Бути самим собою - 52 цитати для натхнення
- Будьте собою. Всі інші місця вже зайняті.
- Ваш час обмежений, не витрачайте його, живучи чужим життям.
- Імітація - це самогубство.
Ральф Уолдо Емерсон
А тепер - цитати
- Мені наплювати, що ви про мене думаєте. Я про вас не думаю взагалі.
- Залишатися собою в світі, який постійно намагається зробити вас чимось іншим - найбільше досягнення.
Ральф Уолдо Емерсон
- Кожного разу, коли ви виявляєте себе на стороні більшості - час зупинитися і задуматися.
- Будьте собою. Всі інші місця вже зайняті.
- Я нікому не дозволю проходити через мій розум своїми брудними ногами.
- Думаю, нагорода за конформізм - то, що ви подобаєтеся всім, крім себе.
- Завжди будьте першокласної версією самих себе, а не другосортною версією когось іншого.
- Особи завжди доводиться боротися, щоб не бути розчавленим масою. Якщо ви спробуєте це, ви часто будете самотні, і іноді вам буде страшно. Але ніяка ціна не надто висока за привілей мати собою.
- Бажання бути кимось іншим - це втрата самого себе.
Цитата приписується Курту Кобейну.
- Недосконалість прекрасно, безумство геніально, і краще бути абсолютно смішною, ніж абсолютно нудною.
- Де ваше бажання бути дивним?
- Просто будь собою, немає нікого краще.
- Дізнайтеся, хто ви є - і робіть це цілеспрямовано.
- Якщо ти не можеш любити себе, як, чорт візьми, ти збираєшся любити когось ще?
- Я захоплююся тими, у кого є власне почуття стилю.
- Мода - це те, що ви приймаєте, коли не знаєте, хто ви самі.
- Глибокі проблеми сучасного життя випливають з претензій особистості захистити автономію і індивідуальність власного існування перед обличчям пригнічують сил суспільства, історичної спадщини, зовнішньої культури і техніки життя.
- Це не завжди було легко, тому що я завжди була індивідуальністю, і мені було важко стати частиною групи.
- Бути собою - одна з найважчих речей, тому що це страшно. Ви завжди ставите питанням, чи приймуть вас такий, яка ви насправді. Я вирішила назвати мій альбом 'Inside Out', тому що це мій девіз по життю. Я не думаю, що можливо досягти успіху, намагаючись бути тим, чим ви насправді не є.
- Вони не зможуть налякати мене, якщо я налякаю їх першої.
- Не будьте в тренді. Не дозволяйте моді панувати над вами. Але вирішите, хто ви, що ви хочете висловити способом, яким одягаєтеся, і способом, яким живете.
- Я відчуваю, що простота життя - це бути самим собою.
- На давньогрецькому порталі античного світу було написано: пізнай самого себе. На порталі сучасного світу буде написано: будь самим собою.
- Більшість з нас - це не ми. Наші думки - це чужі судження, наше життя - імітація, наші пристрасті - цитата!
- Ми так звикли носити маски перед іншими, що врешті-решт стали носити маски навіть перед собою.
- Ваш час обмежений, не витрачайте його, живучи чужим життям.
- Будьте тим, хто ви є і говорите, що думаєте, тому що ті, хто будуть проти - не мають значення, а ті, хто мають значення - не будуть проти.
- Імітація - це самогубство.
Ральф Уолдо Емерсон
- нездійснення покликання висмоктує всі соки з існування людини.
- Ваша самооцінка визначається тільки вами. Ви не повинні залежати від того, що хтось говорить вам, хто ви є.
- Я той, кому доведеться померти, коли прийде його час. Так що дозвольте мені прожити моє життя так, як я хочу.
- Турбуйтесь про те, що інші люди подумають про вас, і ви назавжди залишитеся їх бранцем.
- Не бійтеся того, що Ваша думка комусь здасться дивним, бо кожна думка будь-ким обов'язково буде прийнято як дуже дивне.
- Якщо ти обереш шлях солдата, бути тобі генералом, якщо захочеш бути монахом, станеш татом, - говорила мені мати. Але я обрав шлях художника і став Пікассо.
- Ще в ранньому дитинстві я придбав порочну звичку вважати себе не таким, як усі, і вести себе інакше, ніж інші смертні. Як виявилося, це золота жила!
- Я нарешті припинила тікати від самої себе. Хто ще кращий може там бути?
- З упевненістю - ви виграли перш, ніж почали.
- Йди за своєю власною зіркою!
- Кращі речі і кращі люди з'являються з розділеності, Я проти гомогенізоване суспільства, тому що я хочу, щоб вершки спливали.
- Я рожева вівця в сім'ї.
