Як навчитися красиво говорити?

Днями, знаєте, ееее ... було таке, коли я говорив, намагався сказати щось і просто не міг нічого сказати, тому що нууу ... я не знаю, просто нічого не приходить на розум.

Порівняйте з таким варіантом:

Днями я не міг говорити, тому що нічого не приходило в голову.

Минулого тижня під час розмови з потенційним клієнтом я не міг сказати і слова, тому що в голові було порожньо.

Який приклад, на вашу думку, більш вдалий і з більшою ймовірністю може привернути увагу людей? Звичайно, останній.

У першому випадку - велика кількість непотрібних слів, які тільки навіюють нудьгу на слухачів. У другому видалений весь словесне сміття, проте явно кульгає смислова складова: пропозиція сухе, ні про що. Третій же варіант доповнений потрібними подробицями, які відкривають для слухача картину того, що відбувається. Живі, «наочні» фрази без слів-паразитів і невиправданих повторів сприймаються і запам'ятовуються набагато краще.

Якби в 1987 році президент США Рональд Рейган в своїй промові Мова Р. Рейгана перед Бранденбурзькими воротами в Берліні про Берлінську стіну сказав щось на кшталт:

Ця стіна - це щось ммм ... що не повинно бути там, так що, в загальному, давайте її скоріше приберемо.

Таке повідомлення просто загубилося б у інформаційному потоці. Замість цього було кинуто лаконічний і місткий виклик:

Знесіть цю стіну!

Найбільш часті слова-паразити: ось, як би, просто, в загальному, це саме, будемо говорити, як то кажуть, коротше, типу, ну не знаю, прямо, значить так, угу. При бажанні не так вже й складно позбутися цих та інших непотрібних «наповнювачів». Ось три дієвих методу:

1. Запишіть свою розмову на диктофон, а потім послухайте і проаналізуйте. Оцініть, чи можна було сказати щось більш коротко, чи є у вас слова-паразити. Швидше за все, прийдете до висновку, що краще взагалі не заповнювати паузи, ніж вставляти в них невиразне мукання або зайві повтори.
2. Попросіть одного записати для вас який-небудь дратівливий звук. Це може бути гучний гудок або скрегіт. І нехай він його включає кожен раз, коли ви знову вживайте в бесіді заборонене слово.
3. Багато краще сприймають інформацію в письмовому або друкованому вигляді. Спробуйте складати короткі замітки (мови, діалоги). Потім перечитуйте їх і запитуйте себе, чи можна зробити кожне речення більш коротким, образним і потужним. Звичайно, всі ми пишемо і говоримо по-різному, у кожного свій стиль, але загальні принципи все ж є.

2. Проблеми з ритмом мови

Напевно ви помічали (якщо не за собою, то за кимось із оточуючих) дефекти мови ритмічного характеру. Коли слова вимовляються уривчасто, з дуже великими паузами, або навпаки, людина торохтить так, що слухач не встигає зрозуміти його думки.

Щоб відчути різницю в сприйнятті, спробуйте вимовити представлену нижче фразу. Чітко промовляти кожен склад і робіть короткі паузи між словами. Слухайте звучання вашої мови:

Сьогодні я піду в спортзал. Можливо, з подругою.

У вас вийде так звана «ступінчаста» мова, в якій дуже багато акценту робиться на окремі склади, і це - помилка.

А тепер спробуйте змішати кожне слово з наступним, щоб вийшов як би один цілісний пасаж. Прочитайте без затримок, але і не дуже кваплячись:

Може здатися, що цей варіант звучить трохи недбало. Насправді мова з такими плавними переходами-зв'язками стає легшою для сприйняття на слух.

Що стосується занадто швидкого темпу, є ризик не тільки залишитися недопонятом, але і бовкнути чогось зайвого (наприклад, в пориві емоцій). Відстежити швидкість мови допоможе, знову ж таки, запис на диктофон.

Спробуйте глибше вдихати перед кожним реченням і думати про те, що вас слухають з великим інтересом і поспішати вам нікуди.

3. Невміння використовувати мову тіла

Багато людей знають різницю між закритим і відкритим варіантами в мові тіла, але продовжують використовувати закриті жести, коли треба б, навпаки, відкритися.

Рухи і міміка характеризуються як відкриті, якщо вони висловлюють дружній настрій і готовність до взаємодії: коли не ховаються долоні, погляд спрямований в очі співрозмовника, стопи звернені в його бік і тому подібне. Закриті жести включають в себе схрещені руки або ноги, позирком в сторону або на телефон, стиснуті кулаки - все, що показує напругу або навіть агресію.

У всіх нас є природні схильності вести себе тим чи іншим чином в залежності від ситуації. Якщо ви не згодні з кимось, тіло автоматично реагує: ви звужуєте зіниці, відвертає голову, схрещує руки. І навпаки, коли вас розуміють, слухають і підтримують, ви неусвідомлено відкриваєтеся.

Однак не завжди варто подавати співрозмовникові невербальні сигнали, часто ситуація вимагає зворотного. Спробуйте контролювати руху свого тіла і вираз обличчя при розмові. Звертайте увагу на положення рук, на те, які м'язи обличчя напружуються. Потренувавшись, ви зможете цим керувати.

4. Звичка сперечатися

Само по собі вираження незгоди - це не погано. Як кажуть, в суперечці народжується істина. Так з'являються творчі ідеї, стимул вчитися і щось покращувати. Все це буває корисно і необхідно для соціальної взаємодії, навіть якщо ви виступаєте проти багатьох людей.

Незгода можна вважати помилкою тільки тоді, коли від згоди чи незгоди співрозмовників нічого не залежить і не змінюється. Тобто якщо це порожній спір, який не приносить ніяких результатів, крім роздратування опонентів. Суть подібних дискусій не в тому, щоб дізнатися щось нове. Коли ви стверджуєте, що хтось неправий, ви вступаєте з ним в словесну битву за статус. І саме тому більшість сперечальників залишається при своїй думці - щоб зберегти гідність.

Наступного разу, коли ви почуєте безглузду або невірну, на ваш погляд, точку зору, спочатку з'ясуйте, чому людина так вважає, а не поспішайте спростувати його.

Якщо, навіть вислухавши аргументи, ви не згодні з чиєюсь думкою, не вступайте в марну суперечку. Замість цього перекажіть розмову на іншу тему, де ви зможете прийти до взаєморозуміння. Такий області немає? Тоді просто уникайте спілкування з цією людиною.

5. Відсутність тем для розмови

У малознайомій компанії або в бесіді з новими для вас людьми слова можуть дуже швидко вичерпатися через складнощі у виборі загальної теми. Напевно, кожному з нас хоча б раз у житті доводилося витягати з себе якісь фрази, намагаючись заповнити незручні паузи. Щоб не потрапляти в некомфортні ситуації, можна заздалегідь придумати список чергових тим і користуватися ними при нагоді.

Уявіть обставини, коли ви хочете почати розмову з незнайомою або малознайомою співрозмовником: близько кулера на роботі, при зустрічі в кафе, на зупинці.

Підготуйте 10 тем, які підійдуть для розмови з будь-якою людиною в будь-якій ситуації.

Це простіше, ніж здається. Наприклад, завжди можна розпитати про життя або роботі (звичайно, ненав'язливо і делікатно), обговорити останні новини (але бажано уникати політики), запитати ради з якого-небудь питання. Безпрограшний, хоч і не дуже цікавий варіант - бесіди про погоду.

6. Безграмотна мова

Не варто забувати і про те, що розмова з грамотним, освіченим людиною сприймається краще, ніж з тим, хто плутається у відповідних відмінках і словникових наголоси. Підвищуйте культуру своєї мови, більше читайте, користуйтеся словниками. Але при цьому важливо пам'ятати про почуття міри: чи не перетворюйтеся в занудного розумника і не завантажуйте співрозмовника занадто складними для нього фразами і термінами.

Такі найпоширеніші помилки в розмовній мові. Чи є у вас якісь з них? Може, ви знаєте хороший спосіб їх позбутися? Поділіться досвідом в коментарях.

Як розвинути мова і навчитися говорити красиво

У підготовці публічного виступу або робочої зустрічі з клієнтом заздалегідь продумай, що ти хочеш сказати, накидай приблизний план і фрази, які тобі здаються вдалими. Ні в якому разі не потрібно читати з папірця. Якщо ти відчуваєш, що без твоїх записів не обійтися, заготов невеликі картки з ключовими словами - таким методом часто користуються американські студенти і не тільки.

Як навчитися говорити красиво і грамотно? Якщо у тебе є сумніви в правильності деяких наголосів і взагалі в мовних конструкціях, перевір їх за допомогою онлайн-словника. Обов'язково варто уточнити значення слів, у використанні яких ти не впевнена.

Гарне публічний виступ не повинно бути нудним і занадто довгим. Щоб утримувати увагу слухачів, задай в зал пару цікавих питань (наприклад, «Хто вже пробував це?») І попроси учасників підняти руки. Вдалим доповненням виступу може бути роздатковий матеріал, який містить інформацію по темі.

