Найефективніші рецепти домашнього обгортання: для схуднення, від целюліту і розтяжок

Обгортання - це косметологічний сеанс, який дозволяє доглядати за тілом, зокрема, зменшити його обсяги, позбутися целюліту й поліпшити стан шкіри. Процедура представляє собою накладання маски на все тіло або на окремі його ділянки (руки, ноги, живіт, стегна, сідниці).

Обгортання можна розділити на два основних види: гарячий і холодний. Вони розрізняються між собою не тільки за температурою впливу, але і по тому, який ефект роблять на шкіру.

При гарячому варіанті судини під впливом тепла розширюються, посилюється кровотік. В результаті шкіра розігрівається, пори розширюються, і через них виводиться зайва рідина і шкідливі компоненти (токсини і шлаки). Після процедури помітно знижуються обсяги тіла і розгладжуються целюлітні горбки.

При холодному обгортанні відбувається звуження пор і судин, що призводить до відтоку рідини і шкідливих речовин з підшкірних тканин. При цьому варіанті шлаки і токсини виводяться через печінку і нирки. Щоб зігрітися, організм починає розщеплювати жирові відкладення, за рахунок чого і можна схуднути.

Будь-який з видів обгортання надає наступну корисну дію:

• знижує обсяги тіла,
• позбавляє від целюліту,
• підтягує шкіру,
• прискорює процеси кровообігу і метаболізму,
• виводить токсини, шлаки і зайву рідину.

Все разом це сприяє ефективному схудненню.

Варіанти обгортань в домашніх умовах

Курс обгортань пропонується в багатьох СПА-салонах. Але не кожна жінка може дозволити собі цю послугу, оскільки вартість процедури досить значна. Однак проводити обгортання можна і в домашніх умовах.

Слід відразу зазначити, що при будь-якому з видів обгортань процедуру необхідно виконувати в такій послідовності:

• спочатку потрібно прийняти душ, шкіру при цьому слід опрацювати скрабом, щоб видалити ороговілі частинки і забезпечити більш глибоке проникнення активних компонентів,
• потім нанести підготовлений склад масажними рухами. При гарячому варіанті маску рекомендується підігріти на водяній бані до 38 ° C, при холодному способі суміш повинна бути кімнатної температури (20-22 ° C),
• після нанесення складу на шкіру накладається харчова плівка в 2-3 шари (особливо зручно для окремих частин тіла) або все тіло покривається целофаном. У разі гарячого обгортання зверху потрібно надіти теплий одяг або сховатися щільним ковдрою,
• після закінчення процедури склад слід змити під душем і на суху шкіру нанести антицелюлітний крем.

Тривалість гарячого обгортання становить 40 хв. При холодному варіанті процедура триває 1 годину. Щоб результат був в наявності, необхідно пройти курс з 12 процедур, при цьому сеанси слід проводити 3 рази в тиждень.

Якщо немає ніяких протипоказань по здоров'ю, то досить ефективно буде чергування гарячого і холодного обгортання.

Обгортання краще проводити у вечірній час: приблизно з 18 до 22 годин. У цей період шкіра стає найбільш активної, тому корисні компоненти будуть надавати на неї інтенсивний вплив.

Нижче пропонуються різні рецепти складів, які допоможуть впоратися із зайвими сантиметрами в талії і інших частинах тіла як при гарячому, так і при холодному варіанті.

Важливо! Якщо до складу маски входять пекучі компоненти, то засіб небажано наносити на живіт і внутрішню область стегна, т. К. В цих зонах капіляри знаходяться близько до поверхні шкіри, і можуть з'явитися опіки і набряки тканин.

Водорості проти зайвих кілограмів

Структура клітини водоростей ламінарії або фукуса пухирчастого вельми схожа зі структурою клітин людини. Тому всі корисні і активні компоненти водоростей глибоко проникають в шкіру і надають на неї потужний позитивний вплив. Саме тому таласотерапія (обгортання водоростями) набула великої популярності при схудненні.

• порошок ламінарії або фукуса пухирчастого - 2 ст. л.,
• вода - 0,5 л.

Водоростевий порошок заливається водою. Для холодного обгортання температура води становить 20-22 ° C, а для гарячого - 40-60 ° C.

Суміш повинна набухати протягом 20 хв. Готовий склад слід наносити на ділянки тіла за допомогою кисті.

Мед і гірчиця

Мед багатий біологічно активними компонентами (їх в продукті близько чотирьохсот), які глибоко проникають в шкіру і нормалізують обмінні процеси в тканинах, прискорюють кровообіг і усувають застійні явища. Гірчиця покращує метаболічні процеси і виводить зайву рідину.

• мед - 2 ст. л.,
• гірчичний порошок - 0,5 ст. л.

Мед змішати з гірчицею і нанести на шкіру. При гарячому варіанті суміш слід підігріти. Для медово-гірчичного обгортання характерно печіння. Якщо це відчуття буде сильним, то процедуру краще припинити.

Варто відзначити, що запропонований склад потрібно використовувати з обережністю, т. К. Мед відноситься до алергенним продуктам, а гірчиця може нашкодити чутливій шкірі. Тому перед застосуванням маски її рекомендується протестувати.

кавовий рецепт

У кавовій гущі знаходиться багато корисних компонентів, які підсилюють мікроциркуляцію крові, забезпечують клітини киснем, викорінюють застійні процеси. Тому після того як випита чашка кави, гущу слід не викидати, а використовувати для обгортань. Для цього слід взяти 70 г кавовій гущі, нанести її на проблемні зони і обмотатися харчовою плівкою.

Кавове обгортання найчастіше застосовується для схуднення ніг і сідниць.

Кориця - не тільки пряність

Кориця більше використовується в приготуванні кондитерських страв. Однак вона може допомогти і при схудненні завдяки своїм складом. У ній містяться ефірні масла, антиоксиданти і дубильні речовини, які надають на шкіру живильний, тонізуючу і омолоджуючу дію, а також розщеплюють жирові відкладення. Щоб приготувати склад для обгортання, необхідно взяти:

• порошок кориці - 1 ч. л.,
• оливкова або мигдальне масло - 2 ст. л.

Корицю слід змішати з маслом і нанести суміш на ті зони, де є жирові відкладення: стегна, сідниці, живіт, плечі рук і т. Д.

шоколадне насолоду

Всім відомо задоволення, яке приносить шоколадна плитка. Однак цей продукт здатний допомогти усунути зайві кілограми. Шоколадне обгортання є однією з найпоширеніших процедур в професійних салонах. При нанесенні на шкіру шоколад сприяє зменшенню обсягів. Досить часто таке обгортання використовується для схуднення стегон.

Для приготування складу слід взяти 2 плитки чорного шоколаду, поламати їх на дрібні частини і розтопити на водяній бані. Потім рідкий шоколад потрібно остудити і нанести на шкіру за допомогою кисті.

Рецепт з глиною

Для приготування складу можна використовувати будь-яку глину - білу, рожеву, блакитну, зелену, чорну. Глина має витягати властивостями, завдяки яким зі шкіри видаляється зайва рідина, токсини і шлаки. Особливо часто цей компонент застосовується для схуднення живота.

Щоб приготувати склад, слід взяти:

• глиняний порошок - 4 ст. л.,
• вода - 3 ст. л.

Воду з'єднати з глиною, ретельно перемішати до усунення грудочок і утворення густої кашки (при необхідності можна додати воду або глину). Склад наноситься пензлем на проблемні зони.

Гель Кінська сила

Цей гель призначений для лимфодренажного обгортання. Він знімає набряки, усуває целюліт і сприяє схудненню в області живота, сідниць, стегон.Виробник стверджує, що вже після першого застосування засобу обсяги можуть зменшитися на 1-2 см, а після повного курсу процедур можливе зниження маси тіла на 3-4 кг за рахунок спалювання жирових клітин і виведення зайвої рідини з організму. Засіб володіє охолоджуючим ефектом завдяки входить до його складу ментолу.

Гель наноситься тонким шаром на проблемні ділянки. Зверху оброблені частини покриваються плівкою.

Червоний перець і схуднення

Пекучий перець володіє розігріваються ефектом, при цьому посилюється мікроциркуляція крові в шкірі, розширюються пори і усуваються підшкірні жирові відкладення. Саме тому цей компонент можна часто зустріти в антицелюлітних засобах.

• мелений червоний перець - 1 ст. л.,
• рослинне масло - 5 ст. л.

Перець з'єднати з маслом і нанести на шкіру. Таке обгортання триває всього 15-30 хв, т. К. При більш тривалому впливі можлива поява опіків. Відразу варто відзначити, що обгортання з перцем краще не застосовувати для чутливої ​​шкіри.

Замість меленого перцю можна використовувати перцеву настоянку. Для її приготування потрібно взяти:

• мелений червоний перець - 1 ст. л. без гірки,
• рослинне масло - 10 ст. л.

Перець всипати в масло, перемішати і залишити в темному місці на 7 днів. Отримана настоянка застосовується для обгортань в чистому вигляді або додається в готові антицелюлітні засоби для тіла. В цьому випадку потрібно взяти:

• перцева настоянка - 1 ст. л.,
• готове засіб - 1 ст. л.

Застосування харчової соди

Використання соди в складах для обгортань дозволяє прибрати 1 см в талії вже після першої процедури. Для зменшення жирових складок на животі пропонується наступний рецепт.

• харчова сода - 1 ст. л.,
• морська сіль - 2 ст. л.,
• вода - 100 мл.

Всі компоненти слід змішати, нанести кашку на живіт і обмотати харчовою плівкою.

Какао-обгортання

До складу какао-бобів входить кофеїн, який надає підтягаючий ефект і прискорює спалювання жирових відкладень.

• какао-порошок - 400 г,
• вода - 0,5 л,
• кориця - 1 ч. л.

У какао-порошок додати корицю і залити водою. Варити суміш на повільному вогні протягом 10 хв., Постійно помішуючи. Остудити отриманий склад і пензлем нанести на тіло.

застосування скипидару

Скипидар має сильну розігріваються ефектом, за рахунок чого і відбувається спалювання жирових клітин. Однак фахівці дуже обережно ставляться до цього засобу, оскільки при його застосуванні можуть виникнути опіки тіла. Тому небажано його використання в чистому вигляді. Краще застосовувати скипидарні мазь в складі масок.

• скипидарна мазь - 5 г,
• біла глина - 100 г,
• жирне молоко - 0,5 л.

Скипидарні мазь змішати з білою глиною і додати молоко. Всі компоненти ретельно перемішати і використовувати для обгортання. Тривалість процедури не повинна перевищувати 30 хв.

Домашні обгортання: що це і якими лікувальними властивостями вони володіють?

Обгортання - затребувана косметична процедура, проведення якої можливо не тільки за участю косметолога, але і вдома. Назване захід не тільки позбавить вас від наявного недуги, а й благотворно позначиться на стані шкіри.

Обгортання діляться на 2 види: Гарячі і холодні. Гарячі обгортання вважаються більш ефективними, тому що крім основного дії вони очищають шкіру і організм від токсинів і шлаків. Холодні обгортання найчастіше проводять з метою тонізації і омолодження епідермісу, зняття набряклості і больових відчуттів.

До корисних властивостей обгортань відносяться:

• Усунення межтканевой жирового прошарку,
• Зниження ваги,
• Налагодження обмінних процесів,
• Поліпшення кровообігу,
• Додання дермі м'якості і еластичності,
• Виведення токсинів, зайвої води і шлаків з організму,
• Омолодження дерми,
• Загальне розслаблення.

Тепер ви знаєте, що таке обгортання і з якою метою вони проводяться. Далі ми розповімо про технології домашнього проведення названої процедури.

Техніка проведення обгортань в домашніх умовах

Більшість дієтологів і косметологів радять проводити обгортання натщесерце або перед сном. Пам'ятайте, що ця процедура сприяє виведенню з організму рідини, тому в день здійснення обгортань обов'язково випивайте не менш 2 літрів корисних напоїв (зеленого чаю, джерельної води, трав'яних чаїв та ін.). Також фахівці радять відмовитися від прийому їжі за 1,5 години до процедури і 1 годину після її здійснення.

Для проведення обгортань вам знадобляться харчова плівка, набір зазначених в рецепті інгредієнтів і тепла річ (махровий халат, плед, довга нічна сорочка, простирадло та ін.), В яку потрібно буде загорнутися після нанесення складу і плівки.

Техніка проведення обгортань наступна: за рецептом створюємо лікувальний склад і ставимо ємність з ним недалеко від того місця, де ви будете наносити суміш на тіло. Після цього переходимо до підготовки тіла - для цього слід прийняти ванну і провести пілінг. Тепер беремо приготований лікувальний склад і наносимо його на потрібні ділянки тіла. Рухи повинні бути м'якими і акуратними, але в той же час впевненими. Оброблені зони замотуємо підготовленої плівкою по спіралі, не допускаючи появи відкритих ділянок шкіри. Виріб повинен прилягати щільно, що не з'їжджати і не сильно здавлювати тканини. Після цього загортають в теплу річ і насолоджуємося процесом протягом потрібної кількості часу.

