Літак - Це один з найбільш зручних видів транспорту для подорожі під час вагітності, звичайно, якщо немає медичних протипоказань.
Хоч літак і найменш виснажливий варіант, але при зльоті та посадці відбувається різка зміна атмосферного тиску, яке може викликати скорочення судин і передчасне відшарування плаценти (наприклад, при низькому прикріпленні плаценти).
У літаку на вагітну діє ще кілька шкідливих чинників: шум, тривала киснева недостатність і вібрація. До цього додаються емоційне напруження, перевантаження при посадці, зльоті і в повітряних ямах.
На маленьких літаках літати взагалі не рекомендується, так як в них відсутній герметична кабіна, і на час зльоту вашому організму доведеться напружити всі сили, щоб забезпечити нормальний рівень кисню вам і вашій майбутній дитині. Зазвичай шлях до аеропорту займає чимало часу, тому заздалегідь сплануйте свій час, так як можуть виникнути непередбачені зупинки. Дізнайтеся в касах про можливість придбання квитків з відкритою датою вильоту - це зменшить ваші переживання з приводу того, що ви не встигнете на рейс.
Кілька порад перед польотом:
- Уважно ознайомтеся з умовами вашої страховки. Прочитайте, що в ній сказано з приводу можливих ускладнень вагітності.
Чи можна подорожувати під час беременностіМожно вагітним літати на самолетеПерелет під час беременностіСокращеніе матки під час беременностіПослеродовие шви: як доглядати за ними, щоб не допустити ускладнень
- Календар вагітності
- калькулятори вагітності
- Як назвати дитину?
Що кажуть лікарі про вагітність і літак?
Якщо ви чекаєте однозначної відповіді, то його, на жаль, немає: кожна вагітність протікає за індивідуальним сценарієм, і думки інших мам (хтось розповість, що всю вагітність хвацько мотався по світу і народив потім здорове немовля, а хтось - про те , що годинний переліт став причиною трагічних наслідків) визначитися вам не допоможуть. Все залежить від рекомендацій вашого лікаря, строків вашої вагітності і ваших відносин з літаками в цілому.
Однак дуже добре подумайте, чи потрібен вам переліт в тому випадку, якщо:
- Термін вагітності менше 12 тижнів, або більше 27
Цю рекомендацію лікарі пояснюють тим фактом, що саме на ранніх термінах найчастіше відбуваються мимовільні викидні. І ні до чого зайвий раз підвищувати цей ризик, плануючи переліт. Та й ранній токсикоз вагітності не варто випускати з уваги - навряд чи він стане приємним доповненням до і без того втомливої польоту.
Ну а в третьому триместрі вагітності жіночий організм починає проводити серйозну підготовку до пологів. І в результаті у вагітної жінки підвищується стомлюваність, з'являється схильність до набряків. Та й животик до цього часу виростає не маленький - рухатися майбутній мамі стає все сильніше і сильніше.Крім того, переліт провокує сильне звуження судин, через постійний перепад тиску.
А це може стати причиною гіпоксії. Або, простіше кажучи, гіпоксії плода. Та й сама перспектива народити малюка на борту літака або в абсолютно чужій країні - не з найприємніших. Якщо ви, звичайно, не є любителькою авантюр і гострих відчуттів. І переліт - не чергова гра в рулетку. Так що, хоч політ і не є прямою загрозою нормальному перебігу вагітності, дотримуватися запобіжних заходів все ж варто.
- Загроза переривання вагітності
У тому випадку, якщо лікар - гінеколог діагностував у майбутньої мами загрозу переривання вагітності, патологію будови плаценти та інші ускладнення, ні про яке польоті мови бути не може. І ніякої переліт не варто ризику втратити найцінніше, що у вас є - вашого малюка.
- аерофобія
У тому випадку, якщо ви боїтеся літати, а при слові політ ви відразу ж судорожно чіпляєтеся за руку чоловіка або ручку крісла, від перельотів варто відмовитися. Напевно, навіть не варто пояснювати, чому, правда ж? Страх під час польоту - це сильний стрес для організму майбутньої мами. А нервувати вагітним жінкам, як відомо, не можна. Якщо ж відмовитися від польоту ну зовсім вже не можна, заздалегідь зверніться до свого лікаря - гінеколога. Він підбере вам м'яко і щадне діючі заспокійливі засоби, які трохи знімуть страх і полегшать переліт. Самостійно ніяких заспокійливих застосовувати ні в якому разі не можна, тому що існує ризик нашкодити малюкові.