Як навчиться красиво говорити: вправи

Розвиток мови актуально не тільки для дітей молодшого шкільного віку. Більшості дорослих теж не завадило б зайнятися цим питанням.

1. Знайти надихаючі приклади. Для цього можна послухати онлайн-лекції, наприклад, TED. Там ти обов'язково знайдеш ораторів, які сподобаються. Проаналізуй їх виступ і візьми на замітку вдалі прийоми.
2. Більше читати. Чим багатше буде твій словниковий запас, тим яскравіше стане твоя мова! При підготовці до публічних виступів не забувай користуватися словником синонімів, щоб позбутися від повторів в тексті.
3. Складати короткі розповіді. Як навчитися красиво говорити і висловлювати свої думки правильно? Вибери п'ять довільних слів і постарайся скласти з їх допомогою невеликої зв'язний текст. Це відмінно тренує логіку і уяву!
4. Записати своє майбутнє виступ на диктофон. Так ти зможеш заздалегідь виправити можливі недоліки.

Тренування дикції

Починати тренування потрібно з правильного дихання. Якщо неправильно дихати, то це може спричинити за собою зрив голосу, тривалі паузи, спотворення сенсу фрази. Тому під час публічних виступів оратори користуються не звичайним диханням, а мовним. Звичайного дихання може просто не вистачити, тому важливо вчитися правильно витрачати повітря і вчасно його відновлювати. У цьому випадку користуються діафрагмовим диханням. Воно розвивається цілою системою дихальних тренувань, але вони вимагають завзятості і великого терпіння.

Далі починається робота безпосередньо над правильною вимовою - дикцією. Для цього потрібно зробити прості дії:

• Записати на диктофон ваше прочитання будь-якого тексту.
• Прослухати вийшла запис.
• Дати прослухати її іншим.
• Зіставити свою думку і чуже.
• Виділити основні недоліки.

Найбільш часто зустрічаються наступні помилки вимови:

• неправильна вимова голосних звуків в слабкій позиції (без наголосу),
• «З'їдання» окремих приголосних звуків,
• втрата голосних звуків,
• неправильне з'єднання приголосних звуків при їх з'єднанні,
• нечітке проголошення шиплячих і свистячих звуків,
• неправильне проголошення м'яких звуків і т. д.

Займатися виправленням дикції бажано за допомогою фахівців. Зараз є безліч організацій, де працюють логопеди. Звичайно, в основному, заняття розраховані на дітей, але можна брати приватні уроки, щоб швидше досягти потрібного ефекту.

Поради тим, хто буде самостійно займатися дикцією

Всі заняття потрібно починати з вправ на розслаблення м'язів, що відповідають за правильну артикуляцію. Краще дотримуватися певну послідовність виконання вправ.Починати вправи потрібно з найпростіших, поступово переходячи до більш складним. Займатися необхідно щодня. Переходити до відпрацювання наступного вправи тільки після повного засвоєння попереднього. Кожен день потрібно ставити нові цілі і завдання. Досягнуті результати час від часу потрібно підтримувати повторенням основних вправ.

Робота над змістом і технікою своїй промові

Одна з частих помилок мови - надто швидка мова. Коли людина поспішає, що називається, торохтить, його важко сприймати. Потрібно навчитися контролювати темп своїй промові. Для початку можна вимовляти в дуже повільному темпі який-небудь мовної матеріал, що не вимагає особливого розуміння. Це може бути послідовність цифр, наприклад, до ста, назви місяців, міст або країн, список чоловічих або жіночих імен.

Краще записувати цю послідовність, щоб можна було вимовляти слова в прямому і зворотному порядку. Згодом, запам'ятавши цю послідовність, краще відтворювати по пам'яті, одночасно тренуючи і пам'ять. Потім потрібно переходити до повторення тексту на слух. Причому він повинен бути записаний в швидкому темпі, а ось повторювати потрібно буде в повільному темпі.

Як «поставити» голос

Звичайно, термін «постановка голосу» більше відноситься до музикантів, акторів та інших творчих професій. Він означає, що потрібно тренувати силу голосу, його діапазон і тембр. Силу голосу можна натренувати, якщо голосно і чітко вимовляти тексти різного характеру: вірші, байки, оди, вірші в прозі.

Діапазон цілком можна розширити, якщо вимовляти різноманітні текстові вправи на найвищих або найнижчих тонах. При цьому голос в ідеалі повинен ставати вище або нижче, в залежності від кінцевої мети. Тембр ж голоси залежить від обертонів, тобто від додаткового тону, що звучить як своєрідне відлуння. Обертон з'являється в момент відображення звуку від стінки природного резонатора (власного черепа, грудної порожнини, гортані та інших).

Розвиток мовлення

На жаль, сучасні люди все більше стають недорікуватими, не можуть грамотно висловити думку, плутаються в значеннях слів. Це пояснюється безліччю причин.

По-перше, зараз мало читають, так як більше проводять час у монітора комп'ютера або екрана телевізора.

По-друге, занадто мало чують зразки грамотної мови. Адже не секрет, що навіть з екрану телевізора рідко почуєш зразки правильної і красивої мови. Про радіостанціях взагалі говорити не доводиться: діджеї спілкуються з радіослухачами так само, як звикли спілкуватися з друзям, - пересипаючи свою промову жаргонними словами і виразами.

По-третє, рідко дивляться театральні постановки. Адже для театру потрібен особливий стиль одягу, там потрібно поводитися культурно, найголовніше - розуміти зміст окремих мізансцен, складність характеру героїв. Все це вимагає від людей зайвих зусиль, тому набагато простіше сходити в кіно, поїсти попкорн і «поржать».

Однак якщо ви твердо впевнені, що ваша мова відрізняється бідністю словника, великою кількістю мовних помилок і неправильним побудовою пропозицій, а ви маєте намір навчитися володіти увагою аудиторії, то вам просто необхідно терміново починати роботу над своєю мовою.

1. Будуйте правильно пропозиції

Безграмотну і одноманітну мова видають насамперед неправильно побудовані пропозиції. Коли людина болісно підбирає слова для продовження розпочатої думки, робить довгі паузи, а в результаті отримує «коряву» думка, це говорить про те, що він не володіє технікою правильного побудови пропозицій.

Вчитися правильній побудові потрібно починати з письмових вправ, записуючи в окремий зошит цікаві думки, спостереження, афоризми. Надалі, безпосередньо перед виступом, потрібно скласти текст заздалегідь на папері, переказуючи по готовому плану, повторюючи окремі вирази.

Можна взагалі вести щоденник (це модно, судячи за серіалами на кшталт «Щоденника доктора Зайцевої» і подібних до нього), записуючи враження за день, якісь свої спостереження, міркування. Все це сприяє в цілому розвитку мовлення, ну і правильній побудові пропозицій зокрема.

2. Збільшуйте словниковий запас

Бідність мови видає убогий словниковий запас. Якщо людина висловлює свої оцінки, судження, зауваження одними і тими ж словами, це говорить про те, що йому важко висловлювати свої думки через відсутність знань. Тому подібна мова виробляє відразливе враження, а сама людина не матиме авторитет, особливо серед тих, хто добре володіє мовою.

Погодьтеся, в наш час, скажімо, недорікуватий директор школи - це нонсенс. Він просто не зможе виступати перед вчителями, а значить, не зможе завоювати авторитет ні серед колег, ні серед учнів своєї ж школи. Адже навіть безграмотні учні розуміють, що вчителі, а вже тим більше директор, повинні бути грамотним у всіх сенсах цього слова.

Як же урізноманітнити своє мовлення? Звичайно, в першу чергу, працювати з тлумачним словником. Почувши нове для себе слово, потрібно знайти його значення в словнику, виписати і запам'ятати. Причому запам'ятовувати слово потрібно тільки в контексті, тобто в реченні. Вжите без контексту, слово може бути незрозумілим або сприйматися в перекрученому значенні.

Непогано розгадувати хоча б кросворди або сканворди, адже там теж даються значення слів, причому іноді в алегоричному або іронічному сенсі, що допомагає навчитися розуміти багатозначність слова. Ще важливо читати статті в різних журналах - не тільки в глянцевих.

Наприклад, читання економічних новин допоможе розібратися у фінансовій та юридичній сферах і значно збагатить вашу мову термінами з цих областей. Якщо цікавитися медициною, нехай навіть дивлячись передачі на кшталт «Жити здорово» і подібних до неї, можна розібратися в безлічі медичних понять, починаючи від елементарної ін'єкції і закінчуючи вузькоспеціальними термінами.

Читаючи статті по психології, можна розширити своє словниковий запас безліччю досить сучасних понять, адже у нас зараз майже кожен або сам собі психолог, або сам собі лікар. В ідеалі, краще розширювати коло свого спілкування. Адже підтримуючи відносини з юристами, фахівцями в області IT-технологій, лікарями, вчителями і т. Д., Ви вільно чи мимоволі будете чути нові для вас слова, починаючи поступово розбиратися в їх розумінні, а потім і вводячи в свою власну мову.

