Літо зовсім скоро, сонечко починає припікати, і багато хто вже змогли поніжитися під його прекрасними променями.
Уявити літо без засмаги досить складно.
Саме тому, вагітні жінки також будують свої плани на літо, бажаючи позасмагати.
Але перш ніж лягати під ваблять промені, потрібно дізнатися, а чи можна це робити?
Чи можна засмагати вагітним: плюси і мінуси засмаги
Перш ніж дати відповідь на це питання, потрібно розглянути позитивні моменти засмаги:
1. Під впливом сонця, відбувається вироблення вітаміну D, який запобігає розвитку рахіту у дитини.
2. Після того, як вагітна жінка «приймає» сонячні ванни, її настрій помітно поліпшується.
3. Якщо в звичайному житті жінка проводить мало часу на сонці, то засмагати трохи, можна. Теплі промені підвищують і зміцнюють імунітет.
4. На сонці збільшується потовиділення, разом з потом, з організму виходять шлаки.
Сонце - це найкращий джерело енергії і бадьорості для майбутньої мами. Саме тому, після перебування на пляжі, жінки відчувають себе набагато краще, а у багатьох навіть зникає токсикоз.
Заборона на загар
Багато фахівців вважають, що засмагати вагітним жінкам протипоказано, і на це у них є свої пояснення:
1. Довге перебування на сухому повітрі, може негативно відбитися на самопочутті.
2. Можна отримати сонячний удар.
3. При знаходженні на пляжі, де велике скупчення людей, є ймовірність травмувати живіт. Наприклад, якщо хтось грає в м'яч, він може відлетіти і потрапити в жінку.
4. Якщо на пляжі не дуже чисто, можна поранитися, і занести в рану інфекцію. Це несприятливо відбитися як на мамі, так і на малюка.
Небезпечними ультрафіолетові промені вважаються і в тому випадку, якщо на тілі у вагітної жінки знаходиться багато родимок. Саме вони можуть спровокувати розвиток раку шкіри.
Чи можна засмагати вагітним: правила засмаги
Засмагати вагітним жінкам можна, але для цього потрібно дотримуватися ряду важливих правил:
• фахівці дозволяють засмагати жінкам тільки в ранковий час, до 10 годин, і ввечері, після чотирьох. В інший час, ризик отримати сонячний удар, зростає в кілька разів,
• проводити багато часу на пляжі, не можна. У момент виношування плоду, загар на тіло жінки лягати в кілька разів швидше. Ні в якому разі не потрібно лежати і чекати, коли шкіра нарешті набуде золотистого кольору .Краще відвідувати пляж кілька разів на тиждень, але перебувати там не більше двох годин,
• на голову потрібно обов'язково одягати косинку або кепку, а на очі - окуляри,
• лежати на піску або гальці не можна, так як на сонці вони мають властивість нагріватися до 60 градусів. При такій температурі, організм може отримати опіки. Вагітній жінці слід лягати на спеціальний лежак, так, щоб голова була злегка піднята,
• встановити шезлонг прямо посеред пляжу, звичайно ж, не кращий варіант. Саме тому слід пошукати місце в тіні, наприклад під деревами,
• вирушаючи на пляж, потрібно захопити з собою негазовану воду. Пити холодні напої не варто, так як різка зміна температури може призвести до виникнення застуди,
• відвідувати пляж на самоті не рекомендується, візьміть з собою чоловіка, або наприклад друзів,
• для запобігання сонячних опіків купите сонцезахисний крем.
Чи можна засмагати вагітним: можливі небезпеки
Потрібно враховувати той факт, що в період вагітності організм жінки виконує подвійну роботу. Шкіра жінки вимагає до себе більш уважного ставлення.На обличчі, руках, можуть виникати пігментні плями. Для того щоб захистити себе від впливу ультрафіолетових променів, потрібно відмовитися від засмаги днем, а також не відвідувати солярії.
