Тип фігури «Прямокутник»: як одягатися зі смаком?

Кожна жінка хоче виглядати красиво, гармонійно і стильно. Однак всі ми обдаровані різними зовнішніми даними: типом фігури, рисами обличчя, кольором волосся і так далі. На щастя, сучасні віяння диктують відмову від будь-яких стандартизованих еталонних шаблонів в понятті краси і стилю. У цьому сенсі, безумовно, мають рацію були італійці, на весь світ проголосили свою знамениту незаперечну істину «некрасивих жінок не буває».

У статті мова піде про особливості типу фігури «прямокутник», рекомендаціях по корекції статури, а також про прийнятні варіанти одягу.

Даний тип фігури має ще й другу назву - «Н-силует». Основною особливістю такого складання є практично відсутня різниця в параметрах плечей, грудей, талії і стегон. Іншими словами, у дівчат і жінок практично не виділяється (в меншу сторону) область живота.

Досить часто представниці такого типу силуету мають атлетичний і спортивний вигляд. У підлітковому і молодому віці вони можуть бути навіть худорляві і мати майже модельну зовнішність: гострі плечі, плоский живіт, довгі ноги, не виражені стегна. В такому випадку дівчина є практично еталоном подіумів.

До речі, часто саме цей тип фігури зустрічається у професійних топ-моделей світового рівня.

Але на жаль, не всі жінки і дівчата мають струнке тіло. І якщо при худорлявості і підтягнутості фігури тип «прямокутник» виглядає спортивним, легким і витонченим, то при схильності до повноти зовнішнє сприйняття кілька псується.

Не всі представниці жіночої статі можуть похвалитися відмінним обміном речовин. Та й інших факторів, що призводять до повноти або навіть ожиріння, більш ніж достатньо: генетична схильність, хронічні захворювання, вагітність, травми з тривалим вимушеним знерухомленням або обмеженням навантажень, гормональний збій, в кінці кінців, просто елементарна слабкість перед смачною і солодкою їжею.

Жіноча фігура даного типу при повноті візуально сприймається як важка, громіздка, незручна і грубувата. Жирові відкладення активно накопичуються на плечах, стегнах і животі. При істотному ступені ожиріння область талії може почати істотно лунати і випирати, роблячи силует більш схожим вже на кулю. Тому прямокутний тип вимагає особливої уваги до контролю ваги.

Правильне харчування

Звичайно, здоров'я, зовнішній вигляд і фізична форма дуже тісно прив'язані до харчування: кількості споживаної в цілому їжі, її складу, збалансованості раціону.

Схуднення передбачає, що людина повинна деякий час споживати менше калорій, ніж він витрачає. В іншому випадку процес відкладення жирів не зупиниться, а їх спалювання просто не запуститься.

Не варто перегинати палицю в шкоди здоров'ю і здоров'ю. Як багато сумних історій про дівчат і жінок, несамовито бажали досягти надуманих ідеальних, на їхню думку, пропорцій тіла. Неприпустиме обмеження споживання життєво важливих речовин і вітамінів, взяття себе змором ні до чого хорошого, окрім виснаження і придбання ряду важких захворювань, на жаль, не приводить.

Дієта - не голод на і самокатування, а збалансований і обов'язково корисний раціон.

Для ефективного і безпечного зниження маси тіла дієтологи рекомендують включити в меню ряд продуктів.

На столі повинні регулярно бути присутнім страви з продуктів, що містять білок. Це біле нежирне м'ясо індички або курки. Але також допускається вживання нежирної яловичини. У плані насичення високоякісним білком корисно їсти молюсків, креветок, цільнозерновий хліб, яєчний білок, знежирений сир.
Для кращого насичення і притуплення почуття голоду в раціон слід включати складні вуглеводи. Найбільш багаті ними свіжі овочі та фрукти (крім картоплі), бурий рис, вівсяна і гречана крупа, перловка.
При дієтичному харчуванні важливо, щоб в організм надходили кислоти омега-3. Ця речовина дуже активно стимулює процес метаболізму в організмі. Завдяки цьому спалювання жиру може істотно прискоритися. Салати слід заправляти оливковою або лляною олією. Ці масла є лідерами за змістом омега-3. Корисно вживати в їжу морську рибу і горіхи.

особливості фігури

Більшість сучасних моделей мають тип фігури «прямокутник». Найчастіше представниці даного типу не мають зайвої ваги, а багато хто навіть мріють набрати пару кілограмів. Тому з вибором одягу, як правило, проблем не виникає, однак є маленькі хитрощі, які допоможуть зробити фігуру жіночні і сексуальніше.

