажні масла,
- рухи виконують з максимальним зусиллям, не викликаючи болю,
- в зонах лімфатичних вузлів силу натиску потрібно набагато зменшити і проводити тільки погладжування шляхів лімфотоку у відповідності зі схемою розташування вузлів на обличчі і шиї,
- фейскультура Zogan завершується спеціальним прийомом, крім вправи для куточків рота і підборіддя,
- масаж Асахі виконують за допомогою 2-х (або трьох - в області чола) пальців - вказівного і середнього, або середнього та безіменного,
Показання для масажу
Виконують лімфодренажний масаж обличчя з метою:
- позбавлення від мішків під очима,
- розгладження мімічних зморшок,
- позбавлення від провисань шкіри і подвійного підборіддя,
- звуження пор і активізації застояної лімфи і відведення її в сторону лімфатичних вузлів біля вуха, під нижньою щелепою, під язиком, на шиї спереду для прискорення виведення токсинів і зайвої рідини з тканин обличчя і поліпшення їх харчування,
- зміцнення м'язів обличчя і підведення куточків губ,
- омолоджуючого ефекту.
техніка виконання масажу АсахіМасаж особи Асахі - техніка виконання
Потрібно пам'ятати, що виконуючи кожен крок масажу Асахі, закінчують його натисканням протягом 2 секунд біля раковин вух, щелеп і на шиї. Тут дислокуються лімфатичні вузли. Натискають всією довжиною 2-3 пальців обох рук, потім масажне рух продовжують до ключиць.
Всього масаж обличчя Асахі включає 12 кроків і заключне вправу. Їх повторюють по 3 рази. Триває процедура до 15 хвилин.
2. Крок другий. розгладження чола
Кисті мають у своєму розпорядженні горизонтально, притискають три пальці до центру лоба і фіксують натиснення 3 секунди, потім із зусиллям ведуть пальці до скронь, долоні повертають на 90˚, зменшують силу натиску і проводять масажне рух до вух, далі по боковій поверхні шиї до ключиці. При цьому посилюється відтік від імені лімфи.
3. Крок третій. Ліфтинг області очей
До зовнішнього кута очей злегка притискають подушечки середніх пальців, обходять кут і ведуть пальці до внутрішнього кута ока. Далі з натиском проводять під бровами по верхній очниці до зовнішніх куточків очей, до скронь, повертаючи долоні і фіксуючи натиск 3 секунди, потім продовжують рух, фіксують тиск у козелка вуха, уздовж лімфатичних шляхів по шиї до ключиці. Вправа допомагає розгладити зморшки і позбутися від мішків під очима.
4. Крок четвертий. Масування навколо рота
Ставлять пальці в центр підборіддя, притискають і проводять через куточки губ, проводять пальці до носо-губної складки і натискають. Фіксують натиск 3 секунди, трохи притискаючи до перегородки носа і піднімаючи її. Пальці різко прибирають і переносять їх знову до центру підборіддя. Рух по шиї до ключиці не виконується. Вправа зміцнює зону губ і піднімають їх куточки.
5. Крок п'ятий. Масування в області носа
Пальці ставлять під западини крил носа і з зусиллям масажують крила носа, перенісся зверху вниз, від центру до щік. При цьому розгладжуються носогубні складки і формується ніс. Далі по вилицях пальці просувають до козелка вуха, притискають на 3 секунди, проводять по лімфатичних каналах шиї до ключиці. Відбувається відгін зайвої лімфи.
6. Крок шостий. масування щелеп
Притискають пальці до центру (ямці) підборіддя, з максимальним зусиллям рухають їх до куточків губ, фіксують тиск, рухають до крил носа, фіксують тиск близько ніздрів і верхньощелепної кістки. Далі ведуть пальці вгору до внутрішніх куточків очей, фіксують тиск 3 секунди, просувають пальці до скронь, фіксують тиск, рухаються до козелка вуха з меншим зусиллям, фіксують тиск і ведуть пальці по шиї до ключиць. Вправа розгладжує складки носогубні, виконує ліфтинг особи, формує контури худого або повного особи.