При перегріванні організму мами, відбувається негативний вплив на плід. Адже малюк, що знаходиться в утробі матері, не може самостійно регулювати температуру свого тіла, так як його потові залози ще не сформовані. Саме негативний наслідок, яке може виникнути при перегріванні - збій в роботі нервової системи немовляти.
Фахівці давно довели взаємозв'язок між загаром і виникненням ракових захворювань шкіри. Тому перебувати на сонці навіть простим людям, які не перебувають в положенні, не можна.
Як видно, існує досить багато протипоказань для засмаги, але і повністю відмовлятися від нього, звичайно ж, не варто. Якщо засмагати правильно, то, ніякої шкоди організму, нанесено не буде.
Чи можна застосовувати автозагар
Якщо про те, чи можна перебувати на сонці при вагітності, мами думають, то з приводу автозагара, вони, на жаль, не замислюються і користуються ним без всяких обмежень. Все це може привести до серйозних, небажаних наслідків. Вся справа в тому, що після нанесення автозагара, утворюється ефект, схожий з дією дігідроксіацетона, який проникає в шкіру через кров. Плацентарний бар'єр не є перешкодою для даної речовини, тому воно може легко потрапляти в кровоносну систему плода.
При перегрів на сонці, потрібно знати, що робити, для того щоб ще більше не нашкодити собі і дитині:
1. Заховайтеся від сонця, перейдіть в прохолодне приміщення.
2. Ляжте в горизонтальне положення на 30-40 хвилин.
3. Зніміть з себе зайвий одяг.
4. Попийте злегка підсолену воду, це допоможе відновити баланс мінеральних речовин у вашому організмі.
5. Якщо через кілька годин, ваш стан не покращиться, обов'язково викличте швидку допомогу.
У дуже спекотну погоду, організм не завжди може самостійно справлятися зі своїм охолодженням, а організм вагітної жінки, тим більше. Вагітність - це прекрасна пора в житті будь-яких батьків, в цей період потрібно більш уважно ставитися до свого організму. Не зловживайте перебуванням на сонці, адже зовсім скоро на світ з'явитися ваш малюк, і ніяких обмежень для прийняття сонячних ванн не буде! Тому просто наберіться терпіння і чекайте.
Медичні протипоказання
Перш ніж вирушити на відпочинок, необхідно переконатися в тому, що засмага при вагітності конкретно у вашому разі не завдасть шкоди вам і вашому малюкові.
З сонячними ваннами варто почекати, якщо у майбутньої мами є такі діагнози:
- Передлежання плаценти. Маючи подібну патологію, ви повинні повністю виключити фізичні навантаження (в т. Ч. Проведення часу під сонцем), які здатні викликати внутрішню кровотечу. Виявити проблему можна за допомогою УЗД.
- Гестоз (токсикоз на пізніх стадіях вагітності). З подібним діагнозом також рекомендується максимальний спокій. У вагітної жінки підвищується артеріальний тиск, виділяється білок в сечі, і з'являються оттёкі кінцівок, обличчя.
- Загострення алергії або хронічної хвороби. Якщо вам був поставлений такий діагноз, то вкрай не рекомендується їхати далеко від міста, в якому ви спостерігаєтеся у лікаря. Майбутній мамі необхідно періодично з'являтися на огляд до спеціаліста, який в разі необхідності забезпечить строкову та кваліфіковану допомогу.
- Загроза переривання вагітності однозначно виключає будь-які види активного відпочинку.
Однак якщо подібні неприємні моменти обійшли вас стороною, то, посилаючись на думку більшості фахівців, помірна засмага при вагітності в другому триместрі абсолютно безпечний.
Чим корисний загар
Найкращим природним антидепресантом є сонячні промені.Вони позитивно впливають на нервову систему майбутньої матері, а значить, і на малюка, який народиться спокійнішим. Сонячні ванни стимулюють обмін речовин, значно збільшуючи рівень гемоглобіну в крові. Також загар сприятливо впливає на плід, що знаходиться в утробі матері, зміцнюючи його кісточки. Найбільш сприятливим часом для прогулянок або відпочинку під сонцем є ранок або вечір (до 11 і після 17 годин).