У «прямокутників» невеликі і однакові по ширині стегна і плечі, стрункі ноги, плоский живіт, а талія не дуже виражена. Для того, щоб створити хвилюючі вигини, слід додати пару сантиметрів зверху за допомогою рюш, воланів, бахроми, подплечников, рукавів-ліхтариків. Також можна спробувати зробити стегна жіночні, вибираючи спідниці та брюки з низькою посадкою і накладними кишенями. Робіть ненав'язливий акцент на талії за допомогою приталених жакетів, суконь по фігурі. Підперезуючись блузку або сукню ремінцем, залишайте невеликий напуск, Тим самим ви збільшите верх і талія буде здаватися вже.

Дівчатам з типом фігури «прямокутник» сильно пощастило - їм не потрібно приховувати широкі плечі або повні стегна, навпаки, за допомогою декоративних елементів можна додати в цих областях обсягу. Вибирайте сукні з пишною спідницею і об'ємним верхом - такі речі допоможуть збільшити груди і стегна, а талія залишиться колишньою. Також зверніть увагу на плаття з басками, яке допоможе візуально зробити талію вже. «Прямокутникам» чудово підійдуть сукні-сорочки, підперезані ремінцем і з невеликим напуском і сукні-футляр з геометричним візерунком, що створює «ефект осикою талії» - така модель немов створена для вас.

R studio Платье (3 549 руб. / 2 307 руб.)

CARVEN POUR LA REDOUTE Платье (10 199 руб. / 6 119 руб.)

Vittoria Vicci Платье (2 999 руб.)

Dorothy Perkins Платье (3 999 руб. / 3 390 руб.)

Daisy Street Платье (2 293 руб.)

ASOS Платье (3 670 руб.)

У «прямокутників» великого розмаху і в виборі топів. Обмежень в тканинах, фактурах і кольорі немає. Вам підійдуть сорочки прямого і напівприталена крою, вільний топ з модними в цьому сезоні відкритими плечима, блузки на бретелях, з запахом або з рукавами-ліхтариками. Заправляючи топ в штани або спідницю, робіть невеликий напуск, який приховає невиражену талію. Вибираючи джемпер зверніть увагу на подовжену модель oversize, вона допоможе витягнути фігуру і підкреслити красу струнких ніжок.

Vero Moda Сорочка (2 661 руб.)

ASOS Топ (3 211 руб. / 963 руб.)

LOST INK Джемпер (3 299 руб. / 2 300 руб.)

Love Republic Джемпер (3 599 руб.)

Брюки або джинси варто вибирати з низькою посадкою. Обмежень за фасонами у вас немає, поекспериментуйте з яскравими квітами, цікавими принтами, декоративними елементами. Вам чудово підійдуть джинси «бойфренди«, модель «скинни» різних кольорів, прямі і розкльошені брюки.

З спідниць вашу фігуру прикрасять плісирована, спідниця-олівець, модель «сонце» або спідниця з басками. Спробуйте підібрати до расклешенной спідниці crop-top або топ на бретелях. В спідницю-олівець заправте блузку з невеликим напуском або не заправляйте інструмент зовсім.

ASOS Спідниця (2 569 руб. / 1 284 руб.)

ASOS Спідниця (3 211 руб.)

oodji Штани (1 499 руб.)

Hollister Джинси (4 495 руб.)

У виборі жакетів у «прямокутників» обмежень практично немає. Вам однаково добре йдуть як Напівприталені моделі, так і вільні фасони прямого крою. Бажана довжина таких речей - по лінії стегна і нижче. Вибирайте моделі з подплечниками, вони візуально збільшать плечі, зробивши талію більш вираженою. Також вам підійдуть двобортні піджаки. Ні в якому разі не підперізувалися жакет тоненьким ремінцем, він виділить область талії, що зовсім небажано для фігури даного типу.

Incity Блейзер (2 999 руб.)

Topshop Піджак (5 599 руб.)

Wallis Піджак (5 999 руб.)

При виборі купальника головним завданням для «прямокутників» є створення видимості жіночних вигинів. Найкраще з цим завданням впорається модель монокіні з вирізами з боків. Цей варіант злитого купальника найбільш вигідно викладе вашу фігуру. Вибираючи роздільний купальник, постарайтеся додати обсягу в області грудей за допомогою різних декоративних елементів - бісеру, паєток, бахроми, рюш або воланів. Трусики бікіні вибирайте з низькою посадкою, а також із зав'язками з боків - все це допоможе округлити берда, роблячи талію більш вираженою.