3. Вчіться виділяти головне

Увага до деталей добре для спостереження. А ось під час виступів, особливо публічних, зайва деталізація може привести до ослаблення інтересу і нудьгу. Тому важливо навчитися стискати будь-яку інформацію. За допомогою комп'ютерних програм стискати обсяг інформації досить просто. А як це зробити з текстом?

Величезну роль грає складання плану. План дозволяє визначити послідовність, зосередити увагу на головному, а також зробити акцент на найважливіших деталях. Для стиснення тексту використовуються три основних прийому - виняток, узагальнення та заміна. Оволодіння цими прийомами допоможе з будь-якого самого розтягнутого і нецікавого тексту створити справжній шедевр красномовства.

4. Позбувайтеся слів-паразитів

Немає нічого більш тяжкого, ніж промова, пересипана слівцями на кшталт «типу», «ось», «так би мовити», «як би» і безліччю інших. Не випадково їх і називають словами-паразитами, тому що вони імплантуються в мова, вбиваючи її красу і звучання. Тому тут потрібно дуже копітка роботу по очищенню своїй промові від «мовних шлаків». Для початку потрібно записати свій виступ на публіці з допомогою диктофона. Далі потрібно прослухати цей виступ, зазначивши ті слова, які засмічують його. Попросіть знайомих постійно помічати подібні слова в спілкуванні з ними, кожен раз поправляючи вас.

Вам же потрібно навчитися контролювати темп мови, щоб був час зупинитися перед тим, як встигли щось подібне ляпнути. Нехай краще буде невелика пауза, ніж «Екан» і «беканье». Це вимагає від людини самодисципліни, постійного самоконтролю, але результат, безумовно, варто таких жертв.

5. Розширюйте розмовну практику

Зараз, в століття тестування і списування готових домашніх завдань, рідко надається можливість виступати з монологічного промовою. Тому-то колишні школярі і студенти і приходять потім на роботу недорікуватими. Тому, якщо поставити собі за мету навчитися говорити правильно, важливо вже в школі використовувати всі можливості для публічного виступу.

Усні відповіді на уроках, виступи на різних науково-практичних конференціях, виступи перед однокласниками, на сцені - все це допоможе не тільки стати впевненим у собі, але і змусить говорити складно, грамотно, переконливо.

Звичайно, допоможе і читання класичної художньої або науково-популярної літератури, тому що ви завжди зможете наводити приклади з книг або сучасної дійсності. А ніщо не робить мову більш переконливою, як приведення великої кількості аргументів.

Використовуйте жести, які дозволять і вам відчувати більше комфорту, перебуваючи перед аудиторією, і слухачів викличуть правильні асоціації. Якщо спочатку ви будете виступати, підглядаючи в конспект, то часті й тривалі виступи незабаром допоможуть вам почувати себе впевнено навіть під час безпосереднього спілкування з залом або певним колом людей.

Як поповнити словниковий запас

Щоб на рівних спілкуватися з освіченими людьми, потрібно володіти достатнім словниковим запасом і знати тлумачення різних термінів.

Запас слів буває:

• пасивний - включає в себе всі слова, які знаємо,
• активний - це слова, які використовуємо в мові.

Активний запас завжди менше пасивного. Багато слова дуже рідко використовуються або не вживаються взагалі. Щоб сформувалася грамотна мова, потрібно більше читати класичної літератури. Завдяки творам російських і зарубіжних авторам мова обростає новими красиво збудованими оборотами.

Іноді легше висловити свої думки в письмовому вигляді, ніж в усному. При листі є час продумати мовні звороти. Розвивайте здібності грамотно висловлювати свої думки вголос, переказуючи тексти. Лексикон поповнюється новими словами при заучуванні віршів, вживанні в розмовній мові нових і рідкісних слів.

Грамотна побудова пропозицій

Багато володіють достатнім словниковим запасом і впевненістю в собі, але їх мова наповнена фразами-паразитами. При оповіданні не дотримується хронологія подій або беруться до уваги дрібні нікому не цікаві подробиці. Співрозмовник впадає в тугу, слухаючи такого оратора.

Існують рекомендації, як навчитися правильно і красиво говорити:

• записувати цікаві думки і окремі слова,
• описувати всі події, які відбулися за день,
• читати вголос, формувати розмірене чітке вимова,
• заучувати скоромовки, вірші,
• позбавлятися від слів-паразитів,
• вчитися виділяти головну думку,
• підбирати синоніми до слів.

Красива мова формується при спілкуванні з начитаними грамотними людьми. Щоб визначити, що в оповіданні не так, його записують на диктофон. При прослуховуванні будуть зрозумілі всі нескладні обертів.

Вчимося говорити на будь-які теми

Часто в розмові настає пауза. Співрозмовники починають придумувати теми для розмови, але нічого не йде в голову. Щоб не виникало таких конфузів, можна заздалегідь придумати теми, які актуальні для всіх.

Продовжуйте розмову на різні теми:

• погода,
• гаджети,
• подорожі,
• рецепти страв,
• діти,
• робота і вечірній проведення часу.

Для кожного існує багато тем, на які йому приємно спілкуватися. Важливо навчитися виділяти головне і опускати нікому не цікаві подробиці.У компанії друзів доречно буде розповісти анекдот або смішну історію.

Впевненість в собі

Будучи професіоналом у будь-якій сфері, але не маючи впевненості в собі, важко піднести співрозмовнику розповідь так, щоб він був зацікавлений. Сором'язливі люди кажуть тихим голосом навіть на ті теми, в яких добре розбираються.

Насамперед вчаться говорити красиво і впевнено перед дзеркалом. Після цього знадобиться невелика аудиторія, що включає декількох людей. Краще починати відпрацьовувати своє ораторське мистецтво перед близькими друзями або родичами.

Навіть відточивши навички спілкування в невеликій компанії, спочатку буде важко виступати перед істотним кількістю незнайомих людей. Для цього потрібно піднімати самооцінку і тренувати впевненість у собі.

Жести і міміка

Часто люди не знають, куди подіти руки при розмові з малознайомими людьми. Відпрацьовувати цей момент зручно перед дзеркалом. Гарного ефекту в досягненні відповідності між промовою, мімікою і жестами досягають, записуючи свою промову на відео. При перегляді будуть помітні нескладні моменти, які потребують доопрацювання.

Публічні виступи

Виступ перед широкою аудиторією для деяких страшніше смерті. Вони панічно боятися зробити крок на сцену, хоча знають, що добре підготовлені до доповіді. Навіть найкращий оратор може впасти в паніку перед виступом. Важливо вміти швидко зібратися і тримати під контролем свій емоційний стан.

Як навчитися говорити красиво і грамотно на публічних заходах?

• Добре підготуйте текст, вивчіть його і зробіть замітки за основними пунктами.
• Не читайте з папірця, але використовуйте картки з виділенням основних тем і цитат, прагнете все сказати самі.
• Говоріть тільки на теми, в яких добре розбираєтеся.
• Щоб розбавити виступ, розкажіть кілька історій з особистої практики, вимовляючи фрази вдумливо.
• Чи не відволікайтеся від основної думки доповіді.
• Якщо помилилися, не зупиняйтеся, продовжуйте виступ, як ніби нічого не сталося або так було задумано.
• Використовуйте мову жестів, при цьому руки повинні знаходитися на рівні грудей, а міміка відповідати темі.

Щоб заспокоїтися перед виступом, можна придумати розслабляючий ритуал. Наприклад, за кілька хвилин до виходу на сцену закрити очі і уявити шум прибою. Зробити кілька глибоких зітхань і представити свій успіх. Головне не забувати, що аудиторія не бажає оратору провалу, вона чекає успішного виступу.

Підготовка до виступу на публіці

• Розтирають долоні і мочки вух, це сприяє активізації роботи головного мозку.
• Виконують покусування мови, просуваючись від його кінчика до основи і назад.
• Вправа «Позіхання тигра» роблять протягом 60 секунд. Щелепа розмикають на 2 пальця, кінчик язика зачіпають про нижні зуби. Роблять мовою вібруючі руху. При цьому щелепа не повинна рухатися. Спочатку буде важко, але в міру розвитку м'язів швидкість вібрації буде збільшуватися.
• Розігрівають бічні м'язи мови, звертаючи його в трубочку. Якщо не виходить, починають з поворотів вправо, потім вліво, розгортаючи язик у роті на 90 градусів.
• Замикають рот. Водять язиком по внутрішній частині губ 8 разів за годинниковою стрілкою, 8 разів проти годинникової стрілки. Потім таке ж вправу повторюють, тільки водять мовою за зубами і по небу.
• Напруженим мовою впираються черзі в праву, потім в ліву щоку, утримуючи його в такому положенні декілька секунд.
• Цокають кілька разів, потім мову притискають до верхнього неба і різко відпускають, виходить звук, схожий на клацання.
• Гострий язик висовують з рота, потім роблять його плоским і заводять в рот, піднімаючи до неба.