Після закінчення терміну плівку обережно розрізаємо і змиваємо залишки лікувального складу простий водичкою. Також після обгортань рекомендується прийняти ванну з сіллю, ефірними маслами і іншими відповідними компонентами.

Здійснивши всі задумані лазневі процедури, побалуйте своє тіло кремом або молочком з зволожуючим, пом'якшувальною або живильну дію.

Обгортання робляться через день, весь курс становить приблизно 14 сеансів. Курси названої процедури можна повторювати кожні 3 місяці.

Кому не можна робити обгортання?

Як і більшість косметичних процедур, обгортання мають свій список протипоказань. Про них ми розповімо нижче.

• ГРВІ, грип, ГРЗ, висока температура тіла.
• менструація,
• Ракові захворювання,
• Різні гінекологічні хвороби,
• Варикоз, хвороби вен і судин,
• Запалення нирок,
• Виношування дитини,
• Хвороби серця,
• Дерматологічні захворювання, наявність на шкірі пошкоджень і гнійників,
• Алергія на інгредієнти лікувального складу.

Якщо перерахованих протипоказань у вас немає, то можете сміливо приступати до виготовлення лікувальних сумішей і проведення обгортань.

Рецептура лікувальних складів для обгортань

​

Обгортання найчастіше проводять жінки, охочі знизити вагу, прибрати целюліт і позбавити шкіру від розтяжок. Для кожного перерахованого виду проблеми є свої рецепти обгортань, їх ми привели нижче.

Для схуднення і від целюліту

Для схуднення і усунення целюліту застосовуються одні і ті ж рецепти обгортань, тому що зниження ваги спостерігається не тільки через виведення зайвої рідини, а й «танення» жирового прошарку.

1. З водою і какао. 0,2 кг порошку справжнього какао розводимо 0,5 л гарячої відстояної води. Лікувальний складу використовуємо для 1-годинного обгортання.
2. Медово-ефірне обгортання. У 65 г меду вводимо по 3 крапельки ефірів лимона (або будь-якого іншого цитруса), лаванди і ялівцю. Склад використовуємо для 30-хвилинного обгортання. Утеплювати тіло немає необхідності.
3. З жовтком, ефірами, камфорним маслом і Фукусіми / ламінарією. Заварюємо 30 г обраного виду водорості і чекаємо 20 хвилин. До розм'яклий сировини додаємо сирий жовток, 20 крапель камфори і 10 крапель лимонного, грейпфрутового або апельсинового ефіру (на вибір). Лікувальний складу використовуємо для 40-хвилинного обгортання.
4. Фруктово-молочне обгортання. 0,1 кг розім'ятої м'якоті улюбленого фрукта (краще сезонного) розбавляємо теплим молоком (або вершками) до отримання кашоподібного кошти.Лікувальний складу використовуємо для 1-годинного обгортання.
5. З маслом і блакитною глиною. 80 г глини розводимо відстояною теплою водою. У суміш вводимо 25 мл олії персика, кукурудзи, мигдалю, Аргана, кокоса, оливи, льону і т.д. Лікувальний складу використовуємо для півгодинного обгортання.
6. Оливково-ефірне. У 25 мл олії з оливок вводимо по 2 крапельки масла лимона, лаванди і ялівцю. Теплий лікувальний склад використовуємо для 1-годинного обгортання.
7. Кавово-молочне. 60 г мелених кавових зерен (НЕ гущі!) Розводимо теплим молочком (можна вершками) до отримання кашоподібної маси. Теплий лікувальний склад використовуємо для 1-часовогообертиванія.
8. Кремово-ефірне з додаванням мумійо. 2 таблетки муміє розчиняємо в відстояною воді і змішуємо з 70 г дитячого кремообразного молочка і 7 краплями масла лимона і лаванди. Лікувальний складу використовуємо для 20-хвилинного обгортання.
9. Бананове обгортання. 60 г перетертої м'якоті переспілі банани (можна замінити на авокадо, ківі, грушу, диню, персик і т.д.) використовуємо для 50-хвилинного обгортання.
10. Обгортання з ламінарією. 60 г ламінарії заварюємо теплою водою і чекаємо набухання сировини (приблизно 20 хвилин). Теплий кашоподібний складу використовуємо для 40-хвилинного обгортання.
11. Чайно-апельсинове. 60 г сушених листочків зеленого чаю подрібнюємо і заварюємо окропом до отримання кашоподібної маси. Через чверть години в трав'яну сировину вводимо 2 краплі апельсинового ефіру. Теплий лікувальний склад використовуємо для 40-хвилинного обгортання.
12. Найбільш «смачне» - обгортання з шоколаду. 0,2 кг гіркого шоколаду розтоплюємо до рідкого стану. Теплий лікувальний склад використовуємо для 1-годинного обгортання.
13. Коричних-перцевий з додаванням масел. У 45 мл соняшникової олії висипаємо 10 г кориці і 15 г порошку з червоного перцю. Складові перемішуємо і збагачуємо суміш 7 краплями лимонного (можна апельсинового або грейпфрутового) ефірного масла. Лікувальний складу використовуємо для півгодинного обгортання.
14. Обгортання на основі муміє. 2 таблетки муміє розчиняємо в відстояною теплій воді, змішуємо його з 60 мл улюбленого рослинного масла (льону, оливи, пшеничних зародків, шипшини, жожоба, макадамії та ін.) І 7 краплями цитрусового масла. Теплий лікувальний склад використовуємо для 20-хвилинного обгортання.
15. Обгортання з гущею від кави і глиною. 60 г свіжої кавовій гущі з'єднуємо з 30 г готової білої глини. Теплий кашоподібний складу використовуємо для 40-хвилинного обгортання.
16. Оцтово-сирне. 0,2 кг сиру заливаємо 70 мл домашнього яблучного оцту. Розмішати склад використовуємо для 2-хчасового обгортання.
17. Обгортання з м'якоті груші з додаванням меду. 60 г перетертої м'якоті перестиглої груші (можна взяти плоди авокадо, ківі, персика або дині) з'єднуємо з 30 г справжнього рідкого меду. Лікувальний складу використовуємо для 50-хвилинного обгортання.
18. З домашнім оцтом. 30 мл яблучного оцту змішуємо з 90 мл теплої відстояної води. В суміші змочуємо рушник з бавовни і прикладаємо до потрібної ділянки тіла. Теплий лікувальний компрес використовуємо для 15-хвилинного обгортання.
19. Медово-гірчичне. У 55 г справжнього розтопленого меду висипаємо 30 г порошку гірчиці. Лікувальний складу використовуємо для півгодинного обгортання.
20. Глиняно-водорослеве обгортання з додаванням цитрусового ефіру. 45 г перемеленої морської капусти з'єднуємо з 45 г чорної глини, суміш збагачуємо 5 крапельками цитрусового масла (при необхідності масу розбавляємо мінеральною водичкою). Лікувальний складу використовуємо для 1-годинного обгортання.

від розтяжок

Тепер розглянемо рецепти обгортань для видалення розтяжок:

1. Миндально-лавандова. 25 мл олії мигдалю або пшеничних зародків збагачуємо 5 крапельками лавандового масла. Теплий маслянистий складу використовуємо для 20-хвилинного обгортання.
2. Молочно-ромашкове. 0,1 л киплячого молока заварюємо 50 г збору ромашки.Через годину в молочному настої змочують бавовняну рушник і прикладаємо його до потрібного місця на тілі, обмотавши зверху плівкою. Теплий лікувальний компрес використовуємо для 1-годинного обгортання.
3. Обгортання з розтопленого масла какао. Розтоплюємо 60 г какао-масла і використовуємо його для 1-годинного обгортання.
4. Обгортання з бодяги з додаванням меду. 60 г бодяги розводимо теплою відстояною водою. У сметанообразную засіб додаємо 40 г меду. Лікувальний складу використовуємо для півгодинного обгортання.
5. З сирої картоплі. 60 г перетертої картоплі використовуємо для півгодинного обгортання.
6. Обгортання на основі муміє з додаванням олії. Таблетку муміє розчиняємо в теплій відстояною водичці і змішуємо з 10 краплями лимонного, м'ятного або апельсинового ефіру. Лікувальну суміш використовуємо для 20-хвилинного обгортання.
7. З парафіну. Розтоплюємо 60 г твердого парафіну (продається в брусках) і наносимо на тіло, змащене оливковою олією. Лікувальний складу використовуємо для 50-хвилинного обгортання.
8. Обгортання на базі оцту з додаванням олії оливи. 30 мл яблучного домашнього оцту розмішуємо 70 мл відстояної водички і вводимо в суміш 20 мл названого масла. В суміші змочуємо рушник з бавовни і прикладаємо до потрібної ділянки тіла. Лікувальний компрес використовуємо для 50-хвилинного обгортання.
9. З фукуса / ламінарії з додаванням жовтка, лимонного і камфорного масла. 40 г сушеної ламінарії / фукуса заварюємо теплою відстояною водою. Через 20 хвилин в ємність вводимо розмішаний свіжий жовток, 2 мл камфори і 1 мл ефірного масла з лимона. Лікувальний складу використовуємо для 45-хвилинного обгортання.
10. Глиняно-трав'яне з гірчичним порошком. 0,1 кг будь-якого кольору глини розводимо свіжозавареним шавлієві або ромашковим настоєм, компоненти перемішуємо і висипаємо 2 г порошку гірчиці. Лікувальний складу використовуємо для 30-хвилинного обгортання.
11. Оцтово-медове з додаванням борошна. 30 г сьогодення не зацукрованого меду з'єднуємо з 30 мл фруктового оцту. Для додання суміші густоти використовуємо пшеничне борошно. Тістоподібну лікувальну суміш використовуємо для 2-хчасового обгортання.
12. Ефірно-масляне. У 30 мл олії зародків пшениці, жожоба, льону, кокоса, виноградних кісточок, оливи, шипшини та ін. Вводимо 10 крапель ефіру грейпфрута, неролі, бей, лимона, лаванди, апельсина, ялівцю і т.д. Лікувальну маслянисту суміш використовуємо для 1-годинного обгортання.
13. Обгортання з муміє і маслом. Таблетку муміє розмішуємо з теплою відстояною воді і з'єднуємо з 30 мл олії кукурудзи, льону, шипшини, зародків пшениці або кісточок винограду. Лікувальний складу використовуємо для 20-хвилинного обгортання.
14. Камфорне з жовтками і агар-агаром (желейне). У 20 крапель камфори висипаємо 25 г агар-агар і вводимо 2 сирих розмішаних жовтка. Лікувальний складу використовуємо для 20-хвилинного обгортання.
15. Персикове з касторкою і ялівцевим ефіром. 40 мл теплої касторки змішуємо з 25 мл олії мигдалю (або персика), суміш збагачуємо 3 краплями названого ефіру. Лікувальний складу використовуємо для 1-годинного обгортання.

Всі перераховані рецепти обгортань є ефективними засобами для лікування наявного недуги. Спробуйте провести різні види обгортань і порівняйте ефективність їх дії, після чого приступайте до повноцінного курсу процедури за обраним рецептом.

Домашній догляд за своєю шкірою і тілом - це не тільки корисно, але й приємно. Увімкніть приємну музику, запаліть ароматичну свічку і насолоджуйтеся кожною хвилиною розслаблення і блаженства.

Дієта для здоров'я, омолодження і довголіття

підрахунок калорій визнали марним заняттям

Прийом глюкозаміну для суглобів дорівнює як плацебо ефект

Як вилікувати артеріальну гіпертензію без ліків?

Деволюція людини - людина не походить від мавпи

Що чоловіки повинні робити, щоб жінки не імітували оргазму?

Як вилікувати артеріальну гіпертензію без ліків?

Деволюція людини - людина не походить від мавпи

Що чоловіки повинні робити, щоб жінки не імітували оргазму?

Препарати кальцію і молоко не лікують остеопороз!

Найкраще щеплення або вакцинація - та, яка не зроблено!

Що таке обгортання для схуднення

Це комплекс процедур, під час якого на різні ділянки тіла наноситься суміш з активних інгредієнтів. Речовини проникають в епідерміс і прискорюють обмінні процеси. Є два види ефективних обгортань, які можна проводити в домашніх умовах:

1. Холодні. До складу суміші входить охолоджуючий речовина, яке різко звужує пори і судини. Це провокує потужний відтік лімфи і крові з клітин шкіри. Разом з рідиною видільна система організму виводить шлаки, токсини. Жири починають розщеплюватися інтенсивніше, щоб забезпечити тіло енергією.
2. Гарячі. Активні компоненти повинні розігріти ділянку тіла, за рахунок чого відбувається розширення судин, прискорення кровообігу і метаболізму. Відкриваються пори, через них виходить зайва рідина разом з шкідливими речовинами. Жирові клітини розщеплюються швидше, завдяки чому відбувається процес схуднення.