Тип жіночої фігури «прямокутник»: характеристика і параметри

Не варто довірятися думку знайомих і власним окоміру: обов'язково виміряйте свої параметри за допомогою сантиметрової стрічки, перш ніж читати про те, які фасони одягу підходять прямокутного типу. У жінок- "прямокутників" плоскі сідниці, стегна і талія приблизно однакові по ширині, а обсяги талії і бюста незначно відрізняються. Обчисліть приватне обхвату талії і окружності грудей: у "прямокутників" воно може дорівнювати 0,7-0,95.

У жіночої фігури типу «прямокутник» є особливість: повніють такі дами переважно в області тулуба (при цьому груди, стегна і талія поправляються рівномірно). Іноді прямокутні фігури ділять на 3 типи:

«Бананами» (або «стручками») називають високих, худорлявих і довгоногих жінок,
до типу «струнка колона» відносять жінок з пропорційною фігурою і середнім ростом,
«Квадратами» вважають тих дам, чий тип фігури має на увазі мінімальну різницю між обхватами грудей і талії (приватне обхвату талії і обсягу грудей у них становить 0,9 і більше).

До недоліків власниць фігури «прямокутник» відносять слабо виражену талію і відсутність округлих сідниць. Ці елементи можна скорегувати за допомогою тренувань.

Переваги дівчат з фігурою типу "H": стрункі стегна, витончені ноги і руки, правильна пропорція верхньої та нижньої частини тулуба. Їх слід підкреслювати.

У кого з селебріті прямокутне статура

Серед знаменитостей фігура типу "прямокутник" не рідкість. Особливо часто її можна побачити у моделей, адже шити на не надто вигинисті тіло - одне задоволення.

Яскравий приклад серед зірок - німецька топ-модель Верушка (під цим псевдонімом знають графиню Віру Готліба Анну фон Лендорф).Крім іменитої німкені, прямокутної фігурою володіли дизайнер Коко Шанель, супермодель Жизель Бундхен, модель і актриса Міша Енн Бартон, супермодель Алессандра Амбросіо, кінодіва Анук Еме, зірка Голлівуду Наталі Портман, принцеса Діана і популярна артистка Міла Йовович.

Стиль для фігури «прямокутник»: як підібрати ділову, вихідну, домашню і верхній одяг по фігурі

Незважаючи на те, що статура без виражених вигинів вважається найвдалішим в плані підбору одягу, про те, що підходить фігурі «прямокутник», слід поговорити окремо.

Базовим завданням, яке стоїть перед володаркою прямокутного типу фігури, є формування додаткових обсягів на рівні стегон, плечей і грудей жінки за рахунок складок одягу. Крім того, необхідно зробити основний акцент на струнких руках і ногах, не порушивши правильні пропорції тіла.

Офісний одяг для фігури типу «прямокутник» може бути класичної або кежуал (в залежності від корпоративної політики). Припустимо носити прямі, злегка розкльошені або трохи звужені джинси, брюки-банани і кюлоти. Рекомендується брати моделі з задніми кишенями і гудзиками (для зорового збільшення сідниць). Моделі спідниць, які однозначно підходять власницям фігури типу «прямокутник» - це спідниці-полусолнце, балони і сонце-кльош (вони візуально розширюють стегна, створюючи видимість осикою талії), також доречні спідниці-трапеції (як із зустрічними складками, так і без них ).
Відповідними діловими речами для подібного статури вважаються блузи з рукавами-буфами, топи та кардигани з запахом, светри з пелериною, жакети з низькою застібкою. Жінкам з прямим силуетом зазвичай йдуть сукні-халати, A-образні сарафани (в офісі їх рекомендується носити на тонку сорочку) і сукні силуету «футляр».
Одяг для вечірніх раутів, яку радять дівчатам з силуетом «прямокутник», різноманітна в плані фактур і відтінків, до того ж власницям цього типу фігури підходять моделі майже будь-якої довжини. Доречно на прямокутному типі виглядають сукні силуету new look (навіть з пишним под'юбніком), безрукавні комбінезони та сарафани з коміром-гойдалки, сукні типу «пачка», напівпрозорі блузки з об'ємними рукавами, що облягають фігуру довгі спідниці з високим розрізом, оксамитові і шовкові костюми в білизняному стилі.
Підбирати домашній одяг для жінок з комплекцією «прямокутник» так само просто, як і для власниць фігури типу «пісочний годинник»: на думку стилістів, майже всі фасони home-одягу виглядають на жінках з прямокутними обрисами прийнятно. Шорти, капрі, м'які трикотажні костюми, бавовняні або лляні міні-сукні і навіть екстравагантні кімоно виглядатимуть на атлетичному тілі гідно.
Верхній одяг для дівчини з фігурою типу «прямокутник» повинна відображати її характер і візуально коректувати пропорції жіночого тіла. Самі підходящі демісезонні варіанти - це куртки-косухи, тренчі, двобортні плащі, A-образні пальто і об'ємні бомбери. Взимку жінкам-«прямокутникам» варто носити кожушки з длінноворсового хутра (бобер, песець, вовк, лисиця) і напівдовге стьобані пальта з синтепоновим, вовняним або пуховою наповнювачем.

