Японський масаж обличчя: особливості методик

З кожним днем ​​набирає все більшої популярності японський масаж обличчя. Відгуки косметологів стверджують, що дана методика дуже ефективна. Уже після другого сеансу шкіра значно розгладжується. А оскільки цей масаж впливає на кістки, він ще й повертає їх в правильне положення. Крім того, процедура впливає на сполучну тканину, м'язи активізуються, і особа починає сяяти свіжістю.

Кілька важливих моментів

Японський масаж обличчя Асахі (відгуки це підтверджують) - методика, що не завдає болю, але вона вимагає правильного розподілу сили під час проведення. Робити масаж потрібно з делікатністю і обережністю. Особливо акуратними необхідно бути в районі лімфовузлів.

В інших же областях робота виконується з максимальною впевненістю і інтенсивністю. Косметологи стверджують, що головна особливість цього масажу - в тому, що він впливає як на поверхневі, так і на розташовані в глибині м'язи. Лімфодренаж, який при цьому відбувається, значно покращує зовнішність.

Перед тим як почати японський масаж обличчя, відгуки косметологів рекомендують ретельно очистити шкіру. Це дуже важливий і обов'язковий момент, оскільки таким способом ви звільните протоки, за якими буде рухатися лімфа.

З чим його роблять?

Для того щоб домогтися кращого ефекту, необхідно використовувати допоміжні засоби для масажу. Класичний Асахі виконується із застосуванням спеціального східного крему, який у нас не продається. Його можна замовити тільки в Країні висхідного сонця.

Але вітчизняні косметологи стверджують, що цілком гідною заміною йому може бути маска з вівсяних пластівців, приготовлена ​​в домашніх умовах. Також для цієї мети підходить саме звичайне молочко для зняття макіяжу або м'яка пінка для вмивання. Можете вибрати в своїй косметичці будь неагресивна засіб по догляду за шкірою, головне, щоб воно не забивало пори і посилювало ковзання пальців.

Кому не можна проводити масаж?

Як і будь-яка процедура, японський самомасаж (гімнастика особи Асахі) має свої протипоказання. Його небажано застосовувати в наступних випадках:

• є лімфатичні захворювання,
• ЛОР-проблеми (в першу чергу запалення мигдалин),
• патології шкіри обличчя,
• при будь-якому нездужанні (навіть якщо у вас самий звичайний нежить), оскільки лимфоток розносить запалення,

• під час місячних, але у кожної дівчини реакція індивідуальна: у кого-то все проходить без проблем, а у інших посилюється кровотеча,
• втома - також індивідуальний показник: хтось погано переносить процедуру, а для інших вона є відмінним тонізуючим засобом,
• японський масаж обличчя Асахі відгуки рекомендують припиняти людям з худим обличчям як тільки вони помічають, що воно стало ще більш втягнутим.

Ефективний, але небезпечний лімфодренаж

Під час проведення процедури зверніть особливу увагу на те, як розташовані ваші лімфовузли. Масажувати їх потрібно дуже обережно, ретельно розраховуючи сили і лише злегка натискаючи на лінії, по яких рухається лімфоток. Увага! Не здумайте натискати на лімфовузли! Це найголовніше правило даної техніки.

Якщо ви їх пошкодите, лікування відбере чимало часу і зусиль. Тому, якщо ви не впевнені в своїх навичках самомасажу, краще зверніться до професіонала.

Кожну вправу, крім одного, косметологи радять завершувати одним і тим же прийомом. У ньому руки рухаються до привушних лімфовузлів, які знаходяться між скронею і вушних козелком. Дійшовши до цієї точки, затримайте на ній пальці на одну-дві секунди. Потім продовжите легкі руху по краях особи.Попрацюйте з шийними лімфатичними вузлами, що перебувають на два сантиметри нижче щелепи. Потім пройдіться вниз з боків шиї. Рух закінчується в районі яремного стовбура, розташованого між ключицями.

розгладжуємо лоб

Японський масаж обличчя відгуки косметологів відносять до прекрасного засобу для позбавлення від зморшок на лобі. Завдяки плавним рухам від його центральної частини до скронь шкіра розгладжується, стає більш еластичною.

Приплив лімфи сприяє активізації регенераційних процесів і омолодження цієї частини обличчя, на якій в першу чергу стають помітними мімічні зморшки.

Навіть в молоді роки дана зона через постійну мімічної активності починає втрачати свою підтягнутість, і з кожним днем ​​дрібні складки на ній стають все більш помітними. Але, за словами косметологів, масаж Асахі здатний впоратися з цією проблемою і прибрати вантаж років з вашого чола.

збільшуємо очі

Опухлі очі - наболіла проблема багатьох дівчат. Через неправильний розподіл рідини щоки збільшуються в обсязі, деформується їх форма. Особливо явно це видно вранці. Але і на протязі дня замість сяючого бадьорого особи часто ми бачимо в дзеркалі картину, протилежну бажаної.

Масаж Асахі для обличчя, вправи для очей, за словами косметологів, допомагають відігнати з-під шкіри навколо них зайві відкладення вологи, підтягнути контур, зробити його більш виразним. Але найголовніше - ця техніка допомагає дійсно збільшити розмір очей, додавши їм жвавості і бадьорості.

Вправи проводяться окремо для верхнього та нижнього століття. Завдяки цьому можна максимально опрацювати кожен міліметр шкіри навколо зорових органів і домогтися того, щоб очі дійсно сяяли. Розгладження шкіри від зовнішнього куточка до внутрішнього і назад підтягують її, повертають пружність і допомагають надати бажану форму.

Моделюємо нижню частину обличчя

Японський масаж обличчя відгуки косметологів також рекомендують застосовувати для того, щоб підкоригувати форму рота і підборіддя. Багато дівчат стикаються з такою проблемою, як опущені куточки губ, через які особа постійно здається сумним. Чимало людей також страждають через те, що друге підборіддя псує їх зовнішність.

Експерти по красі стверджують, що за допомогою даної техніки можна не тільки підкоригувати форму рота і позбутися від непотрібної складки вгорі шиї, а ще й значно підтягнути шкіру в цій зоні. Завдяки ефекту ліфтингу, якого можна досягти за допомогою процедури, контури особи стають чіткішими, загостреними, зайва жирова прошарок з щік йде і зовнішній вигляд пацієнток перетворюється.

Лімфодренажний масаж обличчя Zogan (Асахі) відгуки також рекомендують застосовувати для корекції форми носогубних складок або повного їх розгладження. Також, за словами косметологів, він сприяє підтяжки щік, усунення зморшок на них.

Завдяки цій техніці особа стає більш рельєфним, зайвий жир йде, а м'язи активізуються. Внутрішні і зовнішні тканини наповнюються життям, зсередини особа стає пружним, а зовні гладким, свіжим і випромінюючих здоров'я. Після цього масажу будь-яка дівчина виглядає, як після дня, проведеного в СПА-салоні, навіть якщо насправді вона весь день важко працювала.

Моделюємо форму особи

Японський масаж обличчя Асахі (відгуки і переваги можна дізнатися у будь-якого експерта за красою) - відмінний спосіб підкоригувати форму щік. Якщо від природи вони у вас пухкі, закруглені, а ви мрієте про модельних вилицях, домогтися бажаного допоможе ця процедура.

Також вона використовується для того, щоб підняти верхню щелепу, прибрати з обличчя зайвий жир, підправити форму губ. Косметологи стверджують, що дренаж, який лежить в основі техніки, дійсно працює і дає видимі результати вже після перших сеансів.

Японський масаж обличчя Асахі, техніки якого ґрунтуються на нормалізації лимфотока, активізації м'язів і перебудові кісток черепа, може також підняти нижню щелепу.

Прості рухи пальців по шкірі здатні «намалювати» заново риси вашого обличчя, але на цей раз вони будуть більш досконалими, чіткими і скульптурними, ніж раніше. Косметологи говорять про користь масажу не тільки для краси, а й для здоров'я. Адже він прискорює регенераційні процеси, покращує обмін речовин, завдяки чому проблемна шкіра перестає лущитися і покриватися вуграми.

Східна медицина - альтернатива пластику

Японський масаж обличчя Асахі (вправи можна легко виконати самостійно) - універсальний метод для корекції форми обличчя і боротьби з ознаками старіння. Б'юті-експерти стверджують, що він відмінно підходить людям, які хочуть виглядати молодими і здоровими, але не готові заради цього лягати під ніж пластичного хірурга.

З додаткових коштів для його проведення потрібно тільки молочко або крем. А весь ефект залежить в першу чергу від уміння і обережності майстра. Прийшовши з народної східної медицини масаж отримує все більшу популярність у дівчат і жінок у всьому світі.

Вперше цю методику оприлюднила косметолог Хіросі Хесасі, яка дізналася про неї від своєї бабусі. А з часом книга про масаж обличчя, яку написала стиліст Юкуко Танака, стала одним з найуспішніших японських бестселерів і обігнала за популярністю в своїй країні навіть романи Джоан Роулінг про Гаррі Поттера.

Така всенародна любов - найвагоміше доказ того, що ця методика дійсно працює. Відгуки косметологів теж це підтверджують. Масаж ефективно справляється з розгладженням шкіри на лобі, підтягує щоки, робить більш виразними вилиці, допомагає позбутися від другого підборіддя, піднімає куточки губ, коригує форму рота і просто робить кожен міліметр особи ідеальним.

Відмінні риси процедури

Японський масаж для обличчя відрізняється від іспанської, ліфтингової, буккального або скульптурного. Головна його особливість - напрямок і методика виконання процедури безпосередньо залежать від типу зовнішності і проблем, які необхідно вирішити. Окрема техніка передбачається для круглого, овального, худого, повного особи, різних вікових категорій жінок. Наприклад, щоки при вузькому овалі масажується з крайньою обережністю. Основний вплив в такому випадку направлено на область лоба.

В ході процедури виробляється вплив на певні точки, через які досягається стимулювання лімфотоку. При цьому лімфатичні вузли опрацьовуються акуратно, передавлювання їх не допустимо.

Характерною рисою японської техніки є вплив не тільки на шкірний покрив і м'язи обличчя, але і на кістки голови і сполучну тканину.

Японський омолоджуючий масаж обличчяоб'єднує два напрямки:

• лімфодренажний,
• глибокий.

Перший варіант виконується з метою усунення набряклості тканин, поліпшення кольору обличчя. Другий напрямок актуально для зняття напруженості м'язів.

Правила виконання

• Масаж протипоказано робити при захворюваннях лімфатичної системи, при висипаннях і пошкодженнях на шкірі, а також при застуді та грипі.
• Перед початком процедури очистіть обличчя, руки краще обробити антисептиком. Для скорочення тертя зі шкірою використовуйте натуральне масло або крем.
• Під час масажних рухів ви повинні відчувати тиск пальців, але не відчувати при цьому дискомфорту. Біля вух, під щелепою, на шиї (там, де знаходяться лімфатичні вузли) тиск потрібно послабити.
• Кожне масажне рух рекомендують повторювати по 3 рази, на проблемних ділянках - 4-5. Найефективніше робити Асахі кожен день в один і той же час.

базовий рух

Притисніть пальці обох рук трохи нижче скронь, ближче до верхнього краю вух. Злегка натискаючи проведіть кінчиками пальців вниз до ключиць. Цим рухом ми активізуємо відтік лімфи. Повторіть його 3 рази на початку Асахі і їм же закінчуйте кожне наступне масажне рух.

Зона навколо очей

• Подушечками середніх пальців натисніть у зовнішніх куточків очей, акуратно проведіть по нижньому століттю до внутрішніх куточків, зберігаючи натиск.
• Зробіть невелику паузу і просувайтеся пальцями вгору, проводячи дугу під бровами, і поверніться до зовнішніх куточків очей.
• Від зовнішніх куточків знову проведіть пальцями до внутрішніх.

• Притисніть подушечки вказівного, середнього і безіменного пальців до центру лоба.
• Зигзагоподібними рухами просувайтеся від центру лоба до скроневих областях.

Зона навколо губ

На цій частині масажу потрібно повторити кожен етап 3-4 рази, а після виконати базове рух:

• Натисніть подушечками трьох пальців на центр підборіддя і проведіть півкола до верхньої губи.
• Натисніть подушечками середніх пальців близько крил носа і проведіть півкола до спинки носа і назад.
• Проведіть від спинки носа до щік і назад.

носогубні складки

• Натисніть трьома пальцями на центр підборіддя, як на початку попереднього руху.
• Продвигайте руки до внутрішніх куточків очей, огинаючи губи. Зберігайте натиск.
• Від куточків очей проведіть до скронь.