Запобіжні заходи
Літак і вагітність передбачають дотримання певних пересторог, щоб простий політ не обернувся неприємними сюрпризами. Внаслідок різких перепадів тисків і емоційної напруги час можуть початися передчасні пологи, тому перед польотом доцільно буде прийняти легкі заспокійливі засоби.
Квитки краще купувати в бізнес-клас або на перший ряд економ-класу: час тут більше повітря і простору, досить широкі крісла і прохід в передню частину салону літака вільніший, а значить, і політ пройде більш комфортно. А ось квитків на останні ряди необхідно уникати.
До речі! Не варто проходити на посадку відразу ж після реєстрації. Досвідчені мами - мандрівниці радять залишати накопичувач в останні хвилини. Без вас літак в будь-якому випадку вже не полетить, а ви зможете якомога довше мати певну свободу рухів. Повірте - ви ще насідітесь за переліт.
Не забувайте і про те, що тривалість польоту для вагітної жінки не повинна бути більше 4 годин. Тому постарайтеся не планувати поїздки в далекі країни - це може стати дуже серйозним фізичним і емоційним навантаженням. Якщо все ж подорож скасувати не можна, постарайтеся дотримуватися наступних вказівок.
- Бережіть вени!
У польоті практично весь час людина проводить в положенні сидячи. А такий стан в значній мірі порушує нормальне кровопостачання ніг. В результаті кров застоюється і ноги набрякають. Більш того - в рази зростає ризик того, що загостриться тромбофлебіту і варикозу. Але ж майбутні мами і так знаходяться в групі ризику.
Перед польотом лікарі рекомендують одягати компресійні колготки, які допоможуть знизити цей негативний вплив. Крім того, необхідно хоча б один раз на годину вставати і ходити по салону, щоб запобігти затікання ніг. І коли сидите, періодично виконуйте нескладні вправи - обертайте ступнями ніг, ворушити пальцями, згинайте коліна.
- рідина
У салоні літака повітря дуже сухий, тому організм дуже швидко втрачає рідину. А для організму майбутньої мами це дуже і дуже небажано. Запобігти цьому можна, якщо випивати по склянці рідини кожні півгодини.
- Одяг
Одягти для польоту коштує просторий одяг з мінімумом складних деталей - згадайте розміри літакових туалетів і уявіть, як ви з животом будете там розвертатися. Взуття краще надягати без шнурівки, щоб не довелося копирсатися під кріслом, знімаючи її в разі втоми. І захопіть довгі теплі шкарпетки - в них ніжкам буде і комфортніше, і холод не страшний. Цими простими заходами можна в значній мірі полегшити собі життя.
- Просіть про допомогу
Не соромтеся звернутися по допомогу до стюардеси, щоб попросити у неї потрібне вам кількість води або плед. Стюардеси для цього й існують, щоб допомагати пасажирам літати з комфортом.
- Подбайте про дрібниці
З будинку можна захопити невелику подушечку, щоб підкласти її під поперек або шию. І запасіться їжею «на перекус». Хіба мало, раптом самолетная їжа постане перед вами апетитною. Не забудьте пристебнути ремінь, бажано зробити це на час всього перельоту (вдаритися головою, потрапивши в повітряну яму - не найкраща перспектива, переліт повинен бути безпечний). Застібати ремінь треба під животом.
Якщо можна, то на який термін?
Гінекологічна статистика говорить про те, що в першому триместрі і в останні тижні самопочуття вагітних погіршується. У перші місяці, коли плід дуже швидко розвивається і формуються всі його органи, багато жінок страждають від проявів токсикозу, їх емоційний стан дуже нестійкий. Останні місяці також досить складні і характеризуються частими сечовипусканнями через тиск матки на сечовий міхур, болями в попереку, набряками. У багатьох жінок проявляється варикозне розширення вен. Ворушіння плода стають більш рідкісними, але набагато більш відчутними і іноді болючими для матері. Плід в ці періоди розвитку також чутливий до зміни зовнішніх чинників.