7. Крок сьомий. Вправа для щік "зигзаг"
Однією рукою фіксують за допомогою долоні нижню щелепу. Внутрішнє ребро долоні другої руки ставлять під западини поблизу носа, фіксують натиснення 3 секунди і рухають по вилицях в сторони до жувальної м'язі, фіксують тиск біля козелка вуха, і потім вниз по шиї до ключиці. При цьому відганяється зайва лімфа. Слід врахувати, що щоки мають жировий шар більше, тому необхідно дотримуватися балансу зусилля без больових відчуттів при натисканні. Вправа виконує ліфтинг щік (підведення щік).
9. Крок дев'ятий. Ліфтинг особи остеопатіческая вправою
Руки (долоні і передпліччя) перед собою з'єднують на рівні грудей, розкриваючи долоні на 90˚ щодо передпліччя. Фіксують натискання на підборіддя 3 секунди, рухають долоні вгору і з зусиллям тиснуть на округлості вилиці біля крил носа. Далі захоплюють жирову тканину щік, натискають і з зусиллям ведуть долоні до скронь, фіксують тиск, ведуть пальці до козелка вуха, фіксують тиск і проводять по шиї до ключиці. Вправа зміцнює середню частину обличчя, щоки і підтягує складку між носом і верхньою губою.
12. Крок дванадцятий. Корекція овалу обличчя
Ребро долоні (внутрішнє) поміщають в центр особи, підборіддя лежить на ребрі великого пальця, ніс знаходиться між долонями. При цьому пальці з'єднані, а великий - відведено на 90˚ у напрямку до шиї.
З зусиллям натискають особа вказівними пальцями, вичавлюючи застояну лімфу і переміщаючи до вух, зачіпаючи нижній очноямковий край, віскі з фіксацією, потім ведуть по шиї до ключиць. Великими пальцями проводять масаж під підборіддям. Повторюють з другої сторони особи.
13. Крок тринадцятий - завершальний масаж
При розведених ліктях і розташованих передпліччях паралельно підлозі, подушечками пальцем однієї руки масажують лоб за допомогою прямолінійних або зигзагоподібних рухів в поперечному напрямку, вгору і вниз, зліва направо і навпаки. Другою рукою підтримують підборіддя. Потім розгладжують лоб від центру до скронь, фіксують натиснення, проводять до вух, фіксують натиснення, далі ведуть по шиї до ключиць. Дана вправа необхідно для усунення зморшок.
Техніка масажу Асахі
Різновид лимфодренажного масажу Асахі
Зараз існують прийоми масажу Асахі, розраховані для повного і худого особи, круглої, квадратної або плоскої форми, для тих, кому ще тільки 20 років, 30 і 40 років, і тих, кому за 50 і 60 років.
Всі різновиди масажу обличчя Асахі включають:
- масаж лімфодренажний для прискорення виведення токсинів, поліпшення харчування тканин і звільнення тканин від зайвої рідини,
- масаж глибоких м'язів обличчя з прийомами мануальної терапії для розслаблення лицьової мускулатури, надання сприятливого впливу на шкіру і судини особи, їх зміцнення, оздоровлення і підтягування овалу обличчя.
Масаж Асахі здатний пробудити енергетику м'язів обличчя, оживити його і повернути молодість постарілій шкірі. Масаж для худого особи виконують делікатно, опрацьовуючи більше верхню частину обличчя.
Прийоми масажу для молодого особи після 20 років
Це нейтральні прийоми для підтримки молодості і краси шкіри обличчя в будь-якому віці.
Масажний прийом 1
Розташуйте пальці, складені в кільце у куточків рота.
Повільно виконайте рух у напрямку до вух. Повторіть 3 рази.