Зарядка для губ і щік

• Губи згортають в трубочку, потім розтягують в посмішку.
• Формують з губ трубочку і роблять кругові рухи за годинниковою стрілкою і проти.
• Одночасно чухають верхню і нижню губу про зуби, тримають рот відкритим.
• Роблять щоками руху, як при полосканні рота.
• Закидають голову і виконують мовою і гортанню руху, як при полосканні горла. Вправа виконується беззвучно.
• Для розслаблення гортані і зв'язок позіхають кілька разів.
• Промовляють кілька скоромовок, завчених напам'ять.

Правильний звук формується за допомогою піднебіння, язика і гортані. Зарядка сприяє тому, що голос і органи, що формують звук, знаходяться в тонусі. Коли розмовляєте, не потрібно поспішати, темп повинен бути спокійним.

Відомо багато випадків, коли невпевненим людям вдавалося стати хорошими ораторами. Щоб досягти успіху, важливо мати бажання, піднімати свою самооцінку, постійно вчитися і наполегливо йти до мети.

Як навчитися говорити грамотно

Не нехтуйте читанням хорошої літератури - віддавайте перевагу класичним творам Достоєвського, Пастернака, Толстого чи інших відомих письменників. Поступово ви навчитеся правильно будувати речення і збагатите свій словниковий запас.

Займіться тренуванням своєї пам'яті - заучувати цікаві чотиривірші або уривки з книг. Це допоможе вам в умінні красиво викладати думки - тепер ви не будете намагатися судорожно згадати якесь слово, яке було б доречно у вашій фразі, але забулося.

Як розвинути хорошу мова

Відправляйтеся в книжковий магазин і попросіть продавця порекомендувати вам книгу по ораторському мистецтву. Також не зайвим буде довідник з культури мовлення. Варто відзначити, що зараз досить популярні різні заняття з риторики, як для дітей, так і для дорослих. Також не слід забувати про відео-уроках, які в достатку присутні на просторах Мережі.

Існує безліч захоплюючих і хороших вправ, які допоможуть вам у розвитку мовлення. Кожен день вибирайте для себе якесь одне слово (дієслово або іменник). Протягом дня намагайтеся підбирати до вибраним словом різні синоніми і антоніми. Наприклад, ваш вибір припав на слово «привабливий». Синоніми - красивий, приємний, чудовий, привабливий і т.д. Антоніми - потворний, негарний, неприємний і т.д.

Є ще одне цікаве вправу. Зверніть свій погляд на будь-який предмет, який на перший погляд може здатися зовсім нецікавим - це може бути праска, годинник, чашка, тапок та інше. Тепер вам потрібно протягом 3-х хвилин описувати цей предмет, розповідаючи про його призначення, переваги та недоліки - в характеристики не повторювати себе. На наступний день виберіть інший предмет, і трохи збільште опис до 5-ти хвилин. Протягом тижня, при наявності вільного часу, хоча б раз в день робіть цю вправу, і ви помітите, як позитивно це позначиться на вашій мові.

Що значить "красива мова"

Красива мова - це метод вербального спілкування, що включає багатство і грамотність мови. Чітке, логічне відтворення - це "технічна" сторона мовлення, в той час як різноманітність, насиченість - художня. Монолог, в якому дотримується баланс цих частин, приречений на успіх. До особливостей такої мови також відносяться:

• смислова наповненість, завершеність,
• наявність яскравих образів, зворотів,
• чистота - відсутність сленгу, нецензурної лексики, лінгвістичної кальки,
• доступність, простота,
• правильна вимова.

Оповідач з подібною промовою легко привертає увагу, викликає прихильність до себе. Він здатний переконувати, надихати, змушувати замислюватися. Неважливо де - в діловій сфері або в побутовій - красива мова відкриває багато нових можливостей.

Як же отримати ключ від тисячі дверей? Як почати виражатися так, щоб слухачі захоплювалися кожним словом?

Розширювати словниковий запас

Лексика - це база будь-якої мови. Чим вона різноманітніше, тим цікавіше виходить розповідь. Саме тому працювати над збільшенням свого словника так важливо. Для цього можна:

• читати класичну літературу - це джерело багатого лексикону,
• заглядати в словники синонімів, антонімів, фразеологізмів,
• самостійно писати твори, особливо в художньому, розмовному і публіцистичному стилі.

Хорошим вправою для розширення словникового запасу стане гра в асоціації. Для неї знадобиться будь-яке слово, словосполучення чи речення. Спочатку обрана фраза осмислюється, потім до неї пишеться асоціативне продовження. Якщо завдання здається занадто складною, можна спробувати просто переписати вихідний фрагмент тексту своїми словами.

Покращувати логіку і послідовність мови

Навіть найбагатший лексикон виявиться марним, якщо в ньому немає логічного зв'язку. Правильний порядок і доречність слів, смислова завершеність, відсутність надлишку або нестачі конкретних частин мови - обов'язкова складова красивого розповіді. Що буде, якщо проігнорувати це?

"Мисливець зауважив на узліссі великого звіра - це був лось. Він повільно зняв рушницю з плеча і прицілився ... ".

Логіка підказує читачеві, що рушниця знаходиться в руках мисливця. А ось граматична конструкція вказує на те, що прицілюється все ж лось.

Щоб надалі уникнути подібних казусів, можна потренуватися у складанні текстів за допомогою однієї вправи. Порядок дій:

1. випадково підібрати 5-10 різних іменників, прикметників і / або дієслів - придумати самостійно, вибрати з книги або попросити когось їх озвучити,
2. записати всі слова в ряд так, щоб вони були чітко видні, легкочітаеми,
3. почати складати один зв'язний текст з усіма лексичними одиницями, паралельно викреслюючи вже використані варіанти.

По початку цих кроків буде досить. Надалі складність вправи підвищується. Для цього можна збільшити кількість слів, включити інші частини мови, словосполучення або використовувати всі лексеми строго в тому порядку, в якому вони і записані.

Займатися артикуляційної гімнастикою

Чітка дикція - невід'ємна частина гарної усного мовлення. Щоб звуки давалися легко і не "зажовує", бажано робити гімнастику для м'язів обличчя кожен день. Кілька прикладів таких тренувань:

• широко посміхнутися, намагаючись показати передні зуби, а потім звести губи в трубочку,
• відкривши рот, зробити кілька кругових рухів нижньою щелепою,
• з закритим ротом провести мовою в улоговинці між зубами і губами по колу,
• зімкнути губи в трубочку і зробити кілька кругових рухів. При правильному виконанні будуть відчуватися м'язи щік, підборіддя і шиї,
• злегка прикусити язика в декількох місцях, плавно витягуючи його з рота,
• повільно облизати верхню губу, а потім нижню, відчувши, як розтягується вуздечка під язиком.

Ні в якому разі не можна рухати щелепою, губами або мовою занадто швидко або різко. Всі рухи повторюються по 10 разів, а кругові виконуються по 10 раз в обидві сторони.

Після кожної вправи мовному апарату дається перепочинок. Для цього м'язи повністю розслабляються, робиться плавний видих крізь губи так, щоб вони завібрували (схоже на пирхання коні).

Переказувати тексти своїми словами

Перекази дуже корисні для поліпшення мови. Вони допомагають запам'ятовувати стійкі вирази, відтворювати зв'язність тексту, переймати образи. Підійдуть як письмові, так і усні перекази. Для цього виконується ряд дій:

1. вибирається текст, бажано - художній, з переважанням описів над діями,
2. стаття прочитується 2-3 рази (можна прослуховувати аудіозаписи),
3. під час останнього прочитання (прослуховування) робляться короткі позначки - приблизний план розповіді,
4. починається сам переказ. Якщо під час процесу раптом згадується пропущене, повертатися до нього не потрібно - важливо продовжувати далі, навіть якщо помилки очевидні,
5. після першого переказу, починається другий, з урахуванням пропусків і недоліків попереднього,
6. вихідний текст проглядається в останній раз,
7. вправа закінчується фінальним переказом.

Додаткова користь таких занять полягає в тому, що вони допомагають тренувати уважність, пам'ять, а також візуальну або слухову сприйнятливість.

Не забувати про майстерність імпровізації

Спонтанні міркування корисні для розвитку мовленнєвої майстерності. Для них можна використовувати будь-який привід - розмова з одним, фразу з телепередачі, випадково почута факт. Головне - почати говорити, намагаючись логічно розвивати свою думку.

Згодом така практика дозволить говорити більш вільно, невимушено в будь-якій ситуації. Потрібні слова будуть самі собою приходити в голову, прискориться кмітливість.