- Я думаю, все люди дивні. Ми повинні вшановувати нашу індивідуальність, а не соромитися або соромитися її.
- Великі душі завжди зустрічають насильницьке протидія від посередніх умів. Посередній розум не здатний зрозуміти людину, яка відмовляється сліпо поклонятися забобонам, і замість цього мужньо і чесно висловлює свою думку.
- Конформізм - тюремник свободи і ворог зростання.
Джон Фіцджеральд Кеннеді
- Деякі люди кажуть, що ви йдете неправильним шляхом, коли ви просто прямуєте своїм власним.
- Повірте, що вмієте літати, подолавши свою нерішучість.
- Я не зобов'язаний бути таким, яким мене хочуть бачити оточуючі, і не боюся бути таким, яким хотів би бачити себе сам.
- Одна з головних причин невпевненості і депресії - намагатися справити враження на тих людей, які вам не подобаються.
Тім Ферріс, "The 4-Hour Workweek"
- Індивідуальність має на увазі відмінність. Для того щоб стати відмінним, потрібно редагування, віднімання і сфокусованість. Ми стаємо несхожими один на одного, фокусуючись на своїх відмінних і унікальні якості.
Річард Кох, "Життя за принципом 80/20"
- Не дозволяйте іншим тероризувати себе надіями, які ці інші на вас покладають.
Сью Паттон Тоеле, автор "The Courage to Be Yourself"
- Якби ми мали більше довіри собі, ми могли б відшукати шлях майже до будь-якої мети.
Франсуа де Ларошфуко
- Щоб уникнути критики нічого не робіть, нічого не говорите і будьте ніким.
- У 18 років вас хвилює, що думають про вас оточуючі, в 40 вам вже на це наплювати, а в 60 ви розумієте, що навколишні про вас взагалі не думають.
Правило 18-40-60 доктора Деніела Еймена
Це були 52 цитати для натхнення вашої індивідуальності
А тепер - маленький бонус в кінці. Для зниження пафосу.
- Було у старого троє синів. Старший вийшов у двір, наступив на граблі, отримав по лобі. Середній вийшов у двір, наступив на граблі, отримав по лобі. Зажурився молодший, та робити нічого.
Не соромтеся чинити по-своєму!
- Річ у тім, цього все одно не уникнути, - сказав Кіт, - адже ми тут всі ненормальні. Я ненормальний. Ти ненормальна.
- А чому ви знаєте, що я ненормальна? - запитала Аліса.
- Тому що ти тут, - просто сказав Кіт. - Інакше б ти сюди не потрапила.
Що небудь ще? Так, їх є у мене.
усі добірки. Концентрована мудрість світу на одній сторінці,)
10 найбільш злодійських лиходіїв кінематографа: Частина 1. Частина 2. Частина 3.
Цитати про чай. Любов і скандал - кращі солодощі до чаю.
Про щастя. Щастя - на станціях призначення, а спосіб пересування.
Про любов. Іди-но сюди. Хочеш великий, але чистого кохання?
Про кішок. У стародавні часи кішок шанували як богів. Вони не забули про це.
Про гроші. Мало хто з нас може винести тягар багатства. Звичайно, чужого.
Цитати з книг. Сказати, чим закінчують нехороші палиці?
Цитати з фільмів. Я зустріла того, кого шукала. У нього мільйони, окуляри і яхта.
Хороші анекдоти. Тільки цур не дурити - будемо бити по морді.
Що таке бути собою
Бути собою - це здатність людини відчувати себе звично, легко, без внутрішнього морального напруги. Дозволити собі самовиражатися - основне завдання, яке людина ставить для поліпшення своєї самооцінки.У кожному закладений тип поведінки, який визначає його імідж в суспільстві.
Якщо особистість хоче відповідати чужим вимогам - вона обмежує свій потенціал. Право говорити, діяти, бути в певному настрої - все це виходить від душі. Якщо людина зловживає своєю поведінкою для досягнення корисливих цілей - тоді оточуючі прагнуть нав'язати свою думку. Егоїзм притаманний як самому індивіду, так і пов'язаних з ним людям.
Свій шлях кожен вибирає за цінностями, Які сформувалися в процесі дорослішання. На шляху самореалізації важливим є мотивація. Саме вона є сильним стрижнем людини, без якої важко досягти конкретного результату. Рамки індивідуальності визначають ролі, які особистість займає в суспільстві.
Багато хто вважає, щоб бути собою один тип поведінки повинен поширюватися на всі сфери життя. Це в корені невірно, адже в робочій обстановці нам необхідно проявляти доброзичливість до клієнтів, а вже в колі друзів, сім'ї ми можемо бути справжніми. Вимоги завжди існували, щоб розмежувати діяльність людини.