Які небезпеки можуть бути при перельоті?
Переліт для вагітних може представляти певний ризик. Жінці в положенні, що готується до подорожі, потрібно чітко уявити можливі труднощі. Вона буде кілька годин сидіти в не дуже просторому кріслі. Під час зльоту і посадки будуть відчуватися перепади тиску, нестача кисню. Необхідно пристібати ремінь безпеки, що створює тиск на живіт. Такі напружені зовнішні чинники можуть зробити негативний вплив і привести до викидня або передчасних пологів. Саме тому медики радять вагітним утриматися від таких ризикованих поїздок особливо в перший і третій триместри вагітності.
Кожна жінка повинна не тільки сама об'єктивно оцінювати свій стан, але і проконсультуватися з гінекологом. Якщо вагітність проходить без ускладнень, і термін до 34 тижнів, то швидше за все доктор дасть добро. Лікарі знають, що двійня або трійня може народитися раніше встановленого терміну, тому перельоти при вагітності багатоплідної не рекомендують здійснювати після 32 тижнів.
Чи є особливі вимоги або обмеження у авіакомпаній?
У багатьох авіаперевізників є певні вимоги до такої категорії пасажирів. Вагітну, особливо при надії, можуть не взяти на борт, тому потрібно дізнатися заздалегідь про такі правила.
Коротко про вимоги деяких відомих авіакомпаній.
American Airlines (AA)
Якщо вагітна подорожує в Сполучених Штатах, Канаді, Пуерто-Ріко або на Віргінських островах США, компанія не дозволить їй сісти в літак, якщо до дати пологів буде менше 7 днів. AA не радить здійснювати міжнародні рейси пізніше ніж за 30 днів до пологів. Якщо все-таки поїздка в цей період необхідна, вагітна повинна відвідати свого лікаря не раніше ніж за 48 годин до рейсу і отримати лист, в якому йдеться про те, що вона може перенести політ. Якщо вагітна жінка повинна летіти менше ніж за 10 днів до терміну пологів, вона повинна мати такий лист і отримати дозвіл від Спеціальної групи допомоги American Airlines.
British Airways (BA)
Після 28 тижнів вагітності авіакомпанія вимагає від пасажирки в положенні пред'являти обмінну карту, в якій зазначено термін вагітності, і лист від лікаря з підтвердженням безпеки польоту для неї. Після 36 тижнів вагітним забороняється сідати на борт BA.
Air France
Авіакомпанія радить пасажирок уникати перельотів протягом останнього місяця перед пологами, але офіційних обмежень немає. На сайті Air France розміщені корисні поради на тему «вагітність і переліт на літаку» - як приготуватися до польоту, що взяти з собою, як зарезервувати місце біля проходу і як закріпити ремінь безпеки під животом.
Поради для комфортного авіаперельоту
- Якщо є можливість, купіть квиток в бізнес-клас, де ширші крісла і комфортніше салон. Якщо у Вас квиток економ-класу, постарайтеся пройти онлайн реєстрацію раніше і зайняти місце в першому ряду. Тоді у Вас буде більше простору для ніг, і ближче будуть стюардеси.
- У салоні літака зніміть взуття. Навіть якщо Ви дуже любите дивитися в ілюмінатор, варто вибрати місце біля проходу, так як Вам необхідно буде часто вставати, щоб сходити в туалет і прогулятися.
- Одягніться зручно, в щось вільне і з натуральної тканини. Буде дуже корисною подушка під шию.
- Треба пити більше, але слід відмовитися від кави і газованої води.
- Ремінь безпеки обов'язково пристібати, але слід звернутися до стюардеси, щоб вона допомогла пропустити його під животом.
- Завжди майте під рукою при собі обмінну карту і записку, в якій вказана Ваша група крові. Якщо Ви летите без супроводжуючого і з Вами маленькі діти, вкажіть в записці номер телефону людини, якій можна зателефонувати в особливому випадку.