Читати книги з етикету

Ще одна важлива деталь спілкування, про яку багато хто чомусь забуває, - етикет. Навіть чітка дикція з багатою лексикою і високою грамотністю не врятують, якщо у оповідача немає елементарних знань про хороші манери. Важливий співрозмовник:

• виражається коротко, але не односкладово, підбирає зрозумілі прості вирази,
• не розпускати чутки і вказує на сумнівність інформації, якщо вона не підтверджена,
• не ігнорує поставлені запитання. Якщо вони занадто інтимні, прямо на це вказує або просить змінити тему,
• зберігає спокій, навіть якщо опонент переходить на грубості або наполягає на очевидно хибному думці,
• отримавши комплімент, не відповідає просто "дякую" або не починати відразу ж говорити компліменти у відповідь. Це схоже на лестощі або меркантильний бартер. Краще сказати "Дякую, дуже мило з Вашого боку",
• прогулюючись зі співрозмовником і зустрівши незнайомих йому друзів, ввічливим буде спочатку уявити всіх один одному, навіть якщо розмова триватиме всього декілька хвилин.

Ці правила - лише рекомендації до того, як навчитися красиво говорити. Однак кожен випадок індивідуальний. Одним для поліпшення своєї мови буде потрібно ще і консультація логопеда або психолога. Інші обійдуться шісткою описаних рад. А деяким, цілком можливо, для великого успіху стане в нагоді тільки один із запропонованих методів. Але в майстерності слова діє одне правило, загальне для всіх: щоб почати красиво говорити, доведеться добре попрацювати.

Як навчитися говорити красиво і грамотно: розвиваємо красномовство

Перше, про що хочеться поговорити - це про те, як розвинути свою промову, зробити її грамотної. І ось кілька порад:

• Знайдіть людину, яким ви захоплюєтеся, як оратором. Це може бути актор з вашого улюбленого фільму або спікер, який виступає на будь-якої конференції. Уважно спостерігайте за ним і знайдіть те, що саме вам в цій людині подобається. Це може бути: чітка дикція, жестикуляція, м'який приємний голос або що-небудь ще. Потім тренуйте це в собі. Як? Всю інформацію ви зможете знайти далі в статті.
• Більше читайте. І найкраще те, в чому ви зовсім не розбираєтеся. Навіщо? Людина, яка глибоко розбирається в будь-якому питанні, звичайно паралельно з цим вивчає багато інших сфер (хоча б поверхово). Це розширює його словниковий запас, дає можливість робити цікаві порівняння і спостереження.
• Запишіть свою промову на диктофон і знайдіть в запису те, що вам не подобається у вашому голосі й мови. Можливо, це гугнявість, часті повтори слів-паразитів ( «типу», «ну», «коротше» і т.д.), занадто швидкий, або навпаки, занадто повільний темп мови і т.д. Потім виправте ці недоліки.

Як позбутися страху, комплексів, сором'язливості і фобії при спілкуванні

Багато людей відчувають страх і невпевненість при спілкуванні. Чому? На це є багато причин, і ось деякі з них: ми не хочемо бути висміяними іншими людьми, боїмося розлютити співрозмовника, не хочемо здатися дурними.

Але з цим можна і навіть потрібно працювати. Як? Ось кілька порад:

1. Ми оцінюємо себе так, як нам здається, нас оцінюють інші люди.Наприклад, якщо ви проходите мимо людини, який вам подобається, і в вашій голові з'являється думка «я недостатньо привабливий, щоб підійти познайомитися» - це ваша власна оцінка себе, а не іншої людини.
2. Почніть свідомо вибудовувати свою думку про себе. Наприклад, йдучи по вулиці, почніть представляти як люди захоплюються вами. Адже це набагато краще, ніж шукати в собі недоліки і думати, що оточуючі подумки критикують вас за них. І коли це увійде в звичку, вам стане простіше спілкуватися з людьми.
3. Кидайте себе в нестандартні і навіть незручні ситуації: навмисно говорите дурниці і намагайтеся переконати інших, що ви маєте рацію, заводите розмови з незнайомими людьми, відвідуйте дорогі місця.
4. Головне - веселіться! Якщо ви не будете сміятися над собою - хто-небудь інший обов'язково буде.
5. Говоріть голосніше. Не потрібно, звичайно ж, кричати на співрозмовника, але розмовляючи тихим голосом ви настроюєтеся на те, щоб відчувати себе невпевнено.

Поспостерігайте за впевненими в собі людьми: практично всі з них гучні. Принаймні їх голос звучить на 20-30% сильніше, ніж у більшості.

Як правильно вибудовувати пропозиції і текст

Якщо ви хочете навчитися говорити красиво по-російськи, то порядок слів у реченнях може бути різним: тут немає «правильного» і «неправильного». Адже якщо писати все пропозиції за одним шаблоном - такий текст навряд чи здасться комусь цікавим.

Для того щоб зробити текст цікавим для інших людей, він повинен бути цікавим для вас. По-іншому це не працює. Тут принцип такий же, як і при складанні жартів: якщо ви напишіть хорошу жарт - ви самі над нею посмієтеся, але якщо вона не викликала у вас усмішку - потрібно щось поміняти.

Коли пишіть текст або говорите з іншою людиною - будьте повністю залучені в це. Тоді вийде цікавий живий текст або розмова.

Як розширити словниковий запас

Для того щоб розширити словниковий запас - простого вивчення нових слів недостатньо, так як більшість з них не будуть зберігатися у вашій пам'яті. Необхідно більше читати. Що саме? Книги, які вам будуть корисні в професійному плані, в особистісному розвитку, художня література різних жанрів і книги з тих сфер, в яких ви абсолютно не розбираєтеся.

«З першими трьома все більш-менш зрозуміло, але навіщо четверта група?» - запитаєте ви. Відповідь проста: найбільше нових слів і думок ви зможете почерпнути з тих джерел, до яких раніше не зверталися. І в принципі корисно хоча б поверхово розбиратися в різних питаннях.

Як правильно говорити і викладати російською мовою

Правильно і красиво викладати свої думки російською мовою - не найпростіше завдання. Адже це не дається нам просто так - з народження - а розвивається в нас. Яким чином? Через оточення і ЗМІ: то, з ким ми спілкувалися і те, що ми слухали, справила величезний вплив на мову.

Що ж потрібно робити, щоб стати красномовним?

1. Намагайтеся викладати свої думки грамотно всюди: в соціальних мережах, на форумах, при розмовах з друзями і т.д. Завжди стежте за тим, які слова ви підбираєте.
2. Читайте класичну літературу.
3. Спілкуйтеся з грамотними людьми, або знаходите записи їхніх розмов і виступів, і слухайте їх.

Як моделювати ораторів, кіноакторів і тих, чиї навички спілкування вам подобаються

Якщо ви хочете навчитися красиво говорити - найкраще розвивати свої власні сильні сторони. Але можна і перейняти частинку майстерності у людей, які вам симпатизують. Як це зробити?

Спостерігайте за ними і розберіть на дрібні деталі то, як вони розмовляють з людьми:

• - Чи використовують вони мову рухів?
• - Наскільки голосно вони звучать?
• - Як викладають матеріал?
• - Чітка у них дикція?
• - З якою швидкістю вони говорять?
• - Посміхаються вони при розмові? І т.д.

Почніть застосовувати це на собі.Тільки не беріться за все одразу - найкраще працювати над однією деталлю, поки вона ідеально не вбудовані в вас.

Далі спостерігайте за собою: записуйте голос на диктофон або на відеокамеру і дивіться, що виходить, а що краще доопрацювати. І пам'ятайте про те, що професійні актори і оратори навчаються роками, тому не кидайте все, якщо результати не будуть приходити швидко.

Як використовувати міміку і мову тіла при спілкуванні, щоб привернути до себе людей

Гарний голос - це лише частина того, як хороші оратори немов гіпнотизують нас своїми виступами. Під час розмови ми передаємо інформацію іншим людям не тільки за допомогою слів, але також і за допомогою міміки і мови рухів тіла. Наприклад, ви можете тримати руки схрещеними на грудях, дивитися в низ, трохи піджати губи, і при цьому говорити про те, що у вас гарний настрій, але співрозмовник все одно зрозуміє, що з вами щось не так.

Тому якщо ви хочете справити хороше враження на співрозмовника або на аудиторію - важливо правильно використовувати жестикуляцію і міміку:

- Щиро посміхайтеся. Під час цієї посмішки у вас з'являються невеликі складки в куточках очей - пам'ятайте про це і використовуйте цю робити. Вона дуже важлива, так як без неї ваша усмішка буде виглядати «мертвої».
- Використовуйте відкриті пози.
- Дивіться в очі і показуйте зацікавленість у погляді.
- Будьте повернені в бік співрозмовника.
- Дихайте рівно і глибоко.
- Руки тримайте рівно і в розслабленому стані, якщо не жестикулюєте.
- Розслабте лицьові м'язи.

Чого робити не варто:

- Стискати кулаки при спілкуванні - це показує вашу напруженість.
- торкатися своїх вух, носа, волосся або чола - це теж ознака невеликий напруженості або навіть схвильованості.
- Трясти ногою, сидячи де-небудь - роблячи це, ви показуєте, що нервуєте.
- Схрещувати руки або ноги - цим ви показуєте, що збираєтеся захищатися перед співрозмовником або аудиторією.
- Напружувати вилиці, губи або очі - це порахують за спробу приховати ваші справжні емоції або обман.