Відключити внутрішнього критика
Ми не любимо, коли нас критикують. Але самозабутньо критикуємо власну зовнішність і здібності. Але ще гірше, коли ми начинам критикувати себе за те, чого ще не зробили. Замість того, щоб обдумати рішення проблеми, ми витрачаємо всю енергію на бубнеж «внутрішнього критика»:
«Ти не зумієш вивчити англійську мову, адже у тебе немає до цього здібностей».
«Тобі не варто починати вести свій блог, таких розумних греблю гати».
«Ідіот, ти знову запізнишся, втім, як завжди».
Як вчинити? Внутрішній критик часто говорить голосом батьків, вчителів, вихователів. Позбутися від нього назавжди не вдасться. Дайте йому ім'я, а коли він знову почне говорити повчальним голосом, змусьте його замовкнути. Нехай стежить за своєю мовою.
Приготуйтеся, зараз буде боляче
Як би дивно це не звучало, ми часто танцюємо під чужу дудку. А бажання стати самим собою завжди йде врозріз з інтересами оточуючих, тому воно рідко знаходить радісний відгук і підтримку з боку.
Як, співробітник відмовляється від переробки, тому що хоче встигнути в спортзал?
Що значить у тебе побачення? Адже ти завжди вигулюєш мою собаку?
Діючи за чужою вказівкою, ми вкладаємо свою енергію в життя інших людей. Часто зовсім неблизьких. Але щоб сказати чітке «ні» потрібно накопичити не сто, а тисячу відсотків (хай вибачать нас математики) внутрішньої енергії. Зіграти впевненість не вийде. Опонент відразу ж розкусить слабину і почне тиснути доти, поки ви не здастеся.
Як вчинити? Спочатку пройдіть через випробування подумки. Прокрутіть слова, пози, жести, побудуйте діалог так, щоб прийти до бажаного результату. Якщо не вийде з першого разу, пробуйте знову.
Дошка пошани під назвою «Я - красава»
Часто ми чуємо пораду: «напишіть список проблем ...». Навіщо? Навіщо потрібно концентруватися на незроблене, на невдачах і прикрощі. Навіщо дивитися новини і пити валідол? Навіщо спілкуватися з скигліями і заражатися їх песимізмом?
Якщо зробити власну дошку пошани. Можна вбити відразу двох зайців: почати пишатися собою і розфарбувати власне життя. Навчіться записувати все хороше в щоденник. Чи не глобальне, а швидкоплинне: посмішку дитини, красиву квітку, зроблену роботу.
Як вчинити? Час від часу виписуйте найзначніші вчинки на різнокольорові стікери і прикрашайте ними вашу дошку пошани імені себе. Такий простий прийом допоможе збирати радісне і прекрасне в повсякденному житті.
Вчіться у кращих - у дітей
Діти - найкращі наставники. Вони радіють всьому: снігу, сонця, яскравій обгортці, косоокому будиночка з пластиліну. Вони посміхаються в 40 разів частіше за дорослих і дарують радість всім навколо.
Що робить доросла людина? Починає пригнічувати свої емоції, хмуриться частіше, ніж посміхається. А як же ще, адже можна почути у відповідь: чого либішься, як дурень.А дурнем уславитися не хочеться.
На цей рахунок є притча: Старого Вчителі ніхто ніколи не бачив сумним. Коли учні запитали його, як йому вдається весь час радіти життю, він відповів: «Все просто. Я прокидаюся щодня і запитую себе, що сьогодні виберу: печаль або блаженство? »
Як вчинити? Спостерігайте за дітьми. Посміхайтеся просто так.
Живіть в своєму темпі без оглядки на оточуючих
Парадокс, але від жінок часто чуємо: я вийшла заміж (народила дитину) не тому, що хотіла цього, а тому що все навколо вже це зробили. Визнання власного темпу, своїх бажань називають дорослішанням. Але і в зрілому віці багато вчинків відбуваються не по внутрішньому бажанню, а по чужим швидкостям.
Як, тобі вже 35, а ти ще не комерційний директор?
Видання сповнені розповідей про те, як люди в 50-60-70 років сідають за парти, освоюють нову професію і досягають світової слави. Іноді в тих сферах життя, про які навіть не замислюються. Вони встигають стати самим собою для свого власного щастя.
Темп життя зашитий в генетичний код. Розрізняють не просто різних людей, різні культури. Так, наприклад Америка, Італія - це в більшості своїй галасливі екстраверти. Японці - вдумливі інтроверти. Щоб зрозуміти який темп життя потрібен вам не обов'язково бути японцем або американцем.
Як вчинити? Почитайте про інтровертів і екстравертів. Прийміть свої особливості, щоб бути собою.
Не бійтеся уславитися «складним» людиною
«Розслабся, будь простіше» - порадники люблять повчати та ще при цьому поблажливо поплескують по плечу. Простими людьми легше управляти. Їх простіше переконати зробити те, що вигідно оточуючим.