Нехай Америка далеко, а Ваші пологи близько - ми впевнені, що Ваш переліт пройде щасливо!
Вагітність і літак: де насправді ховаються небезпеки
Розберемося з десятьма найчастішими доводами противників авіаперельотів під час вагітності:
1. Важкі сумки.
Якщо плануєте взяти з собою багато речей, варто подбати про валізі на коліщатках зі зручною ручкою, щоб можна було котити його, чи не нахиляючи при цьому корпус. Ще краще, якщо вас зможуть проводити до літака і зустріти в аеропорту, позбавивши від необхідності піднімати тяжкості. Така обережність не завадить в будь-якому терміні вагітності.
2. Неможливість під час польоту отримати термінову кваліфіковану медичну допомогу.
Це основна причина, по якій більшість авіакомпаній неохоче беруть на борт вагітних пасажирок. Багато перевізників також вимагають надати взяте напередодні закінчення від лікаря-гінеколога або навіть від медичного представника авіакомпанії про відсутність протипоказань до перельоту. У деяких випадках майбутню матір не пустять на борт літака без розписки про зняття відповідальності з перевізника або навіть без супроводжуючого доктора! Детальніше вимоги кожної авіакомпанії дивіться в таблиці.
Побоювання зрозумілі: хоча стюардеси і навчені техніці породіллі, надати повноцінну реанімаційну допомогу дитині або його матері в разі виникнення екстреної ситуації вони не зможуть. Зрозуміло, що неможливо на борту пасажирського лайнера розгорнути операційну для проведення кесаревого розтину або відділення переливання крові. Так що під час вагітності треба дуже виважено обмірковувати можливість польоту, особливо якщо планується розродження шляхом кесаревого розтину.
Якщо майбутня мама постійно приймає будь-які медикаменти, необхідно взяти їх з собою в салон літака. Доповнити аптечку можна засобом від печії, активованим вугіллям на випадок здуття кишечника, м'ятними льодяниками проти нудоти, спреєм для носа з морською або мінеральною водою.
3. Перевірка на металошукачі під час реєстрації перед польотом.
Сучасні апарати для контролю пасажирів генерує не рентгенівське випромінювання, а слабке магнітне поле.Тому ніякої небезпеки для плода в будь-якому терміні вагітності вони не уявляють.
4. Вібрація і тряска під час польоту.
У першому триместрі вагітності це може спровокувати нудоту і блювоту, особливо у схильних до заколисування майбутніх матерів. З цієї причини забороняється літати при загрозі передчасних пологів, при кров'яних виділеннях або прееклампсії.
Попадання в турбулентні повітряні потоки неминуче. Тому треба вибирати сучасні моделі повітряних лайнерів і не сідати в хвіст літака, де тряска відчувається сильніше.
5. Перепади атмосферного тиску.
Чим вище злітає в небо літак, тим нижче атмосферний тиск і парціальний напруга кисню у вдихуваному повітрі. Вагітні жінки і так чутливі до нестачі кисню, а під час авіаперельоту такий стан доводиться витримувати кілька годин. Цим пояснюється можливе погіршення самопочуття: відчуття браку повітря, наростаюча слабкість, головний біль і запаморочення. Дитина при цьому не страждає. Його еритроцити містять особливий фетальний гемоглобін, що зв'язує кисень значно сильніше, ніж «доросла» гемоглобін матері. Велику небезпеку для майбутньої матері і малюка представляє лише анемія, яка веде до серйозного кисневого голодування. Тому анемія 3 ступеня, є абсолютним, а другого ступеня - відносним протипоказанням до польотів.
Виражені перепади атмосферного тиску можуть викликати спазм судин плаценти і навіть її відшарування. Це небезпечно як для дитини (розвиток тяжкої гіпоксія), так і для матері (виникає кровотеча).
6. Сонячна радіація.
На великій висоті через розрідженості атмосфери лайнер слабо захищений від іонізуючих сонячних частинок. Але їх сила настільки мізерна, що рідкісні перельоти ніяк не відбиваються на здоров'ї дитини. Лікарі рекомендують утриматися від частих і тривалих подорожей на літаку тільки в першому триместрі вагітності. Наприклад, стюардесам пропонують тимчасову наземну роботу.