Засмага під час вагітності: наслідки надмірного перебування на сонці
Більшість майбутніх матусь навіть не замислюються про те, до чого може привести надмірне вплив ультрафіолету на організм. Перенасичення сонячними ваннами може викликати:
- різке підвищення рівня гормонів, наприклад, естрогену або меланіну, який приведе до появи пігментних плям,
- інсоляцію (підвищену температуру внутрішніх органів), що може привести до перегріву головного мозку у плода,
- зниження рівня фолієвої кислоти, що може спровокувати неправильне розвиток нервової трубки у народженого малюка.
Як правильно засмагати
Для того щоб отримати хороший і корисний загар при вагітності, необхідно грамотно розраховувати час для сонячних ванн. У той момент, коли сонячна активність мінімальна, ультрафіолетові промені сприятливо впливають на нервову і ендокринну системи, значно зміцнюючи імунітет організму. Під впливом сонячних променів виробляється необхідну кількість вітаміну D, що поліпшує обмін кальцію і фосфору. Це зробить скелет плода більш міцним і зведе до мінімуму шанси розвитку рахіту.
Якщо майбутня мама систематично п'є вітаміни, але її волосся, як і раніше випадають, зуби кришаться і псуються нігті, то це означає, що організм відчуває гострий дефіцит вітаміну D3 і кальцію. У цьому випадку прийом сонячних ванн є необхідністю.
Засмага на ранніх термінах вагітності буде корисний після попередньої підготовки організму. Почніть з невеликих і рідкісних прогулянок на сонечку (не більше чверті години), решту часу намагайтеся проводити в тіні. Поступово час перебування під сонцем можна збільшувати, але не варто забувати одягати головний убір. Ви зобов'язані пам'ятати, що зайве вплив ультрафіолетових променів здатне спровокувати у дитини проблеми з нервовою системою, сечовим міхуром і кишечником.
Для того щоб отримати безпечний загар, перебуваючи в положенні, необхідно дотримуватися ряду елементарних правил:
- скоротити час перебування на пляжі до півгодини, при цьому перебувати якомога більше під парасолькою,
- не брати сонячні ванни після рясного прийому їжі або на голодний шлунок,
- пити негазовану воду,
- надягати одяг з натуральних тканин,
- носити головний убір.
Рекомендується використовувати сонцезахисний крем з максимальним захистом, який не має протипоказань для вагітних. Прийшовши додому, прийміть душ, змийте захисний засіб і нанесіть зволожуючий.
Сонцезахисні засоби
Поєднати вагітність і загар на сонці допоможуть спеціальні захисні креми з дитячої косметики, що мають маркування SPF 50+. Дані цифри говорять про те, що сонцезахисний засіб блокує до 99% негативного впливу сонячних променів. Для того щоб отримати необхідну порцію вітаміну D, досить приймати сонячні ванни без крему не більше 30 хвилин на тиждень.
Перед нанесенням необхідно переконатися у відсутності алергічної реакції. Якщо такої немає, то можна сміливо нанести товстий шар крему на шкіру за 20 хвилин до виходу на вулицю. Після повернення з пляжу або прогулянки використовуйте крем після засмаги.
Засоби для моментального засмаги
Більшість сучасних жінок, які перебувають в положенні, щиро впевнені в тому, що моментальний загар при вагітності - ідеальний і абсолютно нешкідливий спосіб придбати рум'яний колір шкіри.Однак варто пам'ятати про те, що при використанні крему-автозагара шкіра отримує величезну дозу дігідроксіацетона, який швидко вбирається і проникає в кров. Користуючись подібними засобами, майбутні мами, як правило, шкодять внутрішньоутробного розвитку плода.