А чим погано бути складним? Складні люди не ускладнюють життя без потреби. Вони не завжди носять хитромудру одяг або без кінця міркують про живопис. Складні люди об'ємніше відчувають і реагують. Вони як духи: є «Конвалія» і «Шанель №5». І у того і в іншого маса шанувальників. Але вони різні.
Як сказав доктор Хаус: «Я не сумний, я складний. Але дівчатам це подобається »
Як вчинити? Дозвольте собі бути складним. Просто скажіть вголос: «Дозволяю».
Ці рада допоможуть стати самим собою: зрозуміти себе, домовитися, подружитися. Заняття це непросте і часто до роботи не приступають по одній банальній причині: за відсутністю мотивації. Так ось.
Зовнішньої мотивації немає, інакше її давно б уже продавали в яскравій упаковці
В магію «чарівного стусана» вірять серйозні дорослі люди. Вони ходять з тренінгу на тренінг, чекають, коли ведучий-чарівник нарешті скаже щось таке, що допоможе їм зрозуміти себе трохи краще, полюбити, і, нарешті, почати жити за своїми правилами. На жаль, зовнішньої мотивації не існує. Інакше її вже б запакували в яскраву коробку, розрекламували і продавали за великі гроші. І купували б. Адже купують чудо-ліки для схуднення без дієт за 7 днів.
Чому працюють мотиваційні тренінги? Тому що учасники плутають поняття мотивації та стимулювання. Мета мотиваційного тренера - розбудити учасників від сплячки. «Сплячка» - це стану низької енергії. Коли нічого не хочеться робити, а справи відкладаються. Для цього навіть придумали спеціальний термін - прокрастинація, який в перекладі буквально означає «завтра».
Так ось, тренер створює такі умови, коли учасникам просто нікуди діватися. Вони роблять те ж саме, що могли б зробити самостійно, але постійно відкладали. Роблять, дивуються, надихаються, кричать «я можу» і біжать творити далі.
Ось тут і починаються проблеми з внутрішньою мотивацією. Якщо її немає, життя застигає в той момент, коли припиняється зовнішнє стимулювання. І людина, яка вибіг із залу з палаючими очима вже через пару днів укладається на диван і знову починає мріяти про краще життя.
Висновок. Пошук внутрішньої мотивації - найперша задача. Те, що здатне вас змусити встати з дивана і є прояв істинного «Я».Одного відповіді на питання як бути собою не існує. Скільки людей - стільки унікальних особистостей, стільки ж понять про досягнення щастя, стільки ж рецептів внутрішньої мотивації. Хтось приходить до себе через творчість, хтось через медитацію, а хтось одягає яскраві черевики і починає смішити інших. До цього не можна бути готовим або неготовим. Рано чи пізно це станеться. Потрібно пробувати.
Рада 1. Виявити сильні і слабкі сторони людини
Щоб стати собою, необхідно для початку «провести ревізію», з'ясувати базові властивості свого характеру: холоднокровно, без поспіху, без сорому і боязні.
Сильні і слабкі сторони людини - дві сторони однієї медалі. Не буває так, щоб особистість складалася з одних позитивних якостей і не мала ніяких «тарганів». Переваги - не привід задирати носа, а недоліки не повинні вганяти в зневіру.
Людина, що знає свою справжню сутність, може грамотно розпоряджатися власним ресурсом і підстрахуватися там, де є прогалини.
- Так, я не красень, але компенсую харизмою.
- Я забудькуватий, тому все записую і роблю "Напоміналка» в смартфоні для кожної дрібниці.
- Я хапаю все поверхнево, не заглиблюючись в інформацію, але зате вмію швидко оцінити ситуацію в екстрених випадках.
- Я повільно розгойдувати, тому мені потрібно починати будь-яку справу заздалегідь.
Буває, що гідністю може стати те, що для інших - властивість сумнівного характеру. Хтось покрутить біля скроні і скаже: «Він якийсь дивакуватий!» Але саме нестандартне мислення допомагає людині знайти свіжі рішення в роботі.
У різних ситуаціях один і той же якість може виступати в різних ролях. Наприклад, високі дівчинки в школі комплексують через зростання, сутуляться і псують собі поставу. У той же час високий ріст необхідний для моделей і баскетболісток.
Тому, проводячи ревізію, ставитеся спокійно до «недоліків» - в певних ситуаціях вони можуть зіграти на руку.
Рада 2. Не бійтеся і створюйте позитивний настрій
Страх - один з найсильніших «демонів», що пожирають зсередини. Ми втрачаємо так багато, тому що нас зупиняє страх. Чи не можемо знайти хорошу роботу або відкрити бізнес, адже боїмося невдачі. Чи не зателефонуємо цікавій людині - а раптом «пошле»?