7. Тривала нерухомість.
Це дуже серйозна проблема, здатна викликати навіть жізнеугрожающіе ускладнення у вагітних. Велика матка в положенні сидячи сильно здавлює вени, порушуючи відтік крові від ніг. Тому під час польоту часто з'являються виражені набряки на ногах, і посилюється варикозне розширення вен. А застій крові, особливо на тлі надлишкової маси тіла, легко провокує тромбоз глибоких вен і підвищує ризик смертельно небезпечної тромбоемболії легеневої артерії (ТЕЛА).
Як цього уникнути? По-перше, при схильності до гіперкоагуляції крові (тобто при схильності до тромбоутворення) за призначенням лікаря в день перельоту і назавтра роблять ін'єкцію НМГ, знижує згортання крові. По-друге, під час польоту треба випивати рідини не менше, ніж в інші дні, не соромлячись частих позивів помочитися. По-третє, треба використовувати будь-яку можливість, щоб порухатися, походити по салону або потримати ноги вище рівня тулуба, щоб зменшити застій в них крові.
8. Зневоднення.
Під час перельоту в салон літака подається сухе повітря. Крім того, люди менше звичайного п'ють рідини, а з напоїв краще сечогінні чай, кава, насичені цукром шипучки. Тому важливо пити чисту і мінеральну воду, не боячись частих походів в туалет. Тим більше що це зайвий привід порухатися.
9. Посилення набряку носа.
Виною всього не гормони вагітності, а сухе повітря в салоні літака. Лікарі рекомендують регулярно збризкувати носові ходи мінеральною водою з особистої аптечки.
10. Надмірні хвилювання і втому через зміни часових поясів
Тривале вимотуюче подорож може стати пусковим фактором для розвитку загрози переривання вагітності.
Коли вагітним літати на літаку протипоказано
Здоровий глузд повинен змусити відмовитися від польоту на літаку, якщо у вагітної:
- загроза переривання вагітності або передчасних пологів,
- чатічная відшарування плаценти,
- анемія залізодефіцитна 3 ступеня або серповидно-клітинна,
- напередодні були пофарбовані кров'ю виділення зі статевих шляхів,
- повне або часткове передлежання плаценти з періодично виникаючими мажучі кров'яними виділеннями,
- гестоз,
- гострий отит або гайморит, захворювання легенів і серця, що супроводжуються відчуттям нестачі повітря.
Всі інші протипоказання є відносними. Це означає, що в особливих випадках лікар може дозволити політ, але ризик ускладнень для матері і її дитини дуже великий. До таких протипоказань відносять загострення будь-яких хронічних або гострі захворювання вагітної, виражена нудота і блювота, зачаття в результаті застосування родопомічних технологій, багатоплідна вагітність, рубець на матці, анемія 2 ступеня.
Літак під час вагітності: як уникнути проблем
Додамо ще кілька важливих рекомендацій, які допоможуть вагітній жінці зробити переліт безпечним і комфортним.
- Купуючи квиток, попросити місце поруч з аварійним виходом - там просторіше.
- Підніматися на борт літака в числі останніх, щоб уникнути стовпотворіння і небажаних контактів з вірусами.
- На ноги надіти компресійні панчохи або щільно забинтувати їх еластичним широким бинтом для зменшення застою крові в венах.
- Сидіти не строго прямо, а злегка відкинувшись на сидінні - так менше стискаються судини ніг і розслаблена спина.
- Якщо до польоту мучить нудота - краще в дорозі не читати, а спати.
- Їсти невеликими порціями, але часто. При печії, підвищеному тиску і проблеми зі шлунком можна заздалегідь замовити індивідуальне харчування.
- Мати з собою в сумочці гіркий шоколад для попередження нападів нудоти, що виникають через вуглеводного голоду.
- Чи не хвилюватися даремно: малюк все відчуває. Тримайте поруч всю свою медичну документацію і блокнот з контактними телефонами близьких родичів або друзів.
- Оформити страховку, яка покриє витрати на медичну допомогу в разі передчасних пологів або виникнення інших акушерських ситуацій.