Бронзування шкіри стало досить популярним. Перед відкриттям літнього сезону багато жінок відправляються в салон, щоб після приємної процедури отримати ідеальний загар тіла з бронзовим відтінком. Однак подібні сеанси можна відвідувати регулярно і перебувати під ультрафіолетовими променями більше 20 хвилин. В іншому випадку шкіра може згоріти, а також можуть з'явитися пігментні плями.
Для того щоб домогтися миттєвого засмаги при вагітності, не потрібно використовувати ніяких коштів, достатньо лише знати основні правила, що сприяють отриманню необхідного ефекту. Перед тим як приймати сонячні ванни, розігрівають і зволожують шкіру. Завдяки цим простим маніпуляціям створюються всі умови для того, щоб засмага рівномірно ліг по всьому тілу.
Виходячи з перерахованих вище фактів, зрозуміло, що засмага при вагітності може принести як користь, так і шкоду. Перш ніж вирушити приймати сонячні ванни, необхідно проконсультуватися з лікарем, що спостерігає за тим, як протікає ваша вагітність. Не варто ризикувати і сподіватися на авось. Пам'ятайте, що здоров'я майбутнього малюка багато в чому залежить від вас.
Користь засмаги при вагітності
Сонячні ванни дають відчуття тепла і приносять задоволення, надають гарний зміцнювальний дію: підсилюють обмін речовин, покращують роботу залоз внутрішньої секреції, збільшують кількість гемоглобіну. Під впливом сонця з холестеролу крові починає синтезуватися вітамін D, який особливо важливий при вагітності для запобігання рахіту у плоду, а також для профілактики остеопорозу у майбутньої мами.
Сонячні промені володіють вираженим антидепресивну дію, а також стимулює пігментацію, отже, і загар. Важливо тільки, особливо під час вагітності, розумно використовувати корисні властивості засмаги і нейтралізувати шкідливі, дотримуючись нескладні правила безпеки.
Засмага і фонотіпи
При контакті з сонячними променями товщина поверхневого шару шкіри збільшується, що підсилює її сонцезахисні властивості. У клітинах шкіри починає прискорюватися виробництво пігменту меланіну, що поглинає випромінювання і створює захисний екран, а також додає їй коричневий, червоний або золотистий колір - загар.
Цей процес відбувається поступово, саме тому ми помічаємо, що колір шкіри починає темніти, тільки через деякий час після прийняття сонячних ванн. Ось і виходить, що виробити достатню кількість пігментів для захисту шкіри організм не встигає, а часу на це ми йому не залишаємо.
Кількість і розподіл меланіну визначає колір шкіри і її реакція на сонце (фототип). За здатністю засмагати у людей білої раси виділяю чотири фототипу, які запрограмовані на генетичному рівні.
I фототип. Люди зі світлими очима, шкірою, рудим волоссям, навіть мінімальне перебування на сонці викликає у них сонячний опік, а засмага не утворюється.
II фототип. Ці люди також відрізняються світлою шкірою, очима і волоссям, насилу загоряють і легко одержують сонячні опіки.
III фототип. До нього частіше ставляться люди з темними очима і волоссям, зі смаглявою шкірою. Вони швидко загоряють, перебування на сонці призводить у них до легкого опіку, який швидко переходить в засмагу.
IV фототип. Смагляві темноокі і чорняві люди, що загоряють, не отримуючи сонячних опіків.
Чим менше «номер» вашого типу, тим більше вам слід остерігатися сонячних променів. Хоча специфічних обмежень саме через вагітність для прийняття сонячних ванн немає, в період підвищеної активності сонячні промені можуть спровокувати розвиток різних небажаних процесів в організмі майбутньої мами.
Довге перебування на сонці може сприяти розвитку маткової кровотечі у зв'язку зі зниженням артеріального тиску і тонусу м'язів.
Правила засмаги при вагітності
Виходячи з вищесказаного, майбутнім мамам необхідно запам'ятати кілька рекомендацій.
- Засмагати вагітним бажано до 10 годин ранку і після 5 годин дня в період неактивного сонця.