Якщо проаналізувати, скільки всього ми робимо або не робимо через своїх страхів, то виявиться, що вони керують нашим життям.
Люди, що домоглися успіху, завжди ризикували. Їхали підкорювати столицю з квитком в один бік, вкладали гроші, розуміючи можливість втрат, робили пропозиції, усвідомлюючи, що їм можуть відмовити.
Щоб бути самим собою, потрібно перестати боятися. А що скажуть люди? А раптом я для них занадто дивний? А раптом мене ніхто не прийме справжнім?
Щоб не піддаватися страхам, потрібно постійно виробляти в собі позитивний настрій і намагатися жити в дусі оптимізму. Є хороша вправа для позбавлення від страху. Сьогодні ви нервуєте і боїтеся з якоїсь причини. Подумайте, чи буде це мати значення через п'ять років. Якщо подібні ситуації траплялися, згадайте, як сильно ви переживали, і як все добре в результаті обійшлося.
Рада 3. Не звинувачуйте себе і шукайте причини низької самооцінки
У кожного є вчинки або риси характеру, якими ми не пишаємося. Хтось звинувачує себе за проступки, вчинені багато років тому, постійно прокручуючи в голові минулі події. Почуття провини - деструктивно. У ньому немає нічого корисного, воно лише відбирає наші душевні сили, гальмує, змушує застрявати в минулому і варитися в негативних емоціях.
Якщо проаналізувати причини низької самооцінки, можна побачити, що багато хто з них криються в почутті провини, принесеному ще з дитинства. Дитина, вінівшій себе в розлученні батьків або інших сімейних бідах, виростає в дорослого, який вважає себе причиною всіх проблем навколо. Він намагається бути непомітним і здійснювати якомога менше дій: а раптом з-за нього знову щось трапиться? Це зовсім не найкращий шлях до успіху ...
Єдиний правильний метод: прийняти свої проступки і недоліки, зробити висновки, постаратися виправити те, що можливо. Допомогти собі усвідомити, що не в усьому поганому, що сталося, винні ви самі. Наприклад, жертви насильства майже завжди шукають причину того, що сталося в собі. Те, що вже не виправиш, потрібно відпустити, пробачити себе і більше не повертатися до цієї теми. Почуття провини подібно носіння кам'яної брили на спині. Навіщо це вам?
Рада 4. творить себе і шукайте, в чому сенс життя
Ми пізнаємо себе в творчій діяльності. Ми можемо бачити свій інтелект, своє тіло, свій характер, предмети мистецтва або технічні пристосування, долі людей, навчаючи їх тому, що знаємо самі. Гарний настрій оточуючих, квітник біля під'їзду, смачна їжа для домашніх - це все творення.
Ми стаємо собою, залучаючись до процесу творення, від якого відчуваємо радість. У такої людини горять очі, він оточений ореолом щастя.
Ми часто запитуємо себе, в чому сенс життя. Один з можливих відповідей - реалізувати себе в роботі. Людину багато в чому визначає рід його діяльності. Коли він любить те, чим займається - це відразу помітно. Ваша праця і його результати - це невід'ємна частина вас.
Рада 5. Поважайте себе
Самоповага - одна з основ особистісної самоідентифікації. У нього входять прийняття себе, позитивна адекватна самооцінка і гордість за свої досягнення.
Багато з нас пройшли нелегкий шлях. Ми всі робили помилки або виявлялися в неприємних ситуаціях. Але багато хто з них зробили все, щоб виправити наслідки своїх помилок, а потім ще й зробили багато хороших вчинків. Вони гідні поваги, адже зуміли подолати шлях інерції і перемогти себе.
Ми - люди, слабкі і недосконалі. Незважаючи на всі наші промахи, ми гідні поваги, якщо продовжуємо боротьбу і намагаємося стати краще. Навіть те, що ми з любов'ю виховуємо дітей і старанно виконуємо свою роботу, вже гідно поваги, адже є ті, хто проводить свої дні в п'яному угарі під парканом.
Рада 6. Порівнюйте себе тільки з собою
Хтось побудував триповерховий будинок, хтось став мером міста. Але вони не мають ніякого відношення до нас з вами. Звичайно, позитивні приклади стимулюють до розвитку, але, ймовірно, посаду мера - це не ваше, адже ви і зовсім художник?
Ми часто із заздрістю дивимося на кінозірок або мільярдерів, бажаючи собі їх долю. Але забуваємо, що для досягнення свого становища вони дуже багато працювали. У них можуть бути якості, яких немає у нас. Їм може подобатися займатися тим, що ми терпіти не можемо. І мало хто знає, чим їм довелося пожертвувати.