- Пристібайтеся на вимогу провідниці, але стежте, щоб ремінь розташовувався під животиком.
Таблиця: особливості умов прийому вагітних пасажирок на борт літака різних авіакомпаній
Чи потрібна довідка
Багато авіакомпаній лояльні, не вимагають медичних довідок на будь-якому терміні. До них відноситься «Air France». Інші перевізники дозволяють літати без довідки до певного термінів, які компанія ставить індивідуально. Їх треба уточнювати у менеджерів або на сайті. У таблиці представлені правила деяких авіакомпаній із зазначенням до якого терміну можна літати на літаку:
гостра гіпоксія
Знижена концентрація кисню при великій висоті може завдати шкоди жінці в положенні, яка страждає анемією 3-го ступеня. У неї недостатньо компенсаторних механізмів для усунення кисневого голодування тканин плода через низький гемоглобіну.
Здорові жінки не схильні до гіпоксії, так як зменшення тиску О2 викликає реакції в тканинах, які забезпечують харчування плода необхідною кількістю кисню. Тому твердження, що всім вагітним політ шкідливий нестачею повітря - помилкове.
Порушення кровообігу і застій крові
Вагітним з венозної хворобою в анамнезі, а також при наявності тяжких або множинних факторів ризику виникнення артеріальної або венозного тромбозу слід проконсультуватися з лікарем перед польотом. Якщо рейс триває більше 4-х годин, краще утриматися.
Не слід здійснювати політ жінкам в положенні, що страждають такими захворюваннями, пов'язаними з порушеннями кровообігу:
- тромбоз глибоких вен,
- емболія легеневої артерії,
- артеріальна тромбоемболія. З обережністю при стані, їй передує - стенокардії, транзиторною ішемічною атакою.
Рекомендації для жінок, які страждають захворюваннями вен:
- Заборонено в польоті вживання напоїв з вмістом кофеїну, в тому числі чаю. Не варто вживати газовану воду, тільки звичайну. Пити треба щопівгодини, маленькими ковтками близько 100 мл.
- Розминати ноги кожні півгодини. Робити зарядку: кругові рухи ступнів, витягування, згинання колін. Під час рейсу рекомендується вставати і ходити по салону по можливості.
- Використовувати компресійні панчохи і колготи.
скачки тиску
Здорові люди можуть відчувати незначне підвищення тиску при наборі висоти, посадці і попаданні в зону турбулентності. Для вагітних, які страждають гестозом (погіршення роботи судин, нирок, головного мозку) політ становить небезпеку. Набряки ніг або інших частин тіла можуть посилитися. Побічні реакції організму при підвищенні тиску у вагітних характеризуються головним болем, запамороченням, помутнінням свідомості, нудотою і блювотою.
Передчасні роди
До групи ризику з передчасними пологами відносять жінок, які відчувають хворобливий стан у зв'язку з вагітністю - гестоз або пізній токсикоз.
Жінки, які очікують 2 і більше дитини, більше за інших схильні до передчасних пологів. Тому багато авіакомпаній забороняють їм політ на місяць раніше, ніж одноплідних матерям.
Вагітним на пізньому терміні протипоказаний політ у зв'язку з можливим виходом навколоплідних вод або відшарування плаценти. Наявність ряду хвороб в анамнезі, пов'язаних з венами і судинами, анемією, гіпоксією плода також можуть спровокувати пологи під час перельоту.
На великій висоті атмосферний шар менше захищає людину від радіаційного випромінювання. Дійсно, в повітрі на борту літака ймовірно отримати радіаційне опромінення, але в малих дозах, що не несуть загрози здоров'ю матері і її плоду. Доза радіації приблизно втричі нижче рентгенівської.
Важливо! Вагітним із захворюваннями крові протипоказані польоти на літаку.
Правила перельотів
- Літайте з обмінної картою навіть якщо її не вимагає авіаперевізник. Це документ, в якому вказана витримка за станом здоров'я матері і плоду з поточними захворюваннями, лікуванням та іншою інформацією.
- Вибирайте місце біля проходу, так як місця біля ілюмінатора ускладнюють частий вихід для прогулянки по салону.
- Візьміть подушку для вагітних, яка зніме навантаження з попереку.