• Лівою долонею натисніть на щелепу з лівого боку.
• Правою рукою просувайтеся від правого зовнішнього краю щелепи до точки трохи нижче внутрішнього куточка ока.
• Від зовнішнього куточка ока просувайтеся до скроні і виконайте базовий рух тільки однією рукою з правого боку.

Натисніть правою рукою на щелепу справа, а лівою рукою і повторіть комплекс на лівій стороні обличчя.

• Натисніть трьома пальцями по двом сторонам від носа.
• Проведіть по вилицях в сторону скронь.

• Зведіть зап'ястя, долоні розведіть нарізно.
• Притисніть подушечки долонь до підборіддя і губ, піднімаючи щоки.
• Просувайтеся подушечками долонь по лінії скул до вух.

підборіддя

• Положення рук таке ж, як на початку попереднього руху.
• Упріть подушечки долонь в підборіддя, злегка нахиливши голову.
• Проведіть подушечками долонь по нижній щелепі до мочок вух.

• Великі пальці знаходяться під підборіддям, інші складені будиночком у спинки носа.
• Залишаючи великі пальці на місці, проведіть іншими від носа до скронь, трохи натягуючи шкіру.

ефективність

Дуже важливо стежити за технікою виконання масажу, для цього суворо дотримуйтесь інструкції і стежте за своїми відчуттями. Ефект від правильно виконаного і регулярного масажу не змусить себе чекати, адже недарма його називають «Масаж особи мінус 10 років».

Чи робили ви коли-небудь масаж обличчя або лімфодренаж, а може бути, ви вже освоїли техніку Асахі? Поділіться враженнями в коментарях.

хто придумав

Це спосіб масажу відомий з давніх-давен. Але доведений до досконалості і представлений в практичному вигляді японським стилістом Танака Юкуко. У 2007 році вона представила світу книгу «Масаж обличчя». Ця праця викликав позитивні відгуки і жваві суперечки як серед читачів, так і серед критиків.

Ви помічали, як молодо виглядають жінки Країни висхідного сонця? Їх краса часто відрізняється довголіттям, витонченими рисами і білосніжною шкірою. Може, нам варто перейняти їх рецепти краси?

Загальновідома назва дивного масажу - Zogan (ЗОДА), що в дослівному перекладі - «створення особи». В рунеті він більше відомий як Асахі (або «масаж ранкового сонця»)

Косметологами і дерматологами лімфодренажний масаж визнаний омолоджуючий, т. К. Впливає на шляху лімфотоку.

Основні рекомендації по виконанню

Оволодіти умінням правильно виконувати масування особи можна. Для цього є доступні навчальні відео. Кращий варіант - зробити 1-2 сеансу в салоні у професіонала. Далі можна робити масаж самостійно.Таким чином, ви зможете зрозуміти саму техніку виконання процедури.

Тільки запам'ятайте, процедури Цоган - не одноразовий сеанс. Для досягнення ефекту омолодження потрібно регулярність.

Головне правило - всі маніпуляції з особою повинні проводитися точно по розташуванню лімфатичних шляхів

Цей масаж носить лікувальний характер. Щоб поступово позбутися від зморшок досить невеликих зусиль при натисканні на обличчя.

• попередньо очищайте особа. Для цього скористайтеся улюбленим засобом очищення: міцелярної водою, пінкою або гелем. Залишки вологи приберіть паперовою серветкою. Добре робити процедуру з ранку.
• перед початком нанесіть спеціальний масажний засіб на масляній основі. Можна замінити на зволожуючий крем або косметичне молочко. Але все-таки рекомендую купити масляну основу.
• уважно вивчіть відеоінструкцію в даній статті. Ви повинні чітко знати, на які ділянки обличчя натискати.
• в кінці обов'язково видаліть залишки масляної основи (крему) серветкою, вмийтеся теплою водою.

Японський масаж обличчя + відео російською і техніки в картинках

Постаралася все докладно і зрозуміло описати з картинками, відео і коментарями. Виконуйте техніку «на 10 років назад» щодня протягом перших 2-3 тижнів. Далі, знизьте інтенсивність до 2-3 разів на тиждень. Для більшого розуміння, рекомендую дивитися відео.

Крім того, в залежності від віку, застосовуються різну техніку Асахі.

Асахі 2 після 40 років

Більше спрямований на вікові зміни: допомагає підвищити тонус шкіри, розгладження крил носа, «піднімає щічки».

1. Складіть пальці в кулачки, великі пальці поверх вказівних
2. Розмістіть кулачки біля підстави носогубних складок. Повільно переміщайтеся по лінії носогубних складок до підборіддя. На середині підборіддя кулачки повинні зустрітися.

1. Розгорніть кулаки, лікті дивляться в сторони. Проведіть надавлюють рухами знизу-вгору по краю скул до області вух. Повторіть 3 рази з завершальними рухами.

1. Помістіть подушечки пальців на підборіддя. Трохи натисніть і зафіксуйте на 3 секунди в цій точці. Далі перемістіть пальці до куточків рота і теж затримайтеся на 3 сек. Перемістіть пальці вгору до крил носа і знову невелике 3-х секундне ніжне натискання. Далі відведіть долоні до вух і виконайте завершальне дію. Повторіть три рази.

1. Пальці однієї руки розмістіть на щоці. Пальці іншої руки розташуйте зверху. З зусиллям натискайте пальцями на шкіру і проведіть так пальцями до вуха. Далі одна рука йде на завершальну дію, а інша рухається по краю нижньої щелепи до підборіддя. 3 повтору з завершальними діями.

Асахі 2 після 50 років, відео

Боротьба з обвисанням щік і освітою брилів на шкірі обличчя. Кожну вправу повторюйте по 3 рази.

1. Складаємо пальці в кулачки. Від куточків рота по нижній щелепі рухаємося надавлюють рухами до вух. Після робимо завершальне дію. Повторіть тричі.

1. Розгладжують рух від носогубних складок зверху вниз. Спочатку з одного боку, потім з іншого.

1. Покладіть праву руку на ліву. Притисніть долоні до обличчя в області скроні. Натискаючи на шкіру, рухайтеся до вушної раковини. Далі одна рука йде на завершальну дію, а інша рухається по нижньому краю підборіддя. Це робиться з обох сторін особи.

1. Помістіть долоні на щоки. Натисніть на обличчя як би піднімаючи щоки. Повільно рухайтеся до вух. Потім зробіть завершальне дію.

Асахі 2 після 60 років, відео

До попереднім вправ пора додати елементи масажу для усунення в'ялості підборіддя і шиї. Повтор кожної вправи 3 рази.

1. Додайте пальці під підборіддям. Проведіть повільно по краю підборіддя вгору до вуха. Виконайте завершальне дію.

1. Для цієї вправи вам знадобиться серветка або рушник з натуральної тканини. Притисніть рушник до підборіддя на 5 сек. Далі пальцями рук проведіть від середини підборіддя по краю особи.Пальці рухаються в іншу сторону, не як зазвичай, а вперед. Зробіть завершальну дію. Це робиться з обох сторін особи.

1. Розкритою долонею візьміться за підборіддя. Спускайтеся вниз повільним рухом уздовж всієї шиї.

Для більшого розуміння виконання технік, ознайомтеся з навчальним відео:

Висипання на шкірі

Як писала вище, не можна робити масаж якщо у вас є висипання на шкірі. Більше рознесе роздратування. В цей час краще проведіть курс заспокійливих масок або з білої глини.

Якщо роздратування викликано масажем, то локалізація висипу буде в області лимфопутях.

• припиніть масаж до повного зникнення висипу,
• змініть масажне засіб,
• ретельніше видаляйте масажне масло (основу) після процедури.

схуднення особи

Для власниць і без того лялькового личка з запалими щоками це може викликати незручності. Щоб уникнути цього, необхідно зменшити кількість сеансів.

Якщо особа стає плоским, невиразним - цей масаж вам не підходить зовсім. Перейдіть на гімнастику для особи.

ранкові набряки

Переконайтеся, звідки взялася ця проблема. Самі основні причини я описала в статті «причини набряків під очима». Може це пов'язано з харчуванням. Масаж на ніч краще не робити. Це може дати набряки з ранку.

Масаж Zogan і називають «Ранковим сонцем», тому що його краще проводити вранці. Як швидко позбутися від набряків, дивіться в іншій статті.

Виявляється у вигляді судин і зірочок на обличчі. Якщо є це захворювання, лімфомассаж можна робити з обережністю, а ще краще - порадьтеся з лікарем. Якщо ці ознаки з'явилися після масажу Асахі:

• виключіть вправи в області купероза,
• використовуйте спеціальний крем для лікування і профілактики купероза,
• рідше використовуйте скраби, пілінги,
• уникайте перепадів температур.

Масаж особи японський - відгуки випробували на собі його дію

Карина: Я роблю масаж тиждень. Як масла вибрала кокосове прямого віджиму. Мені дуже подобається! Тільки позитивний ефект.

Тетяна: Доброго дня! А у мене невдалий досвід. Мені 35 років. Робила масаж 14 днів. Ознаки набряклості, носогубні складки ще більше проявилися. Особа якось осунулось. Може, я щось неправильно роблю?

Аделія: А самомасаж Асахі реально працює. Мій косметолог після тижневого курсу зазначила поліпшення в моєму обличчі. А думка професіонала дорогого коштує!

Лідія: Мені все сподобалося. Коли починала робити масаж (десь 3 місяці), ніде не попалися застереження з приводу худорлявої особи. Тепер маю проблему і «є з чим боротися». Дівчата, зверніть на цей момент серйозну увагу!

Maрго: Я почала робити масаж 2 тижні. Вибрала для себе персикове масло. Особливо не омолодилася. Трохи підтяглася шкіра і все. Суперского впливу на колір і пори особи не помічаю. Хоча, може 14 днів це мало?

Тамара: А у мене прямо відразу покращився стан шкіри. А потім якось обличчя наче обвисло. Більше стало видно складки у носа. Начебто і сильно щось не розтягувала. Як припинила, так все швидко встало на місце. Але ж я все робила правильно.

Ми прекрасно розуміємо, що одного масажу недостатньо. Зрозуміло, доглядати за собою потрібно і зсередини теж: правильно харчуватися, пити чисту воду, не нервувати.

Застосування додаткових коштів по догляду дуже важливо в будь-якому віці. Особливо, після 40. Я часто бачу такі відгуки: «Шкіра обвисла». Потрібно тренувати м'язи обличчя, як тренують в спортзалі м'язи тіла. Рекомендую займатися спеціальною гімнастикою для особи, яка тримає м'язи в тонусі. Я планую скоро про неї написати статтю 🙂

Не варто забувати про застосування спеціальних антивікових засобів. Наприклад, дуже хороший засіб є у Віші - сироватка LiftActiv 10 проти зморшок. Дотримання комплексного підходу і є запорука краси і молодості!

Показання та протипоказання

Японський масаж ЗОДА як лікувальний засіб має ряд показань і протипоказань.

• профілактика передчасного старіння,
• підвищення тонусу шкіри,
• боротьба зі зморшками,
• набряклість обличчя,
• поліпшення кольору шкіри,
• позбавлення від другого підборіддя.

• простудні захворювання (ГРВІ, ГРЗ, ЛОР-захворювання, нежить),
• захворювання лімфатичної системи,
• запальні процеси на шкірі обличчя,
• купероз (тільки з консультацією лікаря),
• з обережністю робити при аутоімунних захворюваннях (хвороба Верльгофа),
• власницям худенького особи з невеликим прошарком жиру краще опрацьовувати тільки верхню частину обличчя, тому що ця процедура сприяє схудненню особи.

Під час критичних днів краще утриматися від масажу обличчя.

Друзі! Якщо ви визнали цю інформацію корисною, не забудьте поділитися в соціальних мережах і підписатися на оновлення. Я намагаюся шукати все найкорисніше і дієве. До нової зустрічі!

У чому особливість японського масажу для особи

На відміну від інших видів, методика Асахі має ряд особливостей. В першу чергу варто відзначити розмежування способів впливу в залежності від типів особи. Окремі системи вибираються для худого і повного, квадратного і круглого, плоского і овального типу обличчя.

Основне призначення масажу - знайти спеціальні точки, вплив на які допоможе стимулювати лимфоток. Особлива увага приділяється саме лімфовузлів, їх ні в якому разі не можна передавлює.