Антицелюлітні обгортання виводять надлишкову рідину, і організм втрачає вагу. Жировий прошарок практично не спалюється, тому процедура - другорядний, але дуже важливий метод корекції тіла. Після курсу обгортань шкіра стає пружною, підтягнутою, гладкою, прояви целюліту істотно скорочуються або зовсім зникають. Важливо проводити процедуру під час інтенсивного скидання ваги, щоб дерма встигала скорочуватися і надалі не обвисає.

Як робити

Перший крок - вивчення протипоказань. Гарячі обгортання не можна проводити при багатьох станах і захворюваннях, тому зверніть увагу на холодні процедури. Коли визначитеся з рецептом і купите інгредієнти, харчову плівку, приступайте до справи. Сеанс починається з підготовки:

• В день процедури вживайте легку їжу: йогурт, кефір, чай. До і після сеансу бажано не їсти пару годин. Норма рідини - 2-2,5 л, її необхідно пити маленькими порціями.
• Краще проводити ввечері перед сном. Так втомленому організму буде легше відновитися, і не буде спокуси щільно поїсти.
• Перед процедурою необхідно прийняти гарячий душ або ванну. Добре розітріть тіло мочалкою. Використовуйте м'який скраб - він прибирає відмерлі частинки епітелію, завдяки чому активні речовини краще вбираються в дерму.
• У домашніх умовах проведіть тест на алергію. Зробіть невелику кількість суміші, нанесіть на згин ліктя. Якщо через чверть години не з'явилися почервоніння, свербіж, висип, то маску можна використовувати.

1. Приготуйте порцію на один раз. Не варто зберігати залишки суміші в холодильнику і використовувати їх в подальшому.
2. Масажними рухами розподіліть склад по проблемному ділянці, відразу оберніть харчовою плівкою.
3. Залиште маску на певний час. Для кожної суміші своя тривалість витримки, не варто нею нехтувати і збільшувати час сеансу. Процедура не повинна бути занадто болючою. Якщо відчуваєте сильний дискомфорт, не терпіть.
4. Прийміть душ. Добре, якщо ви зможете виділити на цей етап третину години. Тепла вода змиє піт з шкідливими речовинами і розслабить.
5. Нанесіть живильний або антицелюлітний крем, вони з легкістю проникнуть в глибокі шари шкіри і нададуть позитивну дію.
6. Випийте склянку води, зеленого або трав'яного чаю, щоб заповнити втрату рідини.

Як часто можна робити обгортання

Щоб досягти результату, потрібно в домашніх умовах провести мінімум 12 процедур. Періодичність - раз в 1-2 діб. Якщо до складу маски входить перець, наносити її варто не частіше двох разів на тиждень. Нешкідливі водоростеві, глиняні обгортання можна проводити через день. При цьому слід дотримуватися дієти, бути активними протягом дня, ходити на тренування. Після ефективного курсу зробіть перерву 6 місяців, а потім повторіть цикл.Кращий час для процедури - дні після менструації.

При певних захворюваннях і станах сеанси проводити протипоказано:

• вагітність і годування груддю,
• добро і злоякісні пухлини,
• проблеми з серцем, судинами,
• гіпертонія,
• хвороби нирок,
• гінекологічні захворювання,
• ушкодження шкіри, відкриті рани - потрапляння суміші може викликати нагноєння з подальшим утворенням рубців і шрамів.

При тромбофлебіті і варикозі не можна проводити гарячі обгортання. Охолоджуючі процедури допустимі, але після консультації з терапевтом. Ефективні обгортання для схуднення в домашніх умовах у невеликого відсотка людей викликають побічні реакції: головний біль, блювоту, діарею, сильний свербіж, шкірні висипання, пухирі, набряки, опіки. Медові, перцевий склади дуже алергенні, тому з ними потрібно бути обережними.

Рецепти обгортання для схуднення в домашніх умовах

Правильно підібраний склад активізує обмін речовин, запускає процес спалювання жирів, надає дренажну дію, прибирає в'ялість, насичує шкіру корисними вітамінами і мікроелементами. Після ефективної косметичної процедури в домашніх умовах тіло буде в тонусі. Як підібрати для себе оптимальний склад? Дослідним шляхом з урахуванням протипоказань. Якщо вам не можна наносити компонент на шкіру, не ризикуйте, знайдіть альтернативу.

Продукт бджільництва витягує шлаки і токсини з глибоких шарів шкіри, знімає набряки, живить епідерміс нутриентами, прискорює кровообіг, робить розтяжки непомітними. Медові процедури категорично заборонені при проблемах із серцем, нирками, венами, при наявності судинних сіток. Компонент прекрасно бореться з целюлітом, замінює вакуумний масаж. Простий рецепт для домашніх умов:

• Інгредієнти: рідкий мед - 2 столових ложки.
• Приготування суміші: розтопіть продукт на водяній бані або розітріть в долонях. Чи не грійте мед занадто сильно, щоб не зруйнувати корисні речовини.
• Як робити: розподіліть продукт по проблемному ділянці - він повинен покрити тіло тонким шаром. Зробіть легкий масаж: розітріть, поплескайте, погладьте шкіру. Можна застосувати спеціальний масажер. Оберніться харчовою плівкою, надіньте теплі речі.
• Час витримки: 40 хвилин. Можете відпочити або виконати невеликий комплекс вправ.
• Фініш (однаковий для всіх рецептів): змийте залишки суміші теплою, а в кінці прохолодною водою. Використовуйте живильний, заспокійливий або антицелюлітний креми, лосьйони та сироватку.

Підсилює жиросжигающий ефект гірчиця. Спосіб нанесення аналогічний вищеописаному, а в інших пунктах є зміни:

• Інгредієнти: порошок гірчиці - 2 ст. л., мед - 2 ст. л., яблучний оцет - 1 ч. л., цукор - 2 ч. л., сіль - щіпка.
• Приготування суміші: перемішайте всі продукти, крім меду, розведіть теплою водою (її потрібно небагато - щоб вийшла кашка). Дайте складу настоятися добу. Візьміть 2 столових ложки отриманої суміші, введіть теплий рідкий мед.
• Час витримки: 15-30 хвилин. Якщо відчуваєте сильне печіння, змивайте суміш відразу.

Ефективне обгортання для схуднення в домашніх умовах з яблучним оцтом відновлює еластичність шкіри, стимулюючи вироблення колагену. Розчин кислоти багатий міддю, цинком, фосфором. Пектин і селен з вітамінами А, Е, В, С омолоджують шкірні покриви. Дієвий рецепт:

• Інгредієнти: оцет і вода в співвідношенні 1: 2.
• Як робити: бинти або бавовняну тканину змочіть оцтовим розчином, оберніть проблемні зони. Обмотайте ділянку тіла плівкою.
• Час витримки: 40 хвилин.

шоколадне

Повний релакс, відчуття щастя і задоволеності чекають вас після процедури в домашніх умовах. Шкіра швидко підтягнеться і стане пружною. Ефективний рецепт:

• Інгредієнти: какао-порошок - 200-250 г, вода або молоко - 250 мл, оливкова олія (мигдальне, кокосове) - 1 ст. л.
• Приготування суміші: підігрійте воду / молоко, поступово всипати какао і швидко перемішайте, щоб не залишилося грудочок.Введіть оливкова олія.
• Як робити: нанесіть на шкіру тонким шаром. Складом можна покривати майже все тіло, крім ділянок з ніжними покривами. Оберніться плівкою.
• Час витримки: 40-60 хвилин.

Якщо у вас виникає потреба потужний засіб, використовуйте мікс з шоколаду і червоного перцю. Він спалює целюліт, але вимагає обережності. Ефективне обгортання для схуднення в домашніх умовах робиться так:

• Інгредієнти: какао-порошок - 200 г, гаряча вода - 250 мл, червоний перець - 1 ч. Л.
• Приготування суміші: розчиніть какао в воді, всипте перець.
• Як робити: змочіть в розчині марлевий бинт, оберніть їм стегна, сідниці, живіт. Обмотайте плівкою, ляжте під ковдру.
• Час витримки: 20-25 хвилин.

Чудове обгортання вдома для схуднення - на основі кави. Для процедури використовують гущу від напою, яку слід заварювати в турці або кава-. Що входить до складу кофеїн бадьорить, виводить надлишкову воду з клітин, нормалізує біохімічні процеси. Доступний рецепт для боротьби з целюлітом і розтяжками в домашніх умовах:

• Інгредієнти: кава середнього помелу - 3 ст. л., мед - 1 ст. л., вершки - 1 ст. л., червоний перець - ½ ч. л., муміє в таблетках.
• Приготування суміші: потрібно заварити каву за всіма правилами. Охолодіть напій до температури 60-50 градусів. Змішайте інші компоненти (крім муміє), влийте до них свіжу каву. Отриману суміш підігрійте на водяній бані до температури 40-50 градусів.
• Як робити: не втираючи, нанесіть розчин на шкіру або намочіть їм бинти. Склад занадто активний, тому його використовуйте для найпроблемніших ділянок. Оберніть харчовою плівкою, сховайтеся ковдрою. Ви повинні відчувати тепло і легке печіння.
• Час витримки: 20-30 хвилин.
• Фініш: змийте теплою водою, в шкіру втирайте 2 таблетки мумійо, розчинені в лляному або оливковій олії.

Вам знадобиться морська сіль дрібного помелу. Продукт витягує з клітин зайву рідину, благотворно впливає на судини, м'яко очищає шкіру, насичує дерму магнієм, бромом, калієм, міддю і іншими мінералами. Наступні ефективні засоби для обгортання допоможуть за один сеанс позбутися від 1,5 см в об'ємі:

• Інгредієнти: оливкова / мигдальне / кокосове масло - 100 г, лавандова, грейпфрутовий ефірні масла - по 2 краплі, морська сіль - 100 г.
• Приготування суміші: підігрійте рослинне масло на водяній бані, додайте до нього ефірні екстракти. Всипте сіль, добре розмішайте.
• Як робити: нанесіть на проблемні зони.
• Час витримки: 20 хвилин.

Поєднання кави з сіллю - ефективний засіб від целюліту. Відмінний рецепт для проведення процедури в домашніх умовах:

• Інгредієнти: мелена кава - 3 ст. л., морська сіль - 2 ст. л., вода.
• Приготування суміші: змішайте каву і сіль, влийте трохи рідини. Повинна вийти однорідна кашка.
• Як робити: нанесіть склад на проблемні ділянки або на все тіло. Оберніться плівкою, сховайтеся ковдрою.
• Час витримки: 60 хвилин.

Для схуднення використовується блакитна і чорна косметична глина. Крім очікуваного ефекту, засіб виступає в ролі антисептика, заспокоює епідерміс. Простий рецепт:

• Інгредієнти: глина - 2 ст. л., вода.
• Приготування суміші: змішайте компоненти так, щоб вийшла густа кашка. Додавання крапельки ментолу лише поліпшить результат.
• Як робити: нанесіть на шкіру тонким шаром, використовуйте поліетиленову плівку.
• Час витримки: 30-60 хвилин.

Найефективніші обгортання для схуднення в домашніх умовах пов'язані з використанням розігрівають компонентів. Ароматна пряність запускає процес розщеплення жирових клітин. З її допомогою можна досягти схуднення в області талії і стегон. Дієва маска:

• Інгредієнти: какао-порошок - 350 г, вода - 2 ст., Кориця - 2 ст. л.
• Приготування суміші: додайте какао в гарячу воду, перемішайте, щоб не було грудочок. Всипте корицю.
• Як робити: розподіліть склад по тілу або по окремих дільницях, можна обернутися просоченими сумішшю бинтами, а зверху плівкою.
• Час витримки: 40 хвилин.

імбирні процедури

Корінь імбиру надає пекуче дію, отже, при нанесенні на шкіру, він буде її розігрівати і сприяти усуненню жирових відкладень.

• порошок імбиру - 1 ч. л.,
• кориця мелена - 1 ч. л.,
• блакитна глина - 70 г,
• вода - 100 мл,
• ефірне масло апельсина - 10 крапель.

Імбир, корицю, глину і воду змішати до стану густої сметани. У готову суміш додати масло апельсина.

Маска рекомендується для схуднення рук і ніг.