Крім одягу: прикрашаємо прямокутний силует

Білизна для панянок з силуетом без виражених вигинів вибирати трохи складніше, ніж одяг. У разі урочистих заходів дівчатам з обрисами фігури «прямокутник» рекомендується носити коригувальні корсети і пояси (таку білизну зробить талію більш помітною і не зашкодить, якщо носити його по 2-3 години). Для повсякденного носіння підійдуть непріталенное білизняні топи на широких бретелях, бюстгальтери, трусики і колготи з ефектом push up (вони додадуть силуету жіночності), трусики-стринги і звичайні труси-сліпи з бантами з боків (вони візуально розширять стегна).
Взуття при фігурі типу «прямокутник» може бути в різних стилях: від глема до спорту, головне - щоб вона робила жіночі гомілки максимально привабливими. Підійдуть яскраві балетки з блискучими пряжками або великими квітами, човники з фігурним вирізом, сандалі-гладіатори з металізованої шкіри і кольоровий замші, лаковані лофери, броги і оксфорди, сабо на високому стійкому каблуці.
Аксесуари в житті дам з прямокутним силуетом мають особливе значення. Руки при такій благодатній фігурі можна активно декорувати широкими браслетами і важкими перснями, дозволено носити довгі (до ліктя) рукавички. На щиколотках і шиї дозволяється носити ланцюжки, на пальці ніг можна надягати легкі кільця зі сталі.
Основне завдання панянок з фігурою «прямокутник» - за допомогою аксесуарів перенести акцент з тулуба на витончені кисті рук і ступні. Візуально розширити лінію бюста і зробити силует ще більш витонченим допоможе довгий шарф в стилі Айседори Дункан. Єдині, від чого стилісти однозначно радять відмовитися красуням з прямокутним силуетом, так це від поясів на рівні талії. Вечірня сумочка жінки- «прямокутника» може бути невеликою, строгої геометричної форми (на зразок знаменитої 2.55 від будинку Шанель), а для роботи їй підійдуть стильні портфелі і папки.

Чого не варто надягати при типі фігури «прямокутник»

Одяг для жінок з модельними пропорціями не повинна підкреслювати слабо виражену талію, тому деякі фасони і матеріали для H-образного тіла небажані.

Під забороною сукні з тонкого трикотажу і стрейча (в тому числі і джинсового), шовкові сукні-комбінації.
Не рекомендуються вузькі спідниці-олівці, спідниці-тетянки, прямі і розкльошені спідниці на гумці.
Не варто носити вузькі топи, короткі майки, оголюють пупок, топи на бретелях-макаронини, блузи з глибокими V-подібним вирізом і приталені жакети.
Краще уникати штанів з дуже низькою посадкою або із завищеною лінією талії.
Невдалим вибором верхнього одягу для прямокутного силуету стане пальто оверсайз або довгий прямий плащ.

На закінчення скажемо, що фігура "прямокутник" вимагає постійної турботи про харчування і фізичної культури. Тривалі аеробні навантаження без обважнення допоможуть "струнким колонам" не перетворитися в "квадрат". Особливу увагу варто приділити м'язам преса, плечей і сідниць.

Хочете регулярно читати рекомендації зі світу моди і знати все про одяг, взуття та аксесуари? Тоді додавайте нас в закладки та стежте за стильними новинками на size-up.

Плюси і мінуси «прямокутника»

Хлоп'ячий силует назвемо головним недоліком такого типу, представницям прекрасної половини людства часто доводиться працювати на сідниці (вони виявляються плоскими), щоб надати фігурі потрібний "обсяг".

Маленьку акуратні груди можна порахувати як перевагою, так і недоліком, однак розбивати чоловічі серця дівчини з фігурою «прямокутник» точно будуть - їм допоможуть довгі, стрункі ноги.

Як вже говорилося вище, «прямокутник» поширений серед жінок, причому характерним його можна назвати як для жінок модельного типу, так і для пампушок.

Якщо у жінки є зайві кілограми, при такому типі фігури вона не зіткнеться з проблемою великого живота і зможе носити обтягуючі силуети, короткі спідниці та шорти.