Ще однією особливістю масажу Асахі є остеопатіческій метод впливу. Проводиться опрацювання не тільки шкіри і м'язової тканини, але і сполучної тканини і кісток черепа. Якщо цікава ця тема, то рекомендуємо також почитати про лімфодренажний масаж обличчя.

Японська методика ділиться на два підвиди:

1. Лімфатичний масаж. Дозволяє повернути свіжий колір, зняти ознаки втоми і набряки, видалити токсини з тканин.
2. Глибокий масаж. У ньому застосовуються методи мануальної терапії, які сприяють розслабленню м'язів, зняття напруги.

Масаж проводиться тільки на очищеній шкірі, для маніпуляцій використовується спеціальні засоби, що пом'якшують шкіру.

Регулярне застосування японського масажу Асахі дозволяє усунути такі недоліки:

• Дрібні зморшки,
• Шкіра, що в'яне,
• Низький тонус,
• набряклість,
• Мішки під очима,
• Блідий колір,
• Збільшені пори,
• Друге підборіддя,
• Обвислі щоки.

Якщо у людини є подібні проблеми, йому показаний японський масаж. Він дозволить зробити шкіру обличчя гладкою, пружною, молодий. При цьому важливо правильно вибрати вид впливу. Наприклад, люди з худим обличчям повинні більшу увагу приділяти опрацювання верхній частині особи.

Японський масаж обличчя Асахі (ЗОДА)

Найбільшого поширення набули такі різновиди японського масажу:

1. Кобідо.
2. Шиацу.
3. Методики Юкуко Танаки (Асахі і ЗОДА).

Вид масажу вибирається залежно від віку жінки:

• Дівчатам до 20 років пропонуються легкі прийоми, основне завдання маніпуляцій - підтримати природну молодість і здоров'я шкіри,
• У 30 років основне завдання японської системи - прибрати темні кола під очима, мішки, набряки,
• Масаж після 45 років передбачає усунення мімічних зморшок, підвищення тонусу шкіри, протидія відвисання щік і підборіддя,
• Процедури для дам після 50 років спрямовані на підтримку тонусу шкіри, вибираються вони в залежності від конкретних проблем,
• Після 60 років увазі жінок пропонуються процедури, що дозволяють підтягнути шкіру обличчя, підборіддя, шиї.

Відмінності і особливості виконання варто розглянути докладніше, наочно з технікою можна ознайомитися на відео.

масаж Кобідо

Ця популярна на сході омолоджує техніка заснована на традиційній діагностичної медицини. Результат маніпуляцій полягає в тому, щоб пригальмувати природні процеси старіння, прискорити регенерацію тканин, стимулювати вироблення колагену, розслабити мімічні м'язи.

Це досить проста техніка, яку легко можна освоїти за відео уроків. Основні дії - постукування і вплив на точки акупунктури. Але методика має протипоказання, не можна застосовувати її при онкології і захворюваннях крові. Бажано проконсультуватися з лікарем перед проведенням процедур.

Особливості та ефективність масажу обличчя Асахі

На відміну від європейських масажних методик, японська техніка Асахі передбачає більш інтенсивний вплив на шкіру обличчя. Її основна мета - ретельне опрацювання не тільки шкірних покривів, але і глибоких тканин обличчя, аж до кісткових структур черепа. Саме з цієї причини масаж Асахі вважається ще й остеопатической процедурою. Масування поверхневих і глибоких м'язів обличчя забезпечує такі результати:

зняття напруження з лицьової мускулатури

підтяжка овалу обличчя

підвищення тонусу і еластичності шкіри

поліпшення стану сполучної тканини

зміцнення судин особи

посилення лімфовідтоку від обличчя і шиї

зменшення глибини зморшок і їх вираженості

поліпшення зовнішнього вигляду і кольору шкірних покривів

усунення набряклості особи

позбавлення шкіри від шкідливих токсинів і зайвої рідини

поліпшення харчування шкірних тканин обличчя

Базові правила виконання масажу обличчя Асахі:

1. сеансів японського масажу Асахі повинна передувати ретельна підготовка шкіри. Для початку її потрібно очистити від залишків косметики і скупчився на поверхні шкірного жиру, після чого промокнути м'яким сухим рушником. Для більшої ефективності масажу і посилення ковзання на очищену шкіру наносять масажну основу натурального походження. В оригінальному варіанті вона має вигляд косметичних вершків на основі бавовни. У наших реаліях її можна замінити пінкою, гелем, молочком для зняття макіяжу, бавовняним, мигдальним або лляною олією.

2. Масаж може виконуватися в положенні стоячи або сидячи. Головне - ідеальна постава без прилягання хребта до спинки стільця. Положення голови також має бути рівним, неправильно якщо вона впирається в стіну або підголівник. Ці вимоги дещо видозмінені в європейській версії японського масажу Асахі. Згідно з її інструкції масаж можна робити і лежачи, оскільки так м'язи обличчя розслабляються і піддаються масажним дії набагато краще.

3. Безпосередню процедуру масажу необхідно починати з інтенсивного розтирання шкіри обличчя. При цьому сила вироблених маніпуляцій повинна бути незмінно однаковою.

4. У техніці Асахі задіють два пальці - вказівний і середній або середній і безіменний. Зону чола масажують трьома пальцями, очі - одним, а щоки - всією долонею або її нижній, підвищеною частиною. Для кожної вправи характерна своя спрямованість масажних рухів.

5. Хоча руху повинні бути більш глибокими і інтенсивними, ніж при класичному масажі, їх болючість вважається неприпустимою.

6. Оскільки масаж Асахі має пряме відношення до лімфодренаж, без знання точних місць локалізації лімфовузлів не обійтися. Крім того, в ході їх масування замість натискань необхідно перейти на легкі, акуратні погладжування.

7. Завершення процедури самомасажу характеризується строгою послідовністю рухів. Використовуючи площа трьох пальців (вказівного, середнього і безіменного), необхідно несильно натиснути на точки розташування передніх вушних лімфовузлів, а через 2 секунди продовжити маніпуляції з тією ж інтенсивністю, але вже в напрямку до ключиць.

8. Тривалість одного сеансу - 10-15 хвилин.

Протипоказання і обмеження до масажу обличчя Асахі

Незважаючи на високий омолоджуючий ефект, для деяких масаж Асахі може виявитися недієвим і часом навіть шкідливим. До числа серйозних протипоказань до його проведення відносяться наступні:

патологічні зміни лімфатичної системи

захворювання, що зачіпають ЛОР-органів

захворювання шкірних покривів алергічного, інфекційного або грибкового характеру

застуда і підвищена температура тіла

У деяких випадках сеанси масажу Асахі не забороняє, але їх результативність може опинитися під загрозою. До таких належать менструальний цикл і стан фізичного і психічного перевтоми. Зважити всі «за» і «проти» бажано і жінкам з худорлявим типом особи. Оскільки масаж Асахі супроводжується інтенсивним відтоком лімфи і значним зменшенням підшкірно-жирової клітковини, риси худого особи можуть стати ще тонше. У такому випадку рекомендується зменшити кількість сеансів і силу натиску. Якщо процес схуднення не перестане прогресувати, від масажу доведеться відмовитися.

При наявності куперозу масаж Асахі виконується з дотриманням конкретних правил:

1. Від масування зон купероза слід утриматися.

2. Перед проведенням процедур повинна мати місце консультація з лікарем.

3. У складі масажною основи повинен бути присутнім геспередин.

4. Використання скрабів і пілінгів заборонено.

5. Вкрай небажані походи в лазні і сауни.

6. Засоби з УФ захистом - в пріоритеті.

7. Доповненням до процедур масажу Асахі повинен бути спеціальний комплекс вправ для опрацювання мімічних м'язів.

8. Вітається дотримання принципів здорового харчування і вживання продуктів з високим вмістом кремнію.

Техніка японського масажу Асахі

Для техніки японського масажу Асахі характерні конкретні прийоми, що реалізуються в кілька етапів:

1. Зміцнення лобових м'язів

Щільно зафіксуйте подушечки трьох пальців (вказівного, середнього і безіменного) на серединній лінії лоба. Зверніть увагу на кисті рук - вони повинні прийняти горизонтальне положення. Утримуйте пальці на лобі протягом 3х секунд, після чого не перестаючи натискати відведіть їх до скронь. У скроневої зоні розгорніть долоні височинами вниз і почніть опускати їх вниз по бічних контурам обличчя і шиї аж до ключиці.

2. Підтяжка століття і усунення їх набряклості

Додайте подушечки пальців на шкірі в районі зовнішніх куточків очей і м'яко, без натиску окресліть ними півколо у напрямку до внутрішніх. Не відриваючи пальців, продовжите малювати коло по верхній повіці, але тільки з натиском і в протилежному напрямку. Доведіть пальці до скронь і щільно зафіксуйте на 3 секунди. Повторіть попередню рух спочатку і після того як пальці знову опиняться біля скронь, опустіть їх до лімфатичної точці в районі хрящового виступу біля основи вуха (козелков). Після перейдіть до загальноприйнятого завершального руху.

3. Підняття куточків рота

Натискайте на центр підборіддя середнім і безіменним пальцями обох рук протягом 3х секунд. Потім утримуючи пальці в стані напруги, почніть переміщати їх навколо губ, огинаючи їх куточки. Коли ви досягнете центральної точки над верхньою губою, натисніть на неї і порахуйте до трьох. Різким рухом відірвіть пальці від утримуваної точки і перенесіть їх в центр підборіддя. Завершальний прийом в даній вправі відсутня.

4. Розгладження носогубних складок

Поставте середні пальці в улоговинки біля крил носа, після чого почніть малювати навколо них півкола легкими рухами з натиском, дотримуючись напрямку вгору-вниз. Повторіть прийом 5 разів. Потім не відриваючи середніх пальців від шкіри, приєднайте до них безіменні і перейдіть на верхню частину носа. Від цієї точки виконайте кілька розтягуючих рухів по виличної дуги. Рухаючись у зворотному напрямку, ослабляйте натиск. Далі із зусиллям розведіть руки до козелка і перейдіть до завершальної маніпуляції.

5. Зміцнення верхньої частини обличчя: щік, вилиць, куточків рота

Щільно притисніть три середніх пальця до ямочки на підборідді. Утримуючи тиск, обігніть куточки рота і просуньтеся до області очей.Затримайтеся у очниць на 3 секунди, а потім розгорнувши долоні перемістити їх в скроневі зони. Не забудьте про завершальний русі.

6. Зміцнення нижній частині обличчя і підтяжка щік

У даній вправі обидві сторони особи опрацьовуються окремо. Упріть центр долоні в кістку нижньої щелепи з одного боку особи і затримайте її в такому положенні. З іншого боку особи зробіть наступне: поставте три середніх пальця на кут нижньої щелепи і натискаючи проведіть їх до внутрішнього куточка ока. У цій позиції затримайтеся на 3 секунди, після чого звільніть натиск і продовжите рух до козелка вуха. Зробіть завершальний прийом і таким же чином помасажуйте іншу сторону особи.

7. Зміцнення середньої частини обличчя і щік

Розведіть лікті в сторони і зафіксуйте пальці рук на виличні кістках в горизонтальному положенні (вони повинні щільно упиратися в ніздрі). З натиском розведіть їх до козелка вуха і зробіть завершальне вправу.

8. Профілактика провисання щік

Розкрийте долоні і призначте їх височини до губ з обох сторін особи. З натиском підійміть долоні до ніздрів і затримайтеся на 3 секунди, після чого розведіть їх до скронь. Фінішує завершальним прийомом.

9. Ліфтинг лицьових м'язів

З'єднайте долоні в вертикальному положенні (пальці спрямовані верх) і розкрийте їх так, щоб притиснутими один до одного залишилися тільки їх підстави. Зберігаючи позицію, підіпріть долонями підборіддя і створіть опір, яке потрібно утримувати протягом 3х секунд. Після із зусиллям підійміть розставлені долоні вгору по обличчю, зачіпаючи виличні кістки. При цьому великі пальці повинні пройти по вушних раковинах. Від виличні кісток перемістіть підстави долонь до скронь, не перестаючи натискати, а потім до козелка вуха. Перейдіть до завершального етапу.

10. Корекція овалу обличчя і усунення другого підборіддя

Призначте височина однієї з долонь до центру підборіддя і з натиском проведіть нею по боковому контуру особи до козелка вуха. В кінці - завершальний прийом. Повторіть вправу другий долонею з іншого боку особи.

11. Массирование чола

Це завершальне вправу, в ході якого чергуючи руки опрацювати лоб зигзагоподібними масажними рухами справа наліво і в зворотному напрямку. Закінчите процедуру стандартним прийомом.