Використання Капсікама

Капсикам призначений для зняття суглобових і м'язових болів, а також як розігріває засіб для спортсменів. До його складу входять камфора і скипидар, які подразнюють нервові закінчення і розширюють дрібні судини. Тому в місцях нанесення засобу посилюється приплив крові до поверхні шкіри, від чого вона розігрівається, і її температура підвищується на 1-2 ° C. Це прискорює міжклітинний обмін речовин і приводить до розщеплення жирів.

Через сильні розігрівають властивостей Капсикам рекомендується використовувати тільки для сідниць і зовнішньої поверхні стегон. Для попередження сильного печіння засіб не слід застосовувати в чистому вигляді, мазь краще поєднувати з дитячим кремом.

• Капсикам - 0,5 ч. Л.,
• дитячий крем - 2,5 ч. л.

Компоненти слід змішати і нанести на проблемні ділянки. Тривалість процедури становить 30 хв., Після потрібно прийняти прохолодний душ.

Муміє від жирових відкладень

Муміє являє собою суміш різних органічних (рослинних і тваринних) і неорганічних (мінеральних) включень. У його складі безліч мінералів, вітамінів та інших активних компонентів. Завдяки цьому муміє допомагає впоратися із зайвими жировими відкладеннями. Слід приготувати крем, в який входять:

• муміє - 4 г,
• очищена вода - 2 ч. л.,
• дитячий крем - 100 г,
• ефірне масло лимона - 10 крапель.

Муміє необхідно розчинити в теплій воді (40 ° C). Отриманий розчин потрібно з'єднати з дитячим кремом, розмішати і додати масло лимона. Готовий склад слід зберігати в холодильнику, але перед застосуванням його треба підігріти на водяній бані до 20-22 ° C (при холодному обгортанні) або до 38 ° C (при гарячому варіанті).

Користь кокосового масла при схудненні

Для обгортань досить часто застосовуються рослинні масла як в чистому вигляді, так і в складі масок. Велику популярність серед них має кокосове масло, яке не тільки підсилюють відтік рідини, але і не дозволяє шкірі обвисати після схуднення.

• кокосове масло - 2-3 ст. л.,
• ефірне масло грейпфрута - 5 крапель.

У кокосове масло додати ефір грейпфрута і нанести суміш на проблемні зони.

Парафінове обгортання, або парафанго

Парафін при кімнатній температурі знаходиться в твердому стані. Тому його необхідно розплавити. Коли він в підігрітому вигляді наноситься на шкіру, пори розкриваються, активні речовини проникають в глибокі шари, посилюється кровообіг і обмінні процеси, при цьому жири інтенсивно спалюються, а токсини, шлаки і зайва рідина виводяться. У підсумку за один сеанс можна втратити кілька сантиметрів в обсягах.

Для проведення обгортання парафін слід розтопити на водяній бані до 55 ° C. Потім за допомогою кисті нанести його на проблемні зони, зверху обмотати харчовою плівкою і надіти теплий одяг. Парафінові обгортання більше призначені для гарячих процедур.

Потрібно відзначити, що всі компоненти, які входять до складу різних масок для обгортань, можуть поєднуватися один з одним, таким чином, кількість рецептів додасться.

бинтову обгортання

При даному виді обгортання спеціальні бинти або просто смужки бавовняної тканини просочуються підготовленим складом. Якщо мова йде про гарячому обгортанні, то бинти спочатку замочують у воді, температура якої становить 38 ° C.Для холодного варіанту вода повинна бути кімнатної температури.

Підготовлені бинти намотуються на проблемні ділянки, а зверху накладається харчова плівка або целофан. Тривалість гарячої процедури становить 40 хв., А холодної - 1 година. Сеанси можна повторити через 1-2 дня. Курс складається з 10-12 обгортань.

Рецепт з молоком

Якщо шкіра має підвищену чутливість і сухістю, то в складах для бинтову обгортання можна використовувати молоко.

• молоко - 300 мл,
• крохмаль - 200 г,
• порошок гірчиці - 50 г.

Крохмаль слід з'єднати з гірчичним порошком і розвести молоком. Все добре розмішати. При гарячому обгортанні суміш необхідно підігріти на водяній бані, безперервно помішуючи.

Змочені бинти потрібно просочити молочним складом і обернути проблемні зони в напрямку знизу вгору.

Яблучний оцет

У складі яблучного оцту є марганець, який бере участь в жировому обміні і сприяє розщепленню жирових клітин. При цьому шкіра підтягується і оновлюється завдяки пектинам і фруктових кислот.

• яблучний оцет - 1 л,
• вода - 1 л.

Оцет і воду потрібно змішати. У підготовленому розчині змочити бинти і обмотати ними проблемні зони. Зазвичай оцтове обгортання використовують для всього тіла. При цьому спочатку буде відчуватися холод, пори і кровоносні судини почнуть звужуватися. Разом з потоком крові несуться шкідливі речовини, які потім виводяться нирками і печінкою. Потім по тілу розливається тепло, в цей момент відбувається розщеплення жирових відкладень.

Тривалість процедури може бути продовжена до 1,5 ч.

Протипоказання при обгортання

1. Вагітність.
2. Гінекологічні захворювання.
3. Садна, відкриті рани, подряпини.
4. Захворювання шкіри.
5. Алергічна реакція на компоненти маски.

При гарячому обгортанні до представленого списку додається ще кілька пунктів:

• хвороби серцево-судинної системи,
• пухлини різної природи походження,
• варикоз,
• період лактації.

Відгуки про найефективніших складах для схуднення

На мій погляд, найпростіше і недороге: потрібно змішати в рівних частинах яблучний оцет з водою (я брала по 3 ст. Ложки), нанести на проблемні зони, обмотатися харчовою плівкою і укутати на 1-2 години. Відразу мінуси: переборщивши з оцтом, можна отримати опік, оцет дуже неприємно пахне, оцтовий запах дуже стійкий і залишається як на шкірі, так і в повітрі в приміщенні. В результаті мене вистачило тільки на 2 процедури.

http://irecommend.ru/content/kak-ubrat-tsellyulit-za-nedelyu-foto-do-i-posle-retsepty-rekomendatsii-i-sovety

Однозначно пішов обсяг після талласотерапіі і обгортань водоростями, я не міряла, але по одязі відчутно дуже. І немає целюліту, ось його просто немає. У мене целюліт був з 14 років (гормони пустували), і тільки в 31 рік я можу сміливо, чи не комплексуючи взагалі, йти по пляжу. Тобто, водорості змогли зробити диво і позбавити мене, по суті, від застарілого целюліту. Ось підсумок:

http://irecommend.ru/content/tsellyulit-propal-vse-foto-do-i-posle-mnogo-moe-nou-khau-skazhut-sami-o-rezultate-velikolepe

Обгортання глиною, дає мені хороший стягуючий ефект для талії. Особливо якщо залишаю цю справу на ніч. Але іншим б не стала рекомендувати, тому що все потрібно пробувати. Глину під плівкою теж бажано не залишати довгий час на шкірі, тому що в цей час виходять токсини, і вони просто-напросто можуть вбратися назад ... Думаю тут все залежить від обсягів, якщо є жирові відкладення, то для початку треба їх прибрати, а потім вже займатися формуванням талії, щоб не нашкодити організму. Глину я купую собі дуже часто, це найпопулярніше і перевірений часом засіб з тих, що користуюся.

http://irecommend.ru/content/obertyvanie-dlya-pokhudeniya-v-domashnikh-usloviyakh-obertyvaniya-glinoi-obertyvanie-krasnym

Гірчиця, сода, мед і, звичайно, харчова плівка, щоб все це обмотати! Чотири ложки гірчиці, дві ложки соди (тобто пропорція 2 до 1) - все заливаємо медом (у мене мед рідкий, тому вода додатково не знадобилася). Тепер я переконалася, що обгортання - штука класна і корисна, однак без повернення в русло правильного харчування я не досягну торішньої фізичної форми. Все ж обгортання не дадуть всього того, що дає здоровий спосіб життя.

http://irecommend.ru/content/za-odin-raz-minus-tri-sm-v-talii-sama-v-shoke-foto-do-vo-vremya-i-posle-i-retsept-moego- tepe

Відгук лікаря-косметолога про обгортанні глиною можна подивитися у відеоролику.

Відео: обгортання глиною

Обгортання полюбилися багатьом жінкам через високу ефективність при схудненні. Лікарі-косметологи також позитивно відгукуються про ці процедури. Великою перевагою обгортань є їх різноманіття, тому кожна жінка вибирає для себе той варіант, який для неї максимально підходить.

Що таке обгортання?

обгортання - одна з поширених косметичних процедур на сьогоднішній день. Своєю популярністю вона зобов'язана своєю ефективністю. Спочатку дана процедура використовувалася для боротьби з целюлітом, але потім обгортання перейшло в розряд методів по схудненню. І все завдяки своїй здатності зменшувати обсяги в частинах тіла.

Особливо корисна ця процедура молодим мамам і тим, хто бореться із зайвою вагою. Адже вагітність і втрата ваги не кращим чином позначаються на шкірі, і часто в області живота вона залишається в'ялою і обвислій. Обгортання для живота здатні виправити становище і повернути колишній пружний і плоский животик.

Ділянка тіла під шкірою піддається впливу підвищених температур, заодно починає діяти спеціальний склад, нанесений попередньо під плівку.

У теплі відкриваються пори, тому відбувається посилене виділення рідини з тканин. Процедуру тепер можна проводити не тільки в салонах, але і в домашніх умовах.

Сприятливий вплив на організм полягає в наступному:

• вирівнювання, підтягування і поліпшення структури шкірних покривів,
• надходження в тканини корисних речовин,
• усунення проявів целюліту, розтяжок, шрамів, нерівностей, рубців,
• зменшення обсягів в області стегон і живота,
• відновлення та очищення клітин,
• насичення вологою сухої шкіри,
• підвищення загального тонусу, виведення надлишку рідини з тканин.

Користь обгортань для живота, боків і стегон

• Користь від обгортань помітили при боротьбі з віковими змінами шкіри і целюлітом, Але виявилося, що зменшуються обсяги на талії.
• Можна самостійно проводити процедуру не тільки на всьому тілі, а й на конкретних ділянках.
• Фахівці відзначають, що схуднення відбувається через виведення рідини з тканин, А також завдяки спалюванню жирових клітин.
• Після процедури поліпшується лимфоток, Активізуються обмінні процеси, шкіра стає рівною, усуваються шорсткості і розтяжки.
• Завдяки складу, який втирають під плівку, Клітини насичуються корисними компонентами, що продовжують благотворний вплив навіть після процедури.
• Щоб швидше схуднути, Рекомендують поєднувати обгортання з правильним харчуванням і посильними фізичними навантаженнями.
• У домашніх умовах можна не тільки застосовувати спеціалізовані склади для нанесення, Але і робити самостійно з доступних продуктів.
• Обгортання поділяють на гарячі і холодні, Які мають різний вплив. Якщо гарячі більш дієві, запускають активне виведення шлаків і шкідливих речовин з організму, то холодні здатні тонізувати, звужувати судини. Перші застосовують для швидкого спалювання відкладень, а другі при в'ялою, втомленою і набряку шкірі.

Як прибирається живіт за допомогою обгортання?

Обгортання допомагає втратити вагу, але за рахунок втрати рідини з тканин. Результати порівнюють з походом в сауну, тільки процедура впливає не на все тіло, а на окремі проблемні області, які обертають в плівку. Під дією тепла розширюються пори, починає виводитися волога разом з шкідливими речовинами.

Активізується кровообіг в конкретній ділянці тіла, посилюється відтік лімфи, що сприяє зменшенню обсягів тіла, стрункості фігури.Найбільш вираженим виявиться ефект на стані шкіри, вона придбає еластичність, позбавиться від набряклості і в'ялості.

Якщо людині необхідно якомога швидше позбутися від кількох зайвих кілограмів, то краще для цієї мети не ковтати небезпечні таблетки, а використовувати спеціальний пояс-корсет. Він моментально прибере все зайве без будь-яких побічних ефектів.

Стискаючи талію, ви зможете спалювати жир. Пояс з його двома ізометричними смугами підкреслює талію, прибирає живіт, виправляє поставу, перерозподіляє вагу.

Показаннями служать різні ступені ожиріння, проблеми зі шкірою:

• при целюліті,
• необхідності зробити фігуру стрункою, тобто підкоригувати форму стегон і талії, прибрати розтяжки,
• наявність токсинів в підшкірному шарі,
• набряклість,
• вугровий висип,
• сухість шкірних покривів,
• псоріаз, екзема,
• хвороби суглобів.

Обгортання сприяють насиченню кров'ю тканин, прибирають зайву вологу і токсини з шкіри, повертають еластичність дермі.

Як правильно робити процедуру на дому?