- Днем, в саму спеку, краще приймати повітряні ванни в тіні. Якщо температура навколишнього повітря дуже висока, а атмосферна вологість значна, самопочуття жінки може погіршитися аж до теплового удару.
- Не рекомендується спати на пляжі, оскільки повна відсутність контролю підвищує ризик перегріву і можливості отримати сонячний опік. Пам'ятайте, що хмари не захищають від ультрафіолетових променів, вони відбиваються від води, піску і потрапляють на ваше тіло!
- Потрібно уникати вузького, прилеглої одягу - він порушує процес природного охолодження шкіри і сприяє перегріву.
При знаходженні на сонці потрібно користуватися головними уборами, сонцезахисними окулярами і косметичними засобами, що мають захисними UVB- і UVA- фільтрами.
Вагітність і спека
Для того щоб в літні дні відчувати себе комфортно, рекомендується випивати достатню кількість рідини - бажано чистої немінерального води. Зневоднення веде до зменшення об'єму циркулюючої крові, що в свою чергу впливає на підвищення концентрації в крові окситоцину - гормону, що викликає скорочення матки, а це може спровокувати передчасні пологи.
У спекотні літні дні у вагітних, особливо на пізніх соках, часто виникають набряки. Якщо вони проходять після відпочинку, то небезпечними не зважають. Якщо з'являються після сну і не зникають після відпочинку, це вимагає звернення до лікаря. Звичайні набряки можна зменшити, виключивши з раціону як пересолену, так і недосолену їжу.
Крім того, рекомендується кілька разів в день відпочивати, піднявши ноги вище рівня тулуба (Підклавши під них подушку або валик).
Доброю підтримкою організму в сонячні дні будуть зелений чай, овочі та фрукти, що містять антиоксиданти (морква, яблука). Вони нейтралізують продукти процесу обміну і розпаду речовин, який посилюється при високій температурі навколишнього середовища.
Можливі наслідки засмаги при вагітності
Відомо, що під час вагітності в організмі жінки відбуваються різні гормональні зміни. Зокрема, активізується специфічний гормон, що впливає на пігментацію, тобто на утворення меланіну. В результаті на тлі підвищення рівня естрогенів вже на ранніх термінах вагітності у жінок (з певною генетичною схильністю) можуть з'явитися пігментні плями. Причому їх кількість і розміри, як правило, безпосередньо залежать від часу перебування на сонці.
Найбільш сприйнятливими є відкриті місця: обличчя, шия, вуха, область декольте. Дане захворювання називається хлоазмою (меазмой, міський вагітності). Пігментація розвивається повільно, без ознак запалення, може бути світлою і темною, після пологів блідне протягом декількох місяців.
Щоб уникнути таких проявів на шкірі, необхідно звести до мінімуму перебування під прямими сонячними променями. А, крім того, бажано носити захисний одяг і застосовувати фотозахисні креми, особливо у весняно - літній час при будь-якій погоді.
Вагітність і загар
Засмага - це своєрідний захист нашої шкіри від шкідливого впливу УФ-променів. Клітини, на які потрапляє сонце, виробляють меланін (це такий особливий пігмент, який змінює колір шкіри в більш темний шоколадний відтінок). Як було сказано вище, помірні сонячні ванни не тільки приносять задоволення, але і надають зміцнює дію на організм вагітної жінки. У таких випадках посилюється і прискорюється обмін речовин, покращується діяльність залоз, різко зростає кількість гемоглобіну.
Кров при цьому отримує достатню кількість вітаміну D, а це дуже важливо і для дитинки, і для самої мами. Необхідно пам'ятати про те, що, завдяки вітаміну D, який синтезується під прямими сонячними променями, виключається можливість появи рахіту у дитини. А майбутня мама не зможе заробити таке досить серйозне захворювання, як остеопороз. Крім того, сонячні промені позитивно впливають на жінку при депресивному стані, яке спостерігається протягом всієї вагітності майже у всіх. Дуже часто сонячну засмагу називають найкращим і корисним антидепресантом. Тому можна сміливо стверджувати, що вагітність і загар не виключають один одного.