Кожне з перерахованих вище вправ повторюється 3 рази.

Побічні ефекти після проведення японського масажу Асахі

Іноді в результаті процедури масажу Асахі на обличчі можуть з'явитися висипання незрозумілого походження. В такому випадку заходи слід припинити до повного зникнення проблеми, а відновити вже з іншого масажною основою. Не зайвим буде і більш делікатне підхід до очищення шкіри після сеансу.

Використання масляної основи в ході японського масажу може стати причиною ще одного побічного ефекту - зайвої набряклості особи. Усунути подібні прояви допоможуть легші масажні засоби і проведення процедури не перед сном, а в ранковий час.

Якщо після масажу шкіра не підтяглася, а навпаки обвисла і стала менш пружною, значить під час сеансу руки погано ковзали по шкірі через недостатню кількість масажною основи на її поверхні.

Сподіваємося, що нам вдалося познайомити вас з ефективною японської методикою омолодження Асахі максимально близько. Вам залишається досконало оволодіти нею і тоді завдання збереження молодості обличчя стане вам «по плечу.

Коли масаж «Асахі» протипоказаний?

1. Слід пам'ятати, що безумовне і категоричне протипоказання для проведення масажу «Асахі» - наявність будь-якого захворювання лімфатичної системи.
2. Ще одне безумовне протипоказання для такого масажу - діагностовані ЛОР-захворювання (захворювання вуха, горла чи носа) або навіть підозра на можливість будь-якого такого захворювання.Вкрай небезпечний масаж «Асахі» при будь-якому захворюванні мигдалин, особливо при запальному стані, оскільки мигдалини - це розташована в області носоглотки і ротової порожнини лімфоїдна тканина.
3. Ні в якому разі не можна проводити масаж обличчя при наявності будь-якого захворювання шкірних покривів особи.
4. Дуже важливо пам'ятати, що масаж «Асахі» впливає на лімфатичну систему і стимулює її роботу, тому ні в якому разі не можна робити такий масаж навіть при найменшому нежиті або при будь-якому погіршенні самопочуття - лімфотечію дуже швидко поширює запалення по всьому організму.

Крім категоричних заборон, існують і застереження.

1. По перше, Якщо почалося менструальна кровотеча, то після масажу, навіть якщо це масаж обличчя, кровотеча може підсилитися, хоча такі явища спостерігаються далеко не у всіх жінок. Однак звернути на це увагу не завадить.
2. По-друге, Протипоказанням для масажу «Асахі» може бути втома, причому як фізична, так і емоційна. Але остаточним критерієм можливості масажу в разі втоми можуть бути тільки особисті відчуття, тому що в деяких випадках масаж приносить помітне полегшення стану.
3. По-третє, Якщо особа відрізняється худорбою і запалими щоками через дуже тонкого підшкірного жирового шару, то після масажу «Асахі» воно може здаватися ще більш худим, оскільки повністю звільняється від будь-яких набряків. Саме тому масаж «Асахі» на худому обличчі слід робити особливо обережно і в украй щадному режимі.

Як працює масаж Асахі

Технологію контурно-лицьового масажу запропонувала Юкуко Танака. Вона узагальнила тисячолітній досвід японських масажистів і запропонувала свою технологію масажу, яка відрізняється простотою і доступністю у виконанні для всіх жінок. Масаж особи Асахі (ЗОДА) настільки ефективний, що його називають доступною альтернативою пластичної хірургії. Альтернативне назва цієї технології - масаж обличчя ЗОДА.

Суть масажу полягає у впливі пальців рук на м'язи і сполучні тканини шкіри обличчя, приводячи їх в тонус. Це позбавляє від зморшок і перешкоджає появі нових, овал обличчя набуває чітких обрисів, пори зменшуються, зникають мішки під очима. Він забирає всього 3 хвилини в день, але дає фантастичні результати - особа молодіє мінімум на 10 років.

Особливість техніки Асахі полягає в інтенсивній дії на м'язи обличчя, що знаходяться глибоко під шкірою. Масаж особи проводиться на межі больового відчуття, це відрізняє його від звичних маніпуляцій. Для правильного виконання масажу, потрібно уважно ознайомитися з алгоритмом дій, виконувати їх в точної послідовності.

Переваги японського масажу Асахі (ЗОДА)

Головне достоїнство масажу в тому, що технологія Асахі дозволяє вирішити косметологічні проблеми.

• Знімає набряклість. Масаж особи стимулює обмінні процеси, це сприяє швидкому відведенню з шарів шкіри зайвої вологи.
• Розгладжує зморшки. При масажі відбувається вплив на м'язи обличчя, їм повертається пружність і еластичність, дрібні зморшки зникають, глибокі - зменшуються і, в цілому, процес старіння істотно сповільнюється. Масаж сприяє виведенню токсинів, що запускає природний процес омолодження шкіри.
• Підтягує розплився контур обличчя. Масаж зміцнює м'язи, повертаючи їм колишню форму, овал обличчя підтягується, брилі зникають, куточки губ піднімаються, йде друге підборіддя.
• Покращує проблемну шкіру. Масаж активізує обмінні процеси і дозволяє позбутися від висипань і застерегти від появи вугрової висипки.

Перевагою техніки Асахі є її безпека, вона протипоказана тільки в разі відкритого запального процесу на шкірі, при захворюваннях лімфатичної системи, при ЛОР-захворюваннях, куперозе і при значній втомі.

Відмітна особливість техніки Асахі полягає у впливі на лімфатичні лінії, це прискорює процес виведення токсинів і рідини з глибоких шарів, стимулює обмінні процес і призводить до поліпшення стану шкіри.

Алгоритм виконання масажу Асахі (ЗОДА)

Для отримання видимих ​​результатів, необхідно проводити масаж регулярно, по можливості щодня, з дотриманням правил і такій послідовності дій. Для забезпечення безпеки, потрібно дізнатися схему розташування Лімфаузли, на них не можна впливати в ході процедури, рухи повинні проходити поруч з вузлами.

Підготовчий етап

Підготовкою не можна нехтувати - вона важлива частина процедури. Спочатку особа слід очистити, потім нанести масажну основу, вона необхідна, щоб руки добре ковзали по шкірі, не травмуючи її. Для цього скористайтеся косметичними вершками або засобом для зняття макіяжу, краще використовувати натуральні олії: оливкова, лляна або вівсяне молочко.

Етап підготовки також включає розігрів лімфатичних ліній і розтирання шкіри. Необхідно масажувати пальцями зверху вниз по лініях від вух по шиї до ключиць. Пальці не просто погладжують, а застосовують легкий натиск. Рух повторюється тричі.

основний етап

Він включає кілька кроків, кожен з яких повторюється тричі. Не тисніть сильно на шкіру, не випробовуйте больові відчуття, масаж повинен бути комфортним.

• Масаж чола. Три пальці кожної руки щільно притискаємо до середини лоба і ведемо їх до скронь і по шиї до ключиць. Під час руху необхідно здійснювати легке натиснення пальців.
• Масаж очей. Середніми пальцями від зовнішнього кута очей рухаємося до перенісся і потім від носа до зовнішніх куточків. На скроні пальці фіксуються натисканням, і далі продовжуємо рух вниз по шиї до ключиць.
• Масаж області рота. Починаємо рух двома пальцями від центру підборіддя нижньої губи до куточків рота і рухаємося до носової перегородки, де необхідно збільшити натискання.
• Крила носа. Середнім пальцем рухаємося вгору і вниз по крилах носа, потім такі ж рухи повторюємо на переніссі. Далі руки проходять по вилицях вгору до скронь і вниз по шиї до ключиць.
• Щоки. Від нижньої частини підборіддя через куточки губ рухаємося до внутрішніх куточків очей, як би піднімаючи щоки, де фіксуємо пальці натисканням. Далі масажуємо кожну щоку окремо. Рухаємося по вилицях до скронь і знову по шиї вниз. Опрацьовуємо глибокі м'язи рухами по кожній щоці навскоси знизу вгору. Середину щоки масажуємо від носа до зовнішнього контуру, завершуємо рух ковзанням по шиї вниз. Тильною стороною кисті з натисканням рухаємося по лінії «шарпея» вгору до скронь, завершуючи рух ковзанням по шиї.
• Все обличчя. Долоні поміщаються в центр особи і з сильним натисканням від центру застояну рідина «видавлюється» до скронь і вниз по шиї.
• Розтирання і погладжування. Спочатку розтираємо правою рукою лоб знизу вгору і справа наліво. Потім погладжують заспокоюємо лінію чола, йдучи завершальними рухами по лінії шиї до ключиць.

Масаж ЗОДА (Асахі) - історія

Кажуть, що одного разу відомий в Японії косметолог Хіросі Хісасі побачила, як її бабуся проводить з особою дивні маніпуляції, і поцікавилася, що це за техніка. Потім вона донесла пізнання в маси. Масаж прижився в країні від того, що опинився і насправді ефективним засобом в боротьбі проти старіння. Настільки простий і одночасно незвичайної методикою масажу захопилася ще одна відома дама - Юкуко Танака, стиліст і розробник всіляких масажних прийомів. Відкривши для себе новий вид масажу обличчя, Танака описала його в своїй книзі «Масаж особи - назад на 10 років», назвавши його справжнім проривом в омолодження зовнішності. Потім вона почала знімати відеоролики, навчальні жінок техніці масажу.

До російським жінкам ця методика потрапила не з Японії, а з Естонії.Тамтешній фахівець Лайна Буттер-Павловська, побачивши ролики, прийшла в захват і впровадила метод Асахі повсюдно, вважаючи його неперевершеним способом омолодження особи без втручання пластичних хірургів. До речі, саме вона дала йому назву «Асахі», що в перекладі з японської означає «ранкове сонце».

Таким чином про Зогане дізналося вже дуже велика кількість людей. Спробуємо і ми оцінити ефективність масажу обличчя Асахі, адже відгуки про нього в рунеті двоїсті: хтось в повному захваті від Асахі, а хтось ставиться до нього стримано, вважаючи, що Шиацу (ще один японський масаж) набагато краще і ефективніше, а деякі ж взагалі заперечують ЗОДА повністю.

Трохи про техніку масажу

Відео з технікою масажу Асахі можна легко знайти в інтернеті. Техніка виконання трохи різна для різних вікових груп, але спрямована завжди на поліпшення потоку лімфи. Лімфа - це рідина, що рухається за рахунок скорочення м'язів, звана інакше сукровицею. У ній немає еритроцитів, зате досить лімфоцитів, за рахунок яких тканини забезпечуються кров'ю. Наприклад, після 45 років лімфоток не такий активний, як у молодості, лімфа пересувається по висхідній набагато гірше, і її провідність згасає з кожним роком.

Асахі заснований на русі лімфи, тому всі маніпуляції починаються від лімфовузлів. Техніка масажу - двупальцевая, тобто весь процес виконується тільки двома пальцями обох рук - вказівним і середнім або середнім і безіменним. Для поліпшення контурів особи потрібно натискати на намацати лімфатичні вузли і від них робити плавні рухи у напрямку лімфотоку:

• від підщелепних вузлів - вгору, до вух,
• від привушних - так само вгору, до скронь,
• поглиблені складки біля носа (носогубні) масажуються у напрямку в сторони, починаючи з натискання на них двома пальцями,
• лобові зморшки масажують, починаючи від скроневих часток.

Всі маніпуляції з особою проводяться в строгій відповідності з рекомендаціями косметологів, які крок за кроком пояснюють всю техніку масажу. Вони ж дають поради по правилам його проведення.