За процес схуднення в жіночому організмі відповідає гормон соматропін, що виявляє активність з 22 до 24 годин щодня. Процедуру найкраще планувати на такий час.

Слід дотримуватися певних правил, щоб обгортання для схуднення привело до швидкого результату:

• Спочатку розпарюють тіло під душем або в гарячій ванні, а по животу розтирають скраб, який очистить шкіру від відмерлого шару епідермісу. Можна скористатися покупними засобом або приготувати в домашніх умовах. Досить змішати з будь-яким гелем для душу морську сіль або мелену каву, а потім розтерти по животу і стегнах,
• Для припливу крові розтирають масажною щіткою або махровим рушником проблемні ділянки,
• Тестують на невеликій ділянці тіла приготовлену маску, щоб перевірити на алергію. Слід втерти краплю засобу на внутрішню частину ліктьового згину. Якщо через чверть години не з'явилося відчуття печіння і почервоніння, засіб підійде для обгортань,
• Щільним шаром в 0,5 см наносять маску на область живота, обробляють боки і нижню частину стегон. Починають обмотувати тіло харчовою плівкою з низу живота, і закінчуючи під грудьми. Таке обмотування допоможе надійно зафіксувати шар плівки, не дасть їй сповзти,
• Після завершення обгортання надягають в'язану кофту або вовняний светр. Речі повинні бути не тільки сберегающими тепло, але і щільно обтягувати тіло,
• Уже в одязі дозволяється забратися під ковдру, щоб забезпечити парниковий ефект. Тривалість процедури від 20 хвилин до години. Можна зайнятися переглядом фільмів або журналів, а також випити чашку чаю на травах,
• Знімають плівку після сеансу, відправляються під душ, де змивають залишки маски,
• Шкіру зволожують антицелюлітний або живильним кремом. У першому випадку посилиться ефект від процедури через активізацію метаболізму.

Обгортання для живота, боків і стегон в домашніх умовах

При вирішенні приступити до обгортання живота, боків, ніг і стегон вибирають відповідний варіант в окремому випадку, залежить від стану здоров'я і кінцевої мети, якої прагне людина.

Розрізняють два основних види обгортання тіла:

• Гаряче відноситься до найдієвішим способам. Так не тільки розігрівається область живота і стегон, але і підвищується вологість зразок сауни, тому прискорюється вихід шкідливих компонентів зі шкіри, інтенсивно виходить зайва рідина з клітин організму. Хоча такий спосіб підходить не всім бажаючим схуднути, він категорично протипоказаний хворим на гіпертонію та з порушеним кровообігом,
• У холодного способу протипоказань менше, адже не потрібно підвищувати температуру певної ділянки тіла. Процедура усуває в'ялість шкіри, підтягує контури тіла.

При використанні харчової плівки для обгортань живота виявляється, що зайві обсяги йдуть не так інтенсивно, як на стегнах і боків.Все залежить від кількості накопиченої в тканинах рідини, якою на животі значно менше.

Спортивний зал будинку? Легко!

З еспандером Ви зможете підтримувати м'язи в тонусі, спалити зайві калорії і скорегувати фігуру!

Вправи з еспандером опрацьовують всі групи м'язів тіла - ідеально підходить для домашніх занять.

Наші читачі рекомендують використовувати новітній винахід - Фітнес - еспандер ESONSTYLE.

• накачати сідниці
• спалювати калорії
• Зробити стрункі ніжки
• Накачати руки і плечі
• Замінити фітнес зал

У чому користь обгортань?

При регулярному проведенні обгортань в домашніх умовах (протягом 1 місяця) досягається дуже хороший результат не тільки у втраті зайвих кілограмів, але і в поліпшенні стану шкіри, особливо це стосується так званих проблемних зон.

На який результат можна розраховувати після проходження курсу? Це залежить від кількості зайвого жиру, обсягів тіла, вираженості целюліту і інших чинників, які індивідуальні в кожному конкретному випадку. В середньому втрата ваги (за умови дотримання всіх рекомендацій) становить 5-7 кг за курс, що складається з 10 процедур.

Обгортання ефективно борються із зайвими кілограмами

Крім схуднення, обгортання тіла надають комплексний вплив на зовнішній вигляд і стан організму, наприклад:

• виводять надлишок рідини з м'яких тканин, що сприяє зниженню набряклості (максимальний ефект помітний в області талії і стегон),
• покращують циркуляцію крові,
• допомагають позбутися целюліту 1 і 2 стадії. А також роблять менш помітними прояви «апельсинової кірки» 3 стадії,
• впливають на колір шкіри, роблячи його рівним і красивим,
• підвищують пружність м'язів і шкіри.

Загальні правила

Всі обгортання в домашніх умовах робляться за стандартною схемою. Дотримуючись нескладних правил і рекомендації, можна дуже швидко підкоригувати фігуру і поліпшити зовнішній вигляд.

Перед початком процедури необхідно обробити ділянки тіла скрабом

1. Перед початком процедури необхідно прийняти гарячий душ, ретельно розпарити шкіру і видалити омертвілі клітини епідермісу за допомогою скрабу чи пілінга. Можна використовувати готові косметичні засоби, або ж зробити їх самостійно (наприклад, змішати кавові зерна з крупною сіллю).
2. Всі інгредієнти, які знадобляться для приготування складу, необхідно приготувати заздалегідь, щоб не бігати в пошуках по всій квартирі.
3. Склад для нанесення на шкіру слід готувати в чистій глибокої ємності.
4. Після нанесення суміші на тіло, необхідно повністю обернутися харчовою плівкою. Найкраще попросити когось із домочадців допомогти в цьому, так як самостійно обмотати себе з усіх боків досить незручно. Кінці плівки потрібно зав'язати під грудьми, щоб матеріал не сповзав.
5. Тримати склад потрібно не менше 40 хвилин, щоб всі компоненти максимально проникли в шкіру. Середня тривалість процедури 1 година 20 хвилин. У цей час можна почитати книжку або подивитися телевізор.
6. Для посилення ефекту рекомендується знаходитися в теплі протягом всієї процедури. Бажано надіти теплі речі, і полежати в такому вигляді під ковдрою - це забезпечить приплив крові і повне всмоктування біологічно активних компонентів глибокими шарами епідермісу.

Склад для обгортання потрібно готувати в глибокій і чистої місткості

медове обгортання

Невелика кількість натурального меду (краще всього квіткового) розтопити на водяній бані, щоб він вийшов рідким. Для посилення ефекту можна додати до нього близько 4-5 крапель ефірного масла грейпфрута, лимона або апельсина. Таке поєднання завдає потужного удару по целюліту, повертаючи шкірі гладкість і пружність.

Медове обгортання допомагає в схудненні і зволожує шкіру

Якщо вдома немає ефірного масла, можна використовувати рослинне - ідеально, якщо це буде масло з оливок холодного віджиму.Однією чайної ложки буде цілком достатньо, щоб вийшла поживна суміш, яка не тільки наситить шкіру корисними елементами, але і надовго зволожить її.

фруктове обгортання

Екзотичний вид обгортання для любительок побалувати себе. Дана процедура буде особливо ефективною в сезон свіжих фруктів, тому що саме в цей час вони багаті вітамінами, фруктовими кислотами і мінеральними солями. Всі ці компоненти роблять фруктове обгортання справжнім «вітамінним коктейлем» для шкіри, насичуючи її корисними речовинами і енергією.

Для приготування необхідно взяти 350 г будь-яких фруктів (або ягід) і подрібнити їх у блендері до стану пюре, після чого змішати зі склянкою жирних вершків (можна замінити сметаною).

Фруктове обгортання насичує шкіру вітамінами і енергією

Порада!У сезон дозрівання кокосів можна збагачувати даний склад кокосовим молоком - це дозволить перетворити шкіру буквально за одне застосування.

оцтове обгортання

Неймовірно потужний засіб для боротьби з жировими відкладеннями і целюлітом в домашніх умовах. До того ж, таке обгортання відмінно бореться з набряками, дозволяючи значно скоротити обсяги тіла (близько 1-2,5 см за процедуру).

Для приготування складу знадобиться яблучний оцет (допускається використовувати звичайний столовий), які необхідно розвести водою в співвідношенні 1: 2. Потім взяти шматок тонкої бавовняної тканини і прикласти до проблемній зоні, після чого обмотати місце плівкою.

Оцтове обгортання - потужний засіб з жировими відкладеннями

Дане обгортання більше підходить для місцевого застосування, так як завертатися в тканину повністю не зовсім зручно.

глиняне обгортання

Блакитну глину розвести в одою до консистенції кашки відповідно до інструкції, зазначеної на упаковці. Додати кілька крапель апельсинового масла і ретельно перемішати.

Примітка! При приготуванні глиняного складу не можна користуватися металевими приладами!

Обгортання на основі морських водоростей.

Цей вид обгортання є найпопулярнішим, оскільки його ефект в боротьбі з целюлітом найбільш значний. Чим же корисні водорості? Вони дозволяють зробити шкіру більш пружною і еластичною, збагачують організм різними мінералами і вітамінами, надають загальнозміцнюючу дію, дарують прилив сил і покращують настрій.

При цьому знайти водорості, якщо Ви не живете поблизу моря, зараз досить таки легко, в сухому вигляді вони є практично у всіх містах. Змішавши їх з водою, ми отримаємо той же склад, що використовується в салонах поблизу моря.

Ефективність водорослевого обгортання очевидна, якщо прочитати хоча б той список результатів, які ми отримаємо, вдавшись до даної процедури:
- посилення ліполізу і корекція локальних жирових відкладень, які відбуваються за рахунок стимуляції адренорецепторів адипоцитів (жирових клітин),
- виведення рідини з організму,
- прискорення ферментних процесів, спрямованих на розщеплення, а потім виведення шлаків,
- стимулювання мікроциркуляції крові,
- потужний антиоксидантний ефект, який перешкоджає старінню шкіри за рахунок великої кількості вітаміну Е,
- відновлення сольового балансу,
- забезпечення тонізації шкіри за рахунок високої концентрації цинку і заліза,
- ефект ліфтингу,
- інтенсивне зволоження,
- лімфодренажной дію,
- виведення токсинів і поліпшення стану шкіри,
- насичення шкіри киснем,
- відновлення глибоких шарів шкіри,
- антибактеріальні властивості.

Обгортання на основі лікувальних грязей

Цей вид обгортання, мабуть, один з найперших і відомий багатьом ще за туристичними путівками в різні санаторії. Тоді ця процедура була обов'язковою і трохи йому смакувала, оскільки не всім хотілося відчувати на своєму тілі гарячу чорну масу. Але все змінюється і зараз багато хто вибирає саме грязьове обгортання.Адже відомо, що при даній процедурі використовуються спеціальні лікувальні грязі, в яких міститься величезна кількість різних солей і мінералів, які допомагають не тільки в боротьбі з однією з головних проблем совремнних жінок (целюліт), але і покращують кровообіг, нервову систему і обмін речовин, зміцнюють сполучну тканину і роблять її еластичною, а також розгладжують шкіру.

При цьому лікувальні грязі використовують не тільки для отримання дренажного ефекту і боротьби з целюлітом, але і в лікуванні захворювань шкіри, опорно-рухового апарату і органів малого тазу.

В результаті грязьового обгортання у Вас:
- покращиться кровообіг,
- з'явиться додаткове стимулювання процесів обміну в клітинах дерми і підшкірно-жирової клітковини,
- покращаться в шкірі регенеративно-репаративні процеси,
- буде надано позитивний вплив на енергетичний метаболізм клітини,
- знизиться рівень наявних на тілі розтяжок, рубців і целюліту,
- підвищиться терапевтична активність по відношенню до псоріазу, іхтіозу і кератодермії,
- покращиться мікроциркуляція крові в зонах целюліту,
- очистяться пори,
- зменшиться секрет сальних залоз.

Обгортання на основі масел

В якості основи для цього обгортання використовується мигдальне або оливкове масло, а також масло паростків пшениці, змішуючи при цьому спочатку ефірні масла лимона, лаванди або ялівцю, як приклад, і лише після додаючи масло-основу.

Чим корисна така процедура ?!
По-перше, проводить насичення шкіри мікроелементами.
По-друге, надає могутню антиоксидантну дію, перешкоджаючи при цьому передчасного старіння шкіри.
По-третє, стимулює в шкірі метаболічні процеси.
По-четверте, надає тонізуючу дію на шкіру, що в'яне.

Тепер переходимо до солодкого.

Обгортання на основі меду

Треба зауважити, що використовується не тільки мед в цьому випадку, але ще ефірні масла і винні дріжджі, які дозволяють підживити, розгладити і заспокоїти шкіру.

Медове обгортання по праву серед усіх існуючих на сьогодні видів обгортання вважається найпотужнішим за своїм впливом, оскільки саме мед є самим біологічно активним компонентом з усіх тих, що застосовуються в даній процедурі.