- Якщо Ви купуєте квиток вибирайте місця в першому ряду, щоб протягнути ноги вперед, щоб уникнути набряків, застою крові.
- Не надягайте в політ джинси, так як вони сильно стягують стегна і живіт. Віддавайте перевагу натуральним тканинам і вільному крою.
- Якщо відчуваєте сильний страх, візьміть заспокійливе, яке дозволив лікар.
- Пийте під час польоту воду.
У першому триместрі
На 1-ої і 2-му тижні переліт не несе загрозу здоров'ю жінки і малюка. З третього тижня відбувається закладка внутрішніх органів плоду. У ці два тижні не слід здійснювати політ. При застуді або іншому захворюванні може бути завдано шкоди розвитку і привести до викидня.
Найбільш сприятливі для рейсів тижні першого триместру - 7 і 8. На 5-6, 8-9 і з 10 по 12 тижні краще утриматися від подорожей.
Останні місяці вагітності
Якщо жінка здорова, немає протипоказань і ускладнень, можна літати на будь-який тижня в період останніх місяців вагітності. Враховуйте, що більшість авіаперевізників вимагають довідку від лікаря з 28 тижня, а ряд компаній забороняють політ на останніх тижнях перед пологами.
Краще уникати польоту в останні 3-4 тижні виношування плоду, навіть якщо авіакомпанія не забороняє політ. Тряска і задушливий сухе повітря, зайве занепокоєння можуть погіршити стан жінки, принести дискомфорт.
До якого терміну можна літати
Більшість авіаперевізників обмежують польоти вагітним жінкам з терміном від 34-36 тижнів з одним плодом і з 32 тижні з двома і більше плодами. Якщо авіакомпанія не перешкоджає польоту в пізні терміни, жінка підписує папір перед вильотом про відповідальність за можливі ризики, а також надає довідку від лікаря із зазначенням дати пологів, стан здоров'я, термін вагітності, патології.
Що робити, якщо вагітну нудить в літаку
Нудоти і блювоти схильні жінки на ранніх етапах вагітності. Дотримуючись вказівок, щоб уникнути неприємної ситуації і полегшити самопочуття в польоті:
- за кілька днів до рейсу (1-2) дотримуйтеся легкої дієти,
- в день вильоту не слід щільно їсти,
- протягом дня споживайте воду, щоб уникнути зневоднення,
- якщо регламент авіакомпанії дозволяє брати на борт свою їжу, візьміть що-небудь корисне. На борту попросіть бортпровідника розігріти блюдо в мікрохвильовці,
- при заборону проносити домашню їжу, скористайтеся меню компанії, зазвичай воно має дієтичний стіл,
- якщо нудить, потрібно дивитися прямо перед собою, сфокусувавши погляд на одній точці. Дихайте глибоко. Зробіть ковток води і покладіть під язик м'ятну таблетку або льодяник, повільно розсмоктуючи,
- постарайтеся відволіктися на книгу або газету, заспокійливу музику або спробуйте розслабитися і заснути. Не слід приймати снодійні засоби,
- краще уникати напоїв з кофеїном, але при легкому запамороченні дозволена одна доза - невелика чашечка кави або міцного чаю.
Мені б в небо: чи можна літати вагітним
Користуватися послугами авіакомпаній, щоб потрапити з однієї точки світу в іншу, витративши мінімальну кількість часу, надзвичайно зручно. Вагітність і переліт, якщо виношування протікає нормально, цілком сумісні. У більшості випадків вони безпечні і ніякої шкоди ні майбутній мамі, ні дитині в материнській утробі не приносять. На ранніх термінах для авіаперельоту не потрібно навіть дозволу доктора, а ось на пізніх термінах III триместру практично всі авіакомпанії відмовляються пускати на борт дам в «цікавому положенні» без довідки від гінеколога. Багато авіаперевізники вимагають підписання гарантійного зобов'язання, де сказано, що надає повітряно-транспортні послуги компанія не несе відповідальності за негативні наслідки під час і внаслідок перельоту. Так чи не небезпечно здійснювати польоти при вагітності і що потрібно враховувати при підготовці?