Загальні правила проведення масажу Асахі

Як і будь-який інший вид масажних процедур, масаж Асахі має правила, дотримуючись яких можна отримати саме той результат, на який він розрахований. Розглянемо основні рекомендації:

• особа повинна бути чистим і підготовленим до процедури масажу,
• захворювання лор-органів, нервові та інші розлади - повне табу для Асахі,
• якщо у вас худе обличчя, то до Зогану варто поставитися насторожено: він дуже ефективно видаляє пухкі щоки, тому краще проконсультуватися з практикуючим масажистом,
• самим собі відразу робити масаж не варто, спробуйте хоча б пару-трійку раз довіритися професіоналам, вони знають свою справу, і ви зможете у них навчитися цій техніці,
• не потрібно робити масаж, якщо особа має явні ознаки запалень: безліч прищів, чорні головки дозрілих вугрів,
• то ж відноситься до розацеа: масаж обличчя з вираженою судинною патологією протипоказаний по цілком зрозумілих причин: шкіра і так червона від судинних зірочок, стане ще гірше, адже техніка масажу Асахі спрямована на збільшення кровотоку, розширення судин,
• ви повинні вивчити місця знаходження лімфовузлів, бо всі рухи виконуються саме від них, інакше в масажі немає ніякого сенсу,
• при тривалому застосуванні масажною техніки ваші рухи повинні бути доведені до автоматизму,
• пальці перед сеансом потрібно максимально приготувати: дістати відповідне масло (мигдальне, жожоба, масло виноградних кісточок або якесь інше), змочити їм чотири пальці, якими ви станете масажувати обличчя,
• спочатку робіть Асахі два рази в день, 15 хвилин для нього - цілком достатньо, після переходите на 2-3 рази в тиждень,
• якщо ви помітили, що шкіра стала покриватися ранками або прищами, припиняйте масаж негайно: вам він не підійшов з якихось причин,
• натиснення пальцями на початкові точки масажу не повинно приносити будь-яких незручностей, ви не повинні відчувати болю, але при цьому натискання повинно бути досить сильним,
• перед самостійним сеансом масажу приведіть свою позу в повний порядок: спину тримайте по можливості прямо, сидите на стільці перед дзеркалом рівно і не відволікайтеся на сторонні подразники, можна навіть лягти на тверду поверхню: на підлогу або спеціальну масажну кушетку,
• масаж Асахі рекомендується проводити в належному стані: думки повинні бути спрямовані на отримання результату, думати потрібно тільки про хороше, негативні емоції - поганий супутник будь-якого сеансу масажу.

Чому не всі оцінили ефективність японського масажу

Ймовірно, жінки, які негативно відгукуються про Асахі, неправильно виконували маніпуляції, або у них були протипоказання до його проведення. Можливо, процедуру вони почали робити самостійно, не знайшовши точки, звідки потрібно починати маніпуляції з особою.

Дотримуючись вищеописані правила і слідуючи інструкціям, ви самі зможете оцінити ефективність масажу ЗОДА (Асахі).

Позитивні моменти масажу, помічені жінками, які дотримувалися всіх правил і залишили свої відгуки:

• здатний прибрати кола під очима,
• підвищує загальний тонус шкіри в зрілому віці,
• позбавляє від дрібних зморшок,
• робить менш помітними глибокі складки,
• вирівнює колір обличчя,
• омолоджує без пластичних операцій,
• від нього худне обличчя і стає гостріше підборіддя.

А ці відгуки від тих, хто порушив інструкції і не дотримувався порад:

• з'явилися прищі,
• на підборідді і в Т-зоні після двох тижнів масажу - ранки,
• судини стали більш помітні,
• шкіра наче зібралася в шишечки,
• і без того худе обличчя стало ще худее.

Виходячи з вищеописаних відгуків, можна зробити висновок, що негативний досвід в основному викликаний порушенням правил виконання масажу.

висновок

Відгуки жінок, які спробували виконувати японський масаж Асахі, поділяються на позитивні і негативні майже порівну. Це говорить про те, що ЗОДА підходить не всім. З огляду на велику кількість захоплених відгуків, техніку все ж варто спробувати, адже при успішному результаті особа помолодшає як мінімум на 10 років.

Відмінність від європейських технологій

За способом впливу масаж Асахі сильно відрізняється від звичних європейських технологій: якщо ви завжди вважали єдино вірним ніжне і несильно тиск на шкіру для стимуляції кровообігу без створення зморшок, то приготуйтеся дивуватися ...

З боку японський масаж обличчя може здатися швидше ліпленням з глини, ніж легкими дотиками. Такий спочатку лякає підхід цілком зрозумілий прагненням торкнутися глибокі м'язові шари аж до лицьових кісток для проведення більш фундаментальної роботи над особою.

Японський масаж обличчя ЗОДА

Отже, ЗОДА здійснюється в двох напрямках: лімфатичний масаж, Покликаний видаляти зайву рідину, токсини і забезпечувати нормальне харчування тканин, що є основою поліпшення кольору обличчя і зменшення набряклості, і глибокий масаж, Який стосується м'язову тканину для надання розслабляючого ефекту, зміцнення і оздоровлення шкіри і судин і одночасного підтягування овалу обличчя.

Другий напрямок завдяки силі впливу опрацьовується досить глибоко і впливає на сполучну тканину і навіть кісткову структуру, тому іноді даний масаж зараховують до остеопатіческая (Переміщення в ідеальне положення лицьових кісток).

Таким чином, особі допомагають ожити зсередини, забезпечуючи необхідне навантаження і даючи нове життя всіх рівнях тканин: правильне положення кісток створює прекрасну форму, тонус м'язів сприяє природній підтяжки, стимуляція судин і лімфатичних вузлів відбивається на кольорі і харчуванні шкіри.

Однак навіть при настільки відчутному силовому впливі масаж Асахі залишається абсолютно безболісним, оскільки тиск повинен бути розумним і делікатним. Особливу обережність слід дотримуватися в області лімфатичних ліній, що не допускають зайвого тиску. Всі рухи продумані до дрібниць, тому варто дотримуватися баланс інтенсивного впливу без викликання больових відчуттів, які свідчать про надмірно жорсткому підході.

Найприємнішою особливістю ЗОДА є те, що його можна проводити в домашніх умовах, дотримуючись ряд правил, враховуючи протипоказання і ознайомившись з відео-уроками. Гарантовано, що вже після першого сеансу самомасажу шкіра помітно поліпшується, а щоденна десятихвилинна практика омолодить вас років на сім.

Правила проведення масажу обличчя Асахі

1. Перед сеансом шкіру необхідно ретельно очистити.
2. Обов'язково нанесення натуральних масажних засобів (оливкова олія, вівсяне молочко), також підійдуть пінка або молочко для зняття макіяжу. Ідеальним є розроблений для оригінального масажу склад з косметичних вершків з бавовною, але його доведеться замовляти з Японії.
3. Слід підготувати шкіру до масажу розтираючими рухами постійної сили.
4. Масаж проводиться двома пальцями (тому цю методику іноді називають «двухпальцевий масаж»): Вказівним і середнім або середнім і безіменним, - але можливо варіювання (при массировании області чола беруть участь три пальці, в області очей від мішків під ними - один, а на щоках може використовуватися вся долоня).
5. Проводиться інтенсивне силовий вплив, але без супутніх больових відчуттів (перша ознака неправильного застосування техніки). Здійснювати тиск на шляху руху лімфотоку не рекомендується, слід замінити його легким погладжуванням, акуратним і делікатним. На самі лімфовузли не слід тиснути в принципі. Це вкрай важливо, оскільки кожну вправу підсумовується завершальними рухами уздовж бічних контурів особи від привушних лімфовузлів до ключиць, рухаючись по шиї.
6. За рекомендаціями Юкуко Танака в процесі всього сеансу потрібно забезпечувати рівну поставу в положенні стоячи або сидячи, опора для голови не передбачається. Умови досить суворі, але європейські послідовники придумали деякі не шкодять техніці відступу, наприклад, положення лежачи показало себе набагато ефективніше, оскільки м'язи природно розслабляються і легше піддаються корекції.

Протипоказання до проведення масажу

• Техніку самомасажу не варто застосовувати при наявності різних шкірних захворювань, злоякісних новоутворень, патології системи Лімфоток, ЛОР захворюваннях, загальному нездужанні.

• Варто простежити за реакцією організму на масаж в процесі місячних і при загальної втоми, оскільки вплив ЗОДА в даних випадках дуже індивідуально: від поліпшення загального самопочуття до посилення кровотечі та інших ускладнень.

• Крім того, виведення зайвих рідин може позначитися на формі особи, тому при неправильному розподілі зон впливу можна стати ще більш змарнілим (в даному випадку масаж варто проводити обережно і припиняти дію при видимому ефекті схуднення особи).

Підводячи підсумки, зауважимо, що масаж Асахі, безсумнівно, є досить нетрадиційним (в порівнянні з європейським підходом) в плані техніки роботи з лицьовими тканинами, проте ефективність його впливу при дотриманні всіх правил буде «на обличчя».

Чому дана методика так популярна?

Японський масаж обличчя zogan - це спеціальна техніка впливу на лімфатичні лицьові вузли, що дозволяє рівномірно розподілити лімфу і розгладити зморшки.

Раніше таку технологію використовували тільки на Сході, але з плином часу і на наших територіях представниці прекрасної статі визнали цей спосіб омолодження високоефективним.

Метод презентовано відомим косметологом зі світовим ім'ям Юкуко Танака. Професіонал запевняє, що японський масаж обличчя асахі ЗОДА відмінно підходить жінкам будь-яких вікових категорій. Більш того, чим раніше розпочати маніпуляціям, тим краще збережеться пружність дерми.

Японський масаж асахі ЗОДА завоював серця прихильниць завдяки ряду значних переваг перед іншими способами омолодження:

• підвищує тонус дерми, зменшує кількість зморшок,
• покращує кровообіг, що допоможе усунути такі проблеми, як прищі, вугрі, пігментні плями,
• допомагає прибрати друге підборіддя, виправити овал обличчя, підтягує щоки і скули,
• завдяки рівномірному розподілу лімфи можна прибрати навіть мішки під очима, якщо вони чисто косметична проблема, а не результат хвороб внутрішніх систем органів.

Японський масаж обличчя асахі своїми руками з кожним днем ​​знаходить все більше прихильниць серед жіночого населення. Далеко не кожен може собі дозволити дорогі омолоджуючі ін'єкції або операції. Багато, з уже використовують дану методу, оцінили безпеку і її результативність.

Процедура займає мінімум часу, а результати після неї просто приголомшливі. Зморшки йдуть, шкіра стає сяючою, а вугрі йде назовсім. Буквально через тиждень щоденного використання методу видно хороші результати.

Особливості виконання та дотримання правил

Існують деякі правила проведення масажу для особи асахі. Виконувати маніпуляції слід на умитому особі, без використання кремів. Щоб додатково зволожити і підживити шкіру, можна використовувати тільки натуральні масла з кокоса, мигдалю, оливок.

Перед початком сеансу слід розслабити м'язи, підготуватися до впливу, потихеньку погладжуючи особа.

Техніка японського масажу обличчя дуже далека від релаксирующих процедур. Всі рухи досить інтенсивні і місцями процес може навіть здатися неприємним, проте, коли з'являються больові відчуття, потрібно послабити тиск або зовсім зупинити сеанс. Тиснути на лімфовузли категорично забороняється, необхідно їх інтенсивно розтирати, це сприяє звільненню лімфатичних проток.

Структурний японський масаж обличчя виконується в строгій послідовності. Всього існує 11 положень.

1. Спочатку обробляють лобову область. Рухи виконують трьома пальцями із зусиллям, розтираючи шкіру в напрямку від центру до скронь.
2. Далі слід область очних ямок. Тут потрібно працювати трохи м'якше, рухаючись від зовнішніх куточків до внутрішніх по нижній межі очей. Рухи такий же інтенсивності і спрямованості роблять по верхній повіці. Після від скронь до центральної частини вух.
3. Далі переходять до масажу підборіддя. Пальцями натиснути на центр підборіддя і з зусиллям робити руху в сторони до куточків губ, потім різко повернутися у вихідну точку.
4. Переходимо на носогубний трикутник. Пальцями здійснювати поступальні рухи від ніздрів вниз, потім до перенісся і назад. Завершити процес у центру вушних раковин.
5. Долонею фіксується нижня щелепа з одного боку, а з іншого проводиться масаж щоки. Просуватися слід від жувальних м'язів до зовнішнього куточка очниці, пройтися під оком і повернутися в початкову точку. Для другої сторони виконати аналогічні процедури.

Класифікація та принцип підбору омолоджуючих процедур

Самомасаж асахі ЗОДА для особи базується на визначенні спеціальних точок впливу, щоб стимулювати лимфоток. Слід пам'ятати, що не можна передавлює лімфовузли. При самомассаже виробляють опрацювання не тільки шкірних покривів і м'язів, але і черепних кісток. Японський омолоджуючий масаж ділиться на два види:

• лімфатичний - повертає шкірі сяйво і пружність, виводить токсини з тканин, знімає набряклість і ознаки втоми,
• глибокий - заснований на принципах мануальної терапії, що сприяє розслабленню.

Залежно від вікової категорії та вираженості проблем, підбирається вид впливу. Для дівчат до 20 показані легкі прийоми, першочерговим завданням на цьому етапі буде підтримка природної краси і здоров'я дерми.