Особливості раціону харчування

Усунути деякі недоліки фігури допоможе правильне харчування. Дієтологи розробили спільні рекомендації для власниць вищеназваної фігури. Вони допоможуть зробити силует більш жіночним і, звичайно, позбутися від зайвих кілограмів.

Дієту рекомендується поєднувати зі спортивними вправам.

Раціон для схуднення

Білки високої якості (включаємо в денний раціон м'ясо птиці, індички або курки, також підійде нежирна телятина і яловичина. Можна з'їдати 100 грамів за прийом).
Складні вуглеводи (фрукти і овочі худне рекомендується їсти кожен день! Вони не так швидко перетравлюються, забезпечуючи тривале відчуття ситості).
Продукти з вмістом омега-3 жирних кислот (морська риба, горіхи).
Кокосове масло для приготування їжі.

Головною умовою для схуднення є створення постійного дефіциту калорій. Вважається, що дорослій людині в день потрібно від 2300 калорій для покриття енергетичних витрат. Залежно від характеру роботи (розумова вона або фізична), віку і ваги мінімальна доза калорій може зростати. Щоб втрачати вагу, її рекомендується скоротити приблизно на 30%.

Наприклад, жінці у віці 30 років, працює в офісі, потрібно в день отримувати не менше 2500 калорій, під час дієти фахівці радять вживати до 1700 калорій.

Коли організм відчуває небезпеку, він починає запасатися - щоб в разі продовження голодування у нього був варіант кризового харчування (з відкладень, які нам так не подобаються). Початок дієти має бути м'яким, вміст калорій можна знижувати щотижня на 200-300 калорій. Відразу радимо відмовитися від солодкої, гострої та солоної їжі. Замість калорійного фаст-фуду, з'їдати овочевий салат і шматочок курячого м'яса. Не поспішайте скинути більше - швидко втрачені кілограми схильні повертатися.

Особливості раціону для худеньких

Якщо ви задоволені своєю фігурою - худнути вам ні до чого, а добре самопочуття і здоровий вигляд забезпечить збалансоване харчування.У чому ж полягає баланс? Знову ж правильним раціоном вважається той, який повністю задовольняє фізіологічні потреби організму, дає всім органам і системам працювати при комфортних умовах. Таке харчування забезпечить жінці красу, довголіття, її не турбуватимуть нездужання різного характеру.

Принципи збалансованого харчування легко описати, всього їх існує п'ять:

Чи не переїдати - енергетична цінність денного раціону повинна відповідати енергетичним витратам. Недоїдання призводить до патологічного схудненню, а якщо регулярно їсти більше потрібного - з'являться зайві кілограми.
Контролювати вживання білків, жирів і вуглеводів (так звана формула БЖУ). У нормі їх співвідношення має бути таким - 1: 1: 4.
Дотримуватися режиму - є вранці, в обід і ввечері, невеликими порціями, щоб не перевантажувати органи шлунково Кишкового Тракту. Саме недотримання режиму, коли дівчата дозволяють собі поїсти один раз в день і тільки ввечері, призводить до зростання ваги.
Приймати їжу в прийнятних умовах - ніяких перекусів на ходу, їжі під час стресу, десь між нарадами. Як мінімум, людині необхідно влаштуватися за столом і під час їжі не думати про щось, що доставляє дискомфорт.
Їжа повинна бути правильною, з мінімальною кількістю барвників, консервантів.

Основні особливості фігури прямокутник

Власниці фігури «прямокутник» також характеризуються такими особливостями:

однаковими по ширині стегнами і плечима,
плоскими сідницями,
стрункими ногами,
широкою грудною кліткою.

Тип фігури Прямокутник. як гладшає

Часом гармонія між верхньою і нижньою частиною тіла, про яку так мріють жінки Груша і Трикутник, набуває зовсім не ті форми, що хотілося б.

Начебто все пропорційно - таз і плечі приблизно однакової ширини, нічого ніде не «заважає» і не переважує, але ... Підступ фігури типу прямокутник полягає в тому, що варто її власниці хоч трохи розслабитися, як вона ризикує почути від свого чоловіка ніжне «кубишечка моя солоденька ».

Так, талія прагне наздогнати по ширині плечі і стегна, весь торс набуває квадратні форми.

Якщо володарка фігури «Н» набирає зайву вагу, жир рівномірно розподіляється в області бюста і живота. Жирові відкладення на лінії стегон відсутні.