Результатом такого потужного заряду для організму стануть:
- ретельно очищена, зволожена і насичена мікроелементами шкіра,
- посилена мікроциркуляція,
- активно проходять процеси обміну в клітинах дерми і підшкірно-жирової клітковини,
- поліпшене тканинне дихання і периферичний кровообіг,
- підвищена ферментна активність,
- посилений імунітет шкіри,
- розсмоктування розтяжок, рубців і целюліту,
- яскраво виражену протизапальну дію,
- посилений відтік міжклітинної рідини і лімфи,
- стимулювання трофічних процесів шкіри,
- розщеплення жирів і целлюлітних вузлів,
- регенерація шкіри,
- повернення їй молодості і пружності.

оцтове обгортання

Не менший результат дає і оцтове обгортання для схуднення, який проводиться з використанням натурального винного або яблучного оцту. Для виконання процедури оцтового обгортання дуже важливо, щоб оцет по фортеці не перевищував 4-6 відсотків. Для обгортання необхідно змішати оцет з водою в пропорціях 1: 1, змочити в ньому простирадло, в яку потім потрібно повністю обернутися, не зачіпаючи область декольте і голову. Після цього важливо обернути тіло поліетиленовою плівкою і лягти під ковдру.

медове обгортання

Суть медового обгортання полягає в тому, що використання такого натурального речовини дозволяє не тільки активізувати ліполіз і простимулювати обмінні процеси як в шкірних покривах, так і в підшкірно-жирової клітковини, а й поліпшити імунітет. Цікаво, що таке обгортання надає шкірі здоровий і молодий вигляд, адже мед сприяє природному ліфтінгу.В процесі медового обгортання мед наноситься на тіло на 30 хвилин і обгортається поліетиленовою плівкою. Після закінчення часу мед змивається. Важливо пам'ятати, що медове обгортання протипоказано тим, хто страждає гінекологічними, грибковими та алергічними захворюваннями.

Обгортання для ніг

Ефективним обгортанням для схуднення ніг вважається глиняне, для якого ідеально підходить блакитна і біла глина. Для обгортання необхідно змішати 4-5 столових ложок глини з водою до консистенції сметани, додати 1 чайну ложку яєчного жовтка і кориці з 5-6 краплями масла і перемішати. Нанести суміш на 30-40 хвилин, при цьому виконуючи процедуру по 2 рази в тиждень.
У домашніх умовах також можна проводити обгортання для схуднення, серед яких особливо популярними вважаються трав'яні. Для них, як правило, використовуються різні трави і зелений чай, що дозволяє усунути набряки, зробити шкіру пружною і гладенькою. Також можна в домашніх умовах зробити фруктове обгортання, яке живить, зволожує і захищає шкіру. Для такого обгортання використовуються свіжі суміші з ягід і фруктів з невеликим додаванням меду, натуральних олій або спецій.

Обгортання для схуднення - ефективна SPA-процедура

Сам захід являє собою нанесення на шкіру спеціальних сумішей і речовин, дія яких направлено на розщеплення жирів, очищення шкіри і тіла від шлаків.

Продуктивність заходу полягає не тільки у втраті ваги, компоненти, що використовуються при процедурі, живлять і зволожують, сприяють підвищенню тонусу шкіри.

Втрата ваги і знищення целюліту відбувається за рахунок прискорення і нормалізації обміну речовин, виведення зайвої води і відходів життєдіяльності клітин.

Вартість обгортання в SPA-салонах варіюється в залежності від компонентів і кількості послуг, що входять в комплекс процедур. В середньому ціна за таку послугу коливається від 2 до 4 тисяч руб.

У яких частинах тіла можна схуднути

Обгортання являє собою певну процедуру, вона не налаштована тільки на одну частину тіла. За допомогою обгортання можна прибрати зайві сантиметри практично з усього тіла.

За спостереженнями косметологів та працівників SPA-центрів найпопулярнішими місцями для застосування заходу є стегна, живіт і боки. Але багато клієнтів користуються послугами по обгортання рук, іноді гомілки.

Бандажне обгортання

Для бандажної обгортання використовується еластичні бинти, можливо, використання як одноразових, так і більш практичних - багаторазових бинтів.

При цьому виді обгортання беруть участь просочені натуральними складами бинти. Серед компонентів гелів для бандажної обгортання можна знайти безліч фруктових і рослинних масел, нікотинову кислоту і кофеїн.

крижане обгортання

Являє собою просте обгортання за допомогою спеціальної плівки, єдиною відмінністю цього заходу від інших видів ефективного обгортання для схуднення в домашніх умовах є наявність охолоджуючого речовини в компонентах, нанесених на шкіру.

Обгортання харчовою плівкою - бюджетний варіант салонного заходу. Харчова плівка відмінно замінює спеціалізовану плівку для обгортання, використовувану в салонах краси.

При домашньому проведенні заходу лікарями не рекомендується застосовувати поліетилен, він не пропускає гази і не дозволяє шкірі дихати.

лімфодренажной обгортання

Цей вид обгортання, точніше, його ефект, полягає в значному прискоренні циркуляції лімфи в зонах, уражених целюлітом. Лімфа виводить з тіла шлаки, токсини і відходи життєдіяльності клітин.

Для лимфодренажного обгортання використовуються спеціальні гелі та мазі, проникаючі в дерму і налагоджують мікроциркуляцію.

Термоодеяло для обгортання

Найбільш ефективне обгортання для схуднення в домашніх умовах проводиться за допомогою термоодеяла.Термоодеяло є ковдру з вбудованими елементами нагріву і головним елементом контролю.

Використання термоодеяла для обгортання

Термо набувають як фітнес-центри, так і більшість косметологічних центрів. За допомогою цього приладу можна провести заходи, доступні тільки в сауні. Підвищені температури сприяють розпаду жирової тканини і виведенню з тіла шлаків та інших відходів життєдіяльності клітин.

Придбати такого цінного помічника можна і для домашніх потреб, його ціна змінюється в діапазоні від 10 до 40 тисяч руб. і залежить від характеристик виробу.

Як проводити обгортання в домашніх умовах. Покрокова інструкція

Через велику вартість заходу багато жінок намагаються зробити його будинку. Завдяки простому алгоритму дій і доступності компонентів для основних діючих складів захід цілком здійсненно.

Більш того, багатьом жінкам вдається домогтися результатів, мало відрізняються ефекту салонних маніпуляцій.

Етап 1: підготовка і очищення шкіри

Починати процедуру ефективного обгортання для схуднення в домашніх умовах завжди потрібно з очищення та підготовки шкіри.

Підготовка шкіри може здійснюватися кількома способами, наприклад, можна промасажувати шкіру власними руками і ретельно промити милом. Альтернативою є масаж спеціальною щіткою або звичайної мочалкою під теплим душем.

Крім очищення шкіри на цьому етапі проходить додатковий розігрів шкіри, сприяє відновленню та прискоренню мікроциркуляції в дермі і підшкірній клітковині.

приготування скрабу

Для проведення підготовки можна як покупної скраб, так і приготувати самому.

Приготування домашнього скрабу не відрізняється складністю, будь скраб складається з двох компонентів: абразивних частинок і зволожуючого речовини. На шкіру скраб наноситися тільки спокійними круговими рухами, не травмуючими шкіру.

Існує кілька основних рецептів скрабу для тіла, приготувати які можна в домашніх умовах.

Першим і найпоширенішим варіантом домашнього скрабу є кавовий скраб. У його склад входить мелену каву і гель для душу, для більшої ефективності можна замінити гель медом.

Всі інші рецепти різняться тільки видом абразивного речовини, його роль можуть виконувати сіль, цукор, подрібнені вівсяні пластівці. Іноді для зволоження і живлення в скраби додають різні рослинні масла, але для очищення перед обгортанням їх використання не обов'язково.

Етап 2: обгортання

Для того щоб провести процедуру максимально ефективно потрібно заздалегідь підготувати всі використовувані речовини і матеріали.

Для стандартного обгортання в домашніх умовах потрібно:

• харчова плівка,
• плед,
• теплі шорти (можна використовувати спеціальні шорти для спалювання зайвого жиру),
• склад для обгортання.

Проводиться такий захід протягом 20 хвилин, за цей час шкірний покрив втягне в себе всі необхідні речовини зі складу для обгортання і в тілі повільно, але впевнено почне зменшуватися целюлітні і жировий прошарок.

Під час проведення заходу можна спокійно лежати під ковдрою або виконувати домашні справи, але найефективнішим буде обгортання в поєднанні з інтенсивними вправами.

Фізичні навантаження змушують кров швидше циркулювати, що в свою чергу в рази збільшує продуктивність заходи.

Плівку потрібно обертати навколо зони щільно, але потрібно уникати перетягування, що порушує кровообігу

Етап 3: очищення шкіри

Наступним етапом буде очищення тіла від залишків склади для обгортання, це можна зробити як за допомогою теплого душу, так і за допомогою вологих серветок. Не можна змивати склад милом або гелем для душу.

Після обгортання шкірний покрив дуже чутливий і використання ненатуральних засобів очищення може нашкодити.Змивати залишки суміші слід обережно і ні в якому разі не потрібно терти шкірі щіткою.

Етап 4: заходи після обгортання

Для найбільшої ефективності домашнього заходи після очищення шкіри від складу для обгортання наноситься антицелюлітний крем.

Після проведення заходу лікарі і косметологи дуже рекомендують перейти в стан спокою. Рекомендується спокійно посидіти, а для більшого ефекту випити чашку зеленого чаю, він допомагає швидкому виведенню з тіла шлаків і води, очищення печінки.

Рецепти ефективного обгортання для живота, боків і стегон

Проводити ефективне обгортання для схуднення в домашніх умовах можна з абсолютно різними сумішами. Кожен склад має власні характеристики, як і кожна людина.

Для того щоб підібрати собі дієвий склад потрібно добре знати тип своєї шкіри, стан здоров'я та стадію розвитку целюліту

гірчичне обгортання

Гірчичне обгортання є досить популярним, воно розігріває шкіру, розкриває пори і створює штучний ефект сауни, що допомагає швидкому поліпшенню харчування клітин і виведення з тіла.

Для приготування стандартної суміші з гірчиці для обгортання знадобитися:

• Гірчичний порошок. Знайти його можна повсюдно, в будь-якому продуктовому магазині. Для приготування суміші знадобитися один ст. гірчичного порошку, розлучатися порошок кип'яченою водою до консистенції майонезу.

До використання гірчиці потрібно підходити обережно, так як вона містить в своєму складі разогревающие речовини.

Медово-гірчичне обгортання

Медово-гірчичне обгортання ефективніше, ніж використання тільки гірчиці. Цілющі властивості меду були помічені людиною вже давно, поки що не було знайдено іншого настільки універсального засобу, що рятує від такої великої кількості проблем і захворювань.

Особливо популярним мед став в косметології. Застосовуючи його як засіб для догляду за шкірою можна бути впевненим, що ефект догляду буде максимальним.

Рецепти складів для медово-гірчичного обгортання:

• Одним з варіантів складу для обгортання є поєднання 3 ст. л. гірчичного порошку, меду і води. Такий склад більш корисний і ефективний, крім жиросжигающего і розганяє властивості гірчиці в даній суміші є живильний і очищающий елемент - мед,
• Найефективнішим обгортанням для схуднення з застосуванням гірчиці можна назвати склад, що містить в собі такі компоненти: гірчиця - 2 ст. л., мед - 3 ст. л., трохи води і ст. л. оливкового масла. Приготування цієї суміші відбувається в кілька етапів, в першу чергу змішується гірчиця з кип'яченою водою до стану сметани, далі втручаються по черзі мед і оливкове масло.

Обгортання глиною. рецепт

При використанні обгортання глиною можна брати абсолютно будь-який сорт глини, все обумовлений від необхідного ефекту. Найкраще справляється з підтягуванням шкіри і спалюванням жиру саме блакитна глина.

Приготування суміші досить просте, з ним впорається навіть дитина, потрібно взяти 2-3 ст. л. глини і розвести з кип'яченою водою до стану майонезу. Кількість глини обумовлений від площі зони, на якій буде відбуватися обгортання.

обгортання глиною є найбільш прийнятним варіантом для більшості жінок. Глина не викликає алергії, живить шкіру, омолоджує і спалює целюліт

Обгортання для схуднення з перцем

Ключовим моментом в цьому рецепті є саме перець, його можна поєднувати з медом, маслом та іншими поживними елементами. Перець відмінно розігріває шкіру, що позитивно впливає на розгін мікроциркуляції - ключового процесу в позбавленні від целюліту.