Закінчите традиційним завершальним всі вправи рухом від вушних точок, уздовж по шиї і ключиць (по ходу лімфопроводящіх шляхів).
Масажний прийом 2
Покладіть середні і безіменні пальці по обидві сторони носа на початок носогубной складки.
Плавними рухами пройдіться вздовж носогубной складки, далі від куточків рота півколом, до середини підборіддя. Повторіть 3 рази.
В кінці виконайте завершальне вправу.
Масажний прийом 3
Помістіть пальці на середині чола, повільно переміщайте пальці вздовж лоба до скронь і плавно переходите до завершального вправі по краю лику, шиї, ключиць. Повторіть 3 рази.
Онлайн відео японського масажу обличчя Zogan / Асахі 2 після 20 років
Прийоми масажу для обличчя після 30 років
Ці прийоми масажу спрямовані на усунення набряклості, темних кіл і мішків під очима
Масажний прийом 4
Розташуйте пальці на край очної западини у носа, повільно переміщайте пальці вздовж очної западини до вух, далі вниз на завершальне вправу. Повторіть 3 рази.
Масажний прийом 5
Поставте середні пальці у зовнішніх куточків очей, повільно рухайтеся уздовж очниць до носа, плавно переміщайтеся до перенісся.
Далі над бровами до початкових точок у зовнішніх куточків очей. Продовжуйте круговий рух далі до внутрішніх куточків очей. Від цих точок виконайте рух в зворотному напрямку під очницями, до вух і далі на завершальне вправу.
Повторіть 3 рази.
Онлайн відео японського масажу обличчя Zogan / Асахі 2 після 30 років
Прийоми масажу для особи після 40 років
Ці прийоми масажу розгладжують носогубні складки, перешкоджають відвисання щік, тонізують нижню частину обличчя.
Масажний прийом 6
Складіть вказівні і великі пальці в кільця «з захлестом». Масаж виконується поверхнею вказівних пальців (див. На фото).
Розмістіть складені пальці біля початку носогубних складок, повільно переміщайтеся вздовж них, до куточків рота і далі до середини підборіддя.
Розгорніть кулаки, не відриваючись від імені і пройдіть по нижньому краю щелепи, до вух і далі на завершальне вправу. Повторіть 3 рази.
Масажний прийом 7
Зафіксуйте пальці на підборідді на кілька секунд, далі поставте їх у куточків рота, затримайтеся на кілька секунд, далі позначте точки у крил носа.
Потім плавними рухами пройдіться всіма пальцями до вух і виконайте завершальне вправу.
Повторіть 3 рази.
Масажний прийом 8
Поставте пальці однієї руки на початок щічного м'яза з одного боку особи, другу руку покладіть зверху для посилення натискання, виконайте рух до вуха.
Далі вниз на завершальне вправу однією рукою, а інша рука рухається по нижньому краю підборіддя до середини. Виконайте 3 рази.
Аналогічне вправу повторіть з іншого боку особи.
онлайн відео японського масажу обличчя АСАХІ-2 після 40 років доступно для перегляду та скачування не тільки членам Клубу FaceBuilding Club. Тимчасово доступ відкритий для всіх. Відео дивіться нижче на цій сторінці.
Прийоми масажу для зрілого особи 50 +
Ці прийоми борються з відвисання щік і появою брилів на обличчі.
Масажний прийом 9
Пальцями, складеними в кільце, виконайте рух двома руками від куточків губ по нижній щелепі (по Бриль) до вушних раковин. Повторіть 3 рази. В кінці виконайте завершальне, розгладжує вправу.
Масажний прийом 10
Виконайте 3 розгладжують руху знизу-вгору вздовж носогубних складок на правій половині обличчя, по черзі правою, лівою рукою і знову правою.
Потім ліву руку покладіть на праву і виконайте рух від носа до вушної раковини і далі на завершальне вправу правою рукою, а ліва продовжує рух по нижньому краю підборіддя. Повторіть 3 рази.