Фігура «прямокутник» буває двох видів: «колона» і «цеглина». Для власниць фігури «колона» характерні наступні особливості:

стегна і плечі рівних розмірів,
довгі ноги,
нечітка лінія талії.

back to menu ↑

Правила харчування для фігури Прямокутник

Потужною тілесної конституції Прямокутника супроводжує могутній апетит. Таким жінкам важко зупинитися, коли вони накидаються на їжу, тому їм потрібно дієта з обмежувальними приписами.

Існує достатньо доказів того, наскільки сприятливо впливає на здоров'я і на схуднення роздільне харчування: не треба споживати одночасно концентровані вуглеводи і концентровані білки: м'ясо з салатом і овочами - це добре, а м'ясо з хлібом і картоплею - погано.

Дієтологи рекомендують власницям фігури «прямокутник»:

Використовувати принципи роздільного харчування.
На сніданок і вечерю включати в меню страви, приготовані з низькокалорійних продуктів.
Виключити перекушування.
Дотримуватися питний режим протягом доби.

Власницям фігури Прямокутник вирішуються такі продукти харчування:

м'ясо нежирних сортів,
овочі,
фрукти,
нежирні тверді сири,
цільнозернові каші,
зелень,
нежирні кисломолочні продукти,
мюслі,
хліб, приготовлений з борошна грубого помелу.

Негативно впливають на форми жінок з фігурою прямокутник наступні продукти харчування:

алкогольні напої,
кондитерські вироби,
смажені і копчені продукти,
борошняні вироби.

Дієтологи радять проводити один раз в два тижні розвантажувальні дні, які допоможуть нормалізувати функції шлунково-кишкового тракту і позбутися від зайвих кілограмів.

Поради по фізичних навантажень для фігури прямокутник

Прямокутники самою природою наділені сильним тілом, але воно вимагає постійних інтенсивних вправ. Багато жінок цього типу відчувають депресію і відчувають себе мляво, якщо нехтують регулярними тренуваннями. Статурі і темпераменту жінок з таким статурою найбільше підходять аеробіка, біг, плавання, сквош, теніс. Розумно надходять Прямокутники, що віддають фізкультури по півгодини і більше трьох разів на тиждень.

Ключ до збереження стрункої юнацької фігури для Прямокутника - інтенсивні фізичні вправи. Прямокутника, як і трикутник, необхідні інтенсивні заняття аеробного характеру не рідше трьох разів на тиждень. Прямокутник повинен взяти за правило інтенсивно плавати, бігати, займатися тенісом або аеробікою двічі, а краще тричі на тиждень як мінімум по півгодини.

знамениті Прямокутники

актриси - Пенелопа Кейт (Овен), Ширлі Мак-Лейн (Телець), Тойя Вілкокс (Телець), Хелена Боем-Картер (Близнюки), Сьюзен Сарандон (Терези), Розіна Барр (Скорпіон), Джоді Фостер (Скорпіон), Вупі Голдберг ( Скорпіон), Стефані Пауере (Скорпіон), Бетт Мідлер (Стрілець), Ванесса Редгрейв (Водолій), Патриція Рутледж (Водолій), Гленн Клоуз (Риби), Джулі Уолтерс (Риби).

співачки - Монтсеррат Кабальє (Овен), Барбра Стрейзанд (Телець), Джессі Норман (Діва), Джоан Сатерленда (Скорпіон), Тіна Тернер (Стрілець), Лайза Мінеллі (Риби), Ніна Сімон (Риби).

письменниці - Барбара Картленд (Рак), Д. С. Байатт (Діва), леді Антонія Фрейзер (Діва), Фей Уелдон (Діва), Джеккі Коллінз (Терези), Джермен Грір (Водолій).

Популярні персони - Рубі Вокс (Овен), Силия Блек (Близнюки), Клер Райнер (Риби).

спортсменки - Штеффі Граф (Близнюки), Саллі Руннел (Лев), Мартіна Навратілова (Терези), Кріс Еверт (Стрілець).

Особи королівської крові - королева Єлизавета II (Телець), принцеса Діана (Рак), королева-мати | Дев), принцеса Кентська Мішель (Козеріг), принцеса Монако Кароліна (Водолій).

Як визначити особливості статури

Важливо розуміти з якою частини тіла ми починаємо набирати і скидати вагу - це допоможе з визначенням нашого типу.

Визначення діапазону худорлявості, можливо, за розміром зап'ястя:

до 14 см - фігура худорлява,
14-16 см - середнє додавання,
від 16 см - схильні до повноти.

Щоб зрозуміти, який у вас тип фігури, скористайтеся кравецької стрічкою. З її допомогою виміряйте відстань між плечима. Стрічку при цьому тримайте натягнуто, як лінійку. Дивлячись у дзеркало, визначте, де у ваших стегон найбільш широке місце, а потім заміряйте його. Уважно придивіться до лінії плечей: вони у вас похилі або прямі? Щоб ваше уявлення про силуеті було повним, виміряйте об'єм стегон і талії.