Кожен повинен орієнтуватися лише на себе. Якщо людина розвивається в тому, що у нього добре виходить - значить, він йде своїм шляхом.
Рада 8. Розвивайтеся
Існує думка, що людина повинна бути одним і тим же протягом усього життя, і багато хто навіть пишаються цим. Нібито подібна стабільність дійсно гідна гордості ...
Але практика показує, що при бажанні можна змінити навіть власний характер. «Я лінивий і сварливий, і нічого вже не змінити» - це лише відмовки.
Людина повинна постійно бути в русі, постійно прагнути вгору і вперед. Тут як у воді - як тільки ви перестаєте робити рухи, сила тяжіння тягне на дно. Навіть для того, щоб залишатися на одному рівні, потрібно докладати певних зусиль. А для розвитку своєї особистості потрібно працювати не покладаючи рук.
Гарна новина полягає в тому, що розвиток можна зробити звичкою. Підкоривши одну вершину, ми думаємо: «Вау, круто! Хочу ще! »Якщо не зупинятися, постійні зусилля для досягнення нових цілей стануть необхідними нам, ми будемо прагнути до емоційного заохочення, що одержуються від перемог.
Щоб стати собою, потрібно створити себе, наповнити знаннями, досвідом, враженнями, навичками. Людина, що йде по шляху розвитку, з кожним кроком наближається до свого гармонійного «Я».
Рада 9.Позбавляйтеся від негативу
У кожного з нас є ряд якостей, що приносять незручності і оточенню, і нам самим. Всі вони грунтуються на одному - безконтрольному зануренні в негативні емоції. Це може бути дратівливість, гнів, підозрілість, ревнощі, жадібність та інші «гріхи».
Вони відтягують на себе величезну кількість енергії і псують відносини з близькими людьми. Але штука в тому, що подібні якості не є нашими базовими властивостями. Ми десь їх підхоплюємо подібно застуді, а потім холім і плекаємо, переконуючи себе, що такий характер подарувала природа.
Іноді буває і так, що ми навіть не розуміємо, що обзавелися неприємною звичкою бурчати або обговорювати знайомих. Такі речі потрібно знаходити і усувати. Наприклад, можна пройти тест на образливість або інші властивості характеру, які можуть заважати в житті.
Наша душа прагне спокою, гармонії і гарному настрою в будь-який час доби. Бути самим собою - це бути людиною, всередині якого вам добре.
Рада 10. Пам'ятайте про користь самоіронії.
Взагалі люди - дуже недосконалі істоти. Їм притаманні неуважність, неорганізованість, лінь, незграбність, забудькуватість та інші якості, стающую причиною незручних ситуацій. Щоб не переживати, боятися, комплексувати, нервувати і сердитися на себе, потрібно якомога частіше включати почуття гумору.
Є такий прийом - щоб перестати боятися певної людини або події, досить уявити їх в комічному світлі. Наприклад, йдучи «на килим» до начальника, уявити його в сукні зі стразами і капелюшком з пір'ям на голові. Може, побачивши усміхнену фізіономію, він взагалі забуде, що хотів вас насварити.
До себе теж потрібно ставитися простіше. В цьому і полягає користь самоіронії - сміючись над своїми недоліками, ми як би позбавляємо їх влади над собою. Є така чудова приказка: «Легка придуркуватість робить людину практично невразливим». У складній ситуації найкраще розрядити атмосферу жартом або комічної витівкою.
Рада 11. Не плутайте "бути собою" з епатажем
Бути самим собою означає бути не таким як усі. Інакше не вийде, адже ми такі різні. Сьогодні це стає чимось на зразок мейнстріму: виділятися з натовпу - це ж так круто!
Є чимало персонажів, епатуючих публіку з бажання отримати більше уваги. Вони можуть дивно себе вести або помітно одягатися, влаштовувати епатажні витівки. «Я такий особливий і унікальний, подивіться на мене!» - кричить він всією своєю поведінкою. На перевірку ж виявляється, що за всім цим маскарадом немає ніякої внутрішньої концепції, світогляду, життєвого шляху. Просто яскраві шмотки, нахабство і бажання бути на виду.
Але це далеко від того, щоб бути самим собою. Адже справжній чоловік може нічим не виділятися з натовпу, бути скромним і мовчазним, але при цьому писати прекрасну музику.
Рада 12. Спілкуйтеся з собою
Іноді ми так швидко біжимо по життю, намагаючись досягти чужих цілей і реалізувати не свої мрії, що навіть і не знаємо - а які ми, справжні? Але ж це зовсім нескладно: сісти під нічним небом і відчути, що відбувається в душі. Чого ми насправді хочемо? Чи добре в тій життєвій ситуації, в якій перебуваємо? Чи комфортно наодинці з собою? Що гризе і не дає спокою?