Ближче до 30 років завдання вже полягає в тому, щоб усунути темні кола в області очей. Після 45 років необхідно усунути мімічні зморшки, поліпшити тонус дерми і підтягнути щоки, вилиці.

Для дам, яким виповнилося понад 50, рекомендовані процедури, що підтримують тонус дерми, в залежності від явно виражених проблем.

Після 60 показані маніпуляції, які здатні підтягнути шкіру шиї, підборіддя, щік.

Кому не можна робити масаж асахі?

Омолоджуючий масаж для обличчя асахі, як і будь-який інший засіб, має кілька протипоказань. Маніпуляції з шкірним покривом не слід проводити, коли є пошкодження, висип або інші проблеми. Лор-захворювання та лімфоденіт також є протипоказанням до застосування методу.

Дана процедура, що омолоджує, скоріше, є не масажем, а гімнастикою, яка дозволяє глибоко опрацювати всі м'язи, тому не рекомендовано проводити маніпуляції, коли на обличчі є новоутворення.

Процедура не повинна доставляти дискомфорт або різкий біль. Якщо такі відчуття все-таки є, потрібно негайно перервати маніпуляції. В цьому випадку можна випробувати вправи йоги для обличчя.

Чи є недоліки у методу?

Будь-який засіб здатне надати як користь, так і завдати шкоди. У японського омолоджує методу також є кілька мінусів.

1. Перший мінус в тому, що виконати правильно маніпуляції з першого разу досить непросто. Багато спочатку помиляються і замість позитивного результату отримують набряклості, прищики.
2. Недолік інформації про техніку. Відео та опису в інтернеті не так повні, і містять лише деякі фрагменти, що не дозволяє досконально вивчити метод і особливості його використання, сама ж книга японського косметолога в російськомовному варіанті ще не випущена.
3. Через інтенсивності особа може схуднути, що недоречно для власниць і так витягнутого профілю, тому їм слід підібрати інший метод.
4. Багатьох фахівців насторожують сильні натискання проти масажних ліній.

У будь-якому випадку, як би там не було, слова про омолодження лише за допомогою даних заходів схожі на казку. Догляд за шкірою повинен бути комплексним, тільки тоді можна розраховувати на результативність.

Омолоджуючий масаж, представлений японським косметологом Юкуко Танака, справив фурор серед жінок. Раніше метод використовувався тільки в країнах Сходу, сьогодні ж прийшов і на наші землі.

Техніка полягає в глибокій гімнастики, спрямованої на опрацювання м'язів, лімфатичної тканини, поліпшення кровообігу. Результат - прекрасне самопочуття, підвищується тонус шкірного покриву, личко стає гладким.

Засіб має, як позитивні сторони, так і негативні. Найголовнішим мінусом на сьогоднішній день є брак інформації. В іншому, якщо навчитися правильно виконувати всі рухи - це відмінний метод омолодження без операцій.

Не слід забувати, що для досягнення хороших результатів необхідно використовувати комплекс спеціальних заходів.

Історична довідка

Ефективна техніка японського масажу була відома ще в стародавній Японії і передавалася від матері до дочки протягом багатьох століть. Східні красуні зберегли його до наших часів. Сучасний варіант цього методу з'явився в інтерпретації косметолога Хіросі Хисаши.

Омолоджуючий масаж став популярним під подвійною назвою Асахі-ЗОДА. Друге слово відображає суть цієї методики і перекладається як «створення особи». Його застосування дійсно перетворює особа, удосконалюючи форму, виглажівая шкіру. Трохи пізніше послідовниця і активний прихильник гімнастики для особи косметолог Юкуко Танаки випустила книгу, присвячену цій темі.

Вона зібрала детальну інформацію про досвід багатьох поколінь японських красунь. Пріоритети використання такого методу, результати досліджень, накопичені знання досвідчений косметолог узагальнила, систематизувала, і в результаті з'явилася книга під назвою «Масаж обличчя від Юкуко Танаки». Видання стало світовим бестселером, допомагаючи мільйонам жінок зберегти або повернути свою молодість і красу.

Як працює метод Асахі

Основою масажу є вплив на поверхневі і глибинні м'язи обличчя і інші структури аж до кісткових. Через це масаж вважається остеопатіческая. Вправи включають в себе прийоми мануальної техніки і їх виконання:

• збільшує кровообіг, що прискорює надходження поживних речовин в шкіру,
• зміцнює м'язи і судини,
• підвищується тонус,
• прискорює виведення токсинів,
• звільняє від надлишку рідини, а в результаті зникають набряки,
• поліпшується відтік лімфи і мікроциркуляцію крові в шкірі ..

Як наслідок, запускається процес розгладження зморшок, зникають великі пори і мішки під очима, шкіра підтягується, позбавляючись від провисання, з'являється сяючий здоровий відтінок.

Особливості техніки проведення масажу

Дотримуватися правил при виконанні масажу потрібно обов'язково, оскільки від цього залежить результат:

1. Пацієнт повинен сидіти на стільці в зручній позі з рівною спиною. Постава повинна бути ідеально рівною, бажано зберігати такий стан до кінця процедури.
2. Виконання техніки ЗОДА не допускає дуже сильного натиску на лімфовузли, можливо тільки легке погладжування по шляху руху лімфотоку.
3. Технологія методу передбачає певну послідовність дій.
4. Рухи повинні бути глибокими, інтенсивними, але не допускаються хворобливі відчуття.
5. Масаж Асахі для обличчя не може тривати більше 10 хвилин.

виконання масажу

Масаж бажано робити регулярно, приділяючи йому від 3 до 10 хвилин два рази на день вранці і ввечері. Метод має швидку дію, тому результат з'являється через пару днів, якщо робити все правильно. Необхідно дотримуватися техніки масажу, не упускаючи важливих ключових моментів. Основний принцип виконання - переміщення пальців у напрямку потоку лімфи. Самомасаж не вимагає багато часу, і кожна жінка має можливість допомогти собі стати красивою і молодий.

Починати масаж потрібно з обов'язкового попереднього проведення підготовки шкіри. Спочатку її потрібно очистити від забруднень, в іншому випадку забиті протоки затримають вільний відтік лімфи. Для цього застосовується молочко або спеціальні засоби для вмивання. Після цього необхідно обробити тоніком без вмісту спирту. Перед масажем шкіру потрібно змастити косметичними вершками з бавовною або масажним кремом. Засіб потрібно нанести на обличчя, шию і область декольте. Якщо крему немає, то можна використовувати рослинні масла. Прекрасно впорається з цією функцією оливкова, мигдальне або лляне масло. На суху шкіру робити масаж можна. Руки повинні ковзати по ній, це вбереже від розтяжок.

Майже всі вправи закінчуються важливим базовим рухом, коли руки уповільнюють свій рух на скронях, а потім проходять по вушних і шийним лімфатичних вузлів, закінчуючи свій шлях біля лімфовузлів в районі ключиць. З цього руху процедура також починається. Всі вправи повторюються три рази. Правила проведення масажу вимагають досить сильного натискання пальцями на шкіру.

Вправа 1

Рух від вух до ключиць пальцями обох рук по лінії лімфовузлів. Цим ми розігріваємо шляху руху лімфи.

Вправа 2

Пальці обох рук зафіксувати на середині чола, провести до скронь, розгорнути руки і ковзати вниз до ключиці, виконуючи обов'язкове заключне рух.

Вправа 3

Масування століття: рух середніх пальців від зовнішнього куточка очей до внутрішнього під очима з притисканням в куточках, повернення через верхню повіку до зовнішнього куточка.Пройти ще раз вже легким рухом без натиску під очима від зовнішнього кута до внутрішнього і назад, потім опуститися вниз. Позбавляє від мішків під очима.

Вправа 4

Область навколо рота для підняття куточків. Від середини підборіддя переміщаємося через куточки рота в область під носом, фіксуємо пальці і притискаємо.

Вправа 5

Масаж крил носа з переходом на перенісся. Рухи вгору і вниз з притисканням. Закінчуємо заключним рухом по лінії лімфовузлів.

Вправа 6

Від середини підборіддя через куточки рота переміщаємо пальці до перенісся і фіксуємо в куточках очей, притискаючи шкіру і підтягуючи. Потім до скронь і вниз по шиї до ключиць, відганяючи зайву лімфу. Вправа ефективно розгладжує носогубні складки.

Вправа 7

По черзі ліворуч і праворуч переміщаємо пальці однієї руки від нижньої частини вилиці по діагоналі через щоку до внутрішнього куточка ока. Другою рукою підтримуємо підборіддя. Заключне рух до скроні і вниз.

Вправа 8

Притискаємо пальці в поглибленні між щоками і крилами носа. Переміщаємо без зменшення тиску до скронь і вниз. Розгладжує центральну частину обличчя і носогубні складки.

Вправа 9

Бічною частиною великих пальців натискаємо область носогубних складок. Натискаючи, рухаємо руки до скронь і потім вниз по шиї. Розгладжує шкіру навколо рота і зменшує носогубні складки.

Вправа 10

Боремося з провисання щік. М'якою частиною підстави великих пальців зганяємо лімфу від середини підборіддя до вух по краю скул, завершуючи рухом вниз по шиї.

Вправа 11

Великими пальцями від носа до вух із зусиллям вичавлюємо застояну лімфу обома руками, переміщаючи її потім до ключиць.

Вправа 12

Вертикальні рухи пальцями по шкірі чола, розгладжуючи шкіру для запобігання у зменшення зморшок, потім завершальне рух від чола до ключиць по лініях лімфовузлів.

Після курсу масажу обличчя виглядає молодше на 7-10 років.

В інтернеті можна ознайомитися з технологією проведення масажу по відео з російським текстом. Контурний лицьовій масаж відомого японського косметолога Юкуко Танака в її особистому виконанні опублікований на деяких сайтах. Він забезпечений перекладом.

Які проблеми допоможе усунути процедура?

Масаж особи в японській техніці при курсовому регулярному виконанні допомагає жінці впоратися з такими проблемами:

• перші ознаки старіння - зменшується число неглибоких зморшок,
• зниження тонусу шкіри,
• набряки обличчя,
• припухлості в області очей,
• зміна кольору шкіри,
• провисання овалу, поява другого підборіддя, «собачих щічок».

Японський масаж обличчя дозволяє усунути безліч недоліків, допомагає жінці виглядати молодше за свої роки.

Основні протипоказання

Японський, як і будь-який інший масаж, дозволений далеко не в кожному випадку.

Прямими протипоказаннями для цієї процедури є:

• запальні хвороби шкіри - нариви, гнійники, фурункули,
• недолік підшкірного жиру на обличчі,
• злоякісні патології організму,
• захворювання носа, вуха і горла в стадії загострення,
• запалення і інші патології лімфатичної системи.

Масаж не рекомендується виконувати при наявності будь-яких хронічних недуг організму в стадії загострення.

Особливості японського масажу обличчя

Японський омолоджуючий масаж відноситься до антивіковим процедурам, так як завдяки йому багато жінок позбавляються не тільки від зморшок, але і від птозу, а також носогубних складок.

Японський масаж обличчя відрізняється від більшості методик максимальним впливом, що надаються не тільки на епідерміс, але і на м'язи з лімфою. Завдяки цьому м'язовий каркас зміцнюється, оскільки відбувається посилене вироблення колагену і еластину. Процедура лімфодренажу ефективно усуває набряки, дефекти під очима у вигляді мішків.Після закінчення всього декількох процедур пацієнтки відзначають зміну форми особи, бо за допомогою масажу можливо, в прямому сенсі слова, виліпити оновлене помолоділе особа, змінюючи форму скул, прибираючи друге підборіддя, надаючи йому вузьким за допомогою позбавлення від підшкірного жиру і зайвої води.

Яких результатів можна досягти?

Досить місяці застосування методики, як приголомшливий ефект вас дуже здивує. Досягається результат завдяки:

• опрацюванні глубокорасположенних тканин,
• масування шкіри не кінцями пальців, а долонею, причому всієї,
• клітинному очищенню шляхом впливу на лімфу,
• зміцненню м'язової тканини обличчя,
• окресленню лицьового контуру,
• усунення дрібних зморшок і зменшення глибоких,
• поліпшенню кольору обличчя.

Японки славляться тим, що виглядають значно молодшими за свій вік, тому перейняти їх досвід догляду за собою - справа благородна!