Кому і як можна засмагати: фототипи і загар
Меланін по-різному розподіляється на шкірі. Справа в тому, що засмага запрограмований на генетичному рівні. Наприклад, якщо ваші батьки постійно обгорали на сонці, ймовірність того, що те ж саме станеться і з вами, підвищується. Тому так важливо знати, чи можна у вашому конкретному випадку довго перебувати під сонцем чи ні. Отже, існує чотири фототипу (реакції на сонці).
- Тип перший: категорично не можна засмагати
Люди першого типу (з блідою шкірою, світлими очима і волоссям) можуть отримати сонячний опік навіть при найменшому впливі променів на шкіру, при цьому засмаги не буде. Їм в звичайному житті слід уникати УФ. Доводиться носити закритий одяг, використовувати сонцезахисні креми і т.д. А в період вагітності взагалі краще не гуляти на вулиці в сонячну і ясну погоду.
- Тип другий: можна обережно зіграти
Люди другого типу (з блідою шкірою, світлими очима і волоссям) з працею отримують загар, але опіки заробляють легко. Якщо ви ставитеся до цієї категорії, слід ходити на пляж вранці і ввечері, перебувати завжди в тіні, використовуючи при цьому тільки спеціальні креми (SPF не нижче 30).
- Тип третій: дозволяється загоряти
До третього типу відносяться люди з темними очима, волоссям і смаглявою шкірою. Як правило, такі особи досить швидко отримують загар, але при цьому не виключений легкий опік. Тут, як і в попередньому випадку, слід дотримуватися елементарних правил: не перебувати більше 3-х годин на сонці, в обід (з 12 до 16) краще йти з пляжу.
- Тип четвертий: безпечний загар
Смагляві люди з темними очима і волоссям можуть з легкістю переносити прямі сонячні промені протягом досить тривалого часу. Вони легко отримують красивий і рівномірну засмагу, при цьому зовсім не обгорають на сонці. Але, незважаючи на це, щоб в 30 жінка не виглядала на всі 50, краще не зловживати УФ.
Виходить, як ви помітили, чим вище номер фототипу, тим менше варто боятися сонячних променів. Але в період великої активності сонце може викликати у вагітних представниць прекрасної статі небажані процеси (маткова кровотеча або зниження тонусу м'язів). Як результат - загроза викидня.
Як засмагати дівчатам в положенні в спеку
Для того щоб відчувати себе комфортно навіть в спекотні літні дні, необхідно вживати якомога більше рідини. Так ви зможете виключити зневоднення організму, яке може привести до трагічних наслідків. Це дуже небезпечно для вагітної жінки: зневоднення впливає на окситоцин, який здатний спровокувати передчасні пологи.
Влітку майбутні матусі часто набрякають (особливо після першої половини вагітності), у них починають розпухати ноги і руки. Якщо набряки після невеликого відпочинку зникають, то вони не страшні. Але в тому випадку, коли подібне не відбувається, потрібно терміново звернутися до лікаря.
До речі, виключивши зі свого раціону в жарку пору року пересолену і гостру їжу, можна зменшити ризик появи подібних неприємностей. Також добре в сонячні дні частіше пити чай, їсти фрукти і овочі, особливо корисні морква і яблука. Вони добре допомагають перенести спеку і нейтралізують процес розпаду речовин.Після пляжу слід вживати кисломолочні продукти, мінеральну воду, зелений чай, квас.
Як стати смаглявою: моментальний загар для майбутніх мам
Іноді молоді матусі не до кінця усвідомлюють, що вони вагітні, і продовжують мріяти про шоколадному кольорі шкіри. Але отримати такий загар, коли знаходишся в положенні, дуже важко. Адже для цього доводиться проводити неймовірно багато часу на пляжах, а тривале перебування під сонцем збільшує ризик виникнення ускладнень. Така недбалість може призвести до передчасних пологів або викидня.