Є так багато питань, які ми повинні задавати собі ... Звірятися зі своїм внутрішнім курсом, з відчуттям шляху. Шукати то, від чого комфортно - хороших друзів, цікаву роботу, кохану людину поруч.
Рада 13. Відпочивайте і іноді дозволяйте собі дурниці
Та ну його все до біса! Адже кожен з нас - не тільки трудоголік і пристойний сім'янин, а ще й любитель пригод або фанат пограти в бадмінтон. Не потрібно намагатися бути ідеальним - потрібно дозволяти собі маленькі витівки, підгодовувати внутрішню дитину морозивом, мультиками та дурощами з собакою.
Дурниці - це не алкоголь або інші руйнівні практики.Але якщо вам хочеться ненадовго кинути все і пострибати по калюжах під дожем - чому б і ні? Це - теж ви.
Бути собою - розкіш, доступна небагатьом. Більшість людей пов'язані своїми переконаннями, страхами і умовностями. Тільки позбувшись від цієї шкаралупи, ви станете собою - нехай не ідеальним, але вільним і щасливим людиною.
Як бути самим собою
Перше питання, яке ми постараємося висвітлити. Але перш поміркуємо, що означає залишатися собою.
Це вкрай складно. Адже людина, яка перебуває в цьому стані:
- знаходиться в гармонії з самим собою,
- спокійний і врівноважений,
- відчуває внутрішній комфорт.
Психотерапевти дають рекомендацію: дозволити собі бути невимушеним, вільним. Не варто напружуватися. Ця рада для скромних, скованих і невпевнених у собі людей.
Але людина все ж може бути неоднаковим. Тобто розслабленим в дружньому колі і серйозним, зібраним і організованим в робочій обстановці. Припустимо, то, що ви приймаєте клієнтів з посмішкою, зовсім не говорить про вашу лицемірно. Це правила етикету. Люди, які не бажають виконувати певні вимоги, виправдовуються фразою «необхідно залишатися самим собою». Це часто вперті і неадекватні громадяни.
Даний приклад говорить про те, що конкретна ситуація формує різну поведінку. І це норма. Головне - не грати. У момент зайвої, показною, неприродною скромності або нахабною розбещеності людина викликає в оточуючих почуття дискомфорту. У них з'являється бажання покинути його суспільство або звести до мінімуму діалог.
Тепер стає трохи зрозумілим, як бути самим собою. Просто потрібно ділитися справжніми емоціями і показувати ті почуття, які вами керують насправді. Навколишні оцінять вашу щирість.
А тепер поговоримо про те, як стати самим собою
Відповідь на це питання варто шукати в собі. Це може зайняти дуже багато часу. Тому, перш за все, необхідно запитати себе, навіщо вам це, заради чого варто залишатися самим собою.
Потрібна кінцева мета, яка буде виступати вашим мотиватором. Саме вона допоможе швидше наблизитися до мрії. Але спочатку визначимося, який він, той щасливчик, якому вдалося цього досягти.
Характеристика людини, який став самим собою
Йому притаманні такі риси:
- Усвідомлена поведінка. Діє розумно, знає, що він робить і для чого.
- Гармонія з собою і навколишнім світом. Людина завжди спокійний і врівноважений.
- Посмішка і блискучі очі.
Такі люди роблять те, що їм подобається, саме в цьому і проявляється усвідомленість дій. Вони щасливі, буквально світяться зсередини.
Живий цьому приклад - діти. Вони радіють будь-якого моменту, сміх щирий, сльози теж.
Тому варто відчути себе дитиною і зануритися в приємні спогади, знову відчути красу життя. Почати себе досліджувати, докопуватися до свого «Я», відкидаючи все непотрібне.
Необхідно діяти. Знаходити себе через улюблену справу, заняття. Якщо воно захоплює вас, повністю занурюючи в робочий процес, і при цьому приносить моральне задоволення і щастя, ви на правильному шляху.
Перейдемо до практичних рекомендацій і розберемося, як стати самим собою.
Необхідно прислухатися до деяких порад
- Не варто показувати награну бездоганність і вимагати цього від інших, боятися здійснення помилок і прояву негативних почуттів. Це призводить до внутрішнього ув'язненню.
- Потрібно розуміти, що свобода - це відповідальність. Знаходячи шлях до себе, необхідно тримати відповідь за кожне скоєне дію, прислухатися до внутрішніх переконань.
- Мрійте. Міняйте своє життя, втілюючи бажання в реальність, досягайте поставленої мети.
- Руйнуйте психологічні перепони, прибирайте все зі шляху, що заважає вам.
- Робота над собою - ще одну слушну пораду. Тільки читання статей і книг з даної проблеми мало, потрібно невпинно працювати над власним емоційним і внутрішнім станом.