Ваш тип фігури прямокутник (Н-силует, «струнка колона»), якщо у вас:

однакова ширина стегон і плечей,
плоскі сідниці,
проміжна лінія плечей - ні похилий, ні пряма,
різниця між обсягом талії і стегон становить менше 22 см.

Вага має значення

У категорії «прямокутник» умовно виділено два підтипи фігур. Жінки модельної зовнішності ( «струнка колона») мають досить струнке і підтягнуте тіло з невеликими стегнами і грудьми. У них часто високий зріст (від 170 см), з віком може з'являтися невеликий живіт. Другий підтип - «звичайний або повний прямокутник». Жінки з такою конституцією схильні до повноти, мають маленький або середній зріст. Головна особливість їх фігури - наявність великих грудей при досить струнких стегнах і ногах. У «прямокутників» звичайного типу гладшає, як правило, торс.

мрія модельєра

Основним недоліком дівчат з типом фігури прямокутник є відсутність жіночних вигинів.З іншого боку, багато модельєрів бачать в цьому не вада, а плюс, тому для своїх показів вибирають манекенниць саме з такими параметрами. Наприклад, перша супермодель у світі - британка Твіггі. Її тендітна, майже хлоп'яча фігура викликала справжній фурор в 60-х, ставши еталоном краси на ціле десятиліття.

І актриси, і спортсменки, і просто красуні

Серед кінодів теж чимало власниць прямокутного статури. Такі зірки, як Ніколь Кідман, Ума Турман, Кіра Найтлі і Наталі Портман, вражають своїх шанувальників не тільки талантом, але і стрункими фігурами. Найчастіше підтягнуті форми знаменитих «прямокутників» - не дар матінки-природи, а результат занять спортом.

законодавиці моди

Серед жінок, які мають Н-силует, багато ікон стилю. Їхні образи - наочний посібник того, як слід одягатися зі смаком. Володарками прямокутної фігури були шанувальниці класичного стилю Коко Шанель та Жаклін Кеннеді. Своїми романтичними нарядами захоплювала оточення принцеса Діана. Уявлення про те, що носити сучасній жінці «прямокутник», дають образи Вікторії Бекхем.

особливості гардеробу

У жінок з типом фігури «прямокутник» невиражена талія, гарні ноги і досить масивні плечі. Сам силует виглядає збалансовано, тому особливих обмежень по вибору одягу немає. Але є великий перелік нарядів, в яких такі леді виглядатимуть особливо привабливо і сексуально. Ми розповімо, як підібрати оптимальний гардероб, приховати недоліки і підкреслити достоїнства жінки з такою фігурою.

Шуби дуже жіночні і вони не виходять з моди. Радимо вибирати модель з гладкого, необ'ємний хутра. Оптимальним варіантом стане крій як у піджака: шуба буде виглядати як плащ, в такому вбранні жінка виглядає елегантно і привабливо. Однак є й інший варіант - зробити талію більш вираженою, перемістивши на неї акцент. Пояски, принти, зображення, гудзики - всі, що привертає увагу до живота, зробить фігуру максимально гармонійної. Віддавайте перевагу не хутряному ременя (він буде давати непотрібний додатковий об'єм), а шкіряному. І, звичайно, підкреслюйте стрункі ніжки. Особливо ефектно виглядатиме шубка А-образного крою з високими підборами.

Хочете бути в тренді, тоді придбайте пальто оверсайз, воно зараз на піку популярності. Колір і довжина можуть бути будь-хто, головною фішкою залишається крій - прямий або звужений донизу, але повністю приховує не тільки талію, але і обриси фігури взагалі. І знову власниці струнких ніг будуть «на коні», таким чином, вони зможуть підкреслити вузькі стегна і заховати занадто широку талію від поглядів оточуючих.

Не варто відмовлятися і від класичних варіантів: двобортні, Піджачні, з широкими рукавами, міді або міні - все для вас, головне, вибрати потрібну модель. Підійде одяг з накладними кишенями (потрібен додатковий обсяг внизу), поясом на талії.

На плечах краще не робити акцент, накладки залишимо для інших дам.

Якщо ви не проти створити образ такої собі хуліганки-модниці, обзаведіться шкіряною курткою короткого покрою. Вона чудово виглядає на фігурі «прямокутник», приховує неяскраво виражену талію і підкреслює вузькі стегна - все, що потрібно в одному флаконі!