Що ж робити в такому випадку представницям прекрасної статі, які не хочуть ходити блідими до самих пологів? Відповідь проста - піти в магазин і купити спеціальний крем. Так, в наш час моментальний загар можна отримати за допомогою спеціальних косметичних засобів. Але перед їх застосуванням необхідно проконсультуватися з лікарем, адже не всі вони безпечні.
Чим небезпечні тривалі прийоми сонячних ванн
Помірна кількість сонячних променів, безумовно, приносить користь організму. Адже недарма навіть лікарі рекомендують проводити хоча б тиждень на рік біля моря. Але завжди є нюанси і моменти, коли майбутнім матусям не можна засмагати. Про них як раз і потрібно пам'ятати дамам, які планують незабаром обзавестися дитиною. Отже, наслідки можуть бути наступні:
- Пересушування шкіри, сонячні опіки. Епідерміс може загинути, організм отримає сильний стрес, шкіра придбає червоний колір. Наслідки - суха шкіра, швидке старіння, втрата еластичності. Після пологів живіт буде покритий розтяжками (Стрий), від яких не позбудешся,
- Поява пігментних плям,
- Поява і збільшення хлоазми. Зовні це виглядає, м'яко кажучи, не дуже красиво. А замаскувати тональним кремом їх не вдасться,
- Зневоднення, тепловий удар,
- Виникнення вад у розвитку малюка,
- Проблеми з венами на ногах,
- Збільшення артеріального тиску, що може призвести до кровотечі,
- Погіршення загального стану. Як говорилося раніше, завжди потрібно знати міру. Надлишок, як і недолік, ніколи до доброго не приводили.
Які можуть бути ще наслідки після засмаги? Як ви розумієте, вже на ранніх термінах організм жінки зазнає різні зміни. І в першу чергу це стосується гормональної перебудови. Саме тому жінки стають нервовими, агресивними, плаксивими і тривожаться через дрібниці. Але це ще не все, що може статися з представницею прекрасної статі, яка знаходиться в положенні.
Специфічні гормони здатні вплинути на пігментацію шкіри, утворюючи меланін. В результаті чого навіть на самому маленькому терміні вагітності на обличчі утворюються пігментні плями. А ось розміри їх говорять про кількість проведеному на сонці часу. Справа в тому, що пігментація розвивається без запалення шкіри. І процес цей тягнеться дуже повільно. Таким чином, якщо ви будете занадто багато засмагати, в результаті можуть виходити темні веснянки.
Думка лікарів про засмагу
Багато лікарів позитивно ставляться до прийому сонячних ванн, навіть якщо представниця прекрасної статі знаходиться в положенні. І в основному, це завдяки тому, що організм отримує велику кількість вітаміну D3. А це, безумовно, прекрасний засіб проти рахіту. Помірне перебування під сонцем забезпечить організм майбутньої дитини достатньою кількістю кальцію і фосфору.
Звичайно, в деяких випадках лікарі рекомендують пропити спеціальні ліки. Але застосування цього вітаміну для профілактики може завдати більше шкоди, ніж користі. Так, наприклад, може виникнути гіпервітаміноз, який негативно вплине на організм мами і дитини. А так ви і відпочинете, і оздоровитесь. Однак, перш ніж ви поїдете на курорт, обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем.
Користь засмаги під час вагітності
Як вже говорилося, засмагати вагітним можна і потрібно.Адже сонячні промені сприяють збільшенню кількості вітаміну D в організмі, а також покращують обмін речовин. А це, як відомо, є профілактикою розвитку рахіту у плоду.
Крім того, сонячні ванни приносять майбутній мамі задоволення, зігрівають, надають зміцнюючий ефект на імунну систему, заспокоюють нерви, поліпшують роботу залоз внутрішньої секреції.
Позитивно валяє сонце і на емоційний стан, це прекрасна профілактика депресій і нервових розладів.