Аналогічно повторіть вправу на лівій частині обличчя.
Масажний прийом 11
Покладіть руки на щоки, близько до носа. Проведіть усіма пальцями по щоках до вуха, і далі на завершальне вправу.
Повторіть 3 рази.
онлайн відео японського масажу обличчя АСАХІ-2 після 50 років доступно для перегляду та скачування не тільки членам Клубу FaceBuilding Club. Тимчасово доступ відкритий для всіх. Відео дивіться нижче на цій сторінці.
Прийоми масажу для особи 60 +
Спрямовані на підтяжку підборіддя і розгладження шиї.
Масажний прийом 12
Виконайте повільний рух по нижньому контуру обличчя від середини підборіддя до вушної раковини. Повторіть 3 рази.
В кінці виконайте завершальне вправу. Повторіть вправу з іншого боку особи.
Масажний прийом 13
Візьміть серветку з натуральної тканини, притисніть нею підборіддя, затримайтеся на 5 секунд. Далі виконайте рух від середини підборіддя уздовж нижнього краю особи, але на відміну від попередньої вправи рух в інший бік (пальці рухаються вперед). Повторіть 3 рази і виконайте завершальне вправу.
Аналогічно з іншого боку особи.
Масажний прийом 14
Обхопіть розкритою долонею знизу підборіддя, виконайте повільний рух вниз вздовж шиї.
Повторіть 3 рази.
Розподіл за віком наведено орієнтовно. Ви можете скласти індивідуальну програму масажу, в залежності від своїх проблемних зон, використовуючи наведені прийоми.
онлайн відео японського масажу обличчя АСАХІ-2 після 60 років доступно для перегляду та скачування не тільки членам Клубу FaceBuilding Club. Тимчасово доступ відкритий для всіх. Відео дивіться нижче.
Онлайн відео японського масажу обличчя АСАХІ-2 для різних вікових груп
онлайн відео японського масажу обличчя АСАХІ-2 для худого, круглого, квадратного, плоского доступно для перегляду та скачування не тільки членам Клубу FaceBuilding Club. Тимчасово доступ відкритий для всіх. Відео дивіться нижче на цій сторінці.
Онлайн відео японського масажу обличчя АСАХІ-2 для різних типів особи
Послідовність на відео: перша модель з круглим обличчям, друга модель - з квадратним обличчям, третя модель з худорлявим обличчям, Четверта модель з плоским обличчям.
важливо: Протипоказаннями до масажу Zogan / Асахі / Цоган є: будь-якого виду запальні захворювання, особливо, ЛОР-захворювання та хвороби шкіри, а також хвороби лімфатичної системи. Якщо Ви приймаєте гормональні препарати, бажано, проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем.
Що таке масаж асахі
Масаж асахі, або Zogan, що в перекладі означає «створення особи», став відомий завдяки б'юті-експерту Юкуко Танака (Yukuko Tanaka). Вона вивчила давньояпонські методики масажу обличчя і на їх основі створила свою просту техніку.
Основні відмінності цього масажу від інших полягають в більш сильному фізичному впливі на шкіру і часткове відхилення від традиційних масажних ліній. Також в процесі зачіпаються не тільки поверхневі мімічні, але і глибоко розташовані м'язи і навіть кістки. Крім того, велика увага приділяється лімфатичних судинах, завдяки чому поліпшується живлення всіх тканин обличчя, прискорюється виведення токсинів і зайвої рідини.
Кому можна і не можна робити масаж
Так як асахі впливає на різні тканини, покращує відтік лімфи і циркуляцію крові, він дозволяє домогтися відразу декількох ефектів:
- розгладити зморшки і уповільнити старіння,
- підвищити пружність і гладкість шкіри і в цілому поліпшити її стан,
- підтягнути овал обличчя,
- зняти набряклість.