Як освоїти мистецтво говорити на камеру

У більшості людей при думці про те, що потрібно говорити на камеру, починають мало не коліна трястися. І якщо ви в їх числі - вам необхідно знати про деякі секрети, які допоможуть вам:

1. Корисно покривлятися перед камерою перші кілька хвилин, посміятися над собою, розслабитися. Це зніме тиск, який виникає через думки, що ви будете робити зараз щось дуже важливе.
2. Так, можливо, запис відео - це дійсно важливе завдання для вас. Але напруга вам ніяк не допоможе. І навпаки, коли ви розслабитеся, відчуєте впевненість і запал - говорити на камеру стане набагато простіше.
3. Уявіть, що ви говорите поза камерою, а з найкращим другом. Можна навіть поруч з об'єктивом встановити фотографію кращого друга, щоб ви дивилися йому в очі і як би з ним спілкувалися. Так запис в очах глядачів буде виглядати так, як ніби ви дійсно їх бачите, що ви близькі з ними. А ця близькість позитивно позначиться на оцінці відео.
4. Правильно використовуйте мову тіла і міміку, про що ми говорили трохи вище.
5. Говоріть з ентузіазмом. Ви повинні бути зацікавлені в тому, про що говорите, більше глядачів.

Найголовніше - це довіряти собі. Не бійтеся робити помилки - бійтеся втратити можливість!

Як відзначати важливі моменти і робити висновки

Розмовляючи про що-небудь з людиною або цілої аудиторією, ми немов малюємо у них в голові картину. І для того, щоб вона була привабливою, в цій картині має бути все розкладено по поличках: розставлені акценти, виділено головне і зроблені висновки. І зараз розберемо, як цього домогтися.

Як перестати лихословити і позбутися від слів-паразитів

Якщо ви не хочете справляти враження недбалого людини - уникайте лихослів'я при розмові. Лаятися - значить показувати, що ви не маєте розвинений словниковий запас.Запам'ятайте: кожне вимова мату стає «плямою на вашій білій сорочці» в очах більш-менш освічених співрозмовників.

Також слід позбавлятися і від слів-паразитів. У російській мові їх багато, але ось часто зустрічаються: «в общем-то», «дійсно», «так би мовити», «власне» і т.д. Вони допомагають виграти час, щоб сформулювати думку найбільш підходящим чином. Але незважаючи на те, що вони часто виконують таку важливу функцію, при розмові вживання цих слів показує вас не з кращого боку.

Як відучитися матюкатися і говорити красиво? Звертайте більше уваги на те, що ви говорите і просите оточуючих вказувати вам, коли мат або слово-паразит проскакує у вашій мові.

Ще можна домовитися з близькими, що за кожне непристойне слово, яке ви скажете, будете давати їм по 100 рублів. Таким чином мотивація близького сильно зросте і він буде жадібно слухати вашу мову і чекати заповітної помилки, а ви дуже швидко почнете контролювати свою промову. Спробуйте, це дуже добре працює, буквально від 3 днів до декількох тижнів і ви вже розмовляєте чистою російською мовою.

Як позбутися від незручних пауз при розмові

Часто в розмові трапляється так, що більше вже нічого сказати, і виникає незручне мовчання. Але сама думка про те, що вам нема чого сказати - помилкова.

Завжди є що сказати: ви прожили, ймовірно, 20, 30 або навіть 50 років. За цей час ви побували в неймовірному кількість ситуацій і придбали колосальну кількість досвіду. Не може бути, що в вас немає жодної цікавої думки - просто ви самі себе обмежуєте.

Ви намагаєтеся підібрати ключ до співрозмовника, відсіваючи теми, які, як ви вважаєте, чи не цікаві. І цим заганяєте себе в глухий кут. Як треба діяти, щоб уникнути незручних пауз? Як залучити людини в розмову? Найпростіший спосіб - це бути самому залученим.

У вас навіть прямо зараз в голові крутиться купа цікавих думок. Навчіться прислухатися до них, і тоді наступного разу ви будете знати місце, де знайти цікаві теми для розмови.

Запам'ятайте: люди заражаються ентузіазмом від людей, а не від слів! Навчіться відпускати ситуацію і просто говорити те, що у вашій голові.

І ще: не потрібно боятися незручних пауз. Якщо відчуваєте себе некомфортно, то так і скажіть «ой, здається незручна пауза виникла, до речі ...» а замість трикрапки можна підготувати свої варіанти питань до співрозмовника, щоб його більше розташувати до себе.

• Чим ви любите займатися у вільний час?
• У вас є який-небудь проект, який ви реалізуєте чи хочете реалізувати?
• Куди ви в останній раз їздили відпочивати?
• Як ви думаєте чебурашка - це хлопчик чи дівчинка?
• Які 3 цікаві книги ви можете порадити?
• Які 3 фільми ви можете порадити?
• Крім основної діяльності, ви десь навчаєтесь / займаєтеся (музика, мови, спорт)?

Як говорити з людьми впевнено і переконливо

Всі хочуть бути впевненими в собі і звучати переконливо, але здається, ніби це деяким просто дано, а іншим ні. Де ж правда?

Правда в тому, що бути впевненим в собі і звучати переконливо - це навичка, якій треба вчитися. Деяким він дійсно, можна сказати, дан просто так: ці люди оточені прикладами впевнених в собі жінок і чоловіків, яких вони несвідомо моделюють. Але якщо у вас цього немає - ось що потрібно зробити:

Заводите знайомства з впевненими в собі людьми, і ви почнете переймати це якість собі. Якщо не можете в реальному житті, то для початку буде достатньо перегляду відео: спостерігайте за тим, як вони кажуть, як жестикулюють, з яким виразом обличчя слухають і т.д.

Все це вплине на вас: ви станете більш впевненими в собі і, як наслідок, почнете звучати переконливіше.

Практика публічних виступів

Якщо трапилося так, що вам потрібно виступати перед малої або середньої групою людей, але ви зовсім не знаєте, що робити - не потрібно панікувати.Не обов'язково кидатися в глибоке вивчення риторики і читати книги про те, що таке ораторське мистецтво - досить знати основи.

Багатьом притаманний страх публічних виступів. Якщо ви в числі цих людей і хочете звучати переконливо - необхідно правильно налаштувати себе і добре підготуватися. Що для цього потрібно? Вивчіть аудиторію, для якої будете розповідати

Ви повинні знати, якою інформацією вже мають ці люди, чого потребують, яку цінність ви можете їм дати. Головне завдання на першій стадії - це визначити, які проблеми існують у людей по тій темі, на яку ви збираєтеся підготувати промову.

Розповідайте про те, про що люди хочуть почути. Поспілкуйтеся зі своєю цільовою аудиторією і задайте їм якомога більше питань. Ви повинні знати, чого люди очікують від виступу, щоб не розчарувати їх.

підготовка:

1) Глибоко поринете в тему.

Ви повинні бути професіоналом в тому, про що збираєтеся розповідати. Нехай це буде вузький питання, але ви повинні зануритися в нього дуже глибоко.

Також не забудьте підготувати план. У кожному виступі повинні бути присутніми:
- Вступ, знайомство з аудиторією.
- Основний блок з коротким описом основної думки до кожної частини.
- Резюме.

2) Підготуйте слайди.

Візуальна інформація краще засвоюється людьми і привертає увагу. До того ж, слайди будуть свого роду острівцем, де люди зможуть трохи розслабитися від уважного прослуховування вашої мови. На слайдах не повинно бути багато інформації. Тезисно і коротко.

3) Подбайте про зовнішній вигляд.

Якщо ваша аудиторія - це «серйозні люди в костюмах», ви повинні виглядати відповідно.

4) Відрепетируйте виступ перед знайомими або на камеру.

Кращий спосіб виправити всі недоліки - це виступити перед ким-небудь, хто зможе дати вам адекватну зворотний зв'язок. Або, якщо таких людей немає, запишіть свій виступ на відео і оцініть себе самі.

виступ:

1. Будьте розслаблені.
   Під час виступу намагайтеся тримати плечі і шию в розслабленому стані, а також глибоко дихайте.
2. Випромінюйте енергію.
   Говоріть з ентузіазмом. Ви повинні бути зацікавлені в тому, про що розповідаєте, навіть більше аудиторії: завдяки цьому люди будуть слухати більш захоплено.
   Пам'ятайте про головну думки або ідеї, яку ви хотіли донести.
3. Вишиковуйте виступ навколо чогось одного. Не йдіть занадто глибоко в сторону, так як людям може здатися, що ви «Ллється воду».

Зовнішній вигляд і його вплив на оточуючих

Зовнішній вигляд - одна з найважливіших речей, на яку люди звертають увагу при складанні думки про вас. Якщо ви хочете бути успішним в очах оточуючих і залучати в своє життя таких же людей - ви повинні мати гарний вигляд. І важливо не тільки те, який одяг ви носите, але і яке у вас статура і постава.

Прослідкуйте за собою: іноді, дивлячись якусь програму по телевізору, ви можете помітити людину з високо піднятим підборіддям і в строгому костюмі з краваткою. І грунтуючись тільки на його зовнішній вигляд, ви відразу ж підсвідомо даєте йому і його виступу оцінку: «Ця людина напевно дуже розумний і говорить про щось важливе».