Як правильно робити масаж

Детальна відео-інструкція масажу асахі ЗОДА - російська озвучка

Техніка виконання японського масажу разюче відрізняється від інших технік інтенсивним впливом. Створення особи без єдиної зморшки і дефектів - непросте завдання. Важливо проводити процедуру щодня.

Підготовка до масажу

Для підготовки до масажу слід:

• вмитися і висушити особа,
• обробити епідерміс масажним засобом,
• розігріти долоні тертям.

Масаж починається і закінчується конкретними маніпуляціями, виконуваними трьома пальцями: вказівним, середнім і безіменним. Вони повинні щільно прилягати одне до одного. Притискати пальці слід досить сильно близько двох секунд поблизу від раковин вух. Чи не зменшуючи сили натискання, пальці ковзають вниз по лінії шиї до самої ключиці і зупиняються також на дві секунди. це є необхідним завершальним рухом для кожної вправи, оскільки посилює лімфовідтік.

Зміцнення шкіри навколо очей

Такий масаж при правильному виконанні допомагає боротися з набряком століття, а також зміцнити шкіру. Делікатно промассировать від зовнішнього кута нижньої повіки до внутрішнього. Пальці фіксуються стандартно на дві секунди, після чого посилити натискання і по переніссі провести лінії до подбровной частини, по якій слід також провести пальцями, обводячи кісточку очниць в сторону зовнішнього куточка ока, затримавши пальці на цій точці і посиливши натиск. Кількох секунд досить.

Другий етап починається (так само, як і перший) з ніжного масування нижньої повіки від зовнішнього куточка ока до внутрішнього. Потім, затримавши пальці на пару секунд у внутрішнього куточка, слід посилити тиск і повернутися до зовнішнього куточка очей по нижньому століттю.

Масаж області навколо рота

Щоб ефективно прибрати носогубні складки і підняти куточки рота, досить щодня виконувати наступні руху: зімкнуті безіменний і середній пальці рук помістити в центр підборіддя, трохи надавав, затриматися в цій точці. Потім зробити круговий рух до центральної частини верхньої губи і натиснути кілька секунд на цю зону. Після цього середні пальці поміщаються в околоноздревие ямки і огинають крила носа без натиску (досить 5 ковзають рухів вгору-вниз).

Лімфодренажний масаж Асахі від Юкуко Танаки

Японський масаж ЗОДА (Асахі) - це справжня гімнастика, яка тренує м'язи обличчя, допомагаючи створити лицьовій м'язовий каркас. Крім цього, масаж надає лімфодренажной дію, усуваючи набряки. Для проведення повноцінної процедури достатньо всього десяти хвилин в день.

Візажист Юкуко Танака змогла поширити і описати у своїй книзі алгоритм виконання масажу Асахі, застосовувати який її навчила бабуся. Сама Юкуко виглядала набагато молодше за свої роки, що ще більше надихає мільйони жінок по всьому світу вивчити цю методику омолодження.У відеоуроку «Японський масаж обличчя Соболь Олени», які можна знайти в інтернеті, демонструється злегка видозмінена техніка ЗОДА і популярно пояснюється, як правильно виконувати саме цей вид масажу.

Показаннями до масажу є:

• набряки, пов'язані з проблемами в роботі лімфосістеми,
• подвійне підборіддя,
• вікові зміни,
• землистий колір обличчя,
• мімічні та вікові зморшки.

Японський масаж обличчя Асахі від Юкуко Танаки, зважаючи на ґрунтовного впливу на тканини, має список протипоказань:

• захворювання лімфосістеми,
• захворювання вух, носа і горла,
• СХУ (синдром хронічної втоми),
• шкірний висип,
• захворювання органів дихання,
• куперозная сітка на щоках,
• реактивна стоншена шкіра,
• погане самопочуття.

Технік масажу ЗОДА кілька, і розроблені вони як для різного типу особи, так і для різного віку:

• в 30 років досить комплексу від синіх кіл під очима,
• після 45 років підійде техніка для боротьби з носогубні складки,
• масаж обличчя після 50 років повинен допомогти повернути шкірі нижньої частини обличчя тонус,
• після 60 років потрібен сильніший комплекс, що рятує від брилів і птозу.

Після 30 років

1. Японський домашній масаж обличчя починається від внутрішнього куточка століття, далі повільно переміщається в сторону вушних раковин по контуру. Не забуваємо про завершальний русі. Потрібні три повторення.
2. Тепер слід, навпаки, починати масаж від зовнішніх куточків очей і без натиску переміщатися по нижньому століттю до носа, потім до перенісся, провести спіраллю до внутрішніх кутах очей і повернути до вихідного положення, довівши до вух, після чого слід завершальне рух. Кількість повторень - три.

Після 40 років

1. Інструментом служать кільця з замкнутих великого і вказівного пальців (вказівний повинен бути поміщений під великий - утворити кулачки). Розташувати їх на початку носогубной складки і рухати утворився кільцем по ним вниз до кутів губ, до середини підборіддя, затримати на пару секунд, розгорнути кулачки зовнішньою стороною, провести до вух і зробити завершальне рух вниз по шиї. Тричі повторити.
2. З'єднати середній і безіменний пальці і спочатку на дві секунди притиснути до підборіддя, потім також натиснути в куточках губ і з двох сторін від ніздрів, плавно провести до вух і по лінії шиї завершити рух. Повторити тричі.
3. Сполучені середній і безіменний пальці встановити на щічної м'язі, хрестом покласти зверху іншу руку для посилення тиску і провести до середини вуха. Нижня рука завершує рух, а верхня плавно огинає підборіддя. На кожну з сторін здійснюється за три повторення.

Після 50 років

1. Зробити руками кільця-кулачки і провести від точок, розташованих під куточками губ (брилів) до вушних раковин як би розгладжуючи. Завершити вправи від вух по шиї вниз. Повторити тричі.
2. Носогубних складка пропрасовується знизу-вгору тричі поперемінно то однією, то другою рукою, потім одну руку потрібно покласти на іншу для посилення тиску і провести до вушної раковини. Нижня рука робить завершальне рух по шиї, а верхня огинає підборіддя. Така вправа повторюється тричі на кожну сторону.
3. Долонями в вертикальному положенні виглажівается зона від носа до вуха і виконується завершальне рух вниз. Необхідно триразове повторення.

Після 60 років

1. Самомасаж провести внутрішнім ребром долоні від центральної лінії підборіддя до мочки вуха. Повторити маніпуляцію тричі і зробити закінчує процедуру рух вниз. Повторити на іншій половині особи.
2. Притиснути бавовняну тканину до підборіддя охоплює рухом руки. Перейти до ковзання пальців по лінії підборіддя до вуха. Тричі повторити і завершити вправу ковзаючим рухом від вуха до шиї. Далі слід аналогічний масаж на другій половині особи.
3. Обхопити рукою підборіддя знизу, не поспішаючи протягнути в цьому ж положенні руку нижче по шиї. Повторити тричі.

Японський точковий масаж обличчя Шиацу

Японський масаж Шиацу допомагає заповнити відсутню енергію для повного балансу. Всі точки на обличчі опрацьовуються подушечками пальців, а область навколо очей - долонями. Ніяких швидких і травмуючих рухів, але при цьому чіткість тиску на конкретні зони має бути присутня.

Точки обов'язково опрацьовуються в певному алгоритмі, причому на кількість натискань на одну зону має сягати до десяти разів на секунду. Масаж можна робити як однієї, так і обома руками. Ракові пухлини і лейкоз є перешкодою до проведення процедури.

1. Для усунення набряків повік: подушечки пальців розташовують на точці у внутрішніх куточків століття, натискають протягом 3 секунд. Повторюють 2 рази.
2. Для позбавлення від «гусячих лапок»: подушечки пальців розташовують на відстані 1 см від точок зовнішніх куточків століття (в сторону скронь). Кілька секунд натискають, злегка прямуючи в сторони і вгору.
3. Від зморшок на лобі: вказівний, середній і безіменний пальці кожної руки розміщують в центрі чола. Всіма пальцями одночасно натискають на ці точки протягом 7 секунд. Потім переміщують їх на 1 см від центру в сторони, ближче до скронь, знову натискають. Потім - ще ближче до скронь, тиск направляють злегка вгору.
4. Для краси губ: натискати протягом 7 секунд на точку в западині над верхньою губою.
5. Для позбавлення від складів біля рота: вказівний і середній пальці рук розміщують в куточках губ і натискають на них протягом 7 секунд.

Стародавня техніка масажу Кобідо

Японський масаж обличчя Кобідо популярний на сході. Його завдання - зупинити біологічний годинник для жінки за допомогою прискореної регенерації, посилення вироблення колагену і еластину і привести міміку в розслаблений стан, щоб уникнути появу мімічних зморшок.

Для освоєння техніки виконання досить ознайомитися з нею по відео. Головним впливом є постукування по акупунктурні точки. Рак крові і злоякісні пухлини також є прямими протипоказаннями до поведінки процедури.

Рекомендації по виконанню

Щоб процедура виявилася корисна і безпечна слід дотримуватися важливих рекомендацій:

• очищати обличчя гіпоалергенними м'якими засобами,
• компрес не повинен обпалювати обличчя,
• після масажу необхідно перебувати в стані спокою не менше трьох годин,
• масаж повинен виконувати фахівець, який без проблем проведе діагностику. Всі негативні наслідки виникають від дій неписьменних масажистів.

Які проблеми можуть виникнути після масажу і як можна їх вирішити?

Після сеансу можуть виникнути такі проблеми:

1. Висипання на епідермісі. Вирішенням цієї проблеми є відмова від масажу до повного зникнення висипу. Після можна спробувати ще з іншим засобом для масажу.
2. Схуднення особи. Зменшення кількості процедур допоможе вирішити це питання, але кому-то, цілком можливо, доведеться відмовитися від процедури зовсім.
3. Ранкові набряки. Досить перенести процедури з вечора на ранок, і ви забудете про набряках.
4. Поява куперозной сіточки. Можна придбати спеціальний крем, що зміцнює судини і капіляри і відмовитися від пілінгів.

Поради початківцям масажистам

При проведенні масажу слід враховувати кожну дрібницю, в тому числі і настрій, в якому ви перебуваєте. Юнуко Танака дуже популярно розписала в своїй книзі алгоритм виконання традиційного японського масажу:

1. Основним постулатом вважається очищення. Вся косметика і забруднення видаляються повністю звичними засобами для зняття макіяжу.
2. Масаж виконується на сухій шкірі, тому вся волога з особи повинна бути видалена.
3. Пори обов'язково повинні бути чистими, тому не нехтуйте їх щотижневим очищенням.
4. Перед початком процедури важливо намацати лімфатичні вузли. Саме активний вплив на них дає позитивний кінцевий результат.Тому його називають японський лімфатичний масаж.
5. Рухи не повинні бути хаотичними. Існує чітка спрямованість ліній, тому перед початком процедури важливо ознайомитися з технікою уважніше.
6. Натискання не повинні завдавати болю, але при правильному проведенні сеансу маніпуляції будуть відчуватися в будь-якому випадку.
7. Випрямлена спина - запорука успіху в проведенні процедури. Найкраще виконувати масаж в сидячому або стоячому положенні. Як виняток при хворій спині можна масажувати особа лежачи.
8. Час проведення процедури не повинно перевищувати чверті години. Мінімальний час впливу - 10 хвилин.
9. Для ковзання рук по шкірі підійде будь-який крем для масажу, що не викликає будь-яких алергічних реакцій. Вівсяне молочко, приготоване в домашніх умовах, ідеально підійде для цієї мети.

Рецепт вівсяного молочка

Культура передачі знань з покоління в покоління допомагає нам відкрити двері в секрет молодості прекрасних японських жінок і випробувати ці знання на собі. Процедури японського масажу не тільки омолоджують особу, але і лікують душу, а також допомагають боротися зі стресом завдяки повному розслабленню. Але, що найголовніше - можна абсолютно не боятися віку і бути прекрасною завжди.

різновиди

Найбільш відомими техніками японського масажу є:

• Кобідо,
• шиацу,
• методики Асахі і ЗОДА (описані Юкуко Танаки).

Мета процедури, а, отже, і техніка змінюються в залежності від віку жінки. Наприклад, в 20 років головний напрямок - підтримка здоров'я молодої шкіри. Для 30-річних жінок характерні такі проблеми, як набряки, темні круги і мішки в області століття. Масаж в цьому випадку проводиться в іншій техніці.

Обличчя жінки після 45 років масажують по-іншому. Адже головне завдання в цьому випадку - підвищити тонус м'язів, поліпшити колір обличчя, розгладити неглибокі зморшки.