Тому виконувати його можуть не тільки ті, у кого з'явилися серйозні вікові зміни, але і двадцятирічні.
Втім, є протипоказання:
- шкірні захворювання, в тому числі запалення,
- ЛОР-хвороби,
- патології лімфатичної системи,
- злоякісні новоутворення,
- погане самопочуття.
Асахі також не рекомендується практикувати при купероз. У всякому разі, на цей рахунок краще проконсультуватися з лікарем і не робити вправи з тиском в зоні щік і в інших місцях, де видно розширені судини.
Про що потрібно пам'ятати
1. Перед масажем і після нього шкіру обличчя необхідно очистити.
2. Під час проведення потрібно використовувати масажні засоби. Підійдуть натуральні масла, вівсяне молочко, косметичні вершки.
3. Масажні рухи відбуваються з тиском, але не повинні викликати болі. У місцях, де знаходяться лімфовузли, досить легкого погладжування.
stanmolod.ru
4.Масаж виконується сидячи або стоячи, з прямою поставою.
5. Майже всі вправи закінчуються завершальним рухом уздовж контурів особи і по шиї, від привушних лімфовузлів до ключиць. Саме воно сприяє відтоку лімфи.
Починається масаж так само. Рух потрібно повторити три рази.
6. Для досягнення видимих результатів масаж виконується щодня. Середня його тривалість - близько 10 хвилин.
1. Зміцнення чола
Щільно притисніть до середини лоба вказівні, середні і безіменні пальці обох рук так, щоб долоні взяли горизонтальне положення. Через три секунди відведіть їх з тиском до скронь. Потім поверніть долоні на 90 градусів і, зменшивши силу натиску, рухайтеся до вух. Зробіть завершальне рух.
2. Ліфтинг області навколо очей
Подушечками середніх пальців доторкніться до шкіри у зовнішніх куточків очей. Чи не застосовуючи сили і рухаючись до внутрішніх куточків, підведіть очі знизу. Далі з натиском пройдіться по верхню очну краю. Зупиніться на три секунди біля скронь.
Потім знову проведіть пальцями по нижньому краю очей від зовнішніх куточків до внутрішніх. Після цього вже з тиском поверніться назад. Затримайтеся у зовнішніх куточків очей на три секунди і рухайтеся до вух. Зробіть завершальне рух.
3. Зміцнення області навколо рота і підборіддя
Притисніть безіменні і середні пальці обох рук до ямці підборіддя. Через три секунди з натиском обведіть рот, з'єднавши пальці в ямці над верхньою губою. Ще три секунди натискайте на цю точку, намагаючись як би підняти перегородку носа. Потім різко приберіть пальці і перенесіть їх в початкову позицію.
Це єдина вправа, після якого не виконується завершальний прийом.
5. Підтяжка щік
Покладіть вказівні, середні і безіменні пальці в ямку на підборідді. З максимальним тиском просувайте їх навколо губ до ніздрів і верхньощелепної кістки. Потім рухайтеся вище, до внутрішніх куточків очей. Затримайтеся там на три секунди і просувайтеся до скронь. Зменшивши тиск, перейдіть до вух і зробіть завершальний прийом.
8. Ліфтинг обличчя
З'єднайте перед собою руки на рівні грудей і розкрийте долоні під кутом 90 градусів. Підстави долонь притисніть до підборіддя і затримайтеся в такому положенні на три секунди. Далі ведіть долоні вгору до носа, потім - по вилицях до скронь, потім - до вух. Зробіть завершальний прийом.
10. Усунення другого підборіддя
З'єднайте долоні в трикутник таким чином, щоб підборіддя лежав на великих пальцях, а вказівні з'єднувалися в районі перенісся. Зафіксуйте великі пальці, а решта із зусиллям розведіть до скронь (вказівні повинні рухатися по нижню очноямкову краю). Потім переміститеся до вух і зробите завершальне дію.