Хочеться поставити близько слова «джинси» безліч знаків оклику, адже цей зручний і модний елемент гардеробу буде виглядати відмінно на дамах з типом фігури «прямокутник». Вибирайте джинси прямого крою, експериментуйте з вузькими моделями типу скинни, зробити фігуру більш об'ємною допоможуть кишені на сідницях, принти та інші прикраси.

Носити джинси можна під що завгодно, але особливо ефектно вони виглядатимуть під розкльошені і вільні кофтинки, светри прямого або укороченого крою.

Зробити фігуру максимально збалансованою допоможуть сукні-сорочки. Чим хороші наряди? У них приталений силует, пояс на талії і розкльошені низ. Не варто відмовлятися від моделей, які не роблять акцент на талії, це і сукні А-образного крою, і знаменитий бебі-долл з завищеною талією.

Єдиною моделлю, від якої варто утриматися, стане класичне відверту сукню. Додайте до нього волани, складки, хоч щось, що робить модель цікавіше, а силует більш об'ємним - і отримаєте відмінний варіант.

Носити можна як роздільні купальники, так і злиті. Для худеньких оптимальним вибором стане набір, в якому ліф широкий і яскравий має об'ємний принт або драпірування. Все, щоб зробити груди більш об'ємною візуально. Плавки варто підбирати з яскравим принтом, бажано різнокольорові. Підійде набір з невеликою спідничкою на трусиках.

Злиті купальники для жінок з типом фігури «прямокутник» підходять такі: з кольоровим контрастом, рюшами, вирізами збоку, перехлестами і форми «Х».

Завдяки струнким і довгим ногам, володарки фігури «трикутник» можуть носити як взуття на високих підборах, так і на танкетці або плоскій підошві. Все залежить від події і цілі. Прекрасно на струнких ніжках виглядають шпилька і високі чобітки.

Наталі Портман

Американська актриса має фігуру «прямокутник», але це не заважає їй володіти умами стількох чоловіків по всьому світу. Актриса вибирає вбрання, що приховує її широку талію. Наприклад, однотонне плаття із завищеною талією і відкритими плечима розставляє потрібні акценти - балансує силует і відкриває стрункі ніжки пані Портман.

Джулія Робертс

Чорне однотонне плаття - це сексуально, така талія приховує проблеми жінок з фігурою «прямокутник». Плечі закриття, декольте досить глибоке, плаття міні, але виглядає силует гармонійно. Джулія Роберт виглядає відмінно, а її образ можна з легкістю відтворити в повсякденному житті за допомогою міні-сукні крою бебі-долл.

Як бачите, фігура «прямокутник» має переваги і недоліки. У дам вона зустрічається часто, обмежувати себе у виборі одягу власницям «прямокутника» не варто. Скористайтеся нашими порадами, підкресліть краще і змістите акценти. Правильно підібрані наряди допоможуть вам виглядати ідеально на будь-якому заході.

Брюки та спідниці

Вдало приховати прямокутні форми допоможуть темні штани в поєднанні з довгим кардіганом. Для того щоб подовжити візуально ноги потрібно також підібрати правильну модель джинс або брюк. Виріб по довжині має доходити до середини каблуків і збігатися за колірною гамою з взуттям.
Підкреслити красу фігури допоможуть класичні брюки. Звужена до низу модель додасть худим ніг відсутній обсяг. Вибравши вільні в області стегон брюки вийде візуально підкреслити форму стегон. Наявність малюнка на задній частині брюк або об'ємні кишені дозволять візуально збільшити плоскі сідниці. Злегка розкльошені штани підійдуть повним дівчатам.
Для фігури прямокутник спідниці найкраще підбирати об'ємного крою. Наявність складок, сукні а-силуету, спідниця-сонце і спідниця-шорти - прекрасно доповнять образ. Спідниця-олівець, звужена до низу, дозволить зробити акцент на стегнах.

В процесі вибору пальто стилісти рекомендують уникати занадто приталених моделей. Вузький пояс здатний також невдало підкреслити силует.Пальто з широким поясом допоможе виграшно виділити талію. Зробити акцент на талії дозволить напівприталена пальто. Піджак на одному гудзику також здатний перетворити прямокутний силует.

Приклади дівчат-знаменитостей з фігурою «прямокутник»

Багато представниць фігури Н-типу є серед знаменитостей. Відомими дівчатами з фігурою прямокутник є модельєр Вікторія Бекхем, актриса Сара Джесіка Паркер, Ніколь Кідман, Камерон Діаз. Виглядати привабливо особливості статури знаменитостям не заважають, так як вони знають, як підібрати одяг, щоб приховати свої недоліки.