- Перед подорожжю обов'язково відвідайте лікаря-гінеколога.
- Купуючи квиток, не забудьте уточнити у співробітників компанії, які правила діють для жінок в положенні.
- Акуратно користуйтеся ременем безпеки, щоб конструкція не здавлювала живіт і груди.
- Одягайте зручний одяг, в якій будете комфортно себе почувати в салоні літака.
- Не перевантажуйте багаж непотрібними речами - не ризикуйте тягати важкі.
I триместр
Фахівці рекомендують відмовитися від авіаперельоту на ранніх термінах вагітності, а також в період з 5 по 6 і з 10 по 12 тижні. У цей час відбувається закладка всіх систем і органів ембріона, тому будь-які навантаження, стреси або простудні захворювання протипоказані. У I триместрі найбільш сприятливими тижнями для перельотів є 7 і 8.
Протипоказання
Переліт на літаку під час вагітності не представляє небезпеки, якщо акушер-гінеколог встановив, що зі здоров'ям майбутньої матері і її малюка все в порядку. Коли доктор виявляє будь-які відхилення від норми, від польотів необхідно утриматися, щоб не завдати шкоди плоду і самій жінці. Чому не можна літати вагітним? Протипоказаннями для повітряної подорожі є:
- залізодефіцитна анемія важкого ступеня,
- прееклампсія,
- загроза викидня або передчасних пологів,
- ГРВІ та простудні захворювання,
- гіпертонічна хвороба,
- токсикоз і гестоз,
- інвазивні процедури менш ніж за 10 днів до вильоту,
- багатоплідної зачаття,
- виділення з кров'яними прожилками на будь-якому терміні,
- з 20-го тижня - низьке прикріплення плаценти,
- гострий отит або гайморит,
- рубці на матці,
- зачаття, яка настала в результаті ЕКЗ.
Необхідно відзначити, що переліт на 7 місяці вагітності може спровокувати початок передчасних переймів і пологів. Тому перш ніж на нього зважитися, варто оцінити необхідність використання саме цього виду транспорту і можливі ризики.
брак кисню
Залізні птахи піднімаються на висоту до 10 тисяч метрів, де надзвичайно низький атмосферний тиск. Щоб пасажири лайнера відчували комфорт, на борту тиск вирівнюють штучним шляхом. Через це вміст кисню в повітрі менше, ніж потрібно. Переліт для вагітних небезпечний через постійні кисневих стрибків, в результаті яких малюкові може загрожувати внутрішньоутробна гіпоксія.
Тромбози глибоких вен
Навіть у звичайних людей авіапереліт збільшує ймовірність виникнення тромбозів в 3-4 рази, а для вагітних цей показник ще вище. Нестача кисню і тривале перебування в одному положенні призводять до застою крові в нижніх кінцівках, а також зневоднення. Щоб знизити ризик, рекомендується не сидіти на місці, а прогулюватися по салону або міняти положення якомога частіше, а також дотримуватися питний режим.
Тряска і вібрація
Чому не можна летіти вагітним? У польоті рідко виходить уникнути попадання в зону турбулентності. Заколисування в результаті тривалої струсу може спровокувати запаморочення і блювоту. Тому лікарі забороняють майбутнім мамам вибирати цей спосіб транспортування при прееклампсії, загрозу переривання і кров'яних виділеннях. Якщо польоту не уникнути - вибирайте місце ближче до носа повітряного корабля і поруч з проходом.
Набряк носа і застуда
Як впливає переліт на вагітність? Через сухого повітря на борту у майбутньої мами сильно набрякають і пересихають слизові оболонки носа. Це може спровокувати закладеність носа, нежить і погіршення дихання, а також відкривають доступ до проникнення в організм хвороботворних мікробів і вірусів. Щоб цього уникнути, що взяти з собою вагітної в літак? Обов'язково покладіть в дорожню аптечку засоби для промивання носа на основі морських солей, а також дитячі судинозвужувальні крапельки.
Не варто боятися перельотів в період виношування плоду, а й зловживати ними не слід. При найменшому погіршенні самопочуття слід оповістити стюардесу, а щоб відчувати менше дискомфорту, захопіть з собою подушечку або валик під спину.