Ці рекомендації допоможуть у вирішенні завдання, як стати самим собою. Але є і практичні вправи, які ми і розглянемо.
Перша вправа: «Ваша сумка»
Знадобиться паперовий лист і олівець, а також будь-яка ручна поклажа. Займе близько п'ятнадцяти хвилин.
Необхідно розкласти вміст на столі, після чого:
- З усіх речей відібрати три, які найбільш яскраво зможуть розкрити вашу особистість, характер, уподобання, якості. Якщо однією бракує, можна візуально уявити ту, що носять у своїй сумці більшість людей.
- Тепер напишіть, не відволікаючись на грамотність, про кожну річ, яким чином вона розкриває вас.
- Після прочитайте текст і постарайтеся зрозуміти, що дізналися про себе нового. Якою мірою це заняття змінило ваш світогляд. Не робіть швидких висновків, потрібно дати собі час на роздуми.
- Вправу можна проводити і з речами, які містяться в ящику вашого столу, бардачку машини, на полиці шафи і так далі.
Ця вправа вчить фокусувати думки на самому собі, щоб краще себе зрозуміти.
Друга методика: «Вигаданий персонаж»
Займе стільки ж часу. Необхідно придумати кіногероя, персонажа з книги або мультяшного, тільки він повинен нагадувати вас справжнього в даний момент.
Для виконання беремо ті ж атрибути. Отже, починаємо:
- Пишемо, що спільного у вас з вигаданим персонажем. Потрібно звернути увагу на зовнішню схожість, однакові риси характеру, будь-які життєві ситуації, будь то робота, сім'я, особисте життя або все, про що ви подумали, які можна порівняти.
- Потім викладіть знайдені відмінності, виходячи з вищенаведеного матеріалу.
- Потім в тій же письмовій формі розкажіть, хотіли б в реальності познайомитися з цією людиною, так чи ні, чому. Перечитавши, подумайте, що нового дізналися про себе.
- А тепер потрібно представити героя, на якого вам хотілося б бути схожим. І виконайте ті ж дії. Пробігшись по тексту, подумайте: ви стали більше на нього схожі, ніж раніше? І в якій мірі зможете використовувати цей перелік пропозицій для зміни своєї особистості в майбутньому часі, щоб бути таким, як вам хочеться?
Мета цієї вправи та ж - краще себе зрозуміти.
Третя вправа: «Ваші почуття»
Займе дванадцять хвилин. Потрібно залишитися одному в тиші. Постаратися з боку об'єктивно описати свої почуття.
- Буквально трьома реченнями охарактеризуйте свій емоційний стан, настрій.
- Тепер висвітліть фізичні відчуття, напруга в м'язах, біль, втома. І як це взаємопов'язане з вашими емоціями і почуттями?
- Потім переходимо до психологічного стану, як воно пов'язане з перерахованими вище аспектами?
- Після цього опишіть здійснювані вчинки. Чи є у вас бажання діяти певним чином? Може, з'явилася можливість чогось уникнути, на будь-кого зірватися, обійнятися і так далі.
- Завдання цього тренінгу - навчитися детально описувати ваше стан на трьох рівнях: емоційному, психологічному і фізичному. Після цього необхідно ще раз все прочитати і порівняти написане з реальністю. Тобто з тими почуттями, які ви відчуваєте в дійсності.
Ця вправа допоможе навчитися розбиратися у власних почуттях, вміти їх описувати, а також посприяє розвитку навичок самовираження і творчого мислення.
Іноді складне життя знову змушує надягати маски, і тоді виникає питання про те, як знову стати самим собою.
Все дуже просто. Потрібно проробляти ці методики регулярно, постійно вдосконалюватися. А як бути самим собою завжди?
Дамо кілька слушних порад:
- Не варто боятися здатися справжнім.
- Не потрібно соромитися своїх недоліків, вони є у всіх.
- Не впадайте у відчай, на зміну негодам приходить удача.
- Звертайте складні ситуації в прості. Не варто нервувати, дотримуйтесь спокій, уявивши, що подібне вам доводилося вирішувати.
- Бути самим собою допоможе проста, зрозуміла всім мова.
- Пізнавайте світ довкола себе, ставлячи собі і відповідаючи на складні життєві питання.
- Запам'ятайте одну істину, що всім подобатися неможливо.
- У діалозі дотримуйтесь зорову дистанцію і не сходите з неї.
- Шукайте друзів, з якими співпадуть ваші інтереси.
Потрібно пізнати свій внутрішній світ і прийняти себе таким, яким ви є. Впевненість, свобода і позитивний настрій зірвуть всі існуючі маски і дозволять не грати, а жити по-справжньому.