Для приготування суміші потрібно взяти будь-яку рідину з обраних антицелюлітних продуктів, і довести склад до консистенції кашки. Даним складом обробляється ділянку тіла, вражений целюлітом.

При використанні такого складу для ефективного обгортання для схуднення в домашніх умовах потрібно уважно стежити за власними відчуттями, якщо з'явилися будь-які ознаки печіння потрібно негайно видалити склад з шкіри.

Холодне обгортання. рецепт

Холодне обгортання отримало свою назву в зв'язку з використовуваними компонентами. При холодному обгортанні використовується компоненти з охолоджуючим ефектом, наприклад м'ятна олія.

Маслом обробляється шкірний покрив, ділянку обмотується плівкою. Кількість масло обумовлено площею ділянки, ураженого целюлітом.

Кавове обгортання. рецепт

Кавове обгортання направлено не тільки на харчування шкіри, скільки на розщеплення жирів. При приготуванні суміші основними компонентами є кава і вода, склад повинен вийти досить густою, але не текучий, як каша.

Каву можна використовувати як скраб, перед тим як приступити до процедури обгортання.

Обгортання водоростями. рецепт

Для здійснення обгортання з водоростями можна підготувати порошок з листя водоростей, а можна і використовувати цілі листи, це не так важливо.

При використанні цілих листів, їх потрібно попередньо ретельно промочити, у випадку з порошком можна просто розвести його кип'яченою водою до прийнятної консистенції. Приблизно 2 ст. л. порошку водоростей, на одну ст. л. води.

Обгортання листами ламінарії

Обгортання сіллю. рецепт

Обгортання сіллю відбувається за принципом витягування зайвої рідини з підшкірно-жирового шару, токсини і шлаки в цьому випадку виводяться природним шляхом.

Обгортання сіллю можуть використовувати два види суміші: каша з солі з кип'яченою водою і додаткових поживних компонентів і сольовий розчин. Обидва варіанти працюють добре, косметологами не було виявлено ніяких відмінностей.

Грязьові обгортання. рецепт

Грязьові обгортання популярно, як і ефективне обгортання для схуднення в домашніх умовах за допомогою косметичної глини. Природне, що слід знати, - бруд використовується не звичайна з вулиці або городу, а спеціальна, призначена для проведення косметичних процедур.

Наприклад, бруд мертвого моря або інших місць землі зі здоровою екологією, де грунт містить безліч речовин корисних для здоров'я. Бруд розлучатися в воді, як і в інших рецептах, і наноситися на попередньо підготовлену шкіру.

Застосування віскі для обгортання. рецепт

Як і обгортання за допомогою оцту, процедура з використанням відомого алкогольного напою, віскі, вимагає наявності тканини для примочки. Дія віскі в цій процедурі полягає в розігріві шкіри і постачанні його поживними речовинами.

У косметології віскі - НЕ напій, а самостійне косметичний засіб з вмістом великої кількості різних рослинних масел і алкоголю. Алкоголь в цьому випадку грає роль розігріваючого речовини, він змушує кров і лімфу швидше циркулювати і позбавлятися від шлаків.

У домашніх умовах можна взяти будь-який прийнятний напій, що містить алкоголь, а краще простий спирт, додати в нього масла і склад буде готова. Концентрація масел не повинна бути дуже великою, вистачить і двох крапель на ст. л.

Після приготування суміші для заходу можна приступати до нанесення. Наносити можна як відразу на тіло, так і на еластичні бинти або тканину. При використанні бинтів ефект буде тривати довше, а значить результат буде краще.

Бандажне обгортання з віскі

Обгортання з корицею. рецепт

В результаті великих і грунтовних досліджень вчених в косметології було укладено, що кориця краще багатьох компонентів справляється з відкладеннями целюліту.

Домашнє обгортання з корицею є приготування суміші з 350 гр. какао і двох ст. л. кориці, склад ретельно перемішується з двома ст. води і доводитися до стану каші.

Після нанесення на шкіру і обгортання харчовою плівкою слід утеплити місце проведення заходу теплим пледом або шарфом, так буде набагато ефективніше.

Обгортання з корицею - ефективний засіб для схуднення і боротьби з целюлітом, яке можливо проводити в домашніх умовах

Обгортання содою. рецепт

Сода є в кожному будинку, це дивовижне речовина вже давно себе зарекомендувало як відмінний очисник, але мало хто помічає, що сода добре справляється і з забрудненнями шкіри.

Обгортання з допомогою соди виводить зі шкіри все зайве, допомагає якнайшвидшої регенерації пошкоджених ділянок шкіри і розслабляє організм.

Для ефективного обгортання для схуднення в домашніх умовах потрібно приготувати кашку з соди. Для приготування суміші потрібно взяти одну ч. Л. соди і розвести її в літрі води, отриманої рідиною змочити матерію і прикласти на проблемну ділянку тіла.

Рецепт № 1. Класичне медове обгортання

Для самого простого і класичного способу медового обгортання потрібно злегка розігріти на водяній бані свіжий мед і нанести його на проблемні ділянки вашого тіла, попередньо очистивши шкіру скрабом. Далі обгортали тіло харчовою плівкою і кутається в теплу ковдру. Дивимося улюблений фільм (так як нам потрібно 1.5-2 години часу) і худнемо одночасно! Далі змиваємо суміш під душем і наносимо будь-який крем або молочко для тіла.

Гель для обгортання для схуднення

При бажанні завжди можна придбати в аптеці гелі для боротьби з целюлітом. Різні марки мають різний склад, як штучний, так і натуральний, але всі вони спрямовані на усунення проблеми у вигляді целюліту.

Найпопулярнішими гелями для схуднення вважаються:

1. «Морозник» - гель випускається вітчизняною компанією, в своєму складі має тільки натуральні засоби і їх підсилювачі. Ефект від продукту ставати видно неозброєним поглядом вже через дві тижнів. Ціна гелю низька, тому дозволити його придбання можуть багато. Гель випускається по 100 мл у тюбику, за вартістю приблизно 100 руб,
2. «Фітнес боді» - ставитися до серії засобів по догляду за тілом, виготовлений закордонною компанією. У серії можна знайти кошти не тільки для схуднення, але і для усунення розтяжок. Гель ставитися до низької цінової категорії, його ціна коливається в межах 120 руб. за тюбик. Надає охолоджуючі дію, зменшує жирові і целюлітні відкладення, підтягує шкіру. Результат від використання продукту спостерігається вже після місяця використання,
3. «Orange Slim» - один з найдієвіших гелів для усунення целюліту. До складу гелю входять тільки натуральні компоненти. Дія гелю засноване на розщепленні жирових клітин і виведенні зайвої рідини. Ціна обумовлений від аптеки, але в середньому не перевищує 200 руб. за 200 мл,
4. гель "Кінська сила" для схуднення - ефективний засіб для схуднення за допомогою обгортання є гель «Кінська сила», він використовується тільки для обгортання і містить в собі різні екстракти рослинних компонентів спалюють жир. Продукт володіє значними показниками в області схуднення, вираженим лімфодренажним властивістю і при постійному використанні допомагає дуже сильно зменшити обсяги тіла. Ціна гелю середня - 500 руб. за півлітра гелю.

З ламінарією

• Для обгортань слід купити водорості по типу фукуса або ламінарії.
• Подібний спосіб не тільки допоможе прибрати зайві сентименти з живота, а й підтягне шкіру, поверне їй пружність.
• Вплив ламінарії пов'язано з тим, що при взаємодії з водою, вона розбухає і збільшується в об'ємі, утворюючи плівку з гелю.
• Засіб містить в складі гіалуронову і альгінову кислоти, а також морську сіль, насичуючу клітини корисними компонентами.

• Для обгортання роблять суміш з оливкової олії з ефірними маслами.
• Вибирають своє улюблене масло, але рекомендують лимонне або ялівцеві, які добре тонізують шкіру.
• Суміш розбовтують і підігрівають до теплого стану на водяній бані.
• При відсутності захворювань судин і вен до складу вводять трохи червоного перцю, що володіє жиросжигающими властивостями.

З зеленим чаєм

• Для приготування цілющого складу необхідно перетерти в порошок зелений чай.
• Тепер заливають 5 чайних ложок порошку з чаю крутим окропом до стану кашки, вводять пару столових ложок меду і корицю на кінчику ножа.
• Всі складові розмішують, наносять масу на проблемну зону.
• Обгортають тіло харчовою плівкою, загортають пледом, а через годину змивають склад, наносять на шкіру живота антицелюлітний крем.

Існує безліч варіацій догляду за тілом за допомогою шоколаду, але найбільш часто застосовують обгортання.

Переваги методу:

• вирівнює шкіру, надає їй бархатистість і однорідний відтінок,
• виводить з тіла рідина з шкідливими речовинами,
• на 3 години надає тілу шоколадний аромат,
• усуває ознаки депресії і емоційного перенапруження,
• бореться з «апельсиновою кіркою».

За допомогою водяної бані розтоплюють 100 г гіркого шоколаду без добавок. Теплу суміш наносять на проблемні ділянки тіла, обертаються харчовою плівкою, відпочивають під теплим пледом 2 години. Змивають масу теплою водою.

• Перед процедурою із застосуванням оцту необхідно розтерти тіло масажною рукавичкою до почервоніння шкіри.
• Покупної оцет слід розбавити в три рази, Допускається додавання декількох крапель будь-якого ефірного масла.
• Для схуднення змочують простирадло в оцтовому розчині, Потім повністю загортаються або обгортають певну частину тіла.
• При проведенні процедури в домашніх умовах слід попросити кого-небудь щільніше загорнути в плівку, щоб перекрити надходження повітря. Обгортання тіла тривалістю пару годин, для окремих ділянок тіла не більше півгодини.
• Інший варіант - змочити розчином тільки білизна, Утеплитися вовняними речами. Так продовжують займатися домашніми справами, а процес схуднення вже запускається.
• При процедурі з оцтом спочатку відчувається холод, Потім приливає жар. Для посилення потовиділення рекомендують випити чай з малиною. Застосування обгортання з оцтом допоможе усунути варикозні прояви, прибрати капілярні сіточки.

З яблучним оцтом

• У рівних співвідношеннях слід розводити з водою яблучний оцет. Вода повинна бути дуже холодною, але не крижаною.
• Змочують в рідині простирадло, обмотують в неї тіло, потім роблять кілька витків харчовою плівкою.
• Залишилося одягнутися тепліше, щоб запустити процес схуднення.
• Тривалість обгортання 40 хвилин, далі залишається відправитися в душ, щоб змити водою залишки.
• Не можна використовувати в даному випадку мило або гель для душу.
• Застосування яблучного оцту допомагає зняти роздратування, подарувати бадьорість тілу.

З гірчицею

Використання гірчиці сприяє прогріванню тіла, рясного потовиділення:

• пом'якшує і видаляє верхній шар відмерлого епідермісу, тому шкіра набуває бархатистість,
• активно виводить рідину, накопичену в організмі,
• відновлює процеси обміну в клітинах.

Для процедури рекомендують 200 г порошку гірчиці розбавити водою. Складом намазують зону живота і стегон, роблять кілька витків плівки.

Додатково одягаються в вовняні речі, щоб тіло добре прогрілося. Маса діє півгодини, але при появі відчуття печіння негайно змивають водою. Після процедури проблемні ділянки змащують антицелюлітний або зволожуючим кремом, щоб посилити ефективність і усунути почервоніння.

Заварюють в турці кава, а вже осад проціджують, щоб отримати макуху для обгортань.

Існує ряд правил правильного проведення процедури:

• при заварюванні напою можна додавати корицю або цукор,
• каву не можна просто заварити окропом, слід його трохи проварити,
• не використовують розчинний напій, вплив має натуральний напій,
• якщо вживають щодня натуральну каву, то за пару днів можна назбирати достатньо гущі.

На підготовлену ділянку тіла наносять підігріту кавову субстанцію, обертають швидко плівкою, щоб не допустити її охолодження. Залишилося одягатися в вовняний светр, забратися під плед, розслабитися на годину.

• Щоб приготувати склад використовують будь-яку глину. Порошок розводять водою до сметанообразного стану. При бажанні посилити ефективність в суміш додають водорості. Засобом намазують певну ділянку, обертають плівкою, очікують близько півгодини. Після закінчення терміну слід змити залишки маски, змастити тіло зволожуючим кремом.
• Існує ще один спосіб обгортань із застосуванням глини, Тільки потрібно попросити про допомогу іншу людину. Збовтують 4-5 столових ложок порошку глини в літрі води, просочують простирадло рідиною. Асистент повинен обернути простирадлом худне, зробити кілька витків плівки, а потім утеплити за допомогою пледа. Дія складу триває півтори години, після закінчення часу змивають водою.