Це може не так ясно відображатися у вашій свідомості, але якусь подібну оцінку ви йому відразу ж дасте.

Також зовнішній вигляд змінює і вашу самооцінку: коли ви добре виглядаєте - ви починаєте і відчувати себе також. Найбільш яскраво це можна побачити при купівлі чогось нового. Згадайте, коли ви в останній раз купували речі, які при цьому відчували почуття? Напевно у вас піднімалася енергія і впевненість в собі.

Як навчитися спілкуватися

Багато сором'язливі неговіркі люди - інтроверти - хочуть стати більш товариськими, енергійними. Але страшно взяти так просто і змінитися. Навколишні звикли бачити нас спокійними, і дуже страшно руйнувати цей образ в їх голові.

Але вихід є.Для того щоб інтроверту прокачати свою екстравертність, необхідно виконувати вправи, описані нижче. Вони дуже прості, але, як то кажуть: «Прості рішення - завжди найвірніші».

1. Почати можна з малого: щодня говорите 10-50 разів «Привіт», «Здрастуйте» або «Добрий день» незнайомим людям. Спочатку це буде здаватися трохи дивним: «Як це: ходити по вулиці і вітатися з незнайомими людьми? А якщо мене вважатимуть божевільним ?! ».
   Але незабаром ви зрозумієте, що більшості оточуючих людей буде просто все одно на ваші «привіти», а деякі будуть посміхатися і відповідати взаємністю.
   Якщо є побоювання, що нарвётесь на неадекватну людину, то придумайте заздалегідь, що можна йому відповісти. Наприклад: «Вибачте, я вас переплутав з одним своїм знайомим».
2. Запитуйте час, дорогу або що-небудь ще, хто проходить повз хлопців або дівчат.
   Якщо перша вправа для вас занадто просте, то навчитеся зав'язувати невеликі розмови з незнайомими людьми: запитайте, де знаходиться будь-яке місце, уточніть, котра година і т.д.

Можете зайти далі і дізнатися людини глибше, якщо спілкування складається добре. Для цього придумайте 10 тем, на які ви з легкістю зможете поговорити з будь-якою людиною. Це можуть бути: ваше хобі, захоплення, улюблений вид спорту або щось ще. Пробуйте поговорити про це вголос.

Подібним чином багато оратори репетирують свої виступи: уявляють, що перед ними знаходиться кращий друг, і вимовляють своє мовлення.

Завдяки цим вправам ви зніміть з себе блоки і навчитеся запросто спілкуватися і вибудовувати довірчі відносини з людьми.

Як вміти розташувати до себе людину в розмові

Кожному хочеться навчитися вибудовувати дружні відносини з людьми. Іноді ви знайомитеся з новим для вас людиною, і контакт відразу ж налагоджується. Але іноді - ні. Як же це виправити?

• Розповідайте не тільки про себе.
  Намагайтеся говорити не тільки про себе, а й про співрозмовника. Задавайте йому питання, цікавтеся його думкою, попросіть рада.
• Більше слухайте.
  Намагайтеся не просто мовчки дивитися на людину, що говорить перед вами, а й вникати в суть. Часто буває так, що ми повністю ігноруємо співрозмовника, просто чекаючи своєї черги висловитися.
• Посміхайтеся.
  Завжди приємно бачити хоча б легку посмішку на обличчі співрозмовника. Тому діліться їй з людьми.
• Чи не відволікайтеся.
  Якщо співрозмовник розповідає вам що-небудь, а у вас, наприклад, задзвонив телефон, то постарайтеся передзвонити пізніше. Це покаже, що ви зацікавлені в бесіді, і людині буде приємно.

Як реагувати, якщо ви не згодні зі співрозмовником

Іноді трапляється так, що на одну річ можуть бути різні точки зору, через що часто трапляються конфлікти між людьми. Як на це реагувати?

По-перше: Послухайте точку зору співрозмовника.
По-друге: висловіть свою думку і те, чому ви так думаєте.

Не потрібно за допомогою емоцій доводити що-небудь іншим людям, якщо не хочете отримати агресивну реакцію з боку співрозмовника. Будьте холодні і чітко роз'ясніть свою позицію.

НЕ МОЖНА: Говорити, що людина неправий. Звинувачувати, принижувати, глузувати, знецінювати.
ПОТРІБНО: Розуміти, що у кожної людини є своя точка зору, яка складається з його досвіду і важливо розуміти, що ця точка зору вірна, як власне і ваша. Потрібно прийняти аргументи людини, вислухати. Потім сказати, що ви згодні і сказати: «Я з вами згоден, просто хочу додати, що ...» і висловити свою точку зору. Без вживання слова «АЛЕ». Спробуйте цей прийом, він працює.

Як розвинути дикцію: поради про те, як навчитися говорити виразно

Для того щоб почати вимовляти слова чіткіше, необхідно робити свого роду гімнастику для м'язів обличчя: читайте вголос прозу, скоромовки і вірші, із зусиллям висловлюючи губами кожен звук.Найкраще під час виконання цього завдання записувати свій голос на диктофон і дивитися, що саме вас не влаштовує в вимові. Можливо, у вас проблеми тільки з деякими звуками. Ви повинні чітко знати, над чим працювати, щоб бачити результат.

Не знімайте записи тренувань. Зберігайте їх в папки для того щоб в майбутньому, порівнюючи, бачити результат.

Інтонація, темп мови, дихання, гучність і об'ємність голосу

Для того, щоб навчитися красиво говорити - однієї дикції мало. Необхідні ще деякі елементи, які роблять звучання голосу більш привабливим:

1. Інтонація.
   Інтонація - це емоційне забарвлення. Ви повинні вміти грати з нею, щоб ваша мова звучала жваво і цікаво: адже нікому не хочеться розмовляти з «зомбі». Навчіться висловлювати свої емоції, наповнюючи свою вимову різними відтінками. Як? Відкрито висловлюйте свої емоції голосом.
   Для тренування: читайте вірші з виразом, як в школі.
2. Темп мовлення.
   Також важливим фактором є і швидкість вимови. Упевнені в собі люди зазвичай говорять не поспішаючи, в той час як схвильовані навпаки - швидко. Навчіться придушувати пориви що-небудь швидко проговорити - насолоджуйтеся своїм звучанням.
   Для того щоб почати говорити більш розмірено, більше стежте за собою. Розслабтеся, глибоко вдихніть і слова будуть самі виходити з необхідним темпом.
3. Дихання.
   Переривчасте і часте дихання робить голос нестійким. Тому при розмові робіть спокійні глибокі (але не занадто) вдихи.
   Для тренування: розслабте плечі і шию, а потім глибоко вдихайте і видихайте. Як тільки дихання стане рівним, прочитайте що-небудь вголос, зберігаючи його колишнім.
4. Гучність.
   Про це ми говорили трохи вище, але про всяк випадок нагадаємо: намагайтеся говорити голосно (хоча б на 20-30% голосніше, ніж зазвичай). Уявіть, що коли ви говорите з людиною, вам потрібно бути почутим тим, хто стоїть позаду нього.
5. Обсяг.
   Об'ємний (грудної) голос - це той, який йде з сонячного сплетіння. Такий голос звучить сильніше і приємніше на слух.
   Для тренування: вимовляєте вголос голосні «а», «о», «у», «и», «е», поклавши одну руку собі на груди. Промовляючи ці звуки, відчуєте рукою вібрацію в грудях і намагайтеся її посилити. Проробляйте цю вправу 5-10 хвилин в день.

Ось ви і дізналися практично все про те, як говорити красиво і цікаво з людьми. Пам'ятайте про те, що покращувати голос - це як точити меч: робити це можна нескінченно, але це ніколи не буде ідеальна заточка. Тому ще раз уважно вивчіть матеріал зі статті і регулярно застосовуйте його!

Наступний крок

Тепер ваше завдання придумати 10 тем, з яких ви завжди зможете почати розмову (вище були дані приклади). Їх потрібно відрепетирувати і в будь-якої зручної обстановці зі знайомими або з незнайомими людьми потрібно починати обговорювати ці теми. Спочатку трохи розповідаєте ви, а потім задаєте на ту тему питання і побачите, як людина вже втягнувся і з задоволенням обговорює те, що ви йому закинули на обговорення. А далі ви просто переходите поступово на ті теми, які хочете обговорити. І напишіть в коментарях наскільки добре у вас це вийшло.

Вчимося виражати свої думки красиво і культурно

Практично неможливо домогтися красивої мови, якщо в ній будуть звучати сленг або, того гірше, матюки. Можливо, ви вважаєте, що вживання подібних слів прийде вашої мова особливий шарм, але, як правило, це зовсім не так. Багатьох людей просто відштовхують нецензурні вирази, та й не всі розуміють значення слів із сленгу.