11. Зигзагоподібне розгладження чола
Притисніть вказівний, середній і безіменний пальці до чола (вони повинні лежати горизонтально). Потім починайте м'якими звивистими рухами рухатися від скроні до скроні і назад. В кінці повторіть першу вправу.
А ось і відеоінструкція до масажу.
Як проводити масаж
Багато хто користується цим диво-масажем, щоб перетворитися і виглядати років на 7-10 молодше. Невже всі вони стільки заробляють, що дозволяють собі відвідувати дорогих масажистів? Виявляється, масаж Асахі можна провести і самостійно! Головне, точно запам'ятати руху:
- Розгладжуємо область лоба, трохи розтягуючи шкіру,
- Відпрацьовуємо область очей: спочатку робимо кругові рухи від зовнішнього куточка ока до внутрішнього. Обов'язково опрацьовуємо область і під бровами,
- Далі, натискаючи пальцями досить сильно, ведемо лінію під нижньою повікою і по контуру особи (захоплюючи вилиці) спускаємося до шиї,
- Обробляємо підборіддя і область навколо рота. Не забувайте пройтися по носогубних складках - саме проблемне місце особи у жінок,
- Від підборіддя ведемо пальці вгору до нижніх століть. Тут треба бути гранично уважним.Спочатку натискаємо до такої міри, щоб можна було відчути тепло на пучках пальців. Потім, коли пальці наближаються до нижніх століть, слабшає хватку, і від нижніх повік пальці йдуть до вилиць. Останній рух має виглядати, немов ви розтягує щоки,
- Тепер треба зигзагоподібними рухами обійти всі обличчя, крім області нижньої повіки. Не забувайте захоплювати і лоб,
- Такими ж зигзагами обробляємо скроневу область і захоплюємо вушну. Не забувайте, що масаж Асахі не допускає проведення зиґзаґоподібних рухів окремо. Тобто, якщо ви почали робити це на обличчі, то обов'язково закінчите скронями і областю вух,
- Далі йде прийом ліфтингу - потужними рухами розгладжуємо щоки, лоб, вилиці, область навколо очей і рота,
- Формуємо друге підборіддя. Точніше, не формуємо, а позбавляємося від провисшей шкіри і жирових відкладень,
- Просте розгладження обличчя широкими махами - лоб, область навколо очей і рота, вилиці й щоки, підборіддя. Закінчуємо рух біля вушних лімфовузлів.
Звичайно, перший раз прочитавши ці пункти, недосвідчена людина нічого не зрозуміє. Бажано відвідати масажиста і подивитися, як робиться японський масаж Асахі правильно. Починати експериментувати над собою без знань не варто - можна серйозно пошкодити здоров'я. Адже ця процедура впливає на кровоносну систему, на лимфоотток. Без належних знань можна травмувати стінки судин, що призведе до синців і червоним жилах на обличчі.
Існує кілька загальноприйнятих правил проведення масажу Асахі:
- По-перше, масаж повинен проводитися тільки на чисту шкіру, з використанням крему, масажного масла або косметичного молочка,
- По-друге, відбувається розтирання з сильним натиском,
- По-третє, сила тиску повинна бути такою, щоб відчуття пацієнта балансували на межі релаксації і болю.
Крім цього, запам'ятайте, що всі рухи масажу обличчя виконуються двома пальцями. Тільки в області чола можна підключити третій, для зручного захоплення поверхні. Нігті масажиста повинні бути коротко зрізати, нерідкі травми обличчя від гострих нігтів, кілець і браслетів.
Багато жінок сумніваються, - а чи дійсно японський масаж обличчя надає таке чарівне дію? За дослідницькими даними, практично всі жінки, коли-небудь які застосовують таку процедуру для обличчя, залишилися задоволені. Ну і потім, навіть офіційна медицина визнає, що масаж обличчя за японською технологією надають воістину чарівний ефект. Погодьтеся, до думки відомих вчених варто прислухатися.