• Перевірено результативність обгортань з медом за місяць.
• Після попереднього очищення шкіри змащують ділянки тіла рідким медом, підігрітим на водяній бані.
• У перший раз змащують тільки одну ділянку, щоб не спровокувати алергію.
• Зверху обертають харчовою плівкою, чим більша кількість витків, тим ефективніше процедура.
• Закутують ковдрою на 40 хвилин, потім змивають залишки медової маски теплою водою.

При фруктовому обгортанні активізується процес регенерації через наявність в плодах різних видів кислот. Шкіра набуває пружність і гладкість, якщо кілька тижнів поспіль робити процедури.

Плоди манго, яблук, банани, апельсини і полуниця насичують клітини організму вітамінами, підсилюють захисні властивості шкіри проти зовнішніх подразників.

• Для приготування кошти знадобиться будь-який свіжий фрукт, подрібнений до стану пюре.
• Фруктову масу наносять на область живота і стегон, щільно загортають харчовою плівкою, залишають на 45 хвилин.
• Обережно вводять до складу лимони, що володіють підвищеним вмістом вітаміну С, який часто стає причиною алергічних реакцій.
• Щоб шкіра ще більше пом'якшала, допускається введення в фруктову суміш сметани або оливкової олії.
• Після процедури відправляються під душ, щоб змити залишки кошти.

просто плівкою

• Від підшкірного жирового прошарку допоможе позбутися навіть харчова плівка, загорнута навколо проблемної ділянки тіла.
• Необхідно після обгортання зайнятися фізичними вправами, щоб почалося посилене потовиділення, а разом з ним почала виходити зайва рідина.
• Перед тим як обмотати навколо живота плівку, слід нанести антицелюлітний крем, а зверху одягнути теплий светр.

Гарячі обгортання

• При гарячому вигляді на тіло наносять маску, попередньо підігріту до 38 градусів.
• Маска складається з компонентів, відомих стимулюючим впливом на кровообіг, тому під плівкою починається активне розщеплення жирових відкладень, виведення шкідливих компонентів.
• На тіло рясно наносять діючий склад, обертають плівкою, а вже потім надягають вовняні речі. Триває гаряче обгортання від півгодини до 90 хвилин.

Ефект полягає в припливі крові до ділянки тіла, розширенню кровоносних судин, вітамінізації шкіри мікроелементами і мінералами. Проходять кілька процедур, кількість яких залежить від віку пацієнта, очікуваного результату і інших чинників.

Обгортання в лазні

Рекомендують поєднувати обгортання з походом в лазню або сауну. Вражаючі результати схуднення отримують від впливу на організм гарячої пари і складових маски.

• Слід зробити по 4 заходу в баню тривалістю по 10 хвилин. Під час перерви обмежують холодне питво, щоб не зупинити процес потовиділення.
• Втамовують спрагу чаєм на травах. У приміщенні не повинно бути занадто жарко, не вище 100 градусів.
• Шкіра стає найбільш готовою до процедури перед четвертим заходом в баню.
• Підготовленим складом намазують проблемні ділянки тіла, Загортаються плівкою.
• Розслабляються на 20 хвилин, Поки запускається процес схуднення, розрівнюється шкіра, усуваються прояви целюліту.
• Через деякий час позбавляються від плівки, Легко масажують проблемні ділянки і відправляються в парну.
• Теплою водою обмивають тіло, Витираються насухо рушником, змащують шкіру антицелюлітний кремом. Остигають після процедури близько півгодини.

Яке обгортання найефективніший для схуднення живота?

Часто використовують обгортання для зменшення обсягів талії, корекції фігури, підтягування сідниць, усунення дефектів шкіри. Так яке ж найефективніший обгортання для чоловіків і жінок?

Найбільш дієвими визнані обгортання:

• перець, змішаний з корицею,
• мед з гірчичним порошком,
• кофеїнове, коли використовують кофеїн в ампулах або кавовий порошок,
• суміш червоного і чорного перцю з додаванням соди і кількох крапель ефірного масла.

Дані обгортання виявляють підвищений вплив, але їх проводять тільки при відсутності чутливості шкіри або індивідуальної непереносимості складових.

Історії наших читачів!
"Працюю секретарем і цілий день проводжу за комп'ютером. Після сильних болів в спині довелося чимось рятуватися. Замовила пояс. Мені сподобалося, що вся моя поперек закрита, і дійсно стало легше.

Спина перестала турбувати, а моя талія схудла в обсязі на два розміри. Я сама не очікувала такого результату і залишилася в захваті! "

Крему для обгортання для схуднення

Крему для обгортання досить поширена річ, багато хто з них мають у складі жиросжигающие елементи. Серед бажаючих схуднути дуже популярні такі крему:

• Крем CelluliLaser від Biotherm - популярний як самостійний засіб, так і в сумі з обгортанням. Крем діє швидко, а результат ставати помітний вже після тижня використання. Ціна крему досить велика - близько 2000 руб., Але результат того вартий. Крім спалювання жиру і загального підвищення тонусу, споживачами було помічено значне поліпшення стану шкіри,
• Антицелюлітний крем від Garnier - основною дією крему є підтягування шкіри. При використанні крему разом з обгортанням результат не тільки посилюється, але і з'являється м'якість шкіри і повертається пружність. Ціна крему досить невелика, 300 руб., Що є значним плюсом,
• Lipometric від Vichy - дія крему направлено на знищення жирових клітин і виведення шлаків з тіла. Крем містить велику кількість активних речовин і добре справляється із завданням. Дія крему було доведено клінічними випробуваннями. Ціна крему є середньою - 900 руб.

Антицелюлітні гелі Styx для сухих обгортань

Антицелюлітні гелі Styx заробили свою популярність не тільки завдяки рекламі. Гелі цієї марки використовує більшість SPA-салонів, що є свідченням його якості.

У своєму складі гель містить активні речовини, що викликають підвищене кровообіг в шкірному покриві. Вартість одного контейнера з гелем коливається в районі 3000 руб.

Професійні гелі Styx - одні з найпопулярніших готових засобів для антицелюлітних обгортань

Гель ставитися до професійних засобів по догляду за тілом. Одного контейнера вистачає на місяць застосувань по 3 рази на тиждень.

Обгортання з Капсікамом

Капсикам - мазь з посиленим розігріваються дією, призначена для лікування суглобів. До складу мазі входить капсацин - саме те речовина, яке пече при вживанні червоного перцю.

Обгортання з Капсікамом досить болючі і неприємні, але саме паління після нанесення мазі допомагає швидкому схудненню. При обгортанні з цією маззю не рекомендується додавати речовини з розігріваються ефектом - вистачить і Капсікама.

Варіант антицелюлітного обгортання з Капсікамом

До складу для обгортання рекомендується додавати велику кількість пом'якшувальних речовин, наприклад, рослинні масла і пом'якшувальні крему. Варто уникати потрапляння суміші на слизові оболонки і статеві органи.

Ефектом від подібного обгортання стане підтягнута шкірний покрив, втрата зайвих сантиметрів і целюліту.

Обгортання антицелюлітний Aravia

Компанія має в своїй лінійці кілька засобів, всі засоби призначені для знищення целюліту. Серед діючих компонентів відзначаються кофеїн і безліч морських екстрактів.

Ціна різних засобів варіюється, але залишається прийнятною для клієнтів, а ефект проявляється вже після першого тижня використання.

Маски для обгортання для схуднення

Маски для обгортання не так поширені, як креми і гелі, в основному їх використання практикується тільки в салонах краси, але можливо ефективне обгортання для схуднення в домашніх умовах за допомогою цих масок.

Для більшої ефективності при боротьбі з целюлітом потрібно робити комплексний підхід, що включає в себе вправи, правильне харчування і догляд за тілом.

Медова маска для обгортання від Веліна

Найпопулярнішою фірмою, яка випускає маски для обгортання, є Веліна. Ця фірма випускає цілий ряд різних масок, які дозволяють підібрати підходящий засіб навіть самим прискіпливим клієнтам.

Масла для обгортання

Масла для обгортання можуть використовуватися як у складі суміші, так і самостійно. Для боротьби з целюлітом найкраще підходить апельсинове масло, але для досягнення більш швидкого і стійкого ефекту краще використовувати не тільки масла цитрусових, але і інші рослинні масла.

Як часто можна робити обгортання

Захід обгортання і його частота обумовлений від використовуваного кошти, в основному рекомендується використовувати обгортання не частіше 3 разів на тиждень. Але для досягнення максимально ефективного результату потрібно проводити процедуру не один місяць.

До протипоказань для обгортання відносяться шкірні захворювання, непереносимість елементів, варикозне розширення вен і гінекологічні захворювання

Протипоказання і користь обгортання

Однією з популярних салонних процедур є що прийшло до нас ще з Давнього Єгипту обгортання - нанесення косметичних засобів з покриттям спеціальною плівкою для досягнення парникового ефекту.

Метою таких маніпуляцій є виведення шлаків з шкіри за допомогою посилення кровообігу і активізації роботи сальних залоз. Розрізняють гарячі і холодні обгортання, виходячи з температури наноситься косметичного складу.

Процедуру можливо провести як в салоні, так і в домашніх умовах. Однак дозволена вона далеко не всім, і слід переконатися у відсутності протипоказань для обгортання, щоб не нашкодити станом організму.

Протипоказання до обгортання

1. Варикозне розширення вен. При цьому захворюванні заборонені гарячі обгортання, наслідком яких може стати флебіт і тромбофлебіт. Холодний варіант процедури допустимо.
2. Гарячі обгортання категорично не можна практикувати вагітним жінкам - це загрожує тонусом матки. Щадні холодні склади з натуральних компонентів безпечні, однак краще проконсультуватися з лікарем.
3. Період лактації. При годуванні груддю обгортання НЕ будуть корисні, оскільки при них організм посилено працює, йому потрібні сили. Категорично заборонені гарячі обгортання живота в перші місяці після пологів - це може викликати кровотечу.
4. Гінекологічні хвороби, при яких відбуваються гормональні скачки.Будь-які обгортання можуть погіршити хворобу. Краще утриматися і в період менструації.
5. Алергічна реакція на склад сумішей для процедури.
6. Захворювання серця і підвищений тиск. Висновок шлаків через шкіру під впливом температури і парникового ефекту вимагає посиленої роботи організму. Для збільшення притоку крові потрібно пристойна навантаження на серце, чому підвищується тиск. Якщо є кардіологічні проблеми зі здоров'ям, від процедури варто відмовитися.
7. Захворювання шкіри.
8. Підвищена температура тіла.

Переконавшись, що ймовірність опинитися в зоні ризику - нульова, можна сміливо балувати своє тіло обгортанням, воно неодмінно віддячить. Результат помітно вже буквально з першого разу - і візуально, і на дотик.

У чому ж користь обгортань

1. По перше, вони допомагають схуднути (особливо медові). Є відгуки дівчат, які стверджують, що за 1 процедуру втрачали від 600 грам до 1 кілограма. Однак слід розуміти, що йде не жир, а вода. Тому її баланс потрібно заповнювати і пити не менше 2 літрів простої чистої води в день. Якщо переслідується мета схуднути, то обгортання ефективні тільки в комплексі з правильним харчуванням і фізичними навантаженнями.
2. По-друге, Обгортання покращують загальний стан шкіри і сприяють зменшенню целюліту знову ж за рахунок втрати рідини в жирових клітинах.
3. По-третє, Як зазначалося вище, виводяться шлаки разом з тією самою водою.
4. По-четверте, Косметичний ефект на шкіру надають компоненти суміші / речовини для обгортання.
5. У п'ятих, Холодні обгортання надають тонус і знімають набряклість. Дуже ефективні для частин тіла з в'ялою шкірою.

Варіантів складів для обгортання безліч в різних джерелах, можна експериментувати і вибрати те, що дасть найкращий ефект.

Що кажуть лікарі про схуднення таким способом

Лікарі стверджують, що схуднення таким способом як обгортання не може бути повним і корисним, якщо не застосовуються правильне харчування і належна фізична навантаження.

Щоб процедури обгортання були більш ефективними, рекомендується забезпечити достатнє фізичне навантаження на проблемні зони. Для цього слід підібрати відповідний комплекс вправ, який можна виконувати як в спортзалі, так і в домашніх умовах

Для досягнення постійного ефекту потрібно використовувати комплексний підхід, для цього необхідно скласти план тренувань, відмовитися від шкідливих звичок і правильно харчуватися.

Корисні відео-матеріали про ефективні обгортання для схуднення, які можливо проводити в домашніх умовах

Розповідь масажиста-косметолога про обгортаннях для схуднення:

Ефективне обгортання для схуднення в домашніх умовах. рецепти:

І ще кілька ефективних рецептів обгортання для домашнього використання:

Дивіться відео: Ефективні методи боротьби з целюлітом (Може 2024).