Досить поширена і проста техніка японського масажу обличчя — Кобідо. Вона дозволяє досягти видимого ефекту омолодження, який досягається за рахунок стимулювання регенерації тканин, вироблення колагену, розслаблення м'язів обличчя.

Головна відмінність Кобідо від традиційного європейського масажу полягає в глибокому впливі не тільки на шкірний покрив, але і на мускулатуру. Техніка його передбачає поєднання глибокого розтирання, постукування і натискання.

Прийоми Кобідо найбільш показові на етапі профілактики процесів старіння шкіри. Починати проводити його рекомендується ще на молодий шкірі.

Процедура має стандартні протипоказання, перед її проведенням необхідно проконсультуватися з лікарем.

Японський точковий масаж Шиацу для особи також заснований на стимуляції енергетичних точок. Техніка Шиатцу передбачає масування подушечками пальців, область століття опрацьовується долонями. Всі рухи повинні бути рівномірними, без будь-яких перепадів. Слово «масування» в цій процедурі відрізняється від загальноприйнятого. Для Шиатцу воно буквально означає натиснення.

Головна «родзинка» полягає в порівняння сили тиску на спеціальні точки з товщиною шкіри і підшкірного жиру в певних зонах.

Наприклад, шия і зона декольте вимагають дуже легкого, обережного впливу. А ось на точки в області чола або підборіддя дозволяється натискати сильніше. Шкіру під час процедури ні в якому разі не можна розтягувати або провертати.

Японський точковий масаж обличчя Шиацу також дозволений далеко не у всіх випадках.

Ця стародавня методика була описана в 2007 році Танака Юкуко. Японський масаж обличчя в викладеної техніці отримав назву Асахі ( «масаж ранкового сонця»), або ЗОДА ( «створення особи»). В даний час він викликає непідробний інтерес у косметологів в зв'язку з високою ефективністю.

Японський масаж обличчя Асахі вимагає підготовки шкіри, яка включає в себе попередню очистку. Її проводять у кілька етапів.На першому - особа умивають спеціально підібраним за типом шкіри засобом або очищають молочком. Далі використовують тонік, в складі якого немає спирту.

Масаж ассах для шкіри обличчя, незалежно від її типу (жирна, нормальна, комбінована, суха), вимагає використання жирного крему або масла для масажу. На роль мастила може підійти оливкова або касторову масла.

Японський лімфодренажний масаж обличчя доктора Танака, який отримав також назву Zogan, вимагає суворого дотримання певних правил:

• Поза жінки під час процедури повинна бути правильною - н ужно рівно сидіти або стояти, чи не сутулячись.
• Японський масаж обличчя ЗОДА вимагає від масажиста хороших знань про розташування лімфатичних вузлів. Всі рухи виконуються без сильного натискання, допускається легке погладжування в області лімфовузлів в напрямку відтоку лімфи.
• На першому етапі особа розтирають. Розтирання проводить двома пальцями, а область лоба - трьома. Така складна і чутлива область, як повіки, масажується безіменним пальцем.
• Японський масаж обличчя Танака виконується в такій техніці, коли руху поєднують інтенсивність і глибину, але при цьому не допускаються ніякі больові відчуття.
• Максимальна тривалість однієї процедури становить 15 хвилин.

Самомасаж в японській техніці

Японський масаж обличчя в разі неможливості проведення його професійним майстром може бути замінений на самомасаж. Техніка його нескладна. Вивчити її під силу будь-кому. Головне - дотримання послідовності рухів.

Самомасаж має протипоказання, тому краще, якщо перед початком курсу доктор проконсультує жінку про можливість проведення процедур для неї.

Японський масаж дійсно допоможе створити ідеальне обличчя. Але, як і у випадку з іншими аналогічними маніпуляціями, щоб дія була помітним, потрібне проведення кількох його курсів протягом року.

Самомасаж Цоган складається з наступних кроків:

• Опрацювання області чола. Рухи виконуються від центру до скроневих зон, потім від скронь до вух, а від вух - до ключиць.
• Масування зони століття. Рухи в цій області повинні бути дуже акуратними, проводяться без натиску. Напрямок - від зовнішнього куточка ока до внутрішнього.
• Розгладження складок в області носогубного трикутника. Рухи проводяться з легким натиском у напрямку від ніздрів до підборіддя, від крил носа до перенісся і назад. Повтор - тричі.
• Опрацювання підборіддя проводиться натисканням пальця на ямочку. Подушечками пальців виконуються руху в напрямку від центру підборіддя до куточків губ і назад.
• Рухи проводяться від кінчиків губ в напрямку очей, потім зміщуються до скронь і вушній раковині.
• Масування області щік. При цьому слід рухатися від жувальних м'язів до зовнішнього краю ока, потім до внутрішнього куточка і назад до середини вуха. Такі маніпуляції проводяться на кожній стороні особи.
• Японський масаж обличчя після 45 років обов'язково включає точковий вплив на область скул і носа. Для цього на кожній стороні особи потрібно покласти три пальці на зону скул і сильно здавити ніздрі з двох сторін.
• Натискання на підборіддя долонями. Після цього потрібно провести лінію від підборіддя до скул, великі пальці при цьому стосуються вух.
• В кінці процедури великими пальцями виконується масаж нижньої частини підборіддя. Долоню виставляється таким чином, щоб кут між великим пальцем і шиєю становив 90 градусів. При цьому пальці рухаються по нижній частині підборіддя знизу до вух, а долоні - по щоках від носа до скроневої області.

Кожен етап процедури повторюється тричі.

Побічні дії

В результаті масажу в окремих випадках можуть виникати небажані ефекти. Як правило, такі неприємні «сюрпризи» пов'язані з порушенням правил процедури або протипоказаннями, що мають місце до її проведення.

Якщо на шкірі вже є висип, то масаж робити не можна. Висип може виникнути і в результаті процедури. У такому випадку потрібно тимчасово припинити курс. Після того, як висип пройде, масаж можна відновити, але важливо ретельно змивати масло або крем після нього.

Японський масаж не рекомендується проводити на обличчі з запалими щоками. Процедури можуть викликати схуднення. В такому випадку краще відмовитися від них.

В окремих випадках можуть виникати набряки. Тому краще виконувати процедури вранці. Якщо на шкірі присутні ознаки куперозу, то масаж можна проводити тільки після консультації з дерматологом.

Японський лімфатичний масаж обличчя дозволяє прекрасній половині людства омолоджуватися без додаткових фінансових витрат. Головна перевага - простота проведення. Виконання його не вимагає спеціальних навичок. Прийоми, принципи процедури широко описані, в мережі інтернет пропонується безліч уроків з цієї тематики. Освоїти методику жінка може самостійно. Важливо враховувати протипоказання для процедури і дотримуватися головних вимог і правил.

метод Шиацу

Омолодження в цьому випадку відбувається за рахунок відновлення енергетичного балансу. Активні точки на обличчі масажуються подушечками пальців, а на область очей вплив здійснюється відкритими долонями. Тиск на точки завжди тверде і рівномірне, без різких рухів.

Методика передбачає вплив на точки в певній послідовності, швидкість натискання - 8-10 разів на секунду. Маніпуляції проводяться однією або двома руками. Протипоказання до застосування процедури аналогічні, як у випадку з системою Кобідо.

система ЗОДА

Методика під назвою ЗОДА є масажною гімнастикою. Вплив здійснюється не тільки на поверхневі тканини, а й на глибокі м'язи. За рахунок цього підвищується їх тонус. Це своєрідна остеопатіческая практика і одночасно лімфодренажний масаж. Вважається, що за допомогою техніки ЗОДА підтримували красу дружини японських імператорів.

Десятихвилинні щоденні процедури по системі Zogan здатні створити чудеса. Вони є чудовою альтернативою пластичної хірургії. Секрет вражаючою ефективності простий. Кожна м'язи обличчя відчуває непомітні спазми, які людина не відчуває. Масаж впливає м'яко на м'язи, розслабляючи їх. Це дозволяє відновити нормальну циркуляцію крові і лімфи в тканинах.

З іншого боку маніпуляції спрямовані на кістки особи, вони відновлюють їх нормальне положення. Не дарма систему ЗОДА називають остеопатіческая масажем. Завдяки цьому впливу очищаються енергетичні канали, відновлюється сполучна тканина, шкіра стає пружною і підтягнутою. Поширений метод саме завдяки чудовому омолоджуючий ефект.

масаж Асахі

Методика Асахі від косметолога Юкуко Танака є систематизовані стародавні знання. Зміни помітні вже після перших процедур, система передбачає опрацювання лімфовузлів. Тому будь-які проблеми з лімфатичною системою стають протипоказаннями до застосування методики.

Основні рухи виробляються по лінії лімфотоку, в певних точках слід робити натискання. Тому перед самостійним виконанням слід спочатку ретельно вивчити візуальні картинки і відео, щоб повністю і правильно освоїти техніку Асахі. Краще перший раз провести процедуру під керівництвом досвідченого майстра.

Загальні правила виконання японського масажу

Методик виконання японського масажу чимало, але є загальні принципи їх виконання.

1. Перед проведенням процедури шкіра повинна бути ретельно очищена від косметики і забруднень, поту і шкірних виділень.
2. Виконувати рухи і вправи для особи слід тільки в хорошому настрої. Позитивний настрій дозволить отримати найкращий результат.
3. Гімнастика і масаж проводяться регулярно, краще робити це кожен день. Виконуються процедури в спокійному стані, не поспішаючи.
4. Для виконання процедур можна використовувати косметичне молочко або інші засоби, що дозволяють пальцях краще ковзати по шкірі.

Можна використовувати і натуральні косметичні засоби. Дуже хвалять вівсяне молочко, яке легко готується в домашніх умовах. Для його приготування потрібні три ложки вівсяних пластівців і вода. Геркулес покласти в полотняний або марлевий мішечок і опустити в воду на 10 хвилин.

Потім мішечок з пластівцями віджимається. Отримана рідина використовується для процедури, ця натуральний засіб застосовується відразу, зберігати її небажано.

Положення під час виконання масажу краще зайняти зручне, щоб була можливість розслабитися. Рекомендується виконувати його в положенні сидячи, без опори на спинку стільця, з прямою спиною. Якщо так незручно, можна проводити процедури в положенні лежачи або стоячи.

Техніка самомасажу Асахі для омолодження

Техніка Асахі виконується в строгій послідовності. Всього є 11 ступенів:

• Обробка чола. Трьома пальцями рук виробляються руху із зусиллям від середини лоба до скронь, потім до вушних раковин, третій напрямок - до ключиць.
• Очі. З невеликим зусиллям подушечки пальців рухаються від зовнішнього куточка ока до внутрішнього по нижній межі очі. Аналогічні руху по верхній повіці, але зусилля при цьому не додаються. Потім пальцями рух від скронь до центру вуха.
• Нижня частина обличчя. Пальцями натиснути на ямочку на підборідді, руху в сторони до ямочкам з боків губ, різко повернеться в ВП.
• Розгладження носогубних складок. З зусиллям пальцями здійснювати рухи від ямочок у ніздрів вниз, потім до перенісся і назад - повторити три рази. Завершується рух у центру вушної раковини, де розташований хрящик.
• Рухи із зусиллям пальцями з боків губ, потім пересуваються до очей, через три секунди легко переводяться до скронь і до центру вуха.

• Зафіксувати долонею нижню щелепу, з іншого боку почати масаж щік. Рухатися від жувальних м'язів до зовнішнього куточка очей, пройтися під очима і повернутися до середини вуха. З іншого боку повторити рухи аналогічно.
• Три пальці покласти на кістки вилиці, ніздрі з двох сторін з силою стискаються, потім пальці повертаються до козелка вуха. Це позбавить від зморшок в А-зоні.
• На долоні укладається підборіддя, здійснюється трисекундній тиск, потім долонями проводиться лінія по обличчю до скул, великі пальці проходять по вушних раковинах. Завершення - долоні з силою відводяться до центру вух.
• Підборіддя покладе на підставу долоні, пальці розташовані у напрямку до вушних раковин. Сильні руху долонь в сторону центру вуха.
• Обхопити долонями нижню частину обличчя, щоб пальці були спрямовані в бік шиї під кутом 90 градусів. Великими пальцями проводиться масаж підборіддя знизу, а долоні рухаються уздовж нижньої повіки до скронь.
• Пальці переміщаються від однієї скроні до іншого зигзагоподібними рухами. Потім повторюється вправу №1.

Дивіться відео: Японский массаж Асахи С титрами (Листопад 2024).