Слідкуйте за тим, що і як ви говорите, не засмічуйте мова некультурними словами, адже так ви можете створити невірне враження про себе. Важливо вміти виокремлювати у своєму оповіданні то, на що слухачеві варто звернути особливу увагу. Не потрібно вникати в непотрібні подробиці і починати з довгих передмов - це може бути цікаво лише вам, але нудно співрозмовнику.

Ви можете потренуватися доносити суть своєї розповіді. Напишіть якусь захоплюючу історію, яка з вами сталася, і якої ви б хотіли поділитися з ким-небудь. Перечитайте свій текст. Тепер подивіться, які пропозиції з розповіді можна прибрати так, щоб він не втратив першого сенсу і доніс головне до слухача? Таким чином, саме чиніть їм кожен раз - в листуванні прибирайте зайве і залишайте важливе. Поступово ця навичка з'явиться і в «живої» мови.

Вчимося швидко говорити по-російськи

Для того щоб навчиться швидко говорити, спробуйте почати з швидкого читання. Важливо відзначити, що мова йде про читання вголос. Прочитайте пару абзаців з виразом, в нормальному темпі - засічіть, скільки часу у вас на це пішло. Наступного разу постарайтеся трохи прискоритися, поки не досягнете потрібного результату. Навіть при швидкому читанні необхідно залишати чіткість вимови - ніяких «проковтнули» закінчень, неправильних наголосів. Також зверніть увагу на виразність.

Уміння швидко говорити може виявитися вельми корисним, але ні до чого його застосовувати без гострої потреби в звичайному житті. Багатьом людям не подобається, коли співрозмовник «торохтить», вони не встигають схопити сенс яку він виголосив фрази і спілкування стає досить проблематичним.

Побудова правильних пропозицій

Якщо поки ви не можете відразу кожне свою пропозицію будувати правильно, то вам допоможе регулярна практика і тренування. Буде корисно, якщо ви почнете вести особистий щоденник. Щовечора потрібно описувати в ньому події минулого дня і своє ставлення до них. Згодом перечитайте написане. Ви відразу зрозумієте, які фрази і слова вибиваються із загального тексту і не гармоніюють з ним.

Крім того, буде дуже корисно слухати аудіокниги, при будь-якій зручній можливості - коли їсте в машині, займаєтеся домашніми справами, наносите макіяж тощо.

Читання книг допоможе збільшити словниковий запас

Напевно, ніщо не здатне так збільшити словниковий запас, як читання літератури. Мова йде не тільки про класиків, а й про сучасних авторів. Людина, яка багато читає, поступово не тільки підвищує свій інтелектуальний рівень і осягає нові знання, а й вчиться красиво викладати думки.

Вибір хороших книг дуже великий, і ви легко знайдете те, що виявиться вам до смаку. Якщо ви хочете з користю провести час, і цікавитеся наукою, то зверніть увагу на такого учасника як Ф. Стівен і його твір «Книга загальних помилок».

Можливо, ви хочете зануритися в якийсь захоплюючий сюжет - прочитайте «Майстра і Маргариту» Булгакова чи «Злочин і кара» Достоєвського.

Любителі зарубіжних детективів можуть зацікавитися творами про Шерлока Холмса Артура Конан Дойла, або ж Агатою Крісті і її неперевершеним Екркюлем Пуаро.

Можливо, ви відчуваєте потребу у філософській літературі? Вам може сподобатися «Нудота» Жана Поля Сартра або «Маленький принц» Антуана Екзюпері.

Любителям поезії слід звернути увагу на творчість Бродського, Ахматової, Некрасова і багатьох інших талановитих поетів.

Тренуй жестикуляцію і міміку

Це дуже значимий пункт в ораторському мистецтві. Одна справа говорити по телефону або писати повідомлення, і з усім інше - виступати перед публікою, яка вас бачить. Навіть правильна мова і багатий словниковий запас може викликати у слухачів неприйняття, якщо ви не володієте своєю жестикуляцією та мімікою. Для початку спробуйте записати свою промову, з якої ви маєте намір постати перед іншими людьми, на відео. Перегляньте запис, і зверніть увагу на те, який вираз у вашого обличчя і куди ви діваєте руки при розмові. Ви побачите, як ви виглядаєте зі сторони. Найчастіше репетируйте промові перед дзеркалом, спостерігаючи за собою.

Якщо ви хочете гармонійно виглядати при виступі на публіці, регулярно переглядайте відео публічних виступів відомих людей, які вам подобаються.Беріть на замітку всі нюанси - вираз обличчя, положення рук, постава, погляд, інтонації.

Дикція і вимова - читай скоромовки

Мабуть, скоромовка - це один з найбільш дієвих способів поліпшити свою дикцію і попрацювати над правильною вимовою. Правильна артикуляція також має важливе значення.

Нерідко можна зустріти людей, які читають безліч книг, мають відмінний словниковий запас, зрозуміло і красиво викладають свої думки по листуванню, але при цьому є не найкращими співрозмовниками через нечітку дикцію. Щоб цього уникнути, намагайтеся не тільки частіше вимовляти скоромовки, а й читати книги вголос з виразом. Прочитайте уривок з будь-якого твору, роблячи запис на диктофон. Прослухайте свою промову. Вам здається, що ви можете говорити чіткіше і красивіше? Знову зачитайте уривок, і знову вивчіть запис - робіть так до тих пір, поки не залишитеся задоволені своєю вимовою. Заради досягнення позитивного результату, варто читати вголос не менше півгодини в день.

Деякі промовці воліють недооцінювати плюси дихальної гімнастики і правильної постави. Тим часом, без цих двох пунктів просто неможливо вимовити довгу промову з виразом і правильної чіткою дикцією.

Не бійся публічних виступів

Багато людей бояться публічних виступів, і якщо ви в їх числі, почніть боротьбу зі своїм страхом. Якщо ви знаєте, що вам належить виступити з промовою перед великою кількістю людей, то спочатку напишіть своє звернення на аркуші паперу. Склавши план майбутньої промови, спробуйте її прорепетирувати, записавши на диктофон. Прослухайте запис, і визначте - чи є у виступі слабкі сторони, виправте можливі недоліки.

В цілому, будьте готові до того, що в будь-якому публічному виступі можуть бути недоліки, і ви теж не є винятком. До слова, в цьому немає нічого страшного, і це цілком природне явище.

Можливо, ваш страх з'явився не на порожньому місці, і в минулому у вас був вкрай невдалий досвід публічного виступу. Згадайте, як це було, чим був викликаний ваш провал. Усвідомте, що з того дня минуло чимало часу, і тепер все буде зовсім інакше. Постарайтеся дивитися з гумором на ситуацію, яка залишилася в минулому, і в цей раз уникайте колишніх помилок. Щоб убезпечити себе від додаткового непотрібного хвилювання, заздалегідь подбайте про свій зовнішній вигляд - акуратний манікюр і зачіска, чисте взуття, охайна одяг.

Перед тим як стати перед аудиторією, подбайте про те, щоб ваше дихання нормалізувався, якщо перед цим воно збилося від хвилювання. Пам'ятайте, що через переживання, м'язи грудної клітини можуть напружитися і кисень в легені майже перестає надходити. Через це ваш голос може звучати ледве чутно або ви і зовсім позбудетеся свідомості. Тому перед виступом зробіть кілька глибоких зітхань, розслабтеся, уявіть, чим займетеся через кілька годин - як ви зустрінетеся з друзями або будете відпочивати вдома.

Людям, які бояться виступати перед великою аудиторією слухачів, буде корисно побувати на курсах акторської майстерності. Там ви навчитеся ставитися до своїх виступів, як і грі і частини роботи.

Якщо ви розумієте, що не можете впоратися зі своїм страхом самостійно, то має сенс проконсультуватися у психолога, який виробить для вас необхідну методику.

Позбавлення від слів-паразитів і суржику

Зверніть увагу на те, що суржик дратує багатьох людей, і якщо ви використовуєте його в своїй промові, то будьте готові до того, що це роздратування може непомітно перейти особисто на вас. Також важливо позбутися від всюдисущих слів-паразитів: «ось», «взагалі», «коротше», «як би», «це саме», «як його» і багатьох інших.

Ви можете самі не помічати, наскільки часто використовуєте в своїх розмовах такі слова. Запишіть кілька своїх телефонних розмов з друзями, а потім прослухайте записи.Відмітьте, які «паразити» в ваших розмовах миготять найчастіше. Щоб позбутися від їх вживання, вам доведеться щодня контролювати себе, ретельно підбираючи кожне слово. Спочатку буде непросто, але потім налагодиться саме собою.

«Завзятість і труд все перетруть!» - головне - це мета і бажання

Якщо у вас є непохитне бажання стати хорошим оратором і виробляти позитивне враження на аудиторію, то ви неодмінно досягнете поставленої мети. Не кидайте свої заняття на половині шляху. Дивіться навчальні відео, тренуйтеся перед дзеркалом, пишіть листи, спостерігайте за собою з боку, і у вас неодмінно все вийде!

Дивіться відео: Як навчитися говорити грамотно? Дмитро Хоркін. Ранок надії (Може 